{"id":583464,"date":"2022-07-24T10:14:00","date_gmt":"2022-07-24T07:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=583464"},"modified":"2024-07-25T03:41:24","modified_gmt":"2024-07-25T00:41:24","slug":"kaskad-z-rvanoju-chubchikom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kaskad-z-rvanoju-chubchikom\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c"},"content":{"rendered":"<h2>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0424\u043e\u0442\u043e \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0431\u0435\u0437, \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456, \u043c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442<\/h2>\n<h3>\u041c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c: \u0444\u043e\u0442\u043e, \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457<\/h3>\n<p>\u0414\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f &#8211; \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0448\u0435. \u0422\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443, \u0442\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c, \u0430 \u0439 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 50. \u0427\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u043f\u0438\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f &#8211; \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e \u043c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2ce642a1b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2ce642a1b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u042f\u043a\u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0456, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a, \u0442\u043e \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0432 \u043c\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0441\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0434\u043e \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f,<\/li>\n<li>\u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456, \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0435\u043d\u0456 (\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456),<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0441\u0456, \u0434\u0443\u0433\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043b\u0430\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443, \u0444\u0430\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430 \u0439 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043d\u043e\u0441\u0430, \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f, \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c, \u0432\u0438\u0441\u043e\u0442\u0443 \u0447\u043e\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2ce7bc2e5.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2ce7bc2e5.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0423 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u044f\u043a \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0417\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c &#8211; \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0435, \u0449\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0439. \u0422\u043e\u043c\u0443, \u043f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c, \u0432\u0456\u043d \u043e\u0445\u043e\u0447\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0443 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2ce94588a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2ce94588a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/DsaFIp4JdGw\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>\u0414\u043e\u0432\u0433\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u0426\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430. \u0427\u043e\u043c\u0443? \u0414\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u044e, \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438. \u041d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c, \u043d\u0430 \u043a\u0448\u0442\u0430\u043b\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u044e, \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044c \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 (\u043a\u0443\u0442\u043e\u043c). \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0434\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u044f \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0456\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0442\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0454 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2ceac733e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2ceac733e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u00ab\u041b\u0456\u0441\u0435\u043d\u043a\u0430\u00bb \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u0426\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430 \u00ab\u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430\u00bb \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u044e \u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041b\u0456\u0441\u0435\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0454 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u042f\u043a \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0435\u0432\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c, \u0430 \u0440\u0435\u0448\u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0448\u0442\u0430\u043b\u0442 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0435. \u0420\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0449\u0456\u043a \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c, \u043c'\u044f\u043a\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c. \u0410 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0432\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cec39974.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cec39974.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cedb9eee.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cedb9eee.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0437 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u044e \u0447\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u044e<\/h3>\n<p>\u0414\u043e\u0432\u0433\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0456\u043c \u0456 \u0432 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e, \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0456\u043d\u0433\u0443. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0437\u0430\u0432\u0432\u0438\u0448\u043a\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u0422\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b. \u0410\u0431\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f &#8211; \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0442\u043e \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443, \u0442\u043e \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cef4a197.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cef4a197.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456 Shaggy \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u043a\u0443 \u2014 hair-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0434. \u0422\u0430\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0456 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0404\u0434\u0438\u043d\u0435, \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0456 \u0443 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456. \u0410\u043b\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438, \u0446\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434. \u0429\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0435\u043d\u0443. \u0420\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cf0b7698.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cf0b7698.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cf242219.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cf242219.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cf3d2c3f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cf3d2c3f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043a \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0442\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0432 \u043c\u043e\u0434\u0456! \u0412\u0441\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e &#8211; \u0446\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0440\u0456\u0437 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0440\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0434\u0430\u043b\u0456 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443. \u0412\u0456\u043d \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044e \u0456 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0434\u0438\u0444\u0443\u0437\u043e\u0440\u0430, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443. \u042f\u043a \u0449\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0440\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456\u0432.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cf5578fd.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cf5578fd.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0431\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0430\u0431\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043c\u0456\u0434\u0436, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0432\u0448\u0438 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435. \u041c\u043e\u0434\u043d\u0443 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 &#8211; \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cf6c6173.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cf6c6173.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0412\u0456\u0434\u0435\u043e &#8211; \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/h3>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/O30JUBWkSAU\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>\u0415\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0456 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 40-45 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0436\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b. \u0404\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0436\u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0443\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0447\u043e\u044e \u0432\u0456\u0434 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u043a \u0456 \u0441\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442 \u2014 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443. \u0426\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0449\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0448\u0438\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cf83f6ba.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cf83f6ba.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0424\u043e\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u2014 \u043d\u0430\u0439\u043c\u043e\u0434\u043d\u0456\u0448\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u0442\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0434\u0438\u0445\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0456\u0434\u0435\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0456.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434: \u043c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457, \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cfa45cf8.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cfa45cf8.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u2013 \u0446\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438. \u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456, \u0430 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0456 &#8211; \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u0456\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0456. \u0426\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u044f\u0432\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0454\u044e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0456\u0432. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0437 \u0443\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438, \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0454 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u044f\u043a \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0457.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cfc5efe5.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cfc5efe5.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434: \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0456\u0432 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u0439 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0456 \u0456 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0426\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u0437 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0456 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443 \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0437 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0454 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434. \u0414\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u0431\u0443\u043a\u0432\u0443 V. \u0417 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e \u0432\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d07c490c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d07c490c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u043c \u043e\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043c\u0443, \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0446\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d15d66fb.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d15d66fb.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0449\u0430\u0431\u043b\u0456 \u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432 \u0437 \u043c\u0435\u0442\u043e\u044e \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443. \u041d\u0438\u0436\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d1c01ed7.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d1c01ed7.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u044e \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u0430 &#8211; \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0417\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0454 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e \u0448\u0438\u0457, \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d2611287.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d2611287.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u044f\u043a \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0457. \u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0420\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 &#8211; \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u0456\u0439 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430. \u0420\u0456\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u0456\u043d \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d3246ebe.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d3246ebe.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 &#8211; \u0446\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0443 \u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0443 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447\u0456 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d3a6e124.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d3a6e124.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u0432\u043e\u0445\u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0454 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0432\u043e\u043c\u0430 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u044f\u0440\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u2013 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u2013 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430. \u041f\u0440\u043e\u043c\u0456\u0436\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434 \u043c\u0456\u0436 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u043c, \u0456 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d4a5d473.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d4a5d473.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 &#8211; \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0430 \u043e\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u0446\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0430 \u0432\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d5581e1f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d5581e1f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0416\u0456\u043d\u043e\u0447\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443. \u0412\u0430\u0436\u043a\u0456, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0435\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434. \u0404\u0434\u0438\u043d\u0438\u043c \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0443 \u0442\u0430\u043a\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u044e, \u0430 \u043e\u0441\u044c \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u043e, \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d5fd780d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d5fd780d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434: \u0444\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 &#8211; \u043d\u0435 \u0432\u0434\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0435 \u0456 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0441\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0438\u0441\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0432'\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u0448\u0430\u0440\u043c\u0443 \u0456 \u0433\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d7126cf2.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d7126cf2.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0430\u0439\u0434\u0443\u0436\u043e\u044e. \u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u043e\u043c, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0438. \u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0432\u0438\u0448\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0421\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0456 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0457\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432!<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0441\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0441\u0430 &#8211; \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0449\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0431\u0456\u043a, \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u043e \u0456 \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u0454 \u043e\u0432\u0430\u043b \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u043d\u0456\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d7d3e9f2.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d7d3e9f2.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0413\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456<\/p>\n<p>\u0413\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u044e \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u043e\u044e. \u041d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u044f\u043a\u043e\u0457\u0441\u044c \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d831a87d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d831a87d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0420\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456<\/p>\n<p>\u0420\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u043e \u0456 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445. \u0426\u0435\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0435\u043f\u0430\u0442\u0430\u0436\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d8757969.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d8757969.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0410\u0440\u043e\u0447\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456<\/p>\n<p>\u0410\u0440\u043a\u043e\u0432\u0430 &#8211; \u0446\u0435 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0434\u0443\u0433\u0438 \u0437 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u0456\u0437 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d8dc054e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d8dc054e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0432\u0433\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0432\u0433\u0430 &#8211; \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0439\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043a. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0437\u043b\u0438\u0432\u0430\u0432\u0441\u044f \u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d91b42ac.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d91b42ac.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041f\u043b\u044e\u0441\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u0427\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u043f\u043b\u044e\u0441\u0456\u0432:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/li>\n<li>\u0426\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u044f\u043a \u0437 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u044e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0457.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u0426\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u0437 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0432\u0438 \u0437 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u0456\u043c \u043f\u043b\u0430\u0442\u0442\u044f\u043c \u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435\u043c \u043e\u0434\u044f\u0433\u0443. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u041b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d97c77f6.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d97c77f6.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u041a\u0440\u0456\u043c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u041d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0456, \u0432\u0430\u0436\u043a\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435 \u0456 \u0440\u0443\u0441\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0421\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0456\u0437\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432. \u0410\u043b\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0456\u043d\u0443\u0441 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0456\u0436\u043e\u043a \u0447\u0430\u0441\u0443.<\/p>\n<h3>\u041c\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 2019: 70 \u0456\u0434\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2da1e818c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2da1e818c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0432\u0456\u0434'\u0454\u043c\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 &#8211; \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430, \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430, \u0434\u043e \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0454 \u0434\u0438\u0432\u043e \u0437 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u044e \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0448\u0438\u043c \u0456 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0443\u0441\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u043c. \u0414\u043e \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0443\u0441\u0456\u0454\u044e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430\u043c, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0440\u0438\u0441 \u0442\u0430 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2da41d614.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2da41d614.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u0442\u0430\u043a \u0437\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u00ab\u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e\u00bb. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0446\u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u044f\u043a \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0437\u0456 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0443 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2da8e6166.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2da8e6166.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0423 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u0448\u0430\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0456 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456, \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0456 \u043e\u0431'\u0454\u043c. \u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0457\u0457 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0437\u0456 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0443\u0430\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0456 \u043d\u0435 \u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0456\u0447\u0456. \u0420\u0456\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u044e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0445 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0456\u043b\u044f\u043a\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2db1e6629.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2db1e6629.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u0430\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0456\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u2013 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0456\u043b\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u2013 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u0434\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0456\u0448\u0456<\/li>\n<li>\u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 &#8211; \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2db69933f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2db69933f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2dbd769dd.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2dbd769dd.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0430\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443. \u041f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u043c\u0438 \u043f\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u041c\u0430\u043a\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e, \u0430 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u044e.<\/li>\n<li>\u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0437 \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f\u043c \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0433\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043f\u0456\u0440'\u0457\u043d\u043e\u043a \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0447\u043e\u043b\u0430. \u041c\u0430\u043a\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0448 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e, \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0443\u0445.<\/li>\n<li>\u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u0434\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0448\u0430\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2dc034930.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2dc034930.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2dc70a20d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2dc70a20d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041f\u043b\u044e\u0441\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0443\u0441\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u0430\u0454 \u0447\u0438\u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433, \u044f\u043a\u0456 \u0437 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u043e\u043c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u0438\u043a\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443. \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0438\u0445:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0456\u043c, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u0432\u0441\u0456 \u0442\u0438\u043f\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043c\u0443, \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456.<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u0430 \u0443 \u0434\u0456\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0456<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2dcb73c86.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2dcb73c86.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2dd620a47.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2dd620a47.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445, \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c, \u0449\u043e \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043b\u0456\u0437\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c. \u0423\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043f\u0438\u0446\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0435.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0430\u0434 \u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0432 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440-\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b. \u0417\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e.<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438 \u044f\u043a \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c 1 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 2 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2ddad0af3.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2ddad0af3.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2de19b6b4.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2de19b6b4.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f 2019<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0445\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u0426\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u0446\u0456 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043c\u0456\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0434\u043e \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2deeb28bc.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2deeb28bc.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434 \u043c\u0456\u0436 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0456\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u043a\u0443, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u043f\u043e\u0445\u0438\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044f\u0445<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u2013 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0443 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2dfcb2dca.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2dfcb2dca.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0420\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0446\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e \u0431\u0440\u0438\u0442\u0432\u043e\u044e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2e0d37b42.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2e0d37b42.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f 2019<\/h3>\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447. \u0412\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041d\u0430\u0439\u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0443 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0430\u0445 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0413\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0438\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0431\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2e1a57fbd.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2e1a57fbd.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0456 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c. \u041e\u0434\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430\u0431\u0456\u043a, \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0441\u043a\u0443\u043b. \u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437 \u0435\u043a\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0449\u043e \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0443 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0456 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2e33ed6a3.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2e33ed6a3.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 2019<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0445\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0449\u043e\u0441\u044c \u043d\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2e484255a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2e484255a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u043f\u0430\u0454 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432. \u0424\u0456\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u043e\u044e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 1,5-2 \u0441\u043c. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0446\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0437\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u043e\u0431\u0440\u0456\u0437\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f, \u0430 \u0440\u0435\u0448\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2e59ca226.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2e59ca226.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u0430\u0431\u043e \u0445\u0432\u0456\u0441\u0442, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0439\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0436 \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430\u043c, \u0442\u043e \u0442\u0443\u0442 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<h2>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f 2019 \u0440\u043e\u043a\u0443.<\/h2>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0424\u043e\u0442\u043e 2019: \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439, \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439, \u044f\u043a \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0431\u0435\u0437<\/h3>\n<p>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c. \u041d\u0438\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0456\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438.<\/p>\n<h3>\u041c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u0423 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0456 2019 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434. \u041d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0435\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0435\u0440\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b, \u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0441\u0445\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0439.<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2e70db6e9.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u043f\u0438\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0456 \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c. \u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430 \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0436\u0456\u043d\u0446\u0456. \u0423 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e, \u0434\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e \u0442\u0430 \u0456\u043b\u044e\u0437\u043e\u0440\u043d\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u043c \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0442\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456, \u044f\u043a\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u044e \u043c'\u044f\u043a\u0435 \u0456 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0435.<\/p>\n<h3>\u0412\u0438\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u0420\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0439 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456, \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430.<\/p>\n<h4>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h4>\n<p>\u042f\u0432\u043b\u044f\u0454 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e, \u0432 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u043c\u0456\u0440\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456. \u0410\u043b\u0435, \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0456\u0442\u043a\u0456\u0448\u0435.<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2e73a84e2.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/><\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0454 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0448\u0438\u0457. \u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438, \u0434\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043b\u0456\u043a\u0443 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0449\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435, \u0454 \u0432\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0445\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<h4>\u0417 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043c \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e<\/h4>\n<p>\u0424\u0456\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0435 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447\u0456 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0456\u0432, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u0456 \u0437\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0456 \u0440\u0443\u0445\u043e\u043c\u043e.<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2e769015d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/><\/p>\n<p>\u0426\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0440\u044f\u0442\u0443\u0454 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0442\u044f\u0436\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043c\u0435\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/p>\n<h4>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h4>\n<p>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442 &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0456 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<h4>\u0420\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h4>\n<p>\u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443. \u041d\u0430\u0432\u043c\u0438\u0441\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/p>\n<h4>\u041f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h4>\n<p>\u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0448\u0430\u0440 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0437\u0434\u043e\u0432\u0436 \u0443\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0456 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u0435 \u043e\u0431'\u0454\u043c.<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2e797ddb1.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/><\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0437 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456.<\/p>\n<h4>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h4>\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0430, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0432'\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h4>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h4>\n<p>\u0420\u0456\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0449\u043e\u0434\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0454 \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443. \u0423 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u044e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0442\u0430 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443.<\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/h4>\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0434\u0430\u043b\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0412\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0435\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044e: \u0440\u0432\u0430\u043d\u0443, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443, \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0447\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0443. \u041f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0454 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443.<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2e7c3eb57.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/><\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456, \u0447\u0438\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443, \u043d\u0435\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<h3>\u0424\u0456\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0437 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e, \u044f\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0446\u0456\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0446\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0434\u0435 \u0456\u043b\u044e\u0437\u043e\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043d\u0456\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0456\u0436\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438.<\/p>\n<h3>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0456\u0432 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/h3>\n<ul>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u0437\u0432\u0443\u0436\u0435\u043d\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442\u0438. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a;<\/li>\n<li>\u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0437 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043f\u043e \u043a\u043e\u0441\u0456\u0439;<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0432 \u0446\u0456\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0430\u0445. \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0446\u0435\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e \u0441\u043f\u043b\u0443\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456, \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e, \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456.<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2e7f1240f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/><\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0456 \u043d\u0435\u043e\u0445\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0449\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u0443 \u0445\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0456\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043c'\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0437\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0443 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044e \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0413\u0443\u0441\u0442\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454 \u0434\u043e \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0446\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0440\u0438\u0441 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0456 \u0440\u043e\u043a\u0438.<\/p>\n<h3>\u0417\u0430\u0431\u0430\u0440\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u041e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0443 \u0448\u0430\u0445\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0438\u043c \u0442\u043e\u043d\u043e\u043c.<\/strong> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u041e\u043c\u0431\u0440\u0435.<\/strong> \u0426\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0432\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0456 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u043c \u0442\u043e\u043d\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0439.<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2e81c3123.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/><\/li>\n<li><strong>\u0411\u0440\u043e\u043d\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u041d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0442\u043e\u043d\u0443, \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u044c\u043e\u043c, \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0456\u0448\u0456. \u041f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e.<\/li>\n<li><strong>\u0428\u0430\u0442\u0443\u0448.<\/strong> \u041c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043b\u044e\u0437\u0456\u044e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434 \u0441\u043e\u043d\u0446\u0435\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0445.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u042f\u043a \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0434\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0454 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0443 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0446\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e.<\/p>\n<h3><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2e84abe0d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/><\/h3>\n<p><strong>\u042f\u043a \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0444\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0447\u0456\u0441\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0431\u0440\u0438\u0437\u043a\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442;<\/li>\n<li>\u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e \u0432 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438<\/h3>\n<p><strong>\u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u0430\u0431\u043e \u0445\u0432\u0456\u0441\u0442, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e \u0456 \u043d\u0430\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0443 \u0448\u0430\u0440\u043c\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c, \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u043d\u0438\u0437. \u0426\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c \u043b\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0437 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c\u0438 \u0434\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0436 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0438\u043c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c, \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0432 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0446\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0412\u0438\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0456\u0437 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h3>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p><strong>\u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0456\u043b\u0443 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d, \u0449\u043e \u0441\u043f\u043e\u043d\u0443\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0446\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u0449\u043e\u0434\u043e \u0442\u0438\u043f\u0456\u0432 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f;<\/li>\n<li><strong>\u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043d;<\/li>\n<li><strong>\u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438<\/strong>: \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443, \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438;<\/li>\n<li><strong>\u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0454 \u0443 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443; \u0442\u0430 \u0441\u0443\u043f\u0443\u0442\u043d\u0456\u0445 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432;<\/li>\n<li><strong>\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/strong> \u0417\u043c\u0456\u043d\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0456, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432 \u0446\u0456\u043b\u043e\u043c\u0443.<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2e875d1d3.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0440\u0438\u0441 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u0456\u0432 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0456:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0437 \u043c\u0435\u0442\u043e\u044e \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0446\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u0430, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441;<\/li>\n<li>\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434, \u043d\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0446\u0438\u043c \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0456\u0432 \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e;<\/li>\n<li>\u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456, \u0446\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f;<\/li>\n<li>\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0456\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f-\u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430. \u041f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443, \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0435\u0432\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0443\u0454 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044f\u0442\u044c \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<h3>\u0412\u0456\u0434\u0435\u043e \u043f\u0440\u043e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u042f\u043a \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456:<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/d5osiRaccQ8\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>\u041f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f:<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434: \u041c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u2013 2019, \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cfa45cf8.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cfa45cf8.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u2013 \u0446\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438. \u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456, \u0430 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0456 &#8211; \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u0456\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0456. \u0426\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u044f\u0432\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0454\u044e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0456\u0432. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0437 \u0443\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438, \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0454 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u044f\u043a \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0457.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cfc5efe5.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2cfc5efe5.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434: \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0456\u0432 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u0439 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0456 \u0456 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0426\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u0437 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0456 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443 \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0437 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0454 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434. \u0414\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u0431\u0443\u043a\u0432\u0443 V. \u0417 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e \u0432\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d07c490c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d07c490c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u043c \u043e\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043c\u0443, \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0446\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d15d66fb.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d15d66fb.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0449\u0430\u0431\u043b\u0456 \u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432 \u0437 \u043c\u0435\u0442\u043e\u044e \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443. \u041d\u0438\u0436\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d1c01ed7.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d1c01ed7.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u044e \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u0430 &#8211; \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0417\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0454 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e \u0448\u0438\u0457, \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d2611287.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d2611287.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u044f\u043a \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0457. \u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0420\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 &#8211; \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u0456\u0439 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430. \u0420\u0456\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u0456\u043d \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d3246ebe.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d3246ebe.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 &#8211; \u0446\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0443 \u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0443 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447\u0456 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d3a6e124.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d3a6e124.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u0432\u043e\u0445\u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0454 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0432\u043e\u043c\u0430 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u044f\u0440\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u2013 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u2013 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430. \u041f\u0440\u043e\u043c\u0456\u0436\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434 \u043c\u0456\u0436 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u043c, \u0456 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d4a5d473.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d4a5d473.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 &#8211; \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0430 \u043e\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u0446\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0430 \u0432\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d5581e1f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d5581e1f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0416\u0456\u043d\u043e\u0447\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443. \u0412\u0430\u0436\u043a\u0456, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0435\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434. \u0404\u0434\u0438\u043d\u0438\u043c \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0443 \u0442\u0430\u043a\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u044e, \u0430 \u043e\u0441\u044c \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u043e, \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d5fd780d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d5fd780d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434: \u0444\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 &#8211; \u043d\u0435 \u0432\u0434\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0435 \u0456 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0441\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0438\u0441\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0432'\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u0448\u0430\u0440\u043c\u0443 \u0456 \u0433\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d7126cf2.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d7126cf2.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h2>\u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h2>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0430\u0439\u0434\u0443\u0436\u043e\u044e. \u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u043e\u043c, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0438. \u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0432\u0438\u0448\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0421\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0456 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0457\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432!<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u0441\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456<\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u0441\u0430 &#8211; \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0449\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0431\u0456\u043a, \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u043e \u0456 \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u0454 \u043e\u0432\u0430\u043b \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u043d\u0456\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d7d3e9f2.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d7d3e9f2.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0413\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456<\/h3>\n<p>\u0413\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u044e \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u043e\u044e. \u041d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u044f\u043a\u043e\u0457\u0441\u044c \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d831a87d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d831a87d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0420\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456<\/h3>\n<p>\u0420\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u043e \u0456 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445. \u0426\u0435\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0435\u043f\u0430\u0442\u0430\u0436\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d8757969.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d8757969.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0410\u0440\u043e\u0447\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456<\/h3>\n<p>\u0410\u0440\u043a\u043e\u0432\u0430 &#8211; \u0446\u0435 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0434\u0443\u0433\u0438 \u0437 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u0456\u0437 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d8dc054e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d8dc054e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0414\u043e\u0432\u0433\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456<\/h3>\n<p>\u0414\u043e\u0432\u0433\u0430 &#8211; \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0439\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043a. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0437\u043b\u0438\u0432\u0430\u0432\u0441\u044f \u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d91b42ac.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d91b42ac.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041f\u043b\u044e\u0441\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u0427\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u043f\u043b\u044e\u0441\u0456\u0432:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/li>\n<li>\u0426\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u044f\u043a \u0437 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u044e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0457.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u0426\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u0437 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0432\u0438 \u0437 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u0456\u043c \u043f\u043b\u0430\u0442\u0442\u044f\u043c \u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435\u043c \u043e\u0434\u044f\u0433\u0443. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u041b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d97c77f6.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2d97c77f6.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u041a\u0440\u0456\u043c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u041d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0456, \u0432\u0430\u0436\u043a\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435 \u0456 \u0440\u0443\u0441\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0421\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0456\u0437\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432. \u0410\u043b\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0456\u043d\u0443\u0441 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0456\u0436\u043e\u043a \u0447\u0430\u0441\u0443.<\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434: \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454, \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c + 115 \u0424\u041e\u0422\u041e<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f338803f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f338803f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0413\u0430\u0440\u043d\u0435, \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0435 \u0432 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u2013 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443. <strong>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0444\u043e\u0442\u043e<\/strong> \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0443 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0443 \u043c\u0438\u043b\u043e\u044e, \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0436\u0435\u043d\u043e\u044e, \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e. \u0406 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e, \u0435\u043a\u0441\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e. \u0423 \u043d\u0456\u0439 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0430\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0442\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u044e, \u0442\u0430\u0454\u043c\u043d\u0438\u0447\u043e\u044e \u0456 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0443\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e. \u0417 \u043d\u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438, \u0443\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443.<\/p>\n<h3>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0432<\/h3>\n<p>\u0426\u044e \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u00ab\u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e\u00bb. \u0417\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0437 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438:<\/p>\n<p>\u0423 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u0456 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0445, \u0449\u043e \u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0456 \u043e\u0431'\u0454\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f35670e7.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f35670e7.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0417\u0440\u0430\u0437\u043e\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0430 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0457\u0457 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0446\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457:<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0446\u0438\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0439, \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430, \u0456 \u0432\u0438, \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043e\u044e, \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u044e.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043a\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043d\u0435. \u0412\u0430\u0436\u043a\u0456, \u0445\u043e\u0447 \u0456 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0456 (\u0443 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438), \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435\u0436\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438, \u043e\u0431\u0432\u0438\u0441\u0430\u044e\u0447\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f374be6b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f374be6b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/p>\n<h3>\u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0457\u0457 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u0426\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0456 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0443\u0441\u0456\u0432.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043b\u044e\u0441\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0438\u043f\u0456\u0432 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0438\u043c, \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0445\u0430\u0439 \u0456 \u0437\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0430\u043c\u0456\u0439 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456;<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438: \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445, \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0445, \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0438\u0445, \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0456\u0432: \u0434\u0456\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0436\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c \u0443 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041c\u0456\u043d\u0443\u0441\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445 &#8211; \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0446\u0435 \u0445\u043e\u0447 \u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442, \u0449\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442\u044c, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u00ab\u043b\u0456\u0441\u0442\u043e\u0449\u0456\u00bb \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u043e\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442;<\/li>\n<li>\u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0435 \u0456 \u0433\u0440\u0443\u0431\u0435, \u0442\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443, \u0442\u0430 \u0439 \u0437 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456;<\/li>\n<li>\u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0434\u043e\u0433\u0430\u043d\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432 \u0442\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440, \u043d\u0435\u0432\u043c\u0456\u043b\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u2013 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0457\u0457 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 2 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432 &#8211; \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c 1 \u0440\u0430\u0437.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u0437 \u0443\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435, \u0447\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0439, \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f3907b3d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f3907b3d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/p>\n<h3>\u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442. \u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u2013 \u0446\u0435 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0448\u0430\u0440\u043c\u0443, \u0432\u0438\u0448\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<h4>\u041a\u043e\u0441\u0430<\/h4>\n<p>\u0413\u0440\u0430\u0439\u043b\u0438\u0432\u043e \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d, \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0432\u0434\u0430\u043b\u043e \u0456 \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u0454 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0438\u043b\u043e\u0433\u043e \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f3a95f1d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f3a95f1d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0441\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a<\/p>\n<h4>\u0413\u0443\u0441\u0442\u0430<\/h4>\n<p>\u0414\u0443\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438. \u0417 \u043d\u0435\u044e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438, \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f3ce8977.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f3ce8977.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u044f\u043c\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a<\/p>\n<h4>\u041f\u043e\u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/h4>\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0435\u043f\u0430\u0442\u0430\u0436\u043d\u0438\u0445, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0441\u0456\u0431. \u0420\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u0456\u0447\u0456 \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438\u043c, \u043e\u0442\u0436\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f3fd865b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f3fd865b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0420\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a<\/p>\n<h4>\u0410\u0440\u043a\u043e\u0432\u0430<\/h4>\n<p>\u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0434\u043e \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044c, \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0412\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\/\u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u0449\u043e \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f41afccc.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f41afccc.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0410\u0440\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/p>\n<h4>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0430<\/h4>\n<p>\u041d\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044e. \u0417\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0439\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0456\u043a. \u0414\u043e\u0432\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f4366c41.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f4366c41.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/p>\n<h3>\u041c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u041d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0456 \u0442\u0438\u043f \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0440\u0435\u0448\u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0435\u0436 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e-\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<h4>\u041f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h4>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c, \u044f\u043a \u043d\u0456\u044f\u043a\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u044e \u0440\u0438\u0441\u043e\u044e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f <strong>\u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432<\/strong> \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0435\u0432\u0443 \u0437\u043e\u043d\u0443. \u0422\u0443\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0437\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443 <strong>\u00ab\u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456\u00bb<\/strong>. \u041d\u0438\u0436\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438. \u0426\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c <strong>\u00ab\u043f\u0440\u0438\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430\u0442\u0438\u00bb<\/strong> \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0457\u043c \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432 \u0442\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0443 \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430, \u044f\u043a \u0445\u043e\u0442\u0456\u043b\u043e\u0441\u044f \u0431.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f452a467.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f452a467.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u0434\u0430\u043b\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443<\/p>\n<h4>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u0430<\/h4>\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c <strong>\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438<\/strong>. \u0422\u0443\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0437 \u043d\u0435\u0457 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f, \u0431\u0443\u043b\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0443\u0430\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456. \u0410\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u044c \u0441\u043a\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c. \u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0437 \u0457\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0448\u0443\u043a\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f46b10c3.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f46b10c3.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u044e \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e<\/p>\n<h4>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/h4>\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u2013 <strong>\u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443.<\/strong> \u0410\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043c'\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0457\u0457 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u0441\u044f \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u043e\u044e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e \u0454 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/p>\n<p>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u044f\u043a \u0456\u0437 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e. \u0420\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0454 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c. \u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0437 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457 \u0449\u0456\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f48421dd.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f48421dd.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0434\u0443<\/p>\n<h3>\u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u0426\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e <strong>\u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457<\/strong> \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438\/\u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0438, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0454. \u0426\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0438\u0441\u0430\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0435\u043d\u0443 \u0434\u043e \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457.<\/p>\n<p>\u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 <strong>\u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438<\/strong>. \u0420\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043c\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u041d\u0435 \u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0441\u0443\u0441\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0438, \u0434\u0438\u0432\u043b\u044f\u0447\u0438\u0441\u044c \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e \u0442\u0430 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0456 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c <strong>\u0456\u0437 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c.<\/strong> \u0422\u0443\u0442 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443. \u0414\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043e\u043a \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438\u043c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f49edb88.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f49edb88.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439<\/h4>\n<p>\u0417 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u2013 <strong>\u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/strong>, \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0443 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u0417\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432 \u0442\u0443 \u0437\u043e\u043d\u0443, \u0432 \u044f\u043a\u0443 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430. \u0422\u043e\u0431\u0442\u043e \u0437 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 <strong>\u0437\u0430\u0432\u0443\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438<\/strong>, \u0432\u0456\u0434 \u044f\u043a\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438. \u0406 \u0432\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0442\u0443 \u0437\u043e\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f4b97479.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f4b97479.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0457 \u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456<\/p>\n<h3>\u0412\u0438\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438<\/h3>\n<p>\u0426\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0456\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041d\u0438\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435.<\/p>\n<h4>\u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h4>\n<p>\u0412\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u044f\u043a \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043c\u0430\u0445. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433 \u0434\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437 \u043d\u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u0435\u043a\u0441\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456:<\/p>\n<p>\u0414\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0456\u0432 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0434\u043e\u0437\u043c\u0456\u043d\u0435\u043d\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443: <strong>\u0433\u0430\u0440\u0441\u043e\u043d, \u0431\u043e\u0431, \u0435\u043b\u044c\u0444, \u043f\u0456\u043a\u0441\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0457\u0436\u0430\u0447\u043e\u043a.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f4d2b9a2.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f4d2b9a2.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456<\/p>\n<h4>\u0414\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438<\/h4>\n<p>\u0428\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u044c \u0456\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438. \u041d\u0438\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043c \u0456\u0437 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0425\u043e\u0447\u0430 \u0446\u044f \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 &#8211; \u0446\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0434\u0438\u0432\u043b\u044f\u0447\u0438\u0441\u044c \u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456\u0439 \u0437 \u043d\u0438\u0445.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u0456\u043a\u0443 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456: \u0431\u043e\u0431-\u043a\u0430\u0440\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0430\u0436 \u043d\u0430 \u0442\u043b\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430, \u043d\u0430\u0447\u0435\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0431\u0456\u043a;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u044f\u043c\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457;<\/li>\n<li>\u0440\u0438\u0431'\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0445\u0432\u0456\u0441\u0442;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u043f\u0456\u0432\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0430 \u0437 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0443 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e \u0456 \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f4edc801.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f4edc801.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0438 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443<\/p>\n<h3>\u041d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434. \u041d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0440\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0422\u0443\u0442 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f <strong>\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438<\/strong> \u0456 \u0442\u0435, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443.<\/p>\n<p>\u0417 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u044e \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u043e\u044e \u0434\u0438\u0432\u043e\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u0417\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 <strong>\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0440\u0438\u0431'\u044f\u0447\u043e\u0433\u043e \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u0430.<\/strong> \u0420\u0435\u0448\u0442\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 &#8211; \u0440\u0456\u0432\u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435\u043d\u0430.<\/strong> \u041d\u0438\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043e\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u00ab\u043c\u0438\u0441\u0438\u043a\u043e\u043c\u00bb.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f50b66b6.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f50b66b6.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/p>\n<h5>\u0412\u0406\u0414\u0415\u041e: \u0416\u0456\u043d\u043e\u0447\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u00ab\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h5>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/-mD-HkxzvPU\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>\u041f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437 \u0443\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u2013 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043c\u043e\u0434\u0438 \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u0449\u043e \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043c\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0426\u0435 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0454\u0448, \u0449\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437. \u0417 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0439, \u0447\u0438 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043a\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437 \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456, \u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u0443 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u044f\u0445. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0447\u0456\u0432. \u0414\u044f\u043a\u0443\u044e!<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f: \u043e\u043f\u0438\u0441 \u0437 \u0444\u043e\u0442\u043e, \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n<p>\u0417\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0434\u044f\u0433\u0443, \u0430 \u0439 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u0441\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0430\u0441\u043e\u0446\u0456\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0456 \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u044c \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456. \u041e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a \u0454 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443<\/h3>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u2013 \u0446\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0443\u0445, \u0430 \u0437\u0437\u0430\u0434\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0417\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0449\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0420\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0445\u0430\u0439\u043d\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f526588c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f526588c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438<\/h3>\n<p>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a? \u0423 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0454 \u0440\u044f\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0430 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0448\u043e\u044e;<\/li>\n<li>\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0454 \u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438;<\/li>\n<li>\u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u0432\u0438 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443, \u0442\u043e \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e.<\/p>\n<h3>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0445. \u0410\u043b\u0435 \u0446\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0456 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u0426\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u2013 \u043a\u0430\u0440\u0435, \u0431\u043e\u0431\u043e\u043c \u0447\u0438 \u043f\u0456\u043a\u0441\u0456. \u0414\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0410 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0445\u0430\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u0410\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456\u043c \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u043d \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0442\u0438\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0404 \u0439 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456\u0448\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f5416bed.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f5416bed.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434. \u0419\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0446\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434 \u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c. \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u044e\u0454 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/p>\n<p>\u0427\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434 \u043c\u0456\u0436 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0438\u043c \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430. \u041d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0440\u044f\u0434 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c, \u043d\u0456\u0436 \u0443 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456. \u041f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0430\u043c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u044e. \u0420\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u044f\u043a\u043e\u0457 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 &quot;\u043f\u0456\u0440'\u044f\u0447\u043e\u043a&quot;. \u0424\u0456\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0457\u0457 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u044e \u0456 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e. \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0430\u0440\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u043e\u0441\u043e\u0457 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u0407\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430, \u044f\u043a\u0456 \u0445\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u0456\u0448\u0438\u043c. \u041a\u043e\u0441\u0430 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0442\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443. \u0410 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u043d\u0435\u044e \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f55b2875.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f55b2875.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u0417\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e, \u044f\u043a \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430. \u0419\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0439 \u0443 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u0438\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0454 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0442\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438: \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0442\u0456\u043c'\u044f\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u041f\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e. \u0407\u0457 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 2-3 \u0441\u043c. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0438\u043c \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e\u043c \u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456. \u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0443 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u043f\u0456\u0434 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c. \u0426\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e.<\/li>\n<li>\u041e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0446\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e, \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0456\u043c'\u044f\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456. \u0417\u0440\u0456\u0437\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456. \u041f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0456\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0443 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0447\u0435\u0448\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u0456\u0434\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430. \u0420\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0443 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u0445\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f575ea6a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f575ea6a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u0425\u043e\u0447\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0454 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443. \u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e \u0456 \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0430\u0431\u043e, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e. \u0426\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0440\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 &quot;\u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0430\u0434&quot; \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0433\u0435\u043b\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u0423\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0456 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435\u043c \u0434\u043e \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0444\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457 \u0449\u0456\u0442\u043a\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0457\u0445\u043d\u044e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0448\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456, \u0430 \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432. \u041f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f58e47e5.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f58e47e5.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0410 \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u043b\u0438\u0446\u044c\u0438\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456. \u041f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0443 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0454 \u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<h3>\u0424\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457 &quot;\u043f\u0456\u0440'\u0457\u043d\u043e\u043a&quot; \u0430\u0431\u043e \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434 \u043c\u0456\u0436 \u043a\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0456\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0421\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u041c\u043e\u0434\u043d\u043e \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u0428\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0437 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0433\u0430\u043c\u0456. \u0422\u043e\u0434\u0456 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0449\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f5a68d69.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f5a68d69.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e. \u0410 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0448\u0430\u0440\u043c\u0443. \u0420\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u2013 \u0446\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0443 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u0445\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c, \u0449\u043e\u0431 \u0443 \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0456 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043d\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0431\u0443\u043d\u0442\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0410 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n<h2>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434. \u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c. \u042f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 &#8211; \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430<\/h2>\n<p>\u0416\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e. \u041d\u0435\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0440\u0434\u0435\u0440\u043e\u0431, \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0438, \u0430 \u0439 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u0432\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u200b\u200b\u0437 \u0443\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0438. \u0414\u043e \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u044e \u043d\u0430\u043c \u0443 80-\u0442\u0456 \u0440\u043e\u043a\u0438 \u0425\u0425 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f. \u042f\u043a \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0446\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0430\u0454, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0432'\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0437 \u0457\u0457 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0443 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0443, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u043e\u0431\u0456\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434. \u0423 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0443 \u00ab\u0440\u043e\u0434\u0437\u0438\u043d\u043a\u0443\u00bb. \u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0457, \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 (\u0431\u043e\u0431, \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0456 \u0442. \u0434.) \u0456 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0457 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456, \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0432\u0456\u0434\u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0435\u0457. \u0414\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0430, \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u0430, \u0442\u043e \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043e \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044c.<\/p>\n<h3>\u0412\u0438\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456\u0432<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438 \u043f\u043e-\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443. \u0422\u0438\u043f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a\u0443 \u043c\u0435\u0442\u0443 \u043c\u0430\u0454 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u2013 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0443 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443, \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u043e\u0431\u0456\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0456\u043a\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u0423\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456\u0439 \u0436\u0456\u043d\u0446\u0456, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0456\u043a\u0443, \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0443\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u043d\u044c \u0432 \u043e\u0434\u044f\u0437\u0456. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u0442\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043e\u043a \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443. \u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432, \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443. \u0417\u0430\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0454 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<h3>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u043e \u043d\u0430 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0456 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u0446\u0456, \u0456 \u0434\u0430\u043c\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443, \u0456 \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0436\u0456\u043d\u0446\u0456.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u044e, \u0456 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e, \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u044e, \u0456 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u044e. \u0417\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0446\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0442\u044f\u0436\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438, \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0432\u0430\u043b, \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f5bda2ac.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f5bda2ac.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u042f\u043a \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0436 \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443. \u0426\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0456 \u0442\u0430\u043a \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456, \u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0456, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0443 \u043a\u043b\u043e\u0443\u043d\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e\u044e.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0456. \u0412 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443.<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0454 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0437\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0437 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0457\u0445 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430?<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043e\u0441\u0432\u0456\u0436\u0430\u0454 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0443, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0457\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0446\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u0456 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456. \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u043f\u043b\u044e\u0441\u043e\u043c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0454 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442, \u044f\u043a\u0438\u043c \u043d\u0456\u044f\u043a\u0456 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0439\u0434\u0443\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0457\u043c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0456 \u0436\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c, \u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0437\u0440\u0456\u043b\u0438\u043c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0456\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0456\u043f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0457\u0457 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0454 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0442\u0443\u043d\u043a\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443. \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0456\u0434 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430 (\u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0431\u0430\u0440\u0432\u043d\u0438\u043a, \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f \u0444\u0435\u043d\u0430) \u0439\u0434\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a, \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0443\u0445\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u044e \u043f\u0430\u043b\u0438\u0447\u043a\u043e\u044e-\u0432\u0438\u0440\u0443\u0447\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h3>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430-\u0434\u0432\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456. \u0421\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0457\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. \u0411\u0443\u0434\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0446\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440.<\/p>\n<p>\u041c\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437 \u0442\u0456\u0454\u044e \u0436 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435, \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0434\u043d\u0456. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0430\u043a, \u043f\u0456\u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0443\u0441, \u0442\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437'\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0443\u0445\u0456\u0441\u0442\u044c \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u043b\u0430\u043c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u043b\u0443\u043f\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0456\u0432. \u0426\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043c'\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e. \u0414\u043b\u044f \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438, \u0432\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0437 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a \u043f\u0430\u0441\u043c\u0456\u0432.<\/p>\n<h3>\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u0414\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u043e\u044e \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435, \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443<strong>.<\/strong> \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u0426\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0434\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0436\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f5d51fa7.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f5d51fa7.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043c\u0443\u0441 \u0447\u0438 \u043f\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n<li>\u0432\u0456\u0441\u043a \u0442\u0430 \u0433\u0435\u043b\u044c;<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0430 \u0449\u0456\u0442\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c;<\/li>\n<li>\u0443\u0442\u044e\u0436\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0430\u0445 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u041c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043a\u043e\u0448\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0434\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044e, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043f\u043e-\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443. \u042f\u043a \u0443\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456, \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u0454 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0443, \u043e\u0434\u044f\u0433\u0443 \u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u043e\u044e. \u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u044e \u0449\u0456\u0442\u043a\u043e\u044e, \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0432\u0443\u0437\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043e\u0432\u0430\u043b \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0442\u043e \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457 \u0449\u0456\u0442\u043a\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443 \u0456 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0442\u0430\u043a \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043c \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0456\u043d\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0443\u0441 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0457\u043c \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443. \u0412\u0438\u0431\u0456\u0440\u043a\u043e\u0432\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044f\u0445 \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0457\u0445 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0440\u0456\u043f\u0430\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0429\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0435\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456. \u041e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0440\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u0441\u043a\u043e\u043c \u0447\u0438 \u0433\u0435\u043b\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0431\u0456\u0433\u0443\u0434\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0439\u0448\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456. \u042f\u043a \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e. \u0413\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435, \u0441\u044f\u044e\u0447\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f &#8211; \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0436\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e, \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u043e\u0447\u0435\u0439 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0414\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u0437 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u043e\u044e \u043d\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443. \u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456\u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e, \u043e\u0434\u044f\u0433\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n<h3>\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0456. \u0417\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0437 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445, \u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0434 \u0442\u0438\u043f \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0443 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434. \u0411\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0437 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a \u2013 \u0431\u043e\u0431, \u043a\u0430\u0440\u0435, \u043f\u0456\u043a\u0441\u0456 \u0442\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0406\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0456\u0440 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043d\u0443 \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f5eb431d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f5eb431d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f603836f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f603836f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u042f\u043a \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434?<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454 \u044f\u043a \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0456 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0456.<\/p>\n<ol>\n<li>\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u2013 \u0446\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e, \u0432\u043e\u043d\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0432\u043e\u043c\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0406\u043d\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0447\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0441\u0430\u0442\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438.<\/li>\n<li>\u0420\u0435\u0448\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e, \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434: \u0414\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430<\/h3>\n<ol>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434. \u00ab\u0411\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f\u00bb \u0437 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c \u0447\u043e\u043b\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u0430\u0432 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 &#8211; \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u043b\u0438\u0446\u044c\u0438\u043c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c. \u0414\u043b\u044f \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u0445 \u0449\u0456\u043a \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0437 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0456 \u0441\u043f\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0443, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0434\u0430\u043b\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0456\u0430\u0442\u044e\u0440\u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f, \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u0448\u043e\u0432 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f 70-\u0445 &#8211; \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 80-\u0445 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f, \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0431\u0443\u0432 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448 \u0447\u0430\u0441 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0432 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0442\u0430 \u0431\u043e\u0431. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u2013 \u0447\u0438\u043c\u0430\u043b\u043e. \u041e\u0441\u044c \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0437 \u043d\u0438\u0445:<\/p>\n<p>\u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0456 \u0447\u0438 \u0436\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0456\u043a\u0443, \u0441\u0442\u0438\u043b\u044e \u0442\u0430 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p>\u0416\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430 \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u0456 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044f\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0433\u0440\u0430\u0439\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c\u0438, \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u0440\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d \u0456 \u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0437\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0432\u0456\u0440\u044f\u0454\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0437\u043c\u0456\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043d\u043e\u0441\u0430. \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456 &#8211; \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443. \u0414\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0435\u0440\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441!<\/p>\n<p>\u0428\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043a. \u0417\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0431, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f? \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0446\u0456\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432. \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0436\u043d\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0448\u0442\u0443\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u043e \u0448\u0438\u044e.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0443 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e. \u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d\u0448 \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0443 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443, \u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456\u0432. \u0404\u0434\u0438\u043d\u043e\u044e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0454 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f61a0e9b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f61a0e9b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 2021 \u0440\u0456\u043a<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0437\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0439, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0449\u0435\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u0457 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0426\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0432\u0436\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0423\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0432\u043f\u0440\u043e\u0437\u043e\u0440\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438, \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0447\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f 2021 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0457\u0457 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u0456 \u0434\u0432\u0435\u0440\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u043e\u0442\u0443 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/p>\n<h3>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 2021 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u0417 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0431\u0456\u0437\u043d\u0435\u0441-\u043b\u0435\u0434\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456. \u0414\u043b\u044f \u0457\u0457 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f66bc46f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f66bc46f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f68b05f2.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f68b05f2.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f6a956d9.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f6a956d9.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f6c86f3e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f6c86f3e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 2021 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u0412\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0437 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0441\u043f\u0430\u0434. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0456, \u0449\u043e \u0444\u0456\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f6e38c17.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f6e38c17.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f6fe4288.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f6fe4288.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f71a209e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f71a209e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0430\u0449\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443, \u0430 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0433\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0438\u043d\u044e \u0432 \u0442\u0456\u0441\u043d\u0456 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e-\u0454\u0434\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e-\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443, \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436 \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u00ab\u043f\u0456\u0434\u0433\u0430\u043d\u044f\u044e\u0447\u0438\u00bb \u0457\u0457 \u043f\u0456\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0422\u0430\u043a \u044f\u043a \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e, \u0456 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0456\u043a \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u00ab\u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0440\u044f\u0442\u0438\u00bb \u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e\u044e \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e, \u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0456 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440.<\/p>\n<h4>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h4>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f5bda2ac.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u0411\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e: \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u00ab\u043f\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u0430\u0454\u00bb \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0441\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u043d\u0438\u0436\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e. \u0423 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0446\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0456, \u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0457 \u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0435\u044e<\/h4>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f7471afc.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u0421\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0456\u0437 \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e\u044e \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e. \u0417 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u00ab\u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u00bb, \u0432\u0456\u0434 \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0448\u0438\u0457. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043a\u043e\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f, \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u0417 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h4>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f75dc05d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u0412 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u0456, \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c, \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u0441\u0438\u043c \u0456 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0440\u0456\u0432\u043d\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0441\u0456\u0454\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430, \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u00ab\u0440\u043e\u0437\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f\u00bb, \u0432\u0456\u0434\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0457\u0457 \u0447\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u2013 \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0435\u044e \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f. \u041d\u0443 \u0430 \u044f\u043a\u0449\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0432\u0438\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0443 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443.<\/p>\n<h4>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h4>\n<p>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u0437\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0426\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0445\u0456\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<h4>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 &quot;\u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438&quot; \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438<\/h4>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f773ee65.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u0426\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u043b\u044e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0443 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0456 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438. \u0420\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u043e\u0432\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456.<\/p>\n<h4>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h4>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f78a3198.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f \u2013 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0456\u0437 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0449\u043e\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f.<\/p>\n<h4>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h4>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f7a14d99.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u0423 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f? \u041f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0456\u0442\u044c \u0457\u0445 \u043c'\u044f\u043a\u0438\u043c \u043f\u0456\u0440'\u044f\u043c \u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432, \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0457\u043c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433.<\/p>\n<h4>\u042f\u043a \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434?<\/h4>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f7b7bb4e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u0417\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e. \u0429\u043e\u0431 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e-\u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e, \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0443\u0441, \u0441\u043a\u0443\u0448\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0456\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432 \u043e\u0444\u0456\u0441 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0449\u0456\u0442\u043a\u0438-\u0457\u0436\u0430\u0447\u043a\u0430 \u0456 \u0444\u0435\u043d\u0430. \u041f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u2013 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u043f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456.<\/p>\n<h4>\u042f\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u043f\u043e\u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434?<\/h4>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u0430 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0456\u0442\u044c \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0448\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e-\u0440\u0443\u0441\u044f\u0432\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0456\u0432. \u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e, \u0449\u043e \u0447\u0438\u043c \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0456\u0448\u0438\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434 \u043c\u0456\u0436 \u00ab\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438\u00bb \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u0406 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0438\u0449\u0435\u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0446\u0456 \u00ab\u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0438\u00bb \u0434\u043e\u0434\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u0433\u0440\u0430\u0439\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<h4>\u042f\u043a \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c<\/h4>\n<p>\u0422\u0430\u043a, \u0446\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u2013 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0436 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0438. \u0410 \u0441\u0430\u043c\u0435:<\/p>\n<p>\u0412\u0435\u0441\u044c \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f (\u0432 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0449\u043e\u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f \u2013 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0437 \u044f\u043a\u043e\u044e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f),<\/p>\n<p>\u0414\u0431\u0430\u0439\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f &#8211; \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u0434\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043c\u0443\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0434\u0430\u043b\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0443\u0434\u0438 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0435: \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u00ab\u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f &#8211; \u0431\u043e\u0431, \u043a\u0430\u0440\u0435, \u043f\u0456\u043a\u0441\u0456, \u0456 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 &#8211; \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0432\u0456\u043d \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0456 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043c\u0443, \u0456 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456. \u0411\u0430\u0437\u043e\u044e \u0439\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0456 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c: \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u043f\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0454 \u200b\u200b\u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e \u2013 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f:<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0448\u0442\u0430 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438. \u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0435\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u00ab\u043f\u0456\u0434 \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c\u00bb \u0442\u0430 \u00ab\u043f\u0456\u0440'\u044f\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438\u00bb. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443: \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u0456 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0457 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438, \u0456 \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043c\u0430\u0441\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a\u0438\u0439\u0441\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456;<\/li>\n<li>\u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0443\u0454 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n<li>\u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u044e \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u041e\u043b\u0456\u043c\u043f\u0456 \u0432\u0436\u0435 3 \u0440\u043e\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e-\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f:<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u043e\u043c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0454 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c: \u043d\u0430\u0434\u0430\u043b\u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0456\u0437 \u0454\u0434\u0438\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u043f\u0430\u0441\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u044f\u043a\u0440\u0430\u0437 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0446\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0441\u0443\u0432\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f7cd50bd.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f7cd50bd.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0426\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0449\u043e \u0457\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0446\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/strong> \u2013 \u0457\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u0404 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430:<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0443 \u0431\u0440\u0438\u0442\u0432\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0449\u043e \u0446\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f7e45c39.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f7e45c39.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0430\u0431\u0438\u044f\u043a\u0438\u043c \u043f\u043b\u044e\u0441\u043e\u043c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043d\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0438\u0445, \u0456 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456. \u041f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0456\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0435: \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445, \u0449\u043e \u0456 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0434\u043e \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0410 \u043e\u0441\u044c \u044f\u043a \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0457\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u00ab\u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u00bb \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e: \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u2013 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u00ab\u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u0430\u00bb \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 \u0437 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0406 \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0456 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0456 \u043e\u043c\u0431\u0440\u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e-\u043a\u0430\u0440\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f:<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u0439\u0434\u0435<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0437\u0456, \u0449\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u0442\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443. \u0417\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u043e, \u0449\u043e \u0431\u0456\u0437\u043d\u0435\u0441-\u043b\u0435\u0434\u0456 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u044e\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u0446\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0440\u044f\u0434 \u0447\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0457\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0454 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e, \u0456 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c. \u0420\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0434 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430: \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 &#8211; \u0440\u0456\u0432\u043d\u0443, \u043a\u043e\u0441\u0443, \u043f\u0440\u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0431\u0456\u0439\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0443.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0435 \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0412\u0443\u0437\u044c\u043a\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0437 \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043c \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u00ab\u0432\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438\u00bb \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c, \u0443 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0422\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a\u0443\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f.<\/li>\n<li>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437\u043d\u0430\u0445\u0456\u0434\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u044c, \u0430 \u0439 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439 \u00ab\u043f\u043e\u0440\u044f\u0442\u0443\u043d\u043e\u043a\u00bb \u0434\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u0426\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0443\u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u043e\u043d\u0448\u0438\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441\u0430\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u042f\u043a \u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0456\u0431\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438. \u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u043c \u2013 \u0432\u0456\u043d \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456\u043c \u0456\u0434\u0435. \u041a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u044e \u0441\u0445\u0435\u043c\u043e\u044e, \u0434\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0454 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e. \u0421\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u044f\u043a \u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0443 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 &#8211; \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u0442\u0438\u043c \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0448\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0456 \u0443\u044f\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0434\u0456\u0443\u0441\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e\u0434\u043e \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435 \u2013 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430;<\/li>\n<li>\u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0443 \u0441\u0442\u0456\u0431\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0430\u0445 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0454\u0440\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0456\u0431\u0440\u0438\u0434 \u0437 \u00ab\u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e\u00bb, \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0445 \u2013 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e-\u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f:<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c \u0442\u0430 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u043e\u043c. \u0412\u0456\u0434 \u0443\u0441\u0456\u0445 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u2013 \u043e\u043b\u0456\u044f, \u043f\u0456\u043d\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0434\u0456\u0457.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u043f\u0456\u043b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c \u0456 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u0443\u0442 \u0432\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0457\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c 90 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u044f\u043a \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e \u043d\u0435\u0457.<\/li>\n<li>\u041d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u043d\u0430\u0447\u0456\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044f \u0432\u0443\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0434\u043e \u0447\u043e\u043b\u0430. \u0423 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e, \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c. \u0411\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043e\u044e.<\/li>\n<li>\u041e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u2013 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041d\u0430 \u0446\u0456\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0442\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u2013 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439, \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0456 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0456. \u0412\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456\u0432.<\/p>\n<h3>\u042f\u043a \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438<\/h3>\n<p>\u0412\u0438\u0434 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0435\u0432\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456\u0432: \u0437\u0430\u0433\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443, \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0430\u0431\u043e, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u0440\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0457 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0432\u0448\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456\u0439 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043d\u0430\u0439\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0430, \u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u043a\u0440\u0430\u0454\u043c \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044f\u043c\u0438. \u0414\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0457, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0456\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a: \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044f \u2013 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443. \u0411\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0435\u043b\u044c \u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0441\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e-\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f7fae8d0.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f7fae8d0.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443, \u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u043d\u0456, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 &#8211; \u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u043d\u0456, \u0456 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0456.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0429\u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0437 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u043e\u043c, \u043d\u0430 \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043f\u0456\u043d\u043a\u0443 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c, \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u0435\u043c. \u041e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c 90 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u0443. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0446\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0443 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431. \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044f \u0432\u043d\u0438\u0437.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0432\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438. \u041b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0439\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438, \u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0417\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443: \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439, \u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439, \u0437\u0438\u0433\u0437\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u2013 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 &#8211; \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0456\u0432\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0457\u0457 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0441\u043f\u0430\u0434\u0443.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043c\u043e\u0432 \u0440\u0456\u0447\u043a\u0430, \u0449\u043e \u0441\u043a\u0438\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0433\u043e\u0440\u0438, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c, \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456. \u0414\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430: \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0456, \u0430 \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0456. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0457\u0442\u0442\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0445\u043e\u0436\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0441\u043f\u0430\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443. \u041a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439: \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e\u0433\u043e \u0440\u0443\u0441\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e. \u041c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043e\u043c\u0431\u0440\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u043c \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c.<br \/>\n\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0430\u0440\u0456\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0411\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0439, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f\u0438 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0456 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430, \u0432\u0430\u043c \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0441\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443 \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0457 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u0431\u0456\u043a, \u0434\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0438\u043f\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0447\u043e\u043b\u043e. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0431\u0440\u0456\u0432. \u0422\u0430\u043a \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0437\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c, \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f817703f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f817703f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0456\u0457. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e-\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443, \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0442\u043e \u0434\u043e \u043b\u0438\u0446\u044f, \u0442\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043b\u0438\u0446\u044f. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0442\u0438\u043f\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f: \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0443, \u0437 \u043f\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0443. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0440\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0437 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447\u0456.<\/li>\n<li>\u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u0434\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438. \u0417\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u0417\u0440\u0443\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435, \u0432\u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454. \u0407\u0445 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 + \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f83087e9.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f83087e9.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443 \u2013 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0448\u0430\u0440 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457. \u0429\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041d\u0430 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u0446\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0448\u0430\u0440 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0434\u0432\u043e\u043c\u0430 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456\u0439 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457.<\/li>\n<li>\u0414\u0430\u043b\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0445 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c \u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0448\u0430\u0440. \u0426\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0443 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456. \u0407\u0445 \u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u043a\u0443\u043f\u0438, \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c \u0446\u0435\u0439 \u0448\u0430\u0440 \u0449\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456.<\/li>\n<li>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b \u0456 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0447\u0438\u043c\u0430. \u0429\u043e\u0431 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0456\u0448\u0435, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0441\u043a\u0456\u0441, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u0456\u0439 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457.<\/li>\n<li>\u041f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0443 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0435\u0432\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0437 \u043e\u0431\u043e\u0445 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c. \u0422\u0430\u043a \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0426\u0435 \u0442\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430, \u0449\u043e \u0454 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u044e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u00ab\u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443.<\/li>\n<li>\u0422\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0443 \u0456 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044f\u0445, \u043f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e.<\/li>\n<li>\u041f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0442\u0438\u043c\u0438 \u0436 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u044f\u043c\u0438. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0433\u0430\u0440\u043d\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u0441\u043a\u0443\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0457 \u0449\u0456\u0442\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u0435\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443.<\/li>\n<li>\u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u0449\u0456\u0442\u043a\u043e\u044e \u043f\u0456\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c, \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<li>\u041a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u043d\u0430 \u0442\u0456\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0456, \u0434\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u0443, \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0457 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0456\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443, \u0434\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0432\u0443\u0445\u043e.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a\u0438<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f848c7e0.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f848c7e0.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041e\u043f\u0438\u0441 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438<\/h4>\n<p>\u0423 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456\u0439 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0437 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u043e \u0432 \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443 \u0440\u0435\u0442\u0440\u043e, \u200b\u200b\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0443 1960-\u0442\u0456 \u0440\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0426\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0435\u043a\u043e\u0442\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0422\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0447\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h4>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454 \u043b\u0456\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438, \u0430 \u0446\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n<li>\u0423\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0421\u0442\u0438\u043b\u044c \u0440\u0435\u0442\u0440\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443.<\/li>\n<li>\u0428\u0438\u0440\u043e\u0442\u0430 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0456\u0457 \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0437 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443. \u0407\u0445 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h4>\n<p>\u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043c\u0438\u043b\u043e\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u043e\u044e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0443 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435, \u0430 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443 \u043a\u0440\u043e\u043a \u0437\u0430 \u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0456. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435, \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e \u0440\u043e\u0437\u0447\u0435\u0441\u0430\u043d\u0435 \u0456 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e \u043e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0430 \u0431\u043e\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443.<\/li>\n<li>\u0417\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u0435\u0454\u043c \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c \u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e, \u044f\u043a\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u044e \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a\u0430. \u0417\u0430\u0433\u043e\u0440\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0457 \u0432 \u0434\u0436\u0433\u0443\u0442 \u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456 \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0456\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u0442\u0435\u0436 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0443 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0435\u0432\u0443 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u043a\u0443, \u0432\u0443\u0445\u043e \u0456 \u0434\u0430\u043b\u0456, \u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456. \u041d\u0430 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u0456\u0442\u044c \u0434\u0436\u0433\u0443\u0442 \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u0456\u0442\u044c \u0434\u0436\u0433\u0443\u0442 \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456.<\/li>\n<li>\u0422\u0456 \u0436 \u0434\u0456\u0457 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443.<\/li>\n<li>\u041d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a \u0456\u0437 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0437 \u043e\u0431\u043e\u0445 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f8622288.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f8622288.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041e\u043f\u0438\u0441 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438<\/h4>\n<p>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0435. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u0433\u043e\u044e \u0456 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<h4>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438<\/h4>\n<ul>\n<li>\u041e\u0431 `\u0454\u043c. \u0426\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0430 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434.<\/li>\n<li>\u041b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0443\u043c\u0456\u043d\u044c \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0444\u0435\u043d \u0456 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h4>\n<p>\u0412\u0435\u0441\u044c \u0445\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e, \u0430 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456.<\/p>\n<ol>\n<li>\u041d\u0430\u043a\u0440\u0443\u0442\u0456\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0456 \u0431\u0456\u0433\u0443\u0434\u0456. \u041f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0437 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456. \u0417\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0447\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0456 \u0437\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c \u0431\u0456\u0433\u0443\u0434\u0456, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0440\u043e\u0437\u0447\u0435\u0448\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0447\u0435\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u043b\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0434\u043e \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0443\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c, \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u0438\u0442\u0438 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f87ae112.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f87ae112.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041e\u043f\u0438\u0441 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438<\/h4>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u0435 \u0432 \u0442\u0443\u0433\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0417\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043e\u043c. \u0423 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u043a\u043e\u0441\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b, \u0430 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u0442\u043e\u0439 \u0431\u0456\u043a, \u0434\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f\u0445. \u0423 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u0456\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435 \u0456 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u044f\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0440\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043a\u0440\u0456\u0437\u044c. \u0429\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0435\u0441\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0438: \u0444\u0430\u0442\u0430, \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043a\u0438, \u0434\u0456\u0430\u0434\u0435\u043c\u0430. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0457 \u0436\u0438\u0432\u0456 \u0447\u0438 \u0448\u0442\u0443\u0447\u043d\u0456 \u043a\u0432\u0456\u0442\u0438.<\/p>\n<h4>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e. \u0426\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438.<\/li>\n<li>\u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0443\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0449\u043e \u0439\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0441\u043a\u043e\u0441\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043b\u043e\u0431. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u0456 \u0432 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0441\u043a\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h4>\n<p>\u0406\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u044e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e. \u041d\u0430\u0448\u0456 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<ol>\n<li>\u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0441\u043a\u0443\u0448\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0420\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446\u044c \u0456 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u0426\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0438\u043a\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u0413\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e \u0440\u043e\u0437\u0447\u0435\u0448\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0421\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043a.<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443, \u0434\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0421\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u0457\u0457 \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432, \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0445 \u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a \u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456. \u041d\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e \u043f\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e: \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456 \u0448\u0430\u0440\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e. \u0406\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0447, \u0449\u043e\u0431 \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0456\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0445.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0432\u0441\u044e \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044e, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0437 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456, \u043d\u0430\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u043a\u0443\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044f\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u00ab\u0437\u0430\u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c\u00bb \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437\u0431\u0440\u0438\u0437\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u0456 \u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456. \u0420\u043e\u0437\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0438\u043a\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0437\u043b\u0438\u043f\u043b\u0438\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043a\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c \u0456\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043a. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044f\u043c\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a<\/h3>\n<p>\u041e\u0442\u0436\u0435, \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 &quot;\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434&quot; \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043c\u0435\u0436\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043a. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u044e \u043c\u0456\u0440\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0456\u044e.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c (50 \u0444\u043e\u0442\u043e).<\/h2>\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u2013 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c (\u0434\u0438\u0432. \u0444\u043e\u0442\u043e) \u2013 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0430\u0441 \u0456\u0437 70-\u0445. \u0425\u043e\u0447\u0430 \u0446\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0456 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u00ab\u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457, \u0449\u043e \u0439\u0434\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f89377d6.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f89377d6.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434?<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0446\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e \u2013 \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e \u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0443 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456, \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043b\u0456\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041f\u043b\u044e\u0441 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041d\u0435 \u0434\u0430\u0440\u043c\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0445 \u043e\u0441\u0456\u0431 \u0413\u043e\u043b\u043b\u0456\u0432\u0443\u0434\u0443.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f8e5ffaa.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f904f94b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u041d\u0435 \u0434\u0430\u0440\u043c\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0445 \u043e\u0441\u0456\u0431 \u0413\u043e\u043b\u043b\u0456\u0432\u0443\u0434\u0443 <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f9236fd2.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u0423 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0434\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f\u0445<\/p>\n<p>\u0423 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0434\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f\u0445. \u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u2013 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u2013 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433, \u0456 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430!<\/strong> \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0440\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u043c\u0430\u043b\u044c\u043e\u0432\u043d\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0430\u0434\u0434\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443. \u0429\u043e\u0431 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456 \u0441\u0442\u043e \u0456 \u043d\u0435 \u0441\u0456\u043a\u043b\u0438, \u0457\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u0412\u0438\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443<\/h3>\n<p>\u041d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043c\u043e\u0434\u0438 70-\u0445, \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0454 \u0436\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0456\u0432. \u0417\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 &#8211; \u0431\u043e\u0431, \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u043a\u0441\u0456. \u0414\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440, \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f944b489.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f944b489.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0417 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/strong>: \u0437 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456;<\/li>\n<li><strong>\u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439<\/strong>: \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0434\u0432\u0430 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432; \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443;<\/li>\n<li><strong>\u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/strong>: \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u00ab\u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430\u00bb;<\/li>\n<li><strong>\u00ab\u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0438\u0439\u00bb<\/strong>: \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0432\u0443\u0445\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e-\u0440\u0443\u0441\u044f\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u2013 \u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u0438\u0432\u0443 \u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e \u0456 \u043b\u0435\u0433\u0448\u043e\u044e, \u0430\u043b\u0435, \u043d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u043c\u0435\u043d\u0448 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u0439. \u041d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0434\u0430\u043b\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u043c\u0430\u0431\u0443\u0442\u044c, \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430\u0445 &#8211; \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f99be835.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u041d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e-\u0440\u0443\u0441\u044f\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u2013 \u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043d\u0456\u0448\u0435. <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f9b72b8f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u0427\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u00ab\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043d\u043a\u0438\u00bb \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0456 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0445 \u043f\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430\u0445 <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f9d870c7.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>. \u043c\u0435\u043d\u0448 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u0439<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430!<\/strong> \u041f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0438\u043c\u0438. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u00ab\u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439\u00bb \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0437\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u043f\u043e\u0435\u0442\u0430\u043f\u043d\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0443\u0442\u0442\u044e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0427\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041d\u0438\u0436\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0437 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043d \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454 \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 (\u0437\u0430 \u0457\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u0456\u043d\u0448\u0456) \u0456 \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0454 \u0457\u0457 \u0434\u0436\u0433\u0443\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0456\u0437\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f &quot;\u0437\u0438\u0433\u0437\u0430\u0433\u043e\u043c&quot;.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0414\u0430\u043b\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u044f\u0434\u043a\u043e\u044e \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u044e \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u0423 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0413\u0440\u0443\u0431\u0456 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0437\u0438\u0433\u0437\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0437\u0434\u043e\u0432\u0436 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0444\u0456\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u0431\u043e \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u0441\u043b\u0430\u0439\u0441\u0438\u043d\u0433\u0443, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0456 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0440\u0438\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0432\u0437\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430!<\/strong> \u0422\u043e\u043d\u043a\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0448\u043d\u0456\u0448\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0437 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u043d\u0435\u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u0432\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0457 \u0433\u043b\u0438\u0431\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2f9fd698e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u044e \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u0423 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2fa29f3a7.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>. \u041b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0437\u0434\u043e\u0432\u0436 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0444\u0456\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u0431\u043e \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u0441\u043b\u0430\u0439\u0441\u0438\u043d\u0433, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0456 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0440\u0438\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0432\u0437\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u044e<\/p>\n<h3>\u042f\u043a \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456?<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u044f\u043c\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u043c. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0429\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440, \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u044c\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043d\u0438 \u0456 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u0456\u0437 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u043c. \u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0432\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0456, \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0456; \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043d\u0435\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0430\u0445 \u0456 \u0432\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043d\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f;<\/li>\n<li>\u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0430\u0440\u043a\u0438: \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0433\u0440\u0443\u0431\u0438\u043c; \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u0437\u0440\u0456\u0437 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438, \u0432 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u00ab\u043f\u0456\u0440'\u0457\u043d\u043e\u043a\u00bb; \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0456\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c; \u043d\u0430\u0434\u0430\u043b\u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e;<\/li>\n<li>\u044f\u043a\u0449\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432; \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u0438 \u2013 \u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0449\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0456\u0448\u043e\u044e;<\/li>\n<li>\u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a: \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0443\u0454 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 \u00ab\u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0430\u00bb \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0447\u043e\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0456\u0437 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u044e \u0433\u0440\u0438\u0432\u043e\u044e; \u0437 \u0457\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043b\u043e\u0431 \u0430\u0431\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0443; \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0449\u0435 \u0448\u0438\u0440\u0448\u0438\u043c; \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0430\u043c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430!<\/strong> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0439\u0434\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0432\u0443\u0445 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u0421\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0456\u0434\u0435\u0457 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u0411\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0454 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u043e \u043b\u0430\u0434\u0443. \u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0442\u0430 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438. \u0407\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443, \u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u043d\u0456, \u043f\u043e\u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443 \u0431\u0456\u043a \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043a. \u0427\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456 \u0437 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456: \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0456\u0448\u043d\u043e\u044e.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2fa5848bd.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u0411\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0454 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2fa87ee2b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>. \u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0456 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2fab63d7f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430, \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0457\u0457 \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e. \u0417 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438. \u0412\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443, \u043b\u0456\u0432\u043e\u0440\u0443\u0447, \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0440\u0443\u0447, \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456, \u0437\u0438\u0433\u0437\u0430\u0433\u0443, \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0456\u043d.<\/p>\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u043c \u0446\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435. \u041f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e \u0434\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442<\/strong>: \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c \u0437 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043e\u044e \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u044e; \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0441\u043a \u0430\u0431\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0435\u043b\u044c \u0456 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0457\u0445 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c, \u00ab\u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c\u00bb \u0443\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430\u043d\u0438\u043c; \u0437\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c;<\/li>\n<li><strong>\u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0440\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0456\u0432<\/strong>: \u043f\u043e \u043f\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430\u0445 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u043d\u043a\u0443; \u0434\u0430\u043b\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c; \u043f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u0440\u0445, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0432\u0456\u043d \u0437\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043b\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432; \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443, \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0441\u043c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438; \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0435\u0442\u0430\u043f \u2013 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0447\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443; \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0443 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0433\u0435\u043b\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043c\u043e\u043a\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0440\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430!<\/strong> \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f. \u0423\u0441\u0456 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043b\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u0456<\/h3>\n<p>\u041e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u2013 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432. \u0419\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0442\u0430\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u043e\u044e \u0432\u0441\u0435, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0432\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e. \u041d\u0430\u0439\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435 \u2013 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0456\u0432, \u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0456 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438. \u0426\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0456, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0456 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043d\u0456\u0436\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2fae52988.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u043c\u0456\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2fb13d2ef.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u0420\u0456\u0437\u043a\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0431\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e<\/p>\n<p>\u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0441\u043a\u0440\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0420\u0456\u0437\u043a\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0433\u0440\u0443\u0431\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e. \u041d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u043e\u0447\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0437\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442. \u0413\u043b\u0430\u0434\u043a\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e, \u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u043d\u0456.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430!<\/strong> \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0434\u0443\u0433\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456\u044f \u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0439\u0434\u0435. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0443\u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0431\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u0456<\/h3>\n<p>\u0412\u0434\u0430\u043b\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u043f\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0443 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d \u2013 \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043c\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0449\u043e\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445. \u041d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u044e.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0438\u043f\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0438\u0432\u0438. \u0422\u043e\u043d\u043a\u0456 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0436 \u0442\u0430\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u0456 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0449\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043d\u0430\u0432\u0440\u044f\u0434 \u0447\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u044f\u0442\u044c. \u0414\u043e \u0440\u0435\u0447\u0456, \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0436 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456\u043c \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2fb42adb5.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u0412\u0434\u0430\u043b\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u043f\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u0456 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2fb751174.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>.<\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0430\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0440\u044f\u0434 \u0447\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0434\u0430\u043b\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c. \u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u00ab\u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0456\u00bb \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0456 \u2013 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043b\u043e\u0431, \u0432\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u0432\u0434\u0430\u043b\u0456\u0448\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0442\u0443\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u0423 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0456 \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u0454 \u0449\u0456\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430!<\/strong> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a, \u0432\u0438\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0433\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0443 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u043a\u0440\u0430\u0454\u043c. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u0456<\/h3>\n<p>\u041e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0457 \u200b\u200b\u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0412\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043d\u0438\u0437. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e \u0434\u0443\u0448\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u0457\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u0422\u0430\u043a \u044f\u043a \u043d\u0430 \u0442\u043b\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2fba88773.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2fba88773.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0428\u0438\u0440\u043e\u043a\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0447\u043e\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u044e: \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e, \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e, \u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e. \u0404\u0434\u0438\u043d\u0435, \u0447\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e &#8211; \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0456 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u0406\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430!<\/strong> \u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u043c \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u0457\u0457 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043d \u0441\u0430\u043c\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u0456<\/h3>\n<p>\u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u041d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0456 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b. \u0412\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0457 \u00ab\u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438\u00bb, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u0432\u0443\u0445.<\/p>\n<p>\u041e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0443\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e \u0443 \u0446\u0456\u0439 \u0433\u0430\u043b\u0443\u0437\u0456. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u0425\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e, \u0430 \u0439 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u0443 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2fc4e0955.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u041d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0456 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b. \u0412\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0457 \u00ab\u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438\u00bb, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2fc7bf0d4.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u041e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0456 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0443\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e \u0432 \u0446\u0456\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456<\/p>\n<p>\u0412\u0456\u0434 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c \u0430\u0431\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u044e \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e. \u0414\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0454 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c \u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430\u0432\u0441\u043a\u0456\u0441 &#8211; \u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0456 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0456\u043a, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0438.<\/p>\n<h3>\u0417\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043e\u0431\u043e\u0436\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043b\u0456\u0432\u0443\u0434\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0440\u0438\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443\u044f\u0432\u0443 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u0442\u044f\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435. \u041d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0454 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0414\u0436\u0435\u043d\u0456\u0444\u0435\u0440 \u0410\u043d\u0456\u0441\u0442\u043e\u043d.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2fcae3b24.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0454 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0414\u0436\u0435\u043d\u0456\u0444\u0435\u0440 \u0410\u043d\u0456\u0441\u0442\u043e\u043d, \u044f\u043a\u043e\u044e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0440\u0430\u0434\u0436\u0443\u0454 \u0432\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u0440\u043e\u043a\u0438 <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2fcf51b02.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u0421\u043f\u0456\u0432\u0430\u0447\u043a\u0443 \u0422\u0435\u0439\u043b\u043e\u0440 \u0421\u0432\u0456\u0444\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0456\u0432\u0430\u0447\u043a\u0443 \u0422\u0435\u0439\u043b\u043e\u0440 \u0421\u0432\u0456\u0444\u0442 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u041f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041a\u0435\u0439\u043b\u0456 \u041a\u0443\u043e\u043a\u043e, \u044f\u043a\u0430 \u0437\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u00ab\u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u0457 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0431\u0443\u0445\u0443\u00bb \u0456 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0448\u0442\u0456 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u043d\u0443 \u0417\u0456\u0440\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u0435\u0457 \u0441\u043b\u0430\u0432\u0438, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u043b\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0457\u0457 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u044e, \u043d\u0430 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430\u0431\u0456\u043a.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2fd284ea7.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u041a\u0435\u0439\u043b\u0456 \u041a\u0443\u043e\u043a\u043e \u0437 \u00ab\u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u0457 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0431\u0443\u0445\u0443\u00bb \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0445\u0456\u0434\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2fd57dafd.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u041e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0456 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0437 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e \u0456 \u0415\u043c\u043c\u0430 \u0412\u043e\u0442\u0441\u043e\u043d <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-572596-61ea2fd899d37.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\" \/>\u0404\u0432\u0430 \u041b\u043e\u043d\u0433\u043e\u0440\u0456\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439 \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0430 \u0457\u0439, \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0439\u0434\u0435<\/p>\n<p>\u041e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0437 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e \u0456 \u0415\u043c\u043c\u0430 \u0412\u043e\u0442\u0441\u043e\u043d. \u0404\u0432\u0430 \u041b\u043e\u043d\u0433\u043e\u0440\u0456\u044f \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456 \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0430 \u0457\u0439, \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0439\u0434\u0435.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430!<\/strong> \u041e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0431\u0440\u0438\u0442\u0432\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/tvKuL6Vg-gY\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430:<\/h3>\n<p>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/modni-zhinochi-strizhki-z-chubchikom-na-bik-z-foto-ta-video\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/modni-zhinochi-strizhki-z-chubchikom-na-bik-z-foto-ta-video\/<\/a> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/modni-rvani-strizhki-na-serednie-volossja-z-chubchikom-i-bez-z-foto-ta-video\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/modni-rvani-strizhki-na-serednie-volossja-z-chubchikom-i-bez-z-foto-ta-video\/<\/a> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kaskad-po-plechi-strizhki-na-volossja-serednoi-dovzhini\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kaskad-po-plechi-strizhki-na-volossja-serednoi-dovzhini\/<\/a> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kaskad-z-chubchikom-foto\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kaskad-z-chubchikom-foto\/<\/a> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kaskad-po-plechi-strizhki-na-volossja-serednoi-dovzhini\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kaskad-po-plechi-strizhki-na-volossja-serednoi-dovzhini\/<\/a><\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0430\u0439\u0434\u0443\u0436\u043e\u044e. \u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u043e\u043c, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0438.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":572597,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[672],"tags":[],"class_list":["post-583464","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-styl-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/583464","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=583464"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/583464\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/572597"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=583464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=583464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=583464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}