{"id":602836,"date":"2022-11-04T15:46:00","date_gmt":"2022-11-04T12:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=602836"},"modified":"2022-08-08T06:54:28","modified_gmt":"2022-08-08T03:54:28","slug":"kaaldiet-foer-viktminskning-i-10-dagar-en-provmeny-med-inkludering-av-juice-och-soppa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/kaaldiet-foer-viktminskning-i-10-dagar-en-provmeny-med-inkludering-av-juice-och-soppa\/","title":{"rendered":"K\u00e5ldiet f\u00f6r viktminskning i 10 dagar: en provmeny med inkludering av juice och soppa"},"content":{"rendered":"<p>Den kan konsumeras f\u00e4rsk, stuvad, bakad, kokt och till och med stekt. Du kan ocks\u00e5 dricka k\u00e5ljuice eller l\u00e4gga till vissa r\u00e4tter. I allm\u00e4nhet \u00e4r k\u00e5l en ganska m\u00e5ngsidig produkt med vilken du kompetent kan organisera din kost.<\/p>\n<p>N\u00e4r det g\u00e4ller f\u00f6rdelarna med vitk\u00e5l \u00e4r det obestridligt. Det \u00e4r anv\u00e4ndbart f\u00f6r sjukdomar som \u00f6dem, tum\u00f6rer, hudutslag av vilken etiologi som helst, problem i mag-tarmkanalen, s\u00f6mnl\u00f6shet, andningssjukdomar. Spektrumet av dess vitaminer \u00e4r ganska brett. Dessa \u00e4r vitaminer fr\u00e5n grupperna A, B, C, s\u00e5v\u00e4l som K och U.<\/p>\n<p>Men detta \u00e4r inte allt som denna underbara gr\u00f6nsak \u00e4r kapabel till. Baserat p\u00e5 det finns en s\u00e5 kallad k\u00e5ldiet f\u00f6r viktminskning. Denna diet \u00e4r perfekt f\u00f6r de m\u00e4nniskor som inte lider av diabetes och njursvikt. I andra fall \u00e4r k\u00e5ldieten en oumb\u00e4rlig assistent i kampen mot \u00f6vervikt.<\/p>\n<h2>K\u00e5ldietmeny f\u00f6r viktminskning<\/h2>\n<p>Om du vill v\u00e4lja en h\u00e4lsosam och enkel diet, \u00e4r det b\u00e4st att v\u00e4lja en k\u00e5ldiet i 4 dagar. Denna diet g\u00f6r att du kan \u00e4ta bra (3 g\u00e5nger om dagen) och f\u00e5 i dig tillr\u00e4ckligt med vitaminer. H\u00e4r \u00e4r k\u00e5ldietmenyn f\u00f6r 4 dagar:<\/p>\n<h3>F\u00f6rsta dagen<\/h3>\n<ul>\n<li>Frukost: fettfri keso 150 g, k\u00e5l- och morotssallad 120 g, ett glas valfritt \u00f6rtte.<\/li>\n<li>Lunch: 100 g fl\u00e4sk med l\u00e5g fetthalt, 150 g surk\u00e5l, 140 g tomater (gryta allt p\u00e5 l\u00e5g v\u00e4rme), ett glas kefir med l\u00e5g fetthalt.<\/li>\n<li>Middag: f\u00e4rsk r\u00e4disa, k\u00e5l och selleri sallad dressad med 10 g sm\u00f6r, inget salt tillsatt; 200 g bakat magert k\u00f6tt, ett glas torkad fruktkompott.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Andra dagen<\/h3>\n<ul>\n<li>Frukost: sallad av f\u00e4rsk gurka, svamp och surk\u00e5l (150 g).<\/li>\n<li>Lunch: 100 g mager kokt fisk, 120 g surk\u00e5l, 20 g hasseln\u00f6tter eller cashewn\u00f6tter.<\/li>\n<li>Middag: f\u00e4rsk k\u00e5lsallad &#8211; 150 g, en portion surk\u00e5lssoppa med \u00e4ppeljuice och 100 g. g\u00f6s.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Tredje dagen<\/h3>\n<ul>\n<li>Frukost: sallad av f\u00e4rsk k\u00e5l, \u00e4pple och katrinplommon &#8211; 150 g.<\/li>\n<li>Lunch: f\u00e4rsk k\u00e5l stuvad med svamp och l\u00f6k &#8211; 180 g.<\/li>\n<li>Middag: ett glas \u00e4ppeljuice, f\u00e4rsk k\u00e5l &#8211; 80 g, r\u00f6d fisk med l\u00e5g fetthalt bakad i ugnen &#8211; 140 g.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Fj\u00e4rde dagen<\/h3>\n<ul>\n<li>Frukost: f\u00e4rsk k\u00e5lsallad med 10 g l\u00f6k och 20 g. mor\u00f6tter kryddade med 15 g vegetabilisk olja.<\/li>\n<li>Lunch: surk\u00e5l &#8211; 200 g, stuvad med gr\u00f6nsaker (100 g tomat, 40 g zucchini, 70 g l\u00f6k).<\/li>\n<li>Middag: f\u00e4rsk k\u00e5lsallad &#8211; 400 g, ett glas k\u00e5ljuice.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Som du kan se \u00e4r k\u00e5ldietmenyn f\u00f6r viktminskning mycket enkel. Det kr\u00e4ver inte f\u00f6r mycket anstr\u00e4ngning i matlagning och f\u00f6r mycket pengar. Men denna diet ger bra resultat &#8211; minst 4-5 kg \u200b\u200bp\u00e5 bara 4 dagar. Om du vill uppn\u00e5 snabbare resultat, v\u00e4lj d\u00e5 en k\u00e5ldiet i 10 dagar.<\/p>\n<h2>K\u00e5ldiet: 10 dagar och du \u00e4r vacker!<\/h2>\n<p>K\u00e5ldieten i 10 dagar \u00e4r mer strikt, men dess resultat \u00e4r mer imponerande &#8211; 7-10 kg! Du kan inte &quot;sitta&quot; p\u00e5 denna diet i mer \u00e4n 10 dagar, eftersom kroppen kommer att b\u00f6rja utarmas. S\u00e5 om du best\u00e4mmer dig f\u00f6r en k\u00e5ldiet i 10 dagar, fyll p\u00e5 med k\u00e5l och t\u00e5lamod. Du kan \u00e4ta k\u00e5l i obegr\u00e4nsade m\u00e4ngder och n\u00e4r som helst, utom p\u00e5 natten (fr\u00e5n 22-00 till 7-00). Vith\u00f6vdad gr\u00f6nsak kan konsumeras f\u00e4rska och stuvade, s\u00e5v\u00e4l som i form av juice. L\u00e4gg inte till andra produkter under tillagningen, inklusive kryddor. Undvik \u00e4ven salt och socker under denna period. I allm\u00e4nhet b\u00f6r din kost endast best\u00e5 av vitk\u00e5l och tv\u00e5 liter kolsyrat mineralvatten. En s\u00e5dan k\u00e5ldiet hj\u00e4lper dig att snabbt bli vacker och smal, och kroppen kommer att rena sig fr\u00e5n gifter och gifter.<\/p>\n<h2>Diet p\u00e5 k\u00e5lsoppa: matlagning \u00e4r l\u00e4tt, g\u00e5 ner i vikt snabbt!<\/h2>\n<p>Denna diet \u00e4r baserad p\u00e5 de nyttiga \u00e4mnena i ingredienserna som ing\u00e5r i k\u00e5lsoppan. F\u00f6rresten, den h\u00e4r soppan tillagas v\u00e4ldigt enkelt, och att \u00e4ta den \u00e4r ett n\u00f6je. Som en del av en s\u00e5dan matr\u00e4tt finns det redan alla balanserade vitaminer och sp\u00e5r\u00e4mnen, s\u00e5 en s\u00e5dan diet ger ingen skada.<\/p>\n<p>K\u00e5lsoppadiet b\u00f6r inte p\u00e5g\u00e5 mer \u00e4n en vecka, f\u00f6r annars kommer din kropp att b\u00f6rja samla fett &quot;i reserv&quot;. Det \u00e4r mycket l\u00e4tt att f\u00f6lja en diet med denna metod f\u00f6r att g\u00e5 ner i vikt, eftersom du kan \u00e4ta k\u00e5lsoppa i obegr\u00e4nsade m\u00e4ngder s\u00e5 m\u00e5nga g\u00e5nger om dagen som du vill, det enda villkoret \u00e4r att middagen ska vara senast 4 timmar f\u00f6re s\u00e4ngg\u00e5endet.<\/p>\n<h3>Diet k\u00e5lsoppa recept:<\/h3>\n<p>F\u00f6r att f\u00f6rbereda matr\u00e4tten beh\u00f6ver du &#8211; en gaffel av medelstor vitk\u00e5l, 1 kg. mor\u00f6tter, 1 kg. l\u00f6k, 1 kg. saftiga tomater (p\u00e5 burk), 500 g paprika, 10 g persilja, 5 g dill, 10 g salladsl\u00f6k, 1,5 koppar opolerat r\u00e5ris, salt och peppar m\u00e5ste smaka.<\/p>\n<p>Ta r\u00e4tter med en volym p\u00e5 7-8 liter. H\u00e4ll 4 liter. vatten och s\u00e4tt i brand. Medan vattnet kokar sk\u00e4r du k\u00e5l, mor\u00f6tter och paprika i strimlor, l\u00f6k och \u00f6rter &#8211; bara fint. N\u00e4r vattnet kokar upp, tills\u00e4tt alla ingredienser utom salt, peppar och ris. Koka upp igen och l\u00e5t puttra i 10-15 minuter med \u00f6ppet lock. St\u00e4ng sedan grytan och koka i ungef\u00e4r en timme till, tills gr\u00f6nsakerna \u00e4r mjuka. Ris ska kokas separat och l\u00e4ggas till soppan p\u00e5 slutet. Salta och peppra den f\u00e4rdiga r\u00e4tten enligt dina smakpreferenser.<\/p>\n<p>Som du kan se \u00e4r k\u00e5lsoppadiet mycket h\u00e4lsosamt, v\u00e4lsmakande och l\u00e4tt att f\u00f6rbereda. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det ett n\u00f6je att &quot;sitta&quot; p\u00e5 den! Och resultaten kommer inte att v\u00e4nta p\u00e5 sig!<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Principer och meny f\u00f6r k\u00e5ldiet i 10 dagar f\u00f6r viktminskning: \u00e4r det m\u00f6jligt att anv\u00e4nda k\u00e5ljuice och soppa<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":284744,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[541],"tags":[],"class_list":["post-602836","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieter"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/602836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=602836"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/602836\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/284744"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=602836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=602836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=602836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}