{"id":583614,"date":"2022-07-25T18:11:00","date_gmt":"2022-07-25T15:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=583614"},"modified":"2024-07-25T03:41:28","modified_gmt":"2024-07-25T00:41:28","slug":"kastorova-olija-dlja-kinchikiv-volossja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kastorova-olija-dlja-kinchikiv-volossja\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f"},"content":{"rendered":"<p>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0430\u0442\u043b\u0430\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438\u043c, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0435\u044f\u043c\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e? \u0428\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u0445, \u0449\u043e \u0441\u0456\u0447\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u0449\u043e\u043d\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 6 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0446\u0456\u0454\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u044e.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u043f\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043e\u043b\u0456\u0457. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456, \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0447\u0438 \u0457\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u044f\u0442\u044c \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0434\u043e \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0432\u0440\u044f\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u043e\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0443\u0445\u0456 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0430 \u0439 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456, \u0442\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u041d\u0430\u043d\u0456\u0441\u0448\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0443\u0442\u0435\u043f\u043b\u0456\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043c\u0430\u0445\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 20-60 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432\u0438\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c, \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0433\u0430\u0440\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u00ab\u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0456 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0456\u00bb.<\/p>\n<p>\u041e\u043b\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0443 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456. \u0429\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435, \u043e\u0446\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0457\u0445 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0443 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0435 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a. \u0412\u043e\u043d\u043e \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c: \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e \u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c \u0456 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u0454 \u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0410 \u0456 \u0415. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043b\u0430\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0441\u0443\u0445\u0456\u0441\u0442\u044e. \u0412\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043b\u0456\u044e \u0437 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u043e\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0435 \u0454 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u044e, \u044f\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430. \u0417\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0446\u0435, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0456 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043c\u0430 \u0435\u0444\u0456\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c \u0430\u0431\u043e \u0440\u043e\u0436\u0435\u0432\u0438\u043c. \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043e\u043b\u0456\u0439 \u2013 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430, \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u0430, \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e &#8211; \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442-\u0442\u0430\u0457\u0442\u044f\u043d\u043e\u043a, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0456\u0432\u0449\u0438\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e. \u0423 \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0456 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0430, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u0454 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e, \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0456 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e \u0457\u0445 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0445\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432, \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e \u0437 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0410 \u0442\u0430 \u0415 \u0432 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456. \u0410 \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043b\u0456\u0441\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0449\u0435 \u0439 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e, \u0449\u043e \u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0456\u0432 \u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432. \u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e, \u0456 \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c, \u043d\u0456\u0436 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u0443. \u0412\u043e\u043d\u043e \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443, \u043d\u0456\u0447\u0438\u043c \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e. \u0423 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u0446\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443. \u041d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0448\u0438, \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u043e \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u044f\u043a \u0432\u0438 \u0437\u043c\u0438\u0454\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043c'\u044f\u043a\u0438\u043c, \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0438\u043c \u0456 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0443 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0456 \u0437 \u043f\u043e\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043b\u0430\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438. \u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043a\u0440\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456, \u0440\u043e\u0437\u0456\u0442\u0440\u0456\u0442\u044c \u0456 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u0440\u0430\u0445\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443.<\/p>\n<p>\u041e\u043b\u0456\u044f \u0436\u043e\u0436\u043e\u0431\u0430 \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u044e \u0441\u0443\u0445\u0456\u0441\u0442\u044e, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0437 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u044e \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432. \u0412\u043e\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043b\u0456\u0442 \u0456 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c, \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u043c \u0456 \u0436\u0438\u0432\u0438\u043c. \u041a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u0445\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0441\u043a. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c, \u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u041d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0456\u0434 \u043f\u043b\u0456\u0432\u043a\u0443, \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0441\u0456\u0447\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0437\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 &#8211; \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439, \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e \u043b\u0430\u0434\u0443. \u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0454 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u044e, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0429\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0437 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b \u0432\u0430\u043c \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f, \u044f\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0454 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0423 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443, \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u0436\u043e\u0434\u0435\u043d \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432, \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0443 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u0438\u0445 \u0444\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u043b\u0456\u0432. \u0414\u0430\u043b\u0456, \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043c\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457, \u043f\u0440\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0457\u0457 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0432\u043e\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0430\u0454 \u0457\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044e, \u043b\u0430\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0433\u0430\u043b\u0443\u0437\u044f\u0445 \u2014 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0456, \u043a\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457. \u041c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043c\u043e \u0432\u0430\u043c \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435, \u044f\u043a \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f, \u043d\u0456\u0436 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e \u0440\u043e\u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u044f\u043a \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c, \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0432\u0456\u043d \u0434\u0456\u0454.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 &#8211; \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043e\u0442\u0440\u0443\u0439\u043d\u043e\u0457, \u0430\u043b\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u044e \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u044e.<\/strong> \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0432\u0438\u0434\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0432\u043e\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u0432\u0456\u0439 &#8211; <strong>\u0431\u043b\u0456\u0434\u043e-\u0436\u043e\u0432\u0442\u0430 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0430, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442.<\/strong> \u0421\u043c\u0430\u043a \u0443 \u0434\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043c'\u044f\u043a\u043e \u043a\u0430\u0436\u0443\u0447\u0438, \u0433\u0456\u0440\u043a\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0438\u0449\u0443 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0432'\u044f\u0437\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0438\u0445\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, <strong>\u043d\u0435 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043f\u043b\u0456\u0432\u043a\u0438.<\/strong> \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u043b\u0456\u044f \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0456, \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0456, \u043e\u0446\u0442\u0456, <strong>\u043d\u0435 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/strong> \u0417\u0430\u043c\u0435\u0440\u0437\u0430\u0454 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 16 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432. \u0410 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0443, \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u0417\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433 \u2014 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432.<\/strong> \u041e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f <strong>\u0443 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u0456\u0439 \u043f\u043b\u044f\u0448\u0446\u0456, \u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456, \u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e,<\/strong> \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0454\u043c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u044e \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0442\u0430, \u0457\u0457 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>\u041a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438,<\/strong> \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044e \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430 (\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c 85%);<\/li>\n<li>\u043e\u043b\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u0430;<\/li>\n<li>\u043b\u0456\u043d\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0435\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u0456\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 <strong>\u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438,<\/strong> \u0442\u043e \u0442\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0445\u0443\u0454\u043c\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0443\u0454, \u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c;<\/li>\n<li>\u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u043b\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0443 \u0441\u0443\u0445\u0456\u0441\u0442\u044c \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 &#8211; <strong>\u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0443\u043f\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0435\u0431\u043e\u0440\u0435\u044e \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454;<\/strong><\/li>\n<li>\u0432\u0456\u0434\u0431\u0456\u043b\u044e\u0454 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043b\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0456\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043b\u044f\u043c;<\/li>\n<li>\u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043d \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0417\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u0448\u0443\u0454 \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043b\u0456\u0444\u0443.<\/strong> \u0429\u043e \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0457\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0456.<\/p>\n<h4><strong>\u042f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0435 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u0438<\/strong><\/h4>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea204370edb.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\" \/><strong>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457<\/strong> \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445, \u0442\u043e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433 \u043f\u0456\u0434 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438;<\/li>\n<li><strong>\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0437\u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438;<\/strong><\/li>\n<li>\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u0456 \u0444\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c \u0432\u0456\u0434 \u043b\u0443\u043f\u0438 \u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0457\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0447\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0456. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a. \u0419\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044c\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u043c \u0443\u0441\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0441\u043c. \u0412\u0430\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, <strong>\u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0437 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e \u0432\u0456\u0434 \u043b\u0443\u043f\u0438<\/strong>.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443,<\/strong> \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0456\u043c \u0442\u0438\u043f\u0430\u043c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u0444\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0439\u0448\u043b\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h4><strong>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong><\/h4>\n<p><strong>\u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/strong> \u0437 \u043c\u0435\u0442\u043e\u044e \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0454 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0434\u0456\u0430\u0440\u0435\u044f;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443;<\/li>\n<li>\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438;<\/li>\n<li>\u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0424\u043e\u0442\u043e \u0434\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2044c88e8.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2044c88e8.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea204631239.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea204631239.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0441\u0456\u0447\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c, \u0432\u0456\u0439 \u0437 \u0431\u0440\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438. \u041c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u043c\u043e\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438, <strong>\u044f\u043a \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0444\u043e\u044e \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0430\u0441\u043c<\/strong> \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c &#8211; \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u043e\u0457 \u043b\u0430\u0437\u043d\u0456 (\u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430), \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0457\u043c \u0437\u043c\u043e\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c, \u044f\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0437 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044e, \u043e\u0431\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432'\u044f\u043d\u0438\u043c \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u043e\u043c. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0431\u043b\u0438\u0449\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 <strong>\u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456,<\/strong> \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u0456\u0439 \u043b\u043e\u0436\u0446\u0456 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438 \u0437 \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u043e\u044e. \u041b\u0456\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0439\u0448\u043b\u043e, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441. \u0410 \u0432\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 &#8211; \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0438\u043c\u043d\u043e\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, <strong>\u0437\u0431\u0440\u0438\u0437\u043a\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0445 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0454\u043c<\/strong>. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u0456\u0439 \u043b\u043e\u0436\u0446\u0456 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0444\u0438, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044e \u0432\u0456\u0439 \u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0429\u043e\u0431 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0456\u043a\u043b\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0437 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u0457. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u0454 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d (\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043b\u043e\u0436\u0446\u0456). \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438.<\/li>\n<li>\u042f\u043a\u0449\u043e <strong>\u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456,<\/strong> \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0432 \u043d\u0438\u0445, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u044f\u0441\u043d\u043e, \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u043c\u0430\u043b\u044c\u0446\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0427\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043e\u043f\u0435\u0446\u0456\u044e \u0430\u0431\u043e \u0441\u0435\u0431\u043e\u0440\u0435\u044e, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e, \u044f\u043a \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457.<\/strong> \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e \u043b\u044e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043c'\u044f\u043a\u043e\u0457, \u0433\u0430\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438. \u0422\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442, \u044f\u043a \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u044e \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0438\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0432 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u0443 \u0454\u043c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c (\u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u0434\u0432\u0456 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438), \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0445\u0432\u0438\u043b\u044c\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0447\u0456 (<strong>\u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 40 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432<\/strong>).<\/li>\n<li>\u0417\u043c\u0430\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u0449\u0435\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u043e\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u0457\u0457 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e, \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u044e.<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0417\u0430\u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435,<\/strong> \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0449\u0435\u0442\u0438\u043d\u0456 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e, \u0432\u0436\u0435 \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e. \u0410\u043b\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454 \u043e\u043b\u0456\u0444\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435 \u2014 1,5\u20132 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u0437\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0443 \u0456\u0437 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u043a\u0456\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea204772b8d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\" \/>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u0432\u0430\u043c <strong>\u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0443 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u044e \u0449\u043e\u0434\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438<\/strong>. \u0407\u0457 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e, \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c, \u044f\u043a\u0443 \u0434\u0430\u0454 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u043e\u0457 \u043b\u0430\u0437\u043d\u0456 \u0447\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u043c \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f <strong>\u0434\u0432\u0456\u0447\u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f<\/strong>, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0443 \u043d\u0430 30 \u0434\u043d\u0456\u0432, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443, \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u043e\u044e \u043f\u043b\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e, \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u043b\u0456\u0444\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0432\u0456\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0457\u0457 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0445\u043e\u0447 \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u042f\u043a \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438<\/h3>\n<p><strong>\u0417\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0443 \u0437 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456\u0432 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e, \u0434\u0432\u0456\u0447\u0456 \u043d\u0430\u043c\u0438\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c,<\/strong> \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u043e\u0431\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0442\u0440\u0430\u0432'\u044f\u043d\u0438\u043c \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u043e\u043c \u2013 \u0442\u0430\u043a \u0456\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0456\u0447\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0436\u0438\u0440. \u042f\u043a\u0456 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0456.<\/p>\n<h3>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u041b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e, \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 <strong>\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e<\/strong> \u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u0432\u0430\u043c \u0434\u0430\u043b\u0456:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e: \u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0456\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f (\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443 \u043f\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u0456\u0439 \u043b\u043e\u0436\u0446\u0456), \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0457 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0432 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443, \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u0456 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433. \u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0456\u043a, \u0442\u043e\u043c\u0443 <strong>\u0441\u043b\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0436\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438.<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/strong> \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043b\u0456\u043a\u0438: \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 (\u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0456\u0439 \u043b\u043e\u0436\u0446\u0456), \u0432\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0443 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u0414\u043b\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456\u0432<\/strong> \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0443 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u2013 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442. \u0412 \u0434\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u043a\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u0456\u043d\u0448\u043e\u044e \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442 (\u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u043a\u0438). \u041a\u0440\u0456\u043c \u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a, \u0430 \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0457 \u043a\u043e\u043d\u044c\u044f\u043a. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0436 \u0434\u0456\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0443\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043b\u0456\u043a\u0456\u0432, \u0442\u043e \u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0437 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0443\u043b\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0437 \u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u043a\u043e\u044e.<\/li>\n<li><strong>\u0414\u043b\u044f \u0444\u0430\u0440\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/strong> \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u044e\u0447\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0457 \u044f\u0439\u0446\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0433\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d \u0442\u0430 \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e (\u043f\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u0456\u0439 \u043b\u043e\u0436\u0446\u0456). \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u044f\u0439\u0446\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0437'\u044f\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u2014 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0456\u0434 \u0441\u0438\u0432\u0438\u043d\u0438<\/strong> \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u043f\u0430\u0441\u043c. \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0443 \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e (\u0457\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443, \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0436 \u043e\u043b\u0456\u0444\u0438). \u0422\u0430\u043a\u0443 \u043d\u0456\u0436\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0447. \u0456 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u043e\u044e (\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043b\u043e\u0436\u0446\u0456) &#8211; <strong>\u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u043b\u0456\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0445, \u043b\u0430\u043c\u043a\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432.<\/strong> \u0410\u0434\u0436\u0435 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440 \u0456 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0457\u043c \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0430\u043c\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043b\u0456\u0444\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0456\u0437 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c.<\/strong> \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043e \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044e \u0430\u0431\u043e \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0443 (\u0432 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043b\u043e\u0436\u0446\u0456 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044e \u0440\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438). \u041c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0457\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0443\u0445\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456. <strong>\u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443<\/strong> \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u044f\u043a \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 <strong>\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0437 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c, \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/strong>, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<h3>\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u042f\u043a \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436 <strong>\u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong>. \u0412 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0456 \u0437 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0443 \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0456\u0432, \u044f\u043a \u043c\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0444\u043e\u044e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u044e, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u044e, \u0441\u044f\u044e\u0447\u043e\u044e. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0434\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0423\u0432\u0430\u0433\u0430!<\/strong> \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0422\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0433\u0440\u043e\u0448\u0456, \u043a\u0443\u043f\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0456 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 &#8211; \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a \u0437 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0437 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u043e\u044e \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0422\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 <strong>\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0454 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u0438\u0445 \u0444\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u043b\u0456\u0432.<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u044e, \u0449\u043e\u0431 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0430\u043c. \u0406\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0444\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u044f, \u0447\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0446\u0438\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0411\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u043d\u043e\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0441\u043c \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438? \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456:<\/p>\n<p>;- \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0437 \u044f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u0438\u043c \u043e\u0446\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f;;;<\/p>\n<ul>\n<li>\u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0440\u0438\u0431'\u044f\u0447\u0438\u043c \u0436\u0438\u0440\u043e\u043c;, \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438; &#8211; \u041b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/sjJ6jBRuY9U\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f &#8211; \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438, \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443, \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/o89XCPiGdCk\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>\u0412\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f &#8211; \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443?<\/h2>\n<p>\u0412\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0441\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0456\u0437 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0435\u043c, \u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u0443\u0436\u043a\u0438.<br \/>\n\u0421\u0430\u043c\u0435 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0442\u0435, \u0432 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456 \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0434\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c.<\/p>\n<h3>\u042f\u043a \u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u0456 \u0432\u043c\u0438\u0440\u0430\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438 \u0444\u0430\u0437\u0438:<br \/>\n&#8211; \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 (\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 2 \u0434\u043e 6 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432) &#8211; \u0443 \u0446\u0456\u0439 \u0444\u0430\u0437\u0456 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0456 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 85% \u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456;<br \/>\n\u2013 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0438\u0440\u0430\u0454 \u2013 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432;<br \/>\n&#8211; \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454.<\/p>\n<p>\u0423 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0456 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 50 \u0434\u043e 100 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<br \/>\n\u0429\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea204931541.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea204931541.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>1 \u041d\u0435 \u0447\u0456\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f, \u0430 \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0435\u0448\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0434 \u0431\u0456\u043b\u0438\u043c \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0445\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u043b\u043e.<\/p>\n<p>2 \u041e\u0446\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u043b\u043e:<br \/>\n&#8211; \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u0432\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f (\u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430) &#8211; \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u043f\u0430\u043b\u043e \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e, \u0456 \u0446\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e;<br \/>\n&#8211; \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u0432\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454, \u0430 \u043b\u0430\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043b\u0430\u043c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c;<br \/>\n&#8211; \u042f\u043a\u0449\u043e \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c\u043d\u0430, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u043f\u0430\u043b\u043e \u0437 \u044f\u043a\u043e\u0457\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0443 &#8211; \u0443 \u0444\u0430\u0437\u0456 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443. \u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0432\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u0438\u043c \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>3 \u0422\u043e\u043d\u043a\u043e\u044e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u043f\u0430\u043b\u0438\u0447\u043a\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0430 \u0431\u043e\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0456\u0432, \u0449\u043e \u043d\u0435\u0449\u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438. \u0423 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0456 \u0457\u0445 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 15 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0435, \u043d\u0430 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e 5 \u0441\u043c.<br \/>\n\u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0456\u0432 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432. \u0406 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454, \u0430\u043b\u0435 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0435, \u043f\u0430\u043d\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e.<\/p>\n<h3>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0412\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447\u0447\u044e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432, \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0446\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443 \u043d\u0430\u0448\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a.<br \/>\n\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0456 \u043f\u0440\u043e \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0456 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043b\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0456 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438, \u043e\u0437\u0432\u0443\u0447\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u044f\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0456 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u043e\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f &#8211; \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u0445\u0432\u0456\u0441\u0442 \u0456 \u043e\u0446\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c, \u0447\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u0432\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432.<br \/>\n\u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a \u043c\u0430\u0454 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0423 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0456\u0432 \u2014 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0438\u0445. \u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u2013 \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432, \u0456 \u0446\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430.<br \/>\n\u042f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0431 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u2014 \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0456!<\/p>\n<h3>\u0417\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436 \u0437'\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u0439 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f (\u0442\u044c\u043c\u044f\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043b\u0430\u043c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0449\u043e), \u043d\u0430 \u0446\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443.<br \/>\n\u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u0449\u0435 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c, \u0441\u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b \u0456 \u0437\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u0442\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0449\u0435 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0454, \u0437\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c \u043f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438. \u0410\u0431\u043e \u2014 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u2014 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443: \u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0448\u043a\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c.<br \/>\n\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0442\u0440\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c. \u0407\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0456, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0454 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e \u0434\u0432\u043e\u0445 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e. \u0411\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 70% \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043d\u0435\u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u043e \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0434\u043e \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<br \/>\n\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e! \u0412 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f \u0442\u0440\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0438\u043b\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0437'\u044f\u0441\u0443\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0438\u043b \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0443 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0456, \u0442\u0430\u0445\u0456\u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u044e. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043d\u0435\u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432.<br \/>\n\u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 2-3 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c. \u0415\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 3-4 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456: \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435, \u0449\u043e \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454, \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0410 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 8-10 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u0456.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433<\/h3>\n<p>\u0429\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 3 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0449\u0435 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454? \u041d\u0435 \u043f\u0430\u043d\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438!<br \/>\n\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b \u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u043e \u0448\u0438\u0440\u0448\u0438\u043c, \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0456 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0442\u044c, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0442\u0440\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<br \/>\n\u0422\u0440\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 &#8211; \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0435\u0446\u044c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0456 \u0456 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d.<br \/>\n\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e! \u041d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f! \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432 \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437\u0456 \u0454 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438, \u0442\u0440\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f. \u0422\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0435\u0446\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0444\u0440\u0443\u0454 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0456\u0432, \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0447\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0434 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d.<\/p>\n<h3>\u042f\u043a \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430<\/h3>\n<p>\u0423 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0430\u0445 \u0431\u0440\u0430\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u2014 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0456\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044e \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u044f \u2014 \u0446\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440-\u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0438.<br \/>\n\u041d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0438\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u043c \u0454 \u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0438\u043b \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0437 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c.<br \/>\n\u041c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0438\u043b \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0432\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c. \u0406\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456 \u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0438\u043b\u0443 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u044f\u043a \u043f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442. \u041f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0440\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0438\u043b \u0434\u043b\u044f \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438.<br \/>\n\u0414\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0446\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456.<br \/>\n\u041b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u0439\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457\u0432.<br \/>\n\u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u0432\u0456\u043d \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0438\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>\u041f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u0438 &#8211; \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0438\u043b\u0443<\/h3>\n<p>\u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0442\u0435\u0436 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u044e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0436\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432.<br \/>\n\u0426\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 &#8211; \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u0438\u043c \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0430\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043c\u043d\u043e\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0438\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044f. \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0435\u0436 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f: \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a.<br \/>\n\u041f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435: \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438 \u2013 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea204add053.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea204add053.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e &#8211; \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0432\u0456\u0434 \u043b\u0443\u043f\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0456 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c. \u0426\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea204c516e5.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea204c516e5.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041e\u043b\u0456\u044e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438 (Ricinus communis) \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0443. \u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u044f\u043c\u0430\u0439\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0447\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430. \u0412\u0456\u0434 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u043c, \u0430 \u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u0430: \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u0430\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0432\u0456\u0434 \u0447\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u043c. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u0447\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<h3>\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043e \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043e\u043b\u0456\u044f\u043c\u0438, \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u00ab\u0431\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439\u00bb: \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442.<\/p>\n<p>90% \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 &#8211; \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432 \u0436\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0446\u0456\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0456, \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u043c\u0430\u0454 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0434\u0456\u044e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u0410 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 (\u043b\u0456\u043d\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430, \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u0430, \u043e\u043b\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0449\u043e) \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0446\u0435\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0431\u043d\u0456, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u043e\u0432\u0456, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0437 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u043e\u043c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c. \u041a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u044e\u0447\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u044e\u0447\u0443 \u0434\u0456\u044e. \u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043b\u0456\u043c\u0444\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433\u0443, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<h4>\u0414\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f<\/h4>\n<p>\u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0448\u043b\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u043f\u043e\u0431\u0443\u0442\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0456 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043c\u0430 \u0433\u0430\u043b\u0443\u0437\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u0423 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u044f\u043a \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439, \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438\u0439 \u0456 \u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438\u0439 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431. \u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u0432\u0456\u0457 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0434\u0456\u043b\u0438\u043c \u0431\u0440\u043e\u0432\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u0423 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u044f\u043a \u043f\u0440\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0454\u043d\u044c. \u0421\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0448\u0438\u0440\u0448\u0438\u0439, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0443 \u0441\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0430\u0445, \u0434\u0435 \u0457\u0457 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n<h3>\u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea204db4a1a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea204db4a1a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443 &#8211; \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430, \u0437 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0410 \u0432 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0446\u044f \u043e\u043b\u0456\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432, \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0457\u043c \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438, \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443, \u0448\u043e\u0432\u043a\u043e\u0432\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043c'\u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0445\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0431\u043e\u0440\u0435\u0457;<\/li>\n<li>\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u0445;<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0445\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u043b\u0430\u043c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0456\u0434 \u0434\u0456\u0454\u044e \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f: \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438 &#8211; \u043c\u0456\u0446\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0442\u043e\u0432\u0449\u0456 \u0456 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456\u0448\u0456. \u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u044f\u0445, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u0412\u043e\u043d\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0439\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0457\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0431\u0456\u0436 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0456\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0423 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043e\u043b\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0457\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u043d\u0435\u0431\u0430\u0440\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456, \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<h4>\u041d\u044e\u0430\u043d\u0441\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea204f61345.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea204f61345.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0404\u0434\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0422\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0446\u0435 \u043d\u0435\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0436 \u0442\u0430\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438. \u041d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0443 &#8211; \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a\u0438\u0439-\u043d\u0435\u0431\u0443\u0434\u044c \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442, \u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 &#8211; \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0441\u043e\u043a\u0443 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0435\u0444\u0456\u0440\u043d\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043c\u043d\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u043b\u043e\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a (\u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0456 \u0456 \u0444\u0430\u0440\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445), \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0434\u0456 \u0431\u0440\u044e\u043d\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c \u0456 \u0448\u0430\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0436\u0435 \u0437'\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u0441\u0438\u0432\u0438\u043d\u0430. \u0410\u043b\u0435 \u0446\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430, \u0442\u043e\u043c\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u044f\u043a \u043f\u043e\u0434\u0456\u0454 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u042f\u043a \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043b\u0456\u044e?<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u043e\u0434\u0456. \u0429\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456, \u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0456 \u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u044e \u0456\u043d\u0448\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e \u0430\u0431\u043e \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043e\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a, \u0442\u0430\u043a\u0456, \u044f\u043a \u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u043a, \u043c\u0435\u0434 \u0430\u0431\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0417\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0437 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0435\u043a\u0442\u0438, \u0430 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0437 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c (\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u043e \u0441\u0443\u0445\u0435). \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u0411\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043e\u0434\u043e\u044e \u0437 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u0443 2 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0438 \u043d\u0430 5-6 \u043b \u0432\u043e\u0434\u0438.<\/p>\n<h3>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e<\/h3>\n<h4>\u0414\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2050d27ab.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\" \/><\/h4>\n<ul>\n<li>\u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u2013 2 \u0441\u0442. \u043b.,<\/li>\n<li>\u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a &#8211; 2 \u0441\u0442. \u043b.,<\/li>\n<li>\u0441\u0456\u043a \u0430\u043b\u043e\u0435 \u2013 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0410\u0440\u043a\u0443\u0448 \u0430\u043b\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u0446\u0456 5-7 \u0434\u043d\u0456\u0432, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0456\u043a. \u0426\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0456 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0456\u043a. \u041e\u043b\u0456\u044f \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438. \u0423\u0441\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438, \u0443\u0442\u0435\u043f\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443. \u0417\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e (\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0435\u0444\u0456\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043e\u043b\u0456\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0443 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0456).<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u2013 12 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0454 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442<strong>:<\/strong> \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433 \u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456, \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0436\u0443\u0454 \u00ab\u0441\u043f\u043b\u044f\u0447\u0456\u00bb \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u0457\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u0456\u0446\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0454 \u00ab\u043e\u0431\u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f\u00bb.<\/p>\n<h4>\u0412\u0456\u0434 \u043b\u0443\u043f\u0438 (\u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f)<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea205253f1e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\" \/><\/h4>\n<ul>\n<li>\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u2013 1 \u0441\u0442. \u043b.,<\/li>\n<li>\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u2013 1 \u0441\u0442. \u043b.,<\/li>\n<li>\u043b\u043b\u044f\u043d\u0435 \u2013 1 \u0441\u0442. \u043b.,<\/li>\n<li>\u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 \u2013 1 \u0441\u0442. \u043b.,<\/li>\n<li>\u043c\u0435\u0434 &#8211; 1 \u0447.\u043b. \u043b.,<\/li>\n<li>\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u2013 3-4 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0427\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0442\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u0437'\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u044e. \u041e\u043b\u0456\u0457 \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0456. \u0420\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043f\u043e \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u043e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0456\u0435\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c, \u0437\u0430\u043a\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438-\u0434\u0432\u0456 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438. \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 2 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0443\u0445\u0456\u0439 \u0441\u0435\u0431\u043e\u0440\u0435\u0457 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043b\u0443\u043f\u0438 (\u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0430 \u0446\u0435 \u0439\u0434\u0435 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c-\u043f\u0456\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430). \u0414\u0430\u043b\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 1 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442: \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0457 \u0441\u0435\u0431\u043e\u0440\u0435\u0457. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441 (8-12 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438).<\/p>\n<h4>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u043b\u0430\u043c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2053b24ee.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\" \/><\/h4>\n<ul>\n<li>\u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u2013 2 \u0441\u0442. \u043b.,<\/li>\n<li>\u043e\u0446\u0435\u0442 (3%) \u2013 1 \u0441\u0442. \u043b.,<\/li>\n<li>\u0433\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d \u2013 1 \u0441\u0442. \u043b.,<\/li>\n<li>\u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u043a \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u0456\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0435\u0448\u0442\u043e\u044e \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432. \u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438, \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430 30-40 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0423\u0442\u0435\u043f\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e &#8211; \u043f\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0448\u0435, \u0434\u0456\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u0435, \u0457\u0457 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u0443\u0440\u0441 &#8211; 8-10 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 1 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442: \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454 \u0441\u0443\u0445\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e \u043b\u0430\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c'\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u0430\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f..<\/p>\n<h4>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0441\u0456\u0447\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea205511997.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\" \/><\/h4>\n<ul>\n<li>\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u2013 200 \u043c\u043b,<\/li>\n<li>\u0441\u0432\u0456\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u043b\u043e\u043f\u0443\u0445\u0430 \u2013 200 \u0433.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u0456\u043d\u044c \u043b\u043e\u043f\u0443\u0445\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e. \u041d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u0456\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d 15-20 (\u043d\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0433\u043d\u0456), \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0457\u0442\u044c\u0441\u044f \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 3-4 \u0434\u043d\u0456. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0457\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0456\u0434\u0438\u0442\u0438, \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043f\u0443\u0445 \u0432 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0456, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0456\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0422\u0440\u0435\u0442\u0456\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439: \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 \u043b\u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0441\u0456\u0447\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0434\u0432\u0456\u0447\u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0456 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0430 \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0457\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0430 \u0439 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u043b\u0456\u0449\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u043b\u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043c \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0437'\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0437\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e, \u0454 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0435\u0457 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0442\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0441\u0456\u0447\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<h4>\u0417\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043b\u0438\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 (\u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438)<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea205663c38.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\" \/><\/h4>\n<ul>\n<li>\u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u2013 2 \u0441\u0442. \u043b.,<\/li>\n<li>\u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 (\u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a) \u2013 2 \u0441\u0442. \u043b.,<\/li>\n<li>\u043e\u043b\u0456\u044f \u0436\u0430\u0441\u043c\u0438\u043d\u0443 \u2013 3-4 \u043a\u0440\u0430\u043f\u043b\u0456,<\/li>\n<li>\u043e\u043b\u0456\u044f \u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u043b\u0430 &#8211; 3-4 \u043a\u0440\u0430\u043f\u043b\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u043b\u0456\u0457 \u0437'\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u043c \u0456 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u041e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430 30-40 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043f\u043e \u043c\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456, \u0441\u0432\u0435\u0440\u0431\u0435\u0436\u0456, \u043b\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043f\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u043e \u0441\u0443\u0445\u0435 \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442: \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e\u0454 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443, \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443, \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u0454 \u0457\u0457, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0417\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0431\u0456\u0436 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432.<\/p>\n<h3>\u0412\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0442\u0430 \u043a\u0443\u043f\u0456\u0432\u043b\u044f \u043e\u043b\u0456\u0457<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0437 \u043d\u043e\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043a\u0443, \u0432'\u044f\u0437\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u044f (\u0443 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0439\u0432\u0438\u0449\u0430 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u0441\u0456\u0445 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u043b\u0456\u0439) \u0456 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0430\u043a.<\/p>\n<p>\u0426\u0456\u043d\u0430 30 \u043c\u043b \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438, \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443, 35-55 \u0440. (\u0417\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0434\u043e\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430 7-8 \u0434\u043e\u043b\u0430\u0440\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438 500 \u043c\u043b). \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0442\u0438 \u0456 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u0448\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f, \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h3>\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430?<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2057d1968.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2057d1968.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u0440\u044f\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432, \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e, \u0454 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u2013 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0456 \u0434\u0438\u0432\u043e-\u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0456\u0432, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0456 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0457. \u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430?<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438 \u2013 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043c \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f\u043c \u0456 \u043a\u0438\u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0443\u0446\u0432\u0456\u0442\u0442\u044f\u043c\u0438, \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432 \u0457\u0445 \u043f\u0430\u0437\u0443\u0445\u0430\u0445. \u0421\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0456 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u044f\u0445. \u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u0456 \u0454\u0433\u0438\u043f\u0442\u044f\u043d\u0438, \u0432\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0443.<\/p>\n<h3>\u041e\u043f\u0438\u0441 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430, \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u043e\u0457 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0443 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0439 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0432\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445;<\/li>\n<li>\u0441\u0432\u043e\u0454\u0440\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0436\u043e\u0432\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443;<\/li>\n<li>\u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0432'\u044f\u0437\u043a\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0423\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0449\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 (\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u043e\u043b\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457);<\/li>\n<li>\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 (\u043b\u0456\u043d\u043e\u043b\u0435\u0432\u0438\u0445);<\/li>\n<li>\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 (\u0441\u0442\u0435\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u0456\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457).<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea20595647d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea20595647d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0417\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f, \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0443 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0456, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0457 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043a\u0438. \u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c \u0456 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0443\u0454 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454 \u043f\u0456\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043b\u044f\u043c;<\/li>\n<li>\u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0436\u0443\u0454 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0439 \u0456 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0445 \u043b\u0430\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n<li>\u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0443 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0437\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e \u043f\u043e\u0432\u0456\u043a, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044e \u0448\u0438\u0457 \u0442\u0430 \u0434\u0435\u043a\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0454 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u044e \u0446\u0456\u043b\u043e\u0457 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0437\u0435\u0439 \u0456 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0456\u0432, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0439 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u043c\u0430\u0437\u0456 \u0412\u0438\u0448\u043d\u0435\u0432\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0446\u0456\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u041f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u043e\u0457 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d\u0438, \u043e\u043b\u0456\u044f \u0437 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043a\u043b\u0435\u044e\u0454 \u0441\u0443\u0445\u0456 \u043b\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c \u0448\u043e\u0432\u043a\u043e\u0432\u0438\u0441\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a. \u0417\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c, \u0444\u0430\u0440\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c, \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u0456 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043b\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043b\u0443\u043f\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u044f\u043a \u0443 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0456 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0457.<\/p>\n<h3>\u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0438\u0439 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438. \u0426\u044f \u0434\u0456\u044f \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432'\u044f\u0437\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0440\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454 \u0434\u0456\u044e \u043e\u043b\u0456\u0457, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0443\u043a\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e, \u0430 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0445\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 1,5 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043e\u043b\u0456\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u043f\u043e\u043b\u0456\u0441\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432 \u0430\u0431\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0443. \u0421\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c, \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u0435\u043d\u0430. \u0410\u0431\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0449\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441\u0443\u0448\u0456\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043c.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea205ad5175.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea205ad5175.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u043b\u0456\u044f\u043c\u0438 (\u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u0438\u043c, \u043a\u0430\u043c\u0444\u043e\u0440\u043d\u0438\u043c, \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c, \u0436\u043e\u0436\u043e\u0431\u0430) \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432'\u044f\u0437\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0449\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443 \u043f\u043e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0443\u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0434\u0456\u0454\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0456 \u0437 \u0435\u0444\u0456\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u043b\u0456\u044f\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a, \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0456\u0440 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443, \u0430 \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c \u0448\u043e\u0432\u043a\u043e\u0432\u0438\u0441\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a (3 \u043a\u0440\u0430\u043f\u043b\u0456 \u0435\u0444\u0456\u0440\u0443 \u043d\u0430 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438).<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u043c \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0439: 30 \u0433 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0456 2-3 \u043a\u0440\u0430\u043f\u043b\u0456 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0437'\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u043e\u044e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438. \u0420\u0456\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u043f\u043b\u044f\u0448\u0435\u0447\u043a\u0443 \u0437 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u0447\u0435\u043c. \u0417\u0431\u0440\u0438\u0437\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u043c\u0456\u0448 \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457, \u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0439, \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438\u0445 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0456\u0437\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043b\u0430\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0447\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0445\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0437 \u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u043a\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043c\u0435\u0442\u043e\u044e \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0457\u0445 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0445, \u0432\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 2-2,5 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0456\u0447\u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u043b\u0443\u043f\u0438<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea205c4b222.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea205c4b222.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0443\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0456 \u0437 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u044e \u0432 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f\u0445 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043b\u0443\u043f\u0438. \u0420\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d \u0432\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0456 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u043f\u0456\u0432\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0417\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0456\u0437 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c. \u0414\u043b\u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 1-2 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456 \u0434\u0432\u0456\u0447\u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u043b\u0443\u043f\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457, \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437'\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u0436 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0456 \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438: \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u0441\u043e\u043a\u0443 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0456, \u043f\u043e 1 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u0446\u0456 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044f \u043b\u043e\u043f\u0443\u0445\u0430, 2 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0456\u0432, \u0440\u043e\u0437\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0443 \u0432\u043e\u0434\u0456. \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u0437'\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e, \u0430 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 1,5-2 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0456\u043c\u043a\u0456\u0439 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e \u043f\u0435\u043a\u0443\u0447\u043e\u0433\u043e. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0431\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445. \u0423 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0456 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043e\u0431\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043e\u043a \u0433\u0456\u0440\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445, \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0447, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438. \u0426\u0456\u043b\u044e\u0449\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0456\u0447\u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 2-2,5 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u0456 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443 (\u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0431\u043b\u044f\u0447\u043a\u0438) \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436 \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u043b\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e\u0457 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0443 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432 (\u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0438, \u0448\u0430\u0432\u043b\u0456\u0457, \u043b\u0438\u043f\u0438), \u0432 200 \u043c\u043b \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043a\u0438\u0431\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430 (\u0431\u0435\u0437 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u043d\u043a\u0438). \u0421\u044e\u0434\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 2 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0456 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u043a 1 \u044f\u0439\u0446\u044f. \u041e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u043c\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 1:00.<\/p>\n<h3>\u0420\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea205dbd539.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea205dbd539.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u043e\u044e \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044f \u043b\u043e\u043f\u0443\u0445\u0430 (\u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u043e\u0457). \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043b\u043e\u0436\u0446\u0456 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0446\u0456\u043b\u044e\u0449\u0443 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u00ab\u0410\u0435\u0432\u0456\u0442\u00bb (4-5 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b), \u0449\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0456\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442, \u0449\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u043f\u0440\u0443\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454 \u0437\u0440\u0443\u0439\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u043c\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0432 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043f\u043b\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e \u043d\u0430 2-3 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0417\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u043c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c.<\/p>\n<h3>\u0417\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0437\u0438\u043c\u043a\u0443<\/h3>\n<p>\u0423 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0434\u0456\u0454\u0432\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0437 4 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b: \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u2013 \u043f\u043e 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u0446\u0456, \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044e \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0447\u043e\u043a \u2013 \u043f\u043e 1 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u0446\u0456. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437'\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438, \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438, \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 1,5-2 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044e.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0457 \u200b\u200b\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0430\u043b\u043e\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 2 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0448\u043a\u0438 \u0456\u0437 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0437 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0457. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043d\u0430 1 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438.<\/p>\n<h3>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea205f3c544.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea205f3c544.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u043e\u043c \u0442\u0430 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043c \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u043e\u043c. \u041f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u0443 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 1 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u043a \u0442\u0430 4 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438. \u0412\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 1 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0454\u044e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0430 \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0456\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a, \u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456 \u0434\u0456\u0457 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044e\u044e\u0447\u0443 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u0456\u0454 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0456\u0437 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0443 \u0447\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u043a\u0438, 3 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438 (\u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435\u043d\u043e\u0457) \u0442\u0430 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438. \u041d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u043a\u043e\u043d\u044c\u044f\u043a\u043e\u043c \u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0440\u0456\u0439\u043d\u0438\u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e \u0440\u043e\u0437\u043a\u0456\u0448\u043d\u0456 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437'\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438 2 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438 \u0437 2 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043d\u044c\u044f\u043a\u0443 \u0456 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0438\u043c \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u043e\u043c. \u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c \u0437\u043c\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 20-30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044e.<\/p>\n<p>\u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432: 150 \u043c\u043b \u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u043a\u0438, 15 \u0433 \u0434\u044c\u043e\u0433\u0442\u044e \u0442\u0430 2 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0437 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438. \u0427\u0430\u0441 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0456 \u2013 1 \u0433\u043e\u0434.<\/p>\n<h3>\u041c\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e-\u044f\u0454\u0447\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0430\u043c \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e-\u044f\u0454\u0447\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437'\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u043a \u0456\u0437 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c, \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438\u0445 \u043f\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043b\u043e\u0436\u0446\u0456. \u041e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438. \u041e\u0431\u043c\u043e\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043b\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0443\u043a\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 2-3 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438. \u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 (\u0434\u0432\u0456\u0447\u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 2-3 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432) \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043d\u0430\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0423 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0433\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d, \u0449\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<ul>\n<li>\u043e\u043b\u0456\u044f \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u2013 4 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 (\u0443 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456);<\/li>\n<li>\u0433\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d &#8211; 1 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u043a \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u2013 1 \u0448\u0442.,<\/li>\n<li>\u043e\u0446\u0435\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 &#8211; 1 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0437'\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0417\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044e \u0437\u0430 40-50 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0421\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0436\u0432\u0430\u0432\u043b\u044e\u0454\u043c\u043e \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0436\u0432\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0447. \u0426\u0456\u043b\u044e\u0449\u043e\u044e \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043c\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456, \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u0456 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443. \u0412\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438. \u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 2-3 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f. \u0423 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0456 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<h3>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2060a3330.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2060a3330.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c: \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454, \u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0440\u0456\u0441\u0442.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u043c'\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0443 \u0442\u0430 2 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457. \u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0456\u0432\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<h3>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u044e<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea206227f26.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea206227f26.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0440\u0456\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0457\u043c \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a \u0456 \u0448\u043e\u0432\u043a\u043e\u0432\u0438\u0441\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0445\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0445. 50 \u0433 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0432\u043e\u043c\u043e\u043b\u0446\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443, \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0432 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0443 \u043a\u0430\u0448\u043a\u0443. \u0423 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0443 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 1-2 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438. \u0412\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 30-40 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<h3>\u042f\u043a \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0443 \u0432'\u044f\u0437\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456. \u0414\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0446\u0456\u0454\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u044e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0443 \u043c\u0430\u0441\u0446\u0456 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u043a \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n<li>\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0456 5-6 \u043f\u043b\u044f\u0448\u0435\u0447\u043e\u043a \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0425\u0456\u0431\u0430 \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0437 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0437\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u0434\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0456 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0456\u0434 1 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f \u0434\u043e \u043f\u0456\u0432\u0440\u043e\u043a\u0443.<\/p>\n<h3>\u0413\u0443\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u0446\u0456<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0431\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u043c\u0430\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0457. \u041d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0449\u0456\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0443, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0457 \u0442\u0443\u0448\u0456). \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430\u043c\u043f\u043e\u043d\u043e\u043c. \u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u0457\u0445 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0429\u043e\u0434\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u043c\u0430\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0440\u043e\u0432\u0438. \u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0437'\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 2-3 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h3><strong>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0434\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/strong><\/h3>\n<p>\u041b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456-\u0442\u0440\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c. \u0423 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u0446\u0456 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 &#8211; \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430, \u043b\u0456\u043d\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430, \u043e\u043b\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u0430, \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u0456\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0430 \u0456\u043d. \u0420\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0440\u0456\u0441\u0442 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041e\u043b\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044e, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0432'\u044f\u0437\u0443\u0454 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0456 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0454 \u0457\u043c \u0432\u0438\u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u041f\u0430\u043b\u044c\u043c\u0456\u0442\u0456\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d. \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d E \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c, \u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d A \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u0442\u0430 \u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432;<\/li>\n<li>\u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c \u0456 \u0448\u043e\u0432\u043a\u043e\u0432\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c;<\/li>\n<li>\u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0443\u043f\u0430 \u0442\u0430 \u043b\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u044e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443;<\/li>\n<li>\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0442\u0438, \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0456 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0445\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0437\u043d\u0435\u0431\u0430\u0440\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457<\/h3>\n<p>\u041d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0443\u043a\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0444\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u044e \u043f\u043b\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043c\u0430\u0445\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0438 \u043c\u0438\u044e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0437\u0432'\u044f\u0436\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043e\u043b\u0456\u0457. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u043e\u0431\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043b\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h4><strong>\u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u0438\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c<\/strong><\/h4>\n<p>\u0417\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0440\u0456\u0441\u0442, \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0442\u0430 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443. \u0421\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 2 \u0441\u0442. \u043b. \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0442\u0430 2 \u0441\u0442. \u043b. \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u0430. \u0421\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u0434\u043e 35\u201340\u00b0C. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u0443 \u0437\u043e\u043d\u0443, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f. \u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c 1-2 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f 1-2 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h4><strong>\u0417 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432<\/strong><\/h4>\n<p>\u041d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0456\u0437 2 \u0441\u0442. \u043b. \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0442\u0430 2 \u0441\u0442. \u043b. \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u0443. \u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0456\u0457 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c 1:00 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0441\u043b\u0456\u0434 1-2 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h4><strong>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0437 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u043e\u043c \u0442\u0430 \u043e\u0446\u0442\u043e\u043c<\/strong><\/h4>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 2 \u0441\u0442. \u043b. \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438, 1 \u0447. \u043b. \u043e\u0446\u0442\u0443, 1 \u0447. \u043b. \u0433\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443, 1 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u043a. \u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u0434\u043e 35-40 \u00b0 C \u0456 \u0437'\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0417\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0443 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u0443 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u043a\u0443. \u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c 1:00. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 1-2 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h4><strong>\u0417 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u043c \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u044e \u0441\u0456\u043b\u043b\u044e \u0434\u043b\u044f \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/strong><\/h4>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 1 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d, 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0442\u0430 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0441\u043e\u043b\u0456. \u0411\u0430\u043d\u0430\u043d \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0437\u0456\u043c'\u044f\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043a\u0430\u0448\u043a\u0438 \u0456 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0441\u0456\u043b\u043b\u044e. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c 1:00. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f 1-2 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h4><strong>\u0414\u043b\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438 \u0437 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c, \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c \u0442\u0430 \u044f\u0439\u0446\u0435\u043c<\/strong><\/h4>\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f (1 \u0441\u0442. \u043b.) \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0456\u043a \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 (1 \u0447. \u043b.), \u043c\u0435\u0434 (1 \u0447. \u043b.) \u0442\u0430 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u043a (1 \u0448\u0442.). \u0417\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 30 \u0445\u0432 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f 1-2 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0411\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0434\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0437 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u0443 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043d\u0430 250\u043c\u043b.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h4><strong>\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 (\u0456\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u043a\u0438)<\/strong><\/h4>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438, 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430 1 \u0447. \u043b. \u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u043a\u0438. \u041b\u0438\u043c\u043e\u043d \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430 \u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d. \u041c\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0456, \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e 30 \u0445\u0432. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 1-2 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h4><strong>\u0412\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0456\u043b\u043b\u044e \u0442\u0430 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c<\/strong><\/h4>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043f\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0456\u0432, \u0441\u0456\u043a \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d\u0438, 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0442\u0430 1 \u0447. \u043b. \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0441\u043e\u043b\u0456. \u041f\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e (250 \u043c\u043b) \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0431\u0443\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 30 \u0445\u0432. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0434\u043e \u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0448\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u0443 \u0437\u043e\u043d\u0443. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 30 \u0445\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 1-2 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430: \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0443 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0456\u0437 \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h4><strong>\u0412\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a (\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0456)<\/strong><\/h4>\n<p>\u0417\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0456\u0437 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0443 (\u043f\u043e 1 \u0441\u0442. \u043b.). \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 30 \u0445\u0432, \u0434\u0430\u043b\u0456 \u0457\u0457 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0432\u0456\u0447\u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u0432\u043e\u0445 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432.<\/p>\n<h4><strong>\u0421\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0440\u044f\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u0438\u043d (\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e)<\/strong><\/h4>\n<p>\u0417\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e 1 \u0447. \u043b. \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0442\u0430 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u043a\u0443\u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e. \u0421\u0443\u043c\u0456\u0448 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 30 \u0445\u0432. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438, \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0434\u0432\u0456\u0447\u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u041f\u0456\u0434 \u0434\u0456\u0454\u044e \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0456\u043a, \u0443 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u043b\u0438.<\/p>\n<h4><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043d\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043e\u043b\u0456\u0457<\/strong><\/h4>\n<p>\u0417\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0421\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u043f\u043e 3 \u0441\u0442. \u043b. \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457, 2 \u0441\u0442. \u043b. \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 B6 \u0442\u0430 B12. \u041e\u043b\u0456\u0457 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e 35\u00b0C, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438. \u041e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 40 \u0445\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 1 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h4><strong>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u0445, \u0449\u043e \u0441\u0456\u0447\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f<\/strong><\/h4>\n<p>\u0421\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u043f\u043e 1 \u0441\u0442. \u043b. \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u043a\u0432\u0456\u0442\u0456\u0432 \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0438 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0457, \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f \u043a\u0440\u043e\u043f\u0438\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437\u0432\u0456\u0440\u043e\u0431\u043e\u044e. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e \u0432 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0437\u0456 150 \u043c\u043b \u0456 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 7 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u0443 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456. \u0421\u0443\u0445\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 2 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430 2 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043e\u043f\u043e\u043b\u0456\u0441\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e.<\/p>\n<h4><strong>\u0412\u0456\u0434 \u0441\u0438\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0437 \u043a\u043e\u043d\u044c\u044f\u043a\u043e\u043c \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c<\/strong><\/h4>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043a\u043e\u043d\u044c\u044f\u043a\u0443, \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457, \u043c\u0435\u0434\u0443. \u0423 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0443 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0431\u0438\u0442\u0438 1 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 30 \u0433 \u043c\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 5 \u0445\u0432. \u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0456\u0457 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 2-3 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 2 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0436\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c.<\/p>\n<h4><strong>\u042f\u043a \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u043e\u044e \u043b\u0443\u043f\u0443<\/strong><\/h4>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u043b\u0443\u043f\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0438\u043f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u043f\u043e 1 \u0447. \u043b. \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0441\u0456\u043a \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430, \u0441\u043e\u043a\u0443 \u0430\u043b\u043e\u0435, \u043c\u0435\u0434\u0443. \u0412\u0441\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 30 \u0445\u0432. \u0456 \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044e. \u0414\u043b\u044f \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043b\u0443\u043f\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0456\u0447\u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h4><strong>\u041b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445<\/strong><\/h4>\n<p>\u041b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u0457\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430\u0439\u0442\u043e\u043d\u0448\u043e\u044e \u0434\u0438\u0445\u0430\u044e\u0447\u043e\u044e \u043f\u043b\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u0454 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430 \u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443 \u0432 \u043d\u0438\u0445. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443\u0447\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043a\u0456\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443, \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438, 4 \u0441\u0442. \u043b. \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0443, 2 \u0441\u0442. \u043b. \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0443 \u0442\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0435. \u0412\u0441\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0445 30 \u0445\u0432.<\/p>\n<h4><strong>\u0421\u043f\u0440\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443<\/strong><\/h4>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0440\u0435\u044e \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443 (500 \u043c\u043b), \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f (1 \u0447. \u043b.) \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0456\u0440\u043d\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0456\u043b\u0430\u043d\u0433-\u0456\u043b\u0430\u043d\u0433\u0443 (3 \u043a\u0440\u0430\u043f\u043b\u0456). \u0417\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0454\u043c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u0447\u0435\u043c \u0456 \u0437\u0431\u0440\u0438\u0437\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0421\u043b\u0456\u043f\u0443\u0447\u0438\u0439 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e.<\/p>\n<h4><strong>\u0417\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0436\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u044f\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0432 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a, \u0441\u043f\u0440\u0435\u0457\u0432 \u0442\u0430 \u0456\u043d. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0442\u0440\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043c\u043e\u0432\u0430 \u0439\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0443 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0443, \u0457\u0457 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u043d\u0456\u0447. \u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a\u0438\u0441\u043d\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0423 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u0456 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438, \u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443, \u044f\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u0454 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0443 \u043b\u0443\u043f\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0443\u0445\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0429\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044e \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043b\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441: \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u043f\u043e\u0444\u0430\u0440\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c. \u041e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0435\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0443. \u0410 \u043e\u0441\u044c \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0456\u0454 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u0457, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0431\u043b\u043e\u043d\u0434\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c.<\/li>\n<li>\u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c \u0434\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0454 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u044c \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0456\u043d\u044c (\u0445\u043e\u0447\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043a\u0440\u0430\u0439 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e). \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0433\u0438\u043d\u0456 \u043b\u0456\u043a\u0442\u044f.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0423 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 2 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041e\u043b\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f: \u044f\u043a\u0435 \u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0456 \u044f\u043a\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea20639fa55.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea20639fa55.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0423 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0456\u0437 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0454 \u0456 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438, \u0456 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u0454 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435, \u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0456, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0436, \u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0435 \u0456 \u0432\u0438\u0433\u0430\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0446\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0439\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0438\u0445 \u0454 \u043e\u043b\u0456\u0457.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2064e8d3e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2064e8d3e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea20664b474.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea20664b474.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041d\u0430\u0432\u0456\u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043e\u043b\u0456\u0457?<\/h3>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0436 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0442\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c &#8211; \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0440\u0438\u0445\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u043b\u0430\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u044e \u0437 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u0454 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0441\u0456\u0447\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0457\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0435\u0444\u0456\u0440\u043d\u0456 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0430\u0431\u043e \u0457\u0445\u043d\u044e \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0456 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0441\u0456\u0447\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0457\u043c \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2067d4803.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2067d4803.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0420\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0447\u043e\u043a \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0430\u043c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u0442\u0440\u0435\u0442\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432. \u041d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0456, \u0449\u043e \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0456 \u0432\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0443. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041e\u043b\u0456\u0457 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0420\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea206987df7.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea206987df7.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432<\/h3>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438: \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438, \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0435\u0444\u0456\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043e\u043b\u0456\u0439. \u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0456 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043e\u043b\u0456\u0457. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0434\u043e \u0457\u0445 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438, \u043a\u0440\u0456\u043c \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e, \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0430\u0440\u0432\u043d\u0438\u043a\u0438. \u0414\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0433\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0437\u043c\u0438\u0432\u043d\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea206b23a36.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea206b23a36.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0456 \u043e\u043b\u0456\u0457, \u0442\u043e \u0457\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439. \u0414\u043e \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0456 \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u0443, \u0456 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0443, \u0456 \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443, \u0456 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043e\u043b\u0456\u0439. \u0412\u0441\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0443 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u0429\u043e \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0444\u0456\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043e\u043b\u0456\u0439, \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0443 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0457\u0445 \u044f\u043a \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438. \u0422\u0430\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0435\u0444\u0456\u0440\u043d\u0456 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044f\u043c\u0438, \u0430\u0431\u043e \u0436 \u0431\u0430\u0437\u043e\u044e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea206c9f954.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea206c9f954.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h4>\u043b\u043e\u043f\u0443\u0445<\/h4>\n<p>\u0412\u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0456\u0434\u0430\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u0443 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432. \u0406 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0440\u043c\u0430, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u0433\u043b\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0448\u0430\u0440 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u044e \u043e\u043b\u0456\u044e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u0456\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0456, \u0456 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0443\u0442\u0435\u043f\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0443, \u0456 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438, \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0440.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea206e0b3e6.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea206e0b3e6.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430<\/h4>\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432. \u0419\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433, \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0456 \u0439 \u0443 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0456 \u0437 \u043f\u043e\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0443 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0436\u0438\u0432\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u043e\u043b\u0456\u0439, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0440\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0417 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea206f7642a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea206f7642a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435<\/h4>\n<p>\u0414\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438, \u044f\u043a \u0410, \u0412, \u0415. \u0417 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437, \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043b\u0443\u043f\u0438. \u0412\u043e\u043d\u043e \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0432\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0424\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 2-\u0445 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443. \u041d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442 \u0432\u0456\u0434 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0456\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432, \u043d\u0435\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2071980af.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2071980af.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435<\/h4>\n<p>\u0426\u044f \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430. \u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0456 \u0437 \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c \u0430\u0431\u043e \u043b\u0430\u043c\u043a\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443\u0447\u0438\u043c.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea207425035.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea207425035.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435<\/h4>\n<p>\u0426\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u043e\u043b\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0412\u043e\u043d\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432'\u044f\u0437\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0456 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0432\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0419\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u0414\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0437 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0443\u0454 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443\u0447\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2076bd19f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2076bd19f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0416\u043e\u0436\u043e\u0431\u0430<\/h4>\n<p>\u041e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437 \u0434\u043e\u0437\u0440\u0456\u043b\u0438\u0445 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0447\u043d\u043e\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u043e\u044e \u0441\u0438\u043c\u043c\u043e\u043d\u0441\u0456\u044f. \u0419\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0454 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u044e. \u0410\u043b\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a, \u0432\u043e\u043d\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435 \u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0441\u043a. \u0417\u0430 \u0446\u0456\u0454\u044e \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u044e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0436\u043e\u0436\u043e\u0431\u0430, \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0456 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043b\u043e. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043e\u043d\u043e \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u0454 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0456\u0457 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0456\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0404\u0434\u0438\u043d\u0438\u043c \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u043e\u043c \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0446\u0456\u043d\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea20794ffc1.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea20794ffc1.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/h4>\n<p>\u041d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0446\u044e \u043e\u043b\u0456\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u044f\u043a \u0443 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0414\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0456\u043e\u043b\u0435\u0442\u0443, \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454 \u043b\u0443\u043f\u0438, \u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea207bb159c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea207bb159c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041e\u0431\u043b\u0456\u043f\u0438\u0445\u043e\u0432\u0435<\/h4>\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0445\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0431\u043b\u043e\u043d\u0434\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u0443\u0434\u0435 \u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u043e-\u0436\u043e\u0432\u0442\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea207e1fe21.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea207e1fe21.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435<\/h4>\n<p>\u0426\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0430\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0442\u0456\u043b\u043e\u043c \u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043c\u0430 \u0441\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0443 \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 24 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u0438. \u0417 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u043e\u043d\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0432\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0443 \u043f\u043b\u0456\u0432\u043a\u0443. \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0447, \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0443\u0442\u0435\u043f\u043b\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea20807f3a8.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea20807f3a8.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u0438<\/h3>\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0456\u0439 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043f\u0443\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u043b\u0456\u0439. \u0412\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0438\u0445.<\/p>\n<h4>\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 Siberica<\/h4>\n<p>\u0423 \u0441\u0435\u0440\u0456\u044e \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0456\u0457 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043e\u043b\u0456\u0439. \u0414\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443, \u043a\u0440\u0456\u043c \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0430\u043b\u0442\u0430\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u043e\u0431\u043b\u0456\u043f\u0438\u0445\u0438, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0431\u0456\u043b\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0431\u0456\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043b\u044c\u043e\u043d \u0456 \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445.<\/p>\n<p>\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u0432\u0456 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430 \u0439 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u043d\u0456 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0431\u0435\u043d\u0456\u0432, \u043d\u0456 \u043b\u0430\u0443\u0440\u0438\u043b\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442\u0443 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0456\u044e. \u0423 \u0444\u043b\u0430\u043a\u043e\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 50 \u043c\u0456\u043b\u0456\u043b\u0456\u0442\u0440\u0456\u0432 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0434\u0431\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0445, \u0430 \u0439 \u0443 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2082e36ad.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2082e36ad.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h4>Wella Professionals Oil Reflections<\/h4>\n<p>\u0423 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u0434\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443 \u0454 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0434\u0430\u043c\u0456\u0457. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0454 \u0449\u0435 \u0439 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0415. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0456 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0430\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0456\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043c'\u044f\u043a\u0438\u043c \u0456 \u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea208562627.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea208562627.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041d\u0435\u0437\u043c\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f Garnier Fructis<\/h4>\n<p>\u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u0456 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0438\u043c. \u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0443 \u0446\u0456\u043d\u0443 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u043a\u043e\u043b\u0438: \u0456 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456, \u0456 \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456. \u041d\u0435\u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2087d4d42.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2087d4d42.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h3>\u042f\u043a\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438?<\/h3>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432, \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u043a\u0443. \u0404\u0434\u0438\u043d\u0435, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u2013 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e, \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0446\u044f \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u0431\u0430\u0436\u0430\u0454 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0435 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0456\u0448\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0456. \u0410 \u043e\u0441\u044c \u0442\u0438\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0443\u0445\u0435, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0431\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435. \u0414\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea208a3cfe4.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea208a3cfe4.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea208c61553.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea208c61553.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea208e86fca.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea208e86fca.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0456\u044e \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0446\u0456. \u0414\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0442 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u0430\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0438\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043b\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0423 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456.<\/strong> \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u044f\u043a \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0437\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434\u0456\u044f\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0426\u0435 \u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0443 \u0432\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435. \u0422\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 40 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u043b\u0456\u0435\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443, \u0430\u0431\u043e \u043c\u0430\u0445\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044e.<\/li>\n<li><strong>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 &#8211; \u0446\u0435 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0435\u0444\u0456\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432.<\/strong> \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0457\u0445 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0435\u0444\u0456\u0440 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 1 \u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c.<\/li>\n<li><strong>\u0429\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043b\u0456\u0439 \u2013 \u0446\u0435 \u0437\u043c\u0430\u0449\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438.<\/strong> \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043e\u043b\u0456\u044e \u0436\u043e\u0436\u043e\u0431\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2090aaddd.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2090aaddd.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2092e7e55.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea2092e7e55.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432. \u0410\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2013 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea20955a0d9.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea20955a0d9.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea20979c22a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-567800-61ea20979c22a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043e\u043b\u0456\u044e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 \u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/uVKPlWawGvA\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430:<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/jak-pozbavitisja-vid-kinchikiv-shho-sichutsja-bez-strizhki-najkrashhi-sposobi-dogljadu-za-volossjam\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/jak-pozbavitisja-vid-kinchikiv-shho-sichutsja-bez-strizhki-najkrashhi-sposobi-dogljadu-za-volossjam\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kastorova-olija-dlja-zhinochogo-volossja\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kastorova-olija-dlja-zhinochogo-volossja\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/top-10-zasobiv-proti-vipadannja-volossja-dlja-zhinok-ta-cholovikiv\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/top-10-zasobiv-proti-vipadannja-volossja-dlja-zhinok-ta-cholovikiv\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kastorova-olija-dlja-kinchikiv-volossja\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kastorova-olija-dlja-kinchikiv-volossja\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/blog.functionofbeauty.com\/lightreads\/best-oil-for-hair\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/blog.functionofbeauty.com\/lightreads\/best-oil-for-hair\/<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0433\u0430\u043b\u0443\u0437\u044f\u0445 \u2014 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0456, \u043a\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457. \u041c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043c\u043e \u0432\u0430\u043c \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435, \u044f\u043a \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f, \u043d\u0456\u0436 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":567801,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[672],"tags":[],"class_list":["post-583614","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-styl-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/583614","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=583614"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/583614\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/567801"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=583614"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=583614"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=583614"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}