{"id":608621,"date":"2023-02-12T11:45:00","date_gmt":"2023-02-12T08:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=608621"},"modified":"2022-08-08T18:47:21","modified_gmt":"2022-08-08T15:47:21","slug":"come-avere-successo-alcuni-semplici-principi-di-gestione-del-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/come-avere-successo-alcuni-semplici-principi-di-gestione-del-tempo\/","title":{"rendered":"Come avere successo? Alcuni semplici principi di gestione del tempo"},"content":{"rendered":"

Le domande sull'automotivazione e sulla gestione del tempo oggi sono quasi le pi\u00f9 rilevanti di tutte. In effetti, molte persone hanno domande sul motivo per cui qualcuno riesce a fare tutto e qualcuno – quasi niente e allo stesso tempo si stanca abbastanza. Il punto, ovviamente, sono le abilit\u00e0 di gestione del tempo sbagliate. E in questo articolo ti forniremo una serie di suggerimenti che ti aiuteranno a semplificarti notevolmente la vita.<\/p>\n

\"Come<\/h2>\n

Come iniziare a fare tutto?<\/h2>\n
    \n
  1. LAVORA CON LA MOTIVAZIONE. Uno dei principali malintesi nel lavoro e in altre attivit\u00e0 \u00e8 che devi solo farlo. Ma non lo \u00e8. Devi capire chiaramente perch\u00e9 lo stai facendo e cosa ti dar\u00e0. Pertanto, con questa consapevolezza, lavorerai molte volte in modo pi\u00f9 efficiente e adatterai pi\u00f9 compiti in un'unit\u00e0 di tempo.<\/li>\n
  2. RIPOSARE CORRETTAMENTE. Il secondo equivoco: "Se non lavori, allora ti riposi". Se questo mito fosse vero, non ci sarebbero battute sul fatto che dopo il fine settimana abbiamo bisogno di un altro fine settimana, e luned\u00ec \u00e8 il giorno pi\u00f9 difficile della settimana. \u00c8 molto importante alternare adeguatamente le tue attivit\u00e0. Combina il lavoro sedentario con il riposo attivo e viceversa. Ad esempio, se ti siedi al computer per 90 minuti e hai intenzione di "recuperare" parlando sui social network, non ci sar\u00e0 alcun effetto, ti stancherai altrettanto rapidamente e il tempo trascorso sui social network pu\u00f2 essere valutato come sprecato. Il cervello semplicemente non capisce come il "riposo" differisca dal lavoro sotto shock. Il sistema nervoso ha bisogno di passare da un'attivit\u00e0 all'altra. \u00c8 meglio fare un po' di riscaldamento fisico dopo il lavoro seduto.<\/li>\n
  3. CAMBIO ATTIVIT\u00c0 OGNI 1,5 ORE. Il primo passo verso il successo \u00e8 suddividere la giornata lavorativa (che si svolga in ufficio o nel proprio appartamento) in "blocchi" di due ore. Un'ora e mezza \u00e8 lavoro, mezz'ora \u00e8 una pausa. La cosa principale \u00e8 cambiare completamente in modo che il cervello non confonda il riposo con una porzione aggiuntiva di lavoro. Concentrati sui tuoi bioritmi quando sviluppi un programma del genere.<\/li>\n
  4. SVEGLIARSI PRESTO. Prima ti alzi, pi\u00f9 puoi fare, questo \u00e8 un dato di fatto.<\/li>\n
  5. PRENDITI CURA DI TE. Non dimenticare di mangiare in tempo e in modo equilibrato, bere abbastanza acqua, dormire almeno otto ore al giorno. S\u00ec, puoi lavorare efficacemente anche nelle “maratone", ma ci vorr\u00e0 troppo tempo per riprendersi, quindi non \u00e8 consigliabile spendere la risorsa in questo modo.<\/li>\n
  6. NON PROVARE A FARE PI\u00d9 COSE ALLO STESSO TEMPO. A prima vista sembra che in questo modo avrai molto pi\u00f9 tempo, ma in realt\u00e0 \u00e8 estremamente controproducente. Altre idee sbagliate comuni: "Per fare tutto, devi fare tutto in una volta" o "Tutto deve essere fatto alla perfezione". Cosa succede al nostro cervello quando cerchiamo di risolvere pi\u00f9 problemi contemporaneamente? Ricorda cosa succede al tuo computer quando scarichi un film e contemporaneamente cerchi informazioni su Internet: iniziano a "rallentare" o "bloccarsi". Pertanto, ti consigliamo, al contrario, di concentrarti solo sul lavoro che stai facendo attualmente: lo farai meglio se non ti distrai.<\/li>\n
  7. DELEGARE. In effetti, tutto ci\u00f2 che puoi delegare, delega. Questo vale anche per le faccende domestiche. A volte \u00e8 pi\u00f9 economico assumere una governante che fare i lavori domestici a scapito di te stesso.<\/li>\n
  8. PIANIFICA IL PI\u00d9 CHE PUOI. Preparati una lista di controllo per la giornata al mattino o anche alla sera. E aggiungi cose a te stesso l\u00ec che puoi davvero fare: altrimenti il \u200b\u200bcarico dell'insoddisfatto demotiva notevolmente.<\/li>\n
  9. STABILITE LE SCADENZE. \u00c8 importante capire che non devi solo svolgere un'attivit\u00e0 in astratto, ma farlo entro un tempo specifico.<\/li>\n
  10. VALUTA ADEGUATAMENTE IL TUO CARICO DI LAVORO. A volte, per fare di pi\u00f9, devi solo abbassare un po' l'asticella e non rimproverarti senza motivo.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cosa devi sapere sulla gestione del tempo competente? Come imparare a fare tutto? Semplici principi di gestione del tempo, ti insegneremo come gestire correttamente il tuo tempo! Come imparare a fare tutto e anche di pi\u00f9? Tutti i trucchi della gestione del tempo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":154469,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[578],"tags":[],"class_list":["post-608621","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sviluppo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/608621","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=608621"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/608621\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/154469"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=608621"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=608621"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=608621"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}