{"id":587310,"date":"2023-03-07T10:40:00","date_gmt":"2023-03-07T07:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=587310"},"modified":"2022-08-06T20:25:03","modified_gmt":"2022-08-06T17:25:03","slug":"olhos-cansados-e-secos-o-que-fazer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/olhos-cansados-e-secos-o-que-fazer\/","title":{"rendered":"Olhos cansados \u200b\u200be secos: o que fazer?"},"content":{"rendered":"<p>O trabalho constante no computador \u00e9 um verdadeiro flagelo do nosso tempo. Problemas nas costas, um estilo de vida sedent\u00e1rio, vis\u00e3o deteriorada s\u00e3o apenas algumas das poucas desvantagens dessa abordagem. Hoje gostar\u00edamos de falar um pouco mais sobre a fadiga ocular e seu ressecamento: afinal, \u00e9 isso que quem trabalha constantemente no computador enfrenta com mais frequ\u00eancia. No entanto, pode haver outras raz\u00f5es: e tamb\u00e9m falaremos sobre isso com mais detalhes.<\/p>\n<h2>Olhos cansados \u200b\u200be secos: por que e o que fazer neste caso?<\/h2>\n<p>As principais causas de olhos cansados \u200b\u200be secos podem ser as seguintes:<\/p>\n<ul>\n<li>Doen\u00e7as inflamat\u00f3rias dos olhos.<\/li>\n<li>Falta de vitaminas e nutrientes no corpo (por exemplo, no inverno, quando h\u00e1 muito poucas frutas e legumes em nossas mesas, ou ap\u00f3s uma doen\u00e7a grave).<\/li>\n<li>Problemas hormonais e end\u00f3crinos. A s\u00edndrome do olho seco \u00e9 muito comum em mulheres na menopausa. De fato, ap\u00f3s 50 anos, o n\u00edvel de estrog\u00eanio no sangue diminui naturalmente, e isso aumenta o risco de membranas mucosas secas.<\/li>\n<li>A secura da membrana mucosa pode ser causada por lentes de contato de baixa qualidade ou seu uso analfabeto. Ent\u00e3o, se voc\u00ea sentir esses sintomas e usar lentes, deve pensar na qualidade das lentes.<\/li>\n<li>Secura do ar (no inverno, o ar nas casas \u00e9 seco por baterias e no trabalho por condicionadores de ar). Portanto, um umidificador \u00e9 um verdadeiro must-have.<\/li>\n<li>Vento e poeira na rua, ar polu\u00eddo, um pequeno n\u00famero de \u00e1rvores e arbustos.<\/li>\n<li>Trabalhe no computador sem interrup\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Tens\u00e3o ocular prolongada.<\/li>\n<li>Falta de sono e descanso.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>O que fazer se seus olhos ficarem cansados \u200b\u200be secos?<\/h2>\n<ol>\n<li>Em primeiro lugar, estabele\u00e7a um regime de sono e descanso, durma o suficiente;<\/li>\n<li>Se poss\u00edvel, reduza o tempo gasto no computador. Se isso ainda n\u00e3o for poss\u00edvel, fa\u00e7a pausas com mais frequ\u00eancia, descanse os olhos.<\/li>\n<li>Periodicamente, fa\u00e7a exerc\u00edcios especiais para os olhos.<\/li>\n<li>Tome vitaminas.<\/li>\n<li>Coma muitas cenouras, f\u00edgado e mirtilos.<\/li>\n<li>Certifique-se de verificar com um oftalmologista qualificado. Talvez esses sintomas desagrad\u00e1veis \u200b\u200bsejam sinais de doen\u00e7as oculares.<\/li>\n<li>Use col\u00edrios hidratantes especiais, eles hidratam bem e podem aliviar a tens\u00e3o.<\/li>\n<li>Se voc\u00ea usa lentes de contato que n\u00e3o s\u00e3o destinadas a uso prolongado, certifique-se de remov\u00ea-las \u00e0 noite, enx\u00e1gue bem com uma solu\u00e7\u00e3o especial, n\u00e3o as use por mais tempo do que o especificado, siga sempre o regime de substitui\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Beba muita \u00e1gua: Beber tamb\u00e9m tem um efeito indireto nos olhos secos ou \u00famidos.<\/li>\n<li>Corrija sua dieta, \u00e9 importante que o corpo receba uma quantidade suficiente de vitaminas e oligoelementos \u00fateis.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Na luta pelo conforto dos olhos, existe outro rem\u00e9dio extremamente eficaz 100% \u00e1cido hialur\u00f4nico puro pot\u00e1vel. O \u00e1cido hialur\u00f4nico \u00e9 um ingrediente hidratante essencial que pode ser encontrado em muitos produtos e, quando tomado internamente, milagres acontecem. Obviamente, o hialuron n\u00e3o visa apenas o conforto dos olhos, mas tamb\u00e9m hidrata a pele, melhora o funcionamento das articula\u00e7\u00f5es e ajuda a combater problemas de sa\u00fade. Hidrata, por assim dizer, por dentro e, portanto, tamb\u00e9m ajuda perfeitamente no caso de olhos secos, tornando a vida muito mais confort\u00e1vel. Combine a ingest\u00e3o de \u00e1cido hialur\u00f4nico com gotas hidratantes, al\u00e9m de outros meios que j\u00e1 aconselhamos neste artigo, e voc\u00ea definitivamente poder\u00e1 resolver o problema da maneira mais r\u00e1pida e eficiente poss\u00edvel!<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que fazer se seus olhos se cansam de trabalhar no computador? Olhos cansados \u200b\u200be secos: como lidar com isso? O que posso fazer para evitar que meus olhos sequem?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":152847,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[610],"tags":[],"class_list":["post-587310","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hialuronano-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587310","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=587310"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587310\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/152847"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=587310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=587310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=587310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}