{"id":606211,"date":"2022-11-24T20:12:00","date_gmt":"2022-11-24T17:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=606211"},"modified":"2022-08-08T14:00:17","modified_gmt":"2022-08-08T11:00:17","slug":"foerebyggande-av-hjaert-kaerlsjukdomar-naering-och-oertmedicin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/foerebyggande-av-hjaert-kaerlsjukdomar-naering-och-oertmedicin\/","title":{"rendered":"F\u00f6rebyggande av hj\u00e4rt-k\u00e4rlsjukdomar: n\u00e4ring och \u00f6rtmedicin"},"content":{"rendered":"<p>F\u00f6r\u00e4ldrar, l\u00e4rare och, naturligtvis, l\u00e4kare tr\u00f6ttnar aldrig p\u00e5 att p\u00e5minna oss om f\u00f6rdelarna med en korrekt livsstil och h\u00e4lsoskydd fr\u00e5n tidig \u00e5lder. Genom att observera element\u00e4ra normer och regler, i fr\u00e5nvaro av \u00e4rftliga sjukdomar, kan alla sj\u00e4lvst\u00e4ndigt skydda sin kropp fr\u00e5n farliga sjukdomar.<\/p>\n<p>Huvudsystemet i v\u00e5r kropp \u00e4r det kardiovaskul\u00e4ra systemet. F\u00f6r korrekt funktion m\u00e5ste absolut alla v\u00e4vnader och organ st\u00e4ndigt f\u00e5 syre och n\u00e4rings\u00e4mnen med blodet och \u00e4ven reng\u00f6ras fr\u00e5n metaboliska produkter.<\/p>\n<p>Statistik ger oss en mycket sorglig bild: tyv\u00e4rr d\u00f6r idag var tredje ryss av sjukdomar i hj\u00e4rtat och blodk\u00e4rlen. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det mycket viktigt att vidta n\u00f6dv\u00e4ndiga \u00e5tg\u00e4rder f\u00f6r att f\u00f6rhindra sjukdomar i det kardiovaskul\u00e4ra systemet i tid och \u00f6vervaka din h\u00e4lsa i allm\u00e4nhet. F\u00f6r detta:<\/p>\n<ul>\n<li>Sluta r\u00f6ka och alkoholmissbruk.<\/li>\n<li>Se upp din vikt.<\/li>\n<li>F\u00f6r hj\u00e4rth\u00e4lsa m\u00e5ste kosten vara balanserad.<\/li>\n<li>R\u00f6r dig mer, lev en aktiv livsstil.<\/li>\n<li>Sov minst 7-8 timmar per natt och vila regelbundet.<\/li>\n<li>L\u00e4r dig att ta allt med ro och beh\u00e4rska meditationstekniken.<\/li>\n<li>Kontrollera ditt blodtryck regelbundet och kontrollera dina kolesterolv\u00e4rden i blodet.<\/li>\n<li>F\u00f6r att f\u00f6rebygga hj\u00e4rt-k\u00e4rlsjukdomar, se till att g\u00f6ra ett EKG varje \u00e5r.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>N\u00e4ring f\u00f6r ett friskt hj\u00e4rta och blodk\u00e4rl<\/h2>\n<p>F\u00f6r ett friskt hj\u00e4rta \u00e4r n\u00e4ring en viktig faktor. H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra recept som hj\u00e4lper till att f\u00f6rebygga hj\u00e4rtsjukdomar.<\/p>\n<p><strong>&quot;Bakade ostron&quot;<\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<p>16 f\u00e4rska ostron, 1 msk. sked sesamolja, 1 msk. sked vitvinsvin\u00e4ger, 1 msk. en sked citronsaft, ingef\u00e4ra (en bit 1 cm l\u00e5ng), 1 tsk salt.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>L\u00e4gg ostronen p\u00e5 en pl\u00e5t med det djupa skalet ned\u00e5t och gr\u00e4dda i f\u00f6rv\u00e4rmd ugn p\u00e5 200\u00b0C i 5 minuter tills skalen \u00f6ppnar sig. Skala och riv ingef\u00e4raroten. Blanda sesamolja, vitvinsvin\u00e4ger, citronsaft, ingef\u00e4ra och salt i en sk\u00e5l. Ta bort den \u00f6vre fliken och f\u00f6rdela en liten m\u00e4ngd av blandningen p\u00e5 varje ostron. Servera ostron i skal som f\u00f6rr\u00e4tt.<\/p>\n<p><strong>Medelhavsblomk\u00e5l.<\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<p>1 blomk\u00e5lshuvud, 5 urk\u00e4rnade oliver, 1 msk. en sked f\u00e4rska bladpersilja, 1 tsk vin\u00e4ger, 1 nypa r\u00f6d paprika.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Dela blomk\u00e5len i buketter, l\u00e4gg i en kastrull och t\u00e4ck med 1 dl vatten. T\u00e4ck med lock, l\u00e5t koka upp och l\u00e5t sjuda i 5 minuter tills k\u00e5len \u00e4r mjuk. Hacka persiljan och oliverna och l\u00e4gg dem i grytan. H\u00e4ll i vin\u00e4ger, peppar, blanda. S\u00e4tt tillbaka pannan p\u00e5 elden, l\u00e5t den koka och st\u00e4ng av den.<\/p>\n<p><strong>L\u00e4kande juicer.<\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<p>4 stora tomater, 3 stora mor\u00f6tter, 1 knippe f\u00e4rsk rosmarin.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Sk\u00e4r tomaterna i skivor, skala och hacka mor\u00f6tterna. Passera alla ingredienser genom en juicepress, blanda och drick.<\/p>\n<p>Doftande rosmarin f\u00f6rb\u00e4ttrar inte bara matens smak, utan stimulerar ocks\u00e5 blodcirkulationen och st\u00e4rker blodk\u00e4rlen.<\/p>\n<blockquote>\n<p>4 stora mor\u00f6tter, 1 purjol\u00f6k, 2 vitl\u00f6ksklyftor.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Skala vitl\u00f6ken. Skala och sk\u00e4r mor\u00f6tter och purjol\u00f6k. Passera alla ingredienser genom en juicepress, blanda och drick.<\/p>\n<p>Denna kryddiga cocktail reng\u00f6r blodk\u00e4rlen perfekt och normaliserar hormonella niv\u00e5er.<\/p>\n<h2>Fytoterapi: insamling av \u00f6rter f\u00f6r att reng\u00f6ra blodk\u00e4rl och h\u00f6gt blodtryck<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-231292-61e7c875c4b9a.webp\" alt=\"F\u00f6rebyggande av hj\u00e4rt-k\u00e4rlsjukdomar: n\u00e4ring och \u00f6rtmedicin\" \/>Fytoterapi f\u00f6r hj\u00e4rt-k\u00e4rlsjukdomar \u00e4r oumb\u00e4rlig. Andas eterisk lavendelolja direkt fr\u00e5n flaskan varje dag innan du g\u00e5r och l\u00e4gger dig: ta 3 andetag i varje n\u00e4sborre i tur och ordning.<\/p>\n<p><strong>Ta ett varmt bad genom att tills\u00e4tta 5 droppar eterisk kamomillolja, 7 droppar eterisk ylang ylang olja och 2 droppar eterisk apelsinolja till vattnet.<\/strong><\/p>\n<p>F\u00f6r att reng\u00f6ra k\u00e4rlen med \u00f6rter, anv\u00e4nd f\u00f6ljande recept.<\/p>\n<p>Blanda 100 g immortelle, johannes\u00f6rt, kamomill och bj\u00f6rkknoppar. Mal, l\u00e4gg i en glas- eller keramikbeh\u00e5llare och st\u00e4ng locket ordentligt. P\u00e5 kv\u00e4llen innan du g\u00e5r och l\u00e4gger dig, h\u00e4ll 1 msk. en sked av blandningen med 2 koppar kokande vatten. Denna samling av \u00f6rter f\u00f6r att reng\u00f6ra k\u00e4rlen m\u00e5ste infunderas i 30 minuter, sedan sila, pressa och dela p\u00e5 mitten. L\u00f6s upp 1 tesked lindhonung i 1 kopp varm blandning och drick. P\u00e5 morgonen, 20 minuter f\u00f6re den f\u00f6rsta m\u00e5ltiden, v\u00e4rm den \u00e5terst\u00e5ende blandningen, l\u00e5t den inte koka, l\u00f6s upp samma m\u00e4ngd honung i den och drick. Behandlingsf\u00f6rloppet \u00e4r 12 dagar. Det \u00e4r tillr\u00e5dligt att utf\u00f6ra proceduren p\u00e5 den avtagande m\u00e5nen.<\/p>\n<h2>Med hypertoni kommer f\u00f6ljande \u00f6rtsamling att hj\u00e4lpa.<\/h2>\n<p>Kombinera 10 g japanska Sophora-blommor, 10 g \u00e4ngspelargongr\u00e4s, 10 g skogsgr\u00e4s och 5 g vitkl\u00f6vergr\u00e4s och blommor. Mal noga, blanda. H\u00e4ll 1 tesked av blandningen med 200 ml kokande vatten, t\u00e4ck \u00f6ver och l\u00e5t st\u00e5 i 15 minuter. Sila och pressa. Drick i 3 doser: f\u00f6re frukost, f\u00f6re lunch och p\u00e5 kv\u00e4llen f\u00f6re s\u00e4ngg\u00e5endet.<\/p>\n<blockquote>\n<p>100 g Sophora frukter h\u00e4ll 0,5 liter god konjak. Infundera i 3 veckor, sila och ta 30-40 droppar 3 g\u00e5nger om dagen 1 timme efter m\u00e5ltid. Behandlingsf\u00f6rloppet \u00e4r 21 dagar, ta sedan en paus i 7 dagar och upprepa.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>F\u00f6r vissa m\u00e4nniskor orsakar f\u00f6r\u00e4ndringar i atmosf\u00e4rstrycket \u00f6kad d\u00e5sighet. Om du har m\u00f6jlighet att ta en tupplur under dagen, se till att g\u00e5 mot kroppen. Sov bara inte f\u00f6r l\u00e4nge: det r\u00e4cker med att ligga ner i 10-15 minuter.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>F\u00f6r\u00e4ldrar, l\u00e4rare och, naturligtvis, l\u00e4kare tr\u00f6ttnar aldrig p\u00e5 att p\u00e5minna oss om f\u00f6rdelarna med en korrekt livsstil och h\u00e4lsoskydd fr\u00e5n tidig \u00e5lder. Att observera element\u00e4ra normer och regler, i fr\u00e5nvaro av \u00e4rftliga &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":231293,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[561],"tags":[],"class_list":["post-606211","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-haelsa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/606211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=606211"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/606211\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/231293"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=606211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=606211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=606211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}