{"id":587514,"date":"2023-03-07T18:33:00","date_gmt":"2023-03-07T15:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=587514"},"modified":"2022-08-06T20:50:13","modified_gmt":"2022-08-06T17:50:13","slug":"plan-pielegnacji-skory-problematycznej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/plan-pielegnacji-skory-problematycznej\/","title":{"rendered":"Plan piel\u0119gnacji sk\u00f3ry problematycznej"},"content":{"rendered":"<p>Problemy na sk\u00f3rze twarzy nie zawsze s\u0105 charakterystyczne tylko dla okresu dojrzewania. Sk\u00f3ra w ka\u017cdym wieku wymaga piel\u0119gnacji. Najcz\u0119stsze problemy to tr\u0105dzik, rozszerzone pory i t\u0142usta sk\u00f3ra. Te nieestetyczne objawy obserwuje si\u0119 przez ca\u0142y rok, ale s\u0105 szczeg\u00f3lnie widoczne w czasie upa\u0142\u00f3w. W\u0142a\u015bciwa piel\u0119gnacja pomo\u017ce zminimalizowa\u0107 te objawy i pozwoli czu\u0107 si\u0119 pewnie ka\u017cdego dnia. Rozwa\u017c bardziej szczeg\u00f3\u0142owo system w\u0142a\u015bciwej piel\u0119gnacji sk\u00f3ry problematycznej.<\/p>\n<h2>Podstawowe zasady opieki<\/h2>\n<p>Najcz\u0119stszym b\u0142\u0119dem w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry jest pr\u00f3ba wyeliminowania lub zamaskowania objaw\u00f3w, a nie przyczyny ich wyst\u0105pienia. Wa\u017cne jest, aby zrozumie\u0107, \u017ce sk\u00f3ra jest organem, a zatem to, jak wygl\u0105da, zale\u017cy od wewn\u0119trznych proces\u00f3w zachodz\u0105cych w ciele. Powodem pojawienia si\u0119 tr\u0105dziku, czarnych kropek i t\u0142ustego po\u0142ysku na sk\u00f3rze jest naruszenie gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych.<\/p>\n<p>Dlaczego ich praca jest zak\u0142\u00f3cana? Wynika to g\u0142\u00f3wnie z takich czynnik\u00f3w jak:<\/p>\n<ul>\n<li>stres nerwowy;<\/li>\n<li>\u015brodowisko;<\/li>\n<li>niezdrowy styl \u017cycia i od\u017cywianie;<\/li>\n<li>z\u0142e nawyki;<\/li>\n<li>niew\u0142a\u015bciwie dobrane kosmetyki i \u015brodki higieny osobistej;<\/li>\n<li>zaburzenia hormonalne itp.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ostre pojawienie si\u0119 bolesnego tr\u0105dziku lub zask\u00f3rnik\u00f3w mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 z powodu cz\u0119stego kontaktu sk\u00f3ry twarzy z d\u0142o\u0144mi, telefonem lub okularami. Dotykanie twarzy przenosi bakterie na sk\u00f3r\u0119. Bakterie z kolei dostaj\u0105 si\u0119 do por\u00f3w i tam w interakcji z sebum rozpoczynaj\u0105 si\u0119 procesy zapalne.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-152793-61e51f04ab42b.webp\" data-rel=\"lightbox\" ><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-152793-61e51f04ab42b.webp\" alt=\"Plan piel\u0119gnacji sk\u00f3ry problematycznej\" ><\/a><\/p>\n<p>Dlatego nie nale\u017cy cz\u0119sto dotyka\u0107 twarzy r\u0119kami, a tym bardziej stara\u0107 si\u0119 pozby\u0107 tr\u0105dziku, wyciskaj\u0105c je. Wi\u0119c tylko zwi\u0119kszasz skupienie stanu zapalnego. Od czasu do czasu czy\u015b\u0107 telefon i okulary \u015brodkami antybakteryjnymi, takimi jak roztw\u00f3r chlorheksydyny.<\/p>\n<p>Je\u015bli u\u017cywasz kosmetyk\u00f3w, musisz dok\u0142adnie przestudiowa\u0107 ich sk\u0142ad. Niekt\u00f3re sk\u0142adniki mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 tr\u0105dzik i zask\u00f3rniki. Podk\u0142ad mo\u017ce wi\u0119c blokowa\u0107 pory, zaburzaj\u0105c naturalne procesy, dlatego lepiej zast\u0105pi\u0107 go pudrem. Lepiej te\u017c zrezygnowa\u0107 z kosmetyk\u00f3w zawieraj\u0105cych wazelin\u0119, oleje mineralne, lanolin\u0119, parafin\u0119 itp. Sk\u0142adniki te zaburzaj\u0105 prac\u0119 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych i wywo\u0142uj\u0105 nieprzyjemne konsekwencje.<\/p>\n<p>Zwracaj uwag\u0119 na to, co jesz ka\u017cdego dnia. Czy jest wystarczaj\u0105co du\u017co witamin i minera\u0142\u00f3w? Czy istnieje r\u00f3wnowaga mi\u0119dzy w\u0119glowodanami, t\u0142uszczami i bia\u0142kami? Trzymaj si\u0119 podstawowych zasad prawid\u0142owego od\u017cywiania, jedz wi\u0119cej zieleniny i b\u0142onnika. Jednocze\u015bnie zmniejsz spo\u017cycie t\u0142ustych, pikantnych i sma\u017conych potraw. Zmniejsz ilo\u015b\u0107 spo\u017cywanego cukru, m.in. rezygnacja ze s\u0142odkich napoj\u00f3w gazowanych.<\/p>\n<p>R\u00f3wnie wa\u017cne jest odpowiednie oczyszczenie sk\u00f3ry. Czy\u015b\u0107 nie cz\u0119\u015bciej ni\u017c dwa razy dziennie. Idealnie po przebudzeniu i przed snem. Wa\u017cne jest, aby nie wysusza\u0107 sk\u00f3ry, wi\u0119c wybierz \u015brodek czyszcz\u0105cy do swojego rodzaju sk\u00f3ry. Cz\u0119sto pope\u0142nia si\u0119 b\u0142\u0105d, gdy osoba ma pewno\u015b\u0107, \u017ce im lepiej sk\u00f3ra wysycha, tym skuteczniej pomaga w walce z nadmiarem tkanki t\u0142uszczowej. W rezultacie takie podej\u015bcie prowadzi do braku r\u00f3wnowagi, a sebum jest produkowane jeszcze aktywniej.<\/p>\n<p>Je\u015bli nic nie pomaga, skonsultuj si\u0119 z endokrynologiem. I pami\u0119taj, na stan sk\u00f3ry maj\u0105 wp\u0142yw zar\u00f3wno czynniki zewn\u0119trzne, jak i wewn\u0119trzne. W\u0142a\u015bciwa opieka polega na rozwa\u017ceniu obu czynnik\u00f3w. Prawid\u0142owe od\u017cywianie, zdrowy sen, brak stresu mog\u0105 pom\u00f3c, ale pod warunkiem doboru odpowiednich kosmetyk\u00f3w i produkt\u00f3w do piel\u0119gnacji cia\u0142a.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Problemy na sk\u00f3rze twarzy nie zawsze s\u0105 charakterystyczne tylko dla okresu dojrzewania. Sk\u00f3ra w ka\u017cdym wieku wymaga piel\u0119gnacji. Najcz\u0119stsze problemy to tr\u0105dzik, rozszerzone pory i t\u0142usta sk\u00f3ra. Te nieestetyczne objawy obserwuje si\u0119 przez ca\u0142y rok, ale s\u0105 szczeg\u00f3lnie widoczne w czasie upa\u0142\u00f3w. W\u0142a\u015bciwa piel\u0119gnacja pomo\u017ce zminimalizowa\u0107 te objawy i pozwoli poczu\u0107 &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":152794,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[679],"tags":[],"class_list":["post-587514","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kobiece-piekno"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587514","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=587514"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587514\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/152794"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=587514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=587514"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=587514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}