{"id":599037,"date":"2022-10-13T11:34:00","date_gmt":"2022-10-13T08:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=599037"},"modified":"2024-07-24T22:57:57","modified_gmt":"2024-07-24T19:57:57","slug":"jak-wyhodowac-mocne-zdrowe-paznokcie-zdjecie-wyglad-i-kolor-zdrowych-paznokci-przepisy-na-piekne-paznokcie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/jak-wyhodowac-mocne-zdrowe-paznokcie-zdjecie-wyglad-i-kolor-zdrowych-paznokci-przepisy-na-piekne-paznokcie\/","title":{"rendered":"Jak wyhodowa\u0107 mocne, zdrowe paznokcie: zdj\u0119cie, wygl\u0105d i kolor zdrowych paznokci, przepisy na pi\u0119kne paznokcie"},"content":{"rendered":"

Podobnie jak w\u0142osy<\/a>, mocne i zdrowe paznokcie \u015bwiadcz\u0105 o dobrej kondycji organizmu, sprawnej pracy wszystkich jego narz\u0105d\u00f3w i uk\u0142ad\u00f3w. Paznokcie zdrowej osoby zawsze maj\u0105 p\u0142ask\u0105 powierzchni\u0119, s\u0105 umiarkowanie elastyczne i mocne.<\/p>\n

Jak wygl\u0105daj\u0105 paznokcie zdrowej osoby?<\/h2>\n

Na ka\u017cdym z naszych 20 palc\u00f3w znajduje si\u0119 paznokie\u0107 \u2013 zmodyfikowana wierzchnia warstwa nask\u00f3rka w postaci g\u0119stej p\u00f3\u0142przezroczystej elastycznej p\u0142ytki zawieraj\u0105cej du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 keratyny.<\/p>\n

Opr\u00f3cz ochrony powierzchni palc\u00f3w paznokcie pomagaj\u0105 nam trzyma\u0107 ma\u0142e przedmioty i drapa\u0107. Paznokcie nie przestaj\u0105 rosn\u0105\u0107 przez ca\u0142e \u017cycie, przyrastaj\u0105c \u015brednio o 3-4 mm miesi\u0119cznie. Paznokcie rosn\u0105 znacznie szybciej ni\u017c paznokcie u n\u00f3g.<\/p>\n

Niestety paznokcie s\u0105 podatne na r\u00f3\u017cne choroby, zw\u0142aszcza grzybic\u0119 (zaka\u017cenie grzybicze).<\/strong><\/p>\n

Jak wygl\u0105daj\u0105 zdrowe paznokcie doros\u0142ych? P\u0142ytka paznokcia spoczywa na tkance \u0142\u0105cznej \u0142o\u017cyska paznokcia. Cz\u0119\u015b\u0107 paznokcia wisz\u0105ca nad palcem, odci\u0119ta lub opi\u0142owana podczas manicure, nazywana jest kraw\u0119dzi\u0105 paznokcia, a cz\u0119\u015b\u0107 paznokcia niejako przyklejona do paliczka palca, nazywana jest korpusem paznokcia. Korpus paznokcia ma korze\u0144, kt\u00f3ry znajduje si\u0119 pod fa\u0142d\u0105 paznokcia i jest przymocowany do \u0142o\u017cyska paznokcia. U podstawy korzenia paznokcia znajduje si\u0119 matrix – aktywnie rosn\u0105ca tkanka z rozwini\u0119t\u0105 sieci\u0105 naczy\u0144 limfatycznych i krwiono\u015bnych. W macierzy powstaj\u0105 kom\u00f3rki, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 wzrost paznokcia i jego g\u0119sto\u015b\u0107. Wzrost p\u0142ytki paznokcia uzale\u017cniony jest od wprowadzenia do matrycy wszystkich niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/p>\n

\"Jak<\/a><\/p>\n

Nienaruszony paznokie\u0107 ma g\u0142adk\u0105, r\u00f3wn\u0105 powierzchni\u0119, umiarkowan\u0105 twardo\u015b\u0107 i elastyczno\u015b\u0107. Zdrowy kolor paznokci jest jednolicie r\u00f3\u017cowy.<\/p>\n

\"Jak<\/a><\/p>\n

U podstawy ka\u017cdego paznokcia znajduje si\u0119 p\u00f3\u0142ksi\u0119\u017cycowata ob\u0142\u0105ka, zwykle bia\u0142a lub blador\u00f3\u017cowa.<\/p>\n

W dolnej cz\u0119\u015bci p\u0142ytk\u0119 paznokcia otacza g\u0119sty sk\u00f3rzasty wa\u0142ek – nask\u00f3rek (eponchium), kt\u00f3ry pe\u0142ni rol\u0119 ochronn\u0105, zapobiegaj\u0105c przedostawaniu si\u0119 cia\u0142 obcych i bakterii do macierzy. Kraw\u0119d\u017a nask\u00f3rka to martwe kom\u00f3rki. Kiedy ta kraw\u0119d\u017a wysycha i odkleja si\u0119, tworz\u0105 si\u0119 zadziory. Sk\u00f3rka wymaga sta\u0142ej i odpowiedniej piel\u0119gnacji.<\/p>\n

Jak wida\u0107 na zdj\u0119ciu, zdrowe paznokcie mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3\u017cne kszta\u0142ty:<\/strong><\/p>\n

Kszta\u0142t paznokci jest czysto indywidualny i zale\u017cy od naturalnych czynnik\u00f3w genetycznych. Istniej\u0105 cztery g\u0142\u00f3wne kszta\u0142ty gwo\u017adzi: trapezowy, prostok\u0105tny, kwadratowy i okr\u0105g\u0142y. Kszta\u0142t prostok\u0105tny jest czasami nazywany owalem, a kszta\u0142t trapezoidalny jest czasami nazywany spiczastym lub tr\u00f3jk\u0105tnym.<\/p>\n

\"Jak<\/a><\/p>\n

Gwo\u017adzie prostok\u0105tne<\/strong> wskazuj\u0105 na to, \u017ce cz\u0142owiek jest optymist\u0105, nieustannie d\u0105\u017cy do rozwoju i nie czepia si\u0119 pora\u017cek.<\/p>\n

\"Jak<\/a><\/p>\n

Paznokcie w kszta\u0142cie kwadratu<\/strong> dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w porz\u0105dku. Taka osoba jest zdyscyplinowana, uwa\u017cna na bliskich, niewzruszona, w ka\u017cdej sytuacji zachowuje samokontrol\u0119, roztropno\u015b\u0107, jego g\u0142\u00f3wne cechy to zdrowy rozs\u0105dek i praktyczno\u015b\u0107.<\/p>\n

\"Jak<\/a><\/p>\n

Paznokcie o kszta\u0142cie trapezu (tr\u00f3jk\u0105ta)<\/strong> najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105 u os\u00f3b pewnych siebie, mocno d\u0105\u017c\u0105cych do zamierzonego celu.<\/p>\n

\"Jak<\/a><\/p>\n

Okr\u0105g\u0142e paznokcie<\/strong> to sentymentalni, rozmarzeni, bardzo romantyczni ludzie.<\/p>\n

Zmiana zdrowego wygl\u0105du paznokcia mo\u017ce wiele powiedzie\u0107 o problemach zdrowotnych. Na przyk\u0142ad przyczyn\u0105 fioletowej p\u0142ytki paznokcia mo\u017ce by\u0107 niewystarczaj\u0105cy poziom tlenu we krwi (niewydolno\u015b\u0107 oddechowa). Blade paznokcie i palce s\u0105 oznak\u0105 anemii lub s\u0142abego kr\u0105\u017cenia (choroba Raynauda), a zdeformowane paznokcie s\u0105 oznak\u0105 przewlek\u0142ej choroby serca lub p\u0142uc. Za\u017c\u00f3\u0142cenie paznokci jest charakterystyczne dla chor\u00f3b zaka\u017anych, zapalenia w\u0105troby. Pod wp\u0142ywem mikroskopijnego grzyba (grzybica paznokci)<\/a> paznokie\u0107 mo\u017ce \u017c\u00f3\u0142kn\u0105\u0107 i g\u0119stnie\u0107, a w niekt\u00f3rych przypadkach infekcja paznokcia zaczyna si\u0119 od pojawienia si\u0119 bia\u0142ych plam na jego powierzchni.<\/p>\n

Z\u0142uszczanie p\u0142ytki paznokciowej jest objawem upo\u015bledzenia ukrwienia obwodowego, choroby naczyniowej w cukrzycy.<\/p>\n

\n

Je\u015bli paznokcie nie rosn\u0105 dobrze, nale\u017cy skontaktowa\u0107 si\u0119 z endokrynologiem, poniewa\u017c mo\u017ce to wskazywa\u0107 na choroby tarczycy.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Odciski palc\u00f3w to wz\u00f3r utworzony przez bruzdy sk\u00f3rne na opuszkach palc\u00f3w. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce dzi\u0119ki temu zapewniona jest lepsza przyczepno\u015b\u0107 do przedmiot\u00f3w, np. bie\u017cnika na oponach czy podeszwy buta. Poniewa\u017c ka\u017cda osoba ma niepowtarzalny i niepowtarzalny wz\u00f3r, odciski palc\u00f3w s\u0105 wykorzystywane w kryminologii jako dow\u00f3d winy za przest\u0119pstwo.<\/p>\n

Jak sprawi\u0107, by paznokcie by\u0142y zdrowe: zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/h2>\n

Pierwsz\u0105 rzecz\u0105, do kt\u00f3rej musisz si\u0119 przyzwyczai\u0107 przed wyhodowaniem mocnych i zdrowych paznokci, jest umycie r\u0105k wod\u0105 o temperaturze pokojowej. Z zimnej wody sk\u00f3ra na d\u0142oniach z\u0142uszcza si\u0119 i staje si\u0119 twarda, gor\u0105ca woda odt\u0142uszcza sk\u00f3r\u0119, czyni\u0105c j\u0105 szorstk\u0105.<\/p>\n

Zdrowie i wygl\u0105d paznokci s\u0105 \u015bci\u015ble zwi\u0105zane z od\u017cywianiem:<\/strong> musi by\u0107 zbilansowane. Aby wzmocni\u0107 paznokcie, w Twoim menu musz\u0105 znajdowa\u0107 si\u0119 twarogi i produkty mleczne. Przydatnymi pokarmami dla zdrowych paznokci s\u0105 r\u00f3wnie\u017c \u015bwie\u017ce warzywa (broku\u0142y, kalafior, warzywa), owoce (zw\u0142aszcza owoce cytrusowe bogate w witamin\u0119 C), suszone owoce, owoce morza. Ponadto wzrost i wzmocnienie paznokci u\u0142atwiaj\u0105 naczynia zawieraj\u0105ce \u017celatyn\u0119 – galaretki, galaretki, galaretki.<\/p>\n

Je\u015bli nie wiesz, jak sprawi\u0107, by paznokcie by\u0142y mocne i zdrowe, aby na d\u0142ugo zachowa\u0142y atrakcyjny wygl\u0105d, post\u0119puj zgodnie z prostymi zasadami wymienionymi poni\u017cej.<\/strong><\/p>\n

Jak sprawi\u0107, by paznokcie by\u0142y mocne, zdrowe i pi\u0119kne<\/h2>\n

Manicure<\/strong> to jeden z najwa\u017cniejszych punkt\u00f3w, w jaki spos\u00f3b wyhodowa\u0107 zdrowe paznokcie: ponadto zaleca si\u0119 odwo\u0142ywanie si\u0119 do tej procedury przynajmniej raz na dwa tygodnie. Je\u015bli po manicure szybko tworz\u0105 si\u0119 paznokcie, nale\u017cy codziennie u\u017cywa\u0107 specjalnych narz\u0119dzi, aby zmi\u0119kczy\u0107 sk\u00f3rki wok\u00f3\u0142 paznokcia. Zaleca si\u0119 wykonywanie profesjonalnego pedicure raz w miesi\u0105cu. Pomo\u017ce to unikn\u0105\u0107 niekt\u00f3rych problem\u00f3w (powstawania odcisk\u00f3w, twardych modzeli) i na czas zidentyfikowa\u0107 wrastaj\u0105ce paznokcie lub choroby grzybicze.<\/p>\n

Podczas wykonywania manicure w domu nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, aby zawsze pi\u0142owa\u0107 paznokcie w jednym kierunku, nie nale\u017cy je\u017adzi\u0107 pilnikiem tam iz powrotem, poniewa\u017c powoduje to, \u017ce p\u0142ytka paznokcia jest bardziej \u0142amliwa i \u0142atwiej si\u0119 rozwarstwia.<\/p>\n

Kwestia obcinania sk\u00f3rek podczas manicure i pedicure jest ustalana indywidualnie i najprawdopodobniej jest kwesti\u0105 przyzwyczajenia. Manicure bez kraw\u0119dzi jest jednak uwa\u017cany za bezpieczniejszy, poniewa\u017c nask\u00f3rek nie ulega uszkodzeniu, a ryzyko infekcji jest wyeliminowane. Po przyci\u0119ciu nask\u00f3rek staje si\u0119 bardziej szorstki, grubszy i szybciej ro\u015bnie. Jednak od czasu do czasu trzeba usuwa\u0107 sk\u00f3rki.<\/p>\n

Najlepiej usun\u0105\u0107 nask\u00f3rek za pomoc\u0105 nieobrzynanego (europejskiego) manicure, podczas kt\u00f3rego na nask\u00f3rek nak\u0142adany jest specjalny \u015brodek, kt\u00f3ry zawiera owoce i kwas mlekowy, kt\u00f3ry zmi\u0119kcza nask\u00f3rek. Nast\u0119pnie martwe kom\u00f3rki usuwa si\u0119 pomara\u0144czowym patyczkiem, a \u017cywe odsuwa si\u0119 na bok.<\/p>\n

\"Jak<\/a><\/p>\n

Alternatyw\u0105 dla klasycznego manicure i pedicure s\u0105 sprz\u0119towe<\/a> zabiegi piel\u0119gnacyjne.<\/strong><\/p>\n

Kolejna zasada, jak sprawi\u0107, by Twoje paznokcie by\u0142y zdrowe: zmyj lakier p\u0142ynem bezacetonowym. Ta agresywna substancja silnie wysusza p\u0142ytk\u0119 paznokcia i mo\u017ce powodowa\u0107 stan zapalny nask\u00f3rka.<\/p>\n

Na noc zaleca si\u0119 na\u0142o\u017cenie na paznokcie kremu od\u017cywczego.<\/strong><\/p>\n

\n

W procesie uprawy zdrowych paznokci nie zapominaj, \u017ce od czasu do czasu paznokcie potrzebuj\u0105 odpoczynku – nie u\u017cywaj ca\u0142y czas lakieru do manicure i pedicure.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Przepisy na zdrowe paznokcie<\/h2>\n

Cz\u0119st\u0105 przyczyn\u0105 rozwarstwienia paznokci jest brak wapnia, kt\u00f3ry mo\u017cna zrekompensowa\u0107 zar\u00f3wno przy pomocy produkt\u00f3w spo\u017cywczych, jak i aptecznych.<\/p>\n

Jak sprawi\u0107, by paznokcie by\u0142y zdrowe i pi\u0119kne, chroni\u0105c je przed nadmiern\u0105 \u0142amliwo\u015bci\u0105?<\/strong> W przypadku os\u0142abionych paznokci przydatne s\u0105 ciep\u0142e k\u0105piele w oliwie z oliwek, do kt\u00f3rych dodaje si\u0119 kilka kropli witaminy A i soku z cytryny. Powinny by\u0107 wykonywane 1-2 razy w tygodniu.<\/p>\n

Dla wzmocnienia paznokci z\u0142uszczaj\u0105cych pokazano k\u0105piele z dodatkiem soli morskiej, kt\u00f3ra nie zawiera dodatk\u00f3w zapachowych i barwi\u0105cych. Po wlaniu ciep\u0142ej wody do miski i rozpuszczeniu w niej soli (1 \u0142y\u017ceczka soli na szklank\u0119 wody), zanurz opuszki palc\u00f3w w roztworze i trzymaj przez 20 minut. Pod koniec zabiegu osusz d\u0142onie r\u0119cznikiem papierowym i na\u0142\u00f3\u017c od\u017cywczy krem \u200b\u200bna sk\u00f3r\u0119 d\u0142oni i paznokci. Leczenie odbywa si\u0119 codziennie przez dwa tygodnie, drugi kurs – za miesi\u0105c. W celu zapobiegania wystarczy raz w tygodniu zastosowa\u0107 ten przepis na zdrowe paznokcie.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sekrety piel\u0119gnacji paznokci: porady ekspert\u00f3w, jak sprawi\u0107, by paznokcie by\u0142y mocne i pi\u0119kne<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":347818,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[569],"tags":[],"class_list":["post-599037","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-piekno"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/599037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=599037"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/599037\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/347818"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=599037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=599037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=599037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}