{"id":677399,"date":"2025-03-25T09:22:00","date_gmt":"2025-03-25T06:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=677399"},"modified":"2025-08-06T11:45:22","modified_gmt":"2025-08-06T08:45:22","slug":"mamma-e-riposo-come-trovare-tempo-per-se-con-una-famiglia-numerosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/mamma-e-riposo-come-trovare-tempo-per-se-con-una-famiglia-numerosa\/","title":{"rendered":"\ud83c\udf3f Mamma e riposo: come trovare tempo per s\u00e9 con una famiglia numerosa"},"content":{"rendered":"<p>Alla ricerca del meritato relax, le madri di famiglie numerose spesso dimenticano i propri bisogni. Ma \u00e8 il riposo della madre la chiave dell\u2019armonia in famiglia. Come trovare l\u2019 <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/la-donna-nell-era-del-cambiamento-adattamento-al-nuovo-mondo\/\" title=\"equilibrio\">equilibrio<\/a> tra la cura dei bambini e il tempo personale? Per cominciare, <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/recomendet-global-product\">i prodotti per il relax e il tempo libero qui<\/a> possono essere il primo passo verso la tranquillit\u00e0 e il recupero.<\/p>\n<h2>\ud83d\udcc5 La pianificazione \u00e8 la chiave del <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/l-autostima-come-chiave-del-successo-metodi-di-rafforzamento\/\" title=\"successo\">successo<\/a><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Fare un programma:\u00a0<\/strong> la mamma e la pianificazione sono alleati. Creare un programma non solo per i bambini, ma anche per te stesso \u00e8 il primo passo verso lo spazio personale. Includi ore in cui puoi dedicarti ai tuoi hobby preferiti, <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/il-corpo-come-fonte-di-forza-la-psicologia-dell-autostima\/\" title=\"fare sport\">fare sport<\/a> o semplicemente leggere un libro.<\/li>\n<li><strong>Coinvolgere i bambini:<\/strong> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/sicurezza-dei-bambini-regole-importanti-per-ragazzi-e-genitori\/\" title=\"Insegnare ai bambini\">Insegnare ai bambini<\/a> ad essere indipendenti non \u00e8 solo vantaggioso per loro, ma anche per il vostro relax. Semplici <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/recommend-todoist_com\">compiti<\/a> o hobby ti permettono di prenderti <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/mamma-e-hobby-trovare-un-hobby-nel-ritmo-della-vita-familiare\/\" title=\"del tempo per te stesso\">del tempo per te stesso<\/a> mentre i bambini sono occupati.<\/li>\n<li><strong>Aiuto dai propri cari:\u00a0<\/strong> non essere timido nel chiedere aiuto a parenti o amici. Anche un paio d'ore a settimana in cui qualcuno pu\u00f2 fare da babysitter ti d\u00e0 l'opportunit\u00e0 di rilassarti.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\ud83e\uddd8\u200d\u2640\ufe0f <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/fiducia-un-potente-strumento-manageriale\/\" title=\"Strategie\">Strategie<\/a> di rilassamento<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Brevi meditazioni:<\/strong> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/segreti-di-gestione-dello-stress-e-cura-di-se\/\" title=\"la meditazione\">la meditazione<\/a> \u00e8 un modo efficace per alleviare <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/lo-stress-e-le-sue-conseguenze-come-mantenere-la-calma\/\" title=\"lo stress\">lo stress<\/a>. Pochi minuti di solitudine al giorno possono fare miracoli.<\/li>\n<li><strong>Esercizio:<\/strong> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/donne-e-sport-come-scegliere-il-tipo-di-attivita-fisica-adeguata\/\" title=\"l'attivit\u00e0 fisica\">l'attivit\u00e0 fisica<\/a> \u00e8 un ottimo modo per rilassarsi. Trova uno sport che ti dia gioia e concediti di godertelo.<\/li>\n<li><strong>Hobby e <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/la-vita-al-ritmo-di-un-hobby-come-una-mamma-puo-arricchire-il-suo-tempo-libero\/\" title=\"creativit\u00e0\">creativit\u00e0<\/a>:<\/strong> le attivit\u00e0 che ti permettono di evadere e creare qualcosa di nuovo non solo migliorano <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/il-corpo-come-fonte-di-emozioni-psicologia-della-percezione\/\" title=\"il tuo umore\">il tuo umore<\/a>, ma ti danno anche forza.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\ud83d\udcac <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/maturita-della-saggezza-vantaggi-dell-eta-nell-arte-della-comunicazione\/\" title=\"Comunicazione\">Comunicazione<\/a> e supporto<\/h2>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/come-mantenere-l-amicizia-dopo-aver-avuto-un-figlio\/\" title=\"Incontro con gli amici\">Incontro con gli amici<\/a>:<\/strong> La comunicazione con gli amici \u00e8 parte integrante della vita. Non negarti il \u200b\u200bpiacere di trascorrere del tempo in compagnia dei tuoi cari.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/donna-e-globalizzazione-nuovi-orizzonti-e-sfide\/\" title=\"Social network\">Social network<\/a> e forum:<\/strong> i social network e i forum delle mamme possono essere una fonte di supporto e un luogo in cui condividere <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/eta-e-saggezza-immutabili-compagne-di-vita\/\" title=\"esperienze\">esperienze<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Aiuto <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/intuizione-la-voce-silenziosa-dentro-di-noi\/\" title=\"psicologico\">psicologico<\/a><\/strong>: non esitate a contattare gli specialisti se ritenete che sia difficile affrontare da soli lo stress.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/post-221096-0.21505800-1721440474.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/post-221096-0.21505800-1721440474.webp\" alt=\"Mamma nella natura\"><\/a><\/p>\n<h2>\ud83c\udf7dUna <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/i-segreti-della-sana-alimentazione-ricette-e-consigli-dietetici\/\" title=\"corretta alimentazione\">corretta alimentazione<\/a> come elemento di relax<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Spuntini salutari:<\/strong> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/prendersi-cura-della-propria-salute-la-mamma-viene-prima-di-tutto\/\" title=\"mangiare bene\">mangiare bene<\/a> \u00e8 direttamente correlato alla <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/il-corpo-come-fonte-di-piacere-la-psicologia-dell-accettazione-di-se\/\" title=\"salute\">salute<\/a> e all'umore. Gli spuntini salutari forniscono energia e aiutano a far fronte allo stress.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/come-una-mamma-moderna-coniuga-cucina-e-vita-familiare-soluzioni-veloci-e-salutari\/\" title=\"Pianificazione del menu\">Pianificazione del menu<\/a>:<\/strong> avere un menu pianificato per la settimana far\u00e0 risparmiare tempo e stress. Il tempo liberato pu\u00f2 essere dedicato a te stesso.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/donne-e-cucina-nuove-tendenze-e-ricette\/\" title=\"Esperimenti di cucina\">Esperimenti di cucina<\/a>:<\/strong> cucinare pu\u00f2 essere un hobby divertente. Sperimentare ricette \u00e8 un ottimo modo per rilassarsi in modo creativo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\ud83c\udfafPriorit\u00e0 e <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/l-amor-proprio-e-la-sua-magia-nelle-relazioni-interpersonali\/\" title=\"confini\">confini<\/a><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Stabilire le priorit\u00e0:\u00a0<\/strong> capire che non \u00e8 necessario fare tutto perfettamente in una volta \u00e8 liberatorio. Stabilisci le priorit\u00e0 e seguile.<\/li>\n<li><strong>Confini con gli altri:\u00a0<\/strong> impara a dire &#8220;no&#8221; e stabilisci dei confini personali. Il tuo <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/mamma-e-riposo-come-ritrovare-il-tempo-per-se-dopo-il-parto\/\" title=\"tempo personale\">tempo personale<\/a> \u00e8 la tua zona di comfort e relax.<\/li>\n<li><strong>Il tempo per te stesso \u00e8 essenziale:\u00a0<\/strong> ricorda che il tempo per te stesso non \u00e8 un lusso, ma una necessit\u00e0. Questo \u00e8 importante per la tua salute mentale e fisica.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\ud83c\udf10 Coinvolgimento nel mondo della tecnologia<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Piattaforme educative:\u00a0<\/strong> utilizza piattaforme educative per sviluppare interessi e acquisire nuove conoscenze nel momento pi\u00f9 adatto a te.<\/li>\n<li><strong>App per il relax:\u00a0<\/strong> esistono app che possono aiutarti a rilassarti e distenderti. Trova quello che fa per te.<\/li>\n<li><strong>Shopping online:\u00a0<\/strong> lo shopping online fa risparmiare tempo durante gli acquisti. Usa questo tempo per te stesso.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/post-221096-0.42811600-1721440494.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/post-221096-0.42811600-1721440494.webp\" alt=\"Yoga per le mamme\"><\/a><\/p>\n<h2>\ud83d\udcc5 Piccole pause regolari<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Brevi pause durante il giorno:\u00a0<\/strong> fare brevi pause durante il giorno pu\u00f2 aiutare a ridurre lo stress e l\u2019affaticamento. Anche 5-10 minuti con una tazza di t\u00e8 o una breve passeggiata possono fare miracoli.<\/li>\n<li><strong>Pisolino diurno:\u00a0<\/strong> se possibile, un breve pisolino durante il giorno ripristiner\u00e0 le forze e migliorer\u00e0 il tuo umore. Questo \u00e8 importante per le madri con molti bambini, la cui energia viene spesa in modo particolarmente attivo.<\/li>\n<li><strong>Hobby e interessi:\u00a0<\/strong> cerca di dedicare tempo agli hobby. Questa non \u00e8 solo una distrazione dalle preoccupazioni quotidiane, ma anche un'opportunit\u00e0 di autorealizzazione e piacere.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\ud83e\uddd8\u200d\u2640\ufe0f <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/segreti-di-relax-per-le-mamme-moderne\/\" title=\"Meditazione\">Meditazione<\/a> e consapevolezza<\/h2>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/segreti-di-relax-per-le-mamme-moderne\/\" title=\"Meditazione\">Meditazione<\/a> per principianti:<\/strong> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/una-donna-e-la-sua-missione-il-percorso-verso-l-autodeterminazione\/\" title=\"la meditazione\">la meditazione<\/a> \u00e8 un ottimo modo per portare pace e ordine nei tuoi pensieri. Sono disponibili molti tutorial e app per i principianti.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/mamma-e-relax-padroneggiare-l-arte-della-calma\/\" title=\"Pratica la consapevolezza\">Pratica la consapevolezza<\/a>:<\/strong> la consapevolezza ti aiuta a rimanere nel momento presente e riduce i livelli di stress. Questo pu\u00f2 essere praticato sempre e ovunque.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/donne-e-sport-formazione-e-storie-di-successo\/\" title=\"Yoga\">Yoga<\/a>:<\/strong> lo yoga combina esercizio fisico e pratiche meditative. Questo \u00e8 un ottimo modo per mantenere il corpo e la mente flessibili.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/post-221096-0.82491600-1721440516.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/post-221096-0.82491600-1721440516.webp\" alt=\"Rilassamento nel bagno\"><\/a><\/p>\n<h2>\ud83d\udcdaLettura e <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/donne-e-istruzione-chiavi-del-successo-nella-scelta-dei-corsi-e-nell-apprendimento-online\/\" title=\"autoeducazione\">autoeducazione<\/a><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Libri per rilassarsi:\u00a0<\/strong> la lettura \u00e8 uno dei mezzi di relax pi\u00f9 accessibili ed efficaci. Scegli libri che ti aiuteranno a rilassarti e ad immergerti in un altro mondo.<\/li>\n<li><strong>Audiolibri e podcast:\u00a0<\/strong> audiolibri e podcast sono un ottimo modo per imparare qualcosa di nuovo o semplicemente per rilassarsi quando hai le mani piene di altre cose.<\/li>\n<li><strong>Video educativi:\u00a0<\/strong> i video educativi su varie piattaforme ti consentono di imparare molte cose nuove e interessanti senza uscire di casa.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\ud83c\udfa8Creativit\u00e0 e <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/progetti-fai-da-te-e-nuovi-oggetti-per-l-arredamento-della-casa\/\" title=\"artigianato\">artigianato<\/a><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>L'artigianato come mezzo per rilassarsi:\u00a0<\/strong> la creativit\u00e0 e l'artigianato non solo distraggono dai problemi quotidiani, ma portano anche una sensazione di soddisfazione nel processo di creazione di qualcosa di nuovo.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/le-donne-e-l-arte-della-pittura-il-percorso-verso-la-creativita\/\" title=\"Pittura\">Pittura<\/a> e disegno:<\/strong> dipingere e <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/donne-e-arte-masterclass-di-disegno-e-scultura\/\" title=\"disegnare\">disegnare<\/a> promuovono uno stato meditativo e aiutano ad alleviare lo stress, e pu\u00f2 essere un hobby meraviglioso che porta gioia e pace.<\/li>\n<li><strong>Suonare la musica:\u00a0<\/strong> suonare uno strumento musicale pu\u00f2 essere non solo divertente, ma anche un'attivit\u00e0 rilassante. Se hai uno strumento preferito, dedicagli un po' di tempo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/post-221096-0.09583200-1721440563.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/post-221096-0.09583200-1721440563.webp\" alt=\"Caos creativo\"><\/a><\/p>\n<h2>\ud83d\uddd3\ufe0f Pianificazione e organizzazione<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>L'importanza della pianificazione:<\/strong> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/la-mamma-e-il-tempo-come-imparare-a-gestire-tutto\/\" title=\"pianificare la giornata\">pianificare la giornata<\/a> aiuta le mamme di molti bambini a trovare tempo per se stesse. Utilizza pianificatori e app per creare un programma che includa le pause di riposo.<\/li>\n<li><strong>Flessibilit\u00e0 di programma:\u00a0<\/strong> non aver paura di apportare modifiche al tuo programma. La flessibilit\u00e0 ti consente di adattarti a situazioni impreviste senza stress.<\/li>\n<li><strong>Delegare le responsabilit\u00e0:\u00a0<\/strong> delegare le faccende domestiche ai figli pi\u00f9 grandi o al partner pu\u00f2 farti risparmiare molto tempo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/post-221096-0.37030500-1721415751.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/post-221096-0.37030500-1721415751.webp\" alt=\"Pianifica la tua giornata\"><\/a><\/p>\n<h2>\ud83c\udfcb\ufe0f\u200d\u2640\ufe0f Esercizio e sport<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Esercizi a casa:\u00a0<\/strong> fare esercizio a casa pu\u00f2 essere un modo efficace per mantenersi in forma e sentirsi bene.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/alla-scoperta-del-mondo-naturale-attraverso-gli-occhi-di-un-bambino\/\" title=\"Camminare all'aria aperta\">Camminare all'aria aperta<\/a>:<\/strong> passeggiate regolari <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/alla-scoperta-del-mondo-naturale-attraverso-gli-occhi-di-un-bambino\/\" title=\"all'aria aperta\">all'aria aperta<\/a> non solo migliorano la salute, ma aiutano anche a rilassarsi mentalmente.<\/li>\n<li><strong>Fare esercizio con i bambini:\u00a0<\/strong> Combinare l'esercizio fisico con giochi e attivit\u00e0 con i bambini consente di trascorrere del tempo divertendosi e con benefici per la salute.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\ud83d\udec0 \u00c8 tempo di prendersi cura di s\u00e9<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Trattamenti termali a casa:\u00a0<\/strong> i trattamenti termali a casa possono aiutarti a rilassarti e sentirti coccolato.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/prodotti-cosmetici-ecologici-una-tendenza-green-nel-mondo-della-bellezza\/\" title=\"Cura della pelle\">Cura della pelle<\/a> e del corpo:<\/strong> la cura regolare <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/estratto-di-calendula-nella-cura-della-pelle-segreti-di-guarigione-e-protezione\/\" title=\"della pelle e del corpo\">della pelle e del corpo<\/a> non solo migliora il vostro aspetto, ma crea anche un ulteriore rituale di relax.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/elisir-cosmetico-segreti-di-idratazione-con-estratto-di-rosa\/\" title=\"Aromaterapia\">Aromaterapia<\/a>:<\/strong> l'uso di oli e candele aromaterapici aiuta a creare un'atmosfera rilassante in casa.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>conclusioni<\/h2>\n<p>Come mamma di tanti figli, \u00e8 importante ricordare che <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/mamma-e-bellezza-ritrovare-la-tua-luminosita-dopo-il-parto\/\" title=\"la cura di s\u00e9\">la cura di s\u00e9<\/a> non \u00e8 egoistica: \u00e8 una necessit\u00e0. Trovare tempo per te stesso aiuta a ripristinare <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/l-amor-proprio-come-fonte-di-ispirazione\/\" title=\"le risorse interne\">le risorse interne<\/a>, che puoi poi utilizzare per prenderti cura della tua famiglia. Mantenere un equilibrio tra responsabilit\u00e0 e tempo personale non solo migliorer\u00e0 il tuo benessere, ma avr\u00e0 anche un impatto positivo sulle relazioni familiari.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Scopri come le mamme di gemelli possono trovare il tempo per il riposo e il recupero personale. Scopri suggerimenti per pianificare e coinvolgere i bambini nelle attivit\u00e0 familiari per creare equilibrio.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":634771,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[548,598,455],"tags":[],"class_list":["post-677399","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-la-famiglia","category-una-casa-2","category-nessuna-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/677399","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=677399"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/677399\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":833412,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/677399\/revisions\/833412"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/634771"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=677399"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=677399"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=677399"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}