{"id":586543,"date":"2023-02-27T18:11:00","date_gmt":"2023-02-27T15:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=586543"},"modified":"2022-08-06T18:45:27","modified_gmt":"2022-08-06T15:45:27","slug":"jak-przetrwac-rozstanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/jak-przetrwac-rozstanie\/","title":{"rendered":"Jak przetrwa\u0107 rozstanie?"},"content":{"rendered":"

W jednej znanej piosence \u015bpiewano, \u017ce rozstanie to ma\u0142a \u015bmier\u0107. Trudno nie zgodzi\u0107 si\u0119 z t\u0105 tez\u0105: wszak z regu\u0142y zwi\u0105zki romantyczne, a nawet zwi\u0105zek ma\u0142\u017conk\u00f3w zajmuj\u0105 znaczn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 \u017cycia. A kiedy z jakiego\u015b powodu relacje utkn\u0105 w martwym punkcie, mo\u017ce to sta\u0107 si\u0119 prawdziw\u0105 katastrof\u0105: w niekt\u00f3rych przypadkach trzeba dos\u0142ownie, ceg\u0142a po cegle, odbudowa\u0107 swoje \u017cycie na nowo. Jak przetrwa\u0107 rozstanie i jak zminimalizowa\u0107 ten kolosalny stres?<\/p>\n

    \n
  1. POZW\u00d3L SOBIE CIERPIE\u0106. Tak, dok\u0142adnie. Rady, aby \u201ei\u015b\u0107 do pracy", \u201eodwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119” i \u201ezapomnie\u0107 o tym idiocie” teraz ci nie pomog\u0105 – ka\u017cdy zwi\u0105zek musi by\u0107 op\u0142akiwany. Jeste\u015bmy przekonani, \u017ce po rozstaniu nale\u017cy w pe\u0142ni op\u0142akiwa\u0107, zastanowi\u0107 si\u0119, oceni\u0107, co w\u0142a\u015bciwie by\u0142o nie tak i co po\u0142o\u017cy\u0107 kres relacji. Je\u015bli nie pozwolisz sobie na zranienie i ukryjesz negatywne emocje pod udawan\u0105 zabaw\u0105, p\u00f3\u017aniej ten nagromadzony stres znacznie zak\u0142\u00f3ci inne relacje i mo\u017ce by\u0107 potrzebna profesjonalna pomoc.<\/li>\n
  2. ZAKO\u0143CZ RELACJ\u0118. Nie powiniene\u015b mie\u0107 w tych zwi\u0105zkach \u017cadnych \u201ekotwiczek”, najlepiej nie powiniene\u015b w \u017caden spos\u00f3b polega\u0107 na swoim by\u0142ym partnerze.Nast\u0105pi\u0142o trudne po\u017cegnanie, kropki na \u201ei” zosta\u0142y umieszczone, poszed\u0142e\u015b do r\u00f3\u017cnych mieszka\u0144 \u2013 a jednak ty wci\u0105\u017c \u0142\u0105czy wiele w\u0105tk\u00f3w, przypominaj\u0105cych poprzedni zwi\u0105zek i na sta\u0142e wp\u0119dzaj\u0105 si\u0119 w melancholi\u0119. Usu\u0144 wsp\u00f3lne zdj\u0119cia, najlepiej \u2013 dawaj prezenty, abstrakty.<\/li>\n
  3. UMIE\u015aCI\u0106 GO NA CZARNEJ LI\u015aCIE. Nawet je\u015bli jeste\u015b zmuszony do komunikowania si\u0119 z by\u0142ym kochankiem, na przyk\u0142ad w pracy lub o wsp\u00f3lnych dzieciach. spr\u00f3buj na jaki\u015b czas ca\u0142kowicie odci\u0105\u0107 z nim wszelki kontakt. Psychologowie twierdz\u0105, \u017ce potrzeba co najmniej miesi\u0105ca, aby ka\u017cdy m\u00f3g\u0142 si\u0119 znacznie \u0142atwiej kontaktowa\u0107.<\/li>\n
  4. ZAPYTAJ O POMOC. Niekoniecznie profesjonalny psycholog – chocia\u017c bardzo przydatne by\u0142oby zwr\u00f3cenie si\u0119 do niego, z regu\u0142y to profesjonalni psychologowie i psychoterapeuci pomagaj\u0105 jako\u015bciowo zastanowi\u0107 si\u0119 nad przesz\u0142ymi zwi\u0105zkami. Um\u00f3w si\u0119 na wiecz\u00f3r manicure z przyjaci\u00f3\u0142mi, zam\u00f3w pizz\u0119, obejrzyj kilka \u015bmiesznych film\u00f3w, id\u017a razem na karaoke. Id\u017a na zakupy, \u015bled\u017a wydarzenia w Twoim mie\u015bcie, odwiedzaj premiery filmowe, teatry. Wa\u017cne jest, aby\u015b by\u0142 zaj\u0119ty po \u017ca\u0142obnym etapie zwi\u0105zku i po prostu nie mia\u0142 czasu na powr\u00f3t do tych emocji.<\/li>\n
  5. B\u0104D\u0179 NIEODPOWIEDZIALNY. W rzeczywisto\u015bci to naprawd\u0119 bardzo pomaga. W dowcipie, \u017ce im gorzej jest dla dziewczyny, tym lepiej powinna wygl\u0105da\u0107, jak zwykle, to tylko cz\u0119\u015b\u0107 \u017cartu. Mimo to przyjemniej jest smuci\u0107 si\u0119 nienagann\u0105 stylizacj\u0105, modnym makija\u017cem i nowymi butami. Id\u017a na mistrzowsk\u0105 lekcj\u0119 makija\u017cu, zapisz si\u0119 na si\u0142owni\u0119. Wszystkie zabiegi piel\u0119gnacyjne znacz\u0105co poprawiaj\u0105 samopoczucie, jednocze\u015bnie znacznie zwi\u0119kszaj\u0105c szanse na spotkanie z nowym m\u0119\u017cczyzn\u0105 Twojego serca.<\/li>\n
  6. ZNAJD\u0179 \u0179R\u00d3D\u0141A RADO\u015aCI. Musisz znale\u017a\u0107 aktywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra ponownie przywr\u00f3ci ci nastr\u00f3j zaradno\u015bci, z grubsza m\u00f3wi\u0105c, co\u015b, co ci\u0119 zadowoli i przyniesie maksimum przyjemnych emocji. Upiecz ciasto wed\u0142ug nowego przepisu, naucz si\u0119 tka\u0107 warkocze, przestawiaj meble w pokoju – przyjemne emocje mo\u017cna znale\u017a\u0107 nawet w drobiazgach.<\/li>\n
  7. PRZEGL\u0104D PLANY I CELE. To etap, w kt\u00f3rym nadszed\u0142 czas, aby pomy\u015ble\u0107 nie o przesz\u0142o\u015bci i nawet nie o tera\u017aniejszo\u015bci, ale o przysz\u0142o\u015bci – twojej, niezale\u017cnej, ju\u017c bez tej pierwszej. Kiedy jest nas dwoje, robimy wsp\u00f3lne plany, wybieramy wsp\u00f3lne wytyczne i idziemy na liczne kompromisy. Teraz dok\u0142adnie zastan\u00f3w si\u0119, czego chcesz: mo\u017ce chcesz zmieni\u0107 prac\u0119, nauczy\u0107 si\u0119 nowego zawodu, przenie\u015b\u0107 si\u0119 do innego miasta lub nawet innego kraju. Teraz twoje r\u0119ce s\u0105 ca\u0142kowicie rozwi\u0105zane: i mo\u017cesz robi\u0107, co uwa\u017casz za stosowne.<\/li>\n
  8. CIESZ SI\u0118 WOLNO\u015aCI\u0104. Zacznij flirtowa\u0107 z m\u0119\u017cczyznami, ciesz si\u0119 komplementami, sp\u0119dzaj wi\u0119cej czasu z przyjaci\u00f3\u0142mi: na tym etapie docenisz smak swojej wolno\u015bci.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Jaki jest najlepszy spos\u00f3b radzenia sobie z rozstaniem? Co zrobi\u0107, je\u015bli zerwa\u0142e\u015b z m\u0119\u017cczyzn\u0105, kt\u00f3rego kochasz? Jak zerwa\u0107 z m\u0119\u017cczyzn\u0105 i nie wpa\u015b\u0107 w depresj\u0119? W\u0142a\u015bciwa, nietoksyczna separacja: jak u\u0142atwi\u0107 \u017cycie sobie i m\u0119\u017cczy\u017anie? Przetrwaj rozstanie bez strat: jak?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":153467,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[619],"tags":[],"class_list":["post-586543","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kocham"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586543","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=586543"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586543\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/153467"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=586543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=586543"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=586543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}