{"id":583968,"date":"2022-07-28T16:36:00","date_gmt":"2022-07-28T13:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=583968"},"modified":"2024-07-25T03:41:33","modified_gmt":"2024-07-25T00:41:33","slug":"kaskad-po-plechi-strizhki-na-volossja-serednoi-dovzhini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kaskad-po-plechi-strizhki-na-volossja-serednoi-dovzhini\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438"},"content":{"rendered":"<h2>\u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u2013 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e<\/h2>\n<p>\u0426\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0432\u0431\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0430\u043b\u0430 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430, \u043c\u0456\u043d\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0456 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0430. \u041f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435, \u043d\u0435 \u043f\u0456\u043a\u0441\u0456.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c1254197.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c1254197.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0423 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0446\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u2014 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0456\u0448\u0438\u043c \u0433\u0443\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043c\u0456\u0454 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438, \u0442\u043e \u0456 \u0437 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u043e\u044e \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c13ca546.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c13ca546.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c154d68e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c154d68e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c16d8e69.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c16d8e69.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c187412b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c187412b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f &#8211; \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0443. \u0422\u0456 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c, \u0430 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u0438\u0442\u044c \u0443 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430\u0434\u0438\u0445\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e\u044e \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0454\u044e.<\/p>\n<h3>\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c1a08a91.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c1a08a91.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c1b78f2e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c1b78f2e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c1cf0de4.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c1cf0de4.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c1e96996.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c1e96996.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0447 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0456 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0456 \u0448\u0430\u0440\u0438, \u0456 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0456. \u0426\u0456\u043d\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0434\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u041a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437 \u0443\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u043e\u0447\u0435\u0439 \u0456 \u0442\u043e\u043d\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. \u0423 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u0456 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2014 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u0443.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c201fb93.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c201fb93.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0456\u043c, \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0457\u0457 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442. \u0426\u0456\u043d\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0445, \u0432\u0456\u0434 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0434\u043e \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0445. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0443\u0454 \u0442\u044f\u0436\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043f\u043e-\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0438\u043c. \u041f\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0434\u043e \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c219652b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\" \/><\/p>\n<p>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2014 \u0432\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0457\u0457 \u0432\u0456\u043a \u0442\u0430 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0410 \u0432\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456\u0445, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438\u043c\u0438.<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c231a7a8.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\" \/><\/p>\n<h2>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439<\/h2>\n<p>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439. \u041d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u0440\u0438\u0442\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0432\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432. \u0422\u0430 \u0439 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e. \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0439\u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0448\u0435\u0434\u0435\u0432\u0440, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0448\u0443\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u0441\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c. \u041a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0446\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0454 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0449\u043e \u0434\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443, \u0456 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c243e336.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c243e336.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u0434\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438: \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0430, \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430, \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c\u0438. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0432\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0454 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438: \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043e\u043c\u0431\u0440\u0435. \u0416\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0456 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0447\u0443\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438, \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f \u0442\u0430 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c2562164.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c2562164.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0411\u043e\u0431 \u0437'\u044f\u0432\u0438\u0432\u0441\u044f \u043d\u0438\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443 \u0432 \u0434\u0435\u0449\u043e \u0432\u0438\u0434\u043e\u0437\u043c\u0456\u043d\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456: \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043a\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044f. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u2013 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0414\u043b\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c26a23f4.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c26a23f4.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h4>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043e\u043a \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0443 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043e\u043a \u0456 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0443\u0442\u043e\u043a. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443\u0454 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c27dc1c9.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c27dc1c9.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u0430\u0436 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0454 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0449\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0440\u0456\u0437. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043d\u0456\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043c'\u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044f \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454 \u0457\u0439 \u043f\u043e\u0434\u044f\u043a\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c28ed453.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c28ed453.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0421\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d<\/h4>\n<p>\u0421\u0435\u0441\u043e\u043d \u0432 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0456\u0432\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0456 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u044e \u043b\u0456\u043d\u0456\u0454\u044e \u043d\u0438\u0436\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u0456\u0437\u0443. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043f\u0430\u0436, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0441\u0435 \u0436 \u0442\u0430\u043a\u0438 \u0454: \u0443 \u043f\u0430\u0436\u0430 \u0437\u0440\u0456\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439, \u0443 \u0441\u0435\u0441\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0432\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u0439. \u041a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0441\u043e\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0444\u0456\u043b\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0456 \u043e\u0431'\u0454\u043c, \u0430 \u043f\u0430\u0436 \u0443 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0437\u0440\u0456\u0437.<\/p>\n<p>\u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456. \u0423 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430\u0445 \u0437'\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438: \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0437\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0446\u0456\u043b\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u043c \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c2a28bf8.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c2a28bf8.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041b\u0435\u0441\u0435\u043d\u044f<\/h4>\n<p>\u041b\u0456\u0441\u0435\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e \u0456 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e. \u041c\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043d\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f\u043c\u0438, \u0449\u043e\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0437'\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0443 \u043d\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u044f\u0454 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041b\u0456\u0441\u0435\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u0430\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c2b3aaa4.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c2b3aaa4.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0413\u0440\u0430\u043d\u0436<\/h4>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0430-\u043b\u044f \u0433\u0440\u0430\u043d\u0436 \u0437\u0434\u043e\u0431\u0443\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0449\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443, \u0456 \u0437 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u043e\u043c \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0457 \u0432 \u043d\u0438\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u044e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u044e \u0440\u0438\u0441\u043e\u044e \u0457\u0457 \u0454 \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u0417\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e: \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043c\u0443\u0441\u0443, \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0456 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 &#8211; \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0438\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c2c62ae8.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c2c62ae8.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/ar4LBZEBM8g\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>\u0417 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\/\u0431\u0435\u0437<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c2d68910.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c2d68910.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0437\u043d\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0430\u0441\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0435 \u0447\u043e\u043b\u043e, \u0432\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u0437\u0440\u0456\u0437\u043e\u043c \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0430\u0434.<\/p>\n<p><strong>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u043f\u0430\u0441\u043c \u0434\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0434\u043e\u0432\u0433\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454;<\/li>\n<li>\u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0443, \u0449\u043e \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0456 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c (\u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0431\u043b\u043e\u043d\u0434\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c \u0456 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0456, \u0449\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456\u0454);<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0443, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0441\u0456\u043c, \u0437\u0430 \u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0441\u0443, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 (\u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u044e \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0456).<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u042f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0443<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c2e65738.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c2e65738.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043c\u0456\u0434\u0436, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0434\u0438.<\/p>\n<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u0456\u0437 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437 \u0443\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0422\u0438\u043f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/strong> \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0454 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0457, \u043a\u043e\u0441\u0443 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0456\u043d. \u041f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0449\u043e \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u043c. \u0413\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443. \u041d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0456 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/strong> \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0434\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430. \u0414\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u0438\u0441\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u0432\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u0412\u0438\u0440\u0456\u0448\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0442\u0440\u0438\u0445 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0437\u0440\u0456\u0437\u0443. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u043c \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e, \u0430 \u0437\u0432\u0443\u0437\u0438\u0442\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 &#8211; \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0454\u044e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u041d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0456\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0414\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0448\u0438\u0457<\/strong> \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u0412\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0440\u043d\u0443\u0442\u0456 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456. \u041d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456\u0439 \u0448\u0438\u0457 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u043d\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u042f\u043a \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c2f5c823.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c2f5c823.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456\u0439 \u0448\u0438\u0457, \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0434\u0430\u0445 \u0443 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0437 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0431\u0456\u0433\u0443\u0434\u0456;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u0438\u0444\u0443\u0437\u043e\u0440\u0430;<\/li>\n<li>\u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e;<\/li>\n<li>\u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457 \u0449\u0456\u0442\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0448\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0456\u0434\u043e\u043a \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043f\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430; \u0437 \u0434\u0435\u043a\u043e\u0440\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u0437 \u0443\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0433\u0440\u0435\u0446\u044c\u043a\u043e\u044e \u043f\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0456\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u043d\u0456, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430\u0445. \u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u043c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c. \u0412\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0444\u0456\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0434 \u0434\u0438\u0444\u0443\u0437\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u0430\u0441\u043c. \u0410 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0437\u044e\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0456 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n<h3>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u0434\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c304fb59.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\" \/>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443. \u0422\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0414\u043b\u044f \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443, \u044f\u043a \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0448\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0456\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u0456. \u0427\u0430\u0441\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e, \u0430 \u0446\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0456\u043c'\u044e. \u0420\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0431\u043e\u0440\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0447\u0430\u0434\u0446\u0456\u0432 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u044e \u0432\u043e\u0433\u043d\u0438\u0449\u0430, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0443. \u0410 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0434\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0439 \u0442\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e, \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043f\u043e-\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043f\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0441\u0456 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u043e\u043c \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438\/\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c31497af.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c31497af.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0456\u0439 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0456. \u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438, \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u041d\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0426\u0435 \u0432\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0443\u0454 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432\u0443. \u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043e\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d: \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0454\u044e, \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0442\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0443\u0442\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u043e\u044e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041d\u0430 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f, \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0442\u0456 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0433\u0435\u043b\u044e. \u0412\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0438\u043f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0433\u0440\u0435\u0446\u044c\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043e\u0431\u0456\u0434\u043e\u043a \u0432\u043d\u0435\u0441\u0443\u0442\u044c \u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0442\u043a\u0438. \u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0432\u0456\u0442\u043a\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u0444\u043b\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0454\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>(+165 \u0444\u043e\u0442\u043e) \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438<\/h2>\n<p>\u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u00ab\u0448\u0430\u0440\u0456\u0432\u00bb \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443, \u044f\u043a \u0443 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456\u0432 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0432\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u0456\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435. \u0412 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c3268932.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c3268932.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c33a0f30.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c33a0f30.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c34db895.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c34db895.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456<\/h3>\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430, \u0442\u0430 \u0439 \u0441\u0430\u043c\u0456 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0446\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0432\u0456 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u2013 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0442\u0430 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0431\u043b\u0438\u0436\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437-\u043f\u043e\u043c\u0456\u0436 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043b\u043e, \u0445\u043e\u0447\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u0439.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041b\u0456\u0441\u0435\u043d\u044f \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0437\u0434\u043e\u0432\u0436 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0422\u0443\u0442 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c. \u0417\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0422\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0456\u043c'\u044f\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456, \u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u043c, \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0445 \u0447\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441\u0430\u0445: \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0447\u0456, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c361cff8.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c361cff8.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c3755494.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c3755494.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u0423 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434. \u041d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0435\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u043f\u0438\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0456 \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430 \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c38926b3.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c38926b3.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c39d6fd4.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c39d6fd4.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041f\u043b\u044e\u0441\u0438 \u0456 \u043c\u0456\u043d\u0443\u0441\u0438<\/h3>\n<ul>\n<li>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456, \u0449\u043e\u043a\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u044c \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456, \u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0456\u043b\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c, \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c, \u0446\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u2013 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043f\u043e\u0436\u0432\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 40 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u2013 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454, \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u043c, \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u2013 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0434\u0430\u043b\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443 \u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430 \u0437\u0432\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u043b\u0456\u0434 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c. \u0426\u044f \u0440\u0438\u0441\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c3b147f4.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c3b147f4.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c3c51446.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c3c51446.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c3d84906.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c3d84906.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0412\u0438\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u0416\u0456\u043d\u043e\u0447\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0438: \u00ab\u0410\u0432\u0440\u043e\u0440\u0430\u00bb \u0442\u0430 \u00ab\u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u043a\u0430\u00bb.<\/p>\n<h4>\u00ab\u0410\u0432\u0440\u043e\u0440\u0430\u00bb<\/h4>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u043e\u044e \u00ab\u0410\u0432\u0440\u043e\u0440\u0430\u00bb \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043b\u0430 \u043f\u0456\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443 80-\u0445 \u0440\u043e\u043a\u0430\u0445. \u0422\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0436\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0443 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456 \u043f\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0437 \u0432\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0435\u043f\u043e\u0445\u0438 80-\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0442\u0430 \u0456 \u0440\u0456\u043a \u0443 \u0440\u0456\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0442\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430 \u00ab\u0410\u0432\u0440\u043e\u0440\u0430\u00bb \u0442\u0438\u0445 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u043b\u0430\u0441\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u044e \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0442\u043e \u0432 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0456\u0441\u043d\u0456\u0448\u0443 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a, \u0430 \u0442\u043e \u0439 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0457.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c3ebe36e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c3ebe36e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h4>\n<p>\u042f\u0432\u043b\u044f\u0454 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e, \u0432 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u043c\u0456\u0440\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456. \u0410\u043b\u0435, \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0456\u0442\u043a\u0456\u0448\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c3fe5c3a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c3fe5c3a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0454 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0448\u0438\u0457. \u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438, \u0434\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043b\u0456\u043a\u0443 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0449\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435, \u0454 \u0432\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0445\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<h4>\u0417 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043c \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e<\/h4>\n<p>\u0424\u0456\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0435 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447\u0456 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0456\u0432, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u0456 \u0437\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0456 \u0440\u0443\u0445\u043e\u043c\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c41093d9.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c41093d9.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0426\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0440\u044f\u0442\u0443\u0454 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0442\u044f\u0436\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043c\u0435\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/p>\n<h4>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h4>\n<p>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442 &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0456 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<h4>\u0420\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h4>\n<p>\u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443. \u041d\u0430\u0432\u043c\u0438\u0441\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/p>\n<h4>\u041f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h4>\n<p>\u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0448\u0430\u0440 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0437\u0434\u043e\u0432\u0436 \u0443\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0456 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u0435 \u043e\u0431'\u0454\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c4222d61.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c4222d61.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0437 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456.<\/p>\n<h4>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h4>\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0430, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0432'\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h4>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h4>\n<p>\u0420\u0456\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0449\u043e\u0434\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0454 \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443. \u0423 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u044e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0442\u0430 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443.<\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/h4>\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0434\u0430\u043b\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0412\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0435\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044e: \u0440\u0432\u0430\u043d\u0443, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443, \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0447\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0443. \u041f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0454 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c4345d1a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c4345d1a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456, \u0447\u0438\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443, \u043d\u0435\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<h3>\u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0457\u0457 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438. \u041d\u0430\u0439\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c \u2013 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0444\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0431\u0440\u0430\u0448\u0438\u043d\u0433\u0443. \u0422\u0430\u043a\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435 \u044f\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u0456 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c \u0437 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043a\u043e\u044e \u00ab\u0434\u043b\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443\u00bb<\/li>\n<li>\u0434\u0430\u043b\u0456 \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u044c \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u043c\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0437\u043e\u043d\u0438, \u0432\u0456\u0434\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0440\u044f\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c, \u0430 \u0440\u0435\u0448\u0442\u0443 \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0447\u0435\u043c<\/li>\n<li>\u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u044e \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u0435\u043c \u0456 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e\u0431 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0432\u0438\u0439\u0448\u043e\u0432 \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u0438\u043c, \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u0443<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0440\u044f\u0434 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439, \u0432\u0456\u0434\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0442\u0456 \u0436 \u0434\u0456\u0457 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0440\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u0454, \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c44607be.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c44607be.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e\u0441\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0443\u0440\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e, \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442, \u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0447\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0456\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n<h3>\u0427\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u2013 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0447\u0438 \u0431\u0440\u0438\u0442\u0432\u043e\u044e<\/h3>\n<p>\u0424\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0456\u0448\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0439 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u043c;<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u0456\u043c \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u044c, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 (\u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f).<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c458e3ff.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c458e3ff.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043b\u0435\u0437\u0430 \u0442\u0435\u0436 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u043c \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c (\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u043c), \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0438 (\u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0432\u0441\u044f \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0448\u0430\u0440 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f). \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u0435\u0437\u0430 \u0456 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u044c \u0434\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<h3>\u0412\u0456\u0434\u0435\u043e: \u041a\u0410\u0421\u041a\u0410\u0414 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438. \u0422\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438<\/h3>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/eecBbeGKScw\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>\u042e\u0442\u0443\u0431-\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b: \u0421\u0442\u0440\u0438\u0433, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0443 \u0456 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c?<\/h3>\n<p><strong>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d.<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0434\u0431\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0457\u0439 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435. \u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0434\u0431\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u043d\u0435 \u0441\u0456\u043a\u043b\u0438.<\/li>\n<li>\u0411\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438. \u0417 \u0446\u0438\u043c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0440\u0430, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0457\u0445\u043d\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u0442\u044f \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u044f\u043a\u0456\u0441\u044c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438, \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430\u0445.<\/li>\n<li>\u0423 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u00ab\u043e\u0431\u0434\u0443\u0440\u0438\u0442\u0438\u00bb \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0438\u043c. \u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0442\u043e \u0437 \u0446\u0438\u043c \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0411\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0457\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u043d\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0448\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0443\u0445\u0430, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0438\u0440\u0447\u0430\u0442\u044c, \u0456 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0456. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u0432\u0441\u0456 \u0446\u0456 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0456\u0445\u0442\u043e \u0439 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c46d4dd1.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c46d4dd1.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c4813545.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c4813545.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041e\u0442\u0436\u0435, \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0434\u043e \u0435\u0442\u0430\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h4>\u041e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435<\/h4>\n<p>\u041e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043d\u043e\u043d\u043e\u043c, \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438. \u041d\u0435 \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0457\u0445\u043d\u044f \u043d\u0435\u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0447\u043e\u044e \u0434\u043e \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u0443. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0446\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0456 \u0437\u0432\u0443\u0437\u0438\u0442\u0438, \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c4940552.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c4940552.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u0456 \u0454 \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0439 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b, \u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0439. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u00ab\u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u043a\u0430\u00bb \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0448\u0438\u043a\u0443. \u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u2013 \u0447\u0438\u043c \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430, \u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p>\u0420\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0433\u0443\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0456\u0441\u043d\u0456, \u043f\u0440\u044f\u043c\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0421\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0456, \u0456 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443, \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u0437 \u0446\u0438\u0445 \u0443\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c4a69699.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c4a69699.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0412\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0435<\/h4>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0456\u043d \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0442\u0430 \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u2013 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e, \u043f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u0456 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u044f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043a\u0430\u0445 \u0449\u0456\u043a.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c4b97309.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c4b97309.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0429\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c \u2013 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0417 \u0446\u0438\u043c \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0431\u0440\u0456\u0432. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c \u0456 \u044f\u043a \u0431\u0438 \u0440\u0456\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0438\u043c. \u0420\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0431\u0435\u0437\u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c4caf66d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c4caf66d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<h4>\u00ab\u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043a\u043e\u043c\u00bb<\/h4>\n<p>\u0417\u0432\u043e\u0440\u0443\u0448\u043b\u0438\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0443\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c. \u0417\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u0443\u0437\u0434\u043e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u043e\u044e. \u0412 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u043b\u0430 \u0431 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0446\u0438\u043c \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u00ab\u0410\u0432\u0440\u043e\u0440\u0430\u00bb \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437\u0437\u0430\u0434\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c4dda369.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c4dda369.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438. \u0420\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0431\u0443\u0432 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u00ab\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043a\u043e\u00bb, \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c, \u0437\u0430\u0447\u0435\u0441\u0430\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0431\u0456\u043a. \u0412\u0456\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u044f\u043a \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0433\u043b\u0456 \u0434\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0456 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c4f0589c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c4f0589c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435<\/h4>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0454 \u0442\u0456\u0454\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u043e\u044e, \u044f\u043a\u0443 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438, \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456. \u0416\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0437 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f\u043c \u0456 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u0438\u043c \u0440\u0438\u0441\u0430\u043c. &quot;\u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u043a\u0430&quot; \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0449\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c504078d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c504078d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u0440 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0414\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430, \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0449\u0435\u043b\u0435\u043f\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b &#8211; \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f \u0432\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u043e \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c51552ae.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c51552ae.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c528c1ab.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c528c1ab.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0435<\/h4>\n<p>\u0423 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438, \u044f\u043a \u0456 \u0432 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457, \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0442 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0437 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u044e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c-\u0444\u0456\u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u044e. \u0421\u0430\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c53b7e97.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c53b7e97.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0434 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u2013 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0437 \u043e\u0431\u043e\u0445 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434 \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0435\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c, \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0456\u0437 \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u043c \u0456 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c, \u0456 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0445\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b \u0437\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u044e\u0454 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0417\u0430\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043b\u043e\u0431, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u044c \u0456\u0437 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0438\u0439.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c54cf198.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c54cf198.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c55ee4d4.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c55ee4d4.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0422\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0435<\/h4>\n<p>\u0417\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0430\u0431\u043e \u0433\u0440\u0443\u0448\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u2013 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e \u2013 \u0449\u0435\u043b\u0435\u043f\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0445\u043e\u0436\u043e\u044e \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438, \u0442\u043e \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043e \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c571b0c7.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c571b0c7.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438. \u0421\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u044f\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0443. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u2013 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0456 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430\u0445, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c584a300.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c584a300.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e \u043e\u0431\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0447\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0430\u0431\u043e \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<h4>\u0422\u043e\u043d\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h4>\n<p>\u0417\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f &#8211; \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u043c. \u041d\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e. \u0422\u043e\u043d\u043a\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c. \u0414\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0456 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0445, \u0456 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0445 \u0444\u0438\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c598a60f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c598a60f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0420\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440\u0449\u0438\u0442\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u0430\u0441\u0438, \u0442\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u043b\u0438\u0441\u0430, \u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0449\u0435 \u0440\u0456\u0434\u0448\u0435.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u043f\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0448\u0438\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u043c, \u0430 \u043d\u0435\u043e\u0445\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0456, \u0432\u0438\u0434 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u0437 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041d\u0430\u0434\u0430\u043b\u0456 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u0456\u0441\u043a \u0430\u0431\u043e \u0433\u0435\u043b\u044c), \u0449\u043e\u0431 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c5aabfee.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c5aabfee.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0413\u0443\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h4>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435. \u00ab\u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u043a\u0430\u00bb \u0456 \u0437'\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0443\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c5be14d3.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c5be14d3.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c5d21382.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c5d21382.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u0435 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0437\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u043c. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454 \u0456 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0438\u0440\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043a\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0426\u0435 \u0442\u0438\u043c \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0447\u0438\u043c \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0430\u0437\u0456\u0430\u0442\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0435 \u0456 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0435, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u041d\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c5e6a119.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c5e6a119.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c5f8ea5b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c5f8ea5b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/strong><\/p>\n<h4>\u041f\u0440\u044f\u043c\u0456<\/h4>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0435. \u0411\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e \u044f\u043a \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0441\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438. \u0406 \u0442\u0443\u0442 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0432\u0447\u0438\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b. \u0422\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0447\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0443 \u0434\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c60cb0c6.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c60cb0c6.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438, \u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0412\u0438\u0439\u0434\u0435 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438\u0441\u044f \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u044f\u043a \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430, \u0456 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0456, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0434\u0430\u043b\u0456 \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e \u043b\u0438\u0446\u044f \u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438. \u041f\u0440\u044f\u043c\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0443. \u0429\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0456\u043d\u0433\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456 \u0433\u043e\u0444\u0440\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c6218b5a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c6218b5a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c634d8cf.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c634d8cf.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0425\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h4>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0457\u0445 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438. \u0417\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a, \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u043e\u044e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432\u0448\u0438 \u00ab\u0410\u0432\u0440\u043e\u0440\u0443\u00bb \u0437 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u043b\u0438\u0446\u044c\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443\u043d\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0432\u0437\u0434\u043e\u0432\u0436 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f &#8211; \u0442\u0430\u0431\u0443: \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0445\u043a\u0438\u043c \u0449\u043e\u043a\u0430\u043c.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412 \u0446\u0456\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0436, \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c, \u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0421\u0442\u0430\u0454 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f. \u041f\u043e\u0437\u0430\u0434\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u043b\u043e\u043c\u0448\u043b\u0438\u0432\u043e. \u0410 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0438 \u2013 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c6490197.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c6490197.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u0443\u0434\u0440\u0456<\/h4>\n<p>\u041c\u0430\u0431\u0443\u0442\u044c, \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 \u0454\u0434\u0438\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f, \u0434\u043b\u044f \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c. \u041a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u043f\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0441\u0442\u043e\u0432\u0431\u0443\u0440\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043a\u0438, \u0449\u043e \u044f\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0457\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u0446\u0456. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0432\u0435\u043d\u043a\u0430 \u041a\u0443\u0437\u0456 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0434\u043e \u043b\u0438\u0446\u044f. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0446\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u0442\u0430\u043a \u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0430\u0444\u0440\u043e\u043a\u0443\u0434\u0440\u044f\u0448\u043e\u043a \u2013 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0437\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d\u0448\u0456\u0439 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443, \u0456 \u0432\u0441\u0456 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0440\u043c\u0430. \u0422\u0430\u043a \u0449\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u044f\u0445 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u043c \u043f\u0430\u043d\u044f\u043d\u043a\u0430\u043c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c65ccbb6.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c65ccbb6.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0438: \u043f\u043e\u0435\u0442\u0430\u043f\u043d\u043e<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f (\u0444\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435) \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0443 \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0456\u0432: \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0431\u0435\u0437, \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 &#8211; \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a. \u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0448\u0430\u0440 (\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043d\u043a\u0430) \u043c\u0430\u0454 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c6708bc4.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c6708bc4.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0448\u0438\u0457, \u0430\u043b\u0435 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0439 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 &#8211; \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u0433\u043e\u0440\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c6812f67.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c6812f67.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u0432\u043e\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456:<\/strong> \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456. \u0414\u0430\u043b\u0456 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456 \u043e\u0431\u0440\u0456\u0437\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0434\u043e \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0447\u043e\u043b\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456<\/strong>, \u043e\u0431\u0440\u0456\u0437\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f &#8211; \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0456\u0441\u0441\u044f. \u0420\u0435\u0448\u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0456 \u043f\u043e \u0447\u0435\u0440\u0437\u0456 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u043e\u0431\u0440\u0456\u0437\u0430\u044e\u0442\u044c (\u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443).<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0444\u0456\u043b\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443. \u041f\u0456\u0434 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e \u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0437\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0456\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0424\u0456\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u2013 \u044f\u043a \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0442\u0430\u043f. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0430, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0457\u0439:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0443 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u043e\u0457 \u0437\u043e\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0456\u0437\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0444\u0456\u043b\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0456 \u0447\u0438 \u0431\u0440\u0438\u0442\u0432\u0430. \u041d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0456 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0456, \u0431\u0440\u0438\u0442\u0432\u0430 &#8211; \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043a\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0456 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0441\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043a\u043e\u0432\u0437\u0430\u0454 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0432\u043d\u0438\u0437.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c6932721.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c6932721.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f (\u043d\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456). \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0444\u0456\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0443 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u0456\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0444\u0456\u043b\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0456\u0432 (\u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0456\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a \u2013 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0443, \u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443).<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c6a4263c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c6a4263c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0424\u0456\u043b\u0456\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0456 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u0445 (\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443).<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0444\u0456\u043b\u0456\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0442\u0438\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u043a\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u2013 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u2013 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u0445 \u0444\u0456\u043b\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0456 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c6b51aa4.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c6b51aa4.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a<\/h3>\n<p>\u0412\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u044c \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432\u0441\u0456\u043c \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u0435 \u00ab\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443\u00bb. \u041f\u0440\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u0456 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e \u0456 \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u043e. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c. \u0425\u043e\u0447\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0430.<\/p>\n<h2>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456 &#8211; \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438: \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0445<\/h2>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438;<\/li>\n<li>\u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0432\u0456\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0443 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0457\u0457 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c6d0b45e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c6d0b45e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0435\u0432\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0434\u044c \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456\u043c.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0416\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0437\u0430 40 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0456 \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u0443\u0437\u0434\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0445\u0438\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0410 \u043e\u0441\u044c \u044e\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0456 \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0414\u043e\u0432\u0433\u043e\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443\u043d\u044f \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0430\u043b\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0457\u0439 \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445.<\/p>\n<p>\u0429\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f: \u0441\u0442\u0430\u043d \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0414\u043e\u0432\u0433\u0435, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u044c\u043c\u044f\u043d\u0435 \u0456 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u0447\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0436\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0456\u0436 \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0431\u0443\u043b\u0430 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0456 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c6ea34a7.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c6ea34a7.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435 \u0447\u0435\u043a\u0430\u0442\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c, \u0442\u043e \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439.<\/li>\n<li>\u0421\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e: \u00ab\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u00bb, \u00ab\u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430\u00bb. \u0421\u043b\u0456\u0434 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0432\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u00ab\u0431\u043e\u0431\u00bb \u0456 \u00ab\u043a\u0430\u0440\u0435\u00bb.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0456\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438: \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e, \u0431\u0456\u0433\u0443\u0434\u0456, \u043f\u0430\u043f\u0456\u043b\u044c\u043e\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0411\u0456\u043e\u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c7032847.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c7032847.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0421\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u2013 \u0446\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u0434\u043b\u044f \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430. \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0437 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f\u043c.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c719cc16.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c719cc16.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0437 \u043f\u0443\u0445\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0449\u0456\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438<\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437 \u043d\u0430\u0447\u043e\u0441\u043e\u043c \u0443 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0456 \u0442\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0430\u0454 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/li>\n<li>\u041d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043c\u0430\u0454 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c \u0456 \u0449\u0456\u043a \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0447\u0456\u0441\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0428\u0438\u0440\u043e\u043a\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u0442\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443 \u043a\u0456\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0432\u0456\u0441\u0442 \u0447\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0443. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0430 \u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0456 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u044f\u043c\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0444\u0456\u043b\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0423 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0456 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c73386d8.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c73386d8.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456: \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0445\u0443\u0434\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456, \u0456 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0435, \u0442\u043e \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456, \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u043c\u043e\u0447\u043e\u043a \u0432\u0443\u0445. \u0410\u043b\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0445\u0443\u0434\u043e\u0440\u043b\u044f\u043c \u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438: \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445!<\/li>\n<li>\u0427\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0454 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043f\u0438\u0446\u044e \u0432 \u043a\u0456\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0432\u0456\u0441\u0442, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0443 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438\u0445 \u0443 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044c. \u0426\u0435 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0456\u0432. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044e \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0431\u0443\u0432 \u043e\u0431'\u0454\u043c. \u0426\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c74bef14.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c74bef14.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u041e\u043a\u0440\u0456\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u044e, \u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0457\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443. \u0422\u043e\u043d\u043a\u0430 \u043b\u0435\u0431\u0435\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0448\u0438\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e. \u0410\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0445\u0443\u0434\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430 \u0448\u0438\u044f \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044e. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u0443. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438\u043c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u043c, \u0449\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0456 \u0448\u0438\u044e. \u0417 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e\u0445\u0438\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0443\u0442.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433! \u0423 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u0414\u043e\u0432\u0433\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c766334c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c766334c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457. \u0429\u0430\u0441\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043c'\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a: \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0456, \u0437 \u043d\u0430\u0447\u043e\u0441\u043e\u043c, \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0416\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0437 \u0445\u0443\u0434\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443, \u044f\u043a\u0435 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0443\u0454 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438: &quot;\u043a\u0430\u0440\u0435&quot;, &quot;\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434&quot;, \u0445\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0443. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u0443 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u043b\u0438\u0446\u044c\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u00ab\u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043e\u0431\u00bb \u0456 \u00ab\u043a\u0430\u0440\u0435\u00bb \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c78043e4.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c78043e4.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u00ab\u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430\u00bb &#8211; \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u044e\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u043d\u044f\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u043e\u0447\u0456, \u0433\u0443\u0431\u0438. \u0424\u0435\u043d\u043e\u043c \u0456 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u044e \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u0435\u043c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443 \u043d\u0430\u0431\u0456\u043a, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u044f\u043a \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u044e\u043d\u0438\u043c \u043b\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456, \u043b\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043e\u0441\u0432\u0456\u0436\u0430\u0454 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0443\u0454 \u043d\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u044f\u043a \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0438\u0445.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c798fc1f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c798fc1f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u0441\u0432\u0456\u0436\u0430\u0454 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f;<\/li>\n<li>\u0432\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0443\u0454 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u00ab\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u00bb \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456.<\/p>\n<blockquote>\n<p>&quot;\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043e\u0431&quot; &#8211; \u0441\u0432\u0456\u0436\u0435 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456\u0439 \u0456\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0434. \u0412\u0456\u043d \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0435\u044e \u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0417 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443 (\u043a\u0443\u0434\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u200b\u200b\u0447\u0443\u0431\u043e\u043a) \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c7b16fb2.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c7b16fb2.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0423 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u044f\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0456\u043d\u0446\u0456. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041d\u0430\u0432\u0430\u0436\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438: \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438\u0445\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0431\u0435\u0437. \u0410\u043b\u0435 \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u043c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0437\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043e\u043a, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<h3>\u0412\u0456\u0434\u0435\u043e: \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439<\/h3>\n<p>\u041d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435, \u044f\u043a \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e, \u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/65ylXUv6OHw\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>\u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c7c8546e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c7c8546e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u2013 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443\u043d\u044c. \u0417\u0430 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u043e\u044e, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0446\u0435\u044e \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0454\u0433\u0438\u043f\u0435\u0442\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0438\u043d\u044f \u041a\u043b\u0435\u043e\u043f\u0430\u0442\u0440\u0430. \u0412\u0441\u0456\u043c \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0454\u0433\u0438\u043f\u0435\u0442\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0456\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456 \u0437 \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u044e \u0433\u043b\u0430\u0434\u0434\u044e \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443\u0447\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e \u0431\u0440\u0456\u0432.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c7e095cf.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c7e095cf.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f, \u0446\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0443\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0439:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435;<\/li>\n<li>\u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c7f89f94.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c7f89f94.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0456\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0431\u0435\u0437. \u0410\u043b\u0435 \u0446\u0435\u0439 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u2013 \u0446\u0435 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0443 \u0441\u0456\u0440\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0435, \u0430\u043b\u0435 \u0437 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c8124c88.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c8124c88.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0435\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a. \u0423 \u043d\u0456\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0457\u0432 \u0456 \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0426\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0445\u0443\u0434\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0442\u043e \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0414\u043e\u0432\u0433\u043e\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0438\u043c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443\u043d\u044f\u043c \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435. \u041d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0439, \u0456 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412\u043e\u043d\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043d\u0430 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443. \u0426\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0430 \u0445\u0443\u0434\u0435 &#8211; \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c82a2a86.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c82a2a86.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044f:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443 \u043d\u0430 4 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0440\u0430\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0457. \u0426\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0456 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c, \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d.<\/li>\n<li>\u0417\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443.<\/li>\n<li>\u041d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044c. \u041e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u0440\u0443\u0445\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0443\u0445\u0430 \u0434\u043e \u0432\u0443\u0445\u0430. \u0423 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0414\u0456\u043b\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0432 \u0442\u0456\u043c'\u044f\u043d\u0456\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044e \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443. \u041f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/li>\n<li>\u0426\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0431\u0435\u0437. \u0410\u043b\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0456\u0439\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0457.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c845f0cf.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c845f0cf.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0415\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441-\u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044e\u044e\u0447\u043e\u0433\u043e \u043c\u0443\u0441\u0443, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043d\u0430\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u0433\u0443\u0434\u0456. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0435 \u0441\u0443\u0448\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u0434\u0435 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0435\u043d. \u042f\u043a \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c\u0438, \u0431\u0456\u0433\u0443\u0434\u0456 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u043b\u043e\u043c\u0448\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0443 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443!<\/li>\n<li>\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 10 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u041d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0456\u043d\u043a\u0443 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0443\u0448\u0456\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0443\u0448\u0456\u043d\u043d\u044f. \u0423 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0442\u0430 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0456 \u0437\u0431\u0438\u0442\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430.<\/li>\n<li>\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u043e\u044e. \u0426\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0456\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044e \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0443\u0448\u0456\u043d\u043d\u044f \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c, \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u044e \u0449\u0456\u0442\u043a\u043e\u044e \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443. \u0426\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043c'\u044f\u043a\u0456 \u043d\u0456\u0436\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c86008f6.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c86008f6.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438: \u043f\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u044e, \u043e\u0431\u0456\u0434\u043a\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043a\u043e\u044e. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0456\u0437 \u0433\u0443\u043c\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456, \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u043a\u0430\u0440\u0435, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u00ab\u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0441\u0443\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0417\u0432\u0430\u0436\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u044f\u043a \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0438, \u0430 \u0439 \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438, \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u0412\u0456\u0434\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439 \u2013 \u0446\u0435 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0437 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0430 &#8211; \u0446\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<h2>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c87b05f7.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c87b05f7.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438, \u0456 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u0454\u043c\u043e, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u043e\u0434\u044f\u0433\u0443 \u043e\u0434\u044f\u0433\u043d\u0435\u043c\u043e\u0441\u044f, \u0456 \u044f\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e. \u041e\u0434\u043d\u0456 \u0445\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u043e\u044e, \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c\u0438. \u042f\u043a \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e, \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0457\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435, \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u0434\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u0417\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u043e\u044e \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0456\u0436 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0437 \u0446\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0437 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u043e\u044e, \u043d\u0456\u0436 \u0446\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u0445\u043b\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u0430. \u0412\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443, \u0430 \u0442\u0443\u0442 \u0457\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c \u0437\u0456\u0440\u043e\u043a, \u0442\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443, \u0449\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0443 \u0447\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0438\u043d \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u043d\u044f \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u043b\u044e\u0441\u0456\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0407\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u041e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0420\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a<\/h3>\n<p><strong>\u0414\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439<\/strong> \u2013 \u0446\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u0442\u0443\u0441\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0434\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0456. \u0422\u0430\u043a \u044f\u043a \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0457 \u200b\u200b\u0443\u0432\u0430\u0433\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0446\u044e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0439\u043d\u044f\u0442\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c891efd3.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c891efd3.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438,<\/strong> \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0442\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c, \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0432\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0445\u0430\u0439\u043d\u043e. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443. \u041c\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443, \u044f\u043a \u0432\u043e\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u041f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0456, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f. \u0412\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043f\u043e-\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0457\u043c \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u043a\u0440\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434,<\/strong> \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0445\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e. \u0413\u0443\u0441\u0442\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430\u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443. \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0432. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0441\u0432\u0456\u0436\u0430\u0454, \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044e \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0439\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0429\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0435\u0436\u0430\u043b\u0430, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454,<\/strong> \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0457\u0445\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a \u044f\u043a \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0437 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432. \u0417 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0436 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c, \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432'\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0438.<\/strong> \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u044f\u043a \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456, \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0434\u043e \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u0445. \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0442\u0430 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438. \u0417\u0430\u0439\u0432\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u044f\u0445, \u0431\u0456\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0435 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0456\u0431\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438 \u2013 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0438. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0439 \u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u0440\u0435, \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0456\u0432.<\/strong> \u0423 \u0437\u0432'\u044f\u0437\u043a\u0443 \u0437 \u0446\u0438\u043c \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a. \u0423 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0438\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0439\u0448\u043b\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0448 \u0447\u0430\u0441, \u0456 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u043e\u044e. \u041f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0437 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u043c \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438 \u0447\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u043e\u044e \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0437\u0430\u0431\u0430\u0440\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c, \u0442\u043e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443,<\/strong> \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e. \u0422\u0430\u043a \u044f\u043a \u0432\u043e\u043d\u043e \u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435, \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0431\u0435\u0437, \u0437 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u043c \u0437\u0440\u0456\u0437\u043e\u043c \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454. \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0438\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438. \u0417 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e. \u0426\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043d\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438\u0439, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u044f\u043a \u0432\u0438\u0449\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435.<\/strong> \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0457\u0457 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u043e\u0431 \u0456 \u0437\u0433\u043e\u0434\u043e\u043c \u0457\u0457 \u043f\u043e\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u043e\u0431-\u043a\u0430\u0440\u0435. \u041f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043a. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435, \u044f\u043a\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0442\u0430\u043a, \u043d\u0456\u0431\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0457. \u0412 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0429\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u043c \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0431\u043e\u0431\u0456\u0432.<\/strong> \u0407\u0457 \u0432\u0438\u0433\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 100 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0456\u0446\u043d\u043e \u0437\u0430\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0456 \u0434\u043e\u0441\u0456 \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043f\u0438\u0442. \u041d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0457\u0457 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0436\u0432\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c8a7ba02.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c8a7ba02.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u041a\u0440\u0456\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430, \u0454 \u0439 \u0456\u043d\u0448\u0456.<\/strong> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0437\u0430\u0434\u0443, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0447\u043a\u043e. \u041a\u043e\u043c\u0443\u0441\u044c \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f \u0443 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456. \u0414\u0443\u0436\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u0456 \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u0431 \u0437 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u043c\u0438. \u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u044f\u043a \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0436\u0430\u0454: \u0437\u0430\u0433\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0434\u043e \u0448\u0438\u0457 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0429\u043e\u0431 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b \u043d\u0435 \u043f\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u0430 \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043b\u0435\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456.<\/strong> \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e. \u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0438, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0456 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0449\u0435.<\/p>\n<h3>\u041f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433<\/h3>\n<p><strong>\u042f\u043a \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0438.<\/strong> \u041d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0441\u043c\u0430\u043a\u0430\u043c. \u041d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0456 \u0456 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043c\u043b\u044f\u0432\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u043c \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0434\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0439\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435:<\/strong> \u00ab\u0427\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0456 \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441\u0438?\u00bb, \u0417 \u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430. \u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443. \u0423 \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u043a\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0441\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0442\u0430 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f. \u0422\u0430\u043a, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044f \u0449\u0456\u043a, \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u043e\u044e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u043e\u043b\u0430,<\/strong> \u0430\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0442\u043e \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b. \u042f\u043a \u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u0437 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0431\u043e\u0431: \u0432\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u044f. \u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u0437\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e \u044f\u043a \u043f\u043e\u0435\u0442\u0430\u043f\u043d\u043e \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u043e\u0431\u0456\u0432:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u043b\u0430\u043a,<\/strong> \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e \u0444\u0456\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u044e.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456.<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0437 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f,<\/strong> \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c. \u0420\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0445 \u0431\u0456\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0431\u0440\u0438\u0437\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043b\u0430\u043a \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0444\u0456\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u0457,<\/strong> \u0442\u0430\u043a \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0440\u0456, \u0456 \u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0443\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0424\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439 \u0442\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u043c\u0430\u0454 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0410\u043b\u0435, \u0442\u0438\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448, \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441, \u0447\u0438 \u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0430\u0431\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0430, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u043a\u0440\u0430\u0439 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430?<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c8be42c1.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-554237-61ea0c8be42c1.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u044c \u043f\u043e \u0447\u0435\u0440\u0437\u0456 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456,<\/strong> \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041f\u043e\u0447\u043d\u0435\u043c\u043e \u0437 \u043a\u0430\u0440\u0435. \u0407\u0457 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0434\u0456 \u0437 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c \u0447\u043e\u043b\u043e\u043c \u0442\u0430 \u043f\u0443\u0445\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u043c\u0438 \u0449\u0456\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0421\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443 \u0437\u0431\u043e\u043a\u0443. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u0430\u0442\u043b\u0430\u043d\u0438\u043c. \u0422\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0449\u043e \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0435\u0448\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443\u0431\u0456\u043a, \u0442\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432.<\/strong> \u0422\u0430\u043a, \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0438\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u0435\u043a \u0430\u0431\u043e \u0433\u043e\u043b\u0456 \u0432\u0456\u0441\u043a\u0456 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c\u0438, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0431 \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0438\u0445,<\/strong> \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0417 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e.<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0417 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c, \u043d\u0435\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0447\u043e\u043b\u043e\u043c.<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0410 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0445\u0432\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u044f\u043c\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0456 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0437 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0430\u0445 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c, \u0430\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0436\u0435 \u0456\u043d\u0448\u043e\u044e.<\/p>\n<p>\u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f \u0442\u0430 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u0457\u0457 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c. \u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0438 \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a: \u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439, \u0430 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u0434\u043e \u043c\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0443\u0445\u0430. \u0406\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0457\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0448\u043e\u044e.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043e \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0457 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u043d\u0435\u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a, \u0442\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<h3>\u0414\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p><strong>\u0425\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e\u0441\u044c \u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435?<\/strong> \u0422\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437. \u0420\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0454\u043c\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0434\u043e \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434,<\/strong> \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u0437\u0438\u0433\u0437\u0430\u0433\u0443. \u0412\u0456\u043d \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0445, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0434\u043a\u0430 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0430. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443. \u041f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0449\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u043a\u0440\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0431\u0456\u043a. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0437 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0444\u0435\u043d\u0430. \u0406 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0438\u0433\u0437\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0439\u0448\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0429\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430,<\/strong> \u0446\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0444\u0440\u0435. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u044e, \u0430 \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u043e. \u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0444\u0440\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0440\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043a\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u0440\u0435, \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434.<\/strong> \u0426\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u044f\u043a \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u0446\u0456, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043d\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u0446\u0456. \u0427\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430\u0447\u0435\u0441\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0456 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c. \u041a\u0456\u043d\u0446\u0435\u0432\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u0438\u0442\u0438 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0443\u0434\u0440\u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437<\/strong> \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c. \u0429\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0437\u0456\u043f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0456 \u0431\u0456\u0433\u0443\u0434\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a \u0437\u0430\u0437\u0434\u0440\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e. \u0407\u0445 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0447. \u0412\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0430\u0443\u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440 \u0431\u0456\u0433\u0443\u0434\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0410\u0434\u0436\u0435, \u0447\u0438\u043c \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456, \u0442\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456. \u041e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0456\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043e\u043a!<\/strong> \u0412\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u044f\u043a \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0456 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438.<\/p>\n<h3>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430:<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/cholovichi-zachiski-foto-korotke-dovge-volossja-modni-cholovichi-strizhki\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/cholovichi-zachiski-foto-korotke-dovge-volossja-modni-cholovichi-strizhki\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/strizhka-italijka-ta-ii-foto-na-korotke-serednie-ta-dovge-volossja-z-video\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/strizhka-italijka-ta-ii-foto-na-korotke-serednie-ta-dovge-volossja-z-video\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kaskad-strizhka-serednie-volossja\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kaskad-strizhka-serednie-volossja\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/pidbir-zachisok-za-formoju-ta-tipom-oblichchja-z-foto-dlja-velikogo-dovgogo-shirokogo-ta-kurnosogo-nosa\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/pidbir-zachisok-za-formoju-ta-tipom-oblichchja-z-foto-dlja-velikogo-dovgogo-shirokogo-ta-kurnosogo-nosa\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/pidbir-zachisok-za-formoju-ta-tipom-oblichchja-z-foto-dlja-velikogo-dovgogo-shirokogo-ta-kurnosogo-nosa\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/pidbir-zachisok-za-formoju-ta-tipom-oblichchja-z-foto-dlja-velikogo-dovgogo-shirokogo-ta-kurnosogo-nosa\/<\/a><\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0423 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0446\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u2014 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0456\u0448\u0438\u043c \u0433\u0443\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":554238,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[672],"tags":[],"class_list":["post-583968","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-styl-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/583968","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=583968"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/583968\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/554238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=583968"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=583968"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=583968"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}