Hoje, em uma consulta com o pediatra, os pais costumam fazer perguntas sobre por que as crian\u00e7as precisam de vitaminas, sobre a necessidade de ingest\u00e3o adicional de complexos vitam\u00ednicos, sobre a efic\u00e1cia e seguran\u00e7a de crian\u00e7as usando certos medicamentos e tamb\u00e9m sobre quais complexos devem ser preferidos e por qu\u00ea.<\/p>\n
O primeiro requisito ao escolher um ou outro complexo multivitam\u00ednico para cursos preventivos em crian\u00e7as \u00e9 \u00f3bvio – equil\u00edbrio (ou seja, a presen\u00e7a de todas as vitaminas necess\u00e1rias na composi\u00e7\u00e3o).<\/p>\n
A segunda exig\u00eancia:<\/strong> a aproxima\u00e7\u00e3o m\u00e1xima das doses de vitaminas contidas no complexo multivitam\u00ednico \u00e0 necessidade di\u00e1ria.<\/p>\n O terceiro ponto importante que os pais definitivamente devem prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e9 o formul\u00e1rio de libera\u00e7\u00e3o. As crian\u00e7as pequenas precisam receber vitaminas na forma l\u00edquida: os<\/strong> xaropes, que s\u00e3o a "forma infantil" mais ideal, s\u00e3o f\u00e1ceis de usar e dispensar.<\/p>\n Outro grupo de pessoas que precisam de vitaminas s\u00e3o os idosos. Com a idade, ocorrem mudan\u00e7as no corpo humano que exigem uma reestrutura\u00e7\u00e3o da nutri\u00e7\u00e3o. Em pessoas idosas, a capacidade de absorver ingredientes alimentares \u00e9 reduzida, o metabolismo energ\u00e9tico tamb\u00e9m \u00e9 reduzido. Al\u00e9m disso, doen\u00e7as cr\u00f4nicas, tomar medicamentos levam ao fato de que uma pessoa recebe regularmente menos das subst\u00e2ncias de que precisa, principalmente vitaminas, minerais e oligoelementos. Est\u00e1 comprovado que em 20-30% dos idosos a ingest\u00e3o de, por exemplo, vitamina B6 \u00e9 inferior ao recomendado. E o conte\u00fado de vitaminas B e B12 no sangue \u00e9 muito menor do que o normal em um n\u00famero significativo de idosos. As vitaminas s\u00e3o especialmente importantes para os idosos que est\u00e3o sendo tratados em hospitais.<\/p>\n As vitaminas s\u00e3o simplesmente necess\u00e1rias para aumentar a expectativa de vida. Est\u00e1 agora provado que a ingest\u00e3o regular de quantidades suficientes de \u00e1cido asc\u00f3rbico pode atrasar significativamente o processo de envelhecimento.<\/p>\n Por exemplo, um dos maiores cientistas modernos, duas vezes ganhador do Pr\u00eamio Nobel, Linus Pauling, toma altas doses di\u00e1rias de vitamina C e outras vitaminas h\u00e1 muitas d\u00e9cadas. At\u00e9 os \u00faltimos dias de sua vida, o grande cientista (e viveu por 93 anos) manteve uma mente clara, boa forma f\u00edsica, alta efici\u00eancia, liderou ativamente a Academia Internacional de Ci\u00eancias, que inclu\u00eda 118 vencedores do Pr\u00eamio Nobel. Assim, n\u00e3o h\u00e1 d\u00favidas sobre os benef\u00edcios da vitamina para os idosos.<\/p>\n As mulheres gr\u00e1vidas precisam de vitaminas e quais? As gestantes experimentam uma maior necessidade de vitaminas, especialmente vitaminas A, C, B1; B6, \u00e1cido f\u00f3lico. \u00c9 essencial que o corpo da mulher seja fornecido com todos esses micronutrientes antes mesmo da concep\u00e7\u00e3o de uma crian\u00e7a e durante todo o per\u00edodo de gravidez e lacta\u00e7\u00e3o. Isso salvar\u00e1 a m\u00e3e e seu filho de muitos problemas e complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n A oferta insuficiente de vitaminas para uma mulher durante o per\u00edodo de concep\u00e7\u00e3o e gravidez pode ser a causa de malforma\u00e7\u00f5es cong\u00eanitas, desnutri\u00e7\u00e3o, prematuridade, dist\u00farbios do desenvolvimento f\u00edsico e mental das crian\u00e7as. \u00c9 por isso que, ao planejar uma gravidez, voc\u00ea precisa pensar em tomar complexos multivitam\u00ednicos.<\/p>\n Quais vitaminas as mulheres gr\u00e1vidas precisam para se manterem saud\u00e1veis? Sabe-se que a vitamina E tem um efeito ben\u00e9fico na capacidade da mulher de conceber e ter uma gravidez. Com defici\u00eancia de vitamina E na dieta de ratos de laborat\u00f3rio no experimento em f\u00eameas, o feto morreu durante a gravidez.<\/p>\n As mulheres gr\u00e1vidas devem definitivamente tomar vitamina E, pois sua defici\u00eancia de vitamina aumenta a probabilidade de complica\u00e7\u00f5es, como toxicose tardia na gravidez. A vitamina E tamb\u00e9m desempenha um papel inestim\u00e1vel na restaura\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o reprodutiva.<\/p>\n A vitamina B12 tem sido um obst\u00e1culo nos pr\u00f3s e contras do vegetarianismo h\u00e1 d\u00e9cadas. O fato \u00e9 que essa vitamina n\u00e3o \u00e9 produzida pelas plantas e, portanto, n\u00e3o est\u00e1 contida em nenhum produto vegetariano, apenas na carne. No entanto, a bact\u00e9ria astuta Lactobacillus leichmannii, que vive em abund\u00e2ncia no intestino humano, produz essa vitamina. Mas os oponentes do vegetarianismo argumentam que, em primeiro lugar, n\u00e3o \u00e9 produzido o suficiente e, em segundo lugar, n\u00e3o \u00e9 adequado para humanos. E embora seja dif\u00edcil dizer em cujas cren\u00e7as h\u00e1 mais verdade.<\/p>\n Alergias, doen\u00e7as al\u00e9rgicas, di\u00e1tese al\u00e9rgica, rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas – cada vez mais frequentemente n\u00e3o apenas ouvimos essas palavras, mas tamb\u00e9m encontramos manifesta\u00e7\u00f5es de alergias na vida real. A urg\u00eancia do problema das alergias aumenta a cada dia. As doen\u00e7as al\u00e9rgicas est\u00e3o em primeiro lugar em termos de preval\u00eancia entre todas as doen\u00e7as n\u00e3o transmiss\u00edveis. E o n\u00famero de pacientes al\u00e9rgicos triplicou apenas na \u00faltima d\u00e9cada. Pacientes com doen\u00e7as al\u00e9rgicas s\u00e3o um dos grupos de risco para o desenvolvimento de hipovitaminose.<\/p>\n A enorme sele\u00e7\u00e3o de prepara\u00e7\u00f5es multivitam\u00ednicas dispon\u00edveis no mercado hoje \u00e0s vezes torna dif\u00edcil para um m\u00e9dico determinar o medicamento ideal em termos de perfil, efic\u00e1cia e seguran\u00e7a. Ao mesmo tempo, a sele\u00e7\u00e3o de um medicamento para um paciente com patologia al\u00e9rgica, n\u00e3o apenas em termos de efici\u00eancia, mas tamb\u00e9m em termos de seguran\u00e7a, melhora significativamente a qualidade da terapia.<\/p>\n Os m\u00e9dicos observam que as manifesta\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas s\u00e3o bastante comuns ao usar complexos multivitam\u00ednicos. Com o uso de vitaminas por pessoas al\u00e9rgicas, n\u00e3o \u00e9 exclu\u00eddo o aparecimento de rea\u00e7\u00f5es pseudoal\u00e9rgicas com alta concentra\u00e7\u00e3o local de compostos org\u00e2nicos. A ocorr\u00eancia de rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel em resposta ao uso de complexos vitam\u00ednicos por crian\u00e7as e adultos al\u00e9rgicos com oligoelementos<\/a> reatog\u00eanicos (especialmente com cobre e ferro), sais met\u00e1licos, corantes, ado\u00e7antes alimentares, aromatizantes, que, como se sabe, podem levar \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de candidatos para o papel de al\u00e9rgenos. \u00c9 por isso que a escolha de vitaminas eficazes e ao mesmo tempo seguras para adultos e crian\u00e7as com alergias \u00e9 uma tarefa muito importante.<\/p>\nQue vitaminas s\u00e3o necess\u00e1rias para os idosos?<\/h2>\n
Que vitaminas as gr\u00e1vidas e os vegetarianos devem tomar?<\/h2>\n
Vitaminas para crian\u00e7as e adultos com alergias<\/h2>\n
Que vitaminas s\u00e3o necess\u00e1rias contra a depress\u00e3o e a fadiga?<\/h2>\n
![\"Quem](\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-459278-61e959ab18a09.webp\")
Todos n\u00f3s, de uma forma ou de outra, j\u00e1 estivemos sob a influ\u00eancia de fatores f\u00edsicos ou emocionais adversos, ou seja, experimentamos estresse, que muitas vezes \u00e9 um gatilho para o desenvolvimento da depress\u00e3o.<\/p>\n