{"id":592092,"date":"2022-08-23T14:45:00","date_gmt":"2022-08-23T11:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=592092"},"modified":"2024-07-24T22:40:48","modified_gmt":"2024-07-24T19:40:48","slug":"roekningens-inverkan-paa-maenniskokroppen-skador-orsakade-av-roekning-behandlingsmetoder-och-roekstadier","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/roekningens-inverkan-paa-maenniskokroppen-skador-orsakade-av-roekning-behandlingsmetoder-och-roekstadier\/","title":{"rendered":"R\u00f6kningens inverkan p\u00e5 m\u00e4nniskokroppen: skador orsakade av r\u00f6kning, behandlingsmetoder och r\u00f6kstadier"},"content":{"rendered":"

V\u00e5rt land \u00e4r inget undantag: de befintliga lagarna mot r\u00f6kning i Ryssland inf\u00f6r begr\u00e4nsningar av f\u00f6rs\u00e4ljningen av tobaksprodukter till minder\u00e5riga, begr\u00e4nsar r\u00f6kning p\u00e5 offentliga platser och f\u00f6rbjuder det i utbildnings- och medicinska institutioner. Och \u00e4nd\u00e5 \u00e4r ingen skyddad fr\u00e5n r\u00f6kningens skadliga effekter \u2013 \u00e4ven om man inte r\u00f6ker sj\u00e4lv \u00e4r man ofta en "passiv r\u00f6kare" som tvingas andas in tobaksr\u00f6k samtidigt som man \u00e4r n\u00e4ra r\u00f6kare.<\/p>\n

I Ryssland r\u00f6ker 65 % av m\u00e4nnen och \u00f6ver 30 % av kvinnorna. Av dessa b\u00f6rjade 80 % av m\u00e4nnen och 50 % av kvinnorna r\u00f6ka under ton\u00e5ren. Under de senaste 20 \u00e5ren har andelen r\u00f6kare \u00f6kat med 440 tusen m\u00e4nniskor, och detta sker p\u00e5 bekostnad av ungdomar och kvinnor. Vid 15-19 \u00e5rs \u00e5lder r\u00f6ker 40 % av pojkarna och 7 % av flickorna.<\/p>\n

Enligt WHO \u00e4r r\u00f6kningens p\u00e5verkan p\u00e5 en person s\u00e5 stor att i v\u00e4rlden i genomsnitt en person d\u00f6r var sj\u00e4tte sekund av sjukdomar associerade med r\u00f6kning, och fem miljoner m\u00e4nniskor d\u00f6r varje \u00e5r av denna orsak. Om den upp\u00e5tg\u00e5ende trenden i r\u00f6kprevalensen forts\u00e4tter of\u00f6rminskad, f\u00f6rutsp\u00e5s det att 10 miljoner m\u00e4nniskor kommer att d\u00f6 i f\u00f6rtid varje \u00e5r till 2020. Och \u00e5r 2030 kommer r\u00f6kningens inverkan p\u00e5 m\u00e4nniskors h\u00e4lsa att vara en av de starkaste faktorerna som leder till f\u00f6r tidig d\u00f6d.<\/p>\n

Vem uppmuntrar oss att r\u00f6ka? F\u00f6r det f\u00f6rsta \u00e4r det vuxna som st\u00e4ndigt ber\u00e4ttar f\u00f6r barn om farorna med r\u00f6kning, men som \u00e4nd\u00e5 forts\u00e4tter att g\u00f6ra det. Ton\u00e5ringar, trots illam\u00e5ende, \u00e4cklig smak och lukt, b\u00f6rjar r\u00f6ka f\u00f6r att se "moderna och coola ut", och f\u00f6rst efter ett tag inser de att de har fallit i en f\u00e4lla. Detta h\u00e4nder n\u00e4r det finns allvarliga problem orsakade av r\u00f6kningens effekter p\u00e5 kroppen, relaterade till h\u00e4lsa, brist p\u00e5 pengar eller det faktum att vi \u00e5terigen har f\u00e5tt oss att k\u00e4nna oss som "spet\u00e4lska", eftersom r\u00f6kning numera erk\u00e4nns som en asocial fenomen.<\/p>\n

Alla r\u00f6kare \u00e4r medvetna om h\u00e4lsoeffekterna av r\u00f6kning och \u00e5ngrar att de n\u00e5gonsin tog sin f\u00f6rsta cigarett, men de flesta av dem forts\u00e4tter att r\u00f6ka, medvetna om nikotinets f\u00f6r\u00f6dande effekter p\u00e5 h\u00e4lsan. Dessutom k\u00e4nnetecknas en r\u00f6kande person alltid av m\u00f6rknade t\u00e4nder, tung andning och f\u00f6r tidigt \u00e5ldrad hud.<\/p>\n

Varf\u00f6r r\u00f6kning \u00e4r d\u00e5ligt f\u00f6r h\u00e4lsan<\/h2>\n

Alla vet att r\u00f6kning \u00e4r skadligt f\u00f6r h\u00e4lsan, men vad h\u00e4nder egentligen med v\u00e5r kropp n\u00e4r man r\u00f6ker? V\u00e5ra bronkier \u00e4r fodrade med cilierade epitel, mycket k\u00e4nsliga och k\u00e4nsliga f\u00f6r effekterna av den yttre milj\u00f6n. Den negativa inverkan av r\u00f6kning p\u00e5 m\u00e4nniskokroppen \u00e4r f\u00f6rst och fr\u00e4mst ytliga br\u00e4nnskador i bronkerna. Med tiden leder detta till epitelets d\u00f6d, vilket i sin tur skapar f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r penetration av olika infektioner, s\u00e5v\u00e4l som f\u00f6r utveckling av onkologisk patologi, tuberkulos och andra sjukdomar.<\/p>\n

Fr\u00e5n cancerframkallande hartser och radioaktiva \u00e4mnen som finns i tobak, lider lungorna, blodk\u00e4rlen, musklerna och alla organ hos r\u00f6karen uts\u00e4tts f\u00f6r syresv\u00e4lt. Skadan med r\u00f6kning ligger ocks\u00e5 i det faktum att denna vana orsakar f\u00f6r\u00e4ndringar i kroppen som kan visa sig i decennier och till och med en generation senare.<\/p>\n

Du kan ge en o\u00e4ndlig lista \u00f6ver vad som \u00e4r skadligt f\u00f6r r\u00f6kning, och n\u00e4mna de m\u00e5nga sjukdomar som uppst\u00e5r vid inandning av tobaksr\u00f6k, allt fr\u00e5n hj\u00e4rt- och k\u00e4rlsjukdomar till cancer.<\/p>\n

Varf\u00f6r r\u00f6kning \u00e4r d\u00e5ligt f\u00f6r h\u00e4lsan<\/h2>\n

Nikotin p\u00e5skyndar hj\u00e4rtfrekvensen, g\u00f6r art\u00e4rerna smalare, \u00f6kar blodtrycket, s\u00e5 r\u00f6kning \u00e4r en av de tre fr\u00e4msta riskfaktorerna f\u00f6r kransk\u00e4rlssjukdom.<\/p>\n

R\u00f6kningens skada f\u00f6r kroppen ligger ocks\u00e5 i att r\u00f6kare har en betydligt h\u00f6gre risk att utveckla stroke.<\/p>\n

Ateroskleros i art\u00e4rerna i de nedre extremiteterna, vilket leder till deras blockering med utveckling av sv\u00e5r sm\u00e4rta, och ibland kallbrand, utvecklas hos r\u00f6kare 5 g\u00e5nger oftare.<\/p>\n

Hos kvinnor \u00f6ver 35 \u00e5r som tar p-piller \u00e4r risken att utveckla hj\u00e4rt-k\u00e4rlsjukdom l\u00e5g under ett tillst\u00e5nd – om de inte r\u00f6ker.<\/p>\n

\n

En annan anledning till varf\u00f6r r\u00f6kning \u00e4r skadligt \u00e4r att provocera utvecklingen av tum\u00f6rer i l\u00e4ppar, tunga, svalg, luftstrupe och matstrupe.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Av 100 fall av tuberkulos \u00e4r upp till 75 r\u00f6kare.<\/p>\n

Moderns r\u00f6kning under graviditeten leder till att barn f\u00f6ds med l\u00e5g \u00f6verlevnadsgrad.<\/p>\n

Varje "erfaren" r\u00f6kare lider av en f\u00f6rsvagande hosta och huvudv\u00e4rk. Med \u00e5ren ut\u00f6kas listan \u00f6ver fysiskt lidande och st\u00f6r allt mer, men slutar inte alltid. M\u00e5nga f\u00f6rs\u00f6k att ge upp detta beroende leder till ett nytt sammanbrott, och cirkeln sluts.<\/p>\n

\n

En person som \u00e4r beroende av r\u00f6kning m\u00e5ste inse att detta inte bara \u00e4r en vana, utan en sjukdom som kallas nikotinberoende.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Tobak inneh\u00e5ller nikotin, ett narkotiskt \u00e4mne som \u00e4r mycket beroendeframkallande och beroendeframkallande hos r\u00f6kare<\/a>. Effekten av nikotin p\u00e5 hj\u00e4rnan under varje bloss \u00e4r mycket snabbare \u00e4n dosen av heroin som administreras intraven\u00f6st. 30 minuter efter r\u00f6kning sjunker niv\u00e5n av nikotin i blodet med h\u00e4lften, och inom en timme – upp till en fj\u00e4rdedel. S\u00e5 snart nikotinets verkan upph\u00f6r, b\u00f6rjar r\u00f6karen k\u00e4nna behovet av en ny dos, och fr\u00e5n det \u00f6gonblicket \u00e4r ALLT endast f\u00f6rem\u00e5l f\u00f6r \u00f6nskan att r\u00f6ka en cigarett. Om en person ber\u00f6vas denna m\u00f6jlighet, b\u00f6rjar han bli nerv\u00f6s, irriterad, kan inte koncentrera sig, b\u00f6rjar uppleva en k\u00e4nsla som liknar sv\u00e5r hunger.<\/p>\n

Alla r\u00f6kare har sv\u00e5rt att sluta r\u00f6ka, men nikotin \u00e4r den snabbast verkande drogen och du kommer aldrig att vara beroende av det till det yttersta. Det tar bara tre veckor att eliminera 99 % av nikotinet fr\u00e5n kroppen, s\u00e5 det finns praktiskt taget inget fysiskt lidande j\u00e4mf\u00f6rt med vad missbrukare upplever under abstinens. I grund och botten \u00e4r det en oroande k\u00e4nsla av tomhet. Sammanbrott uppst\u00e5r p\u00e5 grund av det faktum att, som det verkar f\u00f6r en r\u00f6kande person, f\u00f6rlorar han en k\u00e4nsla av sj\u00e4lvf\u00f6rtroende, f\u00f6rm\u00e5gan att koncentrera sig, f\u00f6rlorar stort n\u00f6je. I verkligheten h\u00e4nder allt precis tv\u00e4rtom: r\u00f6ker en cigarett f\u00e5r r\u00f6karen bara f\u00f6r en kort tid ett tillst\u00e5nd av stabilitet och drar sig in i ett tr\u00e4sk fr\u00e5n vilket det inte finns n\u00e5gon v\u00e4g ut.<\/p>\n

Tre steg av r\u00f6kning<\/h2>\n

Det finns tre steg av r\u00f6kning:<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Steg 1:<\/strong> Oregelbunden r\u00f6kning; Psykologiskt beroende.<\/li>\n
  • Steg 2:<\/strong> L\u00e5ngtidsr\u00f6kning; Psykofysiologiskt beroende.<\/li>\n
  • Steg 3:<\/strong> Intensiv r\u00f6kning; Fysiologiskt beroende.<\/li>\n<\/ul>\n

    T\u00e4nk tillbaka p\u00e5 hur du k\u00e4nde n\u00e4r du kom hem sent och uppt\u00e4ckte att du hade slut p\u00e5 cigaretter! Du kommer att k\u00e4nna dig som en f\u00e5nge tills du bryter r\u00f6kningens bojor. Om ditt beroende av nikotin har blivit fysiologiskt och upprepade f\u00f6rs\u00f6k att \u00f6vervinna denna vana inte har varit framg\u00e5ngsrika, b\u00f6r du i det h\u00e4r fallet inte ge upp. G\u00f6m dig inte f\u00f6r dig sj\u00e4lv. Som i fallet med alla sjukdomar finns det en v\u00e4g ut – du m\u00e5ste s\u00f6ka hj\u00e4lp fr\u00e5n specialister.<\/p>\n

    R\u00f6kning Behandlingsmetoder<\/h2>\n

    \"R\u00f6kningensAtt sluta r\u00f6ka \u00e4r sv\u00e5rt p\u00e5 grund av abstinensbesv\u00e4r: s\u00f6mnl\u00f6shet, irritabilitet, nervositet, vikt\u00f6kning. Mer \u00e4n 50 % av m\u00e4nniskor som f\u00f6rs\u00f6ker sluta r\u00f6ka \u00e5terg\u00e5r till vanan igen efter tre m\u00e5nader. De flesta r\u00f6kare \u00e4r v\u00e4l medvetna om h\u00e4lsoriskerna med r\u00f6kning, men tenderar att omedvetet tona ner det.<\/p>\n

    Behandlingen av r\u00f6kning b\u00f6r syfta till att lindra nikotinabstinens och symtom p\u00e5 tobaksf\u00f6rgiftning, samt till att utveckla en ny beteendemodell f\u00f6r r\u00f6karen. Valet av taktik vid behandling av r\u00f6kning beror till stor del p\u00e5 patientens psykologiska beredskap att sluta r\u00f6ka.<\/p>\n

    En av metoderna f\u00f6r att behandla tobaksr\u00f6kning \u00e4r behandlingsprogram:<\/strong><\/p>\n

    1 Utbildningsprogram – "Skolseminarium", som inkluderar grupp- och individuell r\u00e5dgivning.<\/p>\n

    2 Behandlingsprogram f\u00f6r patienter med en h\u00f6g grad av vilja att sluta r\u00f6ka (f\u00f6r fullst\u00e4ndigt r\u00f6kavv\u00e4njning)<\/p>\n

    Beteendemetoder: sj\u00e4lvhj\u00e4lpsmetoder, rationell psykoterapi och medicinska rekommendationer, gruppmetoder f\u00f6r psykologiskt st\u00f6d, hypnosterapi (f\u00f6rslag under hypnos, vilket leder till undermedveten f\u00f6rst\u00f6relse av psyko-emotionella kopplingar som orsakade sug efter r\u00f6kning), aversionsterapi (utveckling av aversion mot r\u00f6kning).<\/p>\n

    \n

    En annan metod f\u00f6r att behandla r\u00f6kning \u00e4r en fysiologisk effekt.<\/p>\n<\/blockquote>\n

    L\u00e4kemedelsmetoder:<\/strong> nikotiners\u00e4ttningsterapi (tuggummi, pl\u00e5ster, n\u00e4sspray), psykofarmaka.<\/p>\n

    Icke-l\u00e4kemedelsmetoder: zonterapi (p\u00e5verkan med speciella n\u00e5lar p\u00e5 vissa punkter f\u00f6rbundna med nervbanor med specifika omr\u00e5den i hj\u00e4rnan). Man tror att r\u00f6kning \u00e4r en f\u00f6rv\u00e4rvad reflex som kan korrigeras p\u00e5 detta s\u00e4tt. Anh\u00e4ngare av akupunktur h\u00e4vdar den h\u00f6ga effektiviteten hos denna metod.<\/p>\n

    Skador av att r\u00f6ka l\u00e4tta cigaretter<\/h2>\n

    M\u00e5nga h\u00e4lsomedvetna r\u00f6kare f\u00f6rs\u00f6ker minska tobakens skadliga effekter genom att g\u00e5 \u00f6ver till s\u00e5 kallade "l\u00e4tta" cigaretter.<\/p>\n

    L\u00e4tta cigaretter kallas s\u00e5 eftersom de "v\u00e4ger" mindre och skiljer sig bara i antalet h\u00e5l p\u00e5 filtret genom vilka extra luft sugs in. Deras verkan \u00e4r baserad p\u00e5 att minska koncentrationen av nikotin och tj\u00e4ra med hj\u00e4lp av extra sugande luft. Ny teknik har hj\u00e4lpt till att minska m\u00e4ngden tobaksblad som kr\u00e4vs per cigarett med n\u00e4stan h\u00e4lften. Tobaksindustrin kallar de nya cigaretterna f\u00f6r "light" och "ultra-light". Konsumenten utg\u00e5r ifr\u00e5n antagandet att om 10 mg tj\u00e4ra st\u00e5r skrivet p\u00e5 en f\u00f6rpackning cigaretter och 1 mg tj\u00e4ra st\u00e5r skrivet p\u00e5 den andra, kommer han genom att r\u00f6ka "l\u00e4tta" cigaretter att f\u00e5 10 g\u00e5nger mindre tj\u00e4ra och blir mindre skadligt f\u00f6r hans h\u00e4lsa. De niv\u00e5er som anges p\u00e5 f\u00f6rpackningen anger vanligtvis den l\u00e4gsta niv\u00e5n av intag av dessa \u00e4mnen i kroppen. R\u00f6karen f\u00e5r fortfarande "sin" dos nikotin, andas in djupare eller r\u00f6ker fler cigaretter. Det vill s\u00e4ga, skadan av l\u00e4tta cigaretter \u00e4r inte mindre \u00e4n skadan av vanliga cigaretter.<\/p>\n

    Varf\u00f6r t\u00e4nda cigaretter \u00e4r mer skadliga<\/h2>\n

    Anv\u00e4ndningen av socker, honung, lakrits, kakao, choklad och andra smak\u00e4mnen g\u00f6r cigaretter mer attraktiva, s\u00e4rskilt f\u00f6r barn och unga. S\u00e5 varf\u00f6r \u00e4r l\u00e4tta cigaretter mer skadliga om de inneh\u00e5ller mindre tj\u00e4ra? Kakao inneh\u00e5ller ocks\u00e5 cirka 1 % teobromin, som \u00e4r en "bronkdilaterare" som vidgar luftv\u00e4garna och underl\u00e4ttar upptaget av r\u00f6k och nikotin. En mer v\u00e4lk\u00e4nd tillsats \u00e4r mentol, som har en bed\u00f6vande och distraherande effekt, tack vare vilken s\u00e5dana cigaretter kan andas in djupare. Med djupa bloss p\u00e5verkas de nedre delarna av lungorna och skadorna p\u00e5 r\u00f6karens h\u00e4lsa \u00f6kar.<\/p>\n

    M\u00e5nga l\u00e4kare tror att l\u00e4tta cigaretter \u00e4r \u00e4nnu mer skadliga \u00e4n vanliga cigaretter, eftersom m\u00e4nniskor lurar sig sj\u00e4lva genom att r\u00f6ka dem. Det \u00e4r p\u00e5 grund av "l\u00e4tta" cigaretter som m\u00e5nga r\u00f6kare inte slutar r\u00f6ka och felaktigt tror att de d\u00e4rmed minskar risken f\u00f6r farliga sjukdomar.<\/p>\n

    Det \u00e4r f\u00f6rdelaktigt f\u00f6r tobaksf\u00f6retag att uppmuntra \u00f6verg\u00e5ngen till "l\u00e4tta" cigaretter: de \u00e4r dyrare och r\u00f6karen r\u00f6ker mer av dem.<\/strong><\/p>\n

    \u00c4r det skadligt att r\u00f6ka pipa och skadan av passiv r\u00f6kning<\/h2>\n

    \"R\u00f6kningensOm du har r\u00f6kt i m\u00e5nga \u00e5r, d\u00e5 \u00e4r det mycket sv\u00e5rt att ge upp denna vana. Kanske ett av alternativen som du t\u00e4nkte p\u00e5 \u00e4r att byta till pipr\u00f6kning. \u00c4r det skadligt att r\u00f6ka pipa, eller \u00e4r det ett universalmedel f\u00f6r uppkomsten av sjukdomar i samband med tobaksr\u00f6kning? M\u00e4nniskor som r\u00f6ker pipor eller cigarrer har l\u00e4gre risk att utveckla hj\u00e4rtsjukdomar och tum\u00f6rer \u00e4n de som r\u00f6ker cigaretter. Detta beror till stor del p\u00e5 att r\u00f6karen n\u00e4stan inte andas in r\u00f6ken n\u00e4r man r\u00f6ker pipor eller cigarrer. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det skadligt att r\u00f6ka pipa, eftersom risken att utveckla muncancer inte \u00e4r mindre \u00e4n f\u00f6r andra r\u00f6kare. Kom ih\u00e5g att n\u00e4r du r\u00f6ker pipa, andas du fortfarande in tobaksr\u00f6k tillsammans med alla dess cancerframkallande och giftiga \u00e4mnen. Detta kallas "passiv r\u00f6kning", och skadorna fr\u00e5n passiv r\u00f6kning \u00e4r inte mindre.<\/p>\n

    Cigarettr\u00f6k \u00e4r uppdelad i tv\u00e5 str\u00f6mmar: den huvudsakliga, som kommer in i r\u00f6karens lungor n\u00e4r den sv\u00e4ller, och sidostr\u00f6mmen, fr\u00e5n l\u00e5gan som pyr i slutet av cigaretten.<\/p>\n

    Koncentrationen av vissa skadliga kemiska f\u00f6reningar i sidostr\u00f6mmen \u00e4r m\u00e5nga g\u00e5nger st\u00f6rre. Det \u00e4r s\u00e4rskilt tr\u00e5kigt att barn ofta lider. I familjer d\u00e4r f\u00f6r\u00e4ldrar st\u00e4ndigt r\u00f6ker \u00e4r risken f\u00f6r ett barn 4-5 g\u00e5nger st\u00f6rre att bli f\u00f6rkyld, han kan utveckla mental retardation och irritabilitet.<\/p>\n

    Anti-r\u00f6kning i Ryssland: anti-r\u00f6klagar<\/h2>\n

    I Ryssland antog statsduman den 21 juni 2001 den federala lagen om begr\u00e4nsning av tobaksr\u00f6kning. Denna lag syftar till att bek\u00e4mpa r\u00f6kning "f\u00f6r att minska de skadliga effekterna av tobaksr\u00f6k, f\u00f6rbjuder tobaksr\u00f6kning p\u00e5 arbetsplatser, i stads- och f\u00f6rortstransporter, i flygtransporter med en flygl\u00e4ngd p\u00e5 mindre \u00e4n 3 timmar, i inomhusidrottsanl\u00e4ggningar, h\u00e4lsov\u00e5rdsorganisationer, utbildningsorganisationer, organisationer kultur, lokaler upptagna av offentliga myndigheter, med undantag f\u00f6r tobaksr\u00f6kning i s\u00e4rskilt anvisade r\u00f6komr\u00e5den.<\/p>\n

    Den 21 maj 2003 antog V\u00e4rldsh\u00e4lsoorganisationen WHO:s ramkonvention om tobakskontroll. Konventionen definierar strategin f\u00f6r statlig reglering av tobaksindustrin.<\/p>\n

    F\u00f6r att bek\u00e4mpa r\u00f6kning i Ryssland, efter antagandet av den federala lagen "On Advertising" 1995, inf\u00f6rdes allvarliga restriktioner f\u00f6r reklam f\u00f6r tobaksprodukter b\u00e5de i media och p\u00e5 utomhusreklam.<\/p>\n

    2004 antogs en lag som f\u00f6rbj\u00f6d f\u00f6rs\u00e4ljning av tobaksprodukter "p\u00e5 utbildningsinstitutionernas territorium", s\u00e5v\u00e4l som inom en radie av 100 meter fr\u00e5n dem.<\/p>\n

    \n

    Den 9 december 2005 antog Ryska federationens statsduma i f\u00f6rsta behandlingen en lag om bek\u00e4mpning av r\u00f6kning, som f\u00f6reskriver straff f\u00f6r r\u00f6kning utanf\u00f6r s\u00e4rskilt utsedda omr\u00e5den.<\/p>\n<\/blockquote>\n

    En annan lag om r\u00f6kning i Ryssland, antagen den 11 april 2008 av Ryska federationens statsduma, \u00e4r lagen "Om Ryska federationens anslutning till WHO:s ramkonvention om tobakskontroll". Enligt den nya lagen kommer Ryssland att inf\u00f6ra str\u00e4nga restriktioner f\u00f6r alla typer av tobaksreklam, upp till dess fullst\u00e4ndiga f\u00f6rbud inom 5 \u00e5r. Kampen mot r\u00f6kning bland minder\u00e5riga kommer att st\u00e4rkas, och inskriptionen som varnar om farorna med r\u00f6kning p\u00e5 cigarettpaket "b\u00f6r uppta minst 30 procent av ytan p\u00e5 den st\u00f6rre sidan av f\u00f6rpackningen."<\/p>\n

    V\u00e5r kropp har en enorm f\u00f6rm\u00e5ga att \u00e5terh\u00e4mta sig, och efter ett tag efter att du slutat r\u00f6ka kommer du att k\u00e4nna dig som om du aldrig har r\u00f6kt.<\/p>\n

    L\u00e4kares, l\u00e4rarnas och allm\u00e4nhetens uppgift \u00e4r inte att bek\u00e4mpa r\u00f6kning med f\u00f6rbud, utan att f\u00f6rmedla till varje persons medvetande och hj\u00e4rta tron \u200b\u200batt genom att sluta cigaretter kan han undvika m\u00e5nga sjukdomar och f\u00f6rl\u00e4nga livet i m\u00e5nga \u00e5r.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hur man i Ryssland k\u00e4mpar mot r\u00f6kning, och vilken effekt har r\u00f6kning p\u00e5 m\u00e4nniskokroppen<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":471222,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[561],"tags":[],"class_list":["post-592092","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-haelsa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/592092","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=592092"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/592092\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/471222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=592092"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=592092"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=592092"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}