![\"Cuidados](\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-334957-61e882181251d.webp\")
<\/a><\/p>\nNas lojas, voc\u00ea pode comprar massageadores el\u00e9tricos espec\u00edficos para massagem na cabe\u00e7a com bicos lav\u00e1veis \u200b\u200bintercambi\u00e1veis.<\/p>\n
Cuidados pessoais com o cabelo<\/h2>\n
A higiene pessoal do cabelo come\u00e7a com o penteado – esta \u00e9 uma das op\u00e7\u00f5es de massagem. Mas qual de n\u00f3s segue a recomenda\u00e7\u00e3o de passar uma escova de massagem no cabelo vinte e cinco vezes em dire\u00e7\u00f5es diferentes? No entanto, \u00e9 importante para o sucesso do crescimento, fortalecimento e beleza do cabelo. Afinal, o sebo \u00e9 constantemente secretado e \u00e9 necess\u00e1rio distribu\u00ed-lo ao longo de todo o comprimento do cabelo. Se voc\u00ea negligenciar isso, os fol\u00edculos capilares est\u00e3o entupidos. \u00c9 especialmente importante lembrar disso no inverno, quando usamos chap\u00e9us.<\/p>\n
Infelizmente, os cuidados com os cabelos geralmente se resumem a algumas pinceladas por dia.<\/p>\n
Sobre o pente. \u00c9 melhor se for feito de material natural: madeira, chifre ou marfim. Um pente de pl\u00e1stico com dentes macios e que n\u00e3o arranham \u00e9 adequado.<\/p>\n
\u00c9 bom se voc\u00ea tiver n\u00e3o apenas um pente, mas tamb\u00e9m uma escova. Alterne-os enquanto penteia para obter melhores resultados.<\/p>\n
Sabe-se que cabelos curtos podem ser penteados a partir das ra\u00edzes e cabelos longos – come\u00e7ando pelas pontas e subindo gradualmente at\u00e9 as ra\u00edzes.<\/p>\n
Peeling de sal para o couro cabeludo<\/h2>\n
Al\u00e9m do fato de n\u00e3o prestarmos a devida aten\u00e7\u00e3o ao pentear o cabelo sem pressa, muitas vezes tamb\u00e9m usamos v\u00e1rios produtos de modelagem que se fixam no cabelo, tornando-o pesado e sem brilho. Portanto, o cabelo deve ser limpo regularmente. O peeling do couro cabeludo pode ser realizado usando v\u00e1rios produtos abrasivos. Descascar o couro cabeludo com sal pode ser feito em casa com uma regularidade de 1 vez por semana.<\/p>\n
Sal (2-5 colheres de sopa, dependendo do comprimento do cabelo) coloque em uma tigela, despeje 2-5 colheres de \u00e1gua morna. Molhe a cabe\u00e7a, esfregue sal molhado no couro cabeludo. Em seguida, massageie o couro cabeludo e o cabelo com as pontas dos dedos por 5 a 10 minutos. Depois disso, lave o sal com \u00e1gua morna e lave o cabelo com xampu. O peeling de sal para o couro cabeludo melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e aumenta a nutri\u00e7\u00e3o dos fol\u00edculos capilares.<\/p>\n
Ap\u00f3s este procedimento simples, o cabelo fica muito macio. Esse cabelo limpo \u00e9 particularmente receptivo a v\u00e1rias formula\u00e7\u00f5es de nutrientes. Se o cabelo estiver seco, esfolie n\u00e3o mais que uma vez por semana, se oleoso – duas vezes. O uso regular de peeling com sal tamb\u00e9m promove o crescimento do cabelo. Para fortalecer o cabelo, \u00e9 \u00fatil esfoliar semanalmente por um m\u00eas e meio e depois fazer uma pausa de dois a tr\u00eas meses.<\/p>\n
Para que os cabelos fiquem saud\u00e1veis, fortes e bonitos, \u00e9 necess\u00e1rio observar um regime de temperatura que seja confort\u00e1vel para eles e garantir o fluxo de ar fresco para o couro cabeludo. Portanto, voc\u00ea n\u00e3o deve ir ao frio sem chap\u00e9u. Em clima quente, cubra o cabelo da luz solar direta. N\u00e3o use perucas, pelo menos por muito tempo.<\/p>\n
Nutri\u00e7\u00e3o e dieta para o crescimento do couro cabeludo e do cabelo<\/h2>\n
Para manter seu cabelo saud\u00e1vel e bonito, voc\u00ea deve n\u00e3o apenas cuidar dele por fora, usando m\u00e1scaras e xampus medicinais, mas tamb\u00e9m nutri-lo por dentro. Aqui, uma dieta adequada para a pele e o cabelo desempenha um papel importante: os m\u00e9dicos aconselham a ingest\u00e3o de alimentos ricos em prote\u00ednas, carnes, peixes, aves, cogumelos. O cabelo tamb\u00e9m precisa de vitamina C, ent\u00e3o voc\u00ea precisa comer mais frutas, especialmente kiwi e frutas c\u00edtricas, cebolinha, piment\u00e3o doce e chucrute. A vitamina B tamb\u00e9m \u00e9 importante para o cabelo – \u00e9 encontrada no mingau de aveia e trigo sarraceno. A nutri\u00e7\u00e3o separada tamb\u00e9m tem um bom efeito no cabelo.<\/p>\n
Para adiar o momento desagrad\u00e1vel do aparecimento de cabelos grisalhos, voc\u00ea deve comer pelo menos uma pequena quantidade (1-2 colheres de sopa) de gr\u00e3os de trigo germinados diariamente. Houve casos em que at\u00e9 mulheres idosas restauraram parcialmente a cor original do cabelo.<\/p>\n
Para fortalecer seu cabelo, coma uma colher de ch\u00e1 de sementes de girassol e ab\u00f3bora diariamente por um m\u00eas, 2 horas antes de dormir.<\/p>\n
\u00c9 necess\u00e1rio comer frutos do mar e peixes, que cont\u00eam f\u00f3sforo, na nutri\u00e7\u00e3o do couro cabeludo. Com a falta desse elemento no corpo, o cabelo fica fraco, sem vida e sem brilho. O cabelo tamb\u00e9m precisa de c\u00e1lcio para manter a estrutura do cabelo. O c\u00e1lcio, como todos sabem, \u00e9 encontrado em produtos l\u00e1cteos, queijo cottage e queijos duros s\u00e3o especialmente \u00fateis.<\/p>\n
Existe uma dieta especial para o crescimento do cabelo, que inclui uma grande quantidade de vitaminas e antioxidantes. Para que o cabelo cres\u00e7a rapidamente, eles precisam de vitamina E. Ela \u00e9 encontrada em cereais, legumes, \u00f3leo vegetal (especialmente de oliva) e p\u00e3o de farelo. Antioxidantes naturais podem ajudar a prevenir a perda de cabelo. Estes s\u00e3o todos os tipos de frutas c\u00edtricas, abacaxis e ch\u00e1 verde. Para n\u00e3o prejudicar seu cabelo, tente substituir o a\u00e7\u00facar por mel. E n\u00e3o se empolgue com doces. Devido ao abuso de doces, o staphylococcus aureus pode se desenvolver ativamente na superf\u00edcie da pele e, por sua vez, danifica o fol\u00edculo piloso.<\/p>\n