{"id":615831,"date":"2023-02-19T15:33:00","date_gmt":"2023-02-19T12:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=615831"},"modified":"2022-08-09T12:41:18","modified_gmt":"2022-08-09T09:41:18","slug":"hur-kan-man-aelska-och-acceptera-sin-kropp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/hur-kan-man-aelska-och-acceptera-sin-kropp\/","title":{"rendered":"Hur kan man \u00e4lska och acceptera sin kropp?"},"content":{"rendered":"

Den sociala milj\u00f6n idag f\u00f6r kvinnor \u00e4r extremt farlig, artificiellt p\u00e5tvingade sk\u00f6nhetsnormer d\u00e5 och d\u00e5 sl\u00e5r mot den redan sk\u00f6ra kvinnliga sj\u00e4lvk\u00e4nslan. Hur kan du inte tvivla p\u00e5 din attraktionskraft, \u00e4ven om bara eleganta sk\u00f6nheter annonserar schampot? Om du pl\u00f6tsligt, av n\u00e5gon anledning, har hittat en miljon brister hos dig sj\u00e4lv, k\u00e4nner brist p\u00e5 kontakt med din kropp och inte vet vad du ska g\u00f6ra \u00e5t det, d\u00e5 ger vi dig g\u00e4rna r\u00e5d.<\/p>\n

Faktum \u00e4r att sj\u00e4lvk\u00e4rlek b\u00f6rjar inifr\u00e5n och \u00e4r inte beroende av extern data p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt. \u00c4ven toppmodeller lider av komplex: och ibland kommer till och med plastikkirurgi inte att hj\u00e4lpa h\u00e4r. Helst \u00e4r det v\u00e4rt att arbeta igenom denna punkt med en psykolog, men du kan ocks\u00e5 framg\u00e5ngsrikt hj\u00e4lpa dig sj\u00e4lv p\u00e5 egen hand. Det finns inget universellt recept h\u00e4r, men v\u00e5ra tips hj\u00e4lper dig.<\/p>\n

    \n
  1. ST\u00c5 FRAMF\u00d6R SPEGELN MYCKET. Ju oftare du ser dig sj\u00e4lv i spegeln, desto mer kommer du att v\u00e4nja dig vid din kropp, att acceptera dig sj\u00e4lv. Ofta finns det ett problem med l\u00e5ngs\u00f6kt, till exempel \u00f6vervikt, n\u00e4r en kvinna \u00e4r ganska smal, men samtidigt k\u00e4nner hon sig m\u00e4tt. Regelbundna tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4tt till spegeln kommer att \u00e5terst\u00e4lla kopplingen till verkligheten.<\/li>\n
  2. SKIVA KOMPLIMENT. Hitta en urs\u00e4kt f\u00f6r att ge dig sj\u00e4lv minst tre komplimanger varje dag. Kom samtidigt ih\u00e5g allt trevligt, sn\u00e4llt, sp\u00e4nnande som du har h\u00f6rt riktat till dig de senaste \u00e5ren. H\u00e5ll dessa komplimanger nedskrivna med dig, l\u00e4s dem igen om du pl\u00f6tsligt k\u00e4nner att din sj\u00e4lvk\u00e4nsla har skakat igen.<\/li>\n
  3. KL\u00c4 AV SIG! Faktum \u00e4r att det verkligen fungerar. Den enklaste \u00f6vningen \u00e4r att g\u00e5 halvnaken runt huset oftare. Till exempel i underkl\u00e4der, en baddr\u00e4kt eller shorts och en crop top 7-10 dagar i rad. Samtidigt, \u00e5terigen, gl\u00f6m inte att titta p\u00e5 dig sj\u00e4lv i spegeln. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt v\u00e4njer du dig vid din halvnakna look och oroar dig mindre f\u00f6r figurfel.<\/li>\n
  4. G\u00c5 P\u00c5 MASSAGE. Och i allm\u00e4nhet, ta hand om din kropp s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt. Vissa kvinnor, som har ett starkt komplex, till\u00e5ter inte en man att r\u00f6ra vissa delar av kroppen i stunder av intimitet, g\u00f6mma dem eller helt undvika nya kontakter. En trevlig tr\u00e4ning \u00e4r en professionell massage, n\u00e4r den andra personen vidr\u00f6r kroppen insinuerande, med s\u00e4rskild uppm\u00e4rksamhet. Detta kan vara ytterligare ett r\u00e4tt steg till det faktum att din sj\u00e4lvk\u00e4nsla kommer att b\u00f6rja f\u00f6r\u00e4ndras. G\u00f6r ocks\u00e5 kroppsskrubb, anv\u00e4nd l\u00e4ckert doftande lotioner och sm\u00f6r. Det \u00e4r viktigt att egenv\u00e5rd v\u00e4cker hos dig bara s\u00e5dana trevliga associationer. Och ingen hunger sl\u00e5r: det orsakar bara sj\u00e4lvhat.<\/li>\n
  5. KOM IH\u00c5G DIG SJ\u00c4LV F\u00d6RR. F\u00f6rs\u00f6k att komma ih\u00e5g de situationer eller perioder d\u00e4r du gillade dig sj\u00e4lv mest. Och sedan, om m\u00f6jligt, \u00e5terskapa dem f\u00f6r att f\u00e5 tillbaka den k\u00e4nslan.<\/li>\n
  6. KONTROLLERA DIN FANTASIN. L\u00e4r dig att l\u00e4gga m\u00e4rke till \u00f6gonblicket n\u00e4r negativa tankar om kroppen precis b\u00f6rjar smyga sig p\u00e5, och sk\u00e4r snabbt av dem i sin linda. Det \u00e4r mycket viktigt att diagnostisera dina negativa k\u00e4nslor i tid.<\/li>\n
  7. R\u00c4TTA DIN AFFISCH. Mycket ofta b\u00f6rjar sj\u00e4lvmotst\u00e5nd med fel h\u00e5llning. \u00c4ven den smalaste tjejen kommer inte att se s\u00e4rskilt attraktiv ut om hon lutar sig. Varje dag i 15 minuter, st\u00e5 mot v\u00e4ggen, r\u00e4ta ut ryggen, som om du var p\u00e5 ett sn\u00f6re, eller g\u00e5 ner i korridoren med en bok p\u00e5 huvudet.<\/li>\n
  8. J\u00c4MF\u00d6R INTE DIG SJ\u00c4LV MED ANDRA KVINNOR. Detta \u00e4r ett s\u00e4kert steg mot att s\u00e4nka sj\u00e4lvk\u00e4nslan. Var uppm\u00e4rksam p\u00e5 dig sj\u00e4lv: vad du har uppn\u00e5tt, j\u00e4mf\u00f6r dig sj\u00e4lv i det f\u00f6rflutna med ditt nuvarande jag, s\u00e4tt upp m\u00e5l f\u00f6r framtiden. Andra m\u00e4nniskor \u00e4r en helt annan historia.<\/li>\n
  9. BLI B\u00c4TTRE. Ibland \u00e4r det s\u00e4kraste s\u00e4ttet att bli av med komplex att b\u00f6rja arbeta med dig sj\u00e4lv. Registrera dig f\u00f6r ett gym, utveckla ett h\u00e4lsosamt kostsystem och din framg\u00e5ng kommer att vara stor f\u00f6r att h\u00f6ja din sj\u00e4lvk\u00e4nsla.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hur kan man \u00e4lska sig sj\u00e4lv? Hur kan man \u00e4lska och acceptera sin kropp? Hur blir man av med komplex? Hur l\u00e4r man sig att \u00e4lska sig sj\u00e4lv? Enkla s\u00e4tt att snabbt l\u00e4ra sig \u00e4lska sig sj\u00e4lv. Hur accepterar man sig sj\u00e4lv?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":154036,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[651],"tags":[],"class_list":["post-615831","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psykologi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/615831","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=615831"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/615831\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/154036"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=615831"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=615831"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=615831"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}