![\"Hur](\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-328395-61e877a4edb3f.webp\")
En viktig komponent \u00e4r s\u00f6kandet efter hur man kan sl\u00e4cka sin t\u00f6rst med st\u00f6rsta nytta f\u00f6r kroppen. F\u00f6r n\u00e4rvarande unders\u00f6ker forskare aktivt vattnets egenskaper, studerar strukturen hos denna v\u00e4tska och inverkan p\u00e5 m\u00e4nniskors h\u00e4lsa. Vi erbjuder dig ett material som talar om f\u00f6r dig vilken typ av vatten som \u00e4r b\u00e4ttre att dricka, i vilka m\u00e4ngder och hur du v\u00e4ljer det n\u00e4r det g\u00e4ller kvalitet.<\/p>\n
Till att b\u00f6rja med, l\u00e5t oss ta reda p\u00e5 vilken typ av vatten som \u00e4r b\u00e4ttre att dricka f\u00f6r att sl\u00e4cka din t\u00f6rst och minska kroppens behov av v\u00e4tska. Citron, \u00e4ppelsyra och andra organiska syror \u00f6kar salivuts\u00f6ndringen, s\u00e5 det \u00e4r b\u00e4ttre att dricka vatten med tillsats av citron- eller apelsinskivor, juice av sura frukter och b\u00e4r (lime, tranb\u00e4r, lingon). Os\u00f6tade avkok av torkad frukt och nypon, fruktdrycker, kylt gr\u00f6nt te, hibiskus, naturligt br\u00f6dkvass, magra surmj\u00f6lksdrycker \u00e4r ocks\u00e5 bra.<\/p>\n
F\u00f6r att drycken effektivt ska sl\u00e4cka din t\u00f6rst b\u00f6r den inte inneh\u00e5lla mer \u00e4n 1-2 % socker. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r s\u00f6ta kolsyrade drycker inte l\u00e4mpliga f\u00f6r detta \u00e4ndam\u00e5l.<\/p>\n
Vid temperaturer \u00f6ver 12-15 \u00b0 C ger drycken ingen uppfriskande effekt.<\/p>\n
Du beh\u00f6ver inte omedelbart dricka mycket v\u00e4tska. Det \u00e4r b\u00e4ttre att ta flera klunkar med ett intervall p\u00e5 5-10 minuter. Faktum \u00e4r att drycken sl\u00e4cker t\u00f6rsten inte vid dricks\u00f6gonblicket, utan efter 10-12 minuter – eftersom v\u00e4tskan absorberas fr\u00e5n mag-tarmkanalen.<\/p>\n
I v\u00e4rmen, p\u00e5 grund av \u00f6kad svettning, f\u00f6rlorar vi inte bara fukt, utan ocks\u00e5 salterna l\u00f6sta i den. F\u00f6r att f\u00f6rhindra brott mot vatten-saltbalansen \u00e4r det l\u00e4mpligt att dricka l\u00e4ttsaltat vatten. Av samma anledning \u00e4r saltfria fastedagar och dieter kontraindicerade i varmt v\u00e4der. S\u00e5 svaret p\u00e5 fr\u00e5gan om vad som b\u00e4st sl\u00e4cker t\u00f6rsten kan bara vara ett positivt resultat. Det \u00e4r mineraliserat vatten av naturligt eller konstgjort ursprung.<\/p>\n
Uppm\u00e4rksamhet! Alla ovanst\u00e5ende rekommendationer \u00e4r endast giltiga i fr\u00e5nvaro av allvarliga sjukdomar. Vid diabetes mellitus, sjukdomar i njurarna och det kardiovaskul\u00e4ra systemet, \u00e5tf\u00f6ljd av \u00f6dem, b\u00f6r fr\u00e5gan om hur mycket fri v\u00e4tska som ska drickas dagligen avg\u00f6ras med den behandlande l\u00e4karen.<\/p>\n
![\"Hur](\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-328395-61e877a5c66db.webp\")
F\u00f6r att f\u00f6rst\u00e5 vilken typ av vatten du beh\u00f6ver dricka f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra kroppens h\u00e4lsa \u00e4r det viktigt att f\u00f6rst\u00e5 egenskaperna hos denna v\u00e4tska. Liksom m\u00e5nga andra \u00e4mnen kan vatten ha en l\u00e4kande effekt p\u00e5 kroppen, men det kan ocks\u00e5 skada h\u00e4lsan om det anv\u00e4nds felaktigt och tankl\u00f6st. S\u00e5, kylt vatten, berusat p\u00e5 fastande mage, f\u00f6rb\u00e4ttrar tarmens motorfunktion, hj\u00e4lper till att t\u00f6mma den, som anv\u00e4nds vid behandling av f\u00f6rstoppning. Du b\u00f6r inte dricka kallt vatten efter en servering av f\u00e4rsk frukt och b\u00e4r, eftersom detta kan leda till \u00f6kad gasbildning och uppbl\u00e5sthet. Samma kalla vatten, som dricks efter att ha intagit en varm fet m\u00e5ltid (till exempel efter en rik k\u00f6ttsoppa i en fet buljong), bidrar till matretention i magen, som ofta \u00e5tf\u00f6ljs av sv\u00e5r sm\u00e4rta. Men utsp\u00e4dd med varmt eller varmt vatten, och d\u00e4rf\u00f6r l\u00e4mnar mosig mat magen snabbare, skapar inte en k\u00e4nsla av sm\u00e4rtsam \u00f6versv\u00e4mning och \u00e4r mindre kaloririk. Nu vet du vilket vatten du kan dricka dagligen f\u00f6r att kompensera f\u00f6r v\u00e4tskebristen i kroppen.<\/p>\n
\u00c4ven om kolsyrat dricksvatten sl\u00e4cker t\u00f6rsten b\u00e4ttre, rekommenderas inte kolsyrade drycker f\u00f6r erosiva och ulcer\u00f6sa lesioner i magen och tolvfingertarmen, tarmsjukdomar med diarr\u00e9, kronisk kolecystit och m\u00e5nga andra sjukdomar. Men h\u00e4r, liksom i andra fr\u00e5gor om terapeutisk nutrition, b\u00f6r kategorisering undvikas. Till exempel, om en patient vet att utan en f\u00f6rv\u00e4rring av sjukdomen han normalt tolererar kolsyrat dricksvatten och mineralvatten, b\u00f6r de inte f\u00f6rbjudas. Det \u00e4r viktigt f\u00f6r dig att inte bara veta vad som sl\u00e4cker din t\u00f6rst v\u00e4l, utan ocks\u00e5 egenskaperna hos drycker, inklusive deras s\u00e4kerhet f\u00f6r din h\u00e4lsa<\/a>.<\/p>\n M\u00e5nga patienter \u00e4r intresserade av om det \u00e4r skadligt att dricka vatten eller andra drycker till maten. Torrfoder gynnar ingen. Se till att dricka sm\u00f6rg\u00e5sar, kex, bagels, kex.<\/p>\n Teoretiskt sett b\u00f6r vatten och andra v\u00e4tskor sp\u00e4da ut magsaften och d\u00e4rigenom sakta ner matsm\u00e4ltningen. Resultaten fr\u00e5n nyligen genomf\u00f6rda studier p\u00e5 friska personer bekr\u00e4ftade dock inte detta antagande. Uppenbarligen beror mycket p\u00e5 den initiala koncentrationen av saltsyra och pepsin i magsaft<\/a>, s\u00e5v\u00e4l som p\u00e5 sammans\u00e4ttningen av maten.<\/p>\n Olika nationer har l\u00e4nge haft en tradition att dricka den eller den drycken till m\u00e5ltiderna. Skillnaderna finns bara i valet av dryck: de vanligaste \u00e4r vatten, utsp\u00e4tt eller outsp\u00e4tt vin, kvass, te, surmj\u00f6lksdrycker. Till exempel i Frankrike f\u00f6redrar de bordsvin, i USA – kallt vatten, i Japan – te, etc.<\/p>\n Detta inneb\u00e4r att fr\u00e5gan om dricksvatten eller andra drycker till m\u00e5ltider b\u00f6r avg\u00f6ras individuellt.<\/p>\n Medicinskt bord och medicinskt mineralvatten b\u00f6r endast drickas av medicinska sk\u00e4l och i enlighet med s\u00e4rskilda regler.<\/p>\n F\u00f6rdelarna med levande och d\u00f6tt vatten \u00e4r f\u00f6r n\u00e4rvarande bara gissningar, man tror till exempel att destillerat vatten l\u00f6ser upp salter som samlats i lederna eller gallbl\u00e5san och som ett resultat renar kroppen. Men anh\u00e4ngare av denna synvinkel tar inte h\u00e4nsyn till en nyans: redan i mag-tarmkanalen blandas vatten med dess inneh\u00e5ll och upph\u00f6r att destilleras. Och efter att ha absorberats i blodet f\u00e5r vatten, som vilken annan v\u00e4tska som helst, en kemisk sammans\u00e4ttning som \u00e4r karakteristisk f\u00f6r blod (om destillerat vatten kom direkt in i blodet skulle det orsaka f\u00f6rst\u00f6relse av r\u00f6da blodkroppar). Den kan allts\u00e5 inte reng\u00f6ra lederna och \u00e4nnu mer hela kroppen.<\/p>\n En annan popul\u00e4r missuppfattning \u00e4r<\/strong>: sm\u00e4ltvatten r\u00e4ddar fr\u00e5n f\u00f6r tidigt \u00e5ldrande, eftersom storleken p\u00e5 dess molekyler \u00e4r mindre \u00e4n h\u00e5len i membranen hos m\u00e4nskliga celler. S\u00e5dant vatten kallas till och med "levande". Detta \u00e4r faktiskt ett mycket intressant \u00e4mne, och inte helt f\u00f6rst\u00e5tt. Det har s\u00e4rskilt konstaterats att n\u00e4stan alla v\u00e4xter, inklusive vete, r\u00e5g, havre, korn, bovete och hirs, gror mycket snabbare i jord fuktad med sm\u00e4ltvatten. Det antas att sm\u00e4ltvatten har dessa anv\u00e4ndbara egenskaper till ett l\u00e4gre inneh\u00e5ll av den tunga isotopen av v\u00e4te – deuterium – och en l\u00e4gre dielektricitetskonstant j\u00e4mf\u00f6rt med vanligt vatten. F\u00f6rm\u00e5gan hos ett visst \u00e4mne att stimulera v\u00e4xttillv\u00e4xt har upprepade g\u00e5nger f\u00f6rs\u00f6kt inf\u00f6ras i medicinsk praxis (och ibland har resultaten varit uppmuntrande). Detta \u00e4r vad som h\u00e4nde med sm\u00e4ltvatten. I vissa fall rekommenderades det att behandla sjukdomar i mag-tarmkanalen, i andra – h\u00f6gt blodtryck, i andra – utropades det till ett universalmedel f\u00f6r alla sjukdomar. Men i speciallitteraturen hittades inga dokumenterade data om sm\u00e4ltvattens l\u00e4kande egenskaper. Det finns dock ingen information om dess negativa effekter p\u00e5 kroppen. Och s\u00e4kert vet ingen exakt hur sm\u00e4ltvattnet tr\u00e4nger in genom h\u00e5len.cellmembran.<\/a><\/p>\n Det finns inga vetenskapligt bekr\u00e4ftade uppgifter om de l\u00e4kande egenskaperna hos specialbehandlat vatten, vilket g\u00f6r att varken en frisk eller sjuk person har anledning att inkludera det i kosten.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vilket vatten kan och b\u00f6r drickas f\u00f6r att sl\u00e4cka t\u00f6rsten: vad \u00e4r skillnaden mellan f\u00f6rdelarna med d\u00f6tt och levande vatten<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":328396,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[561],"tags":[],"class_list":["post-600286","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-haelsa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/600286","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=600286"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/600286\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/328396"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=600286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=600286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=600286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00c4r det d\u00e5ligt att dricka mat?<\/h2>\n
F\u00f6rdelarna med levande och d\u00f6tt vatten<\/h2>\n
![\"Hur](\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-328395-61e877a6a7682.webp\")
Det \u00e4r om\u00f6jligt att ignorera ett s\u00e5dant fenomen som passionen f\u00f6r att dricka destillerat, sm\u00e4lt "levande" och "d\u00f6tt" (utsatt f\u00f6r elektrolys), magnetiserat, energisatt, bioinformatiskt och annat vatten i "f\u00f6rebyggande och terapeutiska" syften.<\/p>\n