Idag, vid ett m\u00f6te med en barnl\u00e4kare, st\u00e4ller f\u00f6r\u00e4ldrar mycket ofta fr\u00e5gor om varf\u00f6r barn beh\u00f6ver vitaminer, om behovet av ytterligare intag av vitaminkomplex, om effektiviteten och s\u00e4kerheten f\u00f6r barn som anv\u00e4nder vissa l\u00e4kemedel, och \u00e4ven om vilka komplex som b\u00f6r f\u00f6redras och varf\u00f6r.<\/p>\n
Det f\u00f6rsta kravet n\u00e4r man v\u00e4ljer ett eller annat multivitaminkomplex f\u00f6r f\u00f6rebyggande kurser hos barn \u00e4r uppenbart – balans (det vill s\u00e4ga n\u00e4rvaron av alla n\u00f6dv\u00e4ndiga vitaminer i kompositionen).<\/p>\n
Det andra kravet:<\/strong> den maximala approximationen av doserna av vitaminer som ing\u00e5r i multivitaminkomplexet till det dagliga behovet.<\/p>\n Den tredje viktiga punkten som f\u00f6r\u00e4ldrar definitivt b\u00f6r uppm\u00e4rksamma \u00e4r frigivningsformul\u00e4ret. Sm\u00e5 barn beh\u00f6ver f\u00e5 vitaminer i flytande form:<\/strong> sirap, som \u00e4r den mest optimala "barnformen", \u00e4r l\u00e4tt att anv\u00e4nda och dispensera.<\/p>\n En annan grupp m\u00e4nniskor som beh\u00f6ver vitaminer \u00e4r \u00e4ldre. Med \u00e5ldern sker f\u00f6r\u00e4ndringar i m\u00e4nniskokroppen som kr\u00e4ver en omstrukturering av n\u00e4ringen. Hos \u00e4ldre minskar f\u00f6rm\u00e5gan att ta upp livsmedelsingredienser, \u00e4ven energioms\u00e4ttningen minskar. Dessutom leder kroniska sjukdomar, att ta mediciner till att en person regelbundet f\u00e5r mindre av de \u00e4mnen han beh\u00f6ver, fr\u00e4mst vitaminer, mineraler och sp\u00e5r\u00e4mnen. Det \u00e4r bevisat att hos 20-30 % av \u00e4ldre personer \u00e4r intaget av till exempel vitamin B6 l\u00e4gre \u00e4n vad som rekommenderas. Och inneh\u00e5llet av vitamin B och B12 i blodet \u00e4r mycket l\u00e4gre \u00e4n normen hos ett betydande antal \u00e4ldre. Vitaminer \u00e4r s\u00e4rskilt viktiga f\u00f6r \u00e4ldre som v\u00e5rdas p\u00e5 sjukhus.<\/p>\n Vitaminer \u00e4r helt enkelt n\u00f6dv\u00e4ndiga f\u00f6r att \u00f6ka livsl\u00e4ngden. Det har nu bevisats att regelbundet intag av tillr\u00e4ckliga m\u00e4ngder askorbinsyra avsev\u00e4rt kan f\u00f6rdr\u00f6ja \u00e5ldringsprocessen.<\/p>\n Till exempel, en av de st\u00f6rsta moderna forskarna, den tv\u00e5faldige nobelpristagaren Linus Pauling, har tagit dagliga h\u00f6ga doser av vitamin C och andra vitaminer i m\u00e5nga decennier. Fram till de sista dagarna av sitt liv beh\u00f6ll den store vetenskapsmannen (och han levde i 93 \u00e5r) ett klart sinne, god fysisk form, h\u00f6g effektivitet, ledde aktivt Internationella vetenskapsakademin, som inkluderade 118 Nobelpristagare. Det r\u00e5der allts\u00e5 ingen tvekan om f\u00f6rdelarna med vitaminet f\u00f6r \u00e4ldre.<\/p>\n Beh\u00f6ver gravida kvinnor vitaminer och vilka? Blivande mammor upplever ett \u00f6kat behov av vitaminer, s\u00e4rskilt vitamin A, C, B1; B6, folsyra. Det \u00e4r viktigt att en kvinnas kropp f\u00f6rses med alla dessa mikron\u00e4rings\u00e4mnen redan f\u00f6re befruktningen av ett barn och under hela graviditeten och amningen. Detta kommer att r\u00e4dda mamman och hennes barn fr\u00e5n m\u00e5nga problem och komplikationer.<\/p>\n Otillr\u00e4cklig tillf\u00f6rsel av vitaminer till en kvinna under befruktningen och graviditeten kan vara orsaken till medf\u00f6dda missbildningar, undern\u00e4ring, prematuritet, st\u00f6rningar i barns fysiska och mentala utveckling. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r, n\u00e4r du planerar en graviditet, m\u00e5ste du t\u00e4nka p\u00e5 att ta multivitaminkomplex.<\/p>\n Vilka vitaminer beh\u00f6ver gravida kvinnor f\u00f6r att h\u00e5lla sig friska? Det \u00e4r k\u00e4nt att vitamin E har en gynnsam effekt p\u00e5 en kvinnas f\u00f6rm\u00e5ga att bli gravid och b\u00e4ra en graviditet. Med en brist p\u00e5 vitamin E i kosten f\u00f6r laboratorier\u00e5ttor i experimentet p\u00e5 honor, dog fostret under graviditeten.<\/p>\n Gravida kvinnor b\u00f6r definitivt ta vitamin E, eftersom dess vitaminbrist \u00f6kar sannolikheten f\u00f6r komplikationer, s\u00e5som sen graviditetstoxicos. Vitamin E spelar ocks\u00e5 en ov\u00e4rderlig roll i \u00e5terst\u00e4llandet och underh\u00e5llet av reproduktiv funktion.<\/p>\n Vitamin B12 har varit en st\u00f6testen i f\u00f6rdelarna och nackdelarna med vegetarianism i decennier. Faktum \u00e4r att detta vitamin inte produceras av v\u00e4xter alls och d\u00e4rf\u00f6r inte finns i n\u00e5gon vegetarisk produkt, bara i k\u00f6tt. Men de listiga bakterierna Lactobacillus leichmannii, som lever i \u00f6verfl\u00f6d i m\u00e4nniskans tarm, producerar detta vitamin. Men motst\u00e5ndare till vegetarianism h\u00e4vdar att det f\u00f6r det f\u00f6rsta inte produceras tillr\u00e4ckligt och f\u00f6r det andra \u00e4r det inte l\u00e4mpligt f\u00f6r m\u00e4nniskor. Och medan det \u00e4r sv\u00e5rt att s\u00e4ga i vems tro det finns mer sanning.<\/p>\n Allergier, allergiska sjukdomar, allergisk diates, allergiska reaktioner – allt oftare h\u00f6r vi inte bara dessa ord, utan m\u00f6ter ocks\u00e5 manifestationer av allergier i verkligheten. Br\u00e5dskandet av problemet med allergier \u00f6kar f\u00f6r varje dag. Allergiska sjukdomar \u00e4r i f\u00f6rsta hand vad g\u00e4ller prevalens bland alla icke-smittsamma sjukdomar. Och antalet allergiska patienter har tredubblats bara under det senaste decenniet. Patienter med allergiska sjukdomar \u00e4r en av riskgrupperna f\u00f6r utveckling av hypovitaminos.<\/p>\n Det enorma utbudet av multivitaminpreparat som finns p\u00e5 marknaden idag g\u00f6r det ibland sv\u00e5rt f\u00f6r en l\u00e4kare att avg\u00f6ra vilket l\u00e4kemedel som \u00e4r optimalt vad g\u00e4ller profil, effekt och s\u00e4kerhet. Samtidigt f\u00f6rb\u00e4ttrar valet av ett l\u00e4kemedel f\u00f6r en patient med allergisk patologi, inte bara n\u00e4r det g\u00e4ller effektivitet, utan ocks\u00e5 n\u00e4r det g\u00e4ller s\u00e4kerhet, kvaliteten p\u00e5 behandlingen avsev\u00e4rt.<\/p>\n L\u00e4kare noterar att allergiska manifestationer \u00e4r ganska vanliga n\u00e4r man anv\u00e4nder multivitaminkomplex. Med anv\u00e4ndning av vitaminer av allergiska personer utesluts inte uppkomsten av pseudo-allergiska reaktioner med en h\u00f6g lokal koncentration av organiska f\u00f6reningar. F\u00f6rekomsten av allergiska reaktioner \u00e4r ocks\u00e5 m\u00f6jlig som svar p\u00e5 anv\u00e4ndningen av vitaminkomplex av barn och allergiska vuxna med reaktogena sp\u00e5r\u00e4mnen<\/a> (s\u00e4rskilt med koppar och j\u00e4rn), metallsalter, f\u00e4rg\u00e4mnen, mats\u00f6tningsmedel, smak\u00e4mnen, som, som bekant, kan leda till bildandet av kandidater f\u00f6r rollen som allergener. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r valet av effektiva och samtidigt s\u00e4kra vitaminer f\u00f6r vuxna och barn med allergier \u00e4r en mycket viktig uppgift.<\/p>\nVilka vitaminer beh\u00f6vs f\u00f6r \u00e4ldre m\u00e4nniskor?<\/h2>\n
Vilka vitaminer b\u00f6r gravida kvinnor och vegetarianer ta?<\/h2>\n
Vitaminer f\u00f6r barn och vuxna med allergier<\/h2>\n
Vilka vitaminer beh\u00f6vs mot depression och tr\u00f6tthet?<\/h2>\n
![\"Vem](\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-459278-61e959ab18a09.webp\")
Alla av oss, i en eller annan grad, har n\u00e5gonsin varit under p\u00e5verkan av negativa fysiska eller k\u00e4nslom\u00e4ssiga faktorer, med andra ord upplevt stress, vilket ofta \u00e4r en utl\u00f6sande faktor i utvecklingen av depression.<\/p>\n