{"id":583521,"date":"2022-07-24T15:42:00","date_gmt":"2022-07-24T12:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=583521"},"modified":"2024-07-25T03:41:26","modified_gmt":"2024-07-25T00:41:26","slug":"kaskadne-kare-foto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kaskadne-kare-foto\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e"},"content":{"rendered":"<h2>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25747822a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25747822a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0443\u0441\u0456\u043c\u0430 \u0442\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0443\u0441\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0407\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u0456\u0448\u0435. \u0404 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435. \u0414\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b.<\/p>\n<p>\u0411\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e. \u041e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d\u0446\u0456, \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0432\u0438\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0414\u043b\u044f \u043e\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0456 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443\u0447\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0456\u043a\u0443 25-40 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454, \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u044f \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u043d\u0435\u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432. \u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438. \u0421\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e, \u0456 \u0442\u043e\u0434\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea2576e24ad.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea2576e24ad.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u0417\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0446\u044f \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0442\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0454 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c. \u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443. \u0426\u0435\u0439 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u043c\u0438. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0431'\u0454\u043c \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0440\u0456\u0437 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432. \u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e. \u041a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443.<\/p>\n<h3>\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25798f232.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25798f232.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u041a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0442\u0435\u0436 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0456 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c. \u0426\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c, \u0449\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0456. \u0414\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0435. \u0420\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0442\u0435\u0436 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435, \u0433\u0443\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e \u0437\u0440\u0456\u0437\u0443 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e. \u041b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u044c \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e. \u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u0439. \u0410 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0454 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0456 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u0438\u043c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u043c. \u0410 \u043e\u0441\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0431\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0420\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0444\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438. \u0412\u0456\u043d \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043f\u0456\u0434 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea257bf171b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea257bf171b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u041a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u043e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c. \u0413\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043c \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0435\u0436 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<h3>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea257e8b8ed.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea257e8b8ed.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0457 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0439 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0456 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0407\u0445 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0456 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u043b\u0430\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u043e\u044e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u044e.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0447\u0435\u043c \u0442\u0430 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u043c, \u0442\u043e \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f. \u0407\u0457 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u0437\u0434\u0430\u043b\u0435\u0433\u0456\u0434\u044c \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442. \u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0443\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0442\u043e \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437. \u041f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0443\u0448\u0456\u043d\u043d\u0456, \u0456 \u0442\u043e\u0434\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0454 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438. \u0417 \u0457\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0445\u043e\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0431\u0443\u043b\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0438\u043c \u0456 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f: \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043f\u0438\u0441, \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f (\u0435\u0442\u0430\u043f\u0438), \u0444\u043e\u0442\u043e<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea258163ba1.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea258163ba1.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0423 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0456 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0457 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443. \u0414\u043e \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0456, \u0446\u0435 \u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435, \u0449\u043e \u0456 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435. \u0412\u0441\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u0443. \u0412\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0441\u044e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<h3>\u041f\u043b\u044e\u0441\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0444\u043e\u0442\u043e \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456, \u043c\u0430\u0454 \u0440\u044f\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea2583cc962.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea2583cc962.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430. \u0407\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456.<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0457\u0457 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0454 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 &quot;\u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434&quot; \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u0435, \u0442\u043e \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0457\u043c \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c. \u0410 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u0435, \u0442\u043e \u0446\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0411\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/li>\n<li>\u0424\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 &quot;\u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434&quot; \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456, \u0446\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043f\u043e-\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u044f \u0437\u043d\u0430\u0439\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u0417 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0456\u0448\u0435.<\/li>\n<li>\u0426\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430. \u0407\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0430\u043a\u043b\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044f \u0434\u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0430, \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0448\u0438\u043a\u0430\u0440\u043d\u043e. \u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u0433\u0456\u0434\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0448\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0443\u0440\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c?<\/h3>\n<p>\u0426\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0454 \u043f\u043b\u044e\u0441\u043e\u043c \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438. \u0422\u0443\u0442 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c \u043d\u0456 \u0437\u0430 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c, \u043d\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c, \u0456 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c, \u0456 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438\u043c \u043f\u0430\u043d\u044f\u043d\u043a\u0430\u043c, \u0456 \u0434\u0456\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c \u043b\u0435\u0434\u0456. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 &#8211; \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25866dd3e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25866dd3e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<ol>\n<li>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0434\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0432\u0438\u0434\u0430, \u0442\u043e \u0457\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u0432 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u0414\u043e \u0440\u0435\u0447\u0456, \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0433\u0440\u0443\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0444\u043e\u0442\u043e \u044f\u043a\u043e\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456, \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a \u044f\u043a \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea258920ba0.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea258920ba0.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0414\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u041c\u0430\u043b\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0443 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0439, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0437 \u043d\u0438\u0445.<\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0431\u0456\u0433\u0443\u0434\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c. \u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443. \u0407\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0440\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0447\u0438 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea258b8a6ff.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea258b8a6ff.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043b\u0443\u043a\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0449\u0435 \u0439 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u0438. \u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u043f\u0456\u043a\u0441\u0435\u043b\u0456, \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c\u043d\u0435\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<h3>\u0422\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456<\/h3>\n<p>\u0412\u0438\u0449\u0435 \u0432\u0436\u0435 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e, \u0449\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0456\u0447\u0438\u043c \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c, \u044f\u043a \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435. \u0422\u043e\u0431\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0457 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0443, \u044f\u043a \u0443 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430. \u0406 \u0442\u0443\u0442 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0441\u0430\u043c \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u0454, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0442 \u0432\u0456\u0434\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0448\u0430\u0440\u0456. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0424\u043e\u0442\u043e \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456. \u0414\u043e \u0440\u0435\u0447\u0456, \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u0443 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454. \u041d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea258e241b8.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea258e241b8.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u042f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430?<\/h3>\n<p>\u0426\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456, \u0449\u043e \u0457\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0420\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u044f\u043a \u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0414\u0430\u043b\u0456 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443 \u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u043e\u043d\u0438. \u0407\u0445\u043d\u044f \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0434\u043e \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u041f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0448\u0430\u0440. \u0412\u0456\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c.<\/li>\n<li>\u0406 \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0440 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0438\u043c.<\/li>\n<li>\u0422\u043e\u0431\u0442\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0454\u0440\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430. \u0427\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0438\u043c \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea2590a346e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea2590a346e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0432\u0436\u0435. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0442\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u0437 \u044f\u043a\u0438\u0445\u043e\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u0430\u0431\u043e \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0431\u0456 (\u0448\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0456 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043a\u0438). \u041f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0430\u044f\u043c\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0456\u043d\u0442\u0440\u0438\u0433\u0438.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0436\u0446\u0456<\/h3>\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0448\u0438\u043c. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0454 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u044f\u043a\u0438\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e\u044e. \u0410 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043d\u0456\u0436\u0446\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e \u043e\u0433\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f \u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443. \u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0446\u0456\u0439 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0426\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043a\u0456\u0432\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443 \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043e\u043a \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432. \u0410\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea259327a19.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea259327a19.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0454\u044e<\/h3>\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0422\u0430\u043a \u044f\u043a \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u0456, \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438\u0439. \u0412\u0456\u043d \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0430\u0431\u0438\u044f\u043a\u0438\u043c, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c. \u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043b\u0456 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0426\u0435 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0456\u043c\u0456\u0434\u0436. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0445, \u0430 \u0439 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044f\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u044f\u043a \u043f\u0440\u044f\u043c\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443, \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0437\u0437\u0430\u0434\u0443, \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0449\u0430\u0431\u043b\u0456\u0432.<\/p>\n<h3>\u0414\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u043e\u044e<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0448\u0438\u043a\u0430\u0440\u043d\u043e \u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043b\u044f\u0433\u0430\u043b\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0456 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c. \u0414\u043b\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043c\u0435\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0434\u0438\u043b\u043e \u0431 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438, \u043d\u0435 \u043b\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0445\u043e\u0447 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0456 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0435\u0440 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0406 \u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u0454 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0454, \u0430 \u0432\u0456\u043d \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea2595d2e34.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea2595d2e34.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u044f\u043a \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 &quot;\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0435&quot; \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0430, \u0437 \u0457\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u0456\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u0429\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<h3>\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445<\/h3>\n<p>\u0417\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0430\u043a, \u043d\u0456\u0431\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0449\u043e\u0439\u043d\u043e \u0432\u0438\u0439\u0448\u043b\u0430 \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0443, \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0414\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0456\u043d\u0433\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438. \u0421\u043b\u0456\u0434\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043b\u044f\u0433\u043b\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e. \u0427\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0434\u0438\u043b\u043e \u0431 \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431.<\/li>\n<li>\u0410 \u0434\u0430\u043b\u0456 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f \u0442\u0430 \u0444\u0435\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u0422\u0443\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0443\u0434\u0438 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f: \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0438 \u0434\u0456\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u043a\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0412\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e.<\/p>\n<ul>\n<li>\u041b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u043c\u0438. \u041d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0435\u043b\u044c \u0447\u0438 \u0432\u0456\u0441\u043a. \u041e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0434\u0438\u0444\u0443\u0437\u043e\u0440.<\/li>\n<li>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0440\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043e\u043a.<\/li>\n<li>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043c\u0435\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c \u0437 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0434\u0438\u043b\u043e \u0431 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044e \u0446\u044e \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437 \u0443\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0437\u0430\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 &quot;\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435&quot; \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u0447\u043e\u043b\u0430, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0430\u0445 \u0456 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0432\u0443\u0437\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f, \u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0456\u043d\u0433\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0448\u0442\u0456\u0432 \u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c\u0443. \u0417\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0449\u043e\u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0438. \u041d\u0430\u0439\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0449\u043e \u0446\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c, \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0434\u043e \u0434\u0443\u0448\u0456.<\/p>\n<h2>\u0420\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435-\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0442\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 &#8211; \u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043e\u0431\u0456\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u0432\u0430\u0454. \u041a\u0430\u0440\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e \u0449\u0435 \u0437 \u0447\u0430\u0441\u0456\u0432 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0404\u0433\u0438\u043f\u0442\u0443 &#8211; \u0457\u0457 \u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0456, \u0432\u0456\u0434 \u0444\u0430\u0440\u0430\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u0423 \u0425\u0425 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443, \u0456 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u044f\u043a \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u043a\u0443 \u0443 90-\u0445 \u0440\u043e\u043a\u0430\u0445. \u0406\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0457 \u0441\u043f\u0430\u043b\u0430\u0445\u043d\u0443\u0432 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0420\u0435\u0439\u0447\u0435\u043b \u0443 \u0441\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456 \u00ab\u0414\u0440\u0443\u0437\u0456\u00bb. \u0406 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0430\u0436\u0456\u043e\u0442\u0430\u0436\u0443, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0456 \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u044e \u0456 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043d\u0456\u0448\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0439\u0437\u0430\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 &#8211; \u0446\u0435 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432. <strong>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0434\u0432\u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e, \u0456 \u0432\u0441\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043a\u043e\u0436\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f. \u0420\u0443\u0445 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0434\u043e \u0447\u043e\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u0422\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456, \u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0447\u0456\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0456\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e \u0457\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e 8-10 \u0441\u043c. \u0421\u0443\u0441\u0456\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044e \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437 \u0443\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457. \u0422\u0430\u043a \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote>\n<p>\u0412 \u043e\u0431\u043e\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0434\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434 \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0448\u0430\u0440 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p><strong>\u0412\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25980ff19.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25980ff19.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456<\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0456 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e\u0457 \u0448\u0438\u0457. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e\u0431 \u043b\u0435\u0434\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0443\u0445\u0430. \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u0456.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0456\u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0410 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0457 \u0448\u0438\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0434\u0430\u043b\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u043e\u044e. \u0417 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043a\u043b\u043e\u043f\u043e\u0442\u0443.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u043c\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445 \u0437 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0456, \u044f\u043a \u0456 \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0456 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043e\u0441\u0432\u0456\u0436\u0430\u0454 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0435, \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0422\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0442\u044f\u0436\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e. <strong>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u043e\u044e \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u043e\u044e.<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044f, \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0443 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u044e\u0454 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0440\u043e\u0437\u043a\u0456\u0448\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u0438\u0445 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b, \u0437\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f &#8211; \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0437 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439 \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435. \u0426\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043e\u043a \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u043c, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0440\u044f\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u0430\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0433\u0435\u043b\u0456\u0432, \u0449\u043e \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c. \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0430\u0434 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u0457\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443\u0447\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 &#8211; \u0448\u0438\u043a\u0443. \u0417 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456, \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043c'\u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u0456.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443, \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043c\u0430\u0454 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u043c'\u044f\u043a\u0456 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457, \u043d\u0456\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u0454 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0442\u0443\u043f\u0438\u0439 \u0437\u0440\u0456\u0437 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0456\u0432 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u044c \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u0435\u044e \u043c\u0456\u0436 \u043d\u0438\u043c\u0438 1-2 \u043c\u043c. \u0412\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u044e \u043d\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0456 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u043e\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0440\u0438\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u043e\u044e. \u0427\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0454 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0446\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0442\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0443 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435, \u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0440\u0438\u0441\u0430\u043c \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041e\u0431\u0456\u0433\u0440\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. <strong>\u0410\u043b\u0435 \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0437\u0456\u043f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f:<\/strong><\/p>\n<p>\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e. \u041a\u043e\u0441\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0443 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443, \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043a\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438; \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 &#8211; \u0437 \u0446\u0438\u043c \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043a\u043e\u0448\u0435\u043d\u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0437 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443; &#8211; \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0443 \u0456 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u044f\u0442\u044c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0438\u0437\u0443, \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457;<\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u2013 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0440\u044f\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435!<\/strong> \u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f \u0432\u0456\u0434\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0447\u043e\u043b\u043e\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0422\u0430\u043a \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0437 \u0432\u0430\u0448\u043e\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n<h3>\u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u0414\u043e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0417\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0446\u0435\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e. \u0414\u043b\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c. \u0410\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0449\u0435 \u0449\u043e\u0441\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u043e\u044e \u0437 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0456\u0433\u0443\u0434\u0456 \u2013 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u044f\u0442\u044c \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438. \u041f\u0440\u044f\u043c\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0456\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0437\u043b\u0430\u0434\u0434\u044f \u0430\u0431\u043e \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0445 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u0445. \u0414\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0437 \u043c\u0440\u0456\u0439\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0443\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0456 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u043e\u044e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0454 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0443 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456.<\/p>\n<p><strong>\u0404 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0430 \u043f\u0443\u0445\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c, \u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0445 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435, \u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0445\u0430\u0439\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u0456\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0430 \u0437 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u0430\u0442\u043b\u0430\u043d\u043e; \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/NDQayxVVVSI\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0435\u0457 \u0447\u0435\u043a\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0442\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0436 \u043d\u0430\u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435, \u0442\u043e \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u044f\u043a \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043c \u0434\u0430\u043c\u0430\u043c.<\/p>\n<h2>\u041c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f: \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043a\u0430\u0440\u0435, \u0431\u0456\u0431, \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430 + 120 \u0424\u041e\u0422\u041e<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea259a58ef8.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea259a58ef8.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0457. \u0423 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043c\u043e \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25a484328.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25a484328.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0440\u0456 &#8211; \u0446\u0435 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u0432\u0438\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0454\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438, \u0449\u043e \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0456\u0432. \u0429\u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043c\u0440\u0456\u0457, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u0437 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0457\u0457 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25a665b70.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25a665b70.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0456\u0437 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f;<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u0435\u0449\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 (\u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0449\u043e\u043a\u0430\u043c).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0435 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u043a\u0456\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0432\u0456\u0441\u0442;<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0437\u0438\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043e \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25a82792d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25a82792d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0439 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0443, \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u0437 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433, \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u041d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c \u0443 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432. \u0404\u0434\u0438\u043d\u0435, \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0430\u043c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0429\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b. \u0421\u043a\u0430\u0436\u0456\u043c\u043e, \u0437\u0430\u0447\u0435\u0448\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043b\u0435\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043a, \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25bd6b4df.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25bd6b4df.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u043e \u0440\u0435\u0447\u0456, \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u041f\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0413\u0430\u0433\u0430\u0440\u0456\u043d\u0430, \u042e\u043b\u0456\u044f \u041c\u0435\u043d\u044c\u0448\u043e\u0432\u0430, \u0421\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430 \u0411\u0443\u043b\u043b\u043e\u043a, \u0420\u043e\u0443\u0437\u0456 \u0425\u0430\u043d\u0442\u0456\u043d\u0433\u0442\u043e\u043d-\u0423\u0430\u0439\u0442\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25bf1eef4.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25bf1eef4.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25c0e6875.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25c0e6875.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0440\u0435-\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456 \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0437\u0456 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u043d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0432 \u043c\u0456\u0440\u0443 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25c57695b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25c57695b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u0434\u043e \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f;<\/li>\n<li>\u0440\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432;<\/li>\n<li>\u0440\u0456\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0435:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0437\u043c\u0456\u043d\u0430 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448-\u043c\u0435\u043d\u0448 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456;<\/li>\n<li>\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0434\u0435\u0449\u043e \u043d\u0456\u0432\u0435\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443, \u043d\u0435\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0437 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c \u043a\u0430\u0440\u0435, \u0430 \u044f\u043a\u0449\u043e \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u041e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043a\u0440\u0430\u0434\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0434\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0443\u043b\u043e \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c, \u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044e \u0440\u0443\u0431\u0440\u0438\u043a\u0438: \u041c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u043a\u0443. \u0424\u043e\u0442\u043e \u0442\u0430 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0446\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25c6c144d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25c6c144d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0434 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443: \u0444\u0430\u043b\u044c\u0448\u0438\u0432\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435<\/h3>\n<p>\u0423\u0441\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c. \u0421\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0435 \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0446\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043b\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043c\u0456\u043d \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0449\u0456\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0456\u043d\u0448\u0443.<\/p>\n<p>\u0422\u0438\u043f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 &quot;\u0431\u043e\u0431&quot; \u0430\u0431\u043e &quot;\u043a\u0430\u0440\u0435&quot; \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0434\u043d\u0456\u0432, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0448\u0438\u0457. \u041c\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u043a\u0430\u0440\u0435 &#8211; \u043b\u0456\u0434\u0435\u0440 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u0449\u043e \u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0438\u043b\u0438\u043c\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0440\u0456\u0436\u0446\u0456.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0456 \u043b\u044e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0430\u0431\u0440\u0438\u0434\u0430\u0454 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0456\u0457.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u2013 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0454 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438. \u0417\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043e\u043a \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437'\u044f\u0432\u0438\u0432\u0441\u044f \u0448\u0430\u043d\u0441 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0435, \u0456 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25cd95acd.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25cd95acd.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0436\u0435, \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043c\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e \u0432\u0430\u043c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0430\u043b\u044c\u0448\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0435. \u041f\u0456\u0434 \u0444\u0430\u043b\u044c\u0448\u0438\u0432\u0438\u043c \u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0437\u0456 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043e\u0431\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0404\u0434\u0438\u043d\u0435, \u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043a\u0438, \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u0417 \u0444\u0430\u043b\u044c\u0448\u0438\u0432\u0438\u043c \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a \u0422\u0435\u0439\u043b\u043e\u0440 \u0421\u0432\u0456\u0444\u0442, \u041a\u0435\u0440\u0440\u0456 \u0412\u0430\u0448\u0438\u043d\u0433\u0442\u043e\u043d, \u0412\u0430\u043d\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0425\u0430\u0434\u0436\u0435\u043d\u0441, \u041f\u0435\u043d\u0435\u043b\u043e\u043f\u0430 \u041a\u0440\u0443\u0441, \u0421\u043a\u0430\u0440\u043b\u0435\u0442\u0442 \u0419\u043e\u0445\u0430\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d \u0456 \u0415\u043b\u0456\u0437\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0411\u0435\u043d\u043a\u0441.<\/p>\n<p>\u0424\u0430\u043b\u044c\u0448\u0438\u0432\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u0433\u0456\u0440\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0454.<\/p>\n<p><strong>\u0429\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438?<\/strong><\/p>\n<p>\u0417 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0447, \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044e, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25ced9097.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25ced9097.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u2022 \u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0449\u0456\u0442\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0444\u0435\u043d.<\/p>\n<p>\u2022 \u0417\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b \u043f\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0432\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b.<\/p>\n<p>\u2022 \u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u043f\u0443\u0434\u0440\u0443 \u0437 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u0443\u0436\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435.<\/p>\n<p>\u2022 \u0414\u0430\u043b\u0456 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0427\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456? \u0410\u0431\u043e \u0432\u0430\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u043e \u0432\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u0438\u043c \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043e\u043c?<\/p>\n<p>\u2022 \u0414\u043b\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0420\u043e\u0437\u043f\u0438\u043b\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0435\u044e, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u043f\u043b\u044e \u0432\u043e\u0441\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456. \u0415\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e.<\/p>\n<p>\u2022 \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u043e \u0434\u0443\u0448\u0456 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0447 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438. \u041f\u0440\u044f\u043c\u0435 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0440\u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e. \u0420\u043e\u0437\u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u044e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0440\u0435\u044e.<\/p>\n<p>\u2022 \u0429\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u0435\u043c \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0443 \u0442\u0438\u0445 \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f\u0445, \u0434\u0435 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u2022 \u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0442\u0430\u043f. \u0417\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0432\u0456\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0457 \u0433\u0443\u043c\u043a\u0438. \u0420\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0442\u0430\u0454\u043c\u043e \u0445\u0432\u0456\u0441\u0442 \u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435, \u044f\u043a\u0435 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u0443\u043c\u043a\u0438. \u0429\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u0435\u043c \u0437 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0446\u044f\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0457\u043c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c. \u0417\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u044e\u0447\u0438\u043c \u0441\u043f\u0440\u0435\u0454\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25d04f39c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25d04f39c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0424\u0430\u043b\u044c\u0448\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0431\u043e\u0431 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0454 \u043f\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0441\u0438 \u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u0430 \u0432\u0436\u0435 \u0434\u043e \u043a\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0456\u043f\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0448\u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25d19c90d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25d19c90d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0440\u0435-\u0431\u043e\u0431 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0431\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u041f\u043b\u0430\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0430, \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u043c\u0443 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25d60b1f1.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25d60b1f1.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0431\u043e\u0431:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430: \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0443\u0445\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0454 \u0437\u0430 \u0457\u0457 \u043c\u0435\u0436\u0456.<\/li>\n<li>\u041a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u0446\u0456, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044e \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u041c\u0456\u0436 \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0457\u0442\u0442\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0456.<\/li>\n<li>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u0454 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0432\u0456\u043d \u043c\u0430\u0454 \u043c'\u044f\u043a\u0443, \u0434\u0435\u0449\u043e \u0441\u043a\u043e\u0448\u0435\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0411\u043e\u0431 \u043a\u0430\u0440\u0435, \u043a\u0440\u0456\u043c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0420\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430<\/strong>: \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u0441\u0445\u0435\u043c\u043e\u044e, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u2013 \u0441\u043a\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0443 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u043e\u043c\u0443, \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0430\u0434\u0434\u0456.<\/li>\n<li><strong>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430<\/strong>: \u0443 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0456 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438, \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0447\u043e\u0433\u043e \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433. \u041f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u044f\u043a \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u044e \u0456 \u043f\u0443\u0445\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044e, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote>\n<p>\u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0454 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u0437 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0434\u043e \u0431\u0440\u0456\u0432;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043a\u043e\u0448\u0435\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u0437 \u0434\u0443\u0433\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u042f\u043a \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435<\/h3>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435, \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043c'\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0428\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a (\u0430\u0431\u043e \u0457\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c) \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25d76625d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25d76625d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0420\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0456 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445: \u043d\u0430 \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0432 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0443\u0441 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u00ab\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0435\u043d\u0430. \u0411\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c. \u0415\u0444\u0435\u043a\u0442 \u00ab\u043d\u0430\u0432\u043c\u0438\u0441\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c\u00bb \u0432\u0430\u043c \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25d8dae17.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25d8dae17.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0457\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044f\u043c\u0438, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456 \u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439 \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u0434\u043e \u043a\u043b\u0443\u0431\u0443, \u043e\u0444\u0456\u0441\u0443, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0430\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043c'\u0454\u0440\u0443. \u0426\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433, \u0456 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0446\u0435 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c!<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c<\/h3>\n<p>\u0424\u043e\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0441\u044e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454 \u0432\u043e\u0454\u0434\u0438\u043d\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c, \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25da48101.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25da48101.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0454 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e. \u041f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u044f\u043a \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0456 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0426\u0435\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0449\u0456\u0432:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438: \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043b\u044f\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 (\u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435, \u043f\u0440\u044f\u043c\u0435, \u0440\u0456\u0434\u043a\u0456\u0441\u043d\u0435, \u0433\u0443\u0441\u0442\u0435).<\/li>\n<li>\u041b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25db9248c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25db9248c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0417 \u043f\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0435\u044e<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043f\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0435\u044e, \u043c\u0430\u0431\u0443\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0439\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0456 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0441\u0443\u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c. \u041a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043f\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0435\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u043e \u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e. \u0412\u0438\u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0443 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b \u0431\u043b\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0434\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25e792467.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25e792467.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0456 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043f\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0437 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432. \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0456, \u0437\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0435 &#8211; \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435, \u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0456 \u0442.\u0434., \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0433\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0435\u0432\u0430 \u0437\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043f\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0435\u044e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0454 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u0457\u0457 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0432\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c. \u041f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f \u0456 \u0444\u0435\u043d\u0430. \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0456\u043d\u0433\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0456\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443 \u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0442\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<h3>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435<\/h3>\n<p>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c. \u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0440\u0435, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043d\u0430\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0422\u0443\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25e8e1424.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25e8e1424.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0430\u043c \u043d\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456 \u0449\u0456\u0447\u043a\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0437\u043b\u0430\u0434\u0434\u044f \u0456 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c, \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e \u0437\u0430\u0447\u0435\u0441\u0430\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u043c, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0430\u0434, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0434\u0435\u0449\u043e \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e.<\/p>\n<h3>\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u0414\u043e\u0432\u0433\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043e \u0437 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0456\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0446\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430. \u0412\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b, \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0434\u0456\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u043d\u0435\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25ea4281b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25ea4281b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u0412\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043c\u0456\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b, \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043c\u0456\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0434\u0456\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u043d\u0435\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25ebae62c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25ebae62c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0438\u0445 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25ed23811.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25ed23811.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><br \/>\n\u041a\u0430\u0440\u0435: \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0430<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435 \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 &#8211; \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0435\u0441\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u0412\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0432\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0434\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e, \u044f\u043a\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435, \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0443, \u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u043c \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25eea5a52.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25eea5a52.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430<\/strong>: \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0449\u043e\u043a\u0438, \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u043c \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u043d\u0456.<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/strong>: \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043b\u0430\u0441\u043a\u0430\u0432\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u044f\u043a \u043f\u0440\u044f\u043c\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438. \u0414\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u044f\u043a \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c (\u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u044e), \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0457.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/strong>: \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043a\u0440\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0449\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0456 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u043a\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u043c: \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0434\u0456\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0446\u044c \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044e \u0440\u0443\u0431\u0440\u0438\u043a\u0438: \u041c\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0431\u043e\u0431 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0424\u043e\u0442\u043e, \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0437\u0430\u0434\u0443.<\/p>\n<h3>\u042f\u043a \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445.<\/h3>\n<p>\u0406 \u0446\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e! \u0429\u043e \u043d\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f: \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043e\u043a \u0456 \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u043a (\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 20 \u0448\u0442\u0443\u043a), \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0441\u0438\u043b\u0456\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0433\u0443\u043c\u043a\u0438 (2-3 \u0448\u0442\u0443\u0447\u043a\u0438) \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439! \u041e\u0442\u0436\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a. \u0412\u0456\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0456 \u043d\u0435\u0445\u0438\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456, \u0447\u0438\u043c \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435. \u041d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e \u043f\u0456\u0432\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<h4>\u0421\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u21161<\/h4>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u0440 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0443\u0445\u0430 \u0434\u043e \u0432\u0443\u0445\u0430, \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u0438\u043c\u043e \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043a\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u043a\u0440\u0430\u0431\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456. \u0412\u0456\u0434\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u044e\u0454\u043c\u043e \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e, \u0434\u0456\u043b\u0438\u043c\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0456\u0442\u0430\u0454\u043c\u043e \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0443 \u043a\u0456\u0441\u043a\u0443. \u041f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0454\u043c\u043e \u043c\u0456\u0436 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044f\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0434\u043e \u043d\u0435\u0457 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0456 \u0441\u043f\u043b\u0456\u0442\u0430\u0454\u043c\u043e \u0457\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0437\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0454\u043c\u043e \u043f\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d\u043d\u044f. \u041a\u043e\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0439\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c, \u0431\u043b\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0442\u0443\u0433\u043e\u044e, \u0442\u0430\u043a \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0434\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0456 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25f0026aa.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25f0026aa.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u042f\u043a \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0434\u0456\u0439\u0448\u043b\u0430 \u0434\u043e \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456, \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u044e\u0454\u043c\u043e \u0457\u0457 \u0441\u0438\u043b\u0456\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u044e \u0433\u0443\u043c\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0437\u0434\u0430\u043b\u0435\u0433\u0456\u0434\u044c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435, \u044f\u043a \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a \u043a\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u043d \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0432\u0430\u0432\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0432\u0430\u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u0437\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0456 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043b\u0456\u0442\u0430\u0454\u043c\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0442\u0443\u0433\u0443 \u043a\u043e\u0441\u0443, \u0449\u043e \u0439\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c. \u042f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u043c\u0456\u0446\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u044e\u0454\u043c\u043e \u043a\u043e\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u044f\u0433\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043e \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041a\u0440\u0456\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u044e \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u043a, \u0441\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0445\u0440\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0435\u0441\u0442. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u043a, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435, \u0430\u0431\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0442\u0443\u0448\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25f15300e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25f15300e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043d\u0438\u0437. \u0420\u044f\u0441\u043d\u043e \u0437\u0431\u0440\u0438\u0437\u043a\u0443\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0438\u043c \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c. \u0412\u0456\u0434\u043a\u0438\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0430\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043a\u0456\u0441\u043e\u043a \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0454\u043c\u043e. \u0414\u0430\u043b\u0456 \u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 1 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0445\u0432\u0456\u0441\u0442 \u0456 \u0437\u0430\u0432'\u044f\u0437\u0443\u0454\u043c\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b\u0456\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u044e \u0433\u0443\u043c\u043a\u043e\u044e. \u0414\u0456\u043b\u0438\u043c\u043e \u043a\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 2 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0456\u0442\u0430\u0454\u043c\u043e \u0457\u0445 \u0443 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0456 \u043a\u0456\u0441\u043a\u0438. \u041e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0456 \u043a\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443. \u0410 \u0433\u0443\u043c\u043a\u0438, \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0457\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0456, \u043a\u0440\u0456\u043f\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456. \u041a\u043e\u0441\u0438, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f, \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u0456\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0443. \u041e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u043e \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0445, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0437 \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u044e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0456\u043c\u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435! \u041d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0431\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u0439\u0445\u0438\u0431\u043d\u0456\u0448\u0435: \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0454\u043c\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043a\u0456\u0441. \u0422\u0443\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0457 \u200b\u200b\u0441\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u044f \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f, \u0456 \u043d\u0435 \u0437'\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0432\u043d\u0456. \u0414\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043b\u0430\u043a\u0443. \u041d\u0430\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0435, \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c!<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457!<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0454\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0416\u0430\u0445\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430 \u2013 \u0443 97% \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0440\u043e\u043a \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0449\u043e \u043e\u0442\u0440\u0443\u044e\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0441\u0456 \u0431\u0456\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. \u0426\u0456 \u0445\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0440\u0443\u0439\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043b\u0430\u043c\u043a\u0438\u043c, \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0443\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0441\u0438\u043b\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u0442\u044c\u043c\u044f\u043d\u0456\u0454. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0446\u044f \u0433\u0438\u0434\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0454 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f, \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u044c, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041c\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0448\u0442\u0456\u0432, \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438. \u041d\u0435\u0449\u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437 \u0431\u0435\u0437\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0456\u0432, \u0434\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043d\u044f\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0448\u0442\u0438 \u0444\u0456\u0440\u043c\u0438 Mulsan \u0421osmetic. \u0404\u0434\u0438\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0412\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0456\u044f \u0432\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u043c\u043e \u0434\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0444\u0456\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d mulsan.ru. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0432\u0456\u043d \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0434\u0438\u0445\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443, \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0435 \u0454 \u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25f29987d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25f29987d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435 \u2013 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>\u0412\u0438\u0434\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0445 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e \u043a\u0430\u0440\u0435:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 (\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0457 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438, \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0432 \u0446\u0456\u043b\u043e\u043c\u0443) \u0456 \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435;<\/li>\n<li>\u0437\u0440\u0456\u0437 \u0430\u0440\u043a\u043e\u044e (\u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u043e\u044e, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438);<\/li>\n<li>\u0440\u0456\u0432\u043d\u0430 (\u0437 \u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044f\u043c\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0435);<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0434\u043e\u0432\u0433\u0430;<\/li>\n<li>\u0434\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0447\u043e\u043b\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0442<\/h3>\n<p>\u0410\u043a\u0442\u0440\u0438\u0441\u0430 \u041a\u0435\u0439\u0442 \u0411\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0456 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c. \u0410 \u0430\u043a\u0442\u0440\u0438\u0441\u0430 \u0421\u0430\u0440\u0438 \u041f\u043e\u043b\u0441\u043e\u043d \u2014 \u0456\u0437 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c: \u0442\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0448\u0443\u0454 \u043d\u0430 \u0457\u0457 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f\u0445.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25f3efa4a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25f3efa4a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043a<\/h3>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0437 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0431\u0443\u0432 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25f539dc4.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25f539dc4.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0431\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e \u043a\u0430\u0440\u0435:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0435;<\/li>\n<li>\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c \u043a\u0430\u0440\u0435;<\/li>\n<li>\u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0456, \u043d\u0456\u0436 \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043d\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443;<\/li>\n<li>\u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0437 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0456\u0436\u043d\u043e;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0411\u043e\u0431-\u043a\u0430\u0440\u0435<\/h3>\n<p>\u0411\u043e\u0431-\u043a\u0430\u0440\u0435 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0436\u0446\u0456, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u043d\u0456\u0436\u043a\u0430. \u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0431\u043e\u0431-\u043a\u0430\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0437\u0430\u0434\u0443, \u0437 \u043e\u0431\u043e\u0445 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0443 \u043e\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435 \u043e\u043a\u0430\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0454 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u044e \u0440\u0438\u0441\u043e\u044e \u0431\u043e\u0431-\u043a\u0430\u0440\u0435. \u041c\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0457\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456, \u0442\u043e\u0436 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c. \u0417\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0437 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0431\u043e\u0431\u043e\u043c. \u0423 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0437 \u0446\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u044f \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0430 \u043e\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0456 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25f695054.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25f695054.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0431\u043e\u0431-\u043a\u0430\u0440\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u044f\u043a \u0443 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0456\u0439 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0446\u0456, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0440\u0456\u0436\u0446\u0456. \u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438\u043c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u2013 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0456 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0410 \u043e\u0441\u044c \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u043d\u0435\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0430 \u043e\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0457\u043c \u0432\u0456\u043a\u0443 \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0449\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0456\u0448\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u0431-\u043a\u0430\u0440\u0435 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0410 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454 5-10 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456<\/h3>\n<p>\u041a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0443 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443. \u0422\u0438\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448, \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u043e\u044e \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0447\u0438\u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0435, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u043e\u0457 \u043a\u043e\u043f\u0438\u0446\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u043a\u0430\u0440\u0435, \u044f\u043a\u0430 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25f827e6b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25f827e6b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0412\u0438\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0440\u044f\u043c\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435: \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044c \u0442\u0430 \u0454 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u0431: \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0438\u0436\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0456 \u0454 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u043c \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443;<\/li>\n<li>\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c: \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0448\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e;<\/li>\n<li>\u0437 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c;<\/li>\n<li>\u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043c\u043e\u0434\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0456 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0442\u044c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0456 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438. \u0422\u043e\u043c\u0443, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043c\u043e\u0434\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e;<\/li>\n<li>\u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0434\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u0447\u0430\u0441\u0443;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u0456, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0456 \u0442\u0443 \u0436 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e-\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0457\u0457 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0435, \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f;<\/li>\n<li>\u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043f\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445 \u043a\u0430\u0440\u0435;<\/li>\n<li>\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456 \u0442\u0438\u043f\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0457, \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0457 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433 \u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0442\u043d\u0456\u0448\u0456. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0443\u0441\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0443, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u2013 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e, \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0439\u0434\u0435 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0456\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u0430 \u0456 \u0432 \u043e\u0444\u0456\u0441\u0456, \u0456 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0456, \u0456 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u0446\u0456.<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0440\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0456\u0437\u0430\u0436\u0438\u0441\u0442.\u0421\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0443 \u0412\u0430\u0448\u0456 \u043c\u0440\u0456\u0457<\/p>\n<p>\u0415\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u0437 \u043c\u0430\u043a\u0456\u044f\u0436\u0443. \u0421\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442. \u0412\u0456\u0437\u0430\u0436\u0438\u0441\u0442.<\/p>\n<p>DENIRO \u043d\u0435\u0449\u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0432 (\u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0441\u0456)<\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u0456\u0436\u0443\u0442\u0435\u0440\u0456\u044f \u0443 \u0432\u0456\u043d\u0442\u0430\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456 &#8211; 08.03.2020<\/li>\n<li>\u041b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0435? (\u0412\u0438\u0434\u0438. \u0414\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434)<\/li>\n<li>\u041a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u042f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438? &#8211; 28.01.2020<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0436\u0446\u0456<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0436\u0446\u0456 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0445\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0456\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0440\u043e\u0434\u0437\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456, \u0443 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u2013 \u0446\u0435 \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0454 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0440\u0456\u0437 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456. \u0414\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u044c \u043c\u0456\u0436 \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043a\u043e\u044e, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u044e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25f98b70a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25f98b70a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0436\u0446\u0456:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0456 \u0448\u0438\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438\u043c;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0456;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u0456 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432;<\/li>\n<li>\u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f;<\/li>\n<li>\u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e\u044e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0412\u0438\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0423\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435<\/strong>: \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0430 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0443\u0445\u043e. \u0414\u0443\u0436\u0435 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442.<\/li>\n<li><strong>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435<\/strong>: \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044f \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0430, \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0447\u043e\u0433\u043e \u0437'\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c. \u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u044f\u043a \u0437 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0437 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0431\u043e\u0431<\/strong>: \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443. \u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a (\u0437\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456) \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0435<\/strong>: \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0435\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u0417 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438<\/strong>: \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044e \u0440\u0443\u0431\u0440\u0438\u043a\u0438: \u041c\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0431\u043e\u0431 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0424\u043e\u0442\u043e, \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0437\u0430\u0434\u0443.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0441\u043c\u0430\u0433\u043b\u044f\u0432\u043e\u0457 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432. \u041e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c \u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u044f\u043a \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0434\u0430\u043c\u0430\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443.<br \/>\n\u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0456\u0440 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e, \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456, \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043e\u0447\u0456 \u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c \u0442\u0443\u043f\u0438\u043c \u0437\u0440\u0456\u0437\u043e\u043c (\u0442\u0438\u043f\u0443 \u0434\u0436\u0430\u0437\u0437\u0456) \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u2014 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c, \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0410\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0456\u0437 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0435\u043b\u044e\u0441\u0442\u043a\u0430 &#8211; \u0446\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0456 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0449\u0435\u043b\u0435\u043f\u0438. \u0406 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0439\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0456\u0437 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u0442\u0438\u0445 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0447\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0457\u0457 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u044e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25fb0dd06.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25fb0dd06.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0442\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0436 \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u0430 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043a\u0438). \u0426\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430, \u0457\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0435\u0440\u043d\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<h3>\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456<\/h3>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0448\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e: \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0454 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25fc71c8b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25fc71c8b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0435:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430;<\/li>\n<li>\u041e\u0431 `\u0454\u043c;<\/li>\n<li>\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044f\u043c\u0438<\/strong>, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u0442\u0430 \u0448\u0438\u044e. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e \u043a\u043e\u0441\u0456\u0439. \u0426\u0435 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438<\/strong> \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u0430: \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043b\u044f\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f<\/strong> \u0437 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0438\u043c \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0456: \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u0454 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437 \u043e\u0447\u0435\u0439.<\/li>\n<li><strong>\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442<\/strong> \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0445: \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0457\u043c \u043e\u0431'\u0454\u043c, \u0449\u043e \u0431\u0440\u0430\u043a\u0443\u0454, \u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0444\u0456\u043b\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u043b\u043e\u0431 \u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 V-\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u0430\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043c \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c. \u0420\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0446\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u0442\u0456\u043c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0435 2020 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043e\u043a \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0443 \u0440\u043e\u0436\u0435\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0446\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u0432\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437 hair-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0456\u0432.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25fdbb23d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25fdbb23d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u042f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f?<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 &#8211; \u0446\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u043c \u0434\u0456\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c \u043a\u043e\u0441\u0442\u044e\u043c\u043e\u043c \u0456 \u0432 \u043d\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0446\u0456. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0430, \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0438 \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u0438\u0432 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25ff1e7f8.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea25ff1e7f8.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/h4>\n<p>\u041f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430 &#8211; \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0456 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0416\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0437 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a;<\/li>\n<li>\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456;<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0456 \u043a\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0449\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f\u0445;<\/li>\n<li>\u0442\u0435\u043c\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0443 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0412\u0438\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435<\/strong>: \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435<\/strong>: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b \u0437\u043c\u0456\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0431\u0456\u043a \u0432\u0456\u0434 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443, \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0454. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443\u0454 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0431\u043e\u0431<\/strong>: \u0442\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e \u043a\u043e\u0441\u0456\u0439, \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456.<\/li>\n<li><strong>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435<\/strong>: \u0437\u043c\u0456\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0439\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0442\u0435\u043c\u0440\u044f\u0432\u0438, \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<h4>\u041e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/h4>\n<p>\u041e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0436\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0443 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea260076b42.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea260076b42.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0431\u043e\u0431<\/strong>: \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0456\u0445 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456\u0432 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043b\u043e\u0431, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0456, \u0437\u043d\u0456\u0432\u0435\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0431\u043e\u0431<\/strong>: \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f\u0445 (\u043d\u0430\u0434 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0456 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456) \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043a\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0456\u043a\u0441\u0456<\/strong>: \u0446\u044f \u0445\u043b\u043e\u043f\u0447\u0430\u0447\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0449\u0456\u0432. \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0445 \u043f\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a, \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0457 \u0432 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044f\u0445 \u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0435\u0441\u043e\u043d<\/strong>: \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0430 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u00ab\u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438\u00bb, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e.<\/li>\n<\/ol>\n<h4>\u0412\u0443\u0437\u044c\u043a\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/h4>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e \u043a\u0430\u0440\u0435, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u0432 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0420\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438<\/strong> (\u0433\u0430\u0440\u0441\u043e\u043d \u0430\u0431\u043e \u043f\u0438\u0441\u043a\u0438): \u0457\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0443\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u0454 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0447\u043e\u043b\u0430. \u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0435\u0436 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0431\u0456\u043a \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0433\u043e\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0431\u043e\u0431<\/strong> \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a<\/strong> \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0454 \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0432\u0456\u043d \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u0445\u043e\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0435 \u0447\u043e\u043b\u043e. \u041d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<h4>\u041a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430<\/h4>\n<p>\u0426\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u044e \u043b\u0456\u043d\u0456\u0454\u044e \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c, \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u0447\u043e\u043b\u043e\u043c \u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f\u043c. \u041d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0456 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0431\u043e\u0431<\/strong> \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u0431\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0434\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c.<\/li>\n<li><strong>\u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a<\/strong> \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0426\u0435\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457, \u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0447\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044f\u0432\u043a\u043e\u044e.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/strong>, \u0437 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043d\u0456\u0432\u0435\u043b\u044e\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a. \u0417\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435<\/strong> \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456, \u044f\u043a \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e, \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435, \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435, \u0443 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0457\u0457 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445, \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043e\u043a \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u044f\u043a \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044e, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0431\u0435\u0448\u043a\u0435\u0442\u043d\u0438\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044f\u0442\u044c \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea2601d510d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea2601d510d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0434 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0438\u0442\u0443. \u0424\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456, \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0432\u0456\u044f\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044c\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0456 \u0437 \u0447\u0430\u0441\u0456\u0432 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u0429\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0442\u043e \u0446\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0411\u043e\u0431 \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u0411\u043e\u0431 \u0442\u0430 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044e \u0434\u043e\u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044c\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0432 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440 \u041a\u0430\u0441\u0441\u0443\u043d\u0430 \u0412\u0456\u0434\u0430\u043b\u0430. \u0419\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043a.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439.<\/strong> \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u00ab\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u00bb \u0430\u0431\u043e \u00ab\u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430\u00bb. \u041b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u044e, \u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0420\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456\u043b\u044e\u0437\u0456\u044e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443 \u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e. \u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u0440\u0456\u0434\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0456\u0432. \u0417\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438. \u041f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430! \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c \u0430\u0431\u043e \u0447\u043e\u043b\u0430. \u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u043b\u0438\u0446\u044c\u0438\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c \u0449\u043e\u0434\u043e \u0432\u0438\u0433\u043e\u0434\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439.<\/strong> \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e, \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0437\u043c\u0456\u043d\u043e\u044e \u0456\u043c\u0456\u0434\u0436\u0443, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/strong> \u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u044f\u043a \u0443 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0435\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445, \u0456 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0445. \u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u043f\u0430\u0441\u043c. \u0412\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043d\u043e \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0438\u043c\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0430\u0440\u0435 (\u0431\u043e\u0431).<\/strong> \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0454 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0443 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0446\u0456 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454.<\/li>\n<li><strong>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f (\u0431\u043e\u0431).<\/strong> \u0414\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u043c \u0437\u0430\u043c\u0430\u0441\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438. \u0421\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e. \u0421\u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0440\u0430\u0439\u043b\u0438\u0432\u043e \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0438\u043c\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e. \u0422\u0438\u043f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430. \u0414\u043e\u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0456\u0439 \u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430.<\/strong> \u0412\u0432\u0435\u043b\u0430 \u0457\u0457 \u0432 \u043c\u043e\u0434\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0441\u0432\u0456\u0442\u043d\u044c\u043e \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430 \u0414\u0435\u0432\u0456\u0434\u0430 \u0411\u0435\u043a\u0445\u0435\u043c\u0430. \u0428\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0441\u043f\u0456\u0432\u0430\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0432 \u0434\u043e \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0437\u0456\u0440\u043a\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0411\u043e\u0431 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/strong> \u0414\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a\u0456\u043d\u0446\u0435\u0432\u043e\u0457 \u043d\u0435\u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u044c, \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0410-\u0431\u043e\u0431.<\/strong> \u0427\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c\u0438. \u0421\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u0432\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044e \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437.<\/li>\n<li><strong>\u0413\u0440\u0438\u0431\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0436\u0446\u0456 (\u0431\u043e\u0431)<\/strong>. \u041f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u043a\u0456 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457. \u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0414\u043e\u0432\u0433\u043e\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0438\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c\u0438, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0435. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0423\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431'\u0454\u043c, \u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443. \u0429\u043e\u0434\u043d\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e, \u0456 \u0446\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0443 \u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0456 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h2>\n<p><strong>\u0423 \u043d\u0430\u0448 \u0447\u0430\u0441 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u00ab\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u00bb \u0434\u0435\u0449\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0445\u043e\u0447 \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0434\u0456.<\/strong> \u041f\u0456\u043a \u0457\u0457 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0432 \u043d\u0430 90-\u0442\u0456. \u0456 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0440\u0438\u0441\u0456 \u0414\u0436\u0438\u043d\u0456\u0444\u0435\u0440 \u0415\u043d\u0456\u0441\u0442\u043e\u043d, \u0442\u043e\u0447\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0457\u0457 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0441\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456 \u00ab\u0414\u0440\u0443\u0437\u0456\u00bb. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0442\u0456\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e. <strong>\u041d\u0443 \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0446\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0449\u0435 \u0437 \u0447\u0430\u0441\u0456\u0432 \u0454\u0433\u0438\u043f\u0435\u0442\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0446\u0430\u0440\u0438\u0446\u0456 \u041a\u043b\u0435\u043e\u043f\u0430\u0442\u0440\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0439 \u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430 \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434.<\/strong><br \/>\n\u0429\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0454 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0446\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0447\u0438, \u0446\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. <strong>\u0410\u043b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0443 \u043d\u0456\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e.<\/strong> \u0422\u0430\u043a \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u042f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044e \u043f\u043e\u0447\u043d\u0443\u0442\u044c \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0443 \u00ab\u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430\u00bb.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445.<\/strong> \u0412\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u0434\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e. \u0420\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0457\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456. \u0412\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0457\u0457 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. <strong>\u0412\u0456\u0434 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0447\u0438\u043c\u0430\u043b\u043e.<\/strong><\/p>\n<p>\u0427\u0456\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0437 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043c\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f. <strong>\u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0438\u043f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u0425\u043e\u0447\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0437 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u0432\u0438\u0442\u043a\u043e\u043c \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0434\u0435\u0449\u043e \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0436 \u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u044c, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e-\u0440\u0443\u0441\u044f\u0432\u0456, \u0432\u0441\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u043e\u0457 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0456. <strong>\u0410\u043b\u0435 \u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0448\u0438\u043a\u043e\u043c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea26038db3c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea26038db3c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u00ab\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u00bb \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0457 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. <strong>\u0422\u043e\u0434\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0434\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443 \u0456 \u0432\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u0456\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0440\u043e\u0437\u043a\u0456\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e.<\/strong> \u0425\u043e\u0447\u0430 \u0456 \u043d\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0448\u0438\u043a\u0430\u0440\u043d\u043e. <strong>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0457\u0457 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0441\u0438\u043b \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/strong><\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u044e. \u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436, \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0434\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0437 \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f\u043c \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0443 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c. \u0422\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u0432\u0448\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a\u0443\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. <strong>\u0406 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0438.<\/strong><\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0436 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435, \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0437 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0447\u043e\u044e \u0437\u0430 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0448\u0438\u0457, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0457\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456.<\/p>\n<p>\u0410 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a\u043e\u044e \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456, \u0442\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u044e, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a\u0443 \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443. \u0422\u0430 \u0439 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0433\u0440\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0447\u043e\u043b\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043b\u043e\u0431 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<h3>\u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a, \u0434\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445. <strong>\u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043d\u043a\u0430 &#8211; \u0446\u0435 \u0448\u0430\u0440, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f, \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e.<\/strong> \u0421\u0430\u043c\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0443 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0439\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0448\u0438\u0457, \u0449\u043e \u0454 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0434\u0456\u0432\u0430\u043d\u0456\u0448\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0438\u0441\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e \u0457\u0436\u0430\u0447\u043e\u043a, \u0430 \u0434\u0430\u043b\u0456 \u0439\u0434\u0435 \u0441\u0430\u043c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434.<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456.<\/strong> \u0412 \u0434\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043b\u043e\u0431 \u0430\u0431\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443. \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438, \u0442\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f;<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea260538dc7.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea260538dc7.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0454\u044e<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u044e.<\/strong> \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0444\u0435\u043d\u0456\u0432, \u0431\u0456\u0433\u0443\u0434\u0456 \u0447\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0457\u0432. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u0448\u0443\u043a\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0431\u0443\u0434\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0442\u0456 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0430 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u043d\u0456;<\/li>\n<li><strong>\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/strong> \u0410\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0456 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e. \u0422\u0443\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431'\u0454\u043c. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0438\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea26070121d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea26070121d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c\u0438<\/p>\n<h3>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c<\/h3>\n<p><strong>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/strong> \u041f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a \u2013 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u043e\u043a. \u0420\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442, \u0456 \u0443 \u0437\u0440\u0456\u043b\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a. <strong>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a, \u044f\u043a \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043c\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456.<\/strong> \u041d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043a\u0440\u0430\u0439 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u043d\u044f\u0442\u043e\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043e\u0431, \u0430\u043b\u0435 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443, \u044f\u043a \u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0456 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456.<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c. <strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u200b\u200b\u0434\u0432\u043e\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f &#8211; \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0434\u043e \u0447\u043e\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 &#8211; \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e, \u0457\u0457 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u043e\u0431\u0440\u0456\u0437\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0456\u0441\u0441\u044f, \u0430 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u043c \u043f\u043e \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043c\u0456\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0432\u0441\u0456 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea2608adf39.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea2608adf39.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<ol>\n<li>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438, \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0435\u0441\u0430\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438:<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>\u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c \u0437 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0447\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456;<\/li>\n<li>\u043f\u0443\u043b\u044c\u0432\u0435\u0440\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0456\u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e;<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0443 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c \u0442\u0430 \u0444\u0435\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<ol>\n<li><strong>\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0438\u0441\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438:<\/strong> \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c \u043c\u0456\u0436 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445: \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u0443, \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0435\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u0442\u0456\u043c'\u044f\u043d\u0443, \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0439\u0442\u0438 \u044f\u043a\u0435\u0441\u044c \u043f\u0456\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e.<\/li>\n<li><strong>\u041d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0440\u044f\u0432\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e<\/strong>. \u043f\u043e \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0456\u043d\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0456 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0430, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u0445\u0432\u0456\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0456,<\/strong> \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0435 \u0456 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0435, \u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u043c\u043e \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043c \u0457\u0445 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u0456\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0447\u0435\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u0420\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043c\u0456\u0440\u044e\u0454\u043c\u043e \u043f\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0443 \u0456 \u043e\u0431\u0440\u0456\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e<\/strong>. \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0442\u044f\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0457\u0445 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0442\u0456\u043c'\u044f\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0435\u0432\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0423 \u0442\u0456\u043c'\u044f\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u0446\u0456 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u043c\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 5-8\u0441\u043c.<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454\u043c\u043e \u043f\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0434\u0438\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0456 \u043e\u0431\u0440\u0456\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u043e \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0448\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u043c\u043e \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0456 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0456 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0447\u0456\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u0424\u0456\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u044e \u0449\u0456\u0442\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0417\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u0438\u0442\u0438 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p><strong>\u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0454 \u0434\u0432\u0430: \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0430\u0431\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0456 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438.<\/strong> \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u0431\u0440\u0430\u043a\u0443\u0454 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443. \u041e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u043e\u043c \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0437 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456 \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0456 \u043d\u0430\u0439\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u0421\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a. \u042f\u043a \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea260a55fde.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea260a55fde.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0420\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c, \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043a \u0442\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0457 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0435\u0432\u043e\u0457 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456.<\/strong> \u041b\u0456\u0432\u0430 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0435\u0432\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0433\u043e\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e \u043d\u0430 2 \u043c\u043c, \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443 \u0434\u043e \u0432\u0443\u0445\u0430. \u0414\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u0433\u043e\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0440\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442. <strong>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456.<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439. \u0423 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0456\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0431\u0443\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>\u0414\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0448\u0435 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u044e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0456\u0437\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. <strong>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u0445 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0454, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u0430\u0431\u043e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0456\u0437\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/strong> \u042f\u043a \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e. \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u042f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0447\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443: \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a<\/p>\n<p>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0439 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0443\u0442<\/p>\n<p><strong>\u0414\u043e \u0440\u0435\u0447\u0456, \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0438\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u044f\u043c\u0438.<\/strong> \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0456\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f\u0445, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u043f\u043e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0437\u0433\u043e\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u043f\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. <strong>\u0412\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0446\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u044f\u043a \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0433\u043d\u0435\u043c.<\/strong> \u041f\u043e\u0440\u044f\u0434 \u0456\u0437 \u0446\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0431\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea260c007ef.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea260c007ef.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0438\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u044f\u043c\u0438<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. <strong>\u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0434\u043b\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/strong><\/p>\n<p>\u0427\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043c\u0443, \u0456 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456. \u0417 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0449\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0435.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a, \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u0432\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043e\u043a \u0456, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0441\u0438. <strong>\u0414\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0440\u044f\u0434 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043e\u043a.<\/strong><\/p>\n<p>\u0417 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u043c, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435<\/p>\n<h3>\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a<\/h3>\n<p><strong>\u041a\u0430\u0440\u0435, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u043e\u044e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430.<\/strong> \u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u0456\u0442\u044f\u043c \u0442\u0430 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c-\u043f\u0456\u0434\u043b\u0456\u0442\u043a\u0430\u043c. \u0416\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0456\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443 \u0432\u043e\u043b\u0456\u044e\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043f\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u0443.<\/p>\n<h3>\u0416\u0456\u043d\u043e\u0447\u0456 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0431\u043e\u0431 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0422\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u0456\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456, \u044f\u043a \u043c\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u044f\u0433 \u0442\u0430 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0438. \u041d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0454\u0448 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438\u0441\u044f \u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0449\u043e\u0441\u044c \u043c\u0456\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0432 \u0456\u043c\u0456\u0434\u0436\u0456, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457. \u0410\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043c\u0438\u043b\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041d\u0435 \u043d\u0435\u0445\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0443 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438 \u0434\u043e \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u044f \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f.<\/p>\n<h3>\u041c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0420\u0456\u0432\u043d\u0430 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0456, \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443 \u0432 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041b\u0456\u0441\u0435\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u044e, \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e \u0432\u0438\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u043e\u044e, \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043a\u0443\u0439\u043e\u0432\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e\u044e.<\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438: \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea260d50591.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea260d50591.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0426\u0435 \u0442\u043e\u0439 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043e\u043a, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u043b\u044e\u043d\u043a\u0443 \u0456 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044e.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0439\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0456\u043c! &#8211; \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443, \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0456 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u044f\u043a \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u043e\u044e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u043c \u0442\u0430 \u043a\u0430\u043d\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0441\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442\u043e\u043c. \u0417\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435, \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0442\u0438\u043f \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<h3>\u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0456 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u2013 \u043c\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0443\u0445, \u0449\u043e \u043b\u0435\u0434\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0448\u0438\u0457, \u043e\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0457 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457, \u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f\u0445. \u0426\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u0437 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0435\u043d\u0434\u0456\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea260e73b9a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea260e73b9a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0436 \u0432\u0438 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u043c, \u0430 \u0442\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0448\u0438\u044e, \u0432\u0438\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea2610cefc6.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea2610cefc6.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0426\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0430\u043c \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e. \u0412\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0435 \u0430\u0431\u043e \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u0443 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0456, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0457 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438\u0439 \u0456 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea26130ea04.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea26130ea04.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0437 \u043f\u043e\u0431\u043e\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443\u0441\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456. \u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u043b\u044e\u043d\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u2013 \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443, \u044f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0457\u0445\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0446\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0442\u043e.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea261539abd.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea261539abd.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea2617ee8bf.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea2617ee8bf.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0438\u043b\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0434\u0438, \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430. \u0417\u0456\u043f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0443\u0445 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u044c, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0430 &#8211; \u043f\u0435\u0440\u0448\u0435 \u0456, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435, \u0437 \u0447\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea261a72974.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea261a72974.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430, \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0456 \u0457\u0457 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u2013 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0457\u0457 \u0441\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442\u043e\u043c. \u0412\u043e\u043d\u0430 &#8211; \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0456\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u0448\u0443\u043a\u0430\u0454 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea261cea680.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea261cea680.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0449\u043e\u0439\u043d\u043e \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u043a\u0441\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442\u0456\u0432, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea261f17f96.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea261f17f96.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456, \u0456, \u043d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u0456\u0437\u0443 &#8211; \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0437\u043e\u043d\u0438, \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0457\u0445 \u0437\u0440\u0456\u0437 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u0441\u043a\u0456\u0441.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea26214a35e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea26214a35e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0423 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435, \u0456\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e\u044e \u0430\u043d\u0433\u043b\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u044e \u0431\u0440\u0438\u0442\u0432\u043e\u044e. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0456\u0447\u0438\u043c \u043d\u0435 \u0433\u0456\u0440\u0448\u0435 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u2013 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0456, \u0449\u043e \u0444\u0456\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043d\u0448\u0438\u0439 \u043c\u0430\u043b\u044e\u043d\u043e\u043a \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.<\/p>\n<p>\u0425\u0432\u0438\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f, \u044f\u043a \u043d\u0430 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b:<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e \u00ab\u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445\u00bb \u043f\u0430\u0441\u043c \u0442\u0430 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u0456\u0432 \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u043c\u043e\u0434\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0456\u0432. \u0417\u043c\u0456\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u0437 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea262374d1e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea262374d1e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0404\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0442\u0443\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a \u2013 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0442\u043e\u043d\u0430\u0445, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u0457\u0445\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0430\u043b\u044e\u043d\u043e\u043a. \u0410\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0448\u0430\u0440\u043c\u0443 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0456\u0432.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea262622b1f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea262622b1f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0456 \u0443 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u0456 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0444\u0430\u0440\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0446\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea26284b517.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea26284b517.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea262a76361.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea262a76361.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430\u0445 \u0457\u0457 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u0432 \u043c\u0430\u043b\u044e\u043d\u043e\u043a \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0406 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0449\u0435 \u0432 2017 \u0440\u043e\u0446\u0456 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea262ca0f6a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea262ca0f6a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0436\u0435, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430, \u0457\u0457 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u00ab\u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0430\u00bb \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440 \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0441\u0430 \u0456 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0431\u0440\u0456\u0432 \u0456 \u043e\u0447\u0435\u0439.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea262ed4387.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea262ed4387.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0410\u043b\u0435 \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u043d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea26312e535.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea26312e535.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0449\u043e \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0431\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0412\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435, \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0457\u0457 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440. \u0420\u0456\u0432\u043d\u0430 \u0456 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u043b\u044e\u043d\u043e\u043a \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0410 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0440'\u044f\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0430\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea26336b7de.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea26336b7de.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0456: \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u0442\u0430 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u043a. \u0420\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d \u2013 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u043b\u044e\u043d\u043e\u043a \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea2635a60a1.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea2635a60a1.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043d\u0435\u0434\u0430\u0440\u043c\u0430 \u043e\u0447\u043e\u043b\u044e\u0454 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0456\u043a. \u0407\u0457 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442, \u043f\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0448\u0435, \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043e\u043d\u0430\u043d\u0441 \u0456\u0437 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0444\u0430\u0441\u043e\u043d\u043e\u043c. \u0410, \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u0435, \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea2637dbbda.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea2637dbbda.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0434\u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0456\u043d\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0444\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea263a87ee5.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-570033-61ea263a87ee5.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\"><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u0438\u043c\u0438\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f \u0442\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a. \u0414\u043b\u044f \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0449\u0435\u043f\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u0412\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437. \u0410\u0431\u043e \u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u043d\u0456 \u2013 \u0446\u0435 \u0430\u0432\u0430\u043d\u0433\u0430\u0440\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u043d\u0430\u0439\u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442.<\/p>\n<h3>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430:<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/zhinochi-strizhki-z-rvanimi-chubchikami-z-foto-kaskad-bob-asimetrija\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/zhinochi-strizhki-z-rvanimi-chubchikami-z-foto-kaskad-bob-asimetrija\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/strizhka-kare-kaskad-foto-ta-video-kaskadnogo-kare-garne-kare-kaskad-z-chubchikom\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/strizhka-kare-kaskad-foto-ta-video-kaskadnogo-kare-garne-kare-kaskad-z-chubchikom\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/strizhka-kare-kaskad-foto-ta-video-kaskadnogo-kare-garne-kare-kaskad-z-chubchikom\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/strizhka-kare-kaskad-foto-ta-video-kaskadnogo-kare-garne-kare-kaskad-z-chubchikom\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/asimetrichne-kare-z-podovzhennjam-varianti-z-chubchikom-i-bez-z-foto-video\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/asimetrichne-kare-z-podovzhennjam-varianti-z-chubchikom-i-bez-z-foto-video\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/strizhka-kare-kaskad-foto-ta-video-kaskadnogo-kare-garne-kare-kaskad-z-chubchikom\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/strizhka-kare-kaskad-foto-ta-video-kaskadnogo-kare-garne-kare-kaskad-z-chubchikom\/<\/a><\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0443\u0441\u0456\u043c\u0430 \u0442\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0443\u0441\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":570034,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[672],"tags":[],"class_list":["post-583521","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-styl-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/583521","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=583521"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/583521\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/570034"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=583521"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=583521"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=583521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}