{"id":586881,"date":"2023-03-02T17:24:00","date_gmt":"2023-03-02T14:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=586881"},"modified":"2022-08-06T19:30:00","modified_gmt":"2022-08-06T16:30:00","slug":"gimnastyka-poprawiajaca-kontur-twarzy-czy-jest-skuteczna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/gimnastyka-poprawiajaca-kontur-twarzy-czy-jest-skuteczna\/","title":{"rendered":"Gimnastyka poprawiaj\u0105ca kontur twarzy: czy jest skuteczna?"},"content":{"rendered":"<p>Pierwsze oznaki starzenia si\u0119 zawsze pojawiaj\u0105 si\u0119 niespodziewanie. Mo\u017ce si\u0119 to zdarzy\u0107 w ka\u017cdym wieku: co najmniej 22, co najmniej 35 lat. Je\u015bli zauwa\u017cysz zmarszczki, sucho\u015b\u0107 sk\u00f3ry, pogorszenie turgoru, utrat\u0119 wyra\u017anego konturu twarzy, nie rozpaczaj i nie dzwo\u0144 od razu do pierwszej kliniki kosmetologicznej, kt\u00f3ra nadejdzie w poprzek, gdyby tylko lekarz wstrzykn\u0105\u0142 odpowiedni\u0105 dawk\u0119 Botoxu lub kwasu hialuronowego. Na pocz\u0105tku, kieruj\u0105c si\u0119 w 100% zdrowym trybem \u017cycia, wystarczy odpowiednia piel\u0119gnacja, automasa\u017c i maseczki. Je\u015bli jednak chcesz wi\u0119cej, mo\u017cesz wypr\u00f3bowa\u0107 specjaln\u0105 gimnastyk\u0119 poprawiaj\u0105c\u0105 owal twarzy, nazywan\u0105 r\u00f3wnie\u017c fitnessem twarzy. W rzeczywisto\u015bci ta metoda, przy zerowych kosztach i minimalnym czasie, naprawd\u0119 pomaga uzyska\u0107 bardzo, bardzo dobre wyniki.<\/p>\n<h2><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-153220-61e52ebf47ea5.webp\" alt=\"Gimnastyka poprawiaj\u0105ca kontur twarzy: czy jest skuteczna?\" \/><\/h2>\n<h2>Gimnastyka poprawiaj\u0105ca kontur twarzy: czy jest skuteczna?<\/h2>\n<p>Gimnastyka twarzy to w\u0142a\u015bciwie do\u015b\u0107 kontrowersyjne podej\u015bcie w walce ze zmarszczkami. Cz\u0119sto mo\u017cna us\u0142ysze\u0107 zarzuty pod adresem tej techniki \u2013 m\u00f3wi\u0105, \u017ce nie tylko nie usuwa, ale mo\u017ce nawet nasila\u0107 zmarszczki mimiczne\u2026 To prawda, trzeba to zrobi\u0107 poprawnie, przestrzegaj\u0105c wielu zasad. Zainteresuje jednak te kobiety, kt\u00f3re chc\u0105 w naturalny spos\u00f3b uelastyczni\u0107 swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119, bez uciekania si\u0119 do inwazyjnych zabieg\u00f3w. Ponadto, w przeciwie\u0144stwie do technik kosmetologii iniekcyjnej, wykluczone s\u0105 tutaj siniaki, b\u00f3l i skutki uboczne. Oce\u0144my zalety i wady \u0107wicze\u0144 twarzy.<\/p>\n<p>Facebuilding, facelifting, facefitness, facelookin, facewellness &#8211; to nie jest pe\u0142na lista nazw metod \u0107wicze\u0144 gimnastycznych na twarz, podobnych w istocie, ale oferowanych przez r\u00f3\u017cnych autor\u00f3w. Literatury na ten temat jest ca\u0142kiem sporo. Jakkolwiek si\u0119 nazywaj\u0105, g\u0142\u00f3wne przes\u0142anie, kt\u00f3re ich tw\u00f3rcy staraj\u0105 si\u0119 przekaza\u0107 ko\u0144cowej publiczno\u015bci, jest takie samo: mo\u017cna trenowa\u0107 nie tylko mi\u0119\u015bnie cia\u0142a, ale tak\u017ce mi\u0119\u015bnie twarzy, spowalniaj\u0105c w ten spos\u00f3b proces starzenia i utrzymuj\u0105c podsk\u00f3rne struktury czaszki twarzowej w dobrej kondycji. Fitness twarzy, podobnie jak \u0107wiczenie na cia\u0142o, pozwala napina\u0107 mi\u0119\u015bnie, a po mi\u0119\u015bniach sk\u00f3r\u0119. Ponadto wszyscy tw\u00f3rcy \u0107wicze\u0144 na mi\u0119\u015bnie twarzy wskazuj\u0105 na standardow\u0105 list\u0119 korzy\u015bci:<\/p>\n<ul>\n<li>Szybko\u015b\u0107 uzyskiwania widocznych rezultat\u00f3w. Pierwsze rezultaty zobaczysz za kilka tygodni.<\/li>\n<li>\u0106wiczenia mo\u017cna wykonywa\u0107 w dowolnym czasie w dowolnym miejscu &#8211; w samochodzie, w domu przed telewizorem, na \u0142onie natury itp. Aby przeprowadzi\u0107 takie zabiegi, nie trzeba umawia\u0107 si\u0119 na wizyt\u0119 u kosmetyczki &#8211; wszystko za\u0142atwione wy\u0142\u0105cznie na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119.<\/li>\n<li>To ca\u0142kowicie naturalne podej\u015bcie do odm\u0142adzania. Co jest do\u015b\u0107 wa\u017cne dla tych, kt\u00f3rzy maj\u0105 przeciwwskazania do tych samych zastrzyk\u00f3w.<\/li>\n<li>Metoda jest ca\u0142kowicie darmowa, w przeciwie\u0144stwie do kosztownych procedur klinicznych. W Internecie mo\u017cna \u0142atwo znale\u017a\u0107 wiele przewodnik\u00f3w wideo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ale technika ma oczywi\u015bcie swoje wady, mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n<ol>\n<li>Istnieje du\u017ce ryzyko niew\u0142a\u015bciwego wysi\u0142ku, a co za tym idzie pojawienia si\u0119 nowych zmarszczek mimicznych.<\/li>\n<li>Po pewnym wieku taka gimnastyka staje si\u0119 ju\u017c wielokrotnie mniej efektywna, a do piel\u0119gnacji potrzebne s\u0105 bardziej zaawansowane i skuteczne techniki.<\/li>\n<li>Do ci\u0105g\u0142ego ruchu nadal wa\u017cne jest posiadanie wolnego czasu, a tak\u017ce wysoki poziom w\u0142asnej wewn\u0119trznej motywacji.<\/li>\n<li>\u0106wiczenia twarzy nie s\u0105 odpowiednie dla wszystkich rodzaj\u00f3w starzenia. Na przyk\u0142ad dla typu drobno pomarszczonego zastrzyki b\u0119d\u0105 zdecydowanie bardziej odpowiednie, ale dla typu deformacji b\u0119dzie to ca\u0142kiem dobre rozwi\u0105zanie.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Gimnastyk\u0119 na twarz mo\u017cna wykonywa\u0107 innymi zabiegami, na przyk\u0142ad samodzielnym masa\u017cem twarzy, nak\u0142adaniem krem\u00f3w liftinguj\u0105cych, kt\u00f3re tylko zwi\u0119kszaj\u0105 efektywno\u015b\u0107 procesu.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak wykonywa\u0107 gimnastyk\u0119, aby zacisn\u0105\u0107 owal twarzy. Czy gimnastyka dzia\u0142a na popraw\u0119 owalu twarzy? G\u0142\u00f3wne zalety i wady gimnastyki twarzy.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":153221,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[579],"tags":[],"class_list":["post-586881","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rozwoj"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586881","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=586881"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586881\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/153221"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=586881"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=586881"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=586881"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}