Czasami, r\u00f3wnowa\u017c\u0105c diet\u0119, mo\u017cna w og\u00f3le obej\u015b\u0107 si\u0119 bez leczenia chirurgicznego, poniewa\u017c otrzymuj\u0105c pokarm strawny, organizm sam zaczyna radzi\u0107 sobie ze swoimi funkcjami.<\/p>\n
Jelita przypominaj\u0105 fajki wodne z t\u0142ustym, lepkim brudem przylegaj\u0105cym do \u015bcian. Wiele resztek jedzenia mo\u017ce chowa\u0107 si\u0119 mi\u0119dzy kosmkami, a nast\u0119pnie powoli gni\u0107 i rozk\u0142ada\u0107, zatruwaj\u0105c organizm. Szczeg\u00f3lnie du\u017co \u017cu\u017cla znajduje si\u0119 w za\u0142amaniach jelita. Je\u015bli pokarm nie zalega na p\u0142askich powierzchniach, a zatem niestrawione cz\u0105steczki s\u0105 mniej lub bardziej usuwane z organizmu, to w zakr\u0119tach mog\u0105 d\u0142ugo le\u017ce\u0107. A je\u015bli \u017cu\u017cle nie zostan\u0105 usuni\u0119te na czas, b\u0119d\u0105 stopniowo g\u0119stnie\u0107, twardnie\u0107 i zamienia\u0107 si\u0119 w kamienie ka\u0142owe. Powoli zatruj\u0105 twoj\u0105 krew, a to wp\u0142ynie na twoje samopoczucie. Opr\u00f3cz prawid\u0142owego od\u017cywiania na choroby jelit, nawet zwyk\u0142a lewatywa, od kt\u00f3rej notabene mnisi buddyjscy zaczynaj\u0105 codziennie rano, jest bardzo skutecznym sposobem oczyszczania.<\/p>\n
W chorobach gruczo\u0142\u00f3w dokrewnych (tarczycy, nadnerczy) mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 zaparcia z powodu zwi\u0119kszenia lub zmniejszenia wp\u0142ywu hormonalnego na wypr\u00f3\u017cnienia. Zaburzenia kr\u0105\u017cenia w naczyniach jelitowych w mia\u017cd\u017cycy i innych chorobach naczyniowych r\u00f3wnie\u017c powoduj\u0105 zaparcia. A tak\u017ce niewystarczaj\u0105ca aktywno\u015b\u0107 fizyczna, kt\u00f3ra hamuje funkcj\u0119 motoryczn\u0105 jelit, zw\u0142aszcza u os\u00f3b starszych.<\/p>\n
Ponadto istniej\u0105 inne przyczyny problem\u00f3w jelitowych, na przyk\u0142ad d\u0142ugotrwa\u0142e stosowanie lek\u00f3w. W najwi\u0119kszym stopniu dzieje si\u0119 tak podczas przyjmowania atropiny, r\u00f3\u017cnych \u015brodk\u00f3w odurzaj\u0105cych, niekt\u00f3rych lek\u00f3w przeciwdrgawkowych (na przyk\u0142ad difeniny), wodorow\u0119glanu wapnia (soda oczyszczona). Podobne problemy mog\u0105 powodowa\u0107 leki psychotropowe (uspokajaj\u0105ce, przeciwdepresyjne), niekt\u00f3re leki moczop\u0119dne, preparaty \u017celaza, wodorotlenek glinu (almagel).<\/p>\n
Ogromn\u0105 rol\u0119 w jej leczeniu odgrywa przestrzeganie okre\u015blonych wymaga\u0144 dotycz\u0105cych przygotowania diety na problemy jelitowe. Ka\u017cda osoba cierpi\u0105ca na zaparcia powinna wiedzie\u0107, kt\u00f3re sk\u0142adniki od\u017cywcze sprzyjaj\u0105 wypr\u00f3\u017cnianiu, a kt\u00f3re op\u00f3\u017aniaj\u0105 jego opr\u00f3\u017cnianie.<\/p>\n
Jak je\u015b\u0107 przy problemach z jelitami, aby je opr\u00f3\u017cni\u0107? Czarne pieczywo, surowe warzywa i owoce, suszone owoce, pieczywo zawieraj\u0105ce znaczn\u0105 ilo\u015b\u0107 otr\u0119b\u00f3w, gryczane, j\u0119czmienne i owsiane, mi\u0119so z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 tkanki \u0142\u0105cznej, marynaty, marynaty, \u015bledzie, przek\u0105ski w puszkach, napoje bezalkoholowe (woda mineralna, lemoniada, soki), piwo, kwas chlebowy, \u015bmietana, \u015bmietana, dania s\u0142odkie, kisiele, fermentowane produkty mleczne (jogurt, kefir jednodniowy, bia\u0142e wina gronowe).<\/p>\n
\nPrzestrzegaj\u0105c zasad \u017cywienia dietetycznego w przypadku chor\u00f3b jelit, wykluczaj pokarmy zawieraj\u0105ce garbniki i op\u00f3\u017aniaj\u0105c ich opr\u00f3\u017cnianie. Nale\u017c\u0105 do nich: suszone jagody, mocna czarna herbata, kakao, naturalne czerwone wina, przeciery spo\u017cywcze, substancje lepkie (\u015bliskie zupy i przeciery zbo\u017cowe, zw\u0142aszcza kasza manna i ry\u017c).<\/p>\n<\/blockquote>\n
Przy opracowywaniu diety na choroby jelit i zaparcia nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 zawarto\u015b\u0107 b\u0142onnika pokarmowego w produktach. Przy du\u017cej zawarto\u015bci b\u0142onnika gruboziarnistego w diecie osoby z dolegliwo\u015bciami wzd\u0119ciowymi produkuj\u0105 \u015brednio 2 razy wi\u0119cej gaz\u00f3w ni\u017c przy diecie z umiarkowan\u0105 ich zawarto\u015bci\u0105 i prawie 5 razy wi\u0119cej ni\u017c przy p\u0142ynnej, chemicznie jednorodnej diecie bez b\u0142onnika. Pacjenci z dolegliwo\u015bciami wzd\u0119ciowymi s\u0105 ograniczani lub wr\u0119cz wykluczani z diety zawieraj\u0105cej pokarmy bogate w b\u0142onnik pokarmowy. R\u00f3wnie\u017c \u017cywienie terapeutyczne w chorobach jelit wyklucza potrawy z fasoli, kapusty, szczawiu, szpinaku i innych, kt\u00f3re powoduj\u0105 zwi\u0119kszone tworzenie si\u0119 gaz\u00f3w. Z sok\u00f3w owocowych nie zaleca si\u0119 sok\u00f3w jab\u0142kowych i winogronowych.<\/p>\n
Jak je\u015b\u0107, aby oczy\u015bci\u0107 jelita<\/h2>\n
W chorobach jelit, kt\u00f3rym towarzyszy ci\u0119\u017cka perystaltyka, zw\u0142aszcza w obecno\u015bci b\u00f3lu spastycznego w jamie brzusznej, dieta bogata w b\u0142onnik pokarmowy mo\u017ce powodowa\u0107 nasilenie b\u00f3lu. W takich przypadkach najpierw stosuje si\u0119 diet\u0119 ubog\u0105 w b\u0142onnik pokarmowy. W celu zmniejszenia, a nast\u0119pnie zlikwidowania skurcz\u00f3w jelit, przepisuje si\u0119 \u015brodki przeciwspastyczne, a nast\u0119pnie stopniowo dodaje si\u0119 do \u017cywno\u015bci pokarmy zawieraj\u0105ce b\u0142onnik o delikatnej, a nast\u0119pnie grubszej konsystencji. Poniewa\u017c \u015bliwki zawieraj\u0105 kwasy organiczne, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 wypr\u00f3\u017cnianie, pomimo stosunkowo niskiej zawarto\u015bci b\u0142onnika (0,5 g na 100 g), pacjentom z zaparciami zaleca si\u0119 suszone \u015bliwki w dowolnej postaci, w tym napar, przecier z suszonych owoc\u00f3w.<\/p>\n
Jest jeszcze jedna wskaz\u00f3wka, jak je\u015b\u0107, aby oczy\u015bci\u0107 jelita: regularnie jedz sa\u0142atk\u0119 panicle.<\/p>\n
Przepis na sa\u0142atk\u0119 \u201eMetelka" do oczyszczania jelit. Zetrzyj kapust\u0119, surowe buraki, jab\u0142ka i marchew w r\u00f3wnych proporcjach na grubej tarce. Wymieszaj posiekane warzywa i ugniataj r\u0119koma, a\u017c sok si\u0119 uwolni. Nast\u0119pnie dodaj troch\u0119 soku z cytryny, dowolny olej ro\u015blinny, drobno posiekane i wst\u0119pnie namoczone suszone \u015bliwki. Nie mo\u017cesz posoli\u0107 sa\u0142atki! Z t\u0105 sa\u0142atk\u0105 bardzo dobrze jest zorganizowa\u0107 dni postu. Ale je\u015bli trudno ci je znie\u015b\u0107, zjedz t\u0119 sa\u0142atk\u0119 zamiast obiadu.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jak je\u015b\u0107 osob\u0119 z chorob\u0105 jelit, cierpi\u0105c\u0105 na ci\u0105g\u0142e zaparcia<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":206598,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[539],"tags":[],"class_list":["post-607829","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diety"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/607829","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=607829"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/607829\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/206598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=607829"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=607829"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=607829"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}