{"id":586418,"date":"2023-02-27T18:13:00","date_gmt":"2023-02-27T15:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=586418"},"modified":"2022-08-06T18:29:02","modified_gmt":"2022-08-06T15:29:02","slug":"como-sobreviver-a-uma-separacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/como-sobreviver-a-uma-separacao\/","title":{"rendered":"Como sobreviver a uma separa\u00e7\u00e3o?"},"content":{"rendered":"

Em uma can\u00e7\u00e3o famosa, foi cantado que a despedida \u00e9 uma pequena morte. \u00c9 dif\u00edcil discordar desta tese: afinal, em regra, as rela\u00e7\u00f5es amorosas, ou mesmo a rela\u00e7\u00e3o dos c\u00f4njuges, ocupam uma parte significativa da vida. E quando, por uma raz\u00e3o ou outra, os relacionamentos param, isso pode se tornar um verdadeiro desastre: em alguns casos, voc\u00ea precisa, literalmente, tijolo por tijolo, reconstruir sua vida novamente. Como sobreviver a um rompimento e como minimizar esse estresse colossal?<\/p>\n

    \n
  1. PERMITA-SE SOFRER. Sim, exatamente. O conselho de “ir para o trabalho", “distrair” e “esquecer esse idiota” n\u00e3o o ajudar\u00e1 agora – qualquer relacionamento precisa ser lamentado. Estamos convencidos de que a separa\u00e7\u00e3o deve ser totalmente lamentada, refletida, avaliada, o que exatamente estava errado e o que p\u00f4s fim ao relacionamento. Se voc\u00ea n\u00e3o se permitir se machucar e esconder emo\u00e7\u00f5es negativas sob uma brincadeira fingida, mais tarde esse estresse acumulado interferir\u00e1 muito em outros relacionamentos e pode ser necess\u00e1ria ajuda profissional.<\/li>\n
  2. TERMINE O RELACIONAMENTO. Voc\u00ea n\u00e3o deve ter “\u00e2ncoras” nessas rela\u00e7\u00f5es, de prefer\u00eancia, voc\u00ea n\u00e3o deve depender de seu ex-parceiro de forma alguma. Uma despedida dif\u00edcil aconteceu, os pontos nos i's foram colocados, voc\u00ea foi para apartamentos diferentes \u2013 e mesmo assim voc\u00ea ainda est\u00e3o conectados por muitos fios, que lembram o relacionamento anterior e conduzem permanentemente \u00e0 melancolia. Exclua fotos conjuntas, de prefer\u00eancia – d\u00ea presentes, resumo.<\/li>\n
  3. COLOQUE NA LISTA NEGRA. Mesmo se voc\u00ea for for\u00e7ado a se comunicar com um ex-amante, por exemplo, no trabalho ou sobre filhos conjuntos. tente por algum tempo cortar completamente todo o contato com ele. Os psic\u00f3logos dizem que leva pelo menos um m\u00eas para tornar muito mais f\u00e1cil para todos entrarem em contato.<\/li>\n
  4. PE\u00c7A POR AJUDA. N\u00e3o necessariamente um psic\u00f3logo profissional – embora seja muito \u00fatil recorrer a um, geralmente s\u00e3o psic\u00f3logos e psicoterapeutas profissionais que ajudam a refletir qualitativamente sobre relacionamentos passados. Organize uma noite de manicure com seus amigos, pe\u00e7a pizza, assista a alguns filmes engra\u00e7ados, v\u00e1 ao karaok\u00ea juntos. Fa\u00e7a compras, acompanhe os eventos da sua cidade, visite estreias de filmes, cinemas. \u00c9 importante que voc\u00ea se mantenha ocupado ap\u00f3s a fase de luto do relacionamento e que simplesmente n\u00e3o tenha tempo para retornar a essas emo\u00e7\u00f5es.<\/li>\n
  5. SEJA IRRESIST\u00cdVEL. Na verdade, isso realmente ajuda muito. Em uma piada de que as coisas piores s\u00e3o para uma garota, melhor ela deve parecer, como sempre, \u00e9 apenas parte da piada. Ainda assim, \u00e9 mais agrad\u00e1vel ficar triste com um estilo impec\u00e1vel, maquiagem da moda e sapatos novos. V\u00e1 a uma master class de maquiagem, inscreva-se na academia. Todos os tratamentos de beleza melhoram significativamente seu humor, enquanto aumentam significativamente suas chances de conhecer o novo homem do seu cora\u00e7\u00e3o.<\/li>\n
  6. ENCONTRE FONTES DE ALEGRIA. Voc\u00ea deve encontrar a atividade que o devolver\u00e1 novamente a um humor engenhoso, grosso modo, algo que o agrade e traga o m\u00e1ximo de emo\u00e7\u00f5es agrad\u00e1veis. Asse um bolo de acordo com uma nova receita, aprenda a tecer tran\u00e7as, reorganize os m\u00f3veis da sala – emo\u00e7\u00f5es agrad\u00e1veis \u200b\u200b\u200b\u200bpodem ser encontradas mesmo em pequenas coisas.<\/li>\n
  7. REVISAR PLANOS E OBJETIVOS. Esta \u00e9 a fase em que \u00e9 hora de pensar n\u00e3o no passado e nem mesmo no presente, mas no futuro – seu, independente, j\u00e1 sem o primeiro. Quando somos dois, fazemos planos conjuntos, escolhemos diretrizes comuns e fazemos v\u00e1rios compromissos. Agora pense bem no que voc\u00ea gostaria: talvez voc\u00ea queira mudar de emprego, aprender uma nova profiss\u00e3o, mudar para outra cidade ou at\u00e9 outro pa\u00eds. Agora suas m\u00e3os est\u00e3o completamente desamarradas: e voc\u00ea pode fazer o que achar melhor.<\/li>\n
  8. APROVEITE A LIBERDADE. Comece a flertar com os homens, aproveite os elogios, passe mais tempo com os amigos: nesta fase, voc\u00ea apreciar\u00e1 o sabor da sua liberdade.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Qual \u00e9 a melhor maneira de lidar com uma separa\u00e7\u00e3o? O que fazer se voc\u00ea terminou com o homem que ama? Como terminar com um homem e n\u00e3o ficar deprimido? Separa\u00e7\u00e3o adequada e n\u00e3o t\u00f3xica: como tornar a vida mais f\u00e1cil para voc\u00ea e um homem? Sobreviver a uma separa\u00e7\u00e3o sem perdas: como?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":153467,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[620],"tags":[],"class_list":["post-586418","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-amor-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586418","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=586418"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586418\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/153467"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=586418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=586418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=586418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}