{"id":583422,"date":"2022-07-24T18:00:00","date_gmt":"2022-07-24T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=583422"},"modified":"2024-07-25T03:41:23","modified_gmt":"2024-07-25T00:41:23","slug":"kaskad-z-chubchikom-foto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kaskad-z-chubchikom-foto\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e"},"content":{"rendered":"<h2>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c: \u0441\u043f\u043e\u043a\u0443\u0441\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f6b467a9.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f6b467a9.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0420\u0456\u0437\u043d\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u044f\u043a \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0417\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0439\u0442\u0438 \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u0456\u0448\u0438\u043c \u0430\u0431\u043e, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043c'\u044f\u043a\u0438\u043c.<\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c: \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0414\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/li>\n<li>\u0422\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443, \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c \u2014 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u044c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0443, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f6d19eca.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f6d19eca.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430:<\/strong> \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0439-\u043e\u0431'\u0454\u043c Dove \u00ab\u041b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0438\u0441\u043d\u044e\u00bb, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0437 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0454\u044e Oxyfusion \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441: \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f, \u0432\u0456\u043d \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0442\u044c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f6f6bd57.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f6f6bd57.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c: \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h4>\n<p>\u0423 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0442\u0430 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e, \u044f\u043a \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0431\u043e\u0431\u0456\u0432.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f718cb93.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f718cb93.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 &quot;\u0431\u0435\u0437\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e&quot; \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<h4>\u042f\u043a \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u0437\u0430 \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/h4>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c &#8211; \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c'\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0412\u0456\u0434 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0437 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u044e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0414\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0437 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u044e \u0448\u0438\u0454\u044e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u0447\u0456\u0442\u043a\u0456 \u0456 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0456 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f7339205.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f7339205.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u044f\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043d\u0435\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0445\u0443\u0434\u043e\u044e \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0417 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0443. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435\u043c \u0442\u0435\u043d\u0434\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f756cec3.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f756cec3.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u043c \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<strong>.<\/strong> \u0417\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0437\u0430\u0447\u0435\u0441\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0456\u043a \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u0429\u0430\u0441\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f76a0053.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f76a0053.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h4>\u042f\u043a \u0443\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h4>\n<p>\u0423\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e-\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443. \u0417\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0443\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0449\u043e\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0430 \u044f\u043a\u0449\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043d\u0430\u0432\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u0435 \u2014 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0443\u0442\u0456\u0442\u044c \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u043d\u0456, \u0446\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0432\u0430\u043b. \u0422\u0440\u0435\u0442\u0456\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 &#8211; \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0448\u0430\u0440 \u2013 \u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u043d\u0456.<\/p>\n<h2>\u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f7845005.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f7845005.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430, \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0439\u043d\u0430, \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0448 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0456\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456\u0439 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0443. \u0422\u0430\u043a \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0432\u0456\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439, \u0430 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0447\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043c \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0443 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u0437 \u043c'\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f828daec.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f828daec.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f83eb50a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f83eb50a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u0456\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445, \u0432\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0434\u0456\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0431\u0440\u0456\u0432, \u0431\u0443\u0432 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0456 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443\u043d\u044f\u0445 \u0437 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0440\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f92981ea.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f92981ea.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0443 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0456<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0454 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e\u044e, \u0432\u0438\u0448\u0443\u043a\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0456 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e. \u0422\u0430\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0431\u0438\u043b\u0430 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0454 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0414\u043b\u044f \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u0446\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0440\u044f\u0442\u0456\u0432\u043d\u043e\u044e \u0432\u0456\u0434\u0434\u0443\u0448\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e, \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0410 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0456, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f9434677.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f9434677.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430! \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u044c \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0456, \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0430. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f (\u043f\u0440\u043e \u0446\u0435 \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0456\u0437\u043d\u0456\u0448\u0435) \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0456\u0432 &#8211; \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044e\u0448\u043a\u0430 \u0437 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u043f\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0435\u044e<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f \u0447\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0431\u0456\u043a. \u0414\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438, \u043d\u0456\u0436 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044f\u0445. \u0426\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442, \u044f\u043a\u0456 \u043b\u044e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0434\u0438\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e-\u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u044f\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0444\u0430\u0440\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0442\u043e\u043d\u0456\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f95b0726.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f95b0726.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f97258b4.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f97258b4.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0456;<\/li>\n<li>\u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c \u0437 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0446\u044f\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0447\u0456;<\/li>\n<li>\u043f\u0443\u043b\u044c\u0432\u0435\u0440\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f9b40287.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f9b40287.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0423\u0441\u044e \u043c\u0430\u0441\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u043e\u043d\u0438, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c \u0437 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0446\u044f\u043c\u0438.<\/strong> \u041e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u0443 &#8211; \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0443\u0445\u0430 \u0434\u043e \u0432\u0443\u0445\u0430, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 &#8211; \u0432\u0456\u0434 \u0447\u043e\u043b\u0430 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456.<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0432\u0438\u0439\u0442\u0438 \u0440\u043e\u043c\u0431.<\/li>\n<li>\u0412\u0437\u044f\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e 10-12 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0432, \u0432\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c, \u0440\u0435\u0448\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438, \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0456\u0437 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456.<\/strong> \u041e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u043e \u0434\u0456\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0430\u0441\u043c\u0456, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0435 \u043d\u0430 1,5-2 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438. \u0417\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0423 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456.<\/strong> \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0443\u0445 \u0434\u043e \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u0438, \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e, \u0430 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0435 \u2013 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438.<\/strong> \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443 \u0445\u0432\u0456\u0441\u0442. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0442\u0430\u043f &#8211; \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u0441\u0445\u0435\u043c\u043e\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f9ccb7b4.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f9ccb7b4.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c<\/h3>\n<p>\u042f\u043a \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0456 \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0456 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456\u0448\u0435. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0449\u0430\u0434\u043d\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0454 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0448\u0430\u0440\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f9eae472.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2f9eae472.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0438<\/h3>\n<p>\u0412 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0437 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041d\u0435 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043c\u043e\u0434\u0438 \u0456\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u0445 \u0431\u0456\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u0456 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0457 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434. \u0412\u0456\u043d \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456. \u0410\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0436\u0446\u0456. \u0419\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u2013 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044f \u0437\u0440\u0456\u0437\u0443. \u0423 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0449\u0456, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u044f\u043a\u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0430\u0433\u043e\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fa0e72f5.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fa0e72f5.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 &#8211; \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e-\u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0442\u043e\u043d\u0438 &#8211; \u0432\u0438\u0448\u043d\u0435\u0432\u0438\u0439, \u0431\u0443\u0440\u0433\u0443\u043d\u0434\u0456, \u043f\u043e\u043f\u0435\u043b\u044f\u0441\u0442\u0438\u0439. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0436\u0443\u0454 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0443 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d\u0446\u0456.<\/p>\n<h3>\u041b\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0431\u0440\u0438\u0434\u043b\u043e \u0432\u0435\u0441\u044c \u0447\u0430\u0441 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0443 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438? \u0417\u0430\u043c\u043e\u0432 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0456 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u043b\u0430\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0442\u044c\u043c\u044f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c. \u0410 \u0449\u0435 \u0446\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0445\u0443\u0434\u0456\u0448\u0438\u043c \u0456 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fa36506e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fa36506e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0438\u0441\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0434\u0435\u0449\u043e \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e \u0456 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e. \u0414\u043e\u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044e, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u0446\u0456 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. <strong>\u041f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043e \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u0430\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fa5c1e92.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fa5c1e92.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0443, \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e \u0457\u0457 \u0437\u0456\u043f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0446\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f, \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.<\/li>\n<li>\u041b\u0435\u0433\u043a\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/li>\n<li>\u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0430\u043c (\u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0448\u0456) \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u044f\u043a \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456.<\/li>\n<li>\u0414\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0439 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0432\u0448\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0422\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f \u0437 \u043c\u0435\u0442\u043e\u044e \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fa82e52f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fa82e52f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0422\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f &#8211; \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a. \u0420\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0445, \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0445, \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432. \u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u044e \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u043e\u044e. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0443 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443, \u0430 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443, \u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0456\u0432, \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u043c \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u044c \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0439\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0456\u043c, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043e\u0447\u0435\u0439, \u043d\u043e\u0441\u0430, \u0449\u0456\u043a.<\/p>\n<h4>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f<\/h4>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c. \u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u0456 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0414\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0423 \u0446\u0456\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0446\u0456 \u0432\u0456\u043d \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438, \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0440\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c \u0437 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0422\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u044f\u043a \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u2014 \u043d\u0430\u0432\u043c\u0438\u0441\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0456\u043f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u043b\u043e \u044f\u043a \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u0422\u043e\u0431\u0456 \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0435\u043b\u0456, \u043c\u0443\u0441\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0444\u0456\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u0457. \u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0442\u0456\u043c'\u044f\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0456 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0430\u043b\u043e \u0432\u043f\u0440\u0438\u0442\u0443\u043b \u0434\u043e \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2faad7cf5.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2faad7cf5.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0437\u043c\u0456\u0449\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442. \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0457 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u0446\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442. \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0438 \u0437\u0432\u0438\u043a\u043b\u0430 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0456\u0432, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0427\u0438\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043c\u0456\u0436 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0438\u043c \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0456\u0448\u0438\u043c \u0442\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fad4c1e8.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fad4c1e8.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u042f\u043a \u043c\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e?<\/h3>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u2014 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438. \u042f\u043a \u0436\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c, \u0449\u043e \u0437\u0456\u0439\u0448\u043b\u0430 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d\u043e\u043a? \u0422\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c. \u0422\u0430\u043a, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c\u0438. \u0429\u043e \u0436 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438?<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fafd3e55.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fafd3e55.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0426\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u0438\u0454 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0446\u0435 \u043f\u0441\u0443\u0454 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041c\u0438\u0442\u0442\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0422\u0430 \u0439 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u2013 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0457\u0445 \u0442\u0438\u043f, \u0442\u043e \u0456 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c, \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u044f\u043a \u0456 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c, \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430! \u0428\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432. \u0422\u0430\u043a \u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435, \u0456 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044f \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0443\u0448\u0456\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u2014 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0435\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0430. \u0411\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c. \u0406\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c: \u0430\u0431\u043e \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u044c, \u0430\u0431\u043e \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c, \u0443 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u043a\u0456 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0456\u0441\u043d\u0456 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f: 2021 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 (\u0444\u043e\u0442\u043e)<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fb25d659.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fb25d659.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0437 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f: \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0457\u0445 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434. \u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f (\u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0430\u043b\u0430\u044f\u0436, \u043e\u043c\u0431\u0440\u0435 \u0442\u0430 \u0456\u043d) \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e.<\/p>\n<h3>\u041c\u0456\u043d\u0443\u0441\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0446\u0438\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0443 \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0445\u043e\u0447 \u0456 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c, \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043d\u0435\u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0412\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0456 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u0435 \u0456 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0435, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e, \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0436\u0438\u0440\u0456\u0454.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044e \u0440\u0443\u0431\u0440\u0438\u043a\u0438: \u041c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u043a\u0443. \u0424\u043e\u0442\u043e \u0442\u0430 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0446\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<h3>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456\u0441\u0442\u043e\u0442\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438. <strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0456\u0447\u0438\u043c\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0443\u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043b\u044e\u0454 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0443 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0430. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0431\u0443\u0432 \u0437\u0456\u043f\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0444\u0456\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u0457. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u0435\u043d. \u0426\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0434\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fc1bc9b3.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fc1bc9b3.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u044f\u043a \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u0456 \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0434\u0456\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f (\u0442\u0438\u043f \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430) \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0434\u0456.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0444\u0430\u0440\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443, \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u0438\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u0456 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u043f\u043b\u044e\u0441\u0456\u0432, \u0454 \u0439 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u043d\u0435\u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c, \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043d\u0435\u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0436\u043a\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u043c \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e. \u0413\u0443\u0441\u0442\u0435, \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0435, \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0435 \u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fc4d84e1.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fc4d84e1.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443<\/h3>\n<p>\u042f\u043a \u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443, \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 &#8211; \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u043e\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fc76ffac.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fc76ffac.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0414\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u0456\u0434\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0441\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0436\u0433\u0443\u0442 \u0456 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0447\u0435\u043c.<\/li>\n<li>\u0413\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u0435\u043c \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0443, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0432\u0443\u0445\u0430\u043c\u0438, \u0456 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0456\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c 45\u043e.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u2013 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044f\u0445 \u2013 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0442\u0456\u0454\u044e \u0436 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0454\u044e.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0457, \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0443 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0442\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0417\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0447, \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u043a\u043e\u0441\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043a\u043e\u0441\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u041f\u043e \u043a\u0440\u0430\u044f\u0445 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0444\u0435\u043d\u0430 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u043e\u0436\u0430\u043c\u0438 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0457 \u200b\u200b\u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457. <strong>\u0423\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0449\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443, \u0440\u0438\u0441\u0438.<\/strong> \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435, \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0435, \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u0435, \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u0437 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fc9be1f1.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fc9be1f1.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0456 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0432\u0434\u0430\u043b\u0438\u043c \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443, \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u0430\u0441\u043c, \u0433\u0440\u043e\u044e \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e. \u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043d\u0430\u0431\u0456\u043a \u0432\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0443\u0454 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438. \u041f\u0440\u044f\u043c\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0431\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0447\u043e\u043b\u043e. \u0420\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0432\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441. <strong>\u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043f\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438.<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0432\u0434\u0430\u043b\u0438\u043c \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438, \u043a\u0440\u0456\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0457. \u0422\u043e\u043d\u043a\u0456, \u0440\u0456\u0434\u043a\u0456\u0441\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0431\u0440\u0430\u043a\u0443\u0454. \u0413\u0443\u0441\u0442\u0456, \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0456\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fcc38df7.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fcc38df7.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443. \u0417\u0440\u0456\u043b\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0443 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0433\u043e, \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443. <strong>\u041c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043e\u043a \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fce8f3b2.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fce8f3b2.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0434\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0422\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456\u0448\u0435. \u0422\u0435\u043c\u043d\u0456 \u0442\u043e\u043d\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e \u0432\u043f\u0438\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u0456\u0432 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438. \u041c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0441\u0432\u0456\u0436\u0430\u0454. \u041a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u0456 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fd14c29f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fd14c29f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0412\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u043f\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c, \u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/strong> \u0417\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f \u0447\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c. \u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0442\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0456\u0432, \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u0423\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0441\u0442\u0456\u0439 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0456\u0439 \u0448\u0438\u0457, \u043d\u0435\u0433\u0430\u0440\u043d\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u0432\u0443\u0445, \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<h3>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0437 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0432<\/h3>\n<p>\u0421\u043b\u043e\u0432\u043e \u00ab\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u00bb \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0456 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d &#8211; \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0456 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0448\u0438\u0457 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0456 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0443 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443, \u0434\u043e \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0433\u0430\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435 \u0446\u0435\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d, \u0430 \u0434\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0440\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0456 \u0456\u043d\u0448\u0456.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0437 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043e \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0417\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043f\u0438\u0448\u043d\u0435, \u0433\u0443\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e, \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u0443 \u0432\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u0446\u0435 \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u0435, \u043b\u0430\u043c\u043a\u0435, \u0442\u043e, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e\u044e, \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f\u043c\u0438. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0456\u0432 \u0454 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0457\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u0444\u0456\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0443 \u0431\u0440\u0438\u0442\u0432\u0443, \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0442\u0440\u0456\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438, \u00ab\u043f\u043e\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438\u00bb.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0454 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u041c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443, \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430.<\/p>\n<h3>\u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a<\/h3>\n<p>\u0417\u0443\u043f\u0438\u043d\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a. \u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0430, \u0439\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0454 \u044f\u043a\u0456\u0441\u044c \u043f\u043e\u0431\u043e\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e, \u043f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u044f\u043a\u0456 \u0436 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443?<\/p>\n<ul>\n<li>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0432\u0430\u043c \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0456\u0439 \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438, \u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a;<\/li>\n<li>\u0425\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e &#8211; \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0449\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0439\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0456\u043a, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0443 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456;<\/li>\n<li>\u0423 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u0432\u0438 \u0446\u0438\u043c \u043f\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f &#8211; \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0456\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0432\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u043d\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0425\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f &#8211; \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0430\u0440\u043e\u0447\u043d\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a;<\/li>\n<li>\u0412\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0456 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0456 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u0457\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u043e\u044e? \u0422\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0438\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0443 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fd3a9f71.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fd3a9f71.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0454 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0456 \u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u0420\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445, \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0445, \u0442\u043e\u0432\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0456 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0446\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043b\u0438\u0431\u0448\u043e\u044e, \u0430 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a &#8211; \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fdf85ae0.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fdf85ae0.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f (\u0444\u043e\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435) \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456\u0432 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443, \u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0456\u0432, \u043f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0445 \u0431\u0456\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0456 \u0446\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a. \u041d\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043e\u0432\u0430\u043b \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0447\u043e\u043b\u0430 \u0456 \u0432\u0443\u0445 &#8211; \u0432\u0456\u043d \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0456\u043c \u0442\u0438\u043f\u0430\u0436\u0430\u043c.<\/p>\n<h4>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h4>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0443\u0433\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0424\u043e\u0442\u043e \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445 \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u0456\u0432:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0431\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438, \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 &#8211; \u043a\u0440\u0435\u043c\u0438, \u043c\u0443\u0441\u0438, \u043f\u0456\u043d\u043a\u0438. \u0423 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0456 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0447\u0438 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043d\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0434\u0456\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044e.<\/li>\n<\/ol>\n<h4>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h4>\n<p><strong>\u041f\u0440\u044f\u043c\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434.<\/strong> \u0423\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431'\u0454\u043c, \u043d\u0430\u0447\u0456\u0441 \u0443 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u044e, \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432. \u041a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443, \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u044e\u0442\u044c \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456, \u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u043d\u0456 &#8211; \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fe1c8bb1.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fe1c8bb1.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0420\u0456\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0443, \u0437\u0430\u043c\u0430\u0441\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0447\u043e\u043b\u0430. \u041d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u00ab\u0457\u0436\u0430\u0447\u043a\u0430\u00bb \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u043a\u0435\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u00ab\u043f\u0456\u0440'\u0457\u043d\u043e\u043a\u00bb \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u044f\u0445.<\/p>\n<h4>\u0414\u043b\u044f \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h4>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0440\u0456\u0434\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0421\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0456\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0457 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438. \u0422\u043e\u043d\u043a\u0456, \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0441\u0456\u0447\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e\u044e \u0441\u0438\u043b\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c.<\/strong> \u041f\u0440\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0447\u0435\u0441\u0430\u0442\u0438, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0456\u044e \u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044e \u0440\u0443\u0431\u0440\u0438\u043a\u0438: \u041c\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0431\u043e\u0431 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0424\u043e\u0442\u043e, \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0437\u0430\u0434\u0443.<\/p>\n<h3>\u041d\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u044e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0454 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0435, \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0456 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u0457\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a. \u041d\u0435\u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043d\u043e\u044e. \u0429\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043f\u043b\u044e\u0441\u043e\u043c \u0454 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fe43f20e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fe43f20e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0417 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0432, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0441\u0443\u0434. \u0412 \u0434\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u0456 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fe694cd7.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fe694cd7.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043e\u0431\u0456\u0439\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0432\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0456\u043c\u0456\u0434\u0436\u0443, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u043e\u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0437 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043a\u0438, \u0440\u043e\u0434\u0438\u043c\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u0456 \u043f\u043b\u044f\u043c\u0438, \u0448\u0440\u0430\u043c\u0438. \u041b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a, \u0441\u0442\u0438\u043b\u044e \u00ab\u043f\u0456\u043a\u0441\u0456\u00bb, \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0440\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0443 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/p>\n<h4>\u042f\u043a\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438<\/h4>\n<p>\u0416\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c, \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438, \u0430\u0431\u043e \u043c\u0430\u0454 \u044f\u043a\u0456\u0441\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0437 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u043e \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f\u0445.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0456\u0439 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0456 \u0437 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0443 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>\u0414\u0443\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/strong> \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0443\u043f\u043e\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043b\u043e\u043f\u043e\u0442\u0443 \u0456 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0442\u044c\u043c\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u041f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0456\u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043a\u0440\u0456\u043c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0449\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0456\u0448\u0438\u043c. \u041d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0437 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c\u0438. \u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043c'\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<h3>\u0420\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u041d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0411\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0437 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c, \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e\u044e, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e, \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u044e. \u0420\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u043a\u0430\u0440\u0435, \u0431\u043e\u0431\u043e\u043c \u0447\u0438 \u043f\u0456\u043a\u0441\u0456, \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u2013 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u0456\u0437 \u0431\u043e\u043a\u0443 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0448\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043e\u043a \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0446\u0435, \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434.<\/strong> \u0417\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0445\u0430\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0445\u043e\u0447 \u0456 \u0441\u0442\u0438\u0440\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043a\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0430, \u0441\u043a\u0443\u0439\u043e\u0432\u0434\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043c\u0438\u043b\u043e\u0457 \u0431\u0435\u0448\u043a\u0435\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0431\u0435\u0441\u0442\u0456\u0457 \u0437 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c \u0456 \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u043e\u044e \u0432\u0434\u0430\u0447\u0435\u044e.<\/p>\n<h3>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438<\/h3>\n<p>\u041f\u043b\u044e\u0441\u0438 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u043c\u0443:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u041d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0441\u043a \u0430\u0431\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c.<\/strong> \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u043d\u0430\u0431\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0454 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0457\u0457 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0448\u043e\u044e \u200b\u200b\u0456 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0433\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0456\u0442\u0440\u0456 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0456\u0432, \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u043e\u043d\u0434\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c, \u0431\u0440\u044e\u043d\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0440\u0443\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0437 \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0454 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fe8d9782.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fe8d9782.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0437 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434. \u0426\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c, \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2feb394a2.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2feb394a2.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0432\u043e\u043c\u0443, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u043c\u0443, \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e. \u0420\u0456\u0434\u043a\u0456\u0441\u043d\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443, \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u043b\u043e \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0431\u0430\u0454 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0456 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u043c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0432\u0432\u0438\u0449\u0438\u043f\u0430\u043d\u0435 \u043f\u0456\u0440'\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0442\u0438, \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0438\u0445\u0430\u044e\u0447\u0438, \u0432\u043e\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0430\u0454 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0456\u0432.<\/strong> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0457\u0445 \u0449\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n<h3>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a, \u0446\u0435 \u0457\u0445 \u0448\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0417\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0437\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>\u0411\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u043b\u044e\u0441\u043e\u043c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u0454 \u0457\u0445 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0432\u0441\u0456\u043c.<\/p>\n<\/blockquote>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u0435. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432\u043c\u0456\u043b\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0417 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u044e \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e\u044e \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0454 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044e, \u0437\u0430\u0439\u0432\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435, \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0435 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0439 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0448\u0442\u0443\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043b\u043e\u0431.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fedbc1ad.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fedbc1ad.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430, \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u0438, \u043e\u0446\u0456\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434. \u041f\u0438\u0448\u043d\u0456 \u0449\u043e\u043a\u0438 \u0456 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u044e\u0442\u044c \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0456 \u0437 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043e \u0448\u0438\u0457 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f, \u0449\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0441\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443 \u0456 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0430\u044f\u043c\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c \u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0435\u043c, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0426\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442, \u0449\u043e \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442 \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0443\u0441\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c.<\/p>\n<h3>\u0427\u0438\u043c \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u043e\u044e, \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c \u0447\u0456\u0442\u043a\u0456 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0438. \u0414\u043e <strong>\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 &#8211; \u0448\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0437 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u043d\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0447\u043e\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0456 \u0442\u043e\u0432\u0449\u0438\u043d\u0456.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fefe2b32.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2fefe2b32.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/p>\n<p>\u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0443\u0441\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438;<\/p>\n<p>\u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c: \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430\u0445;<\/p>\n<p>\u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f;<\/p>\n<p>\u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f;<\/p>\n<p>\u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443 (\u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0457 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456);<\/p>\n<p>\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0443 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 1-2 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456 (\u0443 \u043c\u0456\u0440\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0441\u0456\u0447\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f);<\/p>\n<p>\u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443, \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437\u0440\u0456\u0437.<\/p>\n<h3>\u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u043a\u0438, \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0443 \u0410\u0432\u0440\u043e\u0440\u0438, \u044f\u043a \u0457\u0457 \u0449\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043c'\u044f\u043a\u043e \u0456 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2ff21fa3e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2ff21fa3e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0442\u043e \u0456\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u043b\u0430\u0434\u043a\u0456, \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0456\u0432, \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u041b\u0435\u0433\u043a\u0435 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0443\u0442\u0438\u0445\u043e\u043c\u0438\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456. \u0423\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044f\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0449\u043e\u043a\u0438 \u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0432\u0430\u0433\u043e\u043c\u0456\u0448\u0435, \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456\u0448\u0435.<\/p>\n<h3>\u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0438<\/h3>\n<p><strong>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0443 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 &#8211; \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/strong> \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438, \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438 \u044f\u0440\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437. \u041c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044c\u043e\u0432\u0443\u0454 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e, \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043a\u0440\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u044e \u043b\u0456\u043d\u0456\u0454\u044e. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043c. \u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0435\u0432\u0438\u0431\u0430\u0433\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0437'\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2ff45f3bf.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2ff45f3bf.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0421\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438. \u0426\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044e\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u044e\u0454 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u0432\u0441\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0443, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2ff69f28b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2ff69f28b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0427\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438, \u0442\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u044e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430. \u041d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0440\u044f\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<h3>\u042f\u043a \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435: \u0444\u043e\u0442\u043e \u0437\u0437\u0430\u0434\u0443, \u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0431\u043e\u043a\u0443<\/h3>\n<p><strong>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/strong> \u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432 \u0457\u0457 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443. \u0410\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a. \u0423 70-\u0442\u0456 \u0440\u043e\u043a\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0431\u0443\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456: \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u043b\u0438, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438. \u0422\u043e\u0434\u0456 \u0439 \u0441\u043a\u0443\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2ff8f04d1.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2ff8f04d1.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u0440_\u0435_\u0434_\u043a_\u0456_\u043d_\u0430_\u0441\u043e\u0447\u0456<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2ffb5e997.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2ffb5e997.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u0440_\u0435_\u0434_\u043a_\u0456_\u043d_\u0430_\u0441\u043e\u0447\u0456<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2ffdbfef1.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea2ffdbfef1.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\nsvetlana_salon_orchideya<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0437'\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435, \u044f\u043a\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u043b\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u044e \u0443 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456.<\/p>\n<h3>\u0411\u043e\u0431 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0431\u043e\u0431-\u043a\u0430\u0440\u0435 \u0456\u0437 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f (\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e) \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0430\u043f\u043e\u0433\u0435\u0454\u043c \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0448\u0443\u043a\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043b\u0456\u0434\u0435\u0440\u0456\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0446\u0442\u0432\u0430. \u0412\u0434\u0430\u043b\u0435 \u0441\u043f\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0432, \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0456\u0437 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0431\u0443\u0432 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e \u0444\u0443\u0440\u043e\u0440 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0434\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea300032378.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea300032378.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0437\u0430\u0434\u0443, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0449\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0437 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432\u0456\u0434 \u0431\u043e\u0431\u0430 \u0434\u043e \u043a\u0430\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0456\u0432. \u0423 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0430\u0432\u0430\u043d\u0433\u0430\u0440\u0434\u043d\u0438\u0439, \u0431\u0435\u0448\u043a\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u043d\u0456\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u044e\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0440\u0456\u0439\u043d\u0438\u0446\u0456, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0457\u0439 \u0432\u0436\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u0437\u0430 40-50 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044e \u0440\u0443\u0431\u0440\u0438\u043a\u0438: \u041c\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0431\u043e\u0431 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0424\u043e\u0442\u043e, \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0437\u0430\u0434\u0443.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435-\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u044e \u0456\u0434\u0435\u0454\u044e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0437\u0430 40 \u0456 \u0437\u0430 50 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u0446\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c, \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434-\u043a\u0430\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u044e, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c \u0442\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u0416\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0432 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u0456, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0438, \u044f\u043a \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u0440\u0438 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0446\u0456 \u0431\u0430\u043b\u0430\u044f\u0436, \u0448\u0430\u0442\u0443\u0448, \u0430\u0438\u0440\u0442\u0430\u0447 \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0431\u0440\u0430\u0448\u0438\u043d\u0433\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456, \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0434\u0438\u0444\u0443\u0437\u043e\u0440\u0430, \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043b\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0456\u043d\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0443\u0441.<\/p>\n<h3>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u0439\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c, \u0441\u043a\u0440\u0456\u0437\u044c \u0432\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0456 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0432 \u043e\u0434\u044f\u0437\u0456, \u043c\u0430\u043a\u0456\u044f\u0436\u0456, \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0456\u043a.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0437 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0437 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0456\u0432 \u2013 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e, \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e, \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u044e. \u041c\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0449\u0456, \u0449\u043e \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443, \u0434\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043d\u0435\u0432\u0430\u0433\u043e\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0456 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u043d\u0456\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h3>\n<p><strong>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 &#8211; \u0446\u0435 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0449\u043e \u0431\u0435\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438.<\/strong> \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0437\u0430\u0434\u0456\u044e\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u044e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3002c3354.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3002c3354.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0434\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0447\u043e\u043b\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0437 \u0448\u0438\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043e\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456;<\/li>\n<li>\u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0445\u043e\u0432\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043b\u043e\u0431 \u0456 \u0432\u0434\u0430\u043b\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0443;<\/li>\n<li>\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u043c\u043e\u0434\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0456 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u0457 \u0444\u0456\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0417\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043d\u0435\u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438, \u0440\u0443\u0445\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0443. \u0416\u0456\u043d\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443, \u043d\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438.<\/p>\n<h4>\u0417 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u044e<\/h4>\n<p>\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u0437 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f\u043c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0457 \u200b\u200b\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456, \u0430 \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432. \u041b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0456\u0448\u0435 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u043a\u0440\u0430\u0454\u043c. \u041a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u044f\u0434\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0454 \u043d\u0456\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0440\u043e\u043b\u0456. \u041d\u0456\u0436\u043d\u043e\u044e \u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u044e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0437 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f\u043c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456\u0432 \u00ab\u0433\u043e\u0444\u0440\u0435\u00bb.<\/p>\n<h4>\u0417 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f\u043c<\/h4>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0432\u0434\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0449\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u2013 \u043f\u0456\u043d\u043a\u0443, \u043c\u0443\u0441, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3004f1f87.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3004f1f87.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0457 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f &#8211; \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c, \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0441\u043a\u0443\u0439\u043e\u0432\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c, \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0443\u0448\u0456\u043d\u043d\u044f \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041d\u0438\u0436\u043d\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0430 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0456\u0439\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0457\u0457 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f.<\/p>\n<h4>\u0417 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u044e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u044e<\/h4>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u0456\u0437 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u044e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u044e. \u0422\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e, \u044f\u043a \u0443 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u0456 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b, \u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438 \u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0457. \u0414\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea300736f07.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea300736f07.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0456 \u043c'\u044f\u043a\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456, \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0417\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0441\u0456 \u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0457 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u0438\u0433\u0437\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b. \u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0448\u0442\u0443\u0447\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0442\u0430\u043a \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/h3>\n<p>\u0414\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0437 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u043c \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0456\u0437 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u0429\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0454 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0438\u0445 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u0454 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u043a\u043e\u0441\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b, \u0441\u0445\u0456\u0434\u0447\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30098f757.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30098f757.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u042f\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438<\/h3>\n<p>\u0415\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0437 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e. \u041c\u043e\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0454 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c. \u0420\u0443\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0443, \u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0442\u0430\u043d, \u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0430 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044f \u2013 \u0432\u0441\u0456 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0438, \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445, \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044f\u0442\u044c \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u043e\u043a\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0445\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u044e, \u043d\u0435\u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u043e\u044e. <strong>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u043e\u043c\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0435\u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c, \u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0442\u0438.<\/strong> \u0414\u0443\u0436\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u0438\u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d\u0446\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435. \u0414\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044e \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<h3>\u041f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0447\u0438\u0439 \u0435\u0442\u0430\u043f<\/h3>\n<p><strong>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438.<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0457\u0436\u0430\u0447\u043e\u043a \u0430\u0431\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e: \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0441\u043a\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0422\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d\u0448\u0456 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea300be06fd.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea300be06fd.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0438\u043b\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u0438\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0434\u0456\u044f\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u043e \u0437 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e\u0443\u0440\u043e\u043a. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f: \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0435\u043a\u0435\u043d\u0456.<\/p>\n<p><strong>\u0423 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438: \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u0456, \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/strong> \u0412\u0430\u0440\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0433 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438\u0436\u0443 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443, \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f, \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0431\u0456\u0442.<\/p>\n<h3>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043e\u043c\u0431\u0440\u0435, \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u00ab\u043f\u0456\u0440'\u0457\u043d\u043a\u0438\u00bb \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0431\u0430\u0440\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u0456\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447 \u0437\u0430\u0442\u044f\u0442\u0438\u043c \u0448\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0431\u0440\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0423 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u00ab\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438\u00bb \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u043e\u0432\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0456\u0448\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0442\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea300e3e2be.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea300e3e2be.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u0438\u0445 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u2013 \u00ab\u0421\u0456\u043b\u044c \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c\u00bb, \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u0435\u043b\u044f\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043d.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0421\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456\u0439 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u041d\u0435\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u0439 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0456\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u043b\u0456 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443.<\/p>\n<p>\u0429\u0435 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0444\u0430\u0440\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0438 &#8211; \u0432\u0456\u0434 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u0444\u0456\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0446\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443.<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0432 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0435 &#8211; \u0446\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0448\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0449\u043e \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438. \u0428\u0438\u0440\u043e\u043a\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0443 \u0434\u043e \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0430\u0432\u0430\u043d\u0433\u0430\u0440\u0434\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044e \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0434\u0456\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0456\u0432, \u044f\u043a \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u043e\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439. \u0427\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u0457, \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u0456 \u0432 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430\u0445, \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0456 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0432 \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0446\u0456.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u043f\u0443\u0442\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0456\u043d\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0434\u043e\u044e \u0434\u0430\u043c\u0430\u043c\u0438. \u0420\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c, \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0432, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u2013 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437.<\/p>\n<h3>\u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447, \u043d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438.<\/p>\n<h4>\u0417 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h4>\n<p>\u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u044f\u043a \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0432\u0436\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u0422\u0443\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u0456\u0434\u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043a\u0448\u0442\u0430\u043b\u0442 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456:<\/p>\n<p><strong>\u041a\u043e\u0441\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u0456\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0407\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u044e, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u044e &#8211; \u0432\u0441\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3010a9e41.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3010a9e41.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3012e27d9.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3012e27d9.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea301565996.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea301565996.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h5>\u041a\u043e\u0441\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a<\/h5>\n<p><strong>\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456, \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c.<\/strong> \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433 \u043a\u043e\u0441\u043e\u0457 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0456\u0437 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3017bfe8b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3017bfe8b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h5>\u0420\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a<\/h5>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0439 \u0457\u0457 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438. <strong>\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0456 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/strong>.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea301a664f0.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea301a664f0.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h5>\u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438<\/h5>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea301c9c536.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea301c9c536.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0411\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/h4>\n<p><strong>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u0445 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0441\u0456\u0431.<\/strong> \u0423 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u0437 \u043d\u0435\u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043b\u043e\u0431 \u0456 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea301f215ee.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea301f215ee.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0435<\/h4>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f: \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u0445 \u043e\u0441\u0456\u0431 (\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438);<\/li>\n<li>\u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30215d321.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30215d321.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043b\u044e\u0441\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0445\u0432\u0456\u0441\u0442 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u043c;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n<li>\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0457 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435<\/h4>\n<p><strong>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443.<\/strong> \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0443 \u0448\u0430\u0440\u0430\u0445 \u0437 \u043c'\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0443\u0448\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0456. \u0417 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u043e\u044e &quot;\u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430&quot;.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456.<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0434\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u043d\u0435\u0457.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c: \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e, \u043e\u0431\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0435\u0442\u0430\u043f\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0456\u0440\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u0443 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0432\u0438\u0439\u0448\u043e\u0432 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0442.<\/li>\n<li>\u0417\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u0417\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 &quot;\u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0443&quot; \u043d\u0430 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u0445.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3023a29fc.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3023a29fc.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f;<\/li>\n<li>\u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n<h4>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435<\/h4>\n<p><strong>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 &#8211; \u0446\u0435 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u043f\u0443.<\/strong> \u0417\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435, \u044f\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u0437 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0457. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0437 \u043d\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30262d389.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30262d389.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0412\u0410\u0416\u041b\u0418\u0412\u041e!<\/strong> \u041f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0430\u0431\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c, \u0449\u043e \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e-\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e \u0437\u0430\u0447\u0435\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0430\u0434;<\/li>\n<li>\u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0443\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30289c628.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30289c628.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u0430\u0440\u043c\u0456\u043d\u0435 \u0430\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u044f\u043d<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea302b0fd1c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea302b0fd1c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\nluiza.bekniyazova<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea302dd688e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea302dd688e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\nlerochka_scissorhands<\/p>\n<p>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0445\u0430\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u043d\u0435\u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<h4>\u0417 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c<\/h4>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0456\u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u043c \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041d\u0430 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f\u0445 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/strong> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441\u0430\u0445. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0456\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0437 \u0457\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0456\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u0456 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443, \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u044c \u0449\u043e\u043a\u0438.<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e, \u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e, \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0443 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0431\u0456\u043a, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456<\/strong> (\u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u0456).<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3030a6b99.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3030a6b99.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0423 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0456\u0432. \u041d\u0430\u0439\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435, \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0430\u0431\u043e \u0440\u0432\u0430\u043d\u0435;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0456, \u043d\u0456\u0436 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c: \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c \u0447\u0438 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u043c (\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0434\u0456\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0446\u044c).<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u041a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c<\/h4>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0435\u0457 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043c'\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30330124d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30330124d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0411\u043e\u0431 \u043a\u0430\u0440\u0435-\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h4>\n<p><strong>\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u0442\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0438: \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u0431 \u0437 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e\u044e \u0448\u0438\u0454\u044e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435.<\/strong> \u0423\u0441\u0456 \u0442\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u043c\u0456\u0436 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e. \u041f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea303557a79.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea303557a79.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0414\u041e\u0412\u0406\u0414\u041a\u0410.<\/strong> \u0423 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u043d\u043e\u0442\u043a\u043e\u044e \u043a\u043e\u043a\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0445 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n<h4>\u0417 \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c<\/h4>\n<p><strong>\u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u0456 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0430 \u0441\u0430\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0456 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c.<\/strong> \u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438: \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3037baa7c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3037baa7c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0414\u041e\u0412\u0406\u0414\u041a\u0410.<\/strong> \u041c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0457\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0457\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443.<\/p>\n<h4>\u0417\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h4>\n<p><strong>\u0426\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443.<\/strong> \u0426\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0440\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 &#8220;\u0448\u0438\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439&quot; \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea303a1245f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea303a1245f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0414\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u043e\u044e<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0448\u0438\u043a\u0430\u0440\u043d\u043e \u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043b\u044f\u0433\u0430\u043b\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0456 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c. \u0414\u043b\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043c\u0435\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0434\u0438\u043b\u043e \u0431 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438, \u043d\u0435 \u043b\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0445\u043e\u0447 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0456 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0435\u0440 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0406 \u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u0454 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0454, \u0430 \u0432\u0456\u043d \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea303c51e60.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea303c51e60.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u044f\u043a \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u00ab\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0435\u00bb \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0430, \u0437 \u0457\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u0456\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u0429\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<h3>\u041d\u044e\u0430\u043d\u0441\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0437\u0434\u0435\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a. \u0412\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0457\u0442\u0442\u044f \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0440\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0442\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043a\u043e \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0449\u043e\u0431 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u044e \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u043f\u0456\u0434\u0440\u0443\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c;<\/li>\n<li>\u0443\u0442\u044e\u0436\u043e\u043a;<\/li>\n<li>\u043b\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0430 \u0449\u0456\u0442\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0433\u0435\u043b\u044c \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0441\u043a;<\/li>\n<li>\u0444\u0435\u043d;<\/li>\n<li>\u043c\u0443\u0441;<\/li>\n<li>\u043f\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea303eb2031.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea303eb2031.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u042f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430?<\/h3>\n<p>\u0426\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456, \u0449\u043e \u0457\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0420\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u044f\u043a \u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0414\u0430\u043b\u0456 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443 \u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u043e\u043d\u0438. \u0407\u0445\u043d\u044f \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0434\u043e \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u041f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0448\u0430\u0440. \u0412\u0456\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c.<\/li>\n<li>\u0406 \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0440 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0438\u043c.<\/li>\n<li>\u0422\u043e\u0431\u0442\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0454\u0440\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430. \u0427\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0438\u043c \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3041063ce.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3041063ce.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445<\/h3>\n<p>\u0417\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0430\u043a, \u043d\u0456\u0431\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0449\u043e\u0439\u043d\u043e \u0432\u0438\u0439\u0448\u043b\u0430 \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0443, \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0414\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0456\u043d\u0433\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438. \u0421\u043b\u0456\u0434\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043b\u044f\u0433\u043b\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e. \u0427\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0434\u0438\u043b\u043e \u0431 \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431.<\/li>\n<li>\u0410 \u0434\u0430\u043b\u0456 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f \u0442\u0430 \u0444\u0435\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u0422\u0443\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0443\u0434\u0438 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f: \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0438 \u0434\u0456\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439. \u041c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0454 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0432\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438.<\/p>\n<h4>\u0417 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0431\u0435\u0437<\/h4>\n<p>\u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0446\u0456\u043b\u0456\u0441\u043d\u0438\u043c, \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. <strong>\u0414\u043b\u044f \u0437\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0433\u0443 \u043a\u043e\u0441\u0443 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a.<\/strong> \u041b\u0435\u0433\u043a\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u0435, \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0426\u0456\u043b\u0435\u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456\u0432. \u0412\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0437 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3043304b8.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3043304b8.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/p>\n<h4>\u0423\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0430<\/h4>\n<p><strong>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0430.<\/strong> \u041d\u0438\u0436\u043d\u0456 \u044f\u0440\u0443\u0441\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e. \u041c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438. \u041e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0445 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0432\u0430\u043b. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0449\u043e \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30459343e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30459343e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e\u044e \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e<\/p>\n<h4>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h4>\n<p>\u0420\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457. <strong>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0440\u044f\u0441\u043d\u0430 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e, \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e\u044e.<\/strong> \u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443. \u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443. \u0417\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c, \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3047d3682.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3047d3682.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c<\/p>\n<h4>\u0424\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h4>\n<p><strong>\u041a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/strong> \u0421\u0432\u0456\u0442\u043b\u0456 \u0442\u043e\u043d\u0438 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0422\u0435\u043c\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0437\u0432\u0443\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u0432\u0430\u043b, \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440: \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438.<\/strong> \u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043c \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0437 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432\u0434\u0430\u043b\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u0456 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f &#8211; \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0432 \u043c\u043e\u0434\u0456<\/h2>\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u2013 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c (\u0434\u0438\u0432. \u0444\u043e\u0442\u043e) \u2013 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0430\u0441 \u0456\u0437 70-\u0445. \u0425\u043e\u0447\u0430 \u0446\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0456 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u00ab\u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457, \u0449\u043e \u0439\u0434\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea304a6d74a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea304a6d74a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u00ab\u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457, \u0449\u043e \u0439\u0434\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea304cc8a1e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea304cc8a1e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u0412\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e \u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0443 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea304f202ff.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea304f202ff.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043b\u0456\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0438\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u042f\u043a \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456?<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0456\u0434\u0435\u0457 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u0456<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u0456<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u0456<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u0456<\/li>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043e\u0431\u043e\u0436\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430, \u0442\u0430 \u0439 \u0441\u0430\u043c\u0456 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0446\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0432\u0456 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u2013 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0442\u0430 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0431\u043b\u0438\u0436\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437-\u043f\u043e\u043c\u0456\u0436 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043b\u043e, \u0445\u043e\u0447\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u0439. \u041b\u0456\u0441\u0435\u043d\u044f \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0437\u0434\u043e\u0432\u0436 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0422\u0443\u0442 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c. \u0417\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30512815c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30512815c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0422\u0443\u0442 <strong>\u043d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0456\u043c'\u044f\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456, \u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438.<\/strong> \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u043c, \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0445 \u0447\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441\u0430\u0445: \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0447\u0456, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c-\u043d\u043e\u0432\u0430\u0447\u043a\u043e\u043c. \u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0456\u0454\u043c \u0442\u0443\u0442 \u0454 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430, \u0430 \u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430: \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0433\u0440\u0456\u0445\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0456.<\/p>\n<h4>\u041f\u043b\u044e\u0441\u0438<\/h4>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456, \u0449\u043e\u043a\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u044c \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456, \u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0456\u043b\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c, \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c, \u0446\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u2013 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043f\u043e\u0436\u0432\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 40 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u2013 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454, \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u043c, \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<h4>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c<\/h4>\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0438\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0435, \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0435, \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0433\u0440\u0443\u0431\u0456\u0448\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea305324eb7.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea305324eb7.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457, \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457, \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438. \u041e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c, \u0437 \u043d\u0438\u043c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u043c, \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0449\u043e\u043a\u0438, \u0440\u0456\u0437\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456.<\/p>\n<h4>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c<\/h4>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0438\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043a\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0445\u043e\u0447 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0456 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0436\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438, \u043e\u0431\u0432\u0438\u0441\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e.<\/p>\n<h3>\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434?<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0446\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e \u2013 \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e \u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0443 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456, \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043b\u0456\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041f\u043b\u044e\u0441 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041d\u0435 \u0434\u0430\u0440\u043c\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0445 \u043e\u0441\u0456\u0431 \u0413\u043e\u043b\u043b\u0456\u0432\u0443\u0434\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea305525fe0.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea305525fe0.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30570da37.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30570da37.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u041d\u0435 \u0434\u0430\u0440\u043c\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0445 \u043e\u0441\u0456\u0431 \u0413\u043e\u043b\u043b\u0456\u0432\u0443\u0434\u0443<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3058f1812.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3058f1812.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u0423 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0434\u043e \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f\u0445.<\/p>\n<p>\u0423 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0434\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f\u0445. \u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u2013 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u2013 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433, \u0456 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430!<\/strong> \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0440\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u043c\u0430\u043b\u044c\u043e\u0432\u043d\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0430\u0434\u0434\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443. \u0429\u043e\u0431 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456 \u0441\u0442\u043e \u0456 \u043d\u0435 \u0441\u0456\u043a\u043b\u0438, \u0457\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443<\/h3>\n<p>\u0416\u0456\u043d\u043e\u0447\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0438: \u00ab\u0410\u0432\u0440\u043e\u0440\u0430\u00bb \u0442\u0430 \u00ab\u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u043a\u0430\u00bb.<\/p>\n<h4>\u00ab\u0410\u0432\u0440\u043e\u0440\u0430\u00bb<\/h4>\n<p><strong>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u043e\u044e \u00ab\u0410\u0432\u0440\u043e\u0440\u0430\u00bb \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043b\u0430 \u043f\u0456\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443 80-\u0445 \u0440\u043e\u043a\u0430\u0445.<\/strong> \u0422\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0436\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0443 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456 \u043f\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0437 \u0432\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0435\u043f\u043e\u0445\u0438 80-\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0442\u0430 \u0456 \u0440\u0456\u043a \u0443 \u0440\u0456\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0442\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430 \u00ab\u0410\u0432\u0440\u043e\u0440\u0430\u00bb \u0442\u0438\u0445 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u043b\u0430\u0441\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u044e \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0442\u043e \u0432 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0456\u0441\u043d\u0456\u0448\u0443 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a, \u0430 \u0442\u043e \u0439 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0457.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea305ad9a96.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea305ad9a96.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0443 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456<\/strong>. \u0411\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u0437 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0456 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c \u0434\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0430\u0454, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0446\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e. \u041d\u0430\u0434\u0430\u043b\u0456 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0448\u0430\u0440\u0438.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e, \u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0434\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u043b\u0456 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0444\u0456\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<h4>\u00ab\u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u043a\u0430\u00bb<\/h4>\n<p><strong>\u0412\u043f\u0435\u0440\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u00ab\u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u043a\u0430\u00bb \u043d\u0430\u0431\u0443\u043b\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0457 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443 1950-\u0445 \u0440\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u0456\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0440\u0438\u0441\u0456 \u0421\u043e\u0444\u0456 \u041b\u043e\u0440\u0435\u043d.<\/strong> \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043d\u0443\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438, \u0456 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u043a\u0438\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0456\u0432 \u0456\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0457\u043c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u00ab\u044f\u043a \u0443 \u041b\u043e\u0440\u0435\u043d\u00bb. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u00ab\u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u043a\u0430\u00bb \u2013 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443. \u00ab\u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u043a\u0430\u00bb \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0430\u043b\u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0456 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0449\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0456 \u0446\u0435\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0426\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u043c\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u200b\u200b\u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u043e\u044e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0422\u0443\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0456\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u041e\u0431\u0440\u0456\u0437\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0457\u0457 \u0434\u043e \u0442\u0456\u0454\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430, \u0432\u0441\u0456 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0435\u0457, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f\u043c \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456 \u0456 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0457\u0457 \u043e\u0447\u0435\u0439.<\/p>\n<h3>\u0412\u0438\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443<\/h3>\n<p>\u041d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043c\u043e\u0434\u0438 70-\u0445, \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0454 \u0436\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0456\u0432. \u0417\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 &#8211; \u0431\u043e\u0431, \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u043a\u0441\u0456. \u0414\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440, \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea305ccb981.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea305ccb981.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u041d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043c\u043e\u0434\u0438 70-\u0445, \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0454 \u0436\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0456\u0432. \u0417\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u2013 \u0431\u043e\u0431, \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0447\u0438 \u043f\u0456\u043a\u0441\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea305ed0bb3.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea305ed0bb3.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u0414\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440, \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/p>\n<p>\u0417 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/strong>: \u0437 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456;<\/li>\n<li><strong>\u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439<\/strong>: \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0434\u0432\u0430 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432; \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443;<\/li>\n<li><strong>\u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/strong>: \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u00ab\u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430\u00bb;<\/li>\n<li><strong>\u00ab\u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0438\u0439\u00bb<\/strong>: \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0432\u0443\u0445\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e-\u0440\u0443\u0441\u044f\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u2013 \u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u0438\u0432\u0443 \u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e \u0456 \u043b\u0435\u0433\u0448\u043e\u044e, \u0430\u043b\u0435, \u043d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u043c\u0435\u043d\u0448 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u0439. \u041d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0434\u0430\u043b\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u043c\u0430\u0431\u0443\u0442\u044c, \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430\u0445 &#8211; \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3060bea54.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3060bea54.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u041d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e-\u0440\u0443\u0441\u044f\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u2013 \u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043d\u0456\u0448\u0435. \u0427\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u00ab\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043d\u043a\u0438\u00bb \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0456 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0445 \u043f\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430\u0445<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u0438\u0432\u0443 \u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e \u0456 \u043b\u0435\u0433\u0448\u043e\u044e, \u0430\u043b\u0435, \u043d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u043c\u0435\u043d\u0448 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u0439<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430!<\/strong> \u041f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0438\u043c\u0438. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u00ab\u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439\u00bb \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0437\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0432\u0442\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443<\/h3>\n<p>\u041a\u0440\u0456\u043c \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443 \u0437 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0456\u043a\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0442\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h4>\u0417 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h4>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u2013 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e \u0432\u043f\u0438\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438.<\/strong> \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0432\u0456\u0434\u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0456\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438, \u044f\u043a \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0426\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0456 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u0456, \u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0457, \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438. \u0417\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0456\u0434 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u043c\u043e\u0434\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0441\u0456\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u043a\u0443. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 &#8211; \u0440\u0456\u0434\u043a\u0456\u0441\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e \u043e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0430 \u0431\u043e\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043b\u043e \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u0437 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u043a\u0440\u0430\u0454\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u044f\u043a \u0443 \u041e\u043b\u0456\u0432\u0456\u0457 \u0423\u0430\u0439\u043b\u0434.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0456\u043d\u0443\u0441 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u2013 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0420\u0456\u0434\u043a\u043e \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c. \u0429\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a \u2013 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0437 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u0456 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0439, \u0442\u043e \u0456 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0440\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u044e \u043c\u0430\u0441\u043e\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n<h4>\u0411\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/h4>\n<p><strong>\u0429\u043e\u0431 \u0432\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0443, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u0438, \u044f\u043a \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.<\/strong> \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0456\u0442\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c. \u041f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0430 \u0431\u043e\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043f\u0441\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0429\u043e\u0431 &quot;\u0410\u0432\u0440\u043e\u0440\u0430&quot; \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0437\u0434\u043e\u0432\u0436 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0430\u0431\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e. \u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u0448\u0430\u043f\u043a\u0430 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u044e \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e, \u043a\u0430\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0432 \u041b\u0435\u0442\u0443: \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0445\u0456\u0431\u0430 \u0449\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0431\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440.<\/p>\n<p>\u0429\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u2013 \u0457\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e. \u041d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0435\u0445\u0430\u0439 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e, \u0430 \u0437\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0449\u0435 \u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044c\u0443\u0454\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0457.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u0442\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438 \u0456\u0437 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u0456<\/h3>\n<p>\u0412\u0434\u0430\u043b\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u043f\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0443 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d \u2013 \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043c\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0449\u043e\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445. \u041d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u044e.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0438\u043f\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0438\u0432\u0438. \u0422\u043e\u043d\u043a\u0456 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0436 \u0442\u0430\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u0456 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0449\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043d\u0430\u0432\u0440\u044f\u0434 \u0447\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u044f\u0442\u044c. \u0414\u043e \u0440\u0435\u0447\u0456, \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0436 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456\u043c \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0430\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0440\u044f\u0434 \u0447\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0434\u0430\u043b\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c. \u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u00ab\u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0456\u00bb \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0456 \u2013 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043b\u043e\u0431, \u0432\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u0432\u0434\u0430\u043b\u0456\u0448\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0442\u0443\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u0423 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0456 \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u0454 \u0449\u0456\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430!<\/strong> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a, \u0432\u0438\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0433\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0443 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u043a\u0440\u0430\u0454\u043c. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u0412\u0438\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438<\/h3>\n<p>\u0417\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456, \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456, \u0440\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434.<\/p>\n<h4>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439<\/h4>\n<p><strong>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0456 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0443.<\/strong> \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041d\u0435\u0437\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0456\u0432 \u0443\u0437\u0434\u043e\u0432\u0436 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30629b7ab.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30629b7ab.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0456\u0437\u0443, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437'\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u0445, \u044f\u043a\u0456 \u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0443\u0437\u0434\u043e\u0432\u0436 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0417\u0432\u0456\u0441\u043d\u043e, \u200b\u200b\u0446\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0443 \u0432\u0456\u0447\u0456. \u0429\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0456\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043c\u0456\u043d\u044c &#8211; \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0435\u0436 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0431\u0430\u0440\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0430. \u0412\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0446\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0456\u0434\u0448\u0435 \u043d\u0456\u0436 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456.<\/p>\n<p>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u00ab\u0410\u0432\u0440\u043e\u0440\u0438\u00bb \u2013 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u0439\u0434\u0435 \u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0456 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 &#8211; \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<h4>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/h4>\n<p><strong>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u2013 \u043d\u0430\u0439\u043c\u043e\u0434\u043d\u0456\u0448\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f \u00ab\u0410\u0432\u0440\u043e\u0440\u0438\u00bb \u0442\u0430 \u00ab\u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u043a\u0438\u00bb \u0437\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0440\u0456\u043a<\/strong>. \u042f\u0432\u043b\u044f\u0454 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0443 \u0456 \u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043d\u0435\u0457 \u0447\u0443\u0454. \u0412 \u0434\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 &#8211; \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0456\u0434\u0436\u0443\u0454 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30644fb12.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30644fb12.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043b\u043e\u0431, \u043e\u0447\u0456, \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0431\u0440\u0456\u0432. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0446\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0441\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0449\u043e\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0445\u0443\u0434\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043f\u0443\u0445\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0449\u0435 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0438\u0440\u0447\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456 \u0431\u043e\u043a\u0438, \u0456 \u0446\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0435\u043e\u0445\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0430\u0431\u043e \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f \u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043b\u0435\u0436\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0434\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430, \u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0456\u0434\u0435\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<h4>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439<\/h4>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u2013 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u043e\u044e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u043e\u044e \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 4-6 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0447\u0430\u0441 \u043e\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443, \u0454 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3066137d2.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3066137d2.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0443 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0432 \u043d\u0430 10 \u0434\u043e\u0432\u0448\u043e\u044e, \u043d\u0456\u0436 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443.<\/strong> \u0412\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0448\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u0437 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u043c\u043e\u0447\u043e\u043a \u0432\u0443\u0445. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c\u0438. \u0423 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454 \u043d\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438, \u043d\u0456 \u0440\u0438\u0441 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435, \u0430 \u0441\u0430\u043c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u041a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f-\u0431\u0440\u0430\u0448\u0438\u043d\u0433\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456 \u043b\u044f\u0433\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443, \u0456 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0432\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0456\u0436\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h4>\u0420\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/h4>\n<p><strong>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0440\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438.<\/strong> \u0414\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0440\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438, \u043d\u0430\u0439\u0456\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0457\u0445 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430\u0432\u0440\u044f\u0434 \u0447\u0438 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0445\u0443\u043b\u0456\u0433\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3067c9e2a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3067c9e2a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0420\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432 \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0446\u0456 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0432\u0441\u044f \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0432 \u043c\u043e\u0434\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u0447\u0456\u0442\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443, \u044f\u043a \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0435\u0448 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u0445\u043e\u0447 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0432\u0441\u0435 \u0436 \u0442\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443. \u0412 \u0435\u043f\u043e\u0445\u0443 \u0442\u043e\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0446\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0438\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0435 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c, \u0442\u043e \u0432\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438. \u0423 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u043d\u0456 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0435, \u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435.<\/p>\n<h4>\u041f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439<\/h4>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0442\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0456\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0404 \u0448\u0430\u043f\u043a\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430 \u044f\u043a \u0431\u0438 \u0437-\u043f\u0456\u0434 \u0448\u0430\u043f\u043a\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438.<\/strong> \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0444\u0456\u043b\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0448\u0430\u043f\u043a\u0430. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0440\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u0443\u0432 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0438 \u00ab\u0435\u043c\u043e\u00bb.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30697e55a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30697e55a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0411\u0435\u0437 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438 \u0432'\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456, \u043d\u0430 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0438 \u0437\u0456\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0446\u0435 &#8211; \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0437 \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043a\u0440\u0430\u0439 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0426\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u0456 \u0448\u0430\u043f\u043a\u0430, \u0456 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u0456<\/h3>\n<p>\u041e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0457 \u200b\u200b\u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0412\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043d\u0438\u0437. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e \u0434\u0443\u0448\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u0457\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u0422\u0430\u043a \u044f\u043a \u043d\u0430 \u0442\u043b\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea306b5849c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea306b5849c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u041e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0457 \u200b\u200b\u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0412\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u043d\u0438\u0437\u0443.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e \u0434\u0443\u0448\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u0457\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea306d2c316.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea306d2c316.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u0422\u0430\u043a \u044f\u043a \u043d\u0430 \u0442\u043b\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u0428\u0438\u0440\u043e\u043a\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0447\u043e\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u044e: \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e, \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e, \u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e. \u0404\u0434\u0438\u043d\u0435, \u0447\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e &#8211; \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0456 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u0406\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430!<\/strong> \u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u043c \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u0457\u0457 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043d \u0441\u0430\u043c\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u042f\u043a \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0434\u043e \u0435\u0442\u0430\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457.<\/p>\n<h4>\u041e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435<\/h4>\n<p>\u041e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043d\u043e\u043d\u043e\u043c, \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438. \u041d\u0435 \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0457\u0445\u043d\u044f \u043d\u0435\u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0447\u043e\u044e \u0434\u043e \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u0443. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0446\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0456 \u0437\u0432\u0443\u0437\u0438\u0442\u0438, \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea306ed99a3.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea306ed99a3.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u0456 \u0454 \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0439 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b, \u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0439. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u00ab\u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u043a\u0430\u00bb \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0448\u0438\u043a\u0443. \u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u2013 \u0447\u0438\u043c \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430, \u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p>\u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438: \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0442\u0443\u0442 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0430\u0440\u043a\u043e\u044e). \u0420\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0433\u0443\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0456\u0441\u043d\u0456, \u043f\u0440\u044f\u043c\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0421\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0456, \u0456 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443, \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u0437 \u0446\u0438\u0445 \u0443\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h4>\u0412\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0435<\/h4>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0456\u043d \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0442\u0430 \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u2013 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e, \u043f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u0456 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u044f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043a\u0430\u0445 \u0449\u0456\u043a.<\/p>\n<p>\u0429\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c \u2013 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0417 \u0446\u0438\u043c \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0431\u0440\u0456\u0432. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c \u0456 \u044f\u043a \u0431\u0438 \u0440\u0456\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0438\u043c. \u0420\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0431\u0435\u0437\u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0437 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0449\u0430\u0432\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0437 \u0431\u0440\u0430\u0448\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c.<\/p>\n<h4>\u00ab\u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043a\u043e\u043c\u00bb<\/h4>\n<p>\u0417\u0432\u043e\u0440\u0443\u0448\u043b\u0438\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0443\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c. \u0417\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u0443\u0437\u0434\u043e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u043e\u044e. \u0412 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u043b\u0430 \u0431 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0446\u0438\u043c \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u00ab\u0410\u0432\u0440\u043e\u0440\u0430\u00bb \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e. \u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437\u0437\u0430\u0434\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438. \u0420\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0431\u0443\u0432 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u00ab\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043a\u043e\u00bb, \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c, \u0437\u0430\u0447\u0435\u0441\u0430\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0431\u0456\u043a. \u0412\u0456\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u044f\u043a \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0433\u043b\u0456 \u0434\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0456 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456.<\/p>\n<h4>\u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435<\/h4>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0454 \u0442\u0456\u0454\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u043e\u044e, \u044f\u043a\u0443 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438, \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456. \u0416\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0437 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f\u043c \u0456 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u0438\u043c \u0440\u0438\u0441\u0430\u043c. &quot;\u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u043a\u0430&quot; \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0449\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u0440 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0414\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430, \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0449\u0435\u043b\u0435\u043f\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b &#8211; \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f \u0432\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u043e \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0456\u043d \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0432\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a \u0447\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<h4>\u041a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0435<\/h4>\n<p>\u0423 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438, \u044f\u043a \u0456 \u0432 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457, \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0442 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0437 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u044e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c-\u0444\u0456\u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u044e. \u0421\u0430\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3070901c9.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3070901c9.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0434 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u2013 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0437 \u043e\u0431\u043e\u0445 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434 \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0435\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c, \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0456\u0437 \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u043c \u0456 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u0429\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0449\u0456\u043a. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c, \u0456 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0445\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b \u0437\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u044e\u0454 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0417\u0430\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043b\u043e\u0431, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u044c \u0456\u0437 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0438\u0439.<\/p>\n<h4>\u0422\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0435<\/h4>\n<p>\u0417\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0430\u0431\u043e \u0433\u0440\u0443\u0448\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u2013 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e \u2013 \u0449\u0435\u043b\u0435\u043f\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0445\u043e\u0436\u043e\u044e \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438, \u0442\u043e \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043e \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30723f2c7.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30723f2c7.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438. \u0421\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u044f\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0443. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u2013 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0456 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430\u0445, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0430\u0440\u043a\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0430\u0440\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n<h3>\u042f\u043a \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456?<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u044f\u043c\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u043c. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0429\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440, \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u044c\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043d\u0438 \u0456 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u0456\u0437 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u043c. \u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0432\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3073f39eb.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3073f39eb.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u041f\u0440\u044f\u043c\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u043c. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/p>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440, \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u044c\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043d\u0438 \u0456 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u0456\u0437 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u043c<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30756b1b8.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30756b1b8.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u0414\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0456, \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0456<\/p>\n<ul>\n<li>\u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0456, \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0456; \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043d\u0435\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0430\u0445 \u0456 \u0432\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043d\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f;<\/li>\n<li>\u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0430\u0440\u043a\u0438: \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0433\u0440\u0443\u0431\u0438\u043c; \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u0437\u0440\u0456\u0437 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438, \u0432 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u00ab\u043f\u0456\u0440'\u0457\u043d\u043e\u043a\u00bb; \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0456\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c; \u043d\u0430\u0434\u0430\u043b\u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e;<\/li>\n<li>\u044f\u043a\u0449\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432; \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u0438 \u2013 \u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0449\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0456\u0448\u043e\u044e;<\/li>\n<li>\u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a: \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0443\u0454 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 \u00ab\u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0430\u00bb \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0447\u043e\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0456\u0437 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u044e \u0433\u0440\u0438\u0432\u043e\u044e; \u0437 \u0457\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043b\u043e\u0431 \u0430\u0431\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0443; \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0449\u0435 \u0448\u0438\u0440\u0448\u0438\u043c; \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0430\u043c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3076d7313.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3076d7313.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0430\u0440\u043a\u0438: \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0433\u0440\u0443\u0431\u0438\u043c; \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u0437\u0440\u0456\u0437 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438, \u0432 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u00ab\u043f\u0456\u0440'\u0457\u043d\u043e\u043a\u00bb<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea307853627.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea307853627.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u042f\u043a\u0449\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3079becad.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3079becad.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u0414\u043e\u0432\u0433\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u044e.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430!<\/strong> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0439\u0434\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0432\u0443\u0445 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u042f\u043a \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e \u043e\u0431\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0447\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0430\u0431\u043e \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<h4>\u0422\u043e\u043d\u043a\u0456<\/h4>\n<p>\u0417\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f &#8211; \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u043c. \u041d\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e. \u0422\u043e\u043d\u043a\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c. \u0414\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0456 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0445, \u0456 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0445 \u0444\u0438\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435.<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440\u0449\u0438\u0442\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u0430\u0441\u0438, \u0442\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u043b\u0438\u0441\u0430, \u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0449\u0435 \u0440\u0456\u0434\u0448\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea307b3a644.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea307b3a644.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u043f\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0448\u0438\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u043c, \u0430 \u043d\u0435\u043e\u0445\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0456, \u0432\u0438\u0434 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u0437 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041d\u0430\u0434\u0430\u043b\u0456 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u0456\u0441\u043a \u0430\u0431\u043e \u0433\u0435\u043b\u044c), \u0449\u043e\u0431 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0435.<\/p>\n<h4>\u0413\u0443\u0441\u0442\u0456<\/h4>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435. \u00ab\u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u043a\u0430\u00bb \u0456 \u0437'\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0443\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u0435 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0437\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u043c. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea307cadb08.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea307cadb08.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454 \u0456 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0438\u0440\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043a\u0438. \u0426\u0435 \u0442\u0438\u043c \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0447\u0438\u043c \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0430\u0437\u0456\u0430\u0442\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0435 \u0456 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0435, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u041d\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<h4>\u041f\u0440\u044f\u043c\u0456<\/h4>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0435. \u0411\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e \u044f\u043a \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0441\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438. \u0406 \u0442\u0443\u0442 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0432\u0447\u0438\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b. \u0422\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0447\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0443 \u0434\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea307f46ca8.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea307f46ca8.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438, \u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0412\u0438\u0439\u0434\u0435 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438\u0441\u044f \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u044f\u043a \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430, \u0456 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0456, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0434\u0430\u043b\u0456 \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e \u043b\u0438\u0446\u044f \u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438. \u041f\u0440\u044f\u043c\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0443. \u0429\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0456\u043d\u0433\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456 \u0433\u043e\u0444\u0440\u0435.<\/p>\n<h4>\u0425\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0456<\/h4>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0457\u0445 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438. \u0417\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a, \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3080c0992.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3080c0992.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u043e\u044e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432\u0448\u0438 \u00ab\u0410\u0432\u0440\u043e\u0440\u0443\u00bb \u0437 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u043b\u0438\u0446\u044c\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443\u043d\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0432\u0437\u0434\u043e\u0432\u0436 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f &#8211; \u0442\u0430\u0431\u0443: \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0445\u043a\u0438\u043c \u0449\u043e\u043a\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u0412 \u0446\u0456\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0436, \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c, \u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0421\u0442\u0430\u0454 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f. \u041f\u043e\u0437\u0430\u0434\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u043b\u043e\u043c\u0448\u043b\u0438\u0432\u043e. \u0410 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0438 \u2013 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430.<\/p>\n<h4>\u041a\u0443\u0434\u0440\u0456<\/h4>\n<p>\u041c\u0430\u0431\u0443\u0442\u044c, \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 \u0454\u0434\u0438\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f, \u0434\u043b\u044f \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c. \u041a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u043f\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0441\u0442\u043e\u0432\u0431\u0443\u0440\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043a\u0438, \u0449\u043e \u044f\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0457\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u0446\u0456. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0432\u0435\u043d\u043a\u0430 \u041a\u0443\u0437\u0456 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0434\u043e \u043b\u0438\u0446\u044f. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0446\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u0442\u0430\u043a \u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0430\u0444\u0440\u043e\u043a\u0443\u0434\u0440\u044f\u0448\u043e\u043a \u2013 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0436 \u0442\u0430\u043a\u0438 \u0437\u0432\u0430\u0436\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c, \u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0435\u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0437\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d\u0448\u0456\u0439 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443, \u0456 \u0432\u0441\u0456 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0440\u043c\u0430. \u0422\u0430\u043a \u0449\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u044f\u0445 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u043c \u043f\u0430\u043d\u044f\u043d\u043a\u0430\u043c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a.<\/p>\n<h3>\u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u044f\u043a \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430. \u041d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430, \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438. \u0406\u0434\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e.<\/p>\n<h4>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0456 \u0456\u0434\u0435\u0457 \u0437 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c<\/h4>\n<p>\u0426\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u0441\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0428\u0430\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435. \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u043f\u043b\u044e\u0441\u043e\u043c \u0454 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c, \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0456 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0456\u0437 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u043c \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043c \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea308250876.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea308250876.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u0423 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0456, \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u043e\u044e \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u043e\u044e \u00ab\u043a\u0440\u043e\u043a\u00bb, \u044f\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443. \u0423 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0456\u0434\u0435\u044f\u0445 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0456\u0439\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u0457\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0443 \u0437 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u043e\u043b\u0430, \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443. \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0437\u044f\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044e.<\/p>\n<h4>\u0420\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3083c6d1b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3083c6d1b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0420\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u2013 \u0446\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e, \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0438\u0440\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456. \u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430\u0445 \u0437 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456\u044f \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0442\u0430 \u043e\u0441\u0432\u0456\u0436\u0430\u0454.<\/p>\n<p>\u0414\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043b\u044e\u0441\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043a\u0456\u0448\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0443 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0441\u044c\u043a\u0443 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0443 \u00abV\u00bb. \u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c \u0456 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e, \u0446\u0435 \u0437\u043c\u0443\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u044e. \u0423 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0443\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f: \u0457\u0457 \u0444\u0456\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u0424\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0456\u0432 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043e\u043c\u0431\u0440\u0435.<\/p>\n<h4>\u0406\u0434\u0435\u044f \u0434\u043b\u044f \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea308855510.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea308855510.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>&quot;\u041a\u0443\u0434\u0440\u0456 \u043d\u0438\u043d\u0456 \u043d\u0435 \u0432 \u043c\u043e\u0434\u0456&quot; &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u0430\u043b\u0435 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0456 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e. \u0421\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0430\u043c \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0457 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439, \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434. \u0411\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437 \u0446\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0443\u043a.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438 \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0457 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0432\u043c\u0456\u043b\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0430. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0456, \u0442\u043e \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u0446\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u043e \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043c'\u044f\u043a\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437. \u041c\u0438\u043b\u0438\u0439 \u0456 \u043c'\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0457 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0430\u0431\u0456\u043a.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0441\u0456\u0447\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0417 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0431\u0430\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u0456 \u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u0442\u0438. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e, \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0437 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c, \u0446\u0435 \u0443\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0441\u0456\u0447\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<h4>\u0417 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h4>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u0454 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u0454 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443, \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0454 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0456\u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0439 \u0443 \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443. \u041f\u043e\u0432'\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0446\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0446\u0435\u0439 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0432 \u0434\u043e \u0434\u0443\u0448\u0456 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u043c \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0454 \u043b\u0456\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443 \u043d\u0430\u0431\u0456\u043a: \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u043e\u0431 \u0456 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0443 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456. \u0414\u043b\u044f \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0456\u0437 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0443 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043a. \u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<h4>\u041f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea308a238e1.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea308a238e1.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 &#8211; \u0446\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0437 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u043e\u044e \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e \u043f\u043e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456. \u0426\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0431\u0456\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c. \u0412 \u0434\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432. \u0421\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043a\u043e\u0441\u043e\u0457 \u0447\u0438 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u043d\u0435\u0432\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0426\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0435\u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u0434\u0430\u0454 \u0439 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u043d\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea308c85a03.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea308c85a03.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c \u0443 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0443 \u0440\u043e\u043a\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u043f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0443\u0431\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u0442\u043e \u2013 \u0446\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0423 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456\u0448\u0438\u043c \u0437 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h4>\u0417 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea308dd2e89.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea308dd2e89.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439\u0446\u0456, \u0446\u0438\u043c \u0432\u0456\u043d \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432. \u0428\u0430\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u2013 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043e\u0447\u0435\u0439, \u0432\u0443\u0445, \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432, \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0449\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0456 \u043e\u0441\u0432\u0456\u0436\u0430\u0454. \u0414\u043b\u044f \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u0456\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0438\u043a\u0456\u0432. \u0410\u043b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d \u0437 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u043c \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f\u043c, \u043f\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u0449\u0435 \u0448\u0438\u0440\u0448\u0435. \u041d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u0456 \u043b\u0435\u0434\u0456 \u0437 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0430\u0431\u043e \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u043c. \u0407\u0457 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0431\u0430\u043b\u0430\u044f\u0436, \u0448\u0430\u0442\u0443\u0448, \u043e\u043c\u0431\u0440\u0435.<\/p>\n<h4>\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f<\/h4>\n<p>\u0423 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c \u2013 \u0456\u0434\u0435\u0457 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e. \u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u0438\u043c \u0456\u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0430\u044f\u043c\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0454 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u0446\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435. \u0412 \u0456\u043d\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044c \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0437\u0435\u0440\u0443\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0423\u0441\u0456 \u0446\u0456 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u0456\u0442\u043a\u0456\u0432. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0443, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443. \u0414\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0437 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<h3>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0443 \u043c\u043e\u0434\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0456\u043a. \u0414\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440 \u0437\u043d\u0430\u0454, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0434\u0432\u0456 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0438:<\/p>\n<ol>\n<li>\u00ab\u041f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e\u044e\u00bb: \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e, \u0430 \u0434\u043e \u0447\u043e\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0456 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u0430\u044e\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u00ab\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e\u00bb: \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0443, \u0430 \u0457\u0457 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c. \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u0429\u043e \u0417\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f, \u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u0456, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0456 \u043e\u0431\u0440\u0456\u0437\u0430\u044e\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3090c079b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3090c079b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u0438\u0454 \u0456 \u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0440\u044f\u0432\u0456, \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044c;<\/li>\n<li>\u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e, \u043f\u043e \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0435\u043c\u0440\u044f\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456;<\/li>\n<li>\u043f\u043e \u043b\u0456\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u043b\u0456\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u044e;<\/li>\n<li>\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b \u043f\u043e \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u0456 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u0432\u0438\u0447\u0456\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0431, \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0443, \u0454\u0434\u0438\u043d\u0438\u043c \u0437\u0440\u0456\u0437\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u0444\u0456\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u042f\u043a \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e<\/h3>\n<p>\u0423 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441: \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434. \u0414\u043b\u044f \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0456, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0454 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u00ab\u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0441\u0456\u0447\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb. \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0456 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0441\u0456\u043a\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0422\u043e\u0436 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u044e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30921c112.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30921c112.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0456 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0448\u0435, \u0432\u043e\u043d\u043e \u0443\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0443\u0448\u0456\u043d\u043d\u0456 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c \u0456 \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456, \u0430 \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u0435, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0441\u043f\u0440\u0435\u0457 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0456\u043d\u0433\u043e\u0432\u0443 \u0434\u0456\u044e. \u0412\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0457 \u200b\u200b\u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0438. \u0421\u0442\u0430\u0439\u043b\u0456\u043d\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0456 \u043e\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0440\u0456\u0434\u0448\u0435 \u043d\u0456\u0436 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432. \u0417\u0430 \u0446\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0456\u0434\u0444\u0430\u0440\u0431\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0432\u0438\u043d\u0430, \u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0456\u0434\u0448\u0435 \u043d\u0456\u0436 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043a\u0440\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043d\u0434\u0456\u0442\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044f\u043c\u0438. \u0420\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0457\u0457 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043d\u0430 80%.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea309368ffd.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea309368ffd.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041e\u0434\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0456\u043d\u0448\u0456 \u2013 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0457 \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3094b8fd0.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3094b8fd0.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0444\u0435\u043d\u0430 \u0456\u0437 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u044e \u0449\u0456\u0442\u043a\u043e\u044e;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c;<\/li>\n<li>\u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0443\u0441\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0443\u0448\u0456\u043d\u043d\u044f \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c \u0437 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043c\u0443\u0441\u0443 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0443 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0456\u043d\u0443, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u044e \u0449\u0456\u0442\u043a\u043e\u044e \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e. \u0417\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e, \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c. \u0414\u043b\u044f \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0457 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0456, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u0454 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u044c. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u2013 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043e \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0457 \u2013 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0454 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 (\u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044f\u0445 \u0437 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447\u0447\u044e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0456\u0434\u0435\u0439), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u0437 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043c\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e<\/h3>\n<p>\u0426\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u043d\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c;<\/li>\n<li>\u0431\u0440\u0430\u0448\u0438\u043d\u0433;<\/li>\n<li>\u0434\u0432\u0456 \u043c\u0456\u0446\u043d\u0456 \u0433\u0443\u043c\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c; \u0442\u0430\u043a \u0437\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0442\u0438\u043d\u0433\u043b-\u0442\u0438\u0437\u0435\u0440\u0438 \u0442\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0434\u0456\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0417\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0432\u0435\u0440\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0448\u0456\u0442\u044c \u0457\u0445. \u041a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0447\u0435\u0448\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e \u043b\u0438\u0446\u044f, \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \u0412\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0442\u0456\u043c'\u044f\u043d\u043e\u0457. \u0412\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0441\u0430\u043d\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0445\u0432\u0456\u0441\u0442 \u0432\u0438\u0439\u0448\u043e\u0432 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c.<\/li>\n<li>\u0417\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0433\u0443\u043c\u043a\u043e\u044e \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e \u0434\u043e \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0414\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0445\u0432\u0456\u0441\u0442 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a \u043d\u043e\u0441\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0448\u0456\u0442\u044c \u0445\u0432\u0456\u0441\u0442 \u00ab\u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u043a\u043e\u044e\u00bb. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0443 \u0433\u0443\u043c\u043a\u0443 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u0456\u0442\u044c \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443, \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0443\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0448\u0430\u0440 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e 1-1,5 \u0441\u043c \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0433\u0443\u043c\u043a\u0438 (\u0432\u0456\u0434 \u0442\u0456\u0454\u0457, \u044f\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0438\u0442\u0443\u043b \u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438). \u0420\u0456\u0436\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0440\u0456\u0437 \u0431\u0443\u0432 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u043c.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0437\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043e\u043a, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0456 \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u043a\u043b\u0430\u0446\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e. \u0413\u0443\u043c\u043a\u0430 \u0442\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e.<\/li>\n<li>\u0417\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0441\u0443\u0448\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0443 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456. \u041f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0457\u0445 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u0430\u0448\u0438\u043d\u0433.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u0456<\/h3>\n<p>\u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u041d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0456 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b. \u0412\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0457 \u00ab\u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438\u00bb, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u0432\u0443\u0445.<\/p>\n<p>\u041e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0443\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e \u0443 \u0446\u0456\u0439 \u0433\u0430\u043b\u0443\u0437\u0456. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u0425\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e, \u0430 \u0439 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u0443 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea309644573.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea309644573.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u041d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0456 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b. \u0412\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0457 \u00ab\u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438\u00bb, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c \u041e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0456 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0443\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e \u0432 \u0446\u0456\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456<\/p>\n<p>\u0412\u0456\u0434 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c \u0430\u0431\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u044e \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e. \u0414\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0454 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c \u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430\u0432\u0441\u043a\u0456\u0441 &#8211; \u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0456 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0456\u043a, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0438.<\/p>\n<h3>\u0424\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u0404 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0454 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u043a\u0443.<\/p>\n<h4>\u0412 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0442\u043e\u043d<\/h4>\n<p>\u0420\u0456\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043d \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043c\u0430\u0431\u0443\u0442\u044c, \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438. \u041e\u0441\u044c \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u043a \u0443 \u0440\u0456\u043a \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0417\u0430\u0440\u0430\u0437 \u00ab\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454\u00bb \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0456\u0432, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0456 \u0434\u043e \u0440\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u044f\u043a \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e\u043c\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456, \u0442\u0430\u043a \u0449\u043e \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043b\u043e\u043d\u0434, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0442\u0430\u043d. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0441\u043b\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u043b\u0438\u0441\u044f. \u0412 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u0456 &#8211; \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043e\u043a \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0457\u043c \u043d\u0435\u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0456, \u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443<\/p>\n<h4>\u0428\u0430\u0442\u0443\u0448 \u0442\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u044f\u0436<\/h4>\n<p>\u0426\u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0456\u0434\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0456\u0432. \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456, \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0447\u0435\u0431\u0442\u043e \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437 \u043c\u043e\u0440\u044f \u0456 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u0437\u0456 spa \u2013 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043c\u0440\u0456\u044f. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430\u0445, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u043c \u0442\u0430 \u0457\u0445\u043d\u044e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3097baadc.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea3097baadc.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430\u0445 \u0448\u0430\u0440\u0438 \u0442\u043e\u0440\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438. \u0414\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0437 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0440\u0443 \u0437\u0430\u0444\u0430\u0440\u0431\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e, \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0446\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e. \u041d\u0438\u0436\u043d\u044f \u043c\u0430\u0441\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u0431\u043e \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0434 \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/p>\n<p>\u0416\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c, \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b\u043e \u0441\u0438\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u0430 \u0437\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0440\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456, \u0456 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0438\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0435.<\/p>\n<h3>\u0417\u0456\u0440\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438<\/h3>\n<p>\u041d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0439\u043c\u043e\u0434\u043d\u0456\u0448\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u0437\u0456\u0440\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0442\u0430 \u0447\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0404\u0432\u0430 \u041b\u043e\u043d\u0433\u043e\u0440\u0456\u044f<\/strong> \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043c'\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0442\u0443\u0448. \u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u0442\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0456\u043a\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0440\u0438\u0441\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u0457\u0457 \u043e\u0447\u0435\u0439.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea309958c9f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea309958c9f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u0430\u043d\u0433\u0435\u043b\u0456\u0432 \u00abVictoria's Secret\u00bb <strong>\u0420\u043e\u0437\u0456 \u0425\u0430\u043d\u0442\u0456\u043d\u0433\u0442\u043e\u043d-\u0423\u0430\u0439\u0442\u043b\u0456<\/strong> \u0432\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0440\u043d\u043e\u044e \u00ab\u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u0446\u0456\u00bb \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 &#8211; \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0445\u0456\u0434\u043a\u0430, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0437 \u043d\u0435\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea309ac312c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea309ac312c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u043a\u043e\u0442\u043d\u0430 <strong>\u0414\u0436\u0435\u0441\u0456\u043a\u0430 \u0410\u043b\u044c\u0431\u0430<\/strong> \u0442\u0435\u0436 \u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0446\u0435 \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0430\u043a\u0442\u0440\u0438\u0441\u0438, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0457\u0457 \u043f\u0443\u0445\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0443\u0431\u0430\u0445. \u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436, \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u043e\u044e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0438\u043b \u0456 \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0449\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea309c2659b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea309c2659b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u0430\u0454 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0443 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u044e \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443. \u0421\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0456\u0434\u0435\u0457, \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a, \u044f\u043a\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0430\u0445 \u2013 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439, \u0437 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0454\u044e. \u041e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456. \u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0454 \u044f\u043a \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea309d77801.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea309d77801.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0429\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0443\u0445\u043a\u0456 \u0449\u0456\u0447\u043a\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0437 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0456 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0438\u043f\u0443 \u00ab\u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u00bb \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043e\u043c \u0443 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0442\u0443\u0442 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0454 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0437 \u043f\u0456\u0440'\u044f\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0432\u0443\u0445, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0448\u0438\u0440\u0448\u0438\u043c.<\/li>\n<li>\u0428\u0438\u0440\u043e\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443\u0454 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438. \u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0443 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u0420\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043e\u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea309eb84a6.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea309eb84a6.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u0443 \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456. \u0417 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u2013 \u0442\u0438\u043f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u043e\u0434\u044f\u0433\u0443. \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0456 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0430\u0431\u043e, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437. \u0429\u043e\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0443 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h2>8 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0456\u0434 \u0442\u0438\u043f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443<\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0432\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0416\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0443 \u0431\u0456\u043a \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u00ab\u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u00bb. \u0426\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0447\u0456\u0442\u043a\u0438\u0445 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0430\u0446\u0456\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u043e\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456. \u0417\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0437 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e \u0449\u043e\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u043c \u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0448\u043d\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u0456\u0445.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea309fefdc0.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea309fefdc0.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0430\u0431\u043e \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438, \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0457\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e.<br \/>\n\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439, \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0432\u0443\u0445, \u0442\u043e\u0440\u043a\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u0414\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043e\u0431\u0443\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0437\u0434\u0430\u043b\u0435\u0433\u0456\u0434\u044c, \u0449\u043e\u0431 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043f\u0430\u0441\u043c, \u043f\u043e\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0438. \u041d\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432'\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438, \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c<\/h3>\n<h4>\u041f\u043e \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/h4>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u043c \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0442\u0456, \u0445\u0442\u043e \u043c\u0430\u0454 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0449\u0430\u0441\u043b\u0438\u0432\u0438\u0446\u044f\u043c\u0438. \u041e\u0432\u0430\u043b &#8211; \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a, \u044f\u043a \u0437\u0430\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0456\u0437 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442 \u0447\u0438 \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0443 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043c\u0438 \u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0437 \u0440\u044f\u0442\u0456\u0432\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u043e\u043c. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0448\u0438\u0440\u043e\u0442\u0443 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u0443 \u0449\u0456\u043a. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u043e \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0446\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30a134272.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30a134272.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f<\/h4>\n<p>\u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u043b\u0438\u0446\u044c\u0438\u043c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0440\u0443\u0447 \u0456 \u043b\u0456\u0432\u043e\u0440\u0443\u0447, \u0442\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0443 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0440\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0456 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0454\u044e.<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438. \u0421\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u044e \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0437 \u043f\u0430\u0441\u043c. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b. \u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0431\u0456\u043a. \u0421\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u0440\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0456\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u0429\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043c\u0456\u0434\u0436 \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u0438\u043c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044e \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443 (\u0430\u0431\u043e \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e) \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0439\u0441\u044c \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u0439 \u0456 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440. \u0427\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0438\u043d\u0456\u0439 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u043e\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 &#8211; \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30a25e34e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30a25e34e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f<\/h4>\n<p>\u0416\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u043e\u0432\u0430\u043b, \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438, \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u0420\u0456\u0432\u043d\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0456\u0432\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0430 \u0447\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u044c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0439\u043c\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0431\u0456 \u2014 \u0446\u0435 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30a38efc5.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30a38efc5.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f<\/h4>\n<p>\u041f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a\u0443\u0442\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0431\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0437 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u044e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u044e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456\u0441\u0442\u044e. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0446\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u043a\u0443\u0447\u0438\u0445 \u0431\u0440\u044e\u043d\u0435\u0442\u043e\u043a, \u043d\u0456\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c'\u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0435. \u0414\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0427\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c \u043c\u0430\u0454 \u0446\u044f \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0430, \u0442\u0438\u043c \u043c'\u044f\u043a\u0448\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0442\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456. \u0422\u0438\u043c \u0436\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443\u043d\u044f\u043c, \u0447\u0438\u0454 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30a4a64e0.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30a4a64e0.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0412\u0443\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f<\/h4>\n<p>\u0412\u0443\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u043e\u0432\u0430\u043b \u0456 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a, \u0449\u043e \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0441\u043e\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u043e\u044e. \u0423 \u0434\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0449\u0435 \u0432\u0436\u0435. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u044f\u043a\u043e\u0457 \u043d\u0435 \u0439\u0434\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0432\u0438\u0449\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0432\u0443\u0445\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30a5cca52.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30a5cca52.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f<\/h4>\n<p>\u041a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442 \u0454 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e, \u0433\u0440\u0443\u0431\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0442\u044f\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0445\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u043c\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0443. \u041f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0443 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e: \u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443. \u0412\u0456\u043d \u0437\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e \u0441\u0445\u043e\u0432\u0430\u0454 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0449\u043e\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044e \u043f\u0440\u0438\u0441\u043c\u0430\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0443 \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0414\u0435\u0449\u043e \u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0431\u0456\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0439\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456. \u0429\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0437\u0456\u043f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u0423 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30a6f045b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30a6f045b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0414\u043e\u0432\u0433\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f<\/h4>\n<p>\u041f\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430\u0441\u0442\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0437 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/SQf_UxXMGKU\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>\u0420\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b \u043f\u043e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u044f\u043a \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<h4>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456<\/h4>\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456, \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435 \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0440\u0456\u043b\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043b\u0456\u0442\u043d\u044e \u0436\u0456\u043d\u043a\u0443? &#8211; \u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e, \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u043d\u0456. \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454, \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0435\u0439. \u0422\u0443\u0442 \u0454 \u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043e\u0434\u0430. \u042f\u043a\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0435? \u0415\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u044f \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0433\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439. \u0412\u0430\u0440\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0456 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30a82f053.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30a82f053.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456<\/h4>\n<p>\u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043c\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438. \u0422\u0438\u043c \u043f\u0430\u0447\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0449\u0430\u0431\u043b\u0456\u0432. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430\u0445. \u041f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043c\u0456\u0436 \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u043b\u044e\u043d\u043e\u043a \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0440\u0438\u0441\u0456\u0432.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30a95b82e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30a95b82e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0414\u043e\u0432\u0433\u0456<\/h4>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456\u0439 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0456 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e, \u0430 \u0434\u0430\u0440\u043c\u0430. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u0437\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0446\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043a\u0456\u0448\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043c\u0440\u0456\u0439\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0426\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0442\u0435\u0436 \u043f\u043b\u044e\u0441. \u0426\u0435\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0431\u0440\u044e\u043d\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c. \u0411\u043b\u043e\u043d\u0434\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0446\u0456\u0439 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a, \u043d\u0456\u0431\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437'\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0437\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0441.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30aa7e077.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30aa7e077.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0412\u0438\u0434\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u0414\u043e \u043d\u0430\u0439\u043c\u043e\u0434\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0430\u0431\u043e \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0417\u0440\u0456\u0437 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u043c \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0456\u043c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c. \u0410\u043b\u0435 \u0437 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u043b\u044e \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0437 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u043c \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f\u043c. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b &#8211; \u0437\u0431\u043e\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0438\u0433\u0437\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30aba2400.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30aba2400.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0404 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u041c\u0456\u0436 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0443, \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044e, \u0431\u043e\u0431-\u043a\u0430\u0440\u0435. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0437 \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n<h4>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430<\/h4>\n<p>\u0426\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e. \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0448\u0438\u0457. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043c\u0456\u0436 \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438. \u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30ace5147.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30ace5147.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h4>\n<p>\u0423 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0435\u043f\u0456\u0434\u0435\u0440\u043c\u0456\u0441 \u043b\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u0406\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438. \u0421\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0437 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u0430\u0441\u043c \u0443 \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30ae319cb.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30ae319cb.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/h4>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0430, \u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0442\u0443\u0442 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30af572ed.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30af572ed.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h4>\n<p>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u043a \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0446\u0435\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0432\u0456\u043a \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0448\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043a\u0443 \u0432 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043a \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432. \u0404 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30b09aabf.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30b09aabf.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h4>\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u0438\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c. \u041f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0435\u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0456\u0434\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443. \u0410\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u0439.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30b1c4209.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30b1c4209.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h4>\n<p>\u0426\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30b303eb9.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30b303eb9.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0411\u043e\u0431-\u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h4>\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457, \u0432\u0456\u043d \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30b4351fd.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30b4351fd.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0442\u0430 \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h4>\n<p>\u0414\u0443\u0436\u0435 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043e\u043c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u043e\u044e \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30b55d5c1.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30b55d5c1.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0423 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e<\/h3>\n<p>\u0426\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044e, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438. \u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c\u0456\u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30b695d19.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30b695d19.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0429\u043e \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0447\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 &#8211; \u044f\u043a \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438?<\/h3>\n<p>\u0412\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0442\u0438\u043f, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443, \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/91fyTE1q6mI\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u0426\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438, \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0435\u0441\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u044e \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u0435\u043c, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0443 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0435\u043b\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0440\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u00ab\u043f\u0456\u0440'\u0457\u043d\u043a\u0438\u00bb.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0456\u044e. \u0407\u0445 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043c\u0443\u0441\u0443 \u0447\u0438 \u0433\u0435\u043b\u044e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30b7c4706.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30b7c4706.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0439, \u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0438\u0433\u0437\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b.<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0407\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443, \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0456\u0441. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438, \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0447\u0438 \u0431\u0456\u0433\u0443\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0443\u0447\u043a\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 40 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435: \u00ab\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30b8f0460.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30b8f0460.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041f\u043b\u044e\u0441\u0438 \u0456 \u043c\u0456\u043d\u0443\u0441\u0438<\/h3>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456, \u0449\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0443\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443. \u0421\u0443\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e \u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u043e\u0432\u0456 \u0448\u0430\u0440\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0435. \u0426\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437\u0437\u0430\u0434\u0443 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443 \u2013 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456. \u041b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u043c\u0456\u0436 \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u0442\u0438\u043c\u0438, \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438.<br \/>\n\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0439 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043f\u043b\u044e\u0441\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433, \u0432\u0456\u0434 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u041b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e. \u0423 \u0431\u0443\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430, \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u0456\/\u0440\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0430\u0436\u043a\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f, \u043f\u0443\u0445\u043a\u0456 \u0449\u043e\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u0441\u043a\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438, \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30ba33909.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-575447-61ea30ba33909.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0426\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438. \u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u043a \u0437\u0440\u0456\u043b\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0457\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0432\u043e\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0457 \u200b\u200b\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0442\u0430\u0454\u043c\u043d\u0438\u0447\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0430\u043c \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432. \u0422\u0443\u0442 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0457\u0457 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456 \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0449\u043e\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e-\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u0422\u0438\u043f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440. \u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043e\u0431\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0457\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/cvGi2NFkWG4\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 &#8211; \u0446\u0435 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u0412\u0456\u043d \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0456. \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0454 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0446\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0443 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u044e \u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n<h3>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430:<\/h3>\n<p>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.allthingshair.com\/ru-ru\/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8\/%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%B0\/%D0%BA%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B4-%D1%81-%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B9\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.allthingshair.com\/ru-ru\/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8\/%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%B0\/%D0%BA%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B4-%D1%81-%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B9\/<\/a> <a href=\"https:\/\/therighthairstyles.com\/short-bob-hairstyles\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/therighthairstyles.com\/short-bob-hairstyles\/<\/a> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/modni-zhinochi-strizhki-na-korotke-volossja-bob-foto-tehnologija-ukladannja\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/modni-zhinochi-strizhki-na-korotke-volossja-bob-foto-tehnologija-ukladannja\/<\/a> <a href=\"https:\/\/www.allthingshair.com\/ru-ru\/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8\/%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%B0\/%D0%BA%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B4-%D1%81-%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B9\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">parik-<\/a> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/modni-zhinochi-strizhki-na-korotke-volossja-bob-foto-tehnologija-ukladannja\/\" title=\"vip.ru\/pricheski\/strizhka-kaskad-na-korotkie-volosy.html\">vip.ru\/pricheski\/strizhka-kaskad-na-korotkie-volosy.html<\/a> <a href=\"https:\/\/www.instyle.com\/low-maintenance-medium-length-haircuts-8379676\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.instyle.com\/low-maintenance-medium-length-haircuts-8379676<\/a> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kaskad-strizhka-serednie-volossja\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kaskad-strizhka-serednie-volossja\/<\/a><\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0420\u0456\u0437\u043d\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u044f\u043a \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":575448,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[672],"tags":[],"class_list":["post-583422","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-styl-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/583422","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=583422"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/583422\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/575448"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=583422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=583422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=583422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}