{"id":613130,"date":"2023-01-18T16:36:00","date_gmt":"2023-01-18T13:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=613130"},"modified":"2022-08-09T04:31:45","modified_gmt":"2022-08-09T01:31:45","slug":"cwiczenia-na-owal-i-piekno-twarzy-przeciw-zmarszczkom-od-mimiki-twarzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/cwiczenia-na-owal-i-piekno-twarzy-przeciw-zmarszczkom-od-mimiki-twarzy\/","title":{"rendered":"\u0106wiczenia na owal i pi\u0119kno twarzy przeciw zmarszczkom od mimiki twarzy"},"content":{"rendered":"

Zaleca si\u0119 codzienne wykonywanie \u0107wicze\u0144 na twarz przeciw zmarszczkom. Tylko w tym przypadku mo\u017cesz liczy\u0107 na pozytywny wynik d\u0142ugoterminowy.<\/p>\n

W wieku dwudziestu pi\u0119ciu lat wiele kobiet ma zmarszczki mimiczne na czo\u0142ach. Aby op\u00f3\u017ani\u0107 ten moment, powiniene\u015b codziennie wykonywa\u0107 nast\u0119puj\u0105ce \u0107wiczenia: po\u0142\u00f3\u017c palce obu r\u0105k na czole u nasady w\u0142os\u00f3w, a nast\u0119pnie zamknij oczy i obracaj ga\u0142kami ocznymi przez 10 sekund. Powt\u00f3rz trzy razy. To \u0107wiczenie jest nie tylko dobre dla twarzy, ale tak\u017ce wzmacnia mi\u0119\u015bnie oczu, co jest wa\u017cne dla kr\u00f3tkowzroczno\u015bci.<\/p>\n

\u0106wiczenia na pi\u0119kno owalu twarzy<\/h2>\n

Jak wiadomo, bli\u017cej trzydziestki mi\u0119\u015bnie twarzy trac\u0105 elastyczno\u015b\u0107, owal twarzy jest zniekszta\u0142cony, stopniowo trac\u0105c wdzi\u0119czne m\u0142odzie\u0144cze linie. Dlatego wa\u017cne jest, aby w odpowiednim czasie zacz\u0105\u0107 wykonywa\u0107 specjalne \u0107wiczenia na owal twarzy.<\/p>\n

    \n
  1. Pchnij mocno k\u0105ciki ust na boki (najpierw w prawo, potem w lewo).<\/li>\n
  2. U\u015bmiechnij si\u0119 szeroko.<\/li>\n<\/ol>\n

    Czas trwania ka\u017cdego \u0107wiczenia to 5 sekund. Powt\u00f3rz ka\u017cdy z nich 2-3 razy. Przydatne jest wykonywanie tych \u0107wicze\u0144 dla pi\u0119kna twarzy rano przed lustrem, aby rozweseli\u0107 na pocz\u0105tku dnia.<\/p>\n

    \u0106wiczenia mimiki i sk\u00f3ry twarzy<\/h2>\n

    S\u0142ynna ameryka\u0144ska kosmetolog Carol Magiot opracowa\u0142a zestaw \u0107wicze\u0144 dla sk\u00f3ry twarzy, kt\u00f3re mog\u0105 poprawi\u0107 jej kszta\u0142t i przed\u0142u\u017cy\u0107 m\u0142odo\u015b\u0107. Sama Carol, jako dow\u00f3d skuteczno\u015bci proponowanej metodologii, przedstawia publiczno\u015bci dwa jej zdj\u0119cia: na jednym z nich ma trzydzie\u015bci sze\u015b\u0107 lat, na drugim – pi\u0119\u0107dziesi\u0105t sze\u015b\u0107 lat. A pierwsze zdj\u0119cie wyra\u017anie przegrywa! Ta gimnastyka okaza\u0142a si\u0119 tak skuteczna, \u017ce \u200b\u200bjej fani na ca\u0142ym \u015bwiecie odnosz\u0105 si\u0119 do systemu Carol jako \u201enieoperacyjnego liftingu", poniewa\u017c pomaga kobietom naprawd\u0119 wygl\u0105da\u0107 m\u0142odziej ni\u017c ich wiek.<\/p>\n

    \n

    Musisz wykonywa\u0107 t\u0119 technik\u0119 codziennie tylko przez 20 minut, najlepiej dwa razy dziennie po 10 minut.<\/p>\n<\/blockquote>\n

    Podane jest tylko jedno z \u0107wicze\u0144 mimiki twarzy systemu Carol Maggio, maj\u0105ce na celu wzmocnienie mi\u0119\u015bni policzk\u00f3w, zmniejszenie ich obwisania oraz odm\u0142odzenie ca\u0142ego owalu twarzy.<\/p>\n

    \u0106wiczenie Carol Magiot:<\/strong> Otw\u00f3rz usta i zwi\u0144 doln\u0105 warg\u0119 do wewn\u0105trz, umieszczaj\u0105c j\u0105 na dolnych z\u0119bach. Odci\u0105gnij k\u0105ciki ust i zwi\u0144 je mocno do ust. G\u00f3rna warga jest dociskana do z\u0119b\u00f3w. Palec wskazuj\u0105cy jest umieszczony na brodzie w taki spos\u00f3b, aby zapewni\u0107 mu niewielki op\u00f3r przy kolejnych ruchach \u017cuchwy. Otwieraj i zamykaj szcz\u0119k\u0119 powolnym ruchem nagarniaj\u0105cym. Wyci\u0105gnij podbr\u00f3dek o 1 cm po ka\u017cdym ruchu. Kiedy podbr\u00f3dek wskazuje sufit, pozosta\u0144 w tej pozycji i policz do 30. Nast\u0119pnie zrelaksuj si\u0119.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u0106wiczenia twarzy: jakie \u0107wiczenia wykonywa\u0107 dla pi\u0119kna sk\u00f3ry i przeciw zmarszczkom z mimiki twarzy<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":159435,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[569],"tags":[],"class_list":["post-613130","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-piekno"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/613130","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=613130"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/613130\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/159435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=613130"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=613130"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=613130"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}