Graviditet \u00e4r underbart. Under hj\u00e4rtat lever och utvecklar en bebis som redan \u00e4lskar dig. Hans lilla kropp formas, och riktigheten av denna formation beror till stor del p\u00e5 dig, eller snarare p\u00e5 din n\u00e4ring.<\/p>\n
Under graviditeten \u00e4r r\u00e4tt n\u00e4ring inte ett infall, utan en n\u00f6dv\u00e4ndighet. Nu \u00e4r du inte bara ansvarig f\u00f6r ditt liv, utan ocks\u00e5 f\u00f6r ditt barns liv. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r en diet under graviditeten helt enkelt n\u00f6dv\u00e4ndig! Dieten l\u00e5ter dig g\u00f6ra maten balanserad, m\u00e4ttad med anv\u00e4ndbara \u00e4mnen och viktiga vitaminer. R\u00e4tt n\u00e4ring l\u00e5ter dig ocks\u00e5 gl\u00f6mma problemen med toxicos, mag-tarmkanalen och en \u00f6kning av extra pounds. F\u00f6rresten, genom att f\u00f6lja r\u00e4tt kost under graviditeten, bidrar du inte bara till korrekt och fullst\u00e4ndig utveckling av ditt barn, utan underl\u00e4ttar ocks\u00e5 processen att \u00e5terv\u00e4nda till harmoni efter f\u00f6rlossningen.<\/p>\n
Det \u00e4r v\u00e4ldigt enkelt och bekv\u00e4mt. Under graviditeten kommer din dagliga rutin att inneh\u00e5lla tv\u00e5 frukostar, lunch, afternoon tea och middag.<\/p>\n
H\u00e4r \u00e4r en exempelmeny f\u00f6r veckan:<\/strong><\/p>\n m\u00e5ndag<\/strong><\/p>\n F\u00f6rsta frukosten: te och 500 g gr\u00f6t (det \u00e4r b\u00e4ttre om det \u00e4r m\u00fcsli kombinerat med mj\u00f6lk);<\/p>\n<\/li>\n Andra frukosten: ett glas te och en skiva vitt br\u00f6d med sm\u00f6r;<\/p>\n<\/li>\n Lunch: 200 g gr\u00f6nsakssallad, en portion soppa, 50 g magert k\u00f6tt (n\u00f6tk\u00f6tt), tv\u00e5 skivor svart br\u00f6d utan russin, 20 g ost (men inte r\u00f6kt och inte f\u00f6r salt);<\/p>\n<\/li>\n Mellanm\u00e5l: 150 g keso, 75 g yoghurt med l\u00e5g fetthalt och en bulle.<\/p>\n<\/li>\n Middag: \u00c5ngad kotlett, tillbeh\u00f6r (potatismos, ris eller p\u00e4rlkorn) h\u00f6gst 400 g, ett gr\u00f6nt \u00e4pple och ett glas te.<\/p>\n<\/li>\n tisdag<\/strong><\/p>\n F\u00f6rsta frukosten: mj\u00f6lkgr\u00f6t, yoghurt.<\/p>\n<\/li>\n Andra frukosten: ett glas te med mj\u00f6lk, 20g. br\u00f6d, ett kokt \u00e4gg.<\/p>\n<\/li>\n Lunch: Pasta med k\u00f6tt h\u00f6gst 200 g, ett glas \u00e4ppeljuice, en banan, en skiva vitt br\u00f6d, 15 g ost.<\/p>\n<\/li>\n Eftermiddagssnack: ett glas kefir med l\u00e5g fetthalt, en bulle.<\/p>\n<\/li>\n Middag: spagetti med s\u00e5s utan tomat, en kokt korv, 30 g svart br\u00f6d, ett glas kompott.<\/p>\n<\/li>\n onsdag<\/strong><\/p>\n F\u00f6rsta frukosten: 200 g mannagryn, ett glas gel\u00e9.<\/p>\n<\/li>\n Andra frukosten: ett glas te, en kaka, 20 g or\u00f6kt ost.<\/p>\n<\/li>\n Lunch: 150-200 g pilaff, en banan, ett r\u00f6tt \u00e4pple, r\u00f6dbetssallad, ett glas torkad fruktkompott, 20 g br\u00f6d.<\/p>\n<\/li>\n Mellanm\u00e5l: kesomassa 150 g, russin 10 g, ett glas te.<\/p>\n<\/li>\n Middag: gr\u00f6nsakssoppa, potatismos, 100 g mager n\u00f6tk\u00f6ttsgryta, ett glas te, en banan.<\/p>\n<\/li>\n torsdag<\/strong><\/p>\n F\u00f6rsta frukosten: ett glas te, 20 g br\u00f6d, 5-7 g sm\u00f6r, 10 g ost, 25 g vindruvor.<\/p>\n<\/li>\n Andra frukosten: kompott och bulle.<\/p>\n<\/li>\n Lunch: ris- eller bovetesoppa, spagetti, 20 g gr\u00e4ddfil, ett glas druvjuice, en bulle.<\/p>\n<\/li>\n Mellanm\u00e5l: ett glas yoghurt med l\u00e5g fetthalt, gr\u00f6nsakssallad 150 g.<\/p>\n<\/li>\n Middag: omelett av 2-3 \u00e4gg, 80 g kokt n\u00f6tk\u00f6tt, 30 g ost, ett glas mj\u00f6lk.<\/p>\n<\/li>\n fredag<\/strong><\/p>\n F\u00f6rsta frukosten: ett kokt \u00e4gg, ett glas kefir, 25 g vitt br\u00f6d, en medelstor f\u00e4rsk gurka.<\/p>\n<\/li>\n Andra frukosten: torkad fruktkompott, 40 g kex.<\/p>\n<\/li>\n Lunch: 200 g dumplings med potatis, 25 g gr\u00e4ddfil, ett glas te, en bulle.<\/p>\n<\/li>\n Mellanm\u00e5l: 80 g yoghurt, kaka, ett glas te.<\/p>\n<\/li>\n Middag: kornsoppa, 40 g kokt fisk, 2 br\u00f6dskivor, ett glas te, 20 g sm\u00f6r.<\/p>\n<\/li>\n l\u00f6rdag<\/strong><\/p>\n F\u00f6rsta frukosten: ostmassa 100 g, ett glas \u00e4ppeljuice, \u00e4ggulan fr\u00e5n ett kokt kyckling\u00e4gg.<\/p>\n<\/li>\n Andra frukost: ett glas te, 20 g ost, 25 g br\u00f6d.<\/p>\n<\/li>\n Lunch: gr\u00f6nsaksgryta, potatismos, 200 gram frukt, 30 gram n\u00f6tter (hasseln\u00f6tter eller cashewn\u00f6tter).<\/p>\n<\/li>\n Mellanm\u00e5l: kesomassa med russin h\u00f6gst 120 g, en bulle med honung.<\/p>\n<\/li>\n Middag: soppa, kycklingk\u00f6tt 100 g, b\u00f6nsallad 200 g, ett glas varm mj\u00f6lk.<\/p>\n<\/li>\n s\u00f6ndag<\/strong><\/p>\n Detta \u00e4r en utm\u00e4rkt diet som hj\u00e4lper dig att uppr\u00e4tth\u00e5lla och harmoniskt fylla p\u00e5 balansen av vitaminer i din kropp och ditt barns kropp. Men vissa justeringar av den h\u00e4r menyn m\u00e5ste fortfarande g\u00f6ras beroende p\u00e5 trimestern och detaljerna i din graviditet.<\/p>\n Varje trimester av graviditeten \u00e4r en speciell milstolpe d\u00e4r du och ditt barn beh\u00f6ver vissa vitaminer och mineraler. Utvecklingen av barnet i var och en av dessa perioder g\u00e5r igenom ett visst stadium, och det beror nu p\u00e5 dig hur processen f\u00f6r denna utveckling kommer att g\u00e5. F\u00f6r att det ska passera korrekt och harmoniskt m\u00e5ste du \u00e4ta fullt och balanserat, samt v\u00e4lja produkter som motsvarar din mens.<\/p>\n Dieten under graviditeten under 1:a trimestern skiljer sig inte mycket fr\u00e5n din kost f\u00f6re graviditeten. F\u00f6rst och fr\u00e4mst \u00e4ndras dina smakpreferenser, och det \u00e4r de som justerar din meny. Men det finns vissa regler f\u00f6r kosten under denna period:<\/p>\n Regel 1:<\/strong> Inkludera mycket fisk i din kost, v\u00e4lj bara fettsn\u00e5la varianter. Det finns denna produkt i kokt eller bakad form, en liten m\u00e4ngd kan konserveras (i olja). Det \u00e4r str\u00e4ngt f\u00f6rbjudet att \u00e4ta fet stekt, kryddig eller kraftigt saltad fisk.<\/p>\n Regel 2:<\/strong> \u00e4t t\u00e5ng. Den inneh\u00e5ller en stor m\u00e4ngd jod, vilket \u00e4r s\u00e5 viktigt nu f\u00f6r en korrekt utveckling av ditt barn. Huvudregeln n\u00e4r du f\u00f6rbereder en sallad fr\u00e5n denna produkt \u00e4r att g\u00f6ra den mild. Annars riskerar du att f\u00e5 halsbr\u00e4nna och obehag i matsm\u00e4ltningskanalen.<\/p>\n Regel 3:<\/strong> om sommaren – \u00e4t vattenmeloner, om vintern – apelsiner \/ mandariner. Faktum \u00e4r att du nu mer \u00e4n n\u00e5gonsin beh\u00f6ver en stor m\u00e4ngd folsyra. Och vattenmeloner \u00e4r m\u00e4stare i inneh\u00e5llet av detta vitamin. Om det inte \u00e4r s\u00e4song nu, och vattenmeloner inte kan hittas, kan du \u00e4ta apelsiner eller mandariner. De \u00e4r ganska s\u00e4mre \u00e4n de stora b\u00e4ren "gr\u00f6na utanf\u00f6r och r\u00f6da inuti", men de \u00e4r rika p\u00e5 en annan lika viktig komponent – C-vitamin.<\/p>\n Regel 4:<\/strong> Begr\u00e4nsa m\u00e4ngden salt. Salt kan st\u00f6ra vattenbalansen i kroppen, s\u00e5 \u00f6verdriven anv\u00e4ndning leder oundvikligen till svullnad. Begr\u00e4nsa dig till 15-20 gram salt per dag. Detta \u00e4r tillr\u00e4ckligt f\u00f6r att s\u00e4kerst\u00e4lla att r\u00e4tterna \u00e4r v\u00e4lsmakande och f\u00f6r att inte skada dig sj\u00e4lv och barnet.<\/p>\n Regel 5:<\/strong> mer naturlighet. Eliminera alla icke-naturliga livsmedel fr\u00e5n din kost, s\u00e5som sockerhaltig l\u00e4sk, fylld choklad, chips, kirieshki och s\u00e5 vidare. F\u00f6rs\u00f6k att bara \u00e4ta naturliga och f\u00e4rska livsmedel och begr\u00e4nsa intaget av r\u00f6kt, mycket saltad och fet mat.<\/p>\n Under andra trimestern v\u00e4xer din bebis redan aktivt och utvecklas. Det \u00e4r vid denna tidpunkt som du b\u00f6rjar k\u00e4nna hans r\u00f6relser, knuffar och sparkar. Det \u00e4r s\u00e5 sk\u00f6nt, du k\u00e4nner redan din bebis och du kan njuta av din v\u00e4ldigt "intressanta position". Men vi f\u00e5r inte gl\u00f6mma r\u00e4tt kost. Diet under graviditeten i 2:a trimestern har ett antal begr\u00e4nsningar.<\/p>\n F\u00f6rst och fr\u00e4mst m\u00e5ste du komma ih\u00e5g att du under denna period m\u00e5ste begr\u00e4nsa anv\u00e4ndningen av produkter som:<\/strong><\/p>\n Var mer uppm\u00e4rksam p\u00e5 b\u00e4r och frukter, exklusive allergiframkallande frukter fr\u00e5n din kost – dessa \u00e4r apelsiner, hallon, jordgubbar, kiwi, ananas… F\u00f6rs\u00f6k att \u00e4ta mat som inneh\u00e5ller en stor m\u00e4ngd kalcium, eftersom barnet under denna period utvecklar ryggraden och andra ben, \u00e4t keso, valn\u00f6tter, mandel, pistagen\u00f6tter, havregryn och drick kefir med l\u00e5g fetthalt.<\/p>\n En annan punkt i kosten under den andra trimestern \u00e4r behovet av att organisera en fastedag per vecka. Den h\u00e4r dagen kan du antingen bara \u00e4ta \u00e4pplen eller bara dricka kefir. Du m\u00e5ste \u00e4ta eller dricka den valda produkten s\u00e5 mycket du vill, utan att tvinga dig sj\u00e4lv att sv\u00e4lta.<\/p>\n Den tredje trimestern \u00e4r den mest avg\u00f6rande perioden n\u00e4r du m\u00e5ste ta hand om inte bara barnets utveckling utan ocks\u00e5 om hans l\u00e4tta f\u00f6delse. En balanserad kost hj\u00e4lper dig med detta. Som du kan se \u00e4r en diet under graviditeten i 3:e trimestern inte ett infall, utan en n\u00f6dv\u00e4ndighet som b\u00e5de du och ditt barn beh\u00f6ver.<\/p>\n Under denna period m\u00e5ste du begr\u00e4nsa v\u00e4tskeintaget till 1 liter. per dag. V\u00e4tskan \u00e4r soppor, te och frukt. Var d\u00e4rf\u00f6r f\u00f6rsiktig och \u00f6verdriv inte, annars kan du f\u00e5 svullnad. Du b\u00f6r ocks\u00e5 begr\u00e4nsa saltintaget – inte mer \u00e4n 5 g per dag.<\/p>\n Under denna period rekommenderas det att g\u00e5 \u00f6ver till en vegetarisk kost – mer gr\u00f6nsaker och frukt och s\u00e5 lite k\u00f6tt som m\u00f6jligt. Detsamma g\u00e4ller fisk och svamp. Var f\u00f6rsiktig med allergiframkallande livsmedel som n\u00f6tter, citrusfrukter, r\u00f6da gr\u00f6nsaker och frukter, honung. Det \u00e4r b\u00e4ttre att utesluta dem fr\u00e5n din kost.<\/p>\n Fastedagar under tredje trimestern beh\u00f6vs mer \u00e4n n\u00e5gonsin. G\u00f6r dem tv\u00e5 eller tre g\u00e5nger i veckan. Du kan "avlasta" p\u00e5 en kefir-, \u00e4pple- eller kefir-\u00e4pple-diet. Menyn f\u00f6r s\u00e5dana dieter \u00e4r v\u00e4ldigt enkel: anv\u00e4nd dessa produkter n\u00e4r du vill \u00e4ta. Det ska inte finnas n\u00e5gra andra "r\u00e4tter" i din kost den h\u00e4r dagen.<\/p>\n Vilken graviditetsdiet \u00e4r r\u00e4tt f\u00f6r dig?<\/p>\n Att v\u00e4lja en diet under graviditeten \u00e4r en mycket ansvarsfull och viktig h\u00e4ndelse i varje blivande mammas liv. Vanligtvis g\u00f6rs detta av en l\u00e4kare som \u00f6vervakar graviditetens f\u00f6rlopp, men genom att k\u00e4nna till dina problem och din kropps egenskaper kan du ibland hitta din egen v\u00e4g i fr\u00e5gan \u2013 vilken diet som passar dig under graviditeten och vilken som inte g\u00f6r det.<\/p>\n En saltfri kost ordineras till gravida kvinnor som har problem med svullnad och l\u00e4tta kramper i vadmusklerna. Denna diet ger ett fullst\u00e4ndigt avslag p\u00e5 salt, stekt och r\u00f6kt mat. Du b\u00f6r ocks\u00e5 begr\u00e4nsa dig i konsumtionen av produkter som pasta, konfektyr och br\u00f6d. \u00d6verdriv inte med gr\u00f6nsaker och frukt. Speciellt med som gurka, granat\u00e4pple, mandarin och r\u00e4disa.<\/p>\n Men en saltfri diet under graviditeten \u00e4r inte s\u00e5 "strikt" som det verkar vid f\u00f6rsta anblicken. Om du h\u00e5ller dig till det kan du \u00e4ta \u00e5ngade r\u00e4tter, soppor tillagade med magert k\u00f6tt, gr\u00f6nsaksgrytor, sallader och kassler. Du kan dricka allt fr\u00e5n te till kompott, enda undantaget \u00e4r kaffe.<\/p>\n H\u00e4r \u00e4r en exempelmeny f\u00f6r en s\u00e5dan diet:<\/strong><\/p>\n L\u00e4kare ordinerar en \u00e4ppeldiet f\u00f6r gravida kvinnor som g\u00e5r upp i vikt f\u00f6r snabbt. Och det kan vara antingen en strikt diet, eller bara fastedagar. Om din vikt\u00f6kning \u00e4r lite utanf\u00f6r normen kan du bara ordna en \u00e4ppelfastadag i veckan. F\u00f6r detta tar du 1 kg. \u00e4pplen och dela den i fem portioner \u00e0 250 g vardera. Den f\u00f6rsta portionen l\u00e4mnar du i "naturlig" form och \u00e4ter den till frukost. Till andra frukosten river du \u00e4pplen och l\u00e4gger till 5 g vegetabilisk olja till dem. Den tredje delen \u00e4r avsedd f\u00f6r lunch, f\u00f6r att f\u00f6rbereda den m\u00e5ste du riva \u00e4pplen p\u00e5 ett grovt rivj\u00e4rn, l\u00e4gga till skalad rotselleri och 2 g persiljablad. Krydda allt detta med en tesked magonn\u00e4s. Mellanm\u00e5l \u00e4r anv\u00e4ndningen av f\u00e4rska \u00e4pplen eller \u00e4ppeljuice.<\/p>\n Om din vikt\u00f6kning \u00e4r l\u00e5ngt ifr\u00e5n idealisk, m\u00e5ste du sitta p\u00e5 en strikt \u00e4ppeldiet. F\u00f6r att g\u00f6ra detta kan du anv\u00e4nda matlagning, som p\u00e5 fastedagar \u00e4r den enda skillnaden att du ska ta 1,5-2 kg per dag. \u00e4pplen och "sitta" p\u00e5 en diet inte en dag, utan tv\u00e5 eller tre dagar i veckan. Men i allm\u00e4nhet diskuteras varaktigheten av en diet b\u00e4st med din l\u00e4kare. Som du kan se \u00e4r \u00e4ppeldieten under graviditeten inte s\u00e5 skr\u00e4mmande som den verkar. Dessutom f\u00f6rb\u00e4ttrar det hum\u00f6ret och eliminerar \u00e5ngest och toxicos!<\/p>\n kesodiet rekommenderas f\u00f6r gravida kvinnor i f\u00f6rsta trimestern f\u00f6r att f\u00e5 den n\u00f6dv\u00e4ndiga m\u00e4ngden kalcium. Och ocks\u00e5, en ostmassadiet under graviditeten hj\u00e4lper till att lasta av dem som g\u00e5r upp i vikt f\u00f6r snabbt. Principen f\u00f6r denna diet \u00e4r mycket enkel: du m\u00e5ste \u00e4ta 500 g keso 5 g\u00e5nger om dagen. Du kan komplettera kosten med ett glas kefir med l\u00e5g fetthalt. Keso kan konsumeras i sin rena form, och om du inte gillar den h\u00e4r produkten kan du g\u00f6ra en gryta av den genom att l\u00e4gga till gr\u00f6nsaker eller frukter till kompositionen.<\/p>\n Varje gravid kvinna vet vad svullnad \u00e4r. Speciellt om det \u00e4r sent. Under denna period \u00e4r den b\u00e4sta assistenten en diet under graviditeten med \u00f6dem. Denna diet bygger p\u00e5 att ta bort allt stekt, r\u00f6kt och salt fr\u00e5n din kost. Salt \u00e4r helt uteslutet. Men du beh\u00f6ver dricka minst 1,5 liter v\u00e4tska. Dessutom, med \u00f6demproblem, m\u00e5ste du l\u00e4gga till livsmedel som vattenmelon, citron, persilja, lingon och honung till kosten.<\/p>\n F\u00f6rstoppning \u00e4r en evig f\u00f6ljeslagare i slutet av graviditetens tredje trimester. Detta \u00e4r ett mycket obehagligt problem, som ocks\u00e5 har en skadlig effekt p\u00e5 barnet. Vad kan hj\u00e4lpa? Diet under graviditeten med f\u00f6rstoppning \u00e4r det b\u00e4sta alternativet. Vad \u00e4r det baserat p\u00e5? P\u00e5 att skapa en mild laxerande effekt och lossa avf\u00f6ringen utan att skada mamman och det of\u00f6dda barnet.<\/p>\n F\u00f6r att f\u00f6lja denna diet \u00e4r det n\u00f6dv\u00e4ndigt att \u00f6verge f\u00f6ljande produkter: mannagryn, choklad, bageriprodukter (f\u00f6rutom svart br\u00f6d), "tungt" k\u00f6tt. Vad ska man \u00e4ta? Gurka, selleri, mor\u00f6tter, pumpa, svart br\u00f6d, mj\u00f6lk, yoghurt, kefir och tomater. Du kan dricka en infusion baserad p\u00e5 katrinplommon. F\u00f6r detta h\u00e4lls 100 g katrinplommon med 2 koppar kokande vatten och insisterade \u00f6ver natten. Drick detta vatten hela dagen.<\/p>\n Dieten under graviditeten med h\u00f6gt socker ger en fullst\u00e4ndig avvisning av l\u00e4ttsm\u00e4lta kolhydrater och inf\u00f6randet av en berikad kost. S\u00e5ledes, med h\u00f6gt socker, b\u00f6r du v\u00e4gra att konsumera godis, konfektyr, vitt br\u00f6d, sylt, sylt, kr\u00e4mer, russin, fikon, torkade aprikoser och vindruvor. Du m\u00e5ste ocks\u00e5 begr\u00e4nsa konsumtionen av potatis och ris.<\/p>\n Men k\u00e5l, aubergine, gurka, zucchini, tomater, pumpa och persilja b\u00f6r \u00e4tas varje dag och det \u00e4r b\u00e4ttre i stuvad eller bakad form. Om det \u00e4r f\u00f6r sv\u00e5rt f\u00f6r dig att avst\u00e5 fr\u00e5n socker, kan du till\u00e5ta dig sj\u00e4lv tv\u00e5 g\u00e5nger i veckan ett \u00e4pple eller en tesked honung.<\/p>\n Diet under graviditeten med pyelonefrit kr\u00e4ver strikta restriktioner. Med pyelonefrit kan du inte \u00e4ta syra, r\u00e4disor, alla baljv\u00e4xter, gurkor, vattenmeloner, fet mat, l\u00f6k och vitl\u00f6k. Och du b\u00f6r ocks\u00e5 ge upp te och kaffe, ers\u00e4tta dem med kompott eller gel\u00e9.<\/p>\n Vad kan g\u00f6ras under graviditeten under en exacerbation av pyelonefrit? Och du kan g\u00f6ra mycket – alla gr\u00f6nsaker och frukter, f\u00f6rutom ovanst\u00e5ende, mejeriprodukter, l\u00e5gfettsorter av fisk, stuvade och bakade r\u00e4tter i ugnen. Huvudregeln med en s\u00e5dan diet \u00e4r uteslutningen av produkter som har en stark effekt p\u00e5 njurarna, det vill s\u00e4ga de \u00e4r diuretika. Annars finns det inga begr\u00e4nsningar.<\/p>\n Diet under graviditet med anemi \u00e4r enkel. Du beh\u00f6ver bara \u00f6ka m\u00e4ngden j\u00e4rnhaltiga livsmedel och utesluta fr\u00e5n kosten de som f\u00f6rs\u00e4mrar absorptionen av detta element.<\/p>\n F\u00f6r att kompensera f\u00f6r j\u00e4rnbrist m\u00e5ste du inkludera livsmedel i din diet som:<\/strong><\/p>\n Men du m\u00e5ste utesluta kyckling\u00e4gg, surmj\u00f6lksprodukter, helmj\u00f6lk, alla typer av te, majs och produkter som inneh\u00e5ller konserveringsmedel fr\u00e5n kosten.<\/p>\n Som ni vet \u00e4r pankreatit en inflammation i bukspottk\u00f6rteln. Och som ett resultat b\u00f6r en diet under graviditeten med pankreatit minska belastningen p\u00e5 detta omr\u00e5de och f\u00f6rb\u00e4ttra kroppens skyddsfunktioner. F\u00f6r att g\u00f6ra detta m\u00e5ste du organisera frekventa m\u00e5ltider i sm\u00e5 portioner (h\u00f6gst 500 g) och utesluta fet mat, soppor, okroshka, vissa typer av fisk (st\u00f6r, karp, stj\u00e4rnst\u00f6r), gr\u00e4dde, gr\u00e4ddfil, te, kakao, allt kryddiga och s\u00f6ta drycker.<\/p>\n Och h\u00e4r \u00e4r maten du kan och b\u00f6r \u00e4ta:<\/strong><\/p>\n Vilken diet under graviditeten rekommenderas under 1:a, 2:a och 3:e trimestern f\u00f6r anemi och \u00f6dem, h\u00f6gt socker och pyelonefrit: en provmeny<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":511971,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[541],"tags":[],"class_list":["post-586150","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieter"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586150","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=586150"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586150\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/511971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=586150"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=586150"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=586150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
Diet under graviditeten efter trimestern<\/h2>\n
Diet under graviditeten i 1:a trimestern<\/h3>\n
Diet under graviditeten i andra trimestern<\/h3>\n
\n
Diet under graviditeten i tredje trimestern<\/h3>\n
Saltfri kost under graviditeten<\/h2>\n
\n
\u00e4ppeldiet under graviditeten<\/h2>\n
Ostmassadiet under graviditeten<\/h2>\n
Kost under graviditet med \u00f6dem<\/h2>\n
Diet under graviditeten med f\u00f6rstoppning<\/h2>\n
Diet under graviditeten med h\u00f6gt socker<\/h2>\n
Pyelonefrit under graviditeten: vilken typ av diet beh\u00f6vs?<\/h2>\n
Anemi under graviditeten. Att v\u00e4lja r\u00e4tt kost<\/h2>\n
\n
Pankreatit under graviditeten: en diet \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndig!<\/h2>\n
\n