{"id":589217,"date":"2023-03-23T11:02:00","date_gmt":"2023-03-23T08:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=589217"},"modified":"2022-08-07T00:30:30","modified_gmt":"2022-08-06T21:30:30","slug":"czym-jest-uraza-co-zrobic-jesli-sie-obrazisz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/czym-jest-uraza-co-zrobic-jesli-sie-obrazisz\/","title":{"rendered":"Czym jest uraza? Co zrobi\u0107, je\u015bli si\u0119 obrazisz?"},"content":{"rendered":"<p>Niech\u0119\u0107 mo\u017ce by\u0107 przedstawiana jako rodzaj wysokiego oczekiwania. Oznacza to, \u017ce spodziewa\u0142e\u015b si\u0119 jakiego\u015b zachowania od osoby, ale nie spe\u0142ni\u0142 on twoich oczekiwa\u0144. Czym jest uraza?<\/p>\n<p>R\u00f3wnie\u017c uraza mo\u017ce by\u0107 wyuczon\u0105 reakcj\u0105. Wszyscy widzieli\u015bmy, jak ma\u0142e dzieci prosz\u0105 o zabawk\u0119, ale rodzice jej im nie kupuj\u0105. Wtedy dziecko zaczyna si\u0119 obra\u017ca\u0107 i p\u0142aka\u0107, a \u017ceby go uspokoi\u0107, rodzice zgadzaj\u0105 si\u0119 na zakup. Ta metoda manipulacji trwa przez ca\u0142e \u017cycie. W przysz\u0142o\u015bci, zamiast rozwi\u0105za\u0107 konflikt z m\u0119\u017cem i odkry\u0107 problem, kobieta obra\u017ca si\u0119, zbiera swoje rzeczy i wyje\u017cd\u017ca do matki. Nast\u0119pnie czeka na przeprosiny od swojego m\u0119\u017cczyzny, a nast\u0119pnie decyduje, czy mu wybaczy\u0107, czy nie.<\/p>\n<p>Powinienem si\u0119 obrazi\u0107, czy nie?<\/p>\n<p>Zadaj sobie pytanie: \u201eCzy to dla mnie dobre? Co mi to da?&quot; Na przyk\u0142ad chcesz nawi\u0105za\u0107 silny zwi\u0105zek z m\u0119\u017cczyzn\u0105. Czy to dobrze, \u017ce ci\u0119 obra\u017casz? Mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107, \u017ce m\u0119\u017cczyzna zachowywa\u0142 si\u0119 niew\u0142a\u015bciwie. By\u0142e\u015b przez niego obra\u017cony, natychmiast naprawi\u0142 sw\u00f3j b\u0142\u0105d i poszed\u0142 we w\u0142a\u015bciwym kierunku. W tym przypadku zosta\u0142e\u015b obra\u017cony poprawnie.<\/p>\n<p>Ale je\u015bli obra\u017casz si\u0119 od zera i m\u0119\u017cczyzna s\u0142yszy to po raz setny, mo\u017ce to po prostu doprowadzi\u0107 do zerwania twojego zwi\u0105zku.<\/p>\n<p>Jak si\u0119 chroni\u0107, je\u015bli si\u0119 obrazisz?<\/p>\n<ol>\n<li>Przypomnij sprawcy, \u017ce takie zachowanie w stosunku do ciebie jest niedopuszczalne. Je\u015bli tw\u00f3j sprawca jest nieodpowiedni i nie dostrzega twoich komentarzy, po prostu odetnij z nim komunikacj\u0119.<\/li>\n<li>Zmie\u0144 swoj\u0105 reakcj\u0119 na zniewag\u0119 ze strony sprawcy. Prowokuje ci\u0119 do konfliktu, czekaj\u0105c, a\u017c mu odpowiesz. Przet\u0142umacz wszystko na \u017cart, \u015bmiej si\u0119. Niech sprawca zrozumie, \u017ce nie mo\u017ce tob\u0105 manipulowa\u0107.<\/li>\n<li>Zaakceptuj swoje niedoci\u0105gni\u0119cia i popracuj nad nimi, wtedy nie b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 si\u0119 w tej sprawie przyczepi\u0107.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czym jest uraza? Mo\u017cna to sobie wyobrazi\u0107 jako rodzaj przeszacowanego oczekiwania. Oznacza to, \u017ce spodziewa\u0142e\u015b si\u0119 jakiego\u015b zachowania od osoby, ale nie spe\u0142ni\u0142 on twoich oczekiwa\u0144.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":151437,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[579],"tags":[],"class_list":["post-589217","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rozwoj"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/589217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=589217"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/589217\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/151437"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=589217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=589217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=589217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}