{"id":610346,"date":"2022-12-24T09:54:00","date_gmt":"2022-12-24T06:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=610346"},"modified":"2024-07-24T23:30:49","modified_gmt":"2024-07-24T20:30:49","slug":"anemi-vad-aer-det-och-hur-man-aeter-med-anemi-av-olika-svaarighetsgrad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/anemi-vad-aer-det-och-hur-man-aeter-med-anemi-av-olika-svaarighetsgrad\/","title":{"rendered":"Anemi – vad \u00e4r det och hur man \u00e4ter med anemi av olika sv\u00e5righetsgrad"},"content":{"rendered":"

Hos personer som lider av denna sjukdom \u00e4r symtomen p\u00e5 sjukdomen, som de s\u00e4ger, "uppenbara": huden \u00e4r mycket blek, har en bl\u00e5aktig nyans, i \u00f6gonens uttryck finns alla tecken p\u00e5 tr\u00f6tthet och sjukdomsk\u00e4nsla. Tillsammans med behandlingen som f\u00f6reskrivs av l\u00e4kare \u00e4r det viktigt att veta hur man \u00e4ter med anemi f\u00f6r att fylla p\u00e5 tillg\u00e5ngen p\u00e5 n\u00f6dv\u00e4ndiga \u00e4mnen i kroppen.<\/p>\n

Anemi sv\u00e5righetsgrad, orsaker och symtom<\/h2>\n

Denna blekhet hos patienter som har haft en hj\u00e4rtinfarkt<\/a> hj\u00e4lper inte till att d\u00f6lja vare sig en s\u00e4songsbetonad solbr\u00e4nna eller kosmetiska knep. S\u00e5dan blekhet \u00e4r ett av tecknen p\u00e5 anemi<\/strong>: ett klassiskt exempel p\u00e5 kroppens tillst\u00e5nd n\u00e4r "vi saknar n\u00e5got igen." I det h\u00e4r fallet upptr\u00e4der symtomen p\u00e5 anemi p\u00e5 grund av att kroppen saknar hemoglobin. Olika typer av anemi uppt\u00e4cks hos 10-20 % av befolkningen, oftast hos kvinnor. I 90% av fallen ligger problemet i j\u00e4rnbrist, men det finns andra anemier – till exempel i samband med brist p\u00e5 vitamin B12 eller folsyra.<\/p>\n

S\u00e5 vad \u00e4r anemi medicinskt? L\u00e4kare ger ett tydligt svar:<\/strong> med en minskning av hemoglobinkoncentrationen mindre \u00e4n 130 g\/l hos m\u00e4n och 120 g\/l hos kvinnor och hematokrit mindre \u00e4n 39% hos m\u00e4n och 36% hos kvinnor. Vanligtvis minskar ocks\u00e5 antalet r\u00f6da blodkroppar – erytrocyter – samtidigt. Det \u00e4r r\u00f6da blodkroppar som inneh\u00e5ller hemoglobin, ett j\u00e4rnhaltigt pigment som ger blodet en pittoresk r\u00f6d f\u00e4rg och transporterar syre fr\u00e5n lungorna till alla v\u00e4vnader i kroppen. Och ju f\u00e4rre r\u00f6da blodkroppar, desto st\u00f6rre belastning p\u00e5 hj\u00e4rtat:<\/strong> det m\u00e5ste "pumpa" mer blod.<\/p>\n

Det finns tre sv\u00e5righetsgrader av anemi:<\/strong> mild – hemoglobin \u00f6ver 90 g \/ l, medium – hemoglobin i intervallet 90-70 g \/ l, sv\u00e5r – hemoglobin mindre \u00e4n 70 g \/ l.<\/p>\n

Anemi har m\u00e5nga ansikten:<\/strong> den p\u00e5minner om sig sj\u00e4lv med omotiverad allm\u00e4n svaghet, \u00f6kad tr\u00f6tthet, nedsatt prestationsf\u00f6rm\u00e5ga, irritabilitet, d\u00e5sighet, yrsel, huvudv\u00e4rk, tinnitus, blinkande "flugor" framf\u00f6r \u00f6gonen, samt hj\u00e4rtklappning och andn\u00f6d som uppst\u00e5r \u00e4ven med minimal fysisk anstr\u00e4ngning eller vila. Men f\u00f6r att g\u00f6ra en korrekt diagnos kr\u00e4vs en l\u00e4karunders\u00f6kning och ett allm\u00e4nt kliniskt blodprov med obligatorisk best\u00e4mning av ett antal parametrar, fr\u00e4mst antalet erytrocyter, retikulocyter och hemoglobin.<\/p>\n

R\u00e4tt n\u00e4ring f\u00f6r anemi<\/h2>\n

Tillsammans med l\u00e4kemedelsbehandling b\u00f6r s\u00e4rskild uppm\u00e4rksamhet \u00e4gnas \u00e5t kosten f\u00f6r anemi.<\/p>\n

1 F\u00f6rst av allt, in i kosten en tillr\u00e4cklig m\u00e4ngd kompletta proteiner som fr\u00e4mjar syntesen av hemoglobin och r\u00f6da blodkroppar. Vid sv\u00e5r anemi – upp till 130 g per dag, varav 80-95 g proteiner b\u00f6r vara av animaliskt ursprung (n\u00f6tk\u00f6tt, kalvk\u00f6tt).<\/p>\n

2 M\u00e5ttligt begr\u00e4nsa fettet (upp till 70-80 g), mot bakgrund av anemi noteras ofta f\u00f6r\u00e4ndringar i lever- och benm\u00e4rgsfetma, och fetter h\u00e4mmar blodbildningen. Korrekt n\u00e4ring f\u00f6r anemi inkluderar obligatorisk anv\u00e4ndning av l\u00e4ttsm\u00e4lta mj\u00f6lkfetter, s\u00e5v\u00e4l som solrosolja och andra vegetabiliska oljor.<\/p>\n

3 L\u00e4gg till bryggj\u00e4str\u00e4tter till din kost dagligen (inte att f\u00f6rv\u00e4xla med bagare!). F\u00f6r att f\u00f6rbereda en j\u00e4stdryck, sp\u00e4d 50-100 g j\u00e4st med lite vatten och brygg.<\/p>\n

4 \u00c4t cirka 100 g n\u00f6t- eller fl\u00e4sklever varje dag eller varannan dag.<\/p>\n

5 M\u00e4ngden kolhydrater f\u00f6r en rationell diet med anemi motsvarar den fysiologiska normen – 400-500 g. Det \u00e4r b\u00e4ttre att f\u00e5 dem i form av olika spannm\u00e5l, honung, gr\u00f6nsaker, frukt och b\u00e4r. Dessutom finns det en hel del vitaminer i vegetabiliska livsmedel som kroppen beh\u00f6ver mycket akut vid anemi: vi pratar om vitamin C och B. \u00c4t d\u00e4rf\u00f6r potatis, vitk\u00e5l, aubergine, zucchini, meloner, pumpa, l\u00f6k, vitl\u00f6k, nypon, havtorn, bj\u00f6rnb\u00e4r, hagtorn, citroner, apelsiner, aprikoser, p\u00e4ron. Matmenyn f\u00f6r anemi b\u00f6r inneh\u00e5lla hirsgr\u00f6t, s\u00e4rskilt med gul pumpa, majs (alla gula frukter, gr\u00f6nsaker och rotfrukter inneh\u00e5ller en stor m\u00e4ngd vitaminer). Det \u00e4r bra att \u00e4ta 100 g rivna mor\u00f6tter med gr\u00e4ddfil eller vegetabilisk olja varje morgon p\u00e5 fastande mage.<\/p>\n

6 Kom ih\u00e5g:<\/strong> mikroelement \u00e4r involverade i hematopoiesis – j\u00e4rn, kobolt, mangan, zink. De finns i k\u00f6tt, \u00e4gg, lever, lungor, kaviar, j\u00e4st, hematogen, vetemj\u00f6l, svamp, samt i havregryn och bovete.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hur anemisjukdomen yttrar sig, av vilka orsaker sjukdomen uppst\u00e5r och hur man \u00e4ter med anemi<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":178054,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[561],"tags":[],"class_list":["post-610346","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-haelsa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/610346","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=610346"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/610346\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/178054"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=610346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=610346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=610346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}