{"id":602040,"date":"2022-10-30T18:12:00","date_gmt":"2022-10-30T15:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=602040"},"modified":"2022-08-08T04:48:58","modified_gmt":"2022-08-08T01:48:58","slug":"groetdiet-en-dietmeny-baserad-paa-spannmaal-foer-effektiv-rengoering-av-kroppen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/groetdiet-en-dietmeny-baserad-paa-spannmaal-foer-effektiv-rengoering-av-kroppen\/","title":{"rendered":"Gr\u00f6tdiet: en dietmeny baserad p\u00e5 spannm\u00e5l f\u00f6r effektiv reng\u00f6ring av kroppen"},"content":{"rendered":"<p>N\u00e4r du f\u00f6ljer en spannm\u00e5lsbaserad diet kan du anv\u00e4nda vilken spannm\u00e5l som helst, men gl\u00f6m inte produktens kompatibilitet. De b\u00e4sta tillskotten direkt till spannm\u00e5l \u00e4r n\u00f6tter, selleri och t\u00e5ngsallader. Som dryck \u00e4r te med mynta, lind eller kamomill samt nyponbuljong perfekt.<\/p>\n<h2>enkel gr\u00f6tdiet<\/h2>\n<p><strong>En diet p\u00e5 spannm\u00e5l<\/strong> \u00e4r ett av de trevligaste s\u00e4tten att bekv\u00e4mt rena kroppen. Gr\u00f6t har effekten av en borste, som skrapar bort gifter och gifter fr\u00e5n v\u00e4ggarna i inre organ och tar med sig dem. <strong>Dieten \u00e4r v\u00e4ldigt enkel:<\/strong> i 10 dagar ska du inte \u00e4ta n\u00e5got annat \u00e4n gr\u00f6t &#8211; ris, bovete, hirs, vete. Innan du lagar mat b\u00f6r spannm\u00e5len tv\u00e4ttas noggrant. Koka gr\u00f6t endast p\u00e5 vatten, utan att tills\u00e4tta salt, kryddor, mj\u00f6lk och sm\u00f6r. F\u00f6r att kosten ska vara effektiv m\u00e5ste gr\u00f6ten vara torr och som om den \u00e4r lite underkokt &#8211; kornen m\u00e5ste f\u00f6rbli t\u00e4ta, slurryn hj\u00e4lper dig inte.<\/p>\n<p><strong>H\u00e5ll dig till gr\u00f6tdietmenyn, du kan \u00e4ta s\u00e5 mycket och n\u00e4r du vill:<\/strong> vid minsta hungerk\u00e4nsla, \u00e4t omedelbart en sked gr\u00f6t. Det \u00e4r om\u00f6jligt att sv\u00e4lta, inte ens f\u00f6r en kort tid, p\u00e5 en gr\u00f6tdiet. Du b\u00f6r bara dricka vatten, \u00f6rtte, gr\u00f6nt te och bara en halvtimme f\u00f6re m\u00e5ltid eller 30 minuter efter.<\/p>\n<p>Dieten kan vara p\u00e5 olika spannm\u00e5l, du kan ocks\u00e5 \u00e4ta sallader fr\u00e5n f\u00e4rska gr\u00f6nsaker och t\u00e5ng, n\u00f6tter, torkad frukt.<\/p>\n<h2>Diet med spannm\u00e5l: meny i 10 dagar<\/h2>\n<p>Den mest effektiva spannm\u00e5lsdieten varar i 10 dagar. F\u00f6ljande \u00e4r en dietmeny som med hj\u00e4lp av spannm\u00e5l hj\u00e4lper till att rena kroppen.<\/p>\n<p><strong>Dag 1<\/strong><\/p>\n<p><strong>Frukost<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 glas rent vatten en halvtimme f\u00f6re frukost;<\/li>\n<li>havregryn med 2 msk. skedar hasseln\u00f6tter;<\/li>\n<li>gr\u00f6nt te en halvtimme efter frukost.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Middag<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 glas rent vatten en halvtimme f\u00f6re lunch;<\/li>\n<li>bovete;<\/li>\n<li>torkad fruktkompott (inget socker!) &#8211; 1 glas en halvtimme efter middagen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Middag<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 glas rent vatten en halvtimme f\u00f6re middagen;<\/li>\n<li>vetegr\u00f6t;<\/li>\n<li>myntate en halvtimme efter middagen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Dag 2<\/strong><\/p>\n<p><strong>Frukost<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 glas vatten en halvtimme f\u00f6re frukost;<\/li>\n<li>hirsgr\u00f6t med 1 msk. en sked valn\u00f6tter;<\/li>\n<li>gr\u00f6nt te med citron en halvtimme efter frukost.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Middag<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 glas rent vatten en halvtimme f\u00f6re lunch;<\/li>\n<li>ris porrige;<\/li>\n<li>selleri stj\u00e4lkar sallad;<\/li>\n<li>svart te med mynta och citron en halvtimme efter middagen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Middag<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 glas vatten en halvtimme f\u00f6re middagen;<\/li>\n<li>bovete;<\/li>\n<li>kamomillte med citronmeliss en halvtimme efter middagen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Dag 3<\/strong><\/p>\n<p><strong>Frukost<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 glas vatten en halvtimme f\u00f6re frukost;<\/li>\n<li>gr\u00f6t;<\/li>\n<li>gr\u00f6nt te med citronmeliss en halvtimme efter frukost.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-297149-61e844e5ec459.webp\" data-rel=\"lightbox\" ><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-297149-61e844e5ec459.webp\" alt=\"Gr\u00f6tdiet: en dietmeny baserad p\u00e5 spannm\u00e5l f\u00f6r effektiv reng\u00f6ring av kroppen\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>1 glas vatten en halvtimme f\u00f6re lunch;<\/li>\n<li>hirsgr\u00f6t;<\/li>\n<li>r\u00e4disasallad med f\u00e4rska gurkor;<\/li>\n<li>hibiskuste en halvtimme efter middagen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Middag<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 glas vatten en halvtimme f\u00f6re middagen;<\/li>\n<li>bovete;<\/li>\n<li>f\u00e4rsk k\u00e5lsallad;<\/li>\n<li>lindte en halvtimme efter middagen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Dag 4<\/strong><\/p>\n<p><strong>Frukost<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 glas vatten en halvtimme f\u00f6re frukost;<\/li>\n<li>ris porrige;<\/li>\n<li>gr\u00f6nt te med mynta och citron en halvtimme efter frukost.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Middag<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 glas vatten en halvtimme f\u00f6re lunch;<\/li>\n<li>hirsgr\u00f6t;<\/li>\n<li>t\u00e5ngsallad;<\/li>\n<li>nyponbuljong en halvtimme efter middagen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Middag<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 glas vatten en halvtimme f\u00f6re middagen;<\/li>\n<li>vetegr\u00f6t;<\/li>\n<li>selleri stj\u00e4lkar sallad;<\/li>\n<li>kamomill- och limeblommate en halvtimme efter middagen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Dag 5<\/strong><\/p>\n<p><strong>Frukost<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 glas vatten en halvtimme f\u00f6re frukost;<\/li>\n<li>hirsgr\u00f6t;<\/li>\n<li>gr\u00f6nt te med citron en halvtimme efter frukost.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Middag<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 glas rent vatten en halvtimme f\u00f6re lunch;<\/li>\n<li>bovete;<\/li>\n<li>f\u00e4rsk k\u00e5lsallad;<\/li>\n<li>torkad fruktkompott (inget socker!) &#8211; 1 glas en halvtimme efter middagen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Middag<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 glas vatten en halvtimme f\u00f6re middagen;<\/li>\n<li>vetegr\u00f6t;<\/li>\n<li>kamomillte med mynta en halvtimme efter middagen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Dag 6<\/strong><\/p>\n<p><strong>Frukost<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 glas vatten en halvtimme f\u00f6re frukost;<\/li>\n<li>ris porrige;<\/li>\n<li>gr\u00f6nt te med citron en halvtimme efter frukost.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Middag<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 glas vatten en halvtimme f\u00f6re lunch;<\/li>\n<li>vetegr\u00f6t med 1 msk. en sked hasseln\u00f6tter;<\/li>\n<li>f\u00e4rsk tomat och gurksallad;<\/li>\n<li>nyponbuljong med mynta en halvtimme efter middagen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Middag<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 glas vatten en halvtimme f\u00f6re middagen;<\/li>\n<li>bovete;<\/li>\n<li>lindte med mynta en halvtimme efter middagen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Dag 7<\/strong><\/p>\n<p><strong>Frukost<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 glas vatten en halvtimme f\u00f6re frukost;<\/li>\n<li>hirsgr\u00f6t;<\/li>\n<li>gr\u00f6nt te med citron en halvtimme efter frukost.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Middag<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 glas vatten en halvtimme f\u00f6re lunch;<\/li>\n<li>bovete;<\/li>\n<li>sallad av selleri stj\u00e4lkar med r\u00e4disa;<\/li>\n<li>kompott av torkade b\u00e4r (bl\u00e5b\u00e4r och hallon) (inget socker!) &#8211; 1 glas en halvtimme efter middagen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Middag<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 glas vatten en halvtimme f\u00f6re middagen;<\/li>\n<li>vetegr\u00f6t;<\/li>\n<li>kamomillte med citronmeliss en halvtimme efter middagen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Dag 8<\/strong><\/p>\n<p><strong>Frukost<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 glas vatten en halvtimme f\u00f6re frukost;<\/li>\n<li>hirsgr\u00f6t med 1 tesked honung;<\/li>\n<li>gr\u00f6nt te med citron en halvtimme efter frukost.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Middag<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 glas rent vatten en halvtimme f\u00f6re lunch;<\/li>\n<li>vetegr\u00f6t med 1 msk. en sked valn\u00f6tter;<\/li>\n<li>f\u00e4rsk k\u00e5lsallad;<\/li>\n<li>torkad fruktkompott (inget socker!) &#8211; 1 glas en halvtimme efter middagen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Middag<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 glas vatten en halvtimme f\u00f6re middagen;<\/li>\n<li>bovetegr\u00f6t med \u00f6rter (dill, persilja, koriander &#8211; efter smak);<\/li>\n<li>kamomillte med mynta en halvtimme efter middagen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Dag 9<\/strong><\/p>\n<p><strong>Frukost<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 glas vatten en halvtimme f\u00f6re frukost;<\/li>\n<li>risgrynsgr\u00f6t med 1 msk. en sked hasseln\u00f6tter;<\/li>\n<li>gr\u00f6nt te med mynta en halvtimme efter frukost.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Middag<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 glas vatten en halvtimme f\u00f6re lunch;<\/li>\n<li>vetegr\u00f6t med kanel;<\/li>\n<li>selleri stj\u00e4lkar sallad;<\/li>\n<li>nyponbuljong en halvtimme f\u00f6re lunch.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Middag<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 glas vatten en halvtimme f\u00f6re middagen;<\/li>\n<li>hirsgr\u00f6t;<\/li>\n<li>myntte med 1 tsk honung en halvtimme efter middagen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Dag 10<\/strong><\/p>\n<p><strong>Frukost<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 glas vatten en halvtimme f\u00f6re frukost;<\/li>\n<li>havregryn med 1 tesked honung;<\/li>\n<li>gr\u00f6nt te med citron en halvtimme efter frukost.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Middag<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 glas vatten en halvtimme f\u00f6re lunch;<\/li>\n<li>risgr\u00f6t med torkad frukt (torkad frukt &#8211; 1 matsked);<\/li>\n<li>t\u00e5ngsallad;<\/li>\n<li>kompott av torkade b\u00e4r (utan socker!) &#8211; 1 glas en halvtimme efter middagen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Middag<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 glas vatten en halvtimme f\u00f6re middagen;<\/li>\n<li>bovete;<\/li>\n<li>purjol\u00f6kssallad med 1 msk. en sked olivolja;<\/li>\n<li>myntate en halvtimme efter middagen.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hur man reng\u00f6r kroppen med en diet baserad p\u00e5 spannm\u00e5l av olika sorter och en meny i 10 dagar<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":297150,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[541],"tags":[],"class_list":["post-602040","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieter"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/602040","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=602040"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/602040\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/297150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=602040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=602040"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=602040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}