{"id":583923,"date":"2022-07-27T15:26:00","date_gmt":"2022-07-27T12:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=583923"},"modified":"2024-07-25T03:41:32","modified_gmt":"2024-07-25T00:41:32","slug":"kastorka-dlja-volossja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kastorka-dlja-volossja\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f"},"content":{"rendered":"<h2>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c<\/h2>\n<p>\u041a\u043b\u0456\u0449\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442, \u0430 \u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u041c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0434\u043e \u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h3>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0456\u0440 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u043d\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0456 \u043f\u043b\u0456\u0432\u043a\u0430, \u043d\u0456 \u0431\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043b\u0456\u0442 \u2013 \u0446\u0435 \u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0412\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e \u0456 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044e \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e, \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0446\u0435\u0439 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439. \u041f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432, \u043d\u0430\u0439\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0430 <strong>\u0456 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456\u0448\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430<\/strong> \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u043e\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c &#8211; \u0446\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f, \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0457\u0457 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0441\u0456\u0447\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0426\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0435\u0444\u0456\u0440\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0440\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u043b\u0456\u0449\u0435\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 <strong>\u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443<\/strong> \u0442\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0449\u0438\u043d\u0443 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u043c\u043e \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431, \u043a\u0443\u0434\u0438 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0456\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0456\u043b\u0430\u043d\u0433-\u0456\u043b\u0430\u043d\u0433\u0443. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0456\u043d\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0456 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0437 5 \u043a\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0456\u043b\u0430\u043d\u0433\u0443 \u0442\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u044e \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438. \u0426\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d2b720af.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d2b720af.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0429\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u2013 \u0446\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f, \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u043e\u044e. \u0407\u0445 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454\u043c\u043e \u0432 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f\u0445 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0433\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d 5, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043d\u0430\u043c\u0430\u0437\u0443\u0454\u043c\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u043c \u0448\u0430\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0432\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0412\u0438\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0416\u0438\u0440\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0443\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442: \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0456 \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f, \u0434\u043e \u043d\u0435\u0457 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043e\u0434\u043d\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0435, \u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0456 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \u0426\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430, \u0430 \u0439 \u00ab\u0437\u0430\u043f\u0430\u044f\u0442\u0438\u00bb \u043f\u043e\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0423 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0454 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0456 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0443\u043b\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u043b\u0443\u043f\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0443\u0454\u043c\u043e \u0432 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f\u0445 \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0456, \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0443\u043b\u0443, \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0432\u0430\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430\u043c\u043f\u043e\u043d\u0456\u0432, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0454\u043c\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c \u0433\u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u0435\u043c. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0456\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0432\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043d\u0456\u0436\u043d\u0438\u043c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c.<\/p>\n<h3>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0456\u0440\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0456\u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0456\u0454\u0432\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 &#8211; \u0446\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u0439 \u0445\u043b\u0456\u0431 \u0456 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430. \u041a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0454 \u044f\u043a \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u0456\u0432, \u0430 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0443\u0454 \u0437\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430 \u0434\u0432\u0456 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043b\u043e\u0436\u0435\u0447\u043a\u0430 \u043e\u043b\u0456\u0457, \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u0456\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0456 \u0456 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443.<\/p>\n<p>\u042f\u043a \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0440\u0430\u0433\u0443;<\/li>\n<li>\u043a\u0435\u0444\u0456\u0440;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440 \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0457\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043b\u0430\u043c\u043a\u0456 \u0442\u0430 \u0442\u044c\u043c\u044f\u043d\u0456. \u0422\u0443\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448:<\/p>\n<ol>\n<li>\u043a\u043b\u0435\u0449\u0438\u0432\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d;<\/li>\n<li>\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0410 \u0447\u0438 \u0415;<\/li>\n<li>\u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0443, \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f &#8211; \u200b\u200b\u0434\u0432\u0456 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0456 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u0454\u043c\u043e \u0437 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u043e\u043c, \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0415\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0412\u0430\u0441: \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443\u0447\u0438\u043c\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c. \u0414\u043e \u0440\u0435\u0447\u0456, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043e\u043a \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0456 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438, \u0446\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0434\u0456\u044e \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d2c9d082.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d2c9d082.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/strong> \u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0457\u043c \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431: \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d \u0434\u0438\u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u0434\u0443, \u043c\u0435\u0434 \u0456 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430. \u041f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043c\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0433\u043d\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0434\u0438\u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u0434\u0443 \u0456 \u0434\u0432\u0456 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438. \u0422\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0444\u0430\u0440\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0433\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d;<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0434\u0432\u0456 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438, \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0430, \u0433\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430. \u0412\u0441\u0435 \u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430\u0431\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0445\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0433\u043d\u0456. \u041d\u0430\u043c\u0430\u0437\u0443\u0454\u043c\u043e \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0456 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e 20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 <strong>\u0432\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/strong>, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u0431\u0440\u0456\u0432, \u0456 \u0432\u0456\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u0454\u043c\u043e \u043b\u043b\u044f\u043d\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e, \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u0441\u0456\u043a \u0430\u043b\u043e\u0435. \u0426\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0447. \u0426\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u0438\u0445 \u0444\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u043b\u0430\u0445, \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438. \u041c\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u043c\u043e \u0457\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0430\u0431\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u043b\u043e\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0454 \u044f\u043a \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0456\u0436\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c \u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u0432. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0446\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0433\u0456\u0440\u0447\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443, \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e\u043a \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043a\u0432\u0456\u0454\u043c. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0456\u0440\u0443, \u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e, \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044e \u0442\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0456 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u2014 \u043f\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043e\u043a \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u0443, \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e, \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0443 \u0436\u043e\u0432\u0442\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043e\u043a. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0441\u0442 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0437 \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b\u0443 \u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0456\u0440\u0443. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 (\u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0433\u0456\u0440\u0447\u0438\u0446\u044f \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0445).<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d2dc9b23.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d2dc9b23.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e \u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 <strong>\u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442<\/strong> \u2013 \u0446\u0435 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u0456 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430. \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442, \u043c'\u044f\u043a\u043e \u043a\u0430\u0436\u0443\u0447\u0438, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439, \u0437\u0430\u0442\u0435 \u0446\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u0457\u0445 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u043a, \u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0434\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0430\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0456\u0435\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u0456 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0441\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f, \u0454\u0434\u0438\u043d\u0438\u043c \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a \u0454 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0434\u043d\u0456\u0432. \u0429\u043e\u0431 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0446\u0435\u0442, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d, \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d \u0430\u0431\u043e \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u043e\u0432\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 <strong>\u0442\u0435\u043c\u043d\u0438\u043c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c<\/strong>, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u044c\u044f\u043a \u0456 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0443, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u0456 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u044e \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u043c\u043e \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0440\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0443 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e\u044e \u0431\u0440\u044e\u043d\u0435\u0442\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0446\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043e \u0434\u0443\u0448\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u0444\u0430\u0440\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0430\u0431\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u044c\u044f\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0439\u043c\u043d\u0456 \u0442\u0430\u043a \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0444\u043e\u0440\u0443\u043c, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043e\u0431\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c, \u044f\u043a\u0443 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u0430\u0454 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u043b\u043e \u0445\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0437 \u0430\u0446\u0435\u0442\u0438\u043b\u0441\u0430\u043b\u0456\u0446\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0436 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u043e\u0457 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0417\u043c\u0456\u0448\u0443\u0454\u043c\u043e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0443 \u0437 \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e \u043c\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u2013 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438, \u0446\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u0456 \u2013 \u0442\u043e \u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432\u043e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u0456 \u0437\u043e\u043d\u0438. \u0421\u0430\u043b\u0456\u0446\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u043c\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u043b\u0430\u043c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d2f0e346.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d2f0e346.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0442\u043e \u2014 \u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u043b\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f \u0454 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438, \u0440\u0456\u0434\u043a\u0456\u0441\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0432, \u0430\u043b\u0435 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043e \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432. \u0411\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0454 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0430\u043f\u0442\u0435\u0446\u0456 (\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435), \u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0446\u0456\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c (\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 70 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0456\u0432).<\/p>\n<p>\u041c\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0440\u0433\u043e\u0432\u0443 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0443 kapous, \u0457\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0456, \u0447\u0438 \u0442\u043e \u041a\u0438\u0457\u0432, \u0447\u0438 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0430, \u0447\u0438 \u0425\u0430\u0440\u043a\u0456\u0432. \u041f\u0438\u0448\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c \u0443 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u044f\u0445 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456, \u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u044f\u043c\u0438, \u043d\u0430\u043c \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0412\u0430\u0448\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443.<\/p>\n<h2>\u042f\u043a \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0456 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d3027b37.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d3027b37.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438. \u0414\u0430\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0432\u0430\u043b\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432'\u044f\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0456 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443 \u0433\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u0456\u0432 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0457<\/li>\n<li>\u043e\u043b\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457<\/li>\n<li>\u043b\u0456\u043d\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0435\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0410 \u0442\u0430 \u0415, \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u0442\u0430 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-9, \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0438, \u0442\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438. \u0426\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e \u0443 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0436\u0438\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c, \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u044e \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0454 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043e\u0440\u043a\u0430\u0454. \u0410\u043b\u0435 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f \u0444\u043b\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0430 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f? \u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434 \u2013 \u0447\u043e\u0440\u043d\u0435 \u044f\u043c\u0430\u0439\u0441\u044c\u043a\u0435. \u0410 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0441\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438,<\/li>\n<li>\u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443, \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0434\u0456\u044e,<\/li>\n<li>\u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u0454 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0456 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0454 \u043b\u0443\u043f\u0443,<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044e,<\/li>\n<li>\u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f,<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0436\u0443\u0454 \u0441\u043f\u043b\u044f\u0447\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u0456 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d\u0438,<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0431\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u043e\u0432\u0443 \u0434\u0456\u044e,<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0446\u0456 \u043a\u043e\u0448\u0442\u0443\u0454 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0456\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 40 \u0434\u043e 100 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0456\u0432. \u0412\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0432\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438: \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u0456 \u043f\u043b\u044f\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0443\u0454, \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0441\u0443\u0445\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043b\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0439.<\/p>\n<h3>\u0421\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<ol>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0442\u0435\u043a\u0443\u0447\u0438\u043c \u0456 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043b\u044f\u0433\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0420\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043b\u0430\u0437\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0454\u043c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437 \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e \u0432 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0443 \u0437 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0432 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0445\u0432\u0438\u043b\u044c\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0447\u0456!<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0442\u0430\u043a: \u0437\u0430\u043d\u0443\u0440\u044e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456 \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e \u0456 \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436.<\/li>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0447\u0435\u0448\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0433\u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u0435\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e 30-60 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u2013 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f.<\/li>\n<li>\u042f\u043a \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f: \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c, \u043d\u0435 \u0437\u043c\u043e\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0456 \u043d\u0430\u043c\u0438\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0449\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0437 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0441\u043e\u043a\u0443 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043e\u0446\u0442\u0443.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0456 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0456\u044e \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e, \u0430 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h3>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a<\/h3>\n<h4>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h4>\n<ul>\n<li>\u041f\u0456\u0432\u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438, \u0432\u043b\u0438\u0442\u0438 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438. \u0420\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438, \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456. \u041e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0456\u0435\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430 40-60 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e.<\/li>\n<li>\u0417\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0437 \u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u043a\u043e\u044e \u0443 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u0456 1:2. \u0412\u0432\u0456\u0442\u0440\u0456\u0442\u044c \u0443 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0456, \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e. \u0423\u043a\u0443\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 1:00.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440 \u043b\u043e\u043f\u0443\u0445\u0430. \u0412\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c 1 \u0441\u0442. \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0443, \u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f 1 \u0441\u0442. \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0431\u0438\u0442\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0443\u043a\u0443\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 30-60 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0417\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043d\u0435 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e, \u0430 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0417\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u043f\u043e 1 \u0441\u0442.\u043b., \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0443. \u041f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0434\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0447\u0456\u0442\u044c \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438.<\/li>\n<li>\u0417\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e 1 \u0441\u0442. \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0443. \u0412\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0442\u0430\u043c\u043f\u043e\u043d\u0430. \u0412\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0449\u043e\u043d\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 60 \u0445\u0432, \u0432 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u0456 \u2013 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d.<\/li>\n<li>\u0421\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0456\u0437 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 (\u0432\u0441\u0456\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u0443) \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432. \u0427\u0430\u0441 \u0434\u0456\u0457 \u2013 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0417\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0443\u043f\u0456<\/h4>\n<p>1 \u0417\u0430\u0432\u0430\u0440\u0456\u0442\u044c \u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0439 \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439. \u041d\u0430 \u043f\u0456\u0432\u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0447\u0430\u044e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 1 \u0447.\u043b. \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0442\u0430 1 \u0441\u0442.\u043b. \u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u043a\u0438. \u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 1 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p>2 \u0412\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043b\u043e\u0436\u0446\u0456 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457<\/li>\n<li>\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430<\/li>\n<li>\u043b\u043b\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e<\/li>\n<li>\u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438<\/li>\n<li>\u043c\u0435\u0434\u0443<\/li>\n<li>3 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u0440\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438, \u0432\u0441\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f. \u041f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043b\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e 1-2 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0434\u0432\u0456\u0447\u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u043e \u0432\u0436\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043b\u0443\u043f\u0438. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h4>\u0414\u043b\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d313c343.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d313c343.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 30-60 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0442\u0435\u043f\u043b\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0457\u0457.<\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0430 1 \u0447.\u043b. \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c 5 \u043b\u043e\u0436\u043e\u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0443\u043b\u0438. \u0426\u044e \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u0432\u0442\u0438\u0445\u043e\u043c\u0438\u0440\u044e\u0454 \u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 1 \u0441\u0442. \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e 1 \u0447.\u043b. \u0441\u043e\u043a\u0443 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u044c\u044f\u043a\u0443. \u0417\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448, \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456\u0442\u044c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c \u0457\u0457 \u043f\u0456\u0432\u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0434\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0412\u0456\u0434 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0457 \u043b\u0443\u043f\u0438, \u0441\u0432\u0435\u0440\u0431\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u0417\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0443 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0443\u043b\u0438 1:1. \u041f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u0443\u0442\u0435\u043f\u043b\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u043b\u0430\u043c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0412\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0437 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c \u0443 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u0456 2:1. \u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0445\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0447\u0430\u0441 \u0434\u0456\u0457 \u2013 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443, \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0439\u0442\u0435 2 \u0441\u0442. \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0434\u0438 1 \u0441\u0442.\u043b. 3% \u043e\u0446\u0442\u0443, 1 \u0441\u0442.\u043b. \u0433\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u043a. \u0420\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0447\u0456\u0442\u044c \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0448\u044e \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 30-40 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0420\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 1 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0435\u0444\u0456\u0440\u043d\u0456 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0415\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0456 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442.<\/p>\n<h4>\u041f\u0440\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u0445, \u0449\u043e \u0441\u0456\u0447\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f<\/h4>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0456\u0447\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456, \u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044f \u043b\u043e\u043f\u0443\u0445\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0456. \u0422\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0457 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0456 \u0434\u0432\u0456\u0447\u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 1 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d \u0454 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456.<\/p>\n<p>\u0412\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c 200 \u0433\u0440 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044f \u043b\u043e\u043f\u0443\u0445\u0430, \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 200 \u043c\u043b \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 15 \u0445\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u0456\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0456, \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0433\u043d\u0456. \u041d\u0430\u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 3 \u0434\u043d\u0456.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c \u0456 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443\u0447\u0438\u043c, \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0456\u043a\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0443\u0441\u0442:<\/strong><\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/pQoMNPMvKq4\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>\u041c\u0438 \u0432\u0438\u0432\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u0443\u043c\u0430\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0432\u0441\u044f \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0456 \u0434\u0456\u0439\u0448\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<p><strong>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u0438\u043d<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u0448\u043a\u0456\u0440\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456\u0448\u043e\u044e, \u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043b\u0443\u043f\u0430<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u043b\u0438\u0449\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0456\u0447\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0410\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0430\u043c \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443, \u0430 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, 1-2 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043c \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u0431\u043b\u043e\u043d\u0434\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043c\u043d\u0456\u043d\u043d\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432;<\/li>\n<li>\u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0432\u0430\u0454, \u0430\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456, \u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0436 \u0442\u0430\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u0456 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0456\u0447\u0447\u044f;<\/li>\n<li>\u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044e;<\/li>\n<li>\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0447, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0456 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0440\u0438, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0417\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u0431\u0440\u0456\u0432<\/h3>\n<p>\u0412\u0456\u0457 \u0456 \u0431\u0440\u043e\u0432\u0438 &#8211; \u0446\u0435 \u0442\u0435\u0436 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u0456 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0437\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u044e \u0449\u0456\u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u044e \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0457 \u0442\u0443\u0448\u0456, \u0432\u0430\u0442\u044f\u043d\u043e\u044e \u043f\u0430\u043b\u0438\u0447\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0432\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u0456\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0456\u044f\u0436. \u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0431\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u0438\u0432 \u0443 \u0432\u0456\u0447\u0456 \u2013 \u0446\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043b\u0456\u043d\u0437. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0448\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u043d\u0456\u0447, \u0430 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0432\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0439 \u0456 \u0431\u0440\u0456\u0432: \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0443 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0437 \u0434\u0430\u0432\u043d\u0456\u0445-\u0434\u0430\u0432\u0435\u043d \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u2014 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f (\u0432\u0456\u0434 \u043b\u0430\u0442. Oleum Ricini). \u0422\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u2014 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0436 \u00ab\u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430\u00bb. \u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f &#8211; \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430. \u0426\u044f \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0433\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0457, \u043b\u0456\u043d\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0457, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043e\u043b\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442.<\/p>\n<h3>\u0412\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457<\/h3>\n<p>\u0429\u043e \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0442\u043e \u0432\u0456\u043d \u0454 \u0431\u043b\u0456\u0434\u043e-\u0436\u043e\u0432\u0442\u0438\u043c. \u0417\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0443 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u0435\u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u0435\u0440\u0448\u0435. \u0421\u043c\u0430\u043a \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0454 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d3261699.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\">\u0423 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u043a\u0440\u0430\u043f\u043a\u0430 \u043a\u0438\u043f\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c + 313 \u0421. \u0414\u043e \u0440\u0435\u0447\u0456, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0443 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0430 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u043c\u0438. \u0412\u043e\u043d\u043e, \u043a\u0440\u0456\u043c \u0443\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e, \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432'\u044f\u0437\u043a\u0430. \u041d\u0430 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043b\u0456\u0432\u043a\u0430 \u0456 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0438\u0445\u0430\u0454.<\/p>\n<p>\u0417\u043c\u0456\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u044e \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0456 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043e\u0446\u0442\u043e\u0432\u043e\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u044e. \u0422\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c + 16 \u0421. \u041e\u043b\u0456\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443.<\/p>\n<p>\u041e\u043b\u0456\u044f \u0454 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u044e \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u043e\u0440\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0419\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 2 \u0440\u043e\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0417\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u044f\u043a \u0456 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430: \u0434\u043b\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u0443 \u0454\u043c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456 (\u0442\u0443\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e). \u041c\u0456\u0441\u0442\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0423 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 (85%). \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u044e \u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e. \u041f\u043e\u0442\u0440\u043e\u0445\u0443 \u0432 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0456 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 (\u043e\u043b\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u0430, \u043b\u0456\u043d\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456). \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0443 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0454 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d. \u0426\u044f \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430, \u0443 \u0437\u0432'\u044f\u0437\u043a\u0443 \u0437 \u0447\u0438\u043c \u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u044f\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u043a\u0438 Oleum Ricini \u2013 \u0446\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438, \u044f\u043a \u0411\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u0456\u044f, \u0406\u043d\u0434\u0456\u044f, \u041a\u0438\u0442\u0430\u0439. \u0410 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0447\u0435\u043c \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0454 \u0421\u0428\u0410.<\/p>\n<p>\u0414\u043e \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0444\u0435\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0431\u0456\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u043b\u0456\u044f \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457, \u043b\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0443\u0445\u0443;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0456\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u043e \u0454; \u043a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0441\u0443\u0445\u043e\u044e;<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0454 \u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043d \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u043b\u0456\u044f \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0442\u0440\u0456\u0449\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0448\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0443 \u0432\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u043e\u043a; \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0437 \u043c\u0435\u0442\u043e\u044e \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0442\u043e\u043f\u0442\u0438\u0448\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043b\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457<\/h4>\n<p>\u041e\u043b\u0456\u044f \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443. \u041d\u0435\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0417\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0456\u043d \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0438, \u0456 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0426\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0435 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0456\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u043c\u0435\u0442\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u044f\u0432\u0438\u0449\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<h3>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u0457<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c Oleum Ricini<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043b\u0456\u0435\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u0430\u0431\u043e \u0456\u043d\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f<\/li>\n<li>\u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0429\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438?<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 (\u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435 \u0456 \u0432 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0443 \u0434\u0456\u044e). \u0419\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u043e\u043b\u0456\u044f \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0430, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0443\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0456\u0435\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c, \u0430 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u0447\u0430\u0441, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c. \u041c\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u043a\u0438 \u043e\u043b\u0456\u0457. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u0432\u043e\u0445 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.<\/p>\n<p>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0437 \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e, \u0432\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e \u0437 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0447\u043e\u043a. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 Oleum Ricini \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445.<\/p>\n<h3>\u042f\u043c\u0430\u0439\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f<\/h3>\n<p>\u0427\u043e\u0440\u043d\u0435 \u044f\u043c\u0430\u0439\u0441\u044c\u043a\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0437\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0443 \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0432 \u0439\u043e\u0433\u043e, \u0445\u0432\u0430\u043b\u044f\u0442\u044c \u0446\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0437\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043e\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0442\u0438\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454. \u0426\u0435\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c \u0432\u0438\u043f\u0430\u043b\u0443. \u0427\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0457\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u043e\u0431\u0443\u043c\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0430\u043b\u043e\u043c, \u0432\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0445\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443, \u0449\u043e \u044f\u043a\u0440\u0430\u0437 \u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443 \u0442\u0438\u0445, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043d\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0442\u0438\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454. \u0414\u043e \u0440\u0435\u0447\u0456, \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u043f\u043e\u043a\u0438 \u0449\u043e \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c.<\/p>\n<h4>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u044f\u043c\u0430\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457<\/h4>\n<p>\u0426\u044e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a. \u0411\u0435\u0440\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u044f\u043c\u0430\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0447\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u0432\u0448\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043e\u043b\u0456\u044e \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0434\u0432\u0456\u0447\u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441.<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0437'\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u0435\u0440\u0431\u0456\u0436 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. \u0426\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0437 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044e.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0446\u0438\u043c \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0456\u043d \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0440\u0456\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0431\u043b\u0438\u0441\u043a \u0456 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0437 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0435 \u043d\u0435\u0445\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e. \u0412\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0446\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d33628a3.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d33628a3.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0440\u0456\u0432<\/h3>\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0440\u0456\u0432. \u0429\u043e\u0431 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f \u0437\u043c\u0430\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043c\u043f\u043e\u043d. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0446\u0438\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443, \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434 \u0437 \u043d\u0438\u043c\u0438, \u043c'\u044f\u043a\u0438\u043c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u0438\u043c. \u041d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043e\u043a \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0447\u0456 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e, \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0449\u0435 \u043e\u0431\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e.<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0439<\/h3>\n<p>\u0426\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u044f\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431, \u0430\u0431\u043e \u044f\u043a \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u043f\u043e \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0432\u0456\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u042f\u043a \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434? \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0435\u043d\u0437\u043b\u0438\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0443\u0448\u0456. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043f\u0435\u043d\u0437\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u043d\u0437\u043b\u0438\u043a \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0436\u0430\u0442\u0438. \u041d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0457 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0457\u0445 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u043b\u0456\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u043b\u0430 \u0443 \u0432\u0456\u0447\u0456. \u0417\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0447, \u0430 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0457\u0445 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e! \u041d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0457 \u0454 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u0430\u0431\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043a\u043e\u043d'\u044e\u043d\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456\u0442.<\/p>\n<h3>\u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u044e<\/h3>\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0443 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0443\u0454 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443 \u0432 \u043d\u0456\u0439, \u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0430\u0454 \u0457\u0457 \u0437\u043d\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u044e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434.<\/p>\n<p>\u0412 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0456, \u043a\u0440\u0456\u043c \u0443\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432'\u044f\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u043a\u043d\u0435<\/h3>\n<p>\u041b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a \u0430\u043a\u043d\u0435, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0440. \u042f\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438? \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u044f\u043a\u0438\u0439\u0441\u044c \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0434 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u0443\u043b\u0435\u044e \u0437 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u043e\u044e \u043a\u0438\u043f'\u044f\u0447\u0435\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0430\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0456 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043f\u0456\u043a\u0430\u043b\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0443\u043a\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0446\u0456\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0443\u0441\u044c \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443. \u0426\u0456\u0454\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u043e\u044e \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u043a\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u043a\u0438 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u044e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u043e\u044e, \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0437\u043c\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e\u044e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0432\u043c\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u043e\u043a \u0442\u0430 \u043f\u0430\u043f\u0456\u043b\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u0411\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a. \u0421\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u043a\u0443. \u0412\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e 10 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0426\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e 5 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c.<\/p>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u044e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u0434\u0432\u0456\u0447\u0456 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2014 \u0437 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0443\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0438\u043c, \u044f\u043a \u043b\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0430\u043f\u0456\u043b\u043e\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a: \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0456\u0447\u0456 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0443 \u043f\u0430\u043f\u0456\u043b\u043e\u043c\u0443. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f.<\/p>\n<h3>\u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0456<\/h3>\n<p>\u0414\u043e \u0440\u0435\u0447\u0456, \u043d\u0435\u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0446\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0443 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0456. \u041f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0456\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c \u0457\u043c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0432\u0438\u043c\u0438. \u041d\u0435\u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437 \u043c\u0435\u0442\u043e\u044e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0428\u041a\u0422. \u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u044f\u043a \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441 \u0456 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443. \u0410\u043b\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456.<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0446\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<h3>\u0417\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0436\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438<\/h3>\n<p>\u0421\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0435 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e. \u0406\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0440\u043e\u0431\u043a\u0443 \u044f\u043c\u0430\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457. \u0422\u0456, \u0445\u0442\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c, \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0446\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0440\u0432\u043d\u0438\u043a. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0435, \u0432\u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043f\u0435\u043b\u044f\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043b\u0456\u0457 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 &#8211; \u0446\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u0456\u0432 \u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0456, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0430. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f.<\/p>\n<h2>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u044f\u0439\u0446\u0435\u043c \u2013 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u044f\u043a \u044f\u0439\u0446\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f: \u0441\u0443\u0445\u0456\u0441\u0442\u044e, \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u043b\u0443\u043f\u043e\u044e, \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u2013 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c. \u0407\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u044f\u0439\u0446\u044f, \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0454 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u043c\u0438\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u044f\u0454\u0446\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0456 \u044f\u0439\u0446\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438:<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u043a, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a. \u0406 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0448\u043a\u0430\u0440\u0430\u043b\u0443\u043f\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u044e \u043d\u0435\u0436\u0438\u0432\u0438\u0445, \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0456, \u0430 \u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0435\u043b\u0438\u043d\u0456, \u0433\u0443\u0441\u044f\u0447\u0456 \u044f\u0439\u0446\u044f. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0431\u0443\u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u043c. \u0423 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u044f\u0439\u0446\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d3473a42.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d3473a42.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 1-2 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u0429\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 3-4 \u043a\u0440\u0430\u043f\u043b\u0456 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0443 \u0435\u0444\u0456\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 &#8211; \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u043c.<\/p>\n<h4>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0456\u0437 \u044f\u0439\u0446\u044f\u043c\u0438<\/h4>\n<p>\u042f\u0454\u0447\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0437 \u0443\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. \u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u044f\u0454\u0446\u044c \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c.<\/p>\n<h5>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h5>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u043e\u0457 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a. \u0426\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0456 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430.<\/p>\n<p>1 \u0417'\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438 2 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0456 100 \u043c\u043b \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0443 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430. \u0420\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u043e \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c. \u041d\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c.<\/p>\n<p>2 \u0417\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 3 \u044f\u0439\u0446\u044f \u0437\u0456 100 \u043c\u043b \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0443 \u0442\u0430 30 \u043c\u043b \u0441\u043e\u043a\u0443 \u0430\u043b\u043e\u0435. \u0412\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 1 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043f\u0430\u0440\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0417\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c. \u0421\u0456\u043a \u0430\u043b\u043e\u0435 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044e \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0456\u043c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u043e\u0457 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u043c\u0456\u0446\u043d\u0456 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043d\u044c\u044f\u043a \u0430\u0431\u043e \u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u043a\u0443 (\u043d\u0430 2 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0438 1 \u0441\u0442. \u043b \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e). \u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u0445 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u0456\u0439 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u0446\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u0417\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0456\u0432\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0417\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432'\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0443 \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0438.<\/p>\n<h5>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h5>\n<p>\u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0430\u043b\u043e\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457 \u0454 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434. \u0414\u043b\u044f \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d \u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e, \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440, \u0433\u0456\u0440\u0447\u0438\u0446\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c, \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0438\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445, \u0430\u043b\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432:<\/p>\n<p>1 \u0417\u0431\u0438\u0442\u0438 2 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0438 \u0437 \u0433\u0456\u0440\u0447\u0438\u0446\u0435\u044e (1 \u0441\u0442. \u043b.), \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u043e\u043c (100 \u043c\u043b), \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u0438\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c (1 \u0441\u0442. \u043b.). \u0417\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e, \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c.<\/p>\n<p>2 \u044f\u0439\u0446\u044f (2 \u0448\u0442.) \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u043c \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u043c (150 \u043c\u043b). \u0417\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c.<\/p>\n<p>3 \u0417'\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0456\u043a 1 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0437 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c (1 \u0441\u0442. \u043b.), \u043f\u0430\u0440\u043e\u044e \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0456\u0432, \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u0438\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c (2 \u0447. \u043b.). \u0412\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043c\u0456\u043a\u0441 \u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u041e\u0431\u043c\u043e\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0456\u0435\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u0447\u0438 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 40 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0417\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u043f\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u0456\u0439 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u0446\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043a\u0430\u043f\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043d\u0430 \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u0456\u043a\u0442\u044f \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 2-12 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0454\u044e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454, \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0454 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d358b603.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d358b603.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h5>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c.<\/h5>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0456\u0437\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u044f\u0454\u0446\u044c:<\/p>\n<p>1 \u0416\u043e\u0432\u0442\u043a\u0438 (2 \u0448\u0442.) \u0437'\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u043e\u043c \u043a\u0440\u043e\u043f\u0438\u0432\u0438 (\u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 2 \u0441\u0442. \u043b \u0441\u0443\u0445\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0432 200 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u0438). \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0456\u0432\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e, \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c.<\/p>\n<p>2 \u0417\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 3 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0438 \u0437 2 \u0441\u0442. \u043b. \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0434\u0443 (\u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u0437\u0430\u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0432\u0441\u044f, \u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442\u0438). \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0435\u043c\u0443\u043b\u044c\u0441\u0456\u044e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c.<\/p>\n<p>3 1 \u0447. \u043b. \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0448\u043a\u0430\u0440\u0430\u043b\u0443\u043f\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e (1 \u043b). \u041d\u0430\u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e\u044e \u043a\u0440\u0438\u0448\u043a\u043e\u044e 5 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d. \u041f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u0439, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438|\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438| \u0432 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e 1 \u0441\u0442. \u043b. \u0437\u0432\u0456\u0440\u043e\u0431\u043e\u044e, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0456 \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 10 \u0445\u0432. \u041e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0456\u0434\u0438\u0442\u0438. \u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0417\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0442\u0430 \u0457\u0445 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u043f\u0443\u0445\u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h5>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h5>\n<p>\u0412\u0456\u0434 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438, \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0423\u0424-\u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u0438, \u0444\u0435\u043d\u0443, \u043b\u0430\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c\u0438. \u0429\u043e\u0431 \u00ab\u0440\u0435\u0430\u043d\u0456\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u00bb \u0457\u0445, \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u044f\u0454\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043b\u0456\u0457:<\/p>\n<p>1 2 \u044f\u0439\u0446\u044f \u0437'\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0437 15 \u043c\u043b \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457. \u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043d\u0430 1 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0443\u043a\u0443\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0417\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0449\u0430\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u043e\u043f\u043e\u043b\u0456\u0441\u043a\u0443\u0432\u0430\u0447\u0435\u043c \u0430\u0431\u043e \u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u0438\u043c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c.<\/p>\n<p>2 \u041f\u0430\u0440\u0443 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0456\u0432 \u0437'\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0456 \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e (\u043f\u043e 1 \u0441\u0442. \u043b.). \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0434 (2 \u0441\u0442. \u0430\u0440\u043a.). \u0417\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p>3 \u0417'\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438 2 \u0437\u0431\u0438\u0442\u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0438 \u0437 2 \u0447. \u043b. \u043c\u0435\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0438\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c (2 \u0447. \u043b.). \u0417\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0432\u043f\u0430\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0447. \u0412\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c: \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0435\u0440.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 &#8211; \u0437'\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u0454\u0446\u044c \u0437\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0443.<\/p>\n<h5>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h5>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443, \u0430 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a\u043d\u0430\u0439\u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0456\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438:<\/p>\n<p>1 \u0417\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 1 \u0447. \u043b. \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0414\u0438\u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u0434\u0443 (\u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0432 \u0435\u043f\u0456\u0434\u0435\u0440\u043c\u0456\u0441\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0437 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0438) \u0437 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e (2 \u0447. \u043b.), \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 (3 \u0448\u0442.) \u0442\u0430 1 \u0447. \u043b. \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0443. \u0420\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0456\u0432\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e.<\/p>\n<p>2 \u0417\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 1 \u0447. \u043b. \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0410 \u0437 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u0436 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0412. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 2 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0438. \u0420\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0417\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c.<\/p>\n<p>3 \u0417'\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 (\u043f\u043e 1 \u0441\u0442. \u043b.) \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u044e, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e \u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0456\u0432\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e, \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041e\u043a\u0440\u0456\u043c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u0456 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 3-5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0422\u0430\u043a\u0456 \u0434\u0456\u0457 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433\u0443 \u0456, \u043e\u0442\u0436\u0435, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<h5>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438<\/h5>\n<p>\u041c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0435, \u0433\u0443\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0445\u043e\u0447\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430. \u0417\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0456\u0448\u043e\u044e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n<p>1 \u041a\u0456\u0432\u0456. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0456 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432, \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438. \u0414\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0437 \u043a\u0456\u0432\u0456 (2 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c) \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043d\u044e, \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0430\u043d\u043d\u044e \u043f\u043e\u044f\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0432\u0438\u043d\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u043a\u0456\u0432\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438, \u0440\u043e\u0437\u0456\u043c'\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043b\u043a\u043e\u044e. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 2 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0438. \u0427\u0430\u0441 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u0445 \u2013 1 \u0433\u043e\u0434. \u0417\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0456\u0437 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c.<\/p>\n<p>2 \u0411\u0435\u0437\u0431\u0430\u0440\u0432\u043d\u0430 \u0445\u043d\u0430. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454, \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443. \u0413\u043e\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u0457\u0457 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c: \u0440\u043e\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 1 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0438\u043a \u0445\u043d\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0456\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0456 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 2 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0438, 1 \u0447. \u043b. \u043c\u0435\u0434\u0443. \u0417\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0456\u0434\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0443. \u041f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0448\u044e \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0417\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0456\u0437 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d37138ec.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d37138ec.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 3 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438, \u0449\u043e \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u043c \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<h5>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443<\/h5>\n<p>\u0428\u043e\u0432\u043a\u043e\u0432\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0443\u0454, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u0456. \u0414\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u044c\u043c\u044f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432:<\/p>\n<p>1 \u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043e\u0431\u043b\u0456\u043f\u0438\u0445\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0443\u0454, \u0434\u0430\u0440\u0443\u0454 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 3 \u044f\u0439\u0446\u044f \u0456\u0437 2 \u0441\u0442. \u043b. \u043e\u043b\u0456\u0457. \u0420\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u043d\u0430 2 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0417\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c, \u0449\u043e \u0449\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e.<\/p>\n<p>2 \u0415\u0432\u043a\u0430\u043b\u0456\u043f\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u0456\u0454 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043e\u0431\u043b\u0456\u043f\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430. \u0417\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043b\u0456\u044e \u0435\u0432\u043a\u0430\u043b\u0456\u043f\u0442\u0430 \u0437 \u044f\u0439\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0443 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u0456 1:1. \u0427\u0430\u0441 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u2013 2 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0417\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f, \u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0441\u043e\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u0456\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0456 \u043e\u043b\u0456\u044e. \u042f\u0439\u0446\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0434\u0456\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0456\u043b\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043a\u0456\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438.<\/p>\n<h5>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0438 \u0437 \u043b\u0443\u043f\u043e\u044e<\/h5>\n<p>\u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0441\u0443\u0445\u043e\u044e \u043b\u0443\u043f\u043e\u044e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u044f\u0445, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u043e\u0440\u0435\u044e (\u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f). \u041f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438:<\/p>\n<p>1 \u0417\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 2 \u044f\u0439\u0446\u044f \u0437 10 \u0433 \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0456\u0432 \u0442\u0430 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0443. \u0422\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0417\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c.<\/p>\n<p>2 \u0420\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 10 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0447\u043e\u043a \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443. \u041f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0442\u0438. \u0417\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0437 \u044f\u0439\u0446\u044f\u043c\u0438 (2 \u0448\u0442.). \u0412\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0443 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0456. \u0412\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e 1:00. \u0417\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c \u043f\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438.<\/p>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0443\u043f\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u0442\u0435\u0440\u043f\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043b\u0443\u043f\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 2-3 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456 \u0437\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a.<\/p>\n<h4>\u0428\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u044f\u0454\u0446\u044c<\/h4>\n<p>\u0423 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0456\u0432 \u0437 \u043c\u0430\u0441-\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u0449\u043e \u0440\u0443\u0439\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u043b \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0456\u0432, \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u043b\u0443\u043f\u0438. \u0429\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0456, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u044f\u0454\u0446\u044c.<\/p>\n<p>1 \u041f\u0430\u0440\u0443 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0456\u0432 \u0437\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437|\u0456\u0437| \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e (150 \u043c\u043b). \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 1 \u0447. \u043b. \u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0442\u0430 50 \u043c\u043b \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043b\u0430. \u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043a\u0440\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0421\u043f\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0434\u0432\u0456\u0447\u0456.<\/p>\n<p>2 \u0412\u0456\u0434\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0438 2-3 \u044f\u0454\u0446\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432. \u041f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0456\u043b\u0456 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e, \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0456\u0432\u043a\u0443. \u0417\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0438 \u0432\u0456\u043d\u043e\u0447\u043a\u043e\u043c. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0438. \u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043a\u0440\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u043e\u0457 \u0437\u043e\u043d\u0438. \u0427\u0435\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u043d\u0438, \u044f\u043a \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044e, \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e. \u0410\u043b\u0435 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438 (\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f) \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d3837779.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d3837779.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u043a. \u0411\u0456\u043b\u043e\u043a \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441. \u0429\u043e\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044e, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044f\u0454\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044e \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u042f\u0454\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u2013 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0432\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 1-2 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0426\u0435 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u0456\u043c: \u0434\u0456\u0442\u044f\u043c, \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0430\u043c, \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c, \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043c\u0430\u043c\u0430\u043c, \u0449\u043e \u0433\u043e\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c, \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c. \u0404\u0434\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0447\u0438 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445.<\/p>\n<h2>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u2013 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438<\/h2>\n<p>\u0411\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0435, \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443\u0447\u0435 \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0435. \u0417\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443, \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0412\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0433\u043e\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 2-3 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u043b\u0430 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u043b\u0430 \u0434\u043e \u0440\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0457\u0457 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u043a\u0443\u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e \u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a<\/h3>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0438, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u044f\u043a \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443:<\/p>\n<p>1 \u041a\u0430\u043f\u0441\u0430\u0457\u0446\u0438\u043d\u0443. \u0426\u0435 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043e\u0457\u0434 \u0456 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u0430, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0434\u0456\u044e. \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0456\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0456, \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u0456 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b \u043a\u0438\u0441\u043d\u044e, \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432. \u041a\u0430\u043f\u0441\u0430\u0457\u0446\u0438\u043d \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0444\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u043b, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0456 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n<p>2 \u0415\u0444\u0456\u0440\u043d\u0456 \u043e\u043b\u0456\u0457. \u041d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u044e, \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/p>\n<p>3 \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0456\u0437 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0412, \u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0456\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0410. \u041c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u0437\u0440\u0456\u043b\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0437\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0456\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u043c\u0456\u0446\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043b\u0430\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p>4 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c\u0456\u0432 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e \u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0456\u044e. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0446\u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0454 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0456\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0446\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d3983baf.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d3983baf.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442, \u0449\u043e \u0457\u0445 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0456 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u043c, \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u044f\u0441\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e\u0457 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043b\u0443\u043f\u0430, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0442\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0430\u043b\u043e\u043f\u0435\u0446\u0456\u044e.<\/p>\n<h4>\u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h4>\n<p>\u0417 \u043d\u0430\u0439\u0456\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456, \u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0438\u043c\u0456. \u041b\u0435\u0433\u043a\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u0454 \u0442\u0435 \u0449\u043e, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043e \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0436\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0457\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u043d\u0435\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0414\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0445 \u0440\u0430\u043d \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0443\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456;<\/li>\n<li>\u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438;<\/li>\n<li>&#8211; \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432\u0443;<\/li>\n<li>\u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442 \u0447\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443, \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0456\u0433\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0456\u0432. \u0423 \u0437\u0432'\u044f\u0437\u043a\u0443 \u0437 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0439.<\/p>\n<p>\u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u043f\u043b\u044e\u0441\u0438 \u0456 \u043c\u0456\u043d\u0443\u0441\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0445\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u043b\u0443\u043f\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0457\u0457 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e\u0431 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438, \u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0454 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0457\u0445 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h4>\u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0447\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u2013 \u0449\u043e \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438?<\/h4>\n<p>\u042f\u043a \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e, \u043f\u0435\u043a\u0443\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438, \u0430 \u0439 \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u044f\u043a \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0443. \u0427\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a? \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0441\u0443\u0445\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0443 \u0432\u0430\u0436\u0447\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043e \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0410\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e, \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0456 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e \u0454 \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f, \u0430 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043e\u043f\u0456\u043a\u0443. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u044e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0446\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0448\u0442\u0438 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e.<\/p>\n<h4>\u0413\u043e\u0442\u0443\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0456\u0437 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e<\/h4>\n<p>\u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0422\u043e\u0431\u0442\u043e, \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d3a9f95a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d3a9f95a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437:<\/p>\n<ul>\n<li>4 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e;<\/li>\n<li>300\u043c\u043b \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0443 (96%).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 (\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u0445). \u0421\u0438\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0438\u043f\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0443 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0443 (\u043f\u043b\u044f\u0448\u043a\u0443), \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c. \u041c\u0456\u0441\u0442\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0449\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 2-3 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456 \u0432 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435. \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0442\u0430\u0440\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0456\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0438. \u0417\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0443 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u043b\u0430\u043a\u043e\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u043a\u0440\u0438\u0448\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n<p>\u0412\u0434\u043e\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0437 \u043a\u043e\u043d\u044c\u044f\u043a\u0443. \u041f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0441\u0430\u043c\u0456: 2-3 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0430 200-250 \u043c\u043b \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u044c\u044f\u043a\u0443. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 10-14 \u0434\u043d\u0456\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u0443 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<h4>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a<\/h4>\n<p>\u041f\u0435\u043a\u0443\u0447\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0443 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d. \u0429\u043e\u0431 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f, \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b:<\/p>\n<p>1 \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u043c \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u0457\u0457 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0437\u0430\u043f'\u044f\u0441\u0442\u044f. \u0422\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454, \u0442\u043e \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0456\u0454 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u043c\u0435. \u0412\u0438\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0431\u0456\u0436 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0446\u0435\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>2 \u041d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0456\u0437 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0433\u043b\u0438\u0431 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0438.<\/p>\n<p>3 \u041f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u0445. \u0420\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043f\u043e \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c. \u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0456 \u0443 \u0432\u0456\u0447\u0456. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0446\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438.<\/p>\n<p>4 \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0437 \u043d\u0435\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0440\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>5 \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u200b\u200b\u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u0407\u0457 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u0445.<\/p>\n<p>6 \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043d\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044e, \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u043e. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e\u0457 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0443 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438.<\/p>\n<p>7 \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0456 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0432\u043f\u0430\u043a, \u0449\u043e \u0443\u0442\u0435\u043f\u043b\u044e\u0454 (\u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0443\u0448\u0443 \u0456 \u043c\u0430\u0445\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a). \u0426\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043b\u0435\u0442\u043a\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u0438, \u0430 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u0456 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0441\u044f.<\/p>\n<p>8 \u0427\u0430\u0441 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u2013 \u0434\u043e 30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 10 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0439.<\/p>\n<p>9 \u041f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u041d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0443.<\/p>\n<p>10 \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0443 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c, \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0445\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0443\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456, \u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u0432\u0456\u0447\u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u0430 1 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u043e\u044e \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0430 10 \u0434\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<h4>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0456\u0437 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c.<\/h4>\n<p>\u0423 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430\u0445 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0437 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0431\u0456\u0440\u043a\u0438 \u0454 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456.<\/p>\n<p><strong>\u0417 \u0433\u0456\u0440\u0447\u0438\u0446\u0435\u044e<\/strong>. \u041f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0443 \u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454 \u0440\u0456\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>2 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043b\u043b\u044f\u043d\u043e\u0457, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0438;<\/li>\n<li>1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0456\u0432\u043a\u0438;<\/li>\n<li>2 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438;<\/li>\n<li>1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0457 \u0433\u0456\u0440\u0447\u0438\u0446\u0456;<\/li>\n<li>\u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u043a \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0456 \u044f\u0439\u0446\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0413\u0456\u0440\u0447\u0438\u0446\u044e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443. \u0412\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f, \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438. \u0421\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0432\u043f\u0430\u043a\u043e\u043c, \u0449\u043e \u0443\u0442\u0435\u043f\u043b\u044e\u0454, \u043d\u0430 20-30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0417\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0437 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d3bd5ff9.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d3bd5ff9.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0417 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u043e\u044e<\/strong>. \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d, \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043b\u0443\u043f\u043e\u044e. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>2 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457;<\/li>\n<li>2 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e\u0457 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0443 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e. \u0420\u0456\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0449\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u043c\u043f\u043e\u043d\u0430 \u0447\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u0427\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u2013 20-30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0417\u043c\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0456 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c, \u0449\u043e \u0449\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0417 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0435\u044e<\/strong>. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043b\u043e, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0432\u0436\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0447\u0435. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0443;<\/li>\n<li>1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0434\u0443;<\/li>\n<li>1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e\u0457 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438;<\/li>\n<li>1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0426\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0448\u043a\u0443. \u0407\u0457 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u0440\u0435\u0448\u0442\u043e\u044e \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432. \u0421\u0443\u043c\u0456\u0448 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u041f\u0456\u0434 \u0443\u0442\u0435\u043f\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438\u043c \u043a\u043e\u0432\u043f\u0430\u043a\u043e\u043c \u0457\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e 1,5 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0417\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0431\u0435\u0437\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0417 \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0430\u043c\u0438<\/strong>. \u0414\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u043d\u0435\u0436\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0441\u0442. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>30 \u0433 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0456\u0432;<\/li>\n<li>4 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0456\u0432\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0423 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0456, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u043d\u0435 \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443. \u0427\u0430\u0441 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u2013 15-20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0417\u043c\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u044e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044e.<\/p>\n<p><strong>\u0417 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u043e\u043c<\/strong>. \u041a\u0435\u0444\u0456\u0440\u043d\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0443\u0454 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0442\u0435\u043f\u043b\u0438\u0439 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440 &#8211; 150 \u043c\u043b \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0456\u0434 3,5%;<\/li>\n<li>\u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 40 \u043c\u043b (\u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e 2 \u0441\u0442. \u043b.);<\/li>\n<li>3 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0438 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0438\u0445 \u044f\u0454\u0446\u044c;<\/li>\n<li>60 \u043c\u043b \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e\u0457 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0423\u0441\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443, \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c \u0448\u0430\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u043f\u043e\u043b\u0456\u0435\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c \u043a\u043e\u0432\u043f\u0430\u043a\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 40 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0417\u043c\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0456\u0437 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0417 \u0433\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c<\/strong>. \u041f\u0456\u0434\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u0438\u0445 \u0444\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u043b, \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456\u0437\u0443\u0454 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0443 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>20 \u043c\u043b \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443;<\/li>\n<li>20 \u043c\u043b \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e\u0457 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438;<\/li>\n<li>3 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0438 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u04129;<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0441\u043e\u043c. \u0422\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0432\u043f\u0430\u043a\u043e\u043c, \u0449\u043e \u0443\u0442\u0435\u043f\u043b\u044e\u0454, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043e 30-40 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043c'\u044f\u043a\u0438\u043c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0435\u0440.<\/p>\n<p><strong>\u0417 \u043f\u0438\u0432\u043e\u043c<\/strong>. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0456\u0446\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0441\u0442. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>60 \u043c\u043b \u043f\u0435\u0440\u0446\u0456\u0432\u043a\u0438;<\/li>\n<li>60 \u043c\u043b \u043f\u0438\u0432\u0430 (\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e);<\/li>\n<li>1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0430\u0431\u043e \u0456\u043d\u0448\u043e\u0457 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457;<\/li>\n<li>2 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0456 \u044f\u0439\u0446\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0438\u0432\u043e, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044e \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c, \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0456. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0432\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c 2 \u044f\u0439\u0446\u044f. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0443\u043a\u0443\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0456\u0435\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0417\u043c\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0437\u0430 40 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043e\u0431\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0417 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c<\/strong>. \u0426\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0443\u0454, \u043e\u0436\u0438\u0432\u043b\u044f\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u2013 50-60 \u043c\u043b;<\/li>\n<li>\u043b\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0434 \u2013 20 \u043c\u043b;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0446\u0456\u0432\u043a\u0430 \u2013 50 \u043c\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0435\u043f\u043b\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0432\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430\u043c\u043f\u043e\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u043f\u043b\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c 30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u043e\u0434\u0438, \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d3d1782d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d3d1782d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0417 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0443\u043b\u043e\u044e<\/strong>. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d, \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0443\u0454 \u0441\u0443\u0445\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>60 \u043c\u043b \u043a\u043e\u043d\u044c\u044f\u043a\u0443;<\/li>\n<li>60 \u043c\u043b \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0443\u043b\u0438;<\/li>\n<li>50 \u043c\u043b \u043f\u0435\u0440\u0446\u0456\u0432\u043a\u0438;<\/li>\n<li>50 \u043c\u043b \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438;<\/li>\n<li>3 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0456 \u044f\u0439\u0446\u044f;<\/li>\n<li>\u0441\u043a\u0438\u0431\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0436\u0438\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0456 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 3 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0443\u0441\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u0456\u0439 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0456. \u0412 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456\u0439 \u043c\u0438\u0441\u0446\u0456 \u0445\u043b\u0456\u0431 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 3 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c. \u041e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0437'\u0454\u0434\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c. \u0426\u044e \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u0430 \u0439 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456. \u0417\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430\u0434\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u0432\u043f\u0430\u043a, \u0449\u043e \u0443\u0442\u0435\u043f\u043b\u044e\u0454, \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 &#8211; 30-40 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0417\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0417 \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u0435\u043c<\/strong>. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454, \u044f\u043a \u0441\u043a\u0440\u0430\u0431, \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0437\u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432\u0443 \u0432\u0441\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0435\u0440\u043b\u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438. \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u0438\u0445 \u0444\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u043b\u0456\u0432, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0457\u0445\u043d\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0436\u043c\u0435\u043d\u044f \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044e;<\/li>\n<li>\u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u041211 (L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0456\u0442\u0438\u043d\u0443);<\/li>\n<li>40 \u043c\u043b \u043e\u043b\u0456\u0457 \u043b\u043b\u044f\u043d\u043e\u0457;<\/li>\n<li>20 \u043c\u043b \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e;<\/li>\n<li>10 \u043c\u043b \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u0456\u0434\u0446\u0456 \u0456 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0443 \u043a\u0440\u0438\u0445\u0442\u0443 \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0456. \u0414\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0441\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0457\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0443. \u041f\u0456\u0434 \u0443\u0442\u0435\u043f\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438\u043c \u043a\u043e\u0432\u043f\u0430\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e 40 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c \u0442\u0430 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e.<\/p>\n<h4>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438<\/h4>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a, \u0454 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c. \u041d\u0430\u0439\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u0456 \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435.<\/p>\n<p><strong>Dushka \u00ab\u0427\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c\u00bb \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/strong>. \u0417\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0421\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d, \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0448\u043e\u0432\u043a\u043e\u0432\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0445\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c. \u0420\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u0443 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432. \u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442, \u043d\u0430\u0434\u0456\u0432\u0448\u0438 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443, \u0449\u043e \u0443\u0442\u0435\u043f\u043b\u044e\u0454, \u0430\u0431\u043e \u043c\u0430\u0445\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043c\u0438\u044e\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0456\u0437 \u0431\u0435\u0437\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c. \u041d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 2-\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d3e41ad4.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d3e41ad4.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p><strong>Compliment Naturalis \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c<\/strong>. \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0442\u0430 \u0432\u0430\u043d\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0456\u0440. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454 \u0440\u0456\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0438\u043c\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u043f\u0456\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044e \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 10 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u0456\u044e \u0432\u0436\u0435 \u0437 1-\u0457 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438. \u0417\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e 3 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c 1-2 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456. \u0426\u0456\u043d\u0430 \u0432 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0445 \u0432\u0456\u0434 170 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0456\u0432.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d405ac98.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d405ac98.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430-\u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c \u0427\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0420\u043e\u0441\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435<\/strong>. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0456\u0457 &#8220;\u0420\u043e\u0441\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435&#8221;. \u041c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0440\u0456\u043c \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e, \u043b\u0430\u043d\u043e\u043b\u0456\u043d, \u0433\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d \u0442\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044e \u043e\u043b\u0438\u0432\u0438. \u041c\u0430\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432: \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u0456 \u0444\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u043b\u0438, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0457\u0445\u043d\u044e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0443\u0454 \u0441\u0443\u0445\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0457\u043c \u0448\u043e\u0432\u043a\u043e\u0432\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0442\u0430 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0417\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u0426\u0456\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0443 \u2013 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 100 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0456\u0432.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d4182bc3.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d4182bc3.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u041f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 Natura \u041b\u0438\u0441\u0442 \u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438<\/strong>. \u041c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u043e\u043d\u0456\u0437\u0443\u044e\u0447\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438. \u041f\u0456\u0434 \u0457\u0445 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043b\u0443\u043f\u0430, \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0433\u0443\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u2013 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 1-2 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u0427\u0430\u0441 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u2013 \u0434\u043e 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u044e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u0426\u0456\u043d\u0430 &#8211; 80-120 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0456\u0432.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d42a408a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-555198-61ea0d42a408a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p><strong>Apotek's \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0435\u044e<\/strong>. \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u2013 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u043a\u0443\u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0441\u0442 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443. \u041f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0456 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u0456\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u0427\u0430\u0441 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c \u0456 \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 3-4 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438. \u0417\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u0426\u0456\u043d\u0430 &#8211; 120-150 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0456\u0432.<\/p>\n<h3>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430:<\/h3>\n<p>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kastorova-olija-dlja-volossja-na-nich\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kastorova-olija-dlja-volossja-na-nich\/<\/a> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kastorka-dlja-volossja\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kastorka-dlja-volossja\/<\/a> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kastorova-olija-dlja-zhinochogo-volossja\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kastorova-olija-dlja-zhinochogo-volossja\/<\/a> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/maska-dlja-volossja-jaiechnij-zhovtok-dlja-rostu-recepti-z-oliieju-kefirom-kavoju-gorilkoju\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/maska-dlja-volossja-jaiechnij-zhovtok-dlja-rostu-recepti-z-oliieju-kefirom-kavoju-gorilkoju\/<\/a> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kastorka-dlja-volossja\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kastorka-dlja-volossja\/<\/a><\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0430\u0431\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u043b\u043e\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0454 \u044f\u043a \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0456\u0436\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c \u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u0432.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":555199,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[672],"tags":[],"class_list":["post-583923","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-styl-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/583923","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=583923"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/583923\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/555199"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=583923"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=583923"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=583923"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}