Vi erbjuder dig ett material som beskriver alla funktioner av vitamin B6 och dess inverkan p\u00e5 m\u00e4nniskors h\u00e4lsa. Du kommer ocks\u00e5 att l\u00e4ra dig vilka livsmedel som inneh\u00e5ller detta \u00e4mne, hur man best\u00e4mmer dess brist och korrekt kompenserar f\u00f6r bristen genom att korrigera kosten. M\u00e5nga forskare \u00e4r \u00f6verens om vad vitamin B6 \u00e4r till f\u00f6r – det \u00e4r kraftfull aktivitet, \u00e5terh\u00e4mtning efter tung fysisk och psykisk stress, st\u00e4rker immunf\u00f6rsvaret.<\/p>\n
Proteiner – enzymer katalyserar metaboliska reaktioner, proteiner-hormoner reglerar kroppens vitala funktioner. Och den n\u00f6dv\u00e4ndiga grunden f\u00f6r konstruktionen av proteinmolekyler, tillv\u00e4xt och f\u00f6rnyelse av v\u00e4vnader \u00e4r utbyte och omvandlingar av aminosyror. En viktig roll i dessa processer tillh\u00f6r enzymer, som inkluderar vitamin B6. S\u00e5ledes manifesteras funktionerna av vitamin B6 b\u00e5de i bildandet av nya cellul\u00e4ra strukturer och i omvandlingen av proteinmolekyler.<\/p>\n
Vitamin B6 finns fr\u00e4mst i k\u00f6ttprodukter, s\u00e4rskilt i levern och njurarna, av vilka det absorberas b\u00e4st. Dagsbehovet \u00e4r cirka 2 milligram. Om du \u00e4ter mat som inneh\u00e5ller vitamin B6 i tillr\u00e4ckliga m\u00e4ngder, finns det ingen brist p\u00e5 detta \u00e4mne, eftersom behovet av det \u00e4r mycket litet.<\/p>\n
Liksom niacin finns vitamin B6 fr\u00e4mst i k\u00f6ttprodukter, s\u00e4rskilt i levern och njurarna, samt i fullkornsbr\u00f6d, bovete, korn och hirs. Men fr\u00e5n spannm\u00e5lsprodukter tas det upp mycket s\u00e4mre \u00e4n fr\u00e5n animaliska produkter.<\/p>\n
Vitamin B6, liksom niacin, representeras inte av ett enda \u00e4mne, utan av en familj som inkluderar tre besl\u00e4ktade f\u00f6reningar: pyridoxin, pyridoxamin och pyridoxal.<\/p>\n
Brist p\u00e5 vitamin B6 observeras ofta hos gravida kvinnor, s\u00e4rskilt vid tidig toxicos, hos patienter med ateroskleros, parkinsonism, kronisk leversjukdom, och \u00e4ven vid behandling av vissa l\u00e4kemedel – pyridoxinantagonister, s\u00e5som l\u00e4kemedel mot tuberkulos.<\/p>\n
Med brist p\u00e5 detta vitamin hos nyf\u00f6dda och sm\u00e5 barn st\u00f6rs h\u00e4mningsprocesser i centrala nervsystemet och det utvecklas konvulsiva tillst\u00e5nd som inte kan behandlas med konventionella antikonvulsiva medel.<\/p>\n
De senaste \u00e5ren har det dykt upp en hel del bevis f\u00f6r att brist p\u00e5 vitamin B6 kan bidra till en av \u00e5rhundradets mest formidabla sjukdomar \u2013 hj\u00e4rtinfarkt.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Funktioner och roll f\u00f6r vitamin B6 i m\u00e4nniskokroppen<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":156723,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[561],"tags":[],"class_list":["post-614281","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-haelsa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/614281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=614281"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/614281\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/156723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=614281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=614281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=614281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}