{"id":608589,"date":"2023-01-15T12:00:00","date_gmt":"2023-01-15T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=608589"},"modified":"2022-08-08T18:43:26","modified_gmt":"2022-08-08T15:43:26","slug":"mudras-de-cura-para-dor-no-coracao-yoga-dos-dedos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/mudras-de-cura-para-dor-no-coracao-yoga-dos-dedos\/","title":{"rendered":"Mudras de Cura para Dor no Cora\u00e7\u00e3o: Yoga dos Dedos"},"content":{"rendered":"

Ao praticar yoga, n\u00e3o apenas a postura do corpo \u00e9 importante, mas tamb\u00e9m um cruzamento especial dos dedos. O arranjo ritual das m\u00e3os e dedos tem um significado especial: os curandeiros indianos garantem que os mudras curativos s\u00e3o bons para o cora\u00e7\u00e3o, ajudam a concentrar pensamentos e energia, ajudam a reduzir a press\u00e3o, aliviam a ansiedade e aliviam os sintomas da dor.<\/p>\n

O que \u00e9 mudra?<\/h2>\n

Ent\u00e3o, o que \u00e9 mudra e que efeito tem no corpo?<\/p>\n

Mudra<\/strong> \u00e9 o yoga dos dedos, uma posi\u00e7\u00e3o especial dos dedos, dobrados de uma certa maneira e com efeito curativo. Esses gestos eram usados \u200b\u200bna \u00cdndia como forma de curar tanto o corpo quanto o esp\u00edrito. Tocar a ponta de qualquer dedo no outro, como \u00e9 suposto no mudra, ajuda a controlar os fluxos de energia que passam no corpo humano e, portanto, t\u00eam um impacto direto no estado dos \u00f3rg\u00e3os e sistemas.<\/p>\n

\"Mudras<\/a><\/p>\n

A realiza\u00e7\u00e3o de mudras de ioga de cura para os dedos n\u00e3o requer uma configura\u00e7\u00e3o ou sala especial. Eles podem ser feitos durante uma pausa no trabalho, caminhando no parque, sentados em frente \u00e0 TV. O tempo total das aulas – 45 minutos – pode ser dividido em 2,3 ou mais segmentos menores. Ao realizar mudra, ambas as m\u00e3os est\u00e3o necessariamente envolvidas. Os dedos n\u00e3o ficam tensos.<\/p>\n

Existe um grupo de mudras que podem ser usados \u200b\u200bcom grande efici\u00eancia para fortalecer o sistema cardiovascular.<\/p>\n

S\u00e1bio para dor no cora\u00e7\u00e3o e hipertens\u00e3o<\/h2>\n

S\u00e1bio para o cora\u00e7\u00e3o, salvando vidas.<\/strong><\/p>\n

Indica\u00e7\u00f5es de uso:<\/strong> imediatamente, assim que voc\u00ea sentir um batimento card\u00edaco desagrad\u00e1vel, desconforto na regi\u00e3o do cora\u00e7\u00e3o, a ocorr\u00eancia de ansiedade e saudade, prossiga para a realiza\u00e7\u00e3o deste mudra.<\/p>\n

\"Mudras<\/a><\/p>\n

T\u00e9cnica de execu\u00e7\u00e3o:<\/strong> O dedo indicador \u00e9 dobrado e toca levemente a ponta da falange terminal da base do polegar com a almofada. Ao realizar este mudra para dor no cora\u00e7\u00e3o, as almofadas do meio, anel e polegar s\u00e3o conectadas simultaneamente. O dedo mindinho \u00e9 endireitado.<\/p>\n

Mudra "Templo do Drag\u00e3o".<\/strong><\/p>\n

Indica\u00e7\u00f5es de uso:<\/strong> doen\u00e7a card\u00edaca isqu\u00eamica, desconforto na \u00e1rea do cora\u00e7\u00e3o, arritmia; promove a paz e a concentra\u00e7\u00e3o de energia e pensamentos, permitindo normalizar o ritmo card\u00edaco.<\/p>\n

\"Mudras<\/a><\/p>\n

M\u00e9todo de execu\u00e7\u00e3o:<\/strong> Os dedos m\u00e9dios de ambas as m\u00e3os s\u00e3o dobrados e pressionados contra as superf\u00edcies internas das palmas. Os outros dedos das m\u00e3os esquerda e direita s\u00e3o endireitados e conectados. Nesse caso, o \u00edndice e o sem nome est\u00e3o interconectados sobre os m\u00e9dios dobrados. Executando este mudra do complexo de ioga para o cora\u00e7\u00e3o e os vasos sangu\u00edneos, os dedos indicador e anular devem ser dobrados para se assemelhar ao "teto do templo", os grandes – a cabe\u00e7a do drag\u00e3o, os dedinhos – sua cauda.<\/p>\n

Mudra "tartaruga".<\/strong><\/p>\n

Indica\u00e7\u00f5es de uso:<\/strong> viola\u00e7\u00e3o das fun\u00e7\u00f5es do sistema cardiovascular.<\/p>\n

\"Mudras<\/a><\/p>\n

T\u00e9cnica de execu\u00e7\u00e3o: os<\/strong> dedos da m\u00e3o direita s\u00e3o fechados com os dedos da m\u00e3o esquerda. Os polegares de ambas as m\u00e3os se tocam, formando a cabe\u00e7a de uma tartaruga.<\/p>\n

Execute os mudras do cora\u00e7\u00e3o, voc\u00ea deve virar o rosto para o leste, colocando os dedos na altura do peito.<\/p>\n

Mudra "Flecha do Vajra".<\/strong><\/p>\n

Indica\u00e7\u00f5es de uso:<\/strong> hipertens\u00e3o e outros dist\u00farbios do sistema cardiovascular.<\/p>\n

\"Mudras<\/a><\/p>\n

M\u00e9todo de execu\u00e7\u00e3o: os<\/strong> polegares de ambas as m\u00e3os s\u00e3o conectados por suas superf\u00edcies laterais. Os dedos indicadores retos tocam as falanges superiores. Os dedos restantes est\u00e3o cruzados.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Como fazer mudras de cura de acordo com o m\u00e9todo dos iogues indianos para curar o corpo e o esp\u00edrito<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":160121,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[560],"tags":[],"class_list":["post-608589","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/608589","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=608589"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/608589\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/160121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=608589"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=608589"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=608589"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}