{"id":693165,"date":"2024-09-18T18:47:00","date_gmt":"2024-09-18T15:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=693165"},"modified":"2025-08-12T15:50:31","modified_gmt":"2025-08-12T12:50:31","slug":"kroppen-aer-som-en-spegel-av-sjaelen-hemligheterna-foer-perceptionens-psykologi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/kroppen-aer-som-en-spegel-av-sjaelen-hemligheterna-foer-perceptionens-psykologi\/","title":{"rendered":"Kroppen \u00e4r som en spegel av sj\u00e4len: hemligheterna f\u00f6r perceptionens psykologi \ud83e\uddd8\u200d\u2642\ufe0f\ud83d\udcaa"},"content":{"rendered":"<p>V\u00e5ra kroppar \u00e4r inte bara k\u00e4rl f\u00f6r v\u00e5r sj\u00e4l, de \u00e4r kraftfulla verktyg som kan p\u00e5verka v\u00e5r <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/aalder-och-visdom-ofoeraenderliga-foeljeslagare-i-livet\/\" title=\"inre v\u00e4rld\">inre v\u00e4rld<\/a> och uppfattning om milj\u00f6n. <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/recomendet-global-product\">H\u00e4r \u00e4r sk\u00f6nhets- och h\u00e4lsoprodukter<\/a> som hj\u00e4lper dig att l\u00e5sa upp denna potential. Att f\u00f6rst\u00e5 hur kroppen p\u00e5verkar v\u00e5r <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/intuition-den-tysta-roesten-inom-oss\/\" title=\"psykologi\">psykologi<\/a> kan vara nyckeln till att f\u00f6rb\u00e4ttra v\u00e5r livskvalitet och n\u00e5 nya h\u00f6jder i b\u00e5de personlig och professionell utveckling.<\/p>\n<h2>\ud83d\udca1 Kropp och sj\u00e4l: tv\u00e5 sidospeglar<\/h2>\n<p>Kroppsf\u00f6rnimmelser och h\u00e5llning kan omedelbart p\u00e5verka ditt hum\u00f6r och ditt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende. Forskare fr\u00e5n <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Harvard_University\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Harvard University<\/a> har funnit att att anta sj\u00e4lvs\u00e4kra st\u00e4llningar p\u00e5verkar testosteron- och kortisolniv\u00e5erna i kroppen, vilket i sin tur kan f\u00f6rb\u00e4ttra produktiviteten och hum\u00f6ret.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>H\u00e5llningens effekt p\u00e5 v\u00e4lbefinnandet:\u00a0<\/strong> Enligt <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/kvinnor-och-vetenskap-senaste-upptaeckter-och-forskning\/\" title=\"forskning\">forskning<\/a> fr\u00e4mjar korrekt h\u00e5llning b\u00e4ttre blodcirkulation, f\u00f6rb\u00e4ttrar andningen och fr\u00e4mjar en effektivare distribution av energi i hela kroppen. Detta f\u00f6rb\u00e4ttrar inte bara fysiskt v\u00e4lbefinnande, utan \u00f6kar ocks\u00e5 mental vakenhet och fokus.<\/li>\n<li><strong>Motion och <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/hemligheter-med-stresshantering-och-egenvaard\/\" title=\"mental h\u00e4lsa\">mental h\u00e4lsa<\/a>:<\/strong> Regelbunden tr\u00e4ning, som l\u00f6pning, <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/kvinnor-och-sport-traening-och-framgaangshistorier\/\" title=\"yoga\">yoga<\/a> eller pilates, har visat sig vara <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/recommend-todoist_com\">effektiv<\/a> f\u00f6r att bek\u00e4mpa \u00e5ngest och depression. De fr\u00e4mjar produktionen av endorfiner &#8211; &#8221;lyckliga hormoner&#8221;, som hj\u00e4lper till att uppr\u00e4tth\u00e5lla en positiv attityd och f\u00f6rb\u00e4ttra din \u00f6vergripande <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/kroppen-aer-som-en-spegel-av-sjaelen-utforska-perceptionens-psykologi\/\" title=\"uppfattning\">uppfattning<\/a> om livet.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\ud83e\udde0 Att t\u00e4nka igenom kroppen: kinestetisk intelligens<\/h2>\n<p>Kinestetisk intelligens \u00e4r f\u00f6rm\u00e5gan att uppfatta och tolka information genom f\u00f6rnimmelser i kroppen. Detta \u00e4r en viktig aspekt av psykologin, som g\u00f6r att vi b\u00e4ttre kan f\u00f6rst\u00e5 v\u00e5ra egna behov och f\u00f6rm\u00e5gor.<\/p>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/tid-i-hjaertats-rytm-aalder-och-dess-visdom-i-relationer\/\" title=\"Att f\u00f6rst\u00e5\">Att f\u00f6rst\u00e5<\/a> kroppens signaler:<\/strong> Att l\u00e4ra sig lyssna p\u00e5 sin kropp inneb\u00e4r att l\u00e4ra sig f\u00f6rst\u00e5 n\u00e4r du beh\u00f6ver vila och n\u00e4r du kan \u00f6ka belastningen. Detta hj\u00e4lper inte bara i sport, utan ocks\u00e5 i vardagen, vilket g\u00f6r att du kan undvika <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/stress-och-dess-konsekvenser-hur-man-haaller-sig-lugn\/\" title=\"stress\">stress<\/a> och \u00f6veranstr\u00e4ngning.<\/li>\n<li><strong>Kroppen som ett verktyg f\u00f6r sj\u00e4lvuttryck:\u00a0<\/strong> Genom gester, ansiktsuttryck och h\u00e5llning f\u00f6rmedlar vi v\u00e5rt hum\u00f6r och v\u00e5ra k\u00e4nslor till andra. Att vara medveten om denna process och <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/hemligheter-foer-att-hantera-stress-paa-jobbet-beproevade-metoder\/\" title=\"arbeta\">arbeta<\/a> med den kan avsev\u00e4rt f\u00f6rb\u00e4ttra v\u00e5r <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/barn-och-vaenskap-vaegen-till-harmoniska-relationer-med-kamrater\/\" title=\"kommunikationsf\u00f6rm\u00e5ga\">kommunikationsf\u00f6rm\u00e5ga<\/a> och underl\u00e4tta <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/funktioner-av-utbildning-i-en-stor-familj\/\" title=\"\u00f6msesidig f\u00f6rst\u00e5else\">\u00f6msesidig f\u00f6rst\u00e5else<\/a> med andra m\u00e4nniskor.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/post-220673-0.99114900-1721340693.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/post-220673-0.99114900-1721340693.webp\" alt=\"Kroppstr\u00e4ning och mental h\u00e4lsa\"><\/a><\/p>\n<h2>\ud83c\udfcb\ufe0f\u200d\u2642\ufe0f <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/kvinnor-och-sport-hur-man-vaeljer-laemplig-typ-av-fysisk-aktivitet\/\" title=\"Fysisk aktivitet\">Fysisk aktivitet<\/a> som verktyg f\u00f6r sj\u00e4lvreglering<\/h2>\n<p>Sportaktiviteter st\u00e4rker inte bara kroppen, utan l\u00e4r oss ocks\u00e5 sj\u00e4lvdisciplin och f\u00f6rm\u00e5gan att s\u00e4tta upp m\u00e5l <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/kroppen-som-en-kaella-till-styrka-sjaelvkaenslans-psykologi\/\" title=\".\">.<\/a> De tr\u00e4nar din vilja och l\u00e5ter dig hantera dina k\u00e4nslor b\u00e4ttre, vilket \u00e4r en ov\u00e4rderlig f\u00e4rdighet i alla omr\u00e5den i livet.<\/p>\n<h2>\ud83d\udde3 Kropp i kommunikation: icke-verbala signaler<\/h2>\n<p>Det mesta av v\u00e5r kommunikation sker p\u00e5 en icke-verbal niv\u00e5. Vi kan s\u00e4ga en sak, men v\u00e5r kropp kan uttrycka n\u00e5got helt annat. Medveten anv\u00e4ndning av <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/moderskapet-som-ett-kalejdoskop-av-kulturer-reflektion-i-psykologi-och-samhaelle\/\" title=\"kroppsspr\u00e5k kan f\u00f6rb\u00e4ttra\">kroppsspr\u00e5k kan f\u00f6rb\u00e4ttra<\/a> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/mamma-och-tid-planeringsfoermaaga-foer-den-moderna-kvinnan\/\" title=\"kommunikationseffektiviteten\">kommunikationseffektiviteten<\/a> och hj\u00e4lpa till att bygga kontakter.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Kroppsspr\u00e5k och f\u00f6rsta intryck:<\/strong> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/kvinnor-och-vetenskap-framgaangsberaettelser-om-forskare-och-de-senaste-vetenskapliga-upptaeckterna\/\" title=\"Vetenskaplig forskning\">Vetenskaplig forskning<\/a> utf\u00f6rd av specialister fr\u00e5n <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/University_of_California\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">University of California<\/a> visar att det f\u00f6rsta intrycket av en person bildas p\u00e5 n\u00e5gra sekunder, och icke-verbala signaler spelar en nyckelroll i detta. Korrekt h\u00e5llning, \u00f6gonkontakt och sj\u00e4lvs\u00e4kra gester kan ha en positiv inverkan p\u00e5 hur andra uppfattar dig.<\/li>\n<li><strong>Ansiktsuttryckens inverkan p\u00e5 <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/kroppen-aer-som-ett-tempel-behandla-dig-sjaelv-med-kaerlek-och-respekt\/\" title=\"det k\u00e4nslom\u00e4ssiga tillst\u00e5ndet\">det k\u00e4nslom\u00e4ssiga tillst\u00e5ndet<\/a>:<\/strong> Ett leende \u00e4r inte bara en signal om gl\u00e4dje f\u00f6r andra, utan ocks\u00e5 ett kraftfullt verktyg f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra sitt eget hum\u00f6r. Experiment utf\u00f6rda av forskare har visat att ett artificiellt framkallat leende kan provocera fram en k\u00e4nsla av lycka och minska stress.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\ud83c\udf1f Kropp och <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/sjaelvfoertroendes-hemligheter-psykologiska-traeningar-foer-kvinnor\/\" title=\"sj\u00e4lvk\u00e4nsla\">sj\u00e4lvk\u00e4nsla<\/a>: s\u00f6k efter harmoni<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/reflektion-av-relationer-paa-sjaelvkaensla-ett-psykologiskt-perspektiv\/\" title=\"Sj\u00e4lvuppfattning\">Sj\u00e4lvuppfattning<\/a> \u00e4r n\u00e4ra relaterad till hur vi k\u00e4nner och presenterar oss fysiskt. Att arbeta med din kropp kan leda till positiva f\u00f6r\u00e4ndringar i din sj\u00e4lvk\u00e4nsla och uppfattning om din personlighet.<\/p>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/kroppen-aer-som-ett-tempel-konsten-att-foerbaettra-sig-sjaelv\/\" title=\"Kroppsh\u00e4lsa\">Kroppsh\u00e4lsa<\/a> som en prioritet:<\/strong> Att ta hand om din kropp, <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/haelsosam-kosts-hemligheter-recept-och-kosttips\/\" title=\"r\u00e4tt kost\">r\u00e4tt kost<\/a> och m\u00e5ttlig tr\u00e4ning \u00e4r grunderna som hj\u00e4lper dig att k\u00e4nna dig mer sj\u00e4lvs\u00e4ker i din kropp och som ett resultat \u00f6kar sj\u00e4lvk\u00e4nslan.<\/li>\n<li><strong>Reflektion av den inre v\u00e4rlden genom utseende:\u00a0<\/strong> Utseendet kan vara en \u00e5terspegling av det inre tillst\u00e5ndet. F\u00f6rutom att h\u00e5lla sig fysiskt v\u00e4ltr\u00e4nad \u00e4r det ocks\u00e5 viktigt att vara uppm\u00e4rksam p\u00e5 hud-, h\u00e5r- och nagelv\u00e5rd. Detta fr\u00e4mjar inte bara b\u00e4ttre v\u00e4lbefinnande, utan hj\u00e4lper ocks\u00e5 till att uttrycka individualitet.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/post-220673-0.75026300-1721275791.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/post-220673-0.75026300-1721275791.webp\" alt=\"H\u00e5llningens inverkan p\u00e5 v\u00e4lbefinnandet\"><\/a><\/p>\n<h2>\ud83c\udfad Kropps\u00f6vningar och <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/kvinnor-och-psykologi-sjaelvkaennedom-och-personlig-tillvaext\/\" title=\"emotionell intelligens\">emotionell intelligens<\/a><\/h2>\n<p>F\u00f6rm\u00e5gan att k\u00e4nna igen och hantera dina egna k\u00e4nslor \u00e4r en nyckelaspekt av emotionell intelligens. Fysisk tr\u00e4ning och kropps\u00f6vningar som yoga eller <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/meditation-och-yoga-vaegen-till-harmoni-och-balans\/\" title=\"meditation\">meditation<\/a> kan hj\u00e4lpa till att utveckla denna egenskap.<\/p>\n<h2>\ud83e\uddd8\u200d\u2642\ufe0f <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/avkopplings-hemligheter-foer-moderna-mammor\/\" title=\"Meditation\">Meditation<\/a> och <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/kvinnor-och-meditation-avslappningstekniker-och-mindfulnessoevningar\/\" title=\"mindfulness\">mindfulness<\/a><\/h2>\n<p>Regelbunden meditations\u00f6vning leder till f\u00f6rb\u00e4ttrad koncentration, minskade stressniv\u00e5er och \u00f6kad total tillfredsst\u00e4llelse med livet. Det l\u00e5ter dig ocks\u00e5 b\u00e4ttre f\u00f6rst\u00e5 dina <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/moderskap-som-en-vaeg-till-sjaelvkaennedom\/\" title=\"k\u00e4nslor\">k\u00e4nslor<\/a> och l\u00e4ra dig hur du hanterar dem.<\/p>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/avkopplings-hemligheter-foer-moderna-mammor\/\" title=\"Meditation\">Meditation<\/a> och <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/sport-och-barn-paa-vaegen-till-haelsa-och-framgaang\/\" title=\"fysisk h\u00e4lsa\">fysisk h\u00e4lsa<\/a>:<\/strong> Forskning publicerad i tidskrifter som <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/The_Lancet\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">The Lancet<\/a> visar att <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/en-kvinna-och-hennes-uppdrag-vaegen-till-sjaelvbestaemmande\/\" title=\"meditation\">meditation<\/a> kan ha en positiv effekt inte bara p\u00e5 din mentala h\u00e4lsa utan ocks\u00e5 p\u00e5 din fysiska h\u00e4lsa, vilket hj\u00e4lper till att s\u00e4nka blodtrycket och f\u00f6rb\u00e4ttra immuniteten.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/sjaelvkaerlek-som-en-katalysator-foer-beslutsfattande\/\" title=\"Mindfulness\">Mindfulness<\/a> och sj\u00e4lvreflektion <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/personlig-tillvaext-paa-moderskapets-vaeg-forskning-och-inspiration\/\" title=\":\">:<\/a> Mindfulness<\/strong> \u00e4r f\u00f6rm\u00e5gan att vara fullt n\u00e4rvarande i nuet, medveten om dina tankar och k\u00e4nslor utan att d\u00f6ma. Att utveckla denna kvalitet hj\u00e4lper dig att b\u00e4ttre f\u00f6rst\u00e5 dig sj\u00e4lv och andra, vilket oundvikligen leder till b\u00e4ttre kommunikation.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\ud83d\udcc8 Kropp och <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/kvinna-paa-jobbet-hur-man-naar-framgaang\/\" title=\"karri\u00e4r\">karri\u00e4r<\/a>: uth\u00e5llighet och <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/hemligheter-bakom-framgaangsrikt-distansarbete\/\" title=\"produktivitet\">produktivitet<\/a><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/kroppen-som-kaella-till-kaenslor-perceptionspsykologi\/\" title=\"Fysisk kondition\">Fysisk kondition<\/a> p\u00e5verkar direkt v\u00e5r prestation. Regelbunden tr\u00e4ning f\u00f6rb\u00e4ttrar din uth\u00e5llighet och hj\u00e4lper dig att h\u00e5lla dig <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/mamma-och-tid-hur-laer-man-sig-att-hantera-allt\/\" title=\"produktiv\">produktiv<\/a> under hela arbetsdagen.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/mamma-och-sport-vaegen-till-harmoni-och-haelsa-efter-foerlossningen\/\" title=\"Fysisk aktivitet\">Fysisk aktivitet<\/a> och hj\u00e4rnfunktion:<\/strong> Forskare fr\u00e5n <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Harvard_University\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Harvard University<\/a> har funnit att regelbunden fysisk aktivitet f\u00f6rb\u00e4ttrar hj\u00e4rnans minne och kognitiva funktion, vilket g\u00f6r den till en integrerad del av en framg\u00e5ngsrik karri\u00e4r.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/moderskap-och-karriaer-paa-vaeg-mot-harmoni\/\" title=\"Balans\">Balans<\/a> mellan kropp och sj\u00e4l i den professionella sf\u00e4ren:<\/strong> Harmoni mellan fysiska och k\u00e4nslom\u00e4ssiga tillst\u00e5nd bidrar inte bara till personlig tillv\u00e4xt, utan ocks\u00e5 till professionell <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/sjaelvfoertroende-som-nyckeln-till-framgaang-att-upptaecka-inre-styrka\/\" title=\"framg\u00e5ng\">framg\u00e5ng<\/a>. <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/recomendet-cryptocloud_plus-product\">Att investera<\/a> i din egen kropp och h\u00e4lsa p\u00e5verkarallts\u00e5 <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/mamma-och-utbildning-att-vaelja-de-baesta-kurserna-foer-personlig-utveckling\/\" title=\"direkt karri\u00e4rtillv\u00e4xt\">direkt karri\u00e4rtillv\u00e4xt<\/a> och uppn\u00e5 professionella m\u00e5l.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u00e4r dig hur kroppsf\u00f6rnimmelser och h\u00e5llning p\u00e5verkar v\u00e5rt psykologiska tillst\u00e5nd och sj\u00e4lvf\u00f6rtroende.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":623665,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[551,651,459],"tags":[],"class_list":["post-693165","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-familjen","category-psykologi","category-ingen-kategori"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/693165","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=693165"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/693165\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":834491,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/693165\/revisions\/834491"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/623665"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=693165"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=693165"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=693165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}