\u00d3leo de auto-massagem dos p\u00e9s.<\/strong> Este \u00e9 um bom rem\u00e9dio para a fadiga nas pernas, que em pouco tempo o ajudar\u00e1 a esquecer um dia dif\u00edcil no trabalho. Molhe as m\u00e3os em qualquer \u00f3leo vegetal e comece a esfregar as pernas dos dois lados, come\u00e7ando dos tornozelos at\u00e9 os joelhos. Tais a\u00e7\u00f5es ajudar\u00e3o a melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea nas extremidades inferiores, como resultado da qual a dor e a fadiga desaparecer\u00e3o.<\/p>\n Gelo de ervas<\/strong> \u00e9 um dos rem\u00e9dios eficazes para pernas cansadas usado por muitas mulheres em casa. O gelo deve ser preparado com anteced\u00eancia para que, se necess\u00e1rio, para aliviar a fadiga das pernas, esteja \u00e0 m\u00e3o. \u00c9 necess\u00e1rio preparar ervas farmac\u00eauticas, tomando folhas de s\u00e1lvia, arnica da montanha, milef\u00f3lio em propor\u00e7\u00f5es iguais. Para um copo de \u00e1gua fervente, voc\u00ea precisar\u00e1 de duas colheres de sopa da mistura de ervas, elas precisam ser despejadas com \u00e1gua fervente, insistidas por meia hora, despejadas em moldes de gelo e colocadas no freezer. Sentindo-se cansado nas pernas, eles precisam ser limpos com peda\u00e7os de gelo.<\/p>\n \u00c1lcool.<\/strong> A maneira mais r\u00e1pida de aliviar a fadiga nas pernas \u00e9 o \u00e1lcool. Eles precisam esfregar os p\u00e9s, isso deve ser feito de forma r\u00e1pida e eficiente. Depois que os p\u00e9s s\u00e3o esfregados, as pernas precisam ser levantadas mais alto, para isso voc\u00ea precisa deitar no sof\u00e1 ou na cama. O efeito vem quase instantaneamente.<\/p>\n Esteira de massagem.<\/strong> Para restaurar o tom das pernas no final do dia de trabalho, especialmente depois de usar sapatos de salto alto, um tapete de massagem especial ajudar\u00e1. Entrando no apartamento, n\u00e3o se apresse em cal\u00e7ar chinelos, ande como um p\u00e9 descal\u00e7o para restaurar as termina\u00e7\u00f5es nervosas dos p\u00e9s.<\/p>\n Tamb\u00e9m \u00e9 \u00fatil andar descal\u00e7o em seixos, areia, grama.<\/p>\n<\/blockquote>\n As m\u00e1scaras cosm\u00e9ticas caseiras para os p\u00e9s ajudam muitas mulheres a lidar com a fadiga e at\u00e9 a dor nas pernas. Para fazer isso, os cosmetologistas recomendam o uso de argila azul, que deve ser dilu\u00edda com \u00e1gua morna at\u00e9 a consist\u00eancia de creme azedo espesso, aplicado nos p\u00e9s, lavado ap\u00f3s 20 minutos. Ap\u00f3s o procedimento, aplique o creme na pele e jogue as pernas para cima por pelo menos 15 minutos.<\/p>\n banhos de contraste.<\/strong> Banhos com \u00e1gua fria e quente ajudar\u00e3o a aliviar a fadiga das pernas. \u00c9 necess\u00e1rio preparar duas bacias de \u00e1gua:<\/strong> uma com frio, a segunda com quente, abaixando alternadamente as pernas, banhos de contraste aliviar\u00e3o a dor e a fadiga. Depois de um banho de p\u00e9s que alivia a fadiga, as pernas devem ser secas com uma toalha e um creme nutritivo deve ser aplicado na pele com movimentos de massagem. Em seguida, coloque meias quentes feitas de material natural. Nem todo mundo gosta de banhos de contraste, ent\u00e3o voc\u00ea pode apenas manter as pernas em \u00e1gua morna.<\/p>\n Banhos de ervas.<\/strong> Bem aliviar a fadiga das pernas das mulheres e banhos com decoc\u00e7\u00f5es ou infus\u00f5es de ervas medicinais. Decoc\u00e7\u00f5es de ervas como camomila, s\u00e1lvia, lavanda acalmam as pernas cansadas durante o dia. \u00c9 necess\u00e1rio misturar essas ervas, tomar duas colheres de sopa, despejar um litro de \u00e1gua fervente, deixar por meia hora e realizar o procedimento. Um banho de ra\u00edzes de c\u00e1lamo tamb\u00e9m tem um efeito refrescante nas pernas: 2 colheres de sopa. eu. ra\u00edzes secas esmagadas devem ser derramadas com um litro de \u00e1gua, fervidas por 10 minutos e depois insistidas por meia hora. Depois de tomar banho, esfregue os p\u00e9s com uma toalhinha ou pano duro. O banho de p\u00e9s de pinho, que alivia a fadiga, tamb\u00e9m tem um efeito calmante e t\u00f3nico nos membros inferiores cansados. Para uma bacia profunda de \u00e1gua, voc\u00ea precisar\u00e1 de 2 colheres de sopa. eu. extrato de con\u00edferas e 3 colheres de sopa. eu. sal marinho.<\/p>\n Banhos de casca de frutas c\u00edtricas.<\/strong> Voc\u00ea pode usar a casca de laranjas, tangerinas, lim\u00f5es ou toranjas. Tal procedimento ajudar\u00e1 n\u00e3o apenas a aliviar a fadiga das pernas, mas tamb\u00e9m a restaurar o vigor de todo o corpo. Primeiro, a casca deve ser esmagada, tome este rem\u00e9dio na quantidade de um copo e despeje 1,5 litros de \u00e1gua fervente, coloque no fogo e deixe ferver por v\u00e1rios minutos. Depois de esfriar o produto preparado a uma temperatura de 37 a 38 graus e subir as pernas por 20 minutos.<\/p>\n Banho de cavalinha de campo.<\/strong> Grama triturada na quantidade de uma x\u00edcara e meia despeje um litro de \u00e1gua, deixe ferver e mantenha no fogo por 10 minutos. Coe o caldo, deixe esfriar um pouco, dilua com um litro de \u00e1gua morna e realize o procedimento por 25 minutos.<\/p>\n Banho de folhas de urtiga e hortel\u00e3.<\/strong> Uma decoc\u00e7\u00e3o dessas plantas medicinais melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, como resultado, ap\u00f3s o procedimento, o incha\u00e7o das pernas \u00e9 removido e a dor \u00e9 eliminada.<\/p>\n Ap\u00f3s os banhos de p\u00e9s, os p\u00e9s devem ser mantidos aquecidos, por isso \u00e9 aconselh\u00e1vel realizar esses cuidados \u00e0 noite, antes de ir para a cama. Um creme nutritivo ou calmante deve ser aplicado na pele e meias quentes devem ser usadas.<\/p>\n Em casa, para eliminar a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o nas pernas, muitas mulheres usam cremes e pomadas especiais. Eles t\u00eam um custo diferente e uma ferramenta a um pre\u00e7o acess\u00edvel pode ser eficaz.<\/p>\n Entre os melhores meios est\u00e1 a mam\u00e3e verde "Castanha e Pr\u00f3polis"<\/strong>. Este creme para os p\u00e9s anti-fadiga tem um efeito refrescante, tem um agrad\u00e1vel aroma a ervas e mant\u00e9m o seu efeito revigorante por muito tempo. O creme \u00e9 melhor aplicado em p\u00e9s cansados \u200b\u200bap\u00f3s um banho ou banho de p\u00e9s.<\/p>\n\n
Banhos de p\u00e9s para aliviar a dor e a fadiga<\/h2>\n
![\"Bons](\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-390766-61e8d68920ab4.webp\")
<\/a><\/p>\nPomadas e g\u00e9is que aliviam as pernas cansadas<\/h2>\n
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