{"id":616068,"date":"2022-07-26T15:59:00","date_gmt":"2022-07-26T12:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=616068"},"modified":"2024-07-25T03:43:14","modified_gmt":"2024-07-25T00:43:14","slug":"kaskadne-kare-z-kosoju-chubchikom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/kaskadne-kare-z-kosoju-chubchikom\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c"},"content":{"rendered":"<h2>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c0b3fc57.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c0b3fc57.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430, \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0439\u043d\u0430, \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0448 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0456\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456\u0439 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0443. \u0422\u0430\u043a \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0432\u0456\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439, \u0430 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0447\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043c \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0443 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u0437 \u043c'\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c0f7e5f4.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c0f7e5f4.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u0456\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445, \u0432\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0434\u0456\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0431\u0440\u0456\u0432, \u0431\u0443\u0432 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0456 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443\u043d\u044f\u0445 \u0437 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0440\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c10c3c1f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c10c3c1f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c12171be.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c12171be.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c?<\/h3>\n<p>\u0416\u0456\u043d\u043e\u0447\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0438\u043f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f: \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0456 \u0437 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u043c\u0438, \u0456 \u0437 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0456 \u0437 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f\u043c\u0438. \u0412\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u0443 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0443 \u043d\u0430\u0448\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u043d\u044f\u0442\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 &#8211; \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430, \u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0430, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u044f\u043a \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0436 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u2013 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u043d\u0430 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0456, \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0456\u0448\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0448\u0438\u044e, \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0456.<\/p>\n<p>\u041e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f &#8211; \u043d\u0435 \u0454\u0434\u0438\u043d\u0435, \u043d\u0430 \u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0454 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u0445 \u0443\u0441\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e-\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0438\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c1646960.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c1646960.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0435 \u0456 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u043b\u044e\u0441 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u043c, \u043d\u0456\u0436 \u0454 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0442\u0435\u0436 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0435, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0446\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0434\u0430\u0454 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438, \u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0456 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0432\u0456\u043d \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0430\u043c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c &#8211; \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0435 \u0456 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0436 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0456 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0435, \u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0446\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0432 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0442\u0456, \u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0447\u0438 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0426\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c, \u0445\u043e\u0447 \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c178415e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c178415e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u043f\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0435\u044e<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f \u0447\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0431\u0456\u043a. \u0414\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438, \u043d\u0456\u0436 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044f\u0445. \u0426\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442, \u044f\u043a\u0456 \u043b\u044e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0434\u0438\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e-\u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u044f\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0444\u0430\u0440\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0442\u043e\u043d\u0456\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c1b99cbc.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c1b99cbc.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0412\u0438\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a<\/h3>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a:<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434, \u044f\u043a \u0456 \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0434\u0456. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c1d025f3.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c1d025f3.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0436\u043d\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0454 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u044e \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043a \u0456 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043b\u044e\u0449\u0443\u0454 \u043e\u0447\u0456. \u041c\u0435\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u0456 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0414\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043e\u043a \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443 \u0454 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c1e406f3.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c1e406f3.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434.<\/strong> \u0426\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u044e \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0454 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438.<br \/>\n\u0412\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0442\u043e\u043d\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432, \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0438\u0436\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f \u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0438\u043c \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u043c, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c1f750b3.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c1f750b3.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430 &#8211; \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0434\u043e \u0448\u0438\u0457 \u0456 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0434\u043e \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438. \u0417\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0446\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043c, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u044e\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0448\u0435\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0435\u044e.<br \/>\n\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0454 \u0457\u043c \u0433\u0440\u0430\u0442\u0438, \u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c20bb397.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c20bb397.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043c\u0430\u0454 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0443 \u043e\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0456 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u0448\u0430\u043f\u043a\u0443. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u0432\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043d\u0441 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0432 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439.<br \/>\n\u0428\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0431\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u041e\u0420\u0410\u0414\u0410!<\/strong> \u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0432\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456.<\/p>\n<p><strong>\u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c21f03e6.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c21f03e6.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0456 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0443. \u041b\u0456\u0441\u0435\u043d\u044f, \u0449\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456, \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438, \u0430 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0449\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0444\u0456\u043b\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0456\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0432\u0441\u0456\u043c \u0456 \u0434\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a.<\/p>\n<h4>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/h4>\n<p>\u0406\u043d\u0448\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0420\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f: \u044f\u043a \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c?<\/li>\n<li>\u041e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, 40 \u0444\u043e\u0442\u043e;<\/li>\n<li>\u0414\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430: \u0437 \u0435\u043f\u043e\u0445\u0438 \u0444\u0430\u0440\u0430\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0443 XXI \u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f;<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u0438\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u041a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f: \u0411\u043e\u0431, \u041f\u0456\u043a\u0441\u0456, \u041a\u0430\u0440\u0435, \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456 \u043a\u0443\u0434\u043b\u0430\u0442\u0438\u0439 Shaggy.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c<\/h3>\n<p>\u042f\u043a \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0456 \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0456 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456\u0448\u0435. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0449\u0430\u0434\u043d\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0454 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0448\u0430\u0440\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c23513b9.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c23513b9.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041b\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0431\u0440\u0438\u0434\u043b\u043e \u0432\u0435\u0441\u044c \u0447\u0430\u0441 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0443 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438? \u0417\u0430\u043c\u043e\u0432 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0456 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u043b\u0430\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0442\u044c\u043c\u044f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c. \u0410 \u0449\u0435 \u0446\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0445\u0443\u0434\u0456\u0448\u0438\u043c \u0456 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c249ff05.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c249ff05.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0431\u0443\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0432 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0456 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0457 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438, \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u0443\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0449\u0430\u0431\u043b\u0456 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0456 \u0431\u0456\u0431.<\/p>\n<p>\u0426\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0454 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/strong>. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0434\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457, \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430 \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/strong>. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u0445 \u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0456 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044f\u0442\u044c \u0457\u0445\u043d\u044e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c <strong>\u0437\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0438\u0441 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/strong>. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u043d\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044e \u0430\u0431\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044e \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/li>\n<li>\u0412\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0430 <strong>\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a<\/strong>. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432. \u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u0456 \u0442\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0436\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0437 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0448\u0442\u0443\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434<\/strong>. \u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0430 \u0432\u0438\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443, \u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u0434\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456\u0432. \u0404\u0434\u0438\u043d\u0435, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u2013 \u0446\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442\u0443.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u043b\u043e \u044f\u043a \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u0422\u043e\u0431\u0456 \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0435\u043b\u0456, \u043c\u0443\u0441\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0444\u0456\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u0457. \u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0442\u0456\u043c'\u044f\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0456 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0430\u043b\u043e \u0432\u043f\u0440\u0438\u0442\u0443\u043b \u0434\u043e \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c25e7d00.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c25e7d00.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0437\u043c\u0456\u0449\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442. \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0457 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u0446\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442. \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0438 \u0437\u0432\u0438\u043a\u043b\u0430 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0456\u0432, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0427\u0438\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043c\u0456\u0436 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0438\u043c \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0456\u0448\u0438\u043c \u0442\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c2733222.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c2733222.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0421\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044f? \u041f\u0456\u0434\u043f\u0438\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u0443 \u042f\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441.\u0414\u0437\u0435\u043d, \u0446\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0430\u043c \u0443 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443!<\/strong><\/p>\n<h3>\u0422\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u044c \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u043a\u0438, \u0457\u0457 \u0432\u0456\u043a\u0443, \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u043e\u044e \u0456 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0442\u0440\u0443\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0432\u0438\u0439\u0448\u043e\u0432 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c, \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043d\u0430\u0432\u0440\u044f\u0434 \u0447\u0438 \u0432\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0414\u0443\u0436\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0437 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0406 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u2013 \u0446\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u0456\u0442\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434: \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0442\u0430 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0447\u0438\u043c\u0430\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f (\u0434\u0438\u0432. \u0444\u043e\u0442\u043e).<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430\u043c, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c\u0438 \u2013 \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u044e \u0456 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0445\u043e\u0436\u043e\u044e: \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456, \u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0431\u0435\u0437, \u0430\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0435, \u0442\u043e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e, \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u0425\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0443\u0445\u043d\u044f\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0457\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 &#8211; \u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0438\u0437\u0443. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0457\u0457 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0430 \u044f\u043a \u00ab\u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430\u00bb.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u044c \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043b\u044f \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456\u0448\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u0442\u043e\u0434\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u043c'\u044f\u043a\u0438\u043c \u0456 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c (\u0434\u0438\u0432. \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e).<\/p>\n<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 &#8211; \u0443 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u0439. \u0412\u0441\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0431\u0435\u0437.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u043c\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0447\u0430 \u0432 \u0406\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0456 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0457\u0457 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0446\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0454 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u044e \u0456 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0440\u0443\u043a \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u044f.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u2013 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c2918dc7.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c2918dc7.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430-\u043a\u0430\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0456 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a. \u0423 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u0446\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0440\u0456\u0437 \u0456 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0443 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0439. \u041a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c 2019 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0456 \u0456 \u043d\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0439.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c 2019 \u2013 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457<\/h3>\n<p>\u041c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 2019 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456. \u041e\u043a\u0440\u0456\u043c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e. \u0417\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u043d\u044c, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0456 \u043f\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430-\u043a\u0430\u0440\u0435;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f;<\/li>\n<li>\u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u0431-\u043a\u0430\u0440;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430-\u043a\u0430\u0440\u0435;<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u00ab\u0420\u0432\u0430\u043d\u0430\u00bb \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430-\u043a\u0430\u0440\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h4>\n<p>\u0421\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u044f\u043a \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456-\u0431\u043e\u0431. \u041e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0456 \u0446\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u0443 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443. \u0429\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f &#8211; \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u0430\u0440\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0442\u043e\u043d \u0456 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443\u0447\u0443 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0434\u043e \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0439 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u043e\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043c \u043f\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043c\u0438\u043b\u043e \u0456 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e. \u041d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u00ab\u0431\u0430\u0445\u0440\u043e\u043c\u0438\u00bb \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u043c \u0437\u0440\u0456\u0437\u043e\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c2aa0865.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c2aa0865.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h4>\n<p>\u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0443 \u0432\u0441\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0457 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0436\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c &#8211; \u043a\u0430\u0440\u0456 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0444\u0430\u0441\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0438. \u041d\u0430\u0439\u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0454 \u200b\u200b\u0442\u0430\u043a\u0456:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0430 \u0437 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u044e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u044e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u044e;<\/li>\n<li>\u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u044e \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u044e, \u0449\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u0456\u043a;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0437 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u0441\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430-\u043a\u0430\u0440\u0435;<\/li>\n<li>&#8220;\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435&#8221; \u043a\u0430\u0440\u0435;<\/li>\n<li>\u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0437 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0454\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u0430\u0441\u0430\u0434\u0456, \u0430 \u0439 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456\u0439 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u0446\u0456 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u044e \u0447\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h4>\n<p>\u041f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456, \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u0438, \u0443\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043a, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0410\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438-\u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u0430\u0440\u0435-\u0431\u043e\u0431 \u0437 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0442\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0437\u0430\u0434\u043d\u0456\u0445;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0430 \u0437 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0437 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c \u0430\u0431\u043e \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c;<\/li>\n<li>\u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430-\u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0436\u0446\u0456 \u0437 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c;<\/li>\n<li>\u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0454\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0456<\/h4>\n<p>\u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0417\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043d \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u044e \u0447\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u044e \u0456 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0456 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0422\u0430\u043a, \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435-\u0431\u043b\u043e\u043d\u0434 \u0456\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u0449\u043e \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0443 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443 \u2013 \u0432\u0456\u0434 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c2df04ce.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c2df04ce.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438-\u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u041c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430 \u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0437\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u0457\u0445\u043d\u044e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443. \u041c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456 \u043f\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f\u043c\u0438, \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u0430\u0440\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0430\u0431\u043e \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0454\u044e. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435-\u0431\u043e\u0431 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0437 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c3176b3e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c3176b3e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0411\u043e\u0431-\u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h4>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0431\u043e\u0431-\u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0434\u0435\u0449\u043e \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0445\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0426\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0444\u0430\u0441\u0430\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043e\u043a \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0449\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0457\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0437\u0430\u0447\u0435\u0441\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043a. \u041a\u043e\u043b\u0456\u0440, \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0456 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0456\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0440\u043e\u043b\u0456 &#8211; \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u0430 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c34ea430.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c34ea430.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h4>\n<p>\u041a\u043e\u0441\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u0443\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043a \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435, \u0437\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 \u0432\u0456\u0434 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e. \u0412 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0444\u0430\u0441\u0430\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0456\u0447\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c384e0ac.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c384e0ac.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h4>\n<p>\u0416\u0456\u043d\u043e\u0447\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0422\u0430\u043a, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0444\u0430\u0441\u0430\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0435 \u0447\u043e\u043b\u043e. \u0420\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e-\u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0445 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0443\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438, \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u043d\u0438\u043c \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0434\u0435\u0449\u043e \u0437\u043d\u0435\u0431\u0430\u0440\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c3a061fb.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c3a061fb.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h4>\n<p>\u0421\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0444\u0430\u0441\u0430\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443. \u0423 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456\u0439 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0435 \u0456 \u0437\u0430\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0445 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c. \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043c\u0443, \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456, \u043f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0456 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u0454 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u0454 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0457 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c3bada99.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c3bada99.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h4>\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e \u0442\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0422\u0438\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448, \u043d\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0439 \u0456 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0430 &#8211; \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043f\u0438\u0442\u043e\u043c \u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u044c \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443. \u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u0454 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0444\u0430\u0441\u0430\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0449\u043e \u0441\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0431\u0440\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0446\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0456 \u043f\u043e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0456 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0456, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0430\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u0456, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454 \u0432 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0456. \u0422\u0438\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456\u043c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c &#8211; \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445 \u0437 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0434\u0435\u0449\u043e \u043d\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f\u043c, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u044f\u043a \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u043b\u0438\u0446\u044c\u0438\u043c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443\u043d\u044f\u043c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c3d4dde9.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c3d4dde9.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438<\/h4>\n<p>\u0423 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0456, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432, \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a-\u0437\u0430\u0432\u0456\u0441\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u0430\u0441\u0430\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439, \u0430 \u0439 \u043a\u043e\u0441\u0438\u0439, \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u044e \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0443 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u044c, \u0430 \u0439 \u0443 \u0437\u0456\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443\u043d\u044c \u0437 \u0443\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043d\u0435\u0449\u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0437 \u043d\u0435\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u044e \u043a\u043b\u0430\u043d\u0443 \u041a\u0430\u0440\u0434\u0430\u0448'\u044f\u043d \u0425\u043b\u043e\u0454. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430-\u0437\u0430\u0432\u0456\u0441\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c. \u0417\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0441\u043b\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430. \u0422\u0430\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443\u043d\u0456, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0431\u043b\u043e\u043d\u0434\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0456 \u0442\u043e\u043d\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c3f1a74a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c3f1a74a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h4>\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0456 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0456, \u043a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434-\u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0456, \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436, \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438-\u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0431\u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0434\u0456\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0440\u0456\u0437, \u0430 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0440\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430. \u0417\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u043d\u044c \u0456 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043f\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0434\u044c \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438-\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0434\u0435\u0449\u043e \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e\u044e, \u0430\u0431\u043e \u0436 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c40db560.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c40db560.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445<\/h3>\n<p>\u0414\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430 \u0437 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0430 \u0439 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438. \u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0437\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443, \u0456 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0432\u0443\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0438\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448, \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0446\u0442\u0432\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u00ab\u043f\u0430\u043c\u043f\u0443\u0448\u043e\u043a\u00bb \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438-\u043a\u0430\u0440\u0435, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u044e \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0456\u0432. \u041d\u0430\u0439\u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u0445 \u0437 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u043e\u043c plus-size \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c &#8211; \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u043b\u0438\u0446\u044c\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442, \u044f\u043a\u0456 \u0445\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f;<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f \u0437 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u044e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u044e \u0434\u043e \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0431\u0440\u0456\u0432;<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0436\u0446\u0456, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0443 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456, \u0446\u0438\u043c \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0424\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0456 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438-\u043a\u0430\u0440\u0435 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0422\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c, \u0434\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u044f\u043a \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d\u0446\u0456. \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0456\u0432 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0434\u0435\u0449\u043e \u0441\u043a\u0443\u0439\u043e\u0432\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e \u0456, \u043a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435: \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0444\u043e\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0456\u0432<\/h2>\n<p>\u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0443 \u0434\u043d\u0456 \u0443\u0440\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0430 \u0439 \u0443 \u043d\u0443\u0434\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0434\u043d\u0456. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043c\u0456\u0434\u0436. \u041e\u0434\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0443 \u0441\u0443\u043a\u043d\u044e, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0431\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0435 \u0432\u0437\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0456\u044f\u0436 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435, \u0442\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u043c\u0430\u043d\u0435\u0440\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456, \u0449\u043e \u0437\u0432\u0430\u0436\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0442\u043e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0443 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435.<\/p>\n<h3>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u043e\u044e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043d\u043a\u0430 \u2013 \u0446\u0435 \u0448\u0430\u0440. \u0414\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0443, \u0430\u043b\u0435, \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0435\u0457, \u0448\u0430\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e. \u0423 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0431\u0435\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a \u0432\u0456\u0434 \u0448\u0438\u0457, \u0430\u043b\u0435 \u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044f\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c. \u041f\u043e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0443 \u043a\u0430\u0440\u0456 \u0454 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e. \u0426\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0430. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c, \u0449\u043e \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0437 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0454 \u0446\u044e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u044e. \u0410\u043b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0437 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0441\u043e\u043d.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438. \u0426\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0431\u0456\u0433\u0443\u0434\u0456, \u043f\u043b\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u0435\u043d\u0430. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e.<\/li>\n<li>\u0423 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u043f\u0430\u0441\u043c. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0442\u043e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u043b\u0438\u0446\u044c\u0438\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c \u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0438. \u0414\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c4253475.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c4253475.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>7 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043a\u0430\u0440\u0435, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0443 \u044e\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a \u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0441\u044e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u041e\u0441\u044c \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0424\u0430\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0457\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0435.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0435. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0456 \u043e\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0433\u0443\u0431.<\/li>\n<li>\u0429\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c, \u0430 \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438, \u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456, \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u044f\u043a \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438.<\/li>\n<li>\u0424\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0435\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u0457 \u0434\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c, \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044e. \u0417\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0456 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0456 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0435\u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0441\u0442\u0438\u0441\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c43a9bc3.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c43a9bc3.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044f. \u0404 \u0439 \u043c\u0456\u043d\u0443\u0441\u0438 \u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u043e\u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0443, \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0437 \u0443\u0441\u0456\u043c\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0435. \u0406\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u043e\u043f\u0438\u0446\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0427\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u2013 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0443\u043a\u0430 \u0433\u0430\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0421\u043b\u0456\u0434 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u0412\u0456\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0456\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c4556775.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c4556775.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0414\u043e\u0432\u0433\u043e\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0438\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c\u0438, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0435. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431'\u0454\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0423\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431'\u0454\u043c, \u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443. \u0429\u043e\u0434\u043d\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e, \u0456 \u0446\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0443 \u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441.<\/p>\n<h3>\u041d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0441\u043c \u2013 \u0446\u0435 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0432 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0437 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0456\u043c\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0442\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0443\u0441\u0456\u0445 \u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0439. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044f\u043c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c. \u0413\u0443\u0441\u0442\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0415\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0456\u0437 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043c\u0435\u0436\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456. \u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0430\u043e\u0441 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0430\u043b\u044c\u043e\u0442\u0443 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0410 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043a \u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0431\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044f, \u0430 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0444\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443\u043d\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c46f3774.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c46f3774.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e, \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e. \u0414\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0456\u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043e\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0456\u0437 \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443\u043d\u044f\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0435 \u0437\u0437\u0430\u0434\u0443 \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0435. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u043d\u0456\u0436\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430 \u043c'\u044f\u043a\u0438\u043c. \u0412\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0456\u0437 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432. \u0414\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0434\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0443 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442. \u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<h3>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0457. \u041f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432: \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0441\u0430, \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430, \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0456 \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u0430. \u0427\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u044e. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043f\u0456\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0414\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0448\u0430\u0454 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0457 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0454 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456, \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0456\u0441 \u0442\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0441\u0442\u0456 \u0449\u043e\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043f\u0456\u0432\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u044e\u0454 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u043e\u0447\u0435\u0439, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0433\u0443\u0431 \u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0430\u043b\u044c\u043e\u0442\u0443 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n<li>\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439. \u041f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0456\u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043e\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c4865b7b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c4865b7b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430\u0445. \u041f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u043a\u0443.<\/p>\n<h3>\u0422\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044f<\/h3>\n<p>\u0412\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0445. \u041f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0457\u0445 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0456\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c \u0437\u043e\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f, \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044f \u0432\u0443\u0445.<\/li>\n<li>\u041b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0435\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443. \u0426\u0435\u0439 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/li>\n<li>\u041b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0456 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e\u044e \u0437 \u043d\u0430\u0442\u044f\u0436\u043a\u043e\u044e.<\/li>\n<li>\u0423 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0435\u0432\u0456 \u0437\u043e\u043d\u0438.<\/li>\n<li>\u0412\u0441\u0456 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0426\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u043c \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0435\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043a\u0438. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0433\u0442\u0438 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0456.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430, \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0446\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u044f\u0442\u0438 \u0437'\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0435\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0431\u0456\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f.<\/li>\n<li>\u0417\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u043b\u0456\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c49c30f0.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c49c30f0.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0435-\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434. \u041d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434. \u0414\u043b\u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044e, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0443\u0448\u0456\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u0430 \u0433\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u0443 \u0437\u043e\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u0413\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f \u0442\u0430 \u0444\u0435\u043d\u0430. \u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438. \u0421\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0447\u0435\u0441\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443. \u0424\u0456\u043a\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043b\u0430\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f \u0456 \u0444\u0435\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0443 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f \u0456 \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0406\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c4b4231c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c4b4231c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u041f\u0456\u0434\u0431\u0456\u0440 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u043c \u043e\u0447\u0435\u0439<\/h3>\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0447\u0435\u0439, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u043e\u043e\u043a\u0438\u043c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443\u043d\u044f\u043c \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0435 \u0432\u0434\u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0437 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u043f\u0443. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0437'\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u043b\u043e\u043d\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443, \u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u0457 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0440\u044f\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0443. \u0404 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u0438 \u043e\u0447\u0435\u0439. \u0420\u0443\u0434\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u043d\u0430\u0439\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0440\u0430\u0434\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437.<\/li>\n<li>\u0411\u043b\u0430\u043a\u0438\u0442\u043d\u043e\u043e\u043a\u0438\u043c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0437 \u0431\u043b\u0456\u0434\u043e\u044e \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0440\u0443\u0434\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u043e\u043d\u0438. \u0414\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0456\u0437 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u044e \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043a\u0430\u0440\u0438 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438. \u041f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0435\u043b\u044f\u0441\u0442\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u0441\u0456\u0440\u043e-\u0431\u043b\u0430\u043a\u0438\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0447\u0435\u0439.<\/li>\n<li>\u0414\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0447\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0435. \u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0438\u0446\u044f\u043c, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0441\u043c\u0430\u0433\u043b\u0438, \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u043d\u0437\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0456 \u043a\u0430\u0448\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c4cd0abb.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c4cd0abb.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435, \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0448\u0430\u0454 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0443. \u0417 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0431\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<h2>\u041c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f: \u0456\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u043a\u0430, \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435<\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0430\u043c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0456 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043a\u0440\u0456\u043c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u044c \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0438\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435, \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0436\u0446\u0456, \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435.<\/p>\n<h4>\u0423\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435<\/h4>\n<p>\u0423\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043a\u0430\u043d\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0440\u0456\u0437 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b,<\/li>\n<li>\u0447\u0456\u0442\u043a\u0456 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457,<\/li>\n<li>\u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0443\u0445\u0430 \u0447\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435. \u0422\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0446\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457, \u0432\u0432\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u0432 \u0443\u0436\u0438\u0442\u043e\u043a \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f, \u044f\u043a \u043c'\u044f\u043a\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435.<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0442\u044c \u043c'\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430 \u043d\u0456\u0436\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c55d5993.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c55d5993.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0436\u0446\u0456<\/h4>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0436\u0446\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0434\u043d\u044f \u043a\u043e\u043f\u0438\u0446\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438: \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0456\u0436\u043a\u0443, \u0449\u043e \u0439\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0448\u0438\u0457. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443.<\/p>\n<p>\u0421\u043a\u0440\u043e\u043d\u0435\u0432\u0430 \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043d\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0454, \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0443\u0445\u0430, \u0434\u043e \u043c\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435. \u0412 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0437\u0440\u0456\u0437 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043a\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u043c, \u0437 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0434\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0456\u0436\u043a\u0430 \u0443 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0437\u0440\u0456\u0437 \u0430\u0431\u043e, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u044e. \u041f\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0437\u0435\u0440\u0443\u043d\u043a\u0430. \u0426\u0435\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c5856002.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c5856002.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h4>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u043e\u044e. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044f. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u043c\u043e\u0434\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0456\u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0456\u0432 \u2013 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u0437\u0440\u0456\u0437. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0443\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0436\u0446\u0456. \u041f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0414\u043b\u044f \u0448\u0438\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0448\u0435\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0434\u043e \u0431\u0440\u0456\u0432. \u0407\u0457 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0435, \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0444\u0456\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0440'\u0457\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u0445. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0456 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c5ac69b2.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c5ac69b2.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041f\u0456\u0434\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435<\/h4>\n<p>\u041f\u0456\u0434\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0431\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044f \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043b\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0436\u0446\u0456. \u0420\u0456\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043c'\u044f\u043a\u043e \u0456 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0456 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0454 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u043d\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044f\u0445. \u0429\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f \u2013 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438\u0446\u044c\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0443 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043c'\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c5d40b20.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c5d40b20.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435<\/h4>\n<p>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043e\u043d\u0430\u043d\u0441. \u0423 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0446\u0456 \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u0456 \u043a\u043e\u0441\u0456, \u0440\u0456\u0437\u043a\u0456 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0438, \u043f\u0456\u0440'\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043a\u043e\u0448\u0435\u043d\u0456 \u0456 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438. \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u0456\u043a\u0441 \u0437 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u0456\u0437\u0443 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0456 \u0440\u0456\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0440'\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0430\u0431\u043e \u0432 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0443. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0456\u0454\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435. \u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u0437 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0437 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432. \u041d\u0438\u0436\u043d\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u044e: \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u044e\u0442\u044c, \u0444\u0456\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0440'\u0457\u043d\u043a\u0438. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c5fce37c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c5fce37c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435-\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432<\/h3>\n<h4>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0437\u0456 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c626374c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c626374c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0432'\u044f\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0442\u0438\u043c \u043b\u0435\u0434\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0443. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c638d01b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c638d01b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0448\u0438\u043a\u0430\u0440\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0456 \u043d\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456. \u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u00ab\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u00bb \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u043d\u0438\u0437\u0443, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0431\u0456\u043b\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0438. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0456 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0446\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043c\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043e\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0457\u043c \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e \u0456 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0435\u0442\u0430\u043f\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0443 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0432'\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457, \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0444\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0434\u043d\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0414\u0443\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e \u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u043e\u044e \u00ab\u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e\u00bb. \u0420\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u0446\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0433\u0440\u0430\u043d\u0456 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0456, \u0430 \u0447\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u0442\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c6c95ad3.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c6c95ad3.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c6e029cd.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c6e029cd.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0454 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e look(\u0430) \u0430\u0431\u043e \u043b\u0430\u043a\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0456\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443;<\/li>\n<li>\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0435, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u0447\u0435\u0431\u0442\u043e \u0441\u043a\u0443\u0448\u0442\u0443\u0454 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u043a\u0456\u043d\u043e \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u0440\u043e\u043a-\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u0440\u0442;<\/li>\n<li>\u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0444\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0439 &#8211; \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u044f\u043a\u0443\u0441\u044c \u044e\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/h4>\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0456\u043c\u0456\u0434\u0436, \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f &#8211; \u0444\u043e\u0442\u043e. \u0421\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0443\u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u043b\u0435\u0434\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0432\u0443\u0445\u0430, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0438\u043c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c, \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043d\u0438\u0437\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c6f15d78.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c6f15d78.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c70024f2.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c70024f2.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0422\u0443\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438, \u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0411\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0456\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0435 \u0437\u0437\u0430\u0434\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434-\u043a\u0430\u0440\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u043b\u0438\u0446\u044c\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442, \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u200b\u200b\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043b\u0435\u0434\u0456. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0456 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0430, &#8211; \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0432\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435-\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0443 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433;<\/li>\n<li>\u0440\u0456\u0432\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e \u0441\u0442\u0438\u0440\u0447\u0430\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043a\u0440\u0430\u044e;<\/li>\n<li>\u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0442\u0438\u043f\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434-\u043a\u0430\u0440\u0435, \u043d\u0435\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u043b\u043e\u043c\u0448\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0431\u0456\u043a \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438.<\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u0440\u0435-\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 \u0432\u0430\u0448 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c7121974.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c7121974.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430 \u0437 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c. \u0412\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439 (\u043a\u0430\u0440\u0435), \u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044f \u2013 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0430. \u0412\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433, \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0437\u0440\u0456\u0437\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u044e. \u0423\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u044f\u043a \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c7243b5b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c7243b5b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043d\u0435 \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f, \u0430 \u043b\u0438\u0448\u0435 5-10 \u0441\u043c \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0414\u0430\u043b\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f (\u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e).<\/p>\n<p>\u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0444\u043e\u0442\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0456, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0439 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0457\u0445\u043d\u044e \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434: \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0447\u0438 \u0431\u0435\u0437?<\/h3>\n<p>\u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u2014 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u043c\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0448\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456, \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430: \u0432\u0456\u0434 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435, \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<h4>\u041e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/h4>\n<p>\u0414\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0447\u043e\u043b\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u044e, \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0437 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0430\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<h4>\u041a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430<\/h4>\n<p>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0442\u0443\u0442 \u2014 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0445 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044f\u0442\u044c \u0456 \u0442\u0430\u043a \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0438\u0441\u0438. \u0412\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0430\u044f\u043c\u0438 \u0456 \u043e\u0431\u043c\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<h4>\u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/h4>\n<p>\u0414\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e \u0431\u0440\u0456\u0432 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0430\u044f\u043c\u0438 \u0456 \u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u044e \u043b\u0456\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437\u0440\u0456\u0437\u0443. \u0429\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 &#8211; \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u044f\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043b\u043e\u0431 \u0456 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044e. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<h3>\u0420\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435-\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430<\/h3>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0443\u043b\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438\u043c \u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043b\u043e \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e, \u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u043c\u043e \u0432\u0430\u043c \u0430\u043f\u0435\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0431\u0456\u043a \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043e\u043b\u0456\u0457, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u0443, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434-\u043a\u0430\u0440\u0435, \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0456\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043e\u0441\u0432\u0456\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443, \u043f\u0456\u0434\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456.<\/p>\n<h4>\u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f?<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c7cbdb23.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c7cbdb23.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\n\u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456, \u043d\u0430\u0447\u0435 \u0432\u0438 \u0449\u043e\u0439\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f, \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u0414\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456\u0432:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c (\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 2 \u0440\u0430\u0437\u0438).<\/li>\n<li>\u041d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0456\u043d\u0433-\u043a\u043e\u0448\u0442\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0457\u0445 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e\u0431 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0448\u0438\u043a\u0430\u0440\u043d\u043e, \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u00ab\u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u00bb \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443, \u044f\u043a \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0444\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0447\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c7db169f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c7db169f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0438 \u0444\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 (\u0434\u043e \u043b\u0438\u0446\u044f), \u0432\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435, \u0430 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e \u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0456\u0439 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0456 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u043a\u043e\u043a\u0435\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437.<br \/>\n4 \u0417\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u0456\u0442\u044c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<h4>\u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u00ab\u043c\u043e\u043a\u0440\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u00bb<\/h4>\n<p>\u0414\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e:<br \/>\n&#8211; \u0420\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c \u0433\u0435\u043b\u044c \u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0441\u043a \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c;<br \/>\n&#8211; \u0412\u0438\u0441\u0443\u0448\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043a\u0443-\u0434\u0438\u0444\u0443\u0437\u043e\u0440, \u0430\u0431\u043e \u0436 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0448\u0456\u043d\u043d\u044f.<br \/>\n\u2013 \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u044e, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043b\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0440\u0430\u043f\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u043c \u0437\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u0435\u043c \u0437 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u043e\u0441\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0431\u0440\u0438\u0437\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0456\u0441 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043b\u0430\u043a\u0443, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0456\u043d \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c7ea88de.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c7ea88de.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0443\u0448\u0438\u043c\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/p>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0439\u0448\u043e\u0432 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u0433\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c \u0456 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u0435\u043c \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u0436 \u0441\u0443\u0448\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0444\u0435\u043d\u0430, \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u044e \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n<p>\u041f\u0456\u0434\u0456\u0431'\u0454\u043c\u043e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043e\u043a: \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435-\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0454 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u043e\u044e, \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0447\u043e\u043b\u0430, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0447\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0432\u0443\u0437\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0456\u043d\u0433-\u043a\u043e\u0448\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n<h3>\u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 (\u0444\u043e\u0442\u043e)<\/h3>\n<p>\u0426\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0439, \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0436 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0430\u043a\u0440\u0443\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u0433\u0443\u0434\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0456\u0436\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u044e \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0440\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0447\u0438 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n<li>\u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0440\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0444\u0456\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u044f \u0457\u0445 \u043c\u0443\u0441\u043e\u043c, &#8211; \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e \u0456 \u043f\u043e-\u0434\u0456\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0430\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0430 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0430 &#8211; \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0443\u0454 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0440\u043c \u0456 \u043a\u043e\u043a\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e;<\/li>\n<li>\u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0443 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 &#8211; \u0456\u043d\u0442\u0440\u0438\u0433\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c8887a19.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c8887a19.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c899eef5.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c899eef5.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0429\u043e \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u043e, \u0430\u0431\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u043a\u0441\u0435\u043b\u0456\u0432, \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c\u043d\u0435\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0448\u043a\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439. \u0417\u0430\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0456\u0437 \u0441\u0456\u0440\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430?<\/h3>\n<p>\u042f\u043a \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0432\u0438\u0449\u0435, \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0442\u0438\u043f\u0430\u043c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0446\u044e \u0456\u0434\u0435\u044e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443, \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u0437 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438.<\/p>\n<h4>\u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/h4>\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0431\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0432\u0443\u0437\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b. \u0414\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0432\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456, \u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0436\u0446\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0454 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c8a960c7.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c8a960c7.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/h4>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0434\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0437 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0437\u0456. \u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f\u0430\u0436 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443, \u0449\u043e \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u044e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438. \u041a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u00ab\u0448\u0430\u043f\u043a\u0430\u00bb \u0437 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043a.<\/p>\n<h4>\u041f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a\u0443\u0442\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/h4>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0456\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0434\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0446\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043e\u0431\u0456\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<h4>\u0412\u0443\u0437\u044c\u043a\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/h4>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0456 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u043e\u044e \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0456 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0447\u043e\u043b\u0430 \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0443 \u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0437\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c, \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0456\u0434\u0435\u0457 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443, \u0434\u0435 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456, \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c8c95f8a.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c8c95f8a.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430<\/h4>\n<p>\u0429\u043e \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0457 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044c \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u043e\u043b\u0430, \u0442\u043e \u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0438 \u043a\u043e\u0441\u043e\u0457 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0437 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043c\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0448\u0430\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e. \u0423 \u0445\u043e\u0434\u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0438\u0445 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439, \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c8e928dd.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c8e928dd.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c958cc9f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c958cc9f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h3>50+ \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f 2020 &#8211; \u0432\u0438\u0431\u0435\u0440\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443!<\/h3>\n<p>\u0411\u043b\u043e\u043d\u0434\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0447\u0438 \u0431\u0440\u044e\u043d\u0435\u0442\u043a\u0438? \u041d\u0430\u0434 \u0446\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u043a\u0456\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440, \u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u044e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043f\u043e-\u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443. \u0421\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u043c\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c \u0437\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c. \u0410 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0431\u043b\u043e\u043d\u0434\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c \u043d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u0422\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u043c\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c9790170.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c9790170.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0430 \u0432\u043e\u043d\u0430, \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430? \u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0457\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0457\u0457 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438, \u0430 \u0449\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0454 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c, \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0456\u0432 \u0431\u043b\u043e\u043d\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c, \u0447\u0438\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u0435 \u0456 \u043d\u0435 \u043f\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0425\u0432\u0438\u043b\u044f\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c. \u0417\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435. \u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c \u0430\u0431\u043e \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435.<\/p>\n<h4>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/h4>\n<p>\u0427\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0414\u043b\u044f \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0446\u0456, \u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443 \u0447\u0443\u0431\u043e\u043a, \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043e\u043a \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 &#8211; \u0434\u043e\u0432\u0433\u0443, \u043a\u043e\u0441\u0443, \u0440\u0432\u0430\u043d\u0443<\/p>\n<p>\u0410\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e. \u0421\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/p>\n<p>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u2013 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c98e72d0.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c98e72d0.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c9a4390e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c9a4390e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u0431\u043e\u0431, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438, \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0430. \u041f\u0440\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0411\u043e\u0431 &#8211; \u0446\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433, \u043f\u043e\u0436\u0432\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434. \u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0431\u043e\u0431\u0430, \u0456 \u0432\u0456\u043d \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c9ba063e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1c9ba063e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1ca51ec84.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1ca51ec84.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h4>\n<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443 \u0456 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0456. \u0410 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435 \u0432\u0434\u0432\u0456\u0447\u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c. \u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456. \u0429\u043e\u0431 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439, \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043c\u0431\u0440\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0456 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u044e.<\/p>\n<h4>\u041f\u0456\u043a\u0441\u0456<\/h4>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0435 \u043f\u0456\u043a\u0441\u0456. \u0426\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0442\u044c\u043c\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0456\u0432 \u0431\u043b\u043e\u043d\u0434\u0443. \u0414\u043b\u044f \u0449\u0435 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0441\u043a\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044e. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0456\u043a\u0441\u0456 \u0454 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1ca64c00b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1ca64c00b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<h4>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457<\/h4>\n<p>\u0416\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0437\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0456 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c<\/p>\n<p>\u041f\u0456\u043a\u0441\u0456, \u044f\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u043b\u043e \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043e\u043a \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a, \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0420\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043c \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0431\u043e\u0431 \u0430\u0431\u043e \u0431\u043e\u0431-\u043a\u0430\u0440\u0456, \u0437\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u0438\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u043c\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u044f\u043a\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e \u0432 2020 \u0440\u043e\u0446\u0456<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cb0c5eae.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cb0c5eae.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cc6c070f.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cc6c070f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041d\u044e\u0430\u043d\u0441\u0456\u0432 \u0443 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e, \u0430 \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043d\u0430\u0434\u0456\u043b\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e\u044e \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430, \u0430\u0431\u043e \u0436 \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0431\u043b\u043e\u043d\u0434 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0456\u0436\u043d\u043e, \u043c\u0438\u043b\u043e \u0442\u0430 \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n<h2>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435-\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u2013 \u0432\u0430\u0448 \u0431\u0435\u0437\u0434\u043e\u0433\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cd062a4c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\">](<a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cd062a4c.webp)%5B!%5B%5D(https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cd520849.webp\">https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cd062a4c.webp)%5B!%5B%5D(https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cd520849.webp<\/a>)<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0443 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u0439 \u0443 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456. \u0412\u0441\u0456\u043c \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f \u0456 \u0442\u0435, \u044f\u043a \u0457\u0457 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u043e \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438\u043c\u0438. \u0422\u043e\u043c\u0443, \u0441\u0456\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u0456\u0441\u043b\u043e \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f-\u0441\u0442\u0438\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u200b\u200b\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437\u0434\u043e\u0433\u0430\u043d\u043d\u043e\u044e \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0457\u0457 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443.<\/p>\n<p>\u0423\u043c\u0456\u043b\u0438\u0439 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0435\u0446\u044c, \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442, \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454 \u0432\u0430\u043c \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0435-\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438. \u0417 \u043d\u0435\u044e \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0456 \u0431\u0435\u0437\u0434\u043e\u0433\u0430\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0434\u043d\u0430, \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0456 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435-\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u0456 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456. \u0412\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043d\u043e, \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0456\u043d\u0433-\u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443, \u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u0431'\u0454\u043c.<\/p>\n<h3>\u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 (\u0444\u043e\u0442\u043e)<\/h3>\n<p>\u0426\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0439, \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0436 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0430\u043a\u0440\u0443\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u0433\u0443\u0434\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0456\u0436\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u044e \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0440\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0447\u0438 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n<li>\u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0441\u043c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0440\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0444\u0456\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u044f \u0457\u0445 \u043c\u0443\u0441\u043e\u043c, &#8211; \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e \u0456 \u043f\u043e-\u0434\u0456\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0430\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0430 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0430 &#8211; \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0443\u0454 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0440\u043c \u0456 \u043a\u043e\u043a\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e;<\/li>\n<li>\u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0443 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 &#8211; \u0456\u043d\u0442\u0440\u0438\u0433\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cd9db5c0.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cd9db5c0.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cdb183b7.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cdb183b7.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cdc22a70.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cdc22a70.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0429\u043e \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u043e, \u0430\u0431\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u043a\u0441\u0435\u043b\u0456\u0432, \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c\u043d\u0435\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0448\u043a\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439. \u0417\u0430\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0456\u0437 \u0441\u0456\u0440\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438.<\/p>\n<h3>\u0422\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0457\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435-\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0449\u043e \u0456\u043d\u0448\u0435, \u044f\u043a \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043b\u0456\u043d\u0456\u044f \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0443 \u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044f &#8211; \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430, \u0442\u043e \u0432 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u0456 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0443. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454 \u043a\u0443\u0442 \u0432\u0456\u0434\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0440\u0443, \u0432\u0456\u0434 \u0447\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438. \u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0430\u043c \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430 \u043e\u0441\u044c \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 &#8211; \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0434\u0430\u043c \u0437 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cdd26da6.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cdd26da6.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b \u043f\u0430\u0441\u043c\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0434\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0457. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0457 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438. \u0417\u0440\u0456\u0437 \u0443 \u0442\u0430\u043a\u0456\u0439 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043d\u0435 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 (\u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432). \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0443 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0443.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0456\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044f \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<h3>\u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435-\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434<\/h3>\n<h4>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0437 \u0440\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u043a\u043e\u043c \u2013 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cde88695.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cde88695.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u043b\u0438\u0446\u044c\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u0432\u0443\u0436\u0443\u0454 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0456 \u0442\u0438\u043c, \u044f\u043a\u0438\u043c \u043d\u0435 \u0439\u0434\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u0437\u0440\u0456\u0437 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0447\u043e\u043b\u0430. \u0410 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u0456 \u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0449\u0435 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0457, \u0442\u043e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0431\u0443\u0434\u0435 \u044f\u043a\u0438\u0439\u0441\u044c \u0456\u043d\u0442\u0440\u0438\u0433\u0443\u044e\u0447\u0438\u0439 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cdfa0df0.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cdfa0df0.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0423 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443, \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u043e\u0457 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0454 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u043e\u043c\u0456\u0441\u043d\u0438\u043c \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c, \u0430 \u0439 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0433\u043b\u0438\u0431\u0438\u043d\u0443 \u043e\u0447\u0435\u0439.<\/p>\n<h4>\u0413\u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0436\u0446\u0456 \u2013 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0448\u0438\u043c<\/h4>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0443, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1ce114156.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1ce114156.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1ce22a4ba.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1ce22a4ba.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0437\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0456\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0433\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044e, \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0456 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0422\u043e\u043c\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0446\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043e\u043a \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0457\u0445 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0448\u043e\u044e.<\/p>\n<h4>\u0410\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 &#8211; \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0439\u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e<\/h4>\n<p>\u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0454 \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0440\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0412\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0440\u0456\u0434\u043d\u043e \u0456 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0457\u0436\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1ce35da4c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1ce35da4c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1ce4916a0.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1ce4916a0.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u043e\u0434\u0437\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0434\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a. \u0407\u0457 \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b. \u0414\u043e\u0432\u0448\u0430\u0448\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0456\u043a\u0430\u0454 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043b\u0443\u043a\u0443 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0437\u043c\u0443, \u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0447\u043e\u043b\u0430 &#8211; \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043e\u0447\u0456.<br \/>\n\u041d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u043c\u043e \u0432\u0430\u043c \u0437\u043b\u043e\u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u043f\u0430\u0441\u043c \u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434?<\/h3>\n<p>\u0426\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0456\u0448\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438. \u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0414\u043b\u044f \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e \u0437 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u044f\u043c\u0438 \u2013 \u043a\u043e\u0441\u0443. \u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443 \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c \u0437\u0438\u0433\u0437\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0456\u043b\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u0436 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435, \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043e\u043c, \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456 \u0432\u0456\u0434 20 \u0434\u043e 40 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432. \u041d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u044f\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0430\u0445 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u043b\u043e\u043c\u0448\u043b\u0438\u0432\u043e.<\/p>\n<p>\u0413\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e. \u0411\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438, \u2013 \u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<h3>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435-\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432<\/h3>\n<h4>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0437\u0456 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1ce5c575c.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1ce5c575c.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0432'\u044f\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0442\u0438\u043c \u043b\u0435\u0434\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0443. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0448\u0438\u043a\u0430\u0440\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0456 \u043d\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456. \u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u00ab\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u00bb \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437\u043d\u0438\u0437\u0443, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0431\u0456\u043b\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0438. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0431\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0456 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0446\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043c\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043e\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0457\u043c \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e \u0456 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0435\u0442\u0430\u043f\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0443 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0432'\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457, \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0444\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0434\u043d\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0414\u0443\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e \u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u043e\u044e \u00ab\u0434\u0440\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e\u00bb. \u0420\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u0446\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043e\u043a \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0433\u0440\u0430\u043d\u0456 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0456, \u0430 \u0447\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u0442\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1ce6ed7a4.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1ce6ed7a4.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1ce8721bf.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1ce8721bf.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0454 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e look(\u0430) \u0430\u0431\u043e \u043b\u0430\u043a\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0456\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443;<\/li>\n<li>\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0435, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u0447\u0435\u0431\u0442\u043e \u0441\u043a\u0443\u0448\u0442\u0443\u0454 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u043a\u0456\u043d\u043e \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u0440\u043e\u043a-\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u0440\u0442;<\/li>\n<li>\u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0444\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0439 &#8211; \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u044f\u043a\u0443\u0441\u044c \u044e\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u041a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/h4>\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0456\u043c\u0456\u0434\u0436, \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f &#8211; \u0444\u043e\u0442\u043e. \u0421\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0443\u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u043b\u0435\u0434\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0432\u0443\u0445\u0430, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0438\u043c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c, \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043d\u0438\u0437\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1ce98651b.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1ce98651b.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cea88a8e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cea88a8e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cebb0d45.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cebb0d45.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0422\u0443\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438, \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438, \u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0411\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0456\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0435 \u0437\u0437\u0430\u0434\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434-\u043a\u0430\u0440\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u043b\u0438\u0446\u044c\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442, \u043f\u043e\u043c'\u044f\u043a\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u200b\u200b\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043b\u0435\u0434\u0456. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0441\u043c, \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0456 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0456\u0432\u043a\u0430, &#8211; \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0432\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435-\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0443 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0456 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433;<\/li>\n<li>\u0440\u0456\u0432\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e \u0441\u0442\u0438\u0440\u0447\u0430\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043a\u0440\u0430\u044e;<\/li>\n<li>\u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0442\u0438\u043f\u0438 \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434-\u043a\u0430\u0440\u0435, \u043d\u0435\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u043b\u043e\u043c\u0448\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0431\u0456\u043a \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438.<\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u0440\u0435-\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u2013 \u0432\u0430\u0448 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431'\u0454\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cecbc793.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cecbc793.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430 \u0437 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c. \u0412\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439 (\u043a\u0430\u0440\u0435), \u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044f \u2013 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0430. \u0412\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433, \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0437\u0440\u0456\u0437\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u044e. \u0423\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044e \u043f\u0438\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u044f\u043a \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0456.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437\u0456\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043d\u0435 \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f, \u0430 \u043b\u0438\u0448\u0435 5-10 \u0441\u043c \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0414\u0430\u043b\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f (\u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e).<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cedf1bbf.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cedf1bbf.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0444\u043e\u0442\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0456, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0439 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0457\u0445\u043d\u044e \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<h3>\u0420\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435-\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430<\/h3>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0443\u043b\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438\u043c \u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043b\u043e \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e, \u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u043c\u043e \u0432\u0430\u043c \u0430\u043f\u0435\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0431\u0456\u043a \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u043c. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043e\u043b\u0456\u0457, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0440\u0435\u043f'\u044f\u0445\u043e\u0432\u0443, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0456\u0441\u0443\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434-\u043a\u0430\u0440\u0435, \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0456\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043e\u0441\u0432\u0456\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443, \u043f\u0456\u0434\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456.<\/p>\n<h4>\u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f?<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cef0d001.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cef0d001.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456, \u043d\u0430\u0447\u0435 \u0432\u0438 \u0449\u043e\u0439\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0443\u043a\u0430\u0440\u044f, \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u0414\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456\u0432:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c (\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 2 \u0440\u0430\u0437\u0438).<\/li>\n<li>\u041d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0456\u043d\u0433-\u043a\u043e\u0448\u0442\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0457\u0445 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e\u0431 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0448\u0438\u043a\u0430\u0440\u043d\u043e, \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u00ab\u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u00bb \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0441\u043c.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0443, \u044f\u043a \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0444\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0447\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cf021dd3.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cf021dd3.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0438 \u0444\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 (\u0434\u043e \u043b\u0438\u0446\u044f), \u0432\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435, \u0430 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0434\u043e \u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0456\u0439 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0456 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u043a\u043e\u043a\u0435\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437.<br \/>\n4 \u0417\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u0456\u0442\u044c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<h4>\u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u00ab\u043c\u043e\u043a\u0440\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u00bb<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cf142472.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-564527-61ea1cf142472.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0441\u043e\u044e \u0447\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e:<br \/>\n&#8211; \u0420\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c \u0433\u0435\u043b\u044c \u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0441\u043a \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c;<br \/>\n&#8211; \u0412\u0438\u0441\u0443\u0448\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043a\u0443-\u0434\u0438\u0444\u0443\u0437\u043e\u0440, \u0430\u0431\u043e \u0436 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0448\u0456\u043d\u043d\u044f.<br \/>\n\u2013 \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u044e, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043b\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0440\u0430\u043f\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u043c \u0437\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043e\u0431'\u0454\u043c\u0443, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u0435\u043c \u0437 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u043e\u0441\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0431\u0440\u0438\u0437\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0456\u0441 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043b\u0430\u043a\u0443, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0456\u043d \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0439\u0448\u043e\u0432 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u0433\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c \u0456 \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u0435\u043c \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u0436 \u0441\u0443\u0448\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0444\u0435\u043d\u0430, \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u044e \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n<p>\u041f\u0456\u0434\u0456\u0431'\u0454\u043c\u043e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043e\u043a: \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0435-\u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0454 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u043e\u044e, \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0447\u043e\u043b\u0430, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0447\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0432\u0443\u0437\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0456\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0456\u043d\u0433-\u043a\u043e\u0448\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n<h3>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430:<\/h3>\n<p>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ZGmusQlPfjA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ZGmusQlPfjA<\/a> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/strizhki-kare-z-chubchikom-foto-ta-video-podovzhenogo-kare-z-dovgim-chubchikom\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/strizhki-kare-z-chubchikom-foto-ta-video-podovzhenogo-kare-z-dovgim-chubchikom\/<\/a> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/strizhka-bob-kare-na-dovge-volossja-ta-ii-foto\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/strizhka-bob-kare-na-dovge-volossja-ta-ii-foto\/<\/a> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/strizhka-kare-kaskad-foto-ta-video-kaskadnogo-kare-garne-kare-kaskad-z-chubchikom\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/strizhka-kare-kaskad-foto-ta-video-kaskadnogo-kare-garne-kare-kaskad-z-chubchikom\/<\/a> <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/strizhka-kare-kaskad-foto-ta-video-kaskadnogo-kare-garne-kare-kaskad-z-chubchikom\/\">https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/strizhka-kare-kaskad-foto-ta-video-kaskadnogo-kare-garne-kare-kaskad-z-chubchikom\/<\/a><\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0431\u0443\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0432 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0456 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0457 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0438, \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u0443\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0449\u0430\u0431\u043b\u0456 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0435 \u0456 \u0431\u0456\u0431.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":583097,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[672],"tags":[],"class_list":["post-616068","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-styl-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616068","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=616068"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616068\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/583097"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=616068"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=616068"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=616068"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}