{"id":584303,"date":"2022-07-30T12:24:00","date_gmt":"2022-07-30T09:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=584303"},"modified":"2024-07-25T03:41:39","modified_gmt":"2024-07-25T00:41:39","slug":"kaskad-na-korotke-kucherjave-volossja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kaskad-na-korotke-kucherjave-volossja\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f"},"content":{"rendered":"<h2>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h2>\n<p>\u0425\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0432\u0438\u0448\u0443\u043a\u0430\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043a\u0438 &#8211; \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0449\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u043e \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0443 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443. \u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456, \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0434\u0437\u0438\u043d\u043a\u0438, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043b\u0456\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0441\u0442\u0438\u043b\u044e, \u0432\u0438\u0448\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443 \u00ab\u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0421\u044c\u044e\u00bb. \u0421\u0435\u0437\u043e\u043d \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u043f\u043e\u0440\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442 \u0440\u0435\u0442\u0440\u043e, \u200b\u200b\u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0456, \u043c'\u044f\u043a\u0456 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457; \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436 \u0443 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0454 \u0437 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0447\u0456\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456 \u0442\u043e\u043d\u0438.<\/p>\n<h3>\u042f\u043a \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 \u0456 \u0440\u0430\u0434\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0456 \u00ab\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c\u00bb \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u0456. \u041f\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430, \u043f\u0443\u0445\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u0443\u0445\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u043b\u0430\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 &#8211; \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0433\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u00ab\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c\u00bb. \u0421\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0445\u0432\u0438\u043b\u0435\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438: \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0445 \u043b\u0443\u0441\u043e\u0447\u043e\u043a \u0443 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0456\u0432 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043f\u0430\u044f\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0438\u043d\u043a\u0443, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u041a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456\u0432 &#8211; \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439, \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0413\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0448\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0442\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0429\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0443 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u044c \u043f\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443.<\/li>\n<li>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438.<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430.<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0441\u043c\u0430\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0438. \u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442-\u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440, \u043f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u044c \u043f\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456: \u0446\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u0432 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0436 \u043d\u0430\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u043c, \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u0438\u043c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u0456 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u043e\u043c \u0443 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456.<\/p>\n<p>\u0406\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c \u0434\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432: \u0443 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456 \u00ab\u043f\u0456\u0434\u0441\u043a\u0430\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c\u00bb, \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0422\u043e\u043c\u0443, \u0431\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0434\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e, \u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438: \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0438\u043f, \u0442\u043e\u0432\u0449\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443, \u0437'\u044f\u0441\u0443\u0454 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443, \u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u044c \u043f\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n<li>\u0417 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u00ab\u043e\u0441\u044c \u0446\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443, \u044f\u043a \u0443 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u00bb \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430, \u043e\u0441\u044c \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<li>\u0416\u0456\u043d\u043e\u0447\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u0445\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044e \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u043d\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439, \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0440 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0417\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438<\/h4>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430, \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430. \u0407\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043c\u0435\u043d\u0448\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043f\u0443\u0445\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0412\u0441\u0456 \u0442\u0438\u043f\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 3 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 (\u0442\u0430\u043a\u0443 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044e \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442-\u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440 Lorraine Massey):<\/p>\n<ol>\n<li>\u041a\u0440\u0443\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u0456 \u2013 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043a\u0438. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u044f\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0446\u0435\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430\u0445: \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0438\u0440\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043a\u0438, \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0443\u0445\u043d\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0445\u043c\u0430\u0440\u0443. \u0414\u0443\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0428\u043a\u0456\u0440\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0443\u0445\u0430, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456. \u0412\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0431\u0430\u0439\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443: \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0456\u0432, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u00ab\u041b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0411\u043e\u0442\u0442\u0456\u0447\u0435\u043b\u043b\u0456\u00bb. \u0426\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0442\u043e\u0432\u0449\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u043f\u0456\u0434 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432. \u041b\u043e\u043c\u043a\u0456, \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f \u0446\u0435\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a.<\/li>\n<li>\u0425\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0456. \u041d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435, \u0437\u0432\u0438\u043a\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u0456 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043b\u0456\u043c\u0430\u0442\u0456, \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043d\u0443 \u0445\u043c\u0430\u0440\u0443. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u044f\u043a \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0437 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<h4>\u0417\u0430 \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/h4>\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0456 \u043e\u0447\u0456, \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c, \u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443. \u0412\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u041f\u043e\u0433\u043e\u0434\u044c\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u00ab\u043f\u0430\u043d\u043a\u00bb \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0434\u043a\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0456\u0437\u043d\u0435\u0441-\u0432\u0443\u043c\u0435\u043d.<\/p>\n<p>\u0410\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442, \u0449\u043e \u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043e\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u0438: \u0442\u043e\u043d\u043a\u0430, \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u00ab\u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0456 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0457, \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043e\u043f\u0438\u0446\u0456 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0430 \u043c\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u044e\u043d\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0413\u0430\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u00bb \u043d\u0430 \u041b\u044e\u0434\u043c\u0438\u043b\u0443 \u041f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043f\u0456\u0432\u043d\u0443 \u0437 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u044e\u0447\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0421\u043b\u0443\u0436\u0431\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0443\u00bb. \u0417\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0456\u0442\u044c \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430\u0445:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041a\u0443\u0442\u0430\u0441\u0442\u0456 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457, \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043b\u043e\u0431, \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0449\u0435\u043b\u0435\u043f\u0443 \u00ab\u0441\u0445\u043e\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u00bb \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0438-\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0412\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443.<\/li>\n<li>\u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f, \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430, \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0421\u043b\u0456\u0434 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435. \u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0448\u0438\u0457.<\/li>\n<li>\u041e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430. \u0422\u0443\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u2013 \u0432\u0456\u0434 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430 \u0435\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0443 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456 \u043f\u0430\u043d\u043a \u0456\u0437 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0431\u0430 \u0447\u0438 \u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u0416\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0437 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f\u043c-\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043a\u043e\u043c \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0445 \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0456 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0443\u0445. \u0426\u0435 \u0432\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0443\u0454 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438. \u041a\u0430\u0440\u0435, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457 \u2013 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0432\u0433\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044f\u043c\u0438, \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0417\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h4>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0416\u0456\u043d\u043e\u0447\u0430 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0430-\u0433\u0440\u0443\u0448\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u0437 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0456\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u0438\u0448\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447\u0447\u044e \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u043c\u0456\u043d\u0456\u0430\u0442\u044e\u0440\u043d\u0438\u043c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0437 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0456\u0442\u043d\u043e\u044e \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u043a\u043e\u044e.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u043b\u0438\u0446\u044c\u0438\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043d\u0430 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u0445, \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430\u0445 \u0437 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u043e\u044e.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u043f\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c \u0437 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u044e \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u044e \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 &#8211; \u0433\u0430\u0440\u0441\u043e\u043d \u0430\u0431\u043e \u0444\u0443\u0435\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0434 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0446\u0442\u0432\u0430 \u2013 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437 \u0443\u043c\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u044e\u0447\u043e\u0457 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u0454\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d\u0435\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0435\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043b\u0430\u0442\u0430\u0445:<\/p>\n<ol>\n<li>&#8220;\u0421\u0432\u0456\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f&#8221;. \u0414\u043e\u0432\u0433\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 &#8211; \u0442\u043e\u0439 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0439 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u00ab\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u0443\u00bb. \u041b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456, \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e\u044e \u0445\u0432\u0438\u043b\u0435\u044e, \u0449\u043e \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456, \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0442\u0440\u043e-\u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0444\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044e &#8211; \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u0456 \u0442\u0456\u0454\u0457 \u0436 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcc37beea.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcc37beea.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0406\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u0454\u044e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u0447\u0443\u0454 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044e \u0410\u043d\u0442\u0443\u0430\u043d\u0443 \u0434\u0435 \u041f\u0430\u0440\u0456. \u0423 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e\u043c\u0443 1909 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043b\u0430 \u0448\u043e\u043a \u0456 \u043e\u0441\u0443\u0434: \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0456. \u0422\u0440\u0456\u0443\u043c\u0444\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0445\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0437 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0457 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0434\u0435\u043c\u0443\u0430\u0437\u0435\u043b\u044c \u041a\u043e\u043a\u043e \u0428\u0430\u043d\u0435\u043b\u044c. \u0417 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0446\u044f \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0448\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u2013 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u043a\u0438, \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0430 \u0431\u0456\u0431 \u043d\u0435\u0437\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0448\u0430\u0454 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0430 \u0437\u0456\u0440\u043e\u043a \u0448\u043e\u0443-\u0431\u0456\u0437\u043d\u0435\u0441\u0443.<\/p>\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0445. \u0416\u0456\u043d\u043e\u0447\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0431\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c\u0443, \u043b\u0430\u043c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456, \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u041f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f: \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u044f\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u043b\u0438\u0446\u044e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443\u043d\u044e, \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0441\u043a\u0456 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcc506265.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcc506265.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e \u0454 \u2013 \u043a\u0430\u0440\u0435. \u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044e \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431'\u0454\u043c, \u0430 \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438. \u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u0421\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043d\u0430 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456\u0439 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043a. \u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0430, \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043f\u043e\u043b\u0456\u0442 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f: \u0437 \u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u043c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0442\u0440\u043e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0438.<\/p>\n<h4>\u041f\u0456\u043a\u0441\u0456<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcc6468b5.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcc6468b5.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0443 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456, \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u041f\u0456\u043a\u0441\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u043c\u0443, \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u043c'\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456. \u041d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0437 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u0432\u0443\u0445, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0441\u043a\u0456, \u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0443\u0445\u043e. \u0420\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c \u0446\u044e \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043e\u0431'\u0454\u043c, \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c. \u041a\u0443\u0434\u0440\u0456, \u043d\u0430\u0432\u043c\u0438\u0441\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0456\u043d\u0433\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0448\u043e\u044e \u200b\u200b\u0456 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u043e-\u0445\u0443\u043b\u0456\u0433\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438.<\/p>\n<h4>\u0424\u0443\u0435\u0442<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcc7bc045.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcc7bc045.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0448\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u043e \u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043a\u0430\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0444\u0443\u0435\u0442\u0435. \u0421\u0432\u043e\u0454\u044e \u0442\u0430\u043d\u0446\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u043d\u0430\u0437\u0432\u043e\u044e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f: \u043d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0434\u043e \u043a\u0440\u0430\u0457\u0432 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u0456. \u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439, \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439, \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043a.<\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcc94abea.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcc94abea.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434. \u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0446\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u044c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0422\u043e\u043d\u043a\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0438\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0438\u0445, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0420\u0432\u0430\u043d\u0430, \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430, \u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0456\u043d\u0433\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<h4>\u0410\u0432\u0440\u043e\u0440\u0430<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fccab6d1d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fccab6d1d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0410\u0432\u0440\u043e\u0440\u0430 &#8211; \u0434\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0456 80-\u0445 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f. \u0420\u0435\u0442\u0440\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456: \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e, \u0446\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456, \u0430 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443. \u041f\u0430\u043d\u044f\u043d\u043a\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0430\u0432\u0440\u043e\u0440\u0430, \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0443 \u2013 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u044e \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0454\u044e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h4>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fccc3873c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fccc3873c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443. \u0413\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u2013 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456\/\u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u2013 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442-\u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0448\u0435\u0434\u0435\u0432\u0440, \u0432\u0456\u0434 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0443 \u043d\u0435\u0441\u0442\u044f\u043c\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0437\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0447\u0430 \u2013 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043f\u0438\u0446\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0440\u0443\u0447 \u043d\u0430\u0434 \u0432\u0443\u0445\u043e\u043c \u0456 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u0432 \u043d\u0443\u043b\u044c \u043b\u0456\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0439 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0456 \u0437 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438.<\/p>\n<h4>\u041e\u0444\u0456\u0446\u0456\u0430\u043d\u0442<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fccda5351.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fccda5351.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u0433\u0430\u0440\u0441\u043e\u043d \u0432\u0438\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0448\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044c: \u0433\u0430\u0440\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430, \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430, \u0442\u043e\u043d\u043a\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u2013 \u043d\u0435\u043e\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443. \u041b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443, \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c \u0446\u044e \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u043e\u0441\u043a\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0443\u0454 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0438. \u0412\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u043b\u0456\u0433\u0430\u043d\u0438\u0442\u0438: \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0433\u0435\u043b\u0435\u043c, \u0441\u043a\u0443\u0448\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443.<\/p>\n<h3>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0413\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c, \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0437 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456\u0432 \u2013 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430, \u0441\u043b\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0438 \u2013 \u0437 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u0457 \u043d\u0430\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u043c, \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u0424\u0435\u043d \u0437 \u0434\u0438\u0444\u0443\u0437\u043e\u0440\u043e\u043c. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043a\u0440\u0430\u0439 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0435 \u2013 \u0432\u0456\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0448\u0443\u0454 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456. \u0423 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043a\u043e\u044e \u0437 \u0434\u0438\u0444\u0443\u0437\u043e\u0440\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044f, \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c.<\/li>\n<li>\u0428\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c, \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0435\u0440, \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0454 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u2013 \u0442\u0440\u0430\u0432'\u044f\u043d\u0456 \u0437\u0431\u043e\u0440\u0438, \u043e\u0431\u0433\u043e\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0415 \u2013 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u0439\u043b\u0456\u043d\u0433\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438. \u0413\u0435\u043b\u0456, \u0432\u043e\u0441\u043a\u0438 \u0456 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0449\u043e \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043f\u0430\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0443\u0434\u0440\u0456 \u2013 \u0441\u0443\u0445\u0456, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044f\u043c\u0438. \u0429\u043e\u0431 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e \u0456 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e, \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0441\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0456\u0432: \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 2 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0456.<\/p>\n<h3>\u0412\u0456\u0434\u0435\u043e<\/h3>\n<p>\u0415\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456. \u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440, \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u2013 \u0456 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439, \u0432\u0438\u0448\u0443\u043a\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443, \u0442\u043e\u0432\u0449\u0438\u043d\u0443, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043f\u043e\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u043a\u0438. \u0425\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u00ab\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430\u00bb, \u044f\u043a \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0438\u043a\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043b\u0438 &#8211; \u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e:<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/x4FElcertIc\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>\u0417\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0443 \u043c\u043e\u0434\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fccf25a0b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fccf25a0b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u041a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0431\u0443\u0432 \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0434\u0456. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456. \u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0457 \u0442\u0430\u043a \u043b\u044e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432, \u0446\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0437 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0430\u0431\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e-\u0440\u0443\u0441\u044f\u0432\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0436 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0456, \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438. \u041c\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437'\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 80-\u0445. \u0406 \u0434\u043e\u0441\u0456 \u0432\u0456\u043d \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0439.<\/p>\n<h3>\u041f\u043b\u044e\u0441\u0438 \u0456 \u043c\u0456\u043d\u0443\u0441\u0438<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u041a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0431\u0435\u0437\u0441\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432\u043d\u043e, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u044c \u0442\u044f\u0433\u0430\u0440 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0457\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0414\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0456 \u0440\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e. \u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c \u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454. \u0410\u043b\u0435 \u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0437\u043d\u0430\u043d\u044c \u0442\u0430 \u0443\u043c\u0456\u043d\u044c \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u0454 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438.<\/p>\n<p>\u0429\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043c\u0456\u043d\u0443\u0441\u043e\u043c \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u043b\u0456\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0438. \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0446\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0441\u043a\u0440\u0443\u0442\u043d\u0438\u043c. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0456\u0437\u0443 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<h3>\u0420\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcd0adcc3.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcd0adcc3.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0456 \u043d\u0430\u0439\u043c\u043e\u0434\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0454 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u041a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0414\u043e \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f &#8211; \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e. \u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456\u0432, \u0430 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u043c \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c, \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0412\u043c\u0456\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0456\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0439\u043e\u043c\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0438\u0437\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430: \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430. \u042f\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0430\u043c, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0442\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0430\u043b\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f.<\/p>\n<h3>\u0412\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043e \u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0447\u0438\u043c\u0430\u043b\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0456\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0442\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433;<\/li>\n<li>\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n<li>\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0454 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0417 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0443\u0454 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0456 \u0432 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443, \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u043e. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0454 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442 \u0456 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442.<\/p>\n<h3>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcd24b81f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcd24b81f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u2013 \u0446\u0435 \u0457\u0457 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456. \u041f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0440\u044f\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439.<\/p>\n<h3>\u042f\u043a \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0424\u043e\u0442\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0449\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u0440\u0430\u0436\u0430\u0454. \u0410 \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0436, \u043d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0435\u0441\u0430\u0442\u0438, \u0430 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u0435\u043c \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b \u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456.<\/p>\n<p>\u0406\u043d\u0448\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c \u0437\u0440\u0456\u0437\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430.<\/p>\n<h3>\u042f\u043a \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438?<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u043c\u0456\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0456\u0447\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0456\u043f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0435\u044f\u043c\u0438, \u043c\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcd3c56d8.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcd3c56d8.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443, \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0435. \u0429\u043e\u0431 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u044e. \u0414\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u0456 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0430\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<h3>\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f (\u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456) \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0456\u0432: \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456, \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0456, \u0431\u0456\u0433\u0443\u0434\u0456, \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c, \u0444\u0435\u043d, \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u0430. \u0423 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0446\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0437 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0449\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0432, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u043d\u0435 \u0437\u0456\u043f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041b\u0435\u0433\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0431\u0456\u043a, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456\u043d\u0448\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u0439\u0434\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcd56fc5d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcd56fc5d.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0456\u0437 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u044e, \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e, \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0435 \u0437 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f\u043c \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f\u043c\u0438, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438. \u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0456\u0432: \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432, \u0433\u0443\u043c\u043e\u043a, \u043a\u0440\u0430\u0431\u0438\u043a\u0456\u0432, \u043e\u0431\u0440\u0443\u0447\u0456\u0432, \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u043a, \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u0416\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0448\u043e\u044e. \u042f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u2013 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0414\u0436\u0435\u043d\u0456\u0444\u0435\u0440 \u0415\u043d\u0456\u0441\u0442\u043e\u043d, \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0434\u0446\u044f\u0442\u044c. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0454 \u0457\u0457 \u0441\u0443\u043f\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456, \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0457\u0457 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438<\/h3>\n<p>\u0427\u0438\u043c\u0430\u043b\u043e \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0447\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0444\u0430\u0440\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f? \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0430, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0448\u0430\u0440. \u0412\u0456\u0434 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u044e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcd720aa8.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcd720aa8.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456, \u0430 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u043a\u0440\u0456\u043c \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e, \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u0454 \u0449\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u043c \u0456 \u0432\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u0444\u0430\u0440\u0431\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443. \u0420\u043e\u0437\u043f\u0430\u0442\u043b\u0430\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0440\u043e\u0437\u0448\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0456 \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440\u043d\u0456 \u0433\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u043e \u0432\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e. \u0426\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456, \u0430 \u0439 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0443\u0448\u0435\u043d\u0456 \u0442\u043e\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0457 \u0442\u0438\u043f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0412\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0444\u0456\u043d\u0430\u043d\u0441\u0456\u0432 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043c\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u044e. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u0440\u0432\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432: \u0445\u043d\u0438 \u0447\u0438 \u0431\u0430\u0441\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041c\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443. \u0410\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u0443 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0441\u0438\u043b\u0456\u043a\u043e\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u0457 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c, \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0432\u0448\u0438 10 \u0441\u043c \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0443\u0448\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0443\u0441. \u0412\u0456\u043d \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u0456 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u043c. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0435 \u0456 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0444\u0435\u043d \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0434\u0438\u0444\u0443\u0437\u043e\u0440\u043e\u043c. \u0412\u0456\u043d \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0457 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcd8a73ab.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcd8a73ab.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0456\u0433\u0443\u0434\u0456. \u0407\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u043c. \u0414\u043b\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0456\u0439\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0449\u0456\u0442\u043a\u043e\u044e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0430\u043f\u0456\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u044f\u043a\u0443\u0441\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e, \u0447\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c \u0446\u0435 \u0447\u0438 \u043d\u0456? \u0427\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u0443\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456, \u0432\u0434\u0435\u043d\u044c \u0447\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u043d\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f? \u0427\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u043d\u0430\u043d\u0441\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438?<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0446\u0456 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454, \u043f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0437 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e: \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0456 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0443 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443, \u0448\u0443\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0444\u0456\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438.<\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456. \u0411\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a \u0456 \u043f\u0430\u0448\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0436 \u0432\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u0456 \u043f\u0440\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0456\u0442\u044c \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0435\u043c \u0443 \u0433\u0430\u043b\u0443\u0437\u0456 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c. \u0412\u0456\u043d \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0430\u0436\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430.<\/p>\n<h2>\u041c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a<\/h2>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u0443\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438. \u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0456\u0432-\u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0456\u0432. \u0422\u0430\u043a \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0456\u0432, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u044c \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0456\u0440\u043a\u0443 \u0444\u043e\u0442\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcda0f1b1.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcda0f1b1.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0417\u0430 \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e, \u0434\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430. \u0414\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443\u0454 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcdb84caf.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcdb84caf.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u044e, \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0437 \u0443\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0445\u043e\u0442\u0456\u043b\u043e\u0441\u044f \u0431 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/E7Iwyx_vJn0\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h4>\u0421\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0443<\/h4>\n<p>\u041a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0456 \u043f\u0443\u0445\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443, \u0432 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c\u0438 &#8211; \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0456 \u0456\u043d\u0448\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0430 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433: \u0457\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u0456\u0434\u0448\u0435 \u043c\u0438\u0442\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcdc9c81a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcdc9c81a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0443\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u044e, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcdde7f9c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcdde7f9c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcdf5c9b2.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcdf5c9b2.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0454 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0412\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 &#8220;\u041b\u0456\u0441\u0435\u043d\u043a\u0430&#8221;.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fce0a67e5.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fce0a67e5.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0456\u043a\u0441\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u044e \u0437\u0431\u043e\u043a\u0443. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u0441\u043e\u043d.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fce1e04c1.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fce1e04c1.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fce325b4f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fce325b4f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0431\u043e\u0431 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0430\u0440\u0435, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fce45351a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fce45351a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435. \u0407\u0457 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u043c\u0438 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0430\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u0438, \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fce5873e1.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fce5873e1.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0420\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0456\u0432<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fce6c7d47.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fce6c7d47.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432'\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u043c\u0435\u043d\u0448\u043e\u044e \u043c\u0456\u0440\u043e\u044e. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0443 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c, \u044f\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0431\u043e\u0431-\u043a\u0430\u0440\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fce8478f6.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fce8478f6.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c: \u0433\u0430\u0440\u0441\u043e\u043d, \u043f\u0456\u043a\u0441\u0456, &#8220;\u0424\u0443\u0435\u0442\u0435&#8221;, &#8220;\u041b\u0456\u0441\u0435\u043d\u043a\u0430&#8221;. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456\u0432.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fce988964.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fce988964.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fceae8525.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fceae8525.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a. \u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u0456 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0456\u0432 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0443\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a. \u0414\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e, \u0449\u043e\u0431 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e \u0457\u0445 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e, \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u2013 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e. \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e, \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044e.<\/p>\n<p>\u0413\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0443 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456 \u0440\u0435\u0442\u0440\u043e. \u0429\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcec1482b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcec1482b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0437 \u0444\u043e\u0442\u043e<\/h3>\n<p>\u0427\u0438\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u0438\u043c \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u0430\u0440\u0435;<\/li>\n<li>\u0431\u0456\u0431;<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044f;<\/li>\n<li>&#8220;\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434&#8221;;<\/li>\n<li>\u043f\u0456\u043a\u0441\u0456;<\/li>\n<li>&#8220;\u041b\u0456\u0441\u0435\u043d\u043a\u0430&#8221;;<\/li>\n<li>&#8220;\u0410\u0432\u0440\u043e\u0440\u0430&#8221;.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 &#8211; \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0431\u0456\u043b\u044f \u043c\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0443\u0445\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0457\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0449\u043e\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0441\u043a\u0443\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0437 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f\u043c. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0443 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0443 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443. \u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fced7080a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fced7080a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0411\u043e\u0431 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0443 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e. \u041d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0435, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0434\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fceed4443.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fceed4443.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0404 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u043e\u044e \u0431\u043e\u0431-\u043a\u0430\u0440\u0435. \u041f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0456\u043c \u0442\u0438\u043f\u0456\u0432 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fceff2c49.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fceff2c49.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcf1556c3.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcf1556c3.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcf295526.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcf295526.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0413\u0430\u0440\u0441\u043e\u043d \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456\u043c. \u0426\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0437 \u0433\u0430\u0440\u043d\u043e\u044e \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u044e \u0448\u0438\u0454\u044e. \u041d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u044e\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0456 \u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043d\u043a\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443. \u041d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0456\u0437 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcf3acf5c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcf3acf5c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcf527bb2.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcf527bb2.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>&#8220;\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434&#8221; \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0426\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0443\u0454 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcf674f71.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcf674f71.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>&#8220;\u041b\u0435\u0441\u0435\u043d\u044f&#8221;, \u044f\u043a \u0456 \u0431\u043e\u0431-\u043a\u0430\u0440\u0435, \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0442\u0438\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u043a\u0456 \u043c'\u044f\u043a\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0417 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0442\u0435\u0436 \u043c\u0430\u0454 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434. \u041d\u0435\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443, \u0442.\u043a. \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0446\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0442\u0438\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0442\u0443\u0433\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcf79b28a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcf79b28a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u043a\u0441\u0456. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0456\u0439 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0433\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0456 \u0432\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u043b\u0438\u0446\u044c\u0438\u043c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcf9017b1.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcf9017b1.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcfa57fa3.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcfa57fa3.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcfbbad07.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcfbbad07.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 &#8220;\u0410\u0432\u0440\u043e\u0440\u0430&#8221;. \u0406\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0457\u0457 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c &#8220;\u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u043a\u043e\u044e&#8221; \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u0430\u043b\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0435, \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0439, \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443 \u043c\u0456\u0436 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c. \u041f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcfcca7e9.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcfcca7e9.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcfdeed11.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcfdeed11.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcff27c29.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fcff27c29.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd004aa27.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd004aa27.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd016189b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd016189b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438<\/h3>\n<p>\u0412\u0438\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u0437 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438, \u0432\u0438\u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044f\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0441\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456, \u044f\u043a \u0456 \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0434\u0456. \u0407\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0436 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u0435, \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044e \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432. \u0422\u0430\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd029aa2c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd029aa2c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0415\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<blockquote>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0443 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0432\u0456\u043a\u0443, \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c \u0454 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456 &#8220;\u0410\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441&#8221;, &#8220;\u0406\u0440\u043e\u043a\u0435\u0437&#8221; \u0442\u043e\u0449\u043e. \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0456, \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0438, \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0443 \u043d\u0435\u0442\u0438\u043f\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438. \u041e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043c\u0430\u043b\u044e\u043d\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd03ba383.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd03ba383.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h3>\u042f\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0445\u043d\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0456\u0439 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0431\u0430\u0431\u0443;<\/li>\n<li>\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a;<\/li>\n<li>\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0457 \u0445\u0443\u0434\u043e\u0440\u043b\u044f\u0432\u043e\u0457 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0442\u0438\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0456\u0441 \u0442\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0456 \u0431\u0440\u043e\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442.\u043a. \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u043b\u0430\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0412\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0457\u0445 \u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/PASGYm5tRXQ\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 (\u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0435) \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/h2>\n<p>\u041f\u0438\u0448\u043d\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u0443\u0441\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0438 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0433\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0430 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e\u044e \u0440\u043e\u0434\u0437\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438. \u041a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0437 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e, \u043a\u043e\u043a\u0435\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e \u0456 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0434\u0435\u044f\u043a\u043e\u044e \u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u043e\u044e \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0430 \u0445\u0443\u043b\u0456\u0433\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c. \u0422\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f &#8211; \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445. \u0410, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0439\u0448\u043e\u0432 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043e\u0445\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0456 \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd05171e0.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd05171e0.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u041a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0445\u043b\u0438\u0432\u0435. \u0427\u0438 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435, \u0456 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0457\u0445 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd064dc14.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd064dc14.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0456\u0432 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a, \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 &#8211; \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456. \u0414\u043b\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u0456\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430 \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0410 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0456 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0432 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430\u0445. \u0412\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0456\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0437 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0432\u0430, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e\u044e \u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u044e, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456: \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043b\u0430 \u0456 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043a\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f, \u0434\u043b\u044f \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u2013 \u043d\u0435 \u0437\u0456\u043f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u044e \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0442\u0438\u043f \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0457 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438. \u041f\u0438\u0448\u043d\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0457 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438. \u0410 \u043e\u0441\u044c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0456 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0456\u0442\u043d\u0443 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c\u0438 \u0456 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0437\u043d\u0430\u0454 \u0432\u0441\u0456 \u0446\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u044f, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0456.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0414\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0441\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u0438 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd078ad34.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd078ad34.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd08ccc74.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd08ccc74.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd0a109fb.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd0a109fb.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0443 \u0437\u0432'\u044f\u0437\u043a\u0443 \u0437 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0430. \u0422\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0448\u043e\u0443-\u0431\u0456\u0437\u043d\u0435\u0441\u0443 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0412\u0438\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457: \u0433\u0430\u0440\u0441\u043e\u043d (\u043f\u0456\u043a\u0441\u0456), \u0430\u0444\u0440\u043e-\u0441\u0442\u0430\u0439\u043b, \u0431\u043e\u0431 \u0456 shaggy.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd0b6a848.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd0b6a848.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0413\u0430\u0440\u0441\u043e\u043d \u0430\u0431\u043e \u041f\u0456\u043a\u0441<\/h4>\n<p>\u0413\u0430\u0440\u0441\u043e\u043d \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u043a\u0441\u0456 \u0432 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u043c \u0456 \u043a\u043e\u043a\u0435\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c. \u0411\u043e\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e, \u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0430 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u0441\u0445\u0435\u043c\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0446\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u0437 \u0443\u0445\u0438\u043b\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u0437 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u044e \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043f\u0456\u043a\u0441\u0456, \u0434\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u0456 \u043f\u0456\u0440'\u044f \u0456 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f. \u041f\u0440\u0443\u0436\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0457 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0456 \u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456 \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd0ca94bf.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd0ca94bf.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd0ddf4d7.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd0ddf4d7.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0410\u0444\u0440\u043e-\u0441\u0442\u0430\u0439\u043b<\/h4>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0443\u0436\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0438\u043a\u0456\u0432. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0438\u0441\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0438\u043a\u0438 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0443 \u0448\u0430\u043f\u043a\u0443 \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0456\u0432. \u0406 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0448\u0442\u0456, \u043d\u0430\u0439\u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u044e, \u0436\u0438\u0432\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043d\u043e\u044e. \u0427\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u043e\u0431\u0430, \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd0f1dadd.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd0f1dadd.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd10534ad.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd10534ad.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0411\u043e\u0431 \u2013 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0407\u0457 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0430\u043c \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0411\u043e\u0431 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0456\u0454\u043c, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044e \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c. \u0414\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043c\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0443\u0445\u0430, \u0430 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443. \u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0443 \u0442\u0430\u043a\u0456\u0439 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u044f, \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0442\u0456\u043a\u0430\u0454 \u0432 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0431\u043e\u0431 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd1196735.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd1196735.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd12d4027.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd12d4027.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u043e\u0448\u043b\u0430\u0442\u0438\u0439<\/h4>\n<p>\u0412\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u043c\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f shaggy (\u043a\u0443\u0434\u043b\u0430\u0442\u0430) \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043f\u0438\u0442\u043e\u043c \u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u00ab\u043a\u0443\u0434\u043b\u0430\u0442\u043e\u044e\u00bb \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u0431 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431'\u0454\u043c, \u043d\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0430 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c \u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. Shaggy \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0456, \u0449\u043e \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0432'\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043e\u043c. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e, \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430\u0445 \u0454 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457. \u0411\u0435\u0437 \u0446\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd141c65c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd141c65c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd1565335.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd1565335.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0424\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u044f\u043a \u043e\u0434\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f. \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u043c \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430\u043c \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440, \u0448\u0430\u0442\u0443\u0436, \u0431\u0430\u043b\u0430\u044f\u0436, \u043e\u043c\u0431\u0440\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0438\u043a\u0438, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0456. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0443 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0430 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e\u044e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd16c502f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd16c502f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0432\u0456\u0442\u043b\u0456 \u0442\u043e\u043d\u0438 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456. \u0422\u0435\u043c\u043d\u0456\u0448\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438. \u0415\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456 \u0434\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0456 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0456\u0432. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd186e734.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd186e734.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd19ca3b2.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd19ca3b2.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd1b3ba52.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd1b3ba52.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u0441\u0456\u0454\u0457 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0420\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 \u0442\u0438\u043c \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0430\u043c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/A3aGHsWztyw\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041c\u043e\u043a\u0440\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u0456\u043d\u043a\u0438. \u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u0441\u0438\u0445\u0430\u0454 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e, \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0444\u0435\u043d\u0430. \u0412 \u043e\u0431\u043e\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0443, \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c, \u043a\u043e\u0441\u0438\u043c \u0430\u0431\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u043c.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0444\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0430\u0431\u043e \u0432\u0441\u044e \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0457\u0457 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u044e \u0456 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u044e. \u041b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/li>\n<li>\u0410\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0438. \u041a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0443\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438: \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0456\u0434\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0437 \u0443\u0440\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0443\u0447\u043a\u0438. \u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a. \u041a\u0443\u0434\u0440\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u043f\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0443 \u0437 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e \u0432\u0438\u0431\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0441\u0438 \u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u0437 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>\u041a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0443, \u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0421\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0449\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456, \u0449\u043e \u0441\u0456\u0447\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd1caf853.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd1caf853.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd1e3a197.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd1e3a197.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd1f99eaa.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd1f99eaa.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c<\/h3>\n<p>\u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u044e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0454 \u0457\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430. \u041a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0437\u0437\u043e\u0432\u043d\u0456. \u041d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u0454 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435, \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0456, \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0444\u0435\u043d \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0456\u043f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0442\u044c\u043c\u044f\u043d\u0438\u043c, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0432\u0438\u043c \u0456 \u043b\u0430\u043c\u043a\u0438\u043c. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0422\u043e\u0434\u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0436\u0432\u0430\u0432\u0456\u0448\u0435 \u0442\u0430 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456\u0448\u0435.<\/p>\n<h2>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435, \u043f\u0443\u0445\u043d\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f &#8211; \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456 \u0431\u043e\u0431 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435<\/h2>\n<p>\u0414\u043e\u0432\u0433\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 &#8211; \u0446\u0435 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0443\u043d\u043e\u043a \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u0456. \u0417\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0456 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043c\u0438\u043b\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0430. \u041f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e \u0442\u0430 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e. \u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0442\u0438\u043f\u0456\u0432 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435.<\/p>\n<h3>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044c<\/h3>\n<p>\u0411\u0443\u0439\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0438\u0445\u0456\u0448\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0457 \u0456 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0457 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438. \u0406 \u0446\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u044f, \u0430 \u0439 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438. \u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0443\u043d\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0443 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 &#8211; \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0449\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0440\u0456\u0434\u043d\u0443 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c;<\/li>\n<li>\u0432\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f &#8220;\u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0448\u0430\u043f\u043a\u0438 \u0437 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f&#8221; \u0430\u0431\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0457 \u200b\u200b\u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0442\u0438 \u2013 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0456\u043b\u044e\u0437\u0456\u044f;<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 100 \u0442\u0438\u0441\u044f\u0447 \u0444\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u043b, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0426\u0435 \u043d\u0430 20 \u0442\u0438\u0441\u044f\u0447 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<ul>\n<li>\u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043b\u0430\u043c\u043a\u0435 \u0456 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0435, \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0441\u0456\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431. \u0426\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u2013 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0447\u0438 \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0438\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u043b\u0430\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c. \u0421\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0437\u0430 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0445\u0456\u043c\u0456\u044e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd215ca10.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd215ca10.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h3>\u042f\u043a \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443<\/h3>\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0443\u0445\u0443, \u0436\u0432\u0430\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0443\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0430\u043a \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0444\u0456\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c, \u043f\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0443\u0441, \u043f\u0440\u0430\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043a\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e;<\/li>\n<li>\u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e, \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u0432\u0438\u0449\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u043d\u0430 5 \u0441\u043c;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443 \u043d\u0430 &#8220;\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043d\u043a\u0438&#8221;, \u043f\u043e\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0432\u0443\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>\u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0442\u0430\u043f \u2013 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0417\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u043d\u043a\u0443 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456. \u0420\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0446\u0435 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e, \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0447\u0435\u0448\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e, \u043f\u043e \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e, \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u0456\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043b\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043c\u0435\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0444\u0435\u043d \u0456 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0456 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u0456;<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u0456, \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0439\u0448\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd22e2935.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd22e2935.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0427\u0438 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0441\u043d\u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0434\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u043c\u0438, \u0442\u043e \u0432\u0430\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u044f\u043a \u043d\u0435\u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0437 \u044f\u043a\u043e\u044e \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, &#8211; \u0446\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0446\u0438\u043c \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0432\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0456\u043d\u0433\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438-\u0440\u043e\u0437\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0447\u0456, \u0444\u0435\u043d \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c. \u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u043e\u0441\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430. \u0413\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0456 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0430\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e, \u0437\u0430\u043f\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u043e\u044e \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u041d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0435\u0442\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0443, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u0445 \u043e\u0441\u0456\u0431 &#8211; \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430;<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0434\u0435\u0449\u043e \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c, \u0442\u043e \u0437\u0430\u0437\u0434\u0430\u043b\u0435\u0433\u0456\u0434\u044c \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0443 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a. \u0412\u0438\u0441\u0443\u0448\u0456\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0444\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f-\u0431\u0440\u0430\u0448\u0438\u043d\u0433\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0431\u0456\u043a. \u0424\u0456\u043a\u0441\u0443\u044e\u0447\u0430 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0439 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443.<\/p>\n<\/blockquote>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0431\u0430-\u043a\u0430\u0440\u0435 \u0442\u0430 \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e\u0457 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0454 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u044e \u0445\u0432\u0438\u043b\u0435\u044e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0443\u0433\u0456 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456, \u0442\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0429\u043e\u0431 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a, \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0457 \u0456 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0457 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043b\u0443\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0456\u0442\u044c \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456 \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c\u0438. \u0429\u043e\u0431 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438. \u041e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u043f\u0456\u043d\u043a\u043e\u044e, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0456\u0442\u044c \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c, \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd247a359.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd247a359.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u2013 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0456 \u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u044f\u043a \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043f\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c. \u0429\u043e\u0431 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443\u0447\u043e\u044e, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0441\u0432\u043e\u0454\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e \u043d\u0435\u0457 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e \u0449\u043e \u043c\u0438 \u0439 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435.<\/p>\n<h3>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0457 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043c\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u044f\u043a \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0443\u043d\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438. \u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043f\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0443\u0445\u0435 \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0443. \u0429\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0435\u0440. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u043e\u043d\u043e \u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0443\u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0432 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0456\u043d\u0433\u0443;<\/li>\n<li>\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0456 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0443\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0449\u043e \u0442\u0456 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u0430\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0441\u0456\u0447\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0456 \u0449\u0456\u0442\u043a\u0438 \u0437 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0432\u0456 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u0456. \u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0437 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0437 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430. \u0421\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043b\u0443\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f;<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd2602e41.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-546096-61e9fd2602e41.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\"><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0435\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0437\u043c\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0440. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e;<\/li>\n<li>\u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c. \u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442\u0438. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043c\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0457\u0445 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043e\u043b\u0456\u0457, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0449\u043e \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0430 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a, \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0432\u043e\u044e \u0456 \u0442\u044c\u043c\u044f\u043d\u043e\u044e. \u0423 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0456, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0434\u043e \u043b\u0430\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0449\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0448\u0438\u043c;<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0446\u0456 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0436\u043e\u0436\u043e\u0431\u0430, \u0432\u0438\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u0431\u0456\u043b\u043e\u0433\u043e \u043b\u043e\u0442\u043e\u0441\u0430, \u043e\u043b\u0456\u044f \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u0443, \u0442\u043e \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u043e \u043a\u0443\u043f\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0435\u0439 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c &#8211; \u0432\u0456\u043d \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0457\u043c \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<ul>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043c\u0435\u0442\u0438. \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0456\u043d\u0433 \u0437 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043d\u043e\u044e \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0435\u043b\u044c \u0430\u0431\u043e \u043c\u0443\u0441. \u041d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443;<\/li>\n<li>\u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u043a\u0440\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u043a\u0440\u0430\u0439 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0456 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0433\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0445\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443. \u0412\u043c\u043e\u0447\u0456\u0442\u044c \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u0432\u0438\u0441\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0457 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0431\u0443\u0439\u043d\u0456, \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456 \u0442\u0430 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0456\u0442\u043d\u0456, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0449\u043e \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0441\u0456\u0447\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>\u0421\u0432\u043e\u0454\u0447\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u0456 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c. \u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0438\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u044f\u043c\u0438. \u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0456 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0430\u044e\u044e\u0442\u044c \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0456\u0447\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443, \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435: \u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u0412\u0456\u0434\u0435\u043e: \u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/kkfrWL0pr9Q\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a<\/h3>\n<p>\u0426\u0456 \u043d\u0435\u0445\u0438\u0442\u0440\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0449\u0435, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434 \u0456\u0437 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u2013 \u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f: \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0443. \u0417\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0454 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0431\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c. \u041f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u043d\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443\u0447\u043e\u043c\u0443, \u0448\u043e\u0432\u043a\u043e\u0432\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0456 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e.<\/p>\n<h3>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430:<\/h3>\n<p>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/zhinochi-zachiski-na-korotke-volossja-modne-v-2021-roci-z-foto\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/zhinochi-zachiski-na-korotke-volossja-modne-v-2021-roci-z-foto\/<\/a> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kaskad-na-korotke-kucherjave-volossja\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kaskad-na-korotke-kucherjave-volossja\/<\/a> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/zhinochi-zachiski-na-korotke-volossja-modne-v-2021-roci-z-foto\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/zhinochi-zachiski-na-korotke-volossja-modne-v-2021-roci-z-foto\/<\/a> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/strizhka-bob-na-volossja-serednoi-dovzhini-ta-ii-foto\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/strizhka-bob-na-volossja-serednoi-dovzhini-ta-ii-foto\/<\/a> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/stilni-ukladannja-volossja-na-korotke-ta-dovge-volossja-pasma-serednoi-dovzhini-modni-tendencii\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/stilni-ukladannja-volossja-na-korotke-ta-dovge-volossja-pasma-serednoi-dovzhini-modni-tendencii\/<\/a><\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u0456\u0432 &#8211; \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439, \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0413\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0448\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0442\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":546097,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[672],"tags":[],"class_list":["post-584303","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-styl-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/584303","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=584303"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/584303\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/546097"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=584303"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=584303"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=584303"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}