{"id":597165,"date":"2022-10-06T20:08:00","date_gmt":"2022-10-06T17:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=597165"},"modified":"2024-07-24T22:55:28","modified_gmt":"2024-07-24T19:55:28","slug":"ukladannja-shhipcjami-plojkoju-foto-vertikalnoi-ta-gorizontalnoi-zavivki-volossja-jak-zrobiti-spiralni-lokoni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/ukladannja-shhipcjami-plojkoju-foto-vertikalnoi-ta-gorizontalnoi-zavivki-volossja-jak-zrobiti-spiralni-lokoni\/","title":{"rendered":"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438"},"content":{"rendered":"<p>\u0420\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0457 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438, \u0449\u043e \u0431\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c \u0456\u043d\u0448\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0456 \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0448\u0435\u043e\u043a\u043b\u043e\u0432\u0438\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043a\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0443, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043c'\u044f\u043a\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u043e\u044e \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438. \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0456\u043d\u0433-\u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 (\u043f\u0456\u043d\u043a\u043e\u044e, \u0433\u0435\u043b\u0435\u043c, \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c) \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f: \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043f\u043d\u0435 \u0434\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0439 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0431\u043b\u043e\u043d\u0434\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0445\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0436\u0435 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0435, \u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445.<\/p>\n<p>\u0416\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0435 \u0456 \u0441\u0438\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<h2>\u042f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e<\/h2>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0438\u043c \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0456\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b42250f59.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b42250f59.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b423e47ac.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b423e47ac.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>1 \u041a\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456. \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0454 90 \u00b0 \u0449\u043e\u0434\u043e \u043e\u0441\u0456 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0449\u0438\u043f\u0446\u0456\u0432.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b4256f372.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b4256f372.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b426ec585.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b426ec585.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>2 \u0422\u043e\u0432\u0449\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u044f\u043a\u0443 \u043d\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0456\u0433\u0443\u0434\u0456, \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c &#8211; \u0432 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b42872ca4.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b42872ca4.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0423 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0456\u043b\u043e\u0441\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e, \u0432\u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0449\u0438\u043c 4 \u0441\u043c.<\/p>\n<h2>\u0422\u0438\u043f\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432<\/h2>\n<p>\u0417\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0442\u0438\u043f\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438: \u043f\u0440\u044f\u043c\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456; \u043a\u043e\u0441\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c 45\u00b0 \u0434\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0441\u0456; \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u0456 \u0437 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u043e\u0432\u0436\u043a\u0438 20-25 \u0441\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0438\u0445:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b429f1ebf.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b429f1ebf.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b42b8ae61.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b42b8ae61.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<h2>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e (\u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438)<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b42d41b22.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b42d41b22.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u041b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0432\u043e\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438: \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c. \u0413\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438: \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443, \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0441\u0456\u043c\u043a\u043e\u044e. \u0412\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043f\u0456\u0434\u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438: \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u0449\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<h2>\u0413\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b42ee8a45.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b42ee8a45.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>\u0420\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435: \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043c\u0456\u0446\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u0456 \u043f\u0440\u0443\u0436\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456 \u0437 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0443. \u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e \u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u043d\u0443\u0442\u044c.<\/p>\n<h2>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u0443 (\u0437 \u0444\u043e\u0442\u043e)<\/h2>\n<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0442\u0440\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u0443, \u0444\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b4307c2ca.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b4307c2ca.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p><strong>1 \u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u043d\u0438\u0437.<\/strong> \u041f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b4320ea4d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b4320ea4d.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p><strong>2 \u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443.<\/strong> \u0414\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0446\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e. \u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0439\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b4338af87.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b4338af87.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p><strong>3 \u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0441\u0456\u043c\u043a\u043e\u044e.<\/strong> \u041f\u0440\u0438 \u0457\u0457 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u0456-\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438. \u0414\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456, \u0430\u0431\u043e \u043c'\u044f\u0442\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u0446\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456\u0432. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u0446\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0443. \u0417\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0441\u0456\u043c\u043a\u043e\u044e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/zabarvlennja-volossja-jak-pravilno-farbuvati-volossja-farboju-v-domashnih-umovah-tehnologija-farbuvannja\/\" title=\"\u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e\">\u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e<\/a> \u0442\u0430 <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/zachiski-ta-strizhki-serednoi-dovzhini-na-hviljaste-volossja-foto\/\" title=\"\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\">\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/a>.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437.<\/strong><\/p>\n<p>1 \u0412\u0456\u0434\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e, \u0440\u043e\u0437\u0447\u0435\u0448\u0456\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c 90\u00b0 \u043f\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044e \u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<p>2 \u0417\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0432 \u043b\u0456\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0443\u0446\u0456, \u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0440\u0443\u0447 \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b43526a5d.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b43526a5d.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>3 \u0420\u043e\u0437\u0456\u043c\u043a\u043d\u0456\u0442\u044c \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456, \u043f\u0456\u0434\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0434\u043e \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0456 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u0457\u0457 \u043c\u0456\u0436 \u0436\u043e\u043b\u043e\u0431\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c (\u0436\u043e\u043b\u043e\u0431\u043e\u043a \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0433\u043e\u0440\u0456, \u0430 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443). \u041f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0430\u0441\u043c\u0456, \u0440\u0443\u0445\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0426\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e. \u041a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438\u043c \u0443 \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u0445!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b436a0ffd.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b436a0ffd.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>4 \u041d\u0430\u043a\u0440\u0443\u0442\u0456\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f \u0434\u043e \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>5 \u0429\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u043f\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456 \u0431\u0456\u043b\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u044c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b4383d050.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b4383d050.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>6 \u0423\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 5-7 \u0441, \u043f\u043e\u043a\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0456\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b439c7d20.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b439c7d20.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>7 \u0420\u043e\u0437\u0456\u043c\u043a\u043d\u0456\u0442\u044c \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456 \u0456 \u0432\u0438\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0437 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b43b57662.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b43b57662.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>8 \u0417\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0447\u0435\u043c \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u0443.<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430, \u044f\u043a \u0443 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0446\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437. \u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u044f \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u043e\u043a 3: \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0436\u043e\u043b\u043e\u0431\u043e\u043a \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0432\u0441\u044f \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443, \u0430 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a \u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u0456.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0441\u0456\u043c\u043a\u043e\u044e.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b43cedaac.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b43cedaac.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>1 \u0420\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0447\u0435\u0448\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0439\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u0432\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<p>2 \u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0457\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>3 \u0412\u0456\u0434\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n<p>4 \u0412 \u043b\u0456\u0432\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e, \u0430 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b43e8fd6a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b43e8fd6a.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>5 \u0420\u043e\u0437\u0456\u043c\u043a\u043d\u0456\u0442\u044c \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456, \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u0456\u0442\u044c \u0456 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0432\u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n<p>6 \u0417\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442 \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438. \u0412\u0430\u043b\u0438\u043a \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0430 \u0436\u043e\u043b\u043e\u0431\u043e\u043a \u2013 \u0434\u043e \u0432\u0430\u0441. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u043b\u0456\u0432\u043e\u044e \u0440\u0443\u043a\u043e\u044e \u043d\u0430\u0442\u044f\u0433\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e.<\/p>\n<p>7 \u0417\u0430\u0447\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 5-7 \u0441, \u043f\u043e\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0456\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442.<\/p>\n<p>8 \u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u044e \u0440\u0443\u043a\u043e\u044e, \u043b\u0456\u0432\u043e\u044e \u0437\u0430\u0432\u043e\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0439\u0448\u043b\u0430 \u0432\u0456\u0441\u0456\u043c\u043a\u0430. \u041a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043e\u043f\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456\u0432. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0440\u0443\u0447, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u043b\u0456\u0432\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b44021e01.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b44021e01.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b441adee9.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b441adee9.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>9 \u041a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c, \u044f\u043a \u0456 \u0437\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b44340957.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b44340957.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>10 \u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430, \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0456\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0441\u043e\u0442\u0456, \u0449\u043e \u0439 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n<h2>\u0412\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h2>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0456\u0437 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c, \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u0456. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0447\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c, \u0456 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u044f\u043a\u043e\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b444c61ab.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b444c61ab.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b44670edb.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b44670edb.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<h2>\u042f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 (\u0437 \u0444\u043e\u0442\u043e)<\/h2>\n<p>\u0421\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0437 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u0430\u0431\u043e \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d. \u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443: \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0440\u0443\u0447, \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456 \u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u044e \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u043c\u043a\u0443 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456\u0432 (\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0437\u043c\u0438\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f-\u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f) \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0436 \u0432\u0438 \u043d\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0454\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0437 \u043b\u0456\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443, \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456 \u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u044e \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443 \u0456 \u043d\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f \u0434\u043e \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456\u0432. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0430 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0456 \u0437\u0431\u0440\u0438\u0437\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c. \u0414\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043f\u0438\u0441.<\/p>\n<p>1 \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0438\u043c \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u0432\u0456\u0434\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0447\u0435\u0448\u0456\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u0435\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b447f1aa7.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b447f1aa7.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>2 \u0417\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0432 \u043b\u0456\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0443\u0446\u0456, \u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0440\u0443\u0447 \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b4497fa3c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b4497fa3c.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>3 \u0420\u043e\u0437\u0456\u043c\u043a\u043d\u0456\u0442\u044c \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456, \u043f\u0456\u0434\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0434\u043e \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0417\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0443\u043d\u0438\u0437, \u0440\u0443\u0445\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b44b0b967.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b44b0b967.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>4 \u0417\u0430\u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b44cb302f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b44cb302f.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>5 \u0417\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0456 \u043d\u0430\u043a\u0440\u0443\u0442\u0456\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u043f\u043e \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432 \u0434\u043e \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b44e467e7.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b44e467e7.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>6 \u0417\u0430\u0447\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 5-7 \u0441, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043b\u0435\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043a, \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0456\u043c\u043a\u043d\u0456\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0456 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0437 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n<h2>\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438-\u0433\u043e\u0444\u0440\u0435<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456-\u0433\u043e\u0444\u0440\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0437 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0417 \u0457\u0445 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0423 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456\u0432-\u0433\u043e\u0444\u0440\u0435 \u0454 \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d, \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0433\u043e\u0444\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043a. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b450ce1a9.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b450ce1a9.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>1 \u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0445\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043b\u0430\u043a \u0430\u0431\u043e \u043b\u043e\u0441\u044c\u0439\u043e\u043d \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0447\u0435\u0448\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p>2 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043e\u043d \u0432\u0456\u0434\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c. \u0420\u0435\u0448\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0447.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b45260402.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b45260402.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>3 \u0412\u0456\u0434\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0432\u0437\u0434\u043e\u0432\u0436 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0441\u043e\u0442\u0456 \u043c\u0456\u0436 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456\u0432-\u0433\u043e\u0444\u0440\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b45415171.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b45415171.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>4 \u0417\u0430\u0447\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 5\u0441 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0436\u043c\u0456\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438, \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e \u0440\u0443\u0445\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0456 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u043f\u043e \u043f\u0430\u0441\u043c\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b455b1919.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b455b1919.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>5 \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u043a\u0438 3-4 \u0437 \u0443\u0441\u0456\u043c\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<p>6 \u0412\u0456\u0434\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0440\u044f\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u0437\u0430\u0432\u0456\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b4575e58e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-366770-61e8b4575e58e.webp\" alt=\"\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e): \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\"><\/a><\/p>\n<p>7 \u0420\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0449\u0438\u043f\u0446\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u043e\u044e), \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":366771,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[672],"tags":[],"class_list":["post-597165","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-styl-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/597165","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=597165"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/597165\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/366771"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=597165"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=597165"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=597165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}