{"id":608741,"date":"2022-12-12T12:06:00","date_gmt":"2022-12-12T09:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=608741"},"modified":"2024-07-24T22:08:56","modified_gmt":"2024-07-24T19:08:56","slug":"badets-inverkan-paa-maenniskokroppen-hur-badet-paaverkar-maenniskors-haelsa-vilka-aer-foerdelarna-med-badet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/badets-inverkan-paa-maenniskokroppen-hur-badet-paaverkar-maenniskors-haelsa-vilka-aer-foerdelarna-med-badet\/","title":{"rendered":"Badets inverkan p\u00e5 m\u00e4nniskokroppen: hur badet p\u00e5verkar m\u00e4nniskors h\u00e4lsa, vilka \u00e4r f\u00f6rdelarna med badet"},"content":{"rendered":"

Men badets p\u00e5verkan p\u00e5 kroppen ur medicinsk synvinkel \u00e4r endast k\u00e4nd f\u00f6r specialister, baserat p\u00e5 deras \u00e5sikt, och slutsatser dras om den positiva effekten av \u00e5ngbadet. S\u00e5 vad h\u00e4nder med kroppen i badet, hur reagerar m\u00e4nskliga organ och system p\u00e5 dessa lite extrema f\u00f6rh\u00e5llanden?<\/p>\n

Vad h\u00e4nder med kroppen i badet ur medicinsk synvinkel?<\/strong><\/p>\n

H\u00e4r kan du i detalj ta reda p\u00e5 hur badet p\u00e5verkar kroppen, fr\u00e5n anpassningsperioden till den h\u00f6gsta punkten i \u00f6kningen av lufttemperaturen i \u00e5ngbadet.<\/p>\n

N\u00e4r en person g\u00e5r in i \u00e5ngrummet befinner sig en person i extrema f\u00f6rh\u00e5llanden. I detta fall m\u00e5ste kroppen anpassa sig till den h\u00f6ga temperaturen av fuktig eller torr luft. De adaptiva mekanismerna f\u00f6r badets p\u00e5verkan p\u00e5 kroppen \u00e4r ganska komplexa och har studerats i detalj av fysiologer.<\/p>\n

Det inledande skedet \u00e5tf\u00f6ljs av passiv uppv\u00e4rmning av kroppen genom huden och lungorna. V\u00e4rme byggs upp i kroppen. Det \u00e4r i dessa f\u00f6rsta sekunder som badets inverkan p\u00e5 m\u00e4nniskokroppen manifesteras i k\u00e4nslan av g\u00e5shud som rinner ner p\u00e5 ryggen och skillnaden i temperaturer p\u00e5 b\u00e5len, lemmar och huvud k\u00e4nns s\u00e4rskilt tydligt.<\/p>\n

N\u00e4r den v\u00e4rms upp stiger temperaturen i blodet och djupt liggande v\u00e4vnader, blodtillf\u00f6rseln till k\u00e4rlb\u00e4dden av muskler och hud \u00f6kar med en hastighet som \u00e4r 3-5 g\u00e5nger h\u00f6gre \u00e4n normalt. Efter att ha n\u00e5tt blodtemperaturen p\u00e5 +37,3 \u00b0 C b\u00f6rjar kroppens termoregleringscenter, bel\u00e4get i hj\u00e4rnan, att fungera, vilket sl\u00e4pper ut i blodet \u00e4mnen som kraftigt expanderar hudens blodk\u00e4rl, \u00f6kar hj\u00e4rtfrekvensen och aktiverar svettning<\/a>.<\/p>\n

Hur p\u00e5verkar badet m\u00e4nniskokroppen i detta skede? Det autonoma nervsystemet, som ansvarar f\u00f6r att anpassa kroppen till f\u00f6r\u00e4ndrade milj\u00f6f\u00f6rh\u00e5llanden, anpassar l\u00e4tt kroppen till den varma luften i \u00e5ngbadet. Avdunstning fr\u00e5n hudens yta av den frigjorda svetten saktar ner hastigheten f\u00f6r djup uppv\u00e4rmning av v\u00e4vnaderna. Som svar p\u00e5 svettk\u00f6rtlarnas h\u00f6ga aktivitet minskar kroppens termoregulatoriska centrum dess aktivitet. I detta skede \u00e4r personen redan "dr\u00e4nkt av svett".<\/p>\n

Effekten av badet p\u00e5 m\u00e4nniskokroppen slutar inte d\u00e4r:<\/strong> i slutet av den f\u00f6rsta anpassningsperioden b\u00f6rjar de inre organen v\u00e4rmas upp. Deras temperatur n\u00e5r +38 \u00b0C, vilket motsvarar b\u00f6rjan av det andra steget. Vegetativ reglering fungerar i ett l\u00e4ge av intensiv anpassning, kroppen anpassar sig knappast till s\u00e5dana "om\u00e4nskliga" f\u00f6rh\u00e5llanden. F\u00f6rlusten av en stor m\u00e4ngd v\u00e4tska och salter framkallar en f\u00f6r\u00e4ndring i saltj\u00e4mvikten, vilket f\u00f6rv\u00e4rrar v\u00e4rme\u00f6verf\u00f6ringen.<\/p>\n

Detta tillst\u00e5nd bidrar till en ytterligare \u00f6kning av kroppens inre temperatur till +39 \u00b0 C, vilket leder till \u00f6verhettning av kroppen, muskelsvaghet och tr\u00f6tthet. Vid l\u00e4ngre uppv\u00e4rmning l\u00e4ggs illam\u00e5ende, kr\u00e4kningar, yrsel, andn\u00f6d, sinnesl\u00f6shet till de listade symtomen. Det finns risk att utveckla v\u00e4rmeslag.<\/p>\n

I detta \u00f6gonblick \u00f6kar hj\u00e4rtfrekvensen till 160-180 slag, och andningsfrekvensen upp till 28 g\u00e5nger per minut. F\u00f6rlust av v\u00e4tska genom svett och utandningsluft kan st\u00e5 f\u00f6r 8o% av den totala f\u00f6rlusten f\u00f6r hela proceduren.<\/p>\n

Badets inverkan p\u00e5 m\u00e4nniskors h\u00e4lsa<\/h2>\n

M\u00e5nga bastu\u00e4lskare \u00e4r bekanta med ovanst\u00e5ende symtom, som \u00e4r karakteristiska f\u00f6r b\u00e5de det f\u00f6rsta och andra stadiet av anpassning. En person kan praktiskt taget inte k\u00e4nna gr\u00e4nsen mellan dem. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r \u00e4ven erfarna \u00e5ngare ibland blir gungade n\u00e4r de l\u00e4mnar \u00e5ngbadet, f\u00f6r att inte tala om nyb\u00f6rjare som k\u00e4nner sig lika tr\u00f6tta som om de hade lastat av en kolbil.<\/p>\n

Det \u00e4r om\u00f6jligt att tilldela en l\u00e4kare till varje bes\u00f6kare till badet, s\u00e5 subjektiva k\u00e4nslor \u00e4r det enda kriteriet som b\u00f6r styras av. Det har experimentellt fastst\u00e4llts att b\u00f6rjan av det utmattande skedet motsvarar kraftig svettning, d\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det n\u00f6dv\u00e4ndigt att l\u00e4mna \u00e5ngrummet n\u00e4r svett b\u00f6rjar droppa fr\u00e5n n\u00e4sspetsen. Ytterligare vistelse i f\u00f6rh\u00e5llanden med h\u00f6g temperatur kommer bara att utarma kroppen energiskt.<\/p>\n

Ett riktigt bad \u00e4r om\u00f6jligt utan kallt vatten. De som begr\u00e4nsar sig till enbart ett \u00e5ngbad och en varm dusch agerar oklokt. Kombinationen av v\u00e4rme och kyla \u00e4r grunden f\u00f6r badets fysiologiska effekter. N\u00e4r det \u00e4r kallt drar blodk\u00e4rlen ihop sig, blod rusar till de inre organen, till hj\u00e4rtat. Under p\u00e5verkan av v\u00e4rme expanderar k\u00e4rlen, och blodet riktas till periferin. F\u00f6r\u00e4ndringen av v\u00e4rme och kyla st\u00e4rker blodk\u00e4rlen.<\/p>\n

Det skulle inte vara en \u00f6verdrift att s\u00e4ga att inverkan av ett bad p\u00e5 h\u00e4lsan \u00e4r besl\u00e4ktad med ett magiskt botemedel mot "sju \u00e5kommor". Denna till synes enkla procedur b\u00e5de l\u00e4ker och f\u00f6ryngrar. Det finns mer \u00e4n trehundra teorier som f\u00f6rklarar orsakerna till m\u00e4nskligt \u00e5ldrande. Men m\u00e5nga gerontologer, som studerar \u00e5ldrandet av levande organismer, associerar uppkomsten av \u00e5lderdom med f\u00f6rsummelsen av de enklaste hygienreglerna. Genom att veta hur badet p\u00e5verkar h\u00e4lsan, och regelbundet bes\u00f6ka \u00e5ngbadet, f\u00e5r du m\u00f6jlighet att vara glad och vacker p\u00e5 \u00e4ldre dagar. Badv\u00e4rme tar f\u00f6rsiktigt bort d\u00f6da celler fr\u00e5n det \u00f6vre lagret av huden, tar bort gifter fr\u00e5n kroppen. Att bli av med d\u00f6ende celler snabbare inneb\u00e4r att skapa grogrund f\u00f6r f\u00f6dseln av nya.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ryskt bad som en kraftfull helande faktor f\u00f6r m\u00e4nniskors h\u00e4lsa: vad h\u00e4nder med kroppen i \u00e5ngbadet<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":201843,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[561],"tags":[],"class_list":["post-608741","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-haelsa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/608741","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=608741"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/608741\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/201843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=608741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=608741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=608741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}