Muito tem sido escrito sobre isso nas fontes liter\u00e1rias de diferentes povos do mundo e, nos \u00faltimos anos, essa suposi\u00e7\u00e3o recebeu confirma\u00e7\u00e3o cient\u00edfica. Se voc\u00ea conhece o b\u00e1sico dos fen\u00f4menos que ocorrem em uma determinada fase da lua, pode aprender facilmente a controlar os processos fisiol\u00f3gicos e psicol\u00f3gicos de seu pr\u00f3prio corpo. Com base nisso, a dieta do calend\u00e1rio lunar para muitas pessoas com excesso de peso pode ajudar a se livrar dos quilos extras. Nem todo mundo j\u00e1 ouviu falar sobre essa nova t\u00e9cnica, e quem conhece sua exist\u00eancia tem pressa em descobrir quando \u00e9 melhor iniciar uma dieta de acordo com o calend\u00e1rio lunar, pois seu resultado depende disso.<\/p>\n
A ess\u00eancia desta t\u00e9cnica para perda de peso, que foi difundida recentemente, \u00e9 que a dieta \u00e9 compilada de acordo com o calend\u00e1rio lunar. Consiste em 4 fases de 7 dias cada. Todo o ciclo lunar \u00e9 de 28 dias. Os cientistas argumentam que em cada um desses dias do calend\u00e1rio lunar, ocorrem diferentes processos fisiol\u00f3gicos ao n\u00edvel das c\u00e9lulas, tecidos, \u00f3rg\u00e3os e do corpo como um todo. Assim, verifica-se que, com a ajuda de uma determinada dieta, voc\u00ea pode influenciar a mudan\u00e7a em seu pr\u00f3prio peso.<\/p>\n
A dieta para perda de peso de acordo com o calend\u00e1rio lunar \u00e9 dividida em 4 per\u00edodos:<\/strong><\/p>\n 1 lua cheia.<\/strong> Durante este per\u00edodo, a lua no c\u00e9u tem a forma de uma bola redonda brilhante. Especialistas dizem que durante este per\u00edodo o espa\u00e7o celular e intercelular do corpo est\u00e1 cheio de fluidos. Na natureza, as mar\u00e9s ocorrem durante a lua cheia.<\/p>\n 2 Lua minguante.<\/strong> Este \u00e9 o per\u00edodo do calend\u00e1rio lunar, quando a lua no c\u00e9u assume a forma de uma letra "C" invertida. A fase da lua minguante \u00e9 caracterizada pela r\u00e1pida remo\u00e7\u00e3o de fluidos e todos os produtos metab\u00f3licos do corpo, incluindo toxinas e esc\u00f3rias.<\/p>\n 3 Lua Nova.<\/strong> Nesta fase do calend\u00e1rio lunar, \u00e9 imposs\u00edvel ver o disco da lua no c\u00e9u. Este \u00e9 o per\u00edodo mais favor\u00e1vel para a renova\u00e7\u00e3o de todo o organismo e a restaura\u00e7\u00e3o de seus sistemas danificados.<\/p>\n 4 Lua crescente.<\/strong> Com o in\u00edcio desta fase, a lua aparece no c\u00e9u na forma da letra "C". Durante a lua crescente, o corpo humano \u00e9 capaz de absorver todos os nutrientes dos alimentos e responde muito bem \u00e0 atividade f\u00edsica. Durante esse per\u00edodo, todos os processos metab\u00f3licos melhoram, as feridas cicatrizam mais rapidamente e o t\u00f4nus \u200b\u200bgeral do corpo aumenta.<\/p>\n \u00c9 desej\u00e1vel que o in\u00edcio da dieta de acordo com o calend\u00e1rio lunar caia em uma lua minguante, e deve ser conclu\u00eddo no momento em que uma nova fase chegar. Acontece que a dieta pode durar 7, 14, 21 ou 28 dias. Para determinar exatamente quando a lua minguante come\u00e7a, voc\u00ea deve usar o calend\u00e1rio lunar.<\/p>\n Levando em considera\u00e7\u00e3o as peculiaridades da fisiologia do corpo humano, a dieta deve ser elaborada de forma que n\u00e3o interfira em seu fluxo natural. Nesse caso, ser\u00e1 alcan\u00e7ada a harmonia entre os fen\u00f4menos naturais e o comportamento alimentar humano, pelo que todas as subst\u00e2ncias \u00fateis ser\u00e3o absorvidas, e n\u00e3o retidas no corpo, depositadas na forma de gordura. Al\u00e9m do fato de que os dep\u00f3sitos de gordura n\u00e3o s\u00e3o formados nas \u00e1reas problem\u00e1ticas do corpo humano, ocorre uma perda de peso natural e uniforme.<\/p>\n Para se tornar uma pessoa esbelta com uma figura tonificada e bonita, n\u00e3o basta saber quando fazer uma dieta de acordo com o calend\u00e1rio lunar, pois voc\u00ea ainda precisa ter informa\u00e7\u00f5es sobre quais alimentos comer em diferentes fases. Com o advento da lua cheia, a dieta deve incluir alimentos sem sal que tenham um teor cal\u00f3rico m\u00ednimo, sendo importante que os produtos sejam rapidamente excretados do organismo. A dieta de uma pessoa que perde peso durante a lua cheia de acordo com este m\u00e9todo deve consistir em produtos como:<\/strong><\/p>\n \u00c9 estritamente proibido consumir bebidas alco\u00f3licas, carnes defumadas, picles, marinadas, doces, confeitaria. Durante a fase de lua cheia, a dieta di\u00e1ria de uma pessoa deve ser de 400 a 500 kcal a menos do que a ingest\u00e3o di\u00e1ria. A lua minguante \u00e9 o melhor momento para uma dieta de acordo com o calend\u00e1rio lunar, portanto, durante esse per\u00edodo, voc\u00ea pode perder peso visivelmente e ficar mais magro.<\/p>\n Com o in\u00edcio da fase da lua minguante, 5-6 refei\u00e7\u00f5es por dia devem ser rigorosamente observadas, eliminando completamente o sal e o a\u00e7\u00facar da dieta. Durante todo o per\u00edodo da dieta, independentemente da fase do calend\u00e1rio lunar, voc\u00ea n\u00e3o deve comer alimentos que contenham carboidratos r\u00e1pidos. Voc\u00ea precisa beber pelo menos 2 litros de \u00e1gua por dia. A dieta durante a lua minguante deve ser o mais equilibrada poss\u00edvel e consistir em todos os grupos de alimentos, a taxa di\u00e1ria deve ser de pelo menos 1200 kcal<\/a>. Para uma perda de peso mais r\u00e1pida, voc\u00ea deve praticar atividade f\u00edsica<\/a>.<\/p>\n A lua nova \u00e9 o momento em que a dieta deve ser constru\u00edda principalmente com alimentos proteicos. O que \u00e9 melhor comer durante esta fase lunar? A \u00eanfase principal deve ser na carne, peixe, ovos, latic\u00ednios e frutos do mar. Legumes e saladas de legumes tamb\u00e9m s\u00e3o a escolha certa para uma pessoa que quer perder peso.<\/p>\n Na fase da lua crescente, muitas pessoas enfrentam um problema como o aumento do apetite. \u00c9 neste momento que muitas vezes h\u00e1 um conjunto de excesso de peso, do qual n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil se livrar. Para evitar isso, \u00e9 necess\u00e1rio reduzir o conte\u00fado cal\u00f3rico di\u00e1rio para 1000\u20131200 kcal. Isso pode ser feito mudando a dieta, com o in\u00edcio da fase da lua crescente, alimentos proteicos, assim como vegetais e frutas, devem se tornar sua base. A atividade f\u00edsica pode ser praticada, como antes, por\u00e9m, deve ser moderada. No \u00faltimo dia da dieta de acordo com o calend\u00e1rio lunar, os especialistas recomendam organizar a descarga para o corpo, bebendo 2,5 a 3 litros de \u00e1gua<\/a> por dia.<\/p>\n Agora voc\u00ea sabe quando iniciar a dieta lunar e como ela pode ajud\u00e1-lo a perder peso. Aderir a todas as regras na prepara\u00e7\u00e3o da dieta e levar em conta os fundamentos da metodologia em um esfor\u00e7o para se tornar o dono de um corpo saud\u00e1vel e uma figura esbelta.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Princ\u00edpios, regras e principais per\u00edodos da dieta de acordo com o calend\u00e1rio lunar: como perder peso na “dieta lunar”<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":275572,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[540],"tags":[],"class_list":["post-598670","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietas-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/598670","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=598670"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/598670\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/275572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=598670"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=598670"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=598670"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Quando \u00e9 melhor come\u00e7ar uma dieta de acordo com o calend\u00e1rio lunar e os princ\u00edpios nutricionais<\/h2>\n
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Quando fazer dieta de acordo com o calend\u00e1rio lunar e o que \u00e9 melhor comer<\/h2>\n