![\"Jak](\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-328395-61e877a4edb3f.webp\")
Wa\u017cnym elementem jest poszukiwanie sposob\u00f3w ugaszenia pragnienia z najwi\u0119ksz\u0105 korzy\u015bci\u0105 dla organizmu. Obecnie naukowcy aktywnie badaj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci wody, badaj\u0105c struktur\u0119 tej cieczy oraz wp\u0142yw na zdrowie cz\u0142owieka. Proponujemy Pa\u0144stwu materia\u0142, kt\u00f3ry podpowie jak\u0105 wod\u0119 lepiej pi\u0107, w jakich ilo\u015bciach i jak j\u0105 wybra\u0107 pod wzgl\u0119dem jako\u015bci.<\/p>\n
Na pocz\u0105tek zastan\u00f3wmy si\u0119, jaki rodzaj wody lepiej pi\u0107, aby ugasi\u0107 pragnienie i zmniejszy\u0107 zapotrzebowanie organizmu na p\u0142yny. Kwasy cytrynowy, jab\u0142kowy i inne organiczne zwi\u0119kszaj\u0105 wydzielanie \u015bliny, dlatego lepiej pi\u0107 wod\u0119 z dodatkiem plasterk\u00f3w cytryny lub pomara\u0144czy, sok\u00f3w z kwa\u015bnych owoc\u00f3w i jag\u00f3d (limonki, \u017curawiny, bor\u00f3wki brusznicy). Dobre s\u0105 r\u00f3wnie\u017c nies\u0142odzone wywary z suszonych owoc\u00f3w i dzikiej r\u00f3\u017cy, napoje owocowe, sch\u0142odzona zielona herbata, hibiskus, naturalny kwas chlebowy, niskot\u0142uszczowe napoje z kwa\u015bnego mleka.<\/p>\n
Aby nap\u00f3j skutecznie gasi\u0142 pragnienie, powinien zawiera\u0107 nie wi\u0119cej ni\u017c 1-2% cukru. Dlatego s\u0142odkie napoje gazowane nie nadaj\u0105 si\u0119 do tego celu.<\/p>\n
W temperaturach powy\u017cej 12-15 \u00b0C nap\u00f3j nie daje efektu orze\u017awiaj\u0105cego.<\/p>\n
Nie trzeba od razu pi\u0107 du\u017cej ilo\u015bci p\u0142ynu. Lepiej wypi\u0107 kilka \u0142yk\u00f3w w odst\u0119pie 5-10 minut. Faktem jest, \u017ce nap\u00f3j gasi pragnienie nie w momencie wypicia, ale po 10-12 minutach – w miar\u0119 wch\u0142aniania p\u0142ynu z przewodu pokarmowego.<\/p>\n
W upale, na skutek zwi\u0119kszonego pocenia si\u0119, tracimy nie tylko wilgo\u0107, ale tak\u017ce rozpuszczone w niej sole. Aby zapobiec naruszeniom r\u00f3wnowagi wodno-solnej, zaleca si\u0119 picie lekko osolonej wody. Z tego samego powodu dni postu i diety bez soli s\u0105 przeciwwskazane w czasie upa\u0142\u00f3w. Tak wi\u0119c odpowied\u017a na pytanie, co najlepiej gasi pragnienie, mo\u017ce by\u0107 tylko jednym pozytywnym wynikiem. Jest to zmineralizowana woda pochodzenia naturalnego lub sztucznego.<\/p>\n
Uwaga! Wszystkie powy\u017csze zalecenia obowi\u0105zuj\u0105 tylko w przypadku braku powa\u017cnych chor\u00f3b. W cukrzycy, chorobach nerek i uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, kt\u00f3rym towarzyszy obrz\u0119k, pytanie, ile wolnego p\u0142ynu nale\u017cy codziennie pi\u0107, nale\u017cy ustali\u0107 z lekarzem prowadz\u0105cym.<\/p>\n
![\"Jak](\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-328395-61e877a5c66db.webp\")
Aby zrozumie\u0107, jak\u0105 wod\u0119 nale\u017cy pi\u0107, aby poprawi\u0107 zdrowie organizmu, wa\u017cne jest zrozumienie w\u0142a\u015bciwo\u015bci tego p\u0142ynu. Podobnie jak wiele innych substancji, woda mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 leczniczo na organizm, ale mo\u017ce te\u017c szkodzi\u0107 zdrowiu, je\u015bli jest u\u017cywana niew\u0142a\u015bciwie i bezmy\u015blnie. Tak wi\u0119c sch\u0142odzona woda, wypita na pusty \u017co\u0142\u0105dek, poprawia funkcje motoryczne jelit, pomaga je opr\u00f3\u017cni\u0107, co stosuje si\u0119 w leczeniu zapar\u0107. Nie nale\u017cy pi\u0107 zimnej wody po porcji \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w i jag\u00f3d, poniewa\u017c mo\u017ce to prowadzi\u0107 do zwi\u0119kszonego tworzenia si\u0119 gaz\u00f3w i wzd\u0119\u0107. Ta sama zimna woda, wypijana po spo\u017cyciu gor\u0105cego t\u0142ustego posi\u0142ku (np. po obfitej zupie mi\u0119snej w t\u0142ustym bulionie), przyczynia si\u0119 do zatrzymywania pokarmu w \u017co\u0142\u0105dku, czemu cz\u0119sto towarzyszy silny b\u00f3l. Ale rozcie\u0144czony ciep\u0142\u0105 lub gor\u0105c\u0105 wod\u0105, dlatego papkowaty pokarm szybciej opuszcza \u017co\u0142\u0105dek, nie powoduje uczucia bolesnego przepe\u0142nienia i jest mniej kaloryczny. Teraz ju\u017c wiesz, jak\u0105 wod\u0119 mo\u017cesz pi\u0107 codziennie, aby zrekompensowa\u0107 brak p\u0142yn\u00f3w w organizmie.<\/p>\n
Chocia\u017c gazowana woda pitna lepiej gasi pragnienie, napoje gazowane nie s\u0105 zalecane przy nad\u017cerkowych i wrzodziej\u0105cych zmianach \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy, chorobach jelit z biegunk\u0105, przewlek\u0142ym zapaleniu p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego i wielu innych chorobach. Jednak tutaj, podobnie jak w innych sprawach \u017cywienia terapeutycznego, nale\u017cy unika\u0107 kategoryczno\u015bci. Na przyk\u0142ad, je\u015bli pacjent wie, \u017ce bez zaostrzenia choroby normalnie toleruje picie gazowane i wod\u0119 mineraln\u0105, nie nale\u017cy ich zakazywa\u0107. Wa\u017cne jest, aby\u015b wiedzia\u0142 nie tylko, co dobrze gasi pragnienie, ale tak\u017ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci napoj\u00f3w, w tym ich bezpiecze\u0144stwo dla zdrowia<\/a>.<\/p>\n Wielu pacjent\u00f3w jest zainteresowanych tym, czy picie wody lub innych napoj\u00f3w z jedzeniem jest szkodliwe. Sucha karma nikomu nie przynosi korzy\u015bci. Pami\u0119taj, aby pi\u0107 kanapki, krakersy, bajgle, herbatniki.<\/p>\n Teoretycznie woda i inne p\u0142yny powinny rozcie\u0144czy\u0107 sok \u017co\u0142\u0105dkowy i tym samym spowolni\u0107 trawienie. Jednak wyniki ostatnich bada\u0144 przeprowadzonych na osobach zdrowych nie potwierdzi\u0142y tego za\u0142o\u017cenia. Oczywi\u015bcie wiele zale\u017cy od pocz\u0105tkowego st\u0119\u017cenia kwasu solnego i pepsyny w soku \u017co\u0142\u0105dkowym<\/a>, a tak\u017ce od sk\u0142adu pokarmu.<\/p>\n R\u00f3\u017cne narody od dawna maj\u0105 tradycj\u0119 picia tego lub innego napoju do posi\u0142k\u00f3w. R\u00f3\u017cnice dotycz\u0105 tylko wyboru napoju: najcz\u0119\u015bciej s\u0105 to woda, rozcie\u0144czone lub nierozcie\u0144czone wino, kwas chlebowy, herbata, napoje z kwa\u015bnego mleka. Na przyk\u0142ad we Francji wol\u0105 wino sto\u0142owe, w USA – zimn\u0105 wod\u0119, w Japonii – herbat\u0119 itp.<\/p>\n Oznacza to, \u017ce kwesti\u0119 picia wody lub innych napoj\u00f3w do posi\u0142k\u00f3w nale\u017cy decydowa\u0107 indywidualnie.<\/p>\n Leczniczo-sto\u0142ow\u0105 i lecznicz\u0105 wod\u0119 mineraln\u0105 nale\u017cy pi\u0107 wy\u0142\u0105cznie ze wzgl\u0119d\u00f3w medycznych i na specjalnych zasadach.<\/p>\n Korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z wody \u017cywej i martwej to obecnie tylko domys\u0142y, uwa\u017ca si\u0119 na przyk\u0142ad, \u017ce woda destylowana rozpuszcza sole nagromadzone w stawach lub woreczku \u017c\u00f3\u0142ciowym, a w efekcie oczyszcza organizm. Ale zwolennicy tego punktu widzenia nie bior\u0105 pod uwag\u0119 jednego niuansu: ju\u017c w przewodzie pokarmowym woda miesza si\u0119 z jej zawarto\u015bci\u0105 i przestaje by\u0107 destylowana. A po wch\u0142oni\u0119ciu do krwi woda, jak ka\u017cda inna ciecz, nabiera sk\u0142adu chemicznego charakterystycznego dla krwi (gdyby woda destylowana dosta\u0142a si\u0119 bezpo\u015brednio do krwi, spowodowa\u0142oby to zniszczenie czerwonych krwinek). Tym samym nie oczyszcza staw\u00f3w, a tym bardziej ca\u0142ego cia\u0142a.<\/p>\n Innym popularnym nieporozumieniem jest:<\/strong>: stopiona woda chroni przed przedwczesnym starzeniem si\u0119, poniewa\u017c rozmiar jej cz\u0105steczek jest mniejszy ni\u017c dziury w b\u0142onach ludzkich kom\u00f3rek. Taka woda nazywana jest nawet \u201e\u017cyw\u0105”. Rzeczywi\u015bcie jest to bardzo interesuj\u0105ca substancja i nie do ko\u0144ca zrozumia\u0142a. Ustalono w szczeg\u00f3lno\u015bci, \u017ce prawie wszystkie ro\u015bliny, w tym pszenica, \u017cyto, owies, j\u0119czmie\u0144, gryka i proso, kie\u0142kuj\u0105 znacznie szybciej w glebie zwil\u017conej roztopion\u0105 wod\u0105. Zak\u0142ada si\u0119, \u017ce woda w stanie stopionym zawdzi\u0119cza te u\u017cyteczne w\u0142a\u015bciwo\u015bci ni\u017cszej zawarto\u015bci ci\u0119\u017ckiego izotopu wodoru – deuteru – oraz ni\u017cszej sta\u0142ej dielektrycznej w por\u00f3wnaniu ze zwyk\u0142\u0105 wod\u0105. Wielokrotnie pr\u00f3bowano wprowadzi\u0107 do praktyki medycznej zdolno\u015b\u0107 okre\u015blonej substancji do stymulacji wzrostu ro\u015blin (a czasami wyniki by\u0142y zach\u0119caj\u0105ce). Tak sta\u0142o si\u0119 z roztopion\u0105 wod\u0105. W niekt\u00f3rych przypadkach zalecono leczenie chor\u00f3b przewodu pokarmowego, w innych nadci\u015bnienie, w innych og\u0142oszono panaceum na wszelkie schorzenia. Ale w specjalnej literaturze nie znaleziono udokumentowanych danych dotycz\u0105cych w\u0142a\u015bciwo\u015bci leczniczych stopionej wody. Nie ma jednak informacji o jego niekorzystnym wp\u0142ywie na organizm. I na pewno nikt nie wie dok\u0142adnie, w jaki spos\u00f3b roztopiona woda przenika przez otwory.b\u0142ony kom\u00f3rkowe.<\/a><\/p>\n Brak jest naukowo potwierdzonych danych na temat w\u0142a\u015bciwo\u015bci leczniczych specjalnie uzdatnionej wody, co oznacza, \u017ce \u200b\u200bani osoba zdrowa, ani chora nie ma powodu, aby w\u0142\u0105cza\u0107 j\u0105 do diety.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jak\u0105 wod\u0119 mo\u017cna i nale\u017cy pi\u0107, aby ugasi\u0107 pragnienie: jaka jest r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy korzy\u015bciami wody martwej i \u017cywej<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":328396,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[559],"tags":[],"class_list":["post-600030","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/600030","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=600030"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/600030\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/328396"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=600030"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=600030"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=600030"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Czy picie jedzenia jest z\u0142e?<\/h2>\n
Korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z wody \u017cywej i martwej<\/h2>\n
![\"Jak](\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-328395-61e877a6a7682.webp\")
Nie spos\u00f3b pomin\u0105\u0107 takiego zjawiska jak zami\u0142owanie do picia destylowanej, stopionej \u201e\u017cywej" i \u201emartwej” (poddanej elektrolizie), namagnesowanej, energetyzowanej, bioinformatycznej i innej wody w celach \u201eprofilaktycznych i terapeutycznych”.<\/p>\n