{"id":612561,"date":"2023-02-19T15:27:00","date_gmt":"2023-02-19T12:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=612561"},"modified":"2022-08-09T03:11:45","modified_gmt":"2022-08-09T00:11:45","slug":"como-amar-e-aceitar-seu-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/como-amar-e-aceitar-seu-corpo\/","title":{"rendered":"Como amar e aceitar seu corpo?"},"content":{"rendered":"

O ambiente social hoje para as mulheres \u00e9 extremamente perigoso, padr\u00f5es de beleza impostos artificialmente de vez em quando atingem a j\u00e1 fr\u00e1gil autoestima feminina. Como voc\u00ea pode n\u00e3o duvidar de sua atratividade, mesmo que apenas beldades elegantes anunciem o xampu? Se voc\u00ea de repente, por algum motivo, encontrou um milh\u00e3o de falhas em si mesmo, sente falta de contato com seu corpo e n\u00e3o sabe o que fazer a respeito, teremos prazer em aconselh\u00e1-lo.<\/p>\n

Na verdade, o amor pr\u00f3prio come\u00e7a de dentro e n\u00e3o depende de forma alguma de dados externos. Mesmo as top models sofrem de complexos: e \u00e0s vezes at\u00e9 a cirurgia pl\u00e1stica n\u00e3o ajuda aqui. Idealmente, vale a pena trabalhar este ponto com um psic\u00f3logo, mas voc\u00ea tamb\u00e9m pode se ajudar com sucesso por conta pr\u00f3pria. N\u00e3o existe uma receita universal aqui, mas nossas dicas v\u00e3o te ajudar.<\/p>\n

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  1. FIQUE EM FRENTE DO ESPELHO MUITO. Quanto mais voc\u00ea se v\u00ea no espelho, mais voc\u00ea se acostuma com seu corpo, para se aceitar. Muitas vezes h\u00e1 um problema de exagero, por exemplo, excesso de peso, quando uma mulher \u00e9 bastante magra, mas ao mesmo tempo ela se sente cheia. Aproxima\u00e7\u00f5es regulares ao espelho restaurar\u00e3o a conex\u00e3o com a realidade.<\/li>\n
  2. REGISTRAR ELOGIOS. Todos os dias, encontre uma desculpa para fazer pelo menos tr\u00eas elogios a si mesmo. Ao mesmo tempo, lembre-se de tudo de agrad\u00e1vel, gentil e excitante que voc\u00ea ouviu ser dirigido a voc\u00ea nos \u00faltimos anos. Mantenha esses elogios anotados com voc\u00ea, releia-os se de repente sentir que sua auto-estima foi abalada novamente.<\/li>\n
  3. DESPIR-SE! Na verdade, realmente funciona. O exerc\u00edcio mais simples \u00e9 andar seminu pela casa com mais frequ\u00eancia. Por exemplo, em roupas \u00edntimas, mai\u00f4 ou shorts e um top curto por 7 a 10 dias seguidos. Ao mesmo tempo, novamente, n\u00e3o se esque\u00e7a de se olhar no espelho. Dessa forma, voc\u00ea se acostuma com seu visual seminu e se preocupa menos com falhas na figura.<\/li>\n
  4. FA\u00c7A UMA MASSAGEM. E, em geral, cuide do seu corpo o m\u00e1ximo poss\u00edvel. Algumas mulheres, tendo um complexo forte, n\u00e3o permitem que um homem toque certas partes do corpo em momentos de intimidade, esconda-as ou evite completamente novos contatos. Um treino agrad\u00e1vel \u00e9 uma massagem profissional, quando a outra pessoa toca o corpo de forma insinuante, com aten\u00e7\u00e3o especial. Esse pode ser mais um passo certo para que sua autoestima comece a mudar. Al\u00e9m disso, fa\u00e7a esfoliantes corporais, use lo\u00e7\u00f5es e manteigas com cheiro delicioso. \u00c9 importante que o autocuidado evoque em voc\u00ea apenas essas associa\u00e7\u00f5es agrad\u00e1veis. E n\u00e3o h\u00e1 fome: s\u00f3 causa \u00f3dio a si mesmo.<\/li>\n
  5. LEMBRA DE SI MESMO NO PASSADO. Tente se lembrar daquelas situa\u00e7\u00f5es ou per\u00edodos em que voc\u00ea mais gostou de si mesmo. E ent\u00e3o, se poss\u00edvel, recrie-os para trazer de volta esse sentimento.<\/li>\n
  6. CONTROLE SUA IMAGINA\u00c7\u00c3O. Aprenda a perceber o momento em que os pensamentos negativos sobre o corpo est\u00e3o apenas come\u00e7ando a surgir e corte-os rapidamente na inf\u00e2ncia. \u00c9 muito importante diagnosticar suas emo\u00e7\u00f5es negativas a tempo.<\/li>\n
  7. CORRIJA SEU P\u00d4STER. Muitas vezes, a avers\u00e3o a si mesmo come\u00e7a com a postura errada. Mesmo a garota mais esbelta n\u00e3o parecer\u00e1 muito atraente se ela se curvar. Todos os dias, por 15 minutos, fique encostado na parede, endireitando as costas, como se estivesse em uma corda, ou caminhe pelo corredor, segurando um livro na cabe\u00e7a.<\/li>\n
  8. N\u00c3O SE COMPARE COM OUTRAS MULHERES. Este \u00e9 um passo certo para diminuir a auto-estima. Preste aten\u00e7\u00e3o a si mesmo: o que voc\u00ea conquistou, compare-se no passado com o seu eu presente, estabele\u00e7a metas para o futuro. Outras pessoas s\u00e3o uma hist\u00f3ria completamente diferente.<\/li>\n
  9. MELHORAR. \u00c0s vezes, a maneira mais segura de se livrar dos complexos \u00e9 come\u00e7ar a trabalhar em si mesmo. Inscreva-se em uma academia, desenvolva um sistema de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e seu sucesso ser\u00e1 \u00f3timo para elevar sua autoestima.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Como se amar? Como amar e aceitar seu corpo? Como se livrar de complexos? Como aprender a se amar? Maneiras simples de aprender a amar a si mesmo rapidamente. Como se aceitar?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":154036,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[650],"tags":[],"class_list":["post-612561","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia-3"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/612561","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=612561"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/612561\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/154036"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=612561"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=612561"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=612561"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}