Напевно, кожен хоча б раз у житті стикався з проблемою випадання волосся. Стреси, неправильне харчування, відсутність належного догляду, гормональні порушення, щоденні укладання – все це негативно позначається на красі зачіски та призводить до значної її поредіння.

І давно вже не секрет, що при лікуванні волосся від випадання найкращий підхід – комплексний, який включає турботу про волосся зсередини та зовні. Професійні засоби, відповідна дієта, вітаміни для волосся, дбайливий догляд та, звичайно, домашні маски. Останні – ваші найдоступніші помічники у боротьбі зі втратою волосся: більшість інгредієнтів для натуральних масок можна знайти у кожному будинку.

ТОП-7 продуктів від випадіння волосся: рецепти домашніх масок

Краще вирішити проблему, ніж боротися з її наслідками – це твердження правильне і для краси волосся. Якщо волосся почало випадати, не відкладаючи починайте використовувати домашні маски, тому що зупинити випадання легше, ніж потім стимулювати зростання нового волосся.

1 Цибульна маска – відмінний засіб навіть при інтенсивному випаданні волосся

Змішайте по 1 ст. ложці касторової олії та свіжовичавленої цибулі без м'якоті, додайте по 1 ч. ложці настоянки календули, коньяку, меду, додайте яєчний жовток. Суміш нанесіть на коріння волосся, ретельно втираючи в шкіру голови, надягніть поліетиленову шапочку і обмотайте голову рушником, попередньо розігрітим на батареї (в теплі інгредієнти подіють ще ефективніше).

Витримайте маску годину-півтори, після чого ретельно промийте голову.

З лікувальною метою виконувати маску необхідно раз на 5 днів, як профілактика, коли випадання волосся сповільнилося – раз на 2 тижні.

Побоюватися неприємного цибульного запаху не потрібно – його можна легко позбутися, сполоснувши волосся водою, підкисленою оцтом або лимонним соком.

2 Маска з дріжджами від випадіння

«Живі» дріжджі розведіть теплим молоком до густої кашки і залиште побродити в теплому місці 40 хвилин. В отриману суміш додайте жовток 1 яйця і по 1 ч. ложці меду та коньяку. Маску нанесіть на шкіру голови і розподіліть по поверхні волосся, надягніть целофановий пакет і оберніть голову рушником.

Потримати маску потрібно годину, можна навіть дві, після чого волосся ретельно промити. Якщо ви страждаєте від сильної втрати волосся, маску можна робити перед миттям голови кожні 2-4 дні.

3 Гірчична маска від випадіння волосся

Маска з гірчицею не тільки зміцнює саме волосся, а й стимулює сплячі волосяні фолікули, живить їх.

Розведіть 2 ст. ложки гірчичного порошку гарячою водою, додайте яєчний жовток, трохи оливкової/касторової/реп'яхової олії на вибір, кілька чайних ложок меду. Отриману суміш утріть у коріння та залиште на волоссі – в ідеалі на 45 хвилин, якщо буде пекти, то хвилин на 15.

Така домашня маска, яка виконується хоча б раз на тиждень, ефективно вирішить проблему випадання.

Секрет маски: якщо гірчиця палить дуже сильно, додавайте менше меду (що більше меду, тим сильніше гірчиця діє). Якщо ваше волосся сухе, то можна додати ще кілька ложок олії і навіть нанести його прямо на волосся.

4 Перцева маска від випадіння волосся

3-4 столові ложки меду змішайте з 1 ч. ложкою меленого червоного перцю – і все, готова перцева маска! Ввітріть її в шкіру голови, трохи помасажуйте, надягніть на голову шапочку і тримайте 20-40 хвилин.

Якщо робити маску хоча б раз на тиждень, ви не тільки зупините випадання волосся, але й прискорите зростання нових.

Секрет: якщо мед зацукровився, його можна трохи підігріти на водяній бані (поставити миску з медом у тазик із гарячою водою) – так він прийме рідку консистенцію.

5 Маска з алое

Якщо у вас є вдома рослина алое, то скористайтеся щедрістю природи – візьміть кілька листків рослини, перемеліть їх до консистенції кашки. Або купіть сік алое в аптеці.

Змішайте по кілька чайних ложок алое з медом і утріть у коріння волосся: при регулярному використанні маска показала себе дуже ефективним засобом від випадання волосся.

6 Грязьова маска: лікувальна глина від випадіння волосся

Глина дуже багата мінералами та вітамінами – а саме цього ослабленому волоссю не вистачає. Тому маски з глиною допоможуть ефективно вирішити проблему випадання та зміцнять коріння волосся.

Розведіть пакетик блакитної глини мінеральною водою до стану пасти. Нанесіть на коріння, розділяючи волосся по проділах. Ретельно масажуйте суміш, накрийте волосся шапочкою і оберніть рушником. Змивати глиняну маску потрібно за 40 хвилин.

Секрет: при сухому типі волосся можна замінити воду молоком та навіть вершками.

7 Солона маска

Сіль здавна використовувалася як у боротьбі з випаданням волосся. І на відміну більшості масок, солона наноситься на вимиту голову.

Отже, помийте голову як завжди, візьміть велику йодовану сіль, розведіть її теплою водою до стану кашки і втирайте склад коріння волосся.

Потримати маску потрібно 15 хвилин, після чого ретельно прополоскати волосся. Виконуйте маску 1-2 рази на тиждень.

Вітамінні маски від випадіння волосся

Маски з вітамінами особливо хороші для волосся, яке випадає через ламкість, сухість, недостатнє харчування.

Змішайте по кілька столових ложок настоянки календули і рицинова олії, додайте жовток і по пів чайних ложки вітамінів А і Е у вигляді масляних розчинів (можна купити в аптеці). Суміш утріть у коріння волосся, розподіліть по всій довжині, можна навіть акуратно розчесати волосся. Тримати маску потрібно 2-3 години, загортати голову не обов'язково.
Хороша маска з ретинолом (вітаміном А) готується так: 2 ст. ложки вершків змішайте з|із| 1 ст. ложкою ретинолу та 1 ч. ложкою лимонного соку. Поставте склад на водяну баню (в ємність із гарячою водою), щоб вона стала трохи теплою. Нанесіть маску на 15 хвилин на шкіру голови, потім ретельно промийте волосся.

Маски з оліями: досвідчено доведена користь у боротьбі з випаданням волосся

Найкращі рецепти масок від випадіння мають у своєму складі олії – базові та ефірні. Вони живлять волосяні цибулини, стимулюють зростання нових волосків, насичують стрижні волосся вітамінами. Масляні маски благотворно впливають на стан волосяних фолікул та шкіри голови, що особливо важливо при боротьбі з випаданням.

Ефективність таких засобів доведена практично: американські вчені провели експеримент, під час якого добровольці з проблемою випадання волосся було поділено на 2 групи. Одні регулярно робили маски для волосся з ефірними оліями, інші користувалися звичайними масками.

Як ви вважаєте, яка група змогла похвалитися помітними поліпшеннями? Звісно, перша! Особливо дієві такі маски виявилися для власників сухого волосся.

5 масок з мастилами для боротьби з випадінням волосся

1 Профілактична маска з оливковою олією. Підігрійте на водяній бані чверть склянки оливкової олії, утріть її подушечками пальців у коріння волосся, одягніть на голову шапочку і намотайте нагріте на батареї рушник. Маску витримайте кілька годин і ретельно змийте шампунем. Важливо виконати повний курс – 15-20 сеансів по 1-2 рази на тиждень.

2 Маска з ефірними оліями кедра та розмарину. Візьміть 1 ст. ложку меду, яєчний жовток, трохи оливкової олії та по 3 краплі ефірних олій кедра та розмарину, змішайте все це до однорідної маси середньої густоти. Нанесіть маску на чисте волосся, одягніть на голову шапочку і укутайте рушником. Через півгодини ретельно змийте.

3 Маска з сумішшю ефірних олій для росту волосся. Змішайте наступні олії: 3 краплі олії розмарину, 3 краплі олії лаванди, 2 краплі олії чебрецю, 2 краплі олії кедра, 4 ч. ложки олії виноградних кісточок, пів чайних ложки олії жожоба. Однорідну суміш ретельно розподіліть по шкірі голови, одягніть на голову шапочку, укутайте теплим рушником і лягайте спати. Вранці вимийте голову шампунем як завжди.

4 Маска з маслами для поліпшення кровообігу. Змішайте 2 яєчні жовтки з кількома краплями олій базиліка, іланг-ілангу, чорного перцю, розмарину. Нанесіть маску на коріння, потримайте півгодини та ретельно промийте голову шампунем.

5 Маска з олією лаванди від втрати волосся. Візьміть 50 мл розігрітої оливкової олії та додайте 10 крапель олії лаванди. Добре перемішайте олії та нанесіть на волосся, одягніть шапочку і замотайте голову рушником. Тримати маску потрібно півгодини.

Касторова олія від лупи

Лупа – це серйозне захворювання шкіри голови, яке доставляє не тільки естетичний, а й фізичний дискомфорт. Тому лікувати шкіру необхідно аптечними препаратами під контролем фахівця. Проте скористатися народними рецептами, які пришвидшать відновлення, можна і навіть потрібно. Сьогодні ми розглянемо один з найдієвіших засобів для волосся, яке допомагає позбутися лупи і відновити баланс шкіри голови – рицинова олія.

Користь касторової олії у боротьбі з лупою

Недорога аптечна «касторка» є витяжкою з насіння і плодів рицини звичайної. Раніше масло використовувалося переважно всередину для лікування проблем із травною системою, проте зараз заслужено застосовується в косметології, тому що містить величезну кількість вітамінів, мікроелементи та жирні кислоти.

Як рицинова олія допомагає від лупи:

у складі присутня рицинолеїнова кислота (близько 90%), яка є відмінним антисептиком і запобігає розвитку та поширенню грибкових бактерій;
вітамін Е значно знижує неприємний свербіж, полегшуючи самопочуття хворого;
олія посилює процеси регенерації чутливих і пошкоджених тканин, загоює мікротравми від розчісування;
є додатковим джерелом живлення та зволоження волосся, схильного до сухості та випадання за наявності лупи;
нормалізує процес злущування епідермісу та регулює діяльність сальних залоз, що працюють надмірно активно.

має високу ефективність;
може застосовуватися для чутливої шкіри та за наявності алергій на лікарські препарати;
коштує недорого;
сумісна з іншими базовими та ефірними оліями.
має високу в'язкість, важко наносити та змивати при використанні у чистому вигляді;
не можна використовувати за наявності гнійних висипань на шкірі, а також у запущених випадках жирної себореї.

Як використовувати рицинова олія для лікування лупи

Навіть домашні натуральні засоби потрібно використовувати правильно, щоб досягти бажаного ефекту і не погіршити проблему. "Касторка" – не виняток.

Нижче кілька порад з розумного використання олії у боротьбі з лупою та лущенням шкіри голови:

Використовуйте масло як основу для приготування маски від лупи. Змішуйте його з базовими (кокосове, оливкове, реп'яхове) та ефірними (чайного дерева, евкаліптове) маслами. У чистому вигляді рицинова олія дуже густа, у спробах змити її ви ризикуєте посилити подразнення ураженої шкіри і фізично спровокувати випадання ослабленого волосся.
Наносите маску на волосся за 45-60 хвилин до миття. Але не залишайте на ніч.
Перед нанесенням маски підігрійте її в мікрохвильовій печі або на плиті, а після нанесення укутайте волосся теплим рушником. Так активні компоненти глибше проникнуть у шкіру.
Змивайте маску шампунем проти лупи під теплою водою. Не тріть голову з зусиллям, це може травмувати волосся.
Після миття обполіскуйте волосся прохолодною кип'яченою водою з додаванням яблучного оцту – це нормалізує баланс шкіри голови і надасть локонам блиск.
Наносите маску раз на тиждень хоча б півтора місяці поспіль, тоді ви зможете справді побачити ефект.

Змивати масляні маски досить складно. Зазвичай необхідно промивати волосся 2-3 рази. Для того щоб не пересушити і без того чутливу шкіру, використовуйте лише спеціалізовані аптечні шампуні проти лупи та сверблячки. Наприклад, можна скуштувати професійну лінійку засобів ALERANA. Шампунь ALERANA від лупи блокує розмноження грибкових бактерій та полегшує доступ кисню до коріння волосся. Регулярне застосування шампуню дозволяє знизити подразнення шкіри, усунути лупу та прискорити ріст локонів.

Рецепти масок проти лупи на основі рицинової олії

Олія + лимон. Змішайте в рівних пропорціях оливкова та касторова олії, додайте сік половини середнього лимона. Трохи підігрійте суміш і утріть її масажними рухами в шкіру голови, розподіліть по всій довжині. Маска добре забирає зайву жирність і дозволяє продовжити чистоту волосся.

Олія + кефір. Дуже популярний рецепт. Підігрійте половину склянки кефіру до 40-45 градусів (теплий, але не гарячий), додайте 2 столові ложки «касторки», добре розмішайте та нанесіть суміш на шкіру та волосся. Надягніть поліетиленову шапочку, оберніть рушником і залиште на 40 хвилин. Для маски потрібно вибирати свіжий кефір гарної якості.

Суміш олій. Змішайте в скляному посуді в рівних кількостях касторову, оливкову та лляну олії, додайте 4-6 крапель ефірних олій чайного дерева та евкаліпту. Добре змішайте масла і підігрійте суміш. Наносите маску спочатку на коріння масажними рухами, а потім розподіляйте по всій довжині. Укутайте голову теплим рушником та змийте маску через 1 годину шампунем від лупи. Під час нанесення регулярно помішуйте маску, щоб суміш була однорідною.

Касторова олія дійсно допомагає від лупи, якщо використовувати її регулярно. Не забувайте, що будь-яке захворювання, у тому числі шкіри, необхідно лікувати під контролем фахівця.

Маски з гліцерином

Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність та відповідність фактам.

У нас є суворі правила щодо вибору джерел інформації і ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути та, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри у дужках ([1], [2] тощо) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.

Якщо ви вважаєте, що будь-який з наших матеріалів є неточним, застарілим чи іншим чином сумнівним, виберіть його та натисніть Ctrl+Enter.

Маски з гліцерином можна придбати в магазині, аптеці або зробити самостійно.

Залежно від того, скільки відсотків гліцерину додано до складу маски, можна судити, якого типу шкіри вона більше підійде.

Користь гліцерину для шкіри підтверджена клінічними дослідженнями. Гліцерин є триатомним спиртом, у невеликій кількості, при додаванні в косметичні засоби, благотворно впливає на шкіру – зволожує, надає еластичність і гладкість.

Тому все частіше гліцерин став використовуватися як додатковий компонент у масках для обличчя, як саморобних, так і спеціально розроблених косметологами.

Також варто пам'ятати, що у великій кількості гліцерин може негативно впливати на стан шкіри обличчя – його молекули зв'язуються з молекулами води та частково зневоднюють шкіру. При виготовленні маски для обличчя в домашніх умовах не можна додавати до складу дуже багато гліцерину, так само як і не можна робити маски тільки на основі гліцерину. Допустимий відсоток – 5-7% гліцерину на весь обсяг діючої речовини.

До того ж, спочатку потрібно встановити, з проблемами якого типу шкіри зіткнутися, і на основі отриманих даних вибирати або виготовляти маску. В іншому випадку, можна зіткнутися з досить неприємними проблемами.

Нехай гліцерин і не найпоширеніший компонент для маски, як полуниця або вівсяні пластівці, але придбати його не складе проблем – цю хімічну речовину можна купити у звичайній аптеці або замовити через інтернет-магазин.

Маски на основі гліцерину

Для проблемної, жирної шкіри можна приготувати лосьйон на основі гліцерину, а для цього необхідний сам гліцерин, трохи нашатирного спирту та гарний одеколон. Щоб не нашкодити шкірі концентрованим розчином гліцерину, потрібно спочатку розвести столову ложку речовини в 4 столові ложки води, потім додати 2 столові ложки одеколону і 1 столову ложку нашатирного спирту. Наносити можна щодня, після ранкового вмивання.

Очистити обличчя можна за допомогою маски з глиною та гліцерином. Необхідні інгредієнти: гліцерин, 0,5 чайної ложки, вода 2 столові ложки та біла чи зелена глина у порошку. Всі компоненти потрібно змішати до отримання кремоподібної маски і нанести її на обличчя на 15-20 хвилин, а потім змити теплою водою і обполоснути настоєм обличчя ромашки.

Щоб зволожити суху шкіру обличчя, можна приготувати маски: молока, 1 столової ложки оливкової олії, 1 чайної ложки меду, 1 жовтка, 2 столових ложок кип'яченої води, 1 чайної ложки гліцерину, вареної картоплі середнього розміру.

Отриману маску можна наносити не тільки на обличчя, а й на шию, зону декольте. Маска добре зволожує та розгладжує шкіру, робить молодшою. Змити склад можна через 15 хвилин теплою водою.

Маска з гліцерином та вітаміном Е

Маска з гліцерином та вітаміном Е дуже корисна для шкіри обличчя та її можна використовувати щодня. Вітамін Е відмінний антиоксидант, що дає молодості шкірі. Діюча речовина, токоферол, уповільнює процес окиснення в клітинах, покращує трофіку, захищає від дії ультрафіолетових променів. Крім того, вітамін е входить до складу багатьох косметичних засобів, адже він дуже благотворно впливає на шкіру та організм у цілому:

Прискорює відновлення шкіри.
Уповільнює процес старіння.
Стимулює освіту естрогенів.
Підтримує водно-жировий баланс.
Знімає набряки.
Бореться з висипом вугрів.
Робить ластовиння і плями на шкірі менш помітними.
Допомагає у засвоєнні вітаміну А.

Вітамін е можна застосовувати всередину, а можна робити поживні маски на основі вітаміну та гліцерину – обидві речовини можна купити у звичайній аптеці. Для цього 15 мг вітаміну Е (добова доза) та стільки ж гліцерину змішують до однорідної консистенції та перед сном наносять на очищену шкіру обличчя.

У перші хвилини після нанесення шкіра може бути трохи липкою через гліцеринову плівку, але потім суміш добре вбирається, а результат буде помітний після перших застосувань – зникнуть дрібні зморшки, шкіра виглядатиме свіжою та підтягнутою.

Маски для обличчя з гліцерином

Маска для обличчя з гліцерином чи не найпоширеніший склад для догляду за обличчям у косметології. Гліцерин входить у багато косметичних засобів, а затребуваність його обумовлена благотворною дією на шкіру. Цей компонент чудово зволожує шкіру, зв'язуючись із молекулами води та створюючи на поверхні епідермісу плівку. Шкіра стає молодшою, підтягнутою, розгладжуються дрібні зморшки.

Щоб не нашкодити шкірі, гліцерин перед введенням до складу маски потрібно розбавити водою, кількість гліцерину залежить від характеру маски.

Щоб отримати зволожуючу маску, що очищає, потрібно змішати в рівній кількості гліцерин і мед – по 1 чайній ложці, розбавити суміш 3 чайними ложками кип'яченої води. Наносити засіб потрібно лише на очищену шкіру обличчя, а краще змивати водою кімнатної температури через 15-20 хвилин. Така маска підійде для всіх типів шкіри, крім жирної та проблемної.

Щоб тонізувати шкіру і зволожити трохи, можна приготувати наступний засіб. Перемолоти в блендері 1 часточку лимона в шкірці, додати чайну ложку гліцерину, розчиненого в 2 столових ложках води, добре перемішати. Додати 1 яєчний жовток та 1 чайну ложку сметани і ще раз все добре перемішати. Нанести на обличчя 15 хвилин і змити водою кімнатної температури. Маска відмінно підходить для сухої та нормальної шкіри.

Маска для волосся з гліцерином

Маски для волосся з гліцерином підходять практично для будь-якого типу волосся. Гліцерин живить структуру волосся, робить його більш сильним і живим, ефективні при ламкості волосся і кінчиках, що січуться, лупи і свербіння шкіри голови. Маску для волосся на основі гліцерину можна зробити і в домашніх умовах, процес приготування та інгредієнти дуже прості та доступні.

Маска для волосся з гліцерином. Необхідні інгредієнти: одне яйце, чайна ложка гліцерину, пів чайної ложки оцту, дві столові ложки касторової олії. Усі складові ретельно перемішуються до однорідного стану, потім суміш наноситься на волосся. Далі голову потрібно тепло укутати та тримати маску 30-40 хвилин.

Можна приготувати маску для волосся з гліцерином та лимонним соком. Для цього знадобиться лимонний сік, столова ложка касторової олії, чайна ложка меду та стільки ж гліцерину. Суміш поступово наноситься на волосся і тримається годину. Потім потрібно промити волосся м'яким шампунем та висушити волосся.

Для живлення та зростання волосся можна приготувати маску з бананом. Для цього потрібно подрібнити в блендері банан, авокадо, зубчик часнику, столову ложку меду, столову ложку гліцерину та по столовій ложці оливкової та касторової олії. Все ретельно перемішується і наноситься на чисте сухе волосся на 30 хвилин. Потім волосся потрібно ретельно промити м'яким шампунем.

Маска від зморшок із гліцерином

Маски від зморшок з гліцерином можна готувати в домашніх умовах – так набагато економніше і є можливість трохи поекспериментувати з інгредієнтами та отримати виключно натуральний засіб для догляду за шкірою обличчя. Гліцерин не тільки зволожує шкіру, а й загоює шкіру, прискорює регенерацію.

Маска від зморшок з гліцерином та медом. Щоб приготувати засіб потрібно: натуральний мед (1 ложка), медичний гліцерин (1 ложка), один яєчний жовток. Усі складові перемішують, додають трохи води. Перед нанесенням шкіру потрібно очистити, а потім нанести маску на 20 хвилин. Замість жовтка можна додавати борошно, вівсяні пластівці. Маски на основі зазначених компонентів підходять для будь-якого типу шкіри та не викликають алергії.

Маска з пророщеною пшеницею. Щоб приготувати засіб, потрібно: харчова сода (1/2 ложки), погашена оцтом, гліцерин медичний (2 – 3 краплі), мед (1/4 ложки), яєчний жовток (1 шт.), пшениця (1 ложка), що проросла. Пшеницю перемолоти в блендері, з'єднати з іншими компонентами. Маску тримати трохи більше 20 хвилин, потім змити холодною водою. Маска добре живить шкіру, дає необхідну кількість вітамінів, а також нормалізує діяльність сальних залоз, загоює мікротравми, усуває вугри.

Маска для рук з гліцерином

Маска для рук з гліцерином один з ефективних способів зробити шкіру ручок ніжною, зволоженою та молодшою. До того ж, купити гліцерин можна в аптеці, а приготовлена в домашніх умовах маска не поступається ефективності фірмовим косметичним засобам, до того ж складається з натуральних компонентів. Гліцерин можна вводити до складу різних масок та лосьйонів, але головне – не переборщити з кількістю, інакше можна сильно пересушити шкіру та пошкодити епідерміс.

Пом'якшувальна маска для рук. Потрібно змішати 2 ст. л. меленого вівсяного борошна з|із| 1 ст. л. оливкової олії, з 1 ст. л. лимонного соку та 1 ч. л. гліцерину. Також нанести на руки та через 15 хвилин змити теплою водою.

Зволожуюча маска для рук. Знадобиться змішати по столовій ложці крохмалю, гліцерину та подрібненого лимона. Суміш нанести на руки, добре укутати і витримати 15 хвилин, потім змити. Гліцерин зробить шкіру рук м'якою, шовковистою.

Маска для рук з гліцерином зволожуюча. Потрібно змішати 3 ст. л. води кімнатної температури із 1 ч. л. гліцерину та 1 ч. л. меду. Потім отриману суміш додається 1 ч. л. меленої вівсянки, щоб вона була досить в'язкою. Тепер маску можна наносити на шкіру рук і, окутавши пакетами, тримати 15-20 хвилин, після чого змити теплою проточною водою.

Маска для ніг з гліцерином

Маска для ніг з гліцерином чудове рішення для жінок, які стежать за станом шкіри ніг. Практично кожна жінка рано чи пізно стикається із проблемою грубої шкіри на п'ятах, появою болючих тріщин. Гліцерин дуже ефективно справляється з проблемною, огрубілою шкірою, відмінно зволожуючи її і видаляючи ороговілий шар епідермісу.

Не варто доводити стопи до стану глибоких, тріщин, що кровоточать, а проводити своєчасні профілактичні заходи по догляду за шкірою. Робити це не так вже й складно, досить регулярно делікатно видаляти мозолі, натоптиші, нарости, відмерлу ороговілу шкіру. Раз на тиждень потрібно робити ванни для ніг з гліцерином, щоб заповнити дефіцит зволоження ніжної шкіри стоп.

Ванна для ніг з гліцерином – найпростіша процедура, але вкрай ефективно відбивається на здоров'я стоп. Для процедури необхідно набрати таз теплої води і додати 1 чайну ложку гліцерину. Ноги потрібно добре розпарити і за допомогою пемзи та щіточки видалити огрубілі ділянки шкіри. Якщо на стопах є тріщини, то їх чіпати в жодному разі не можна, щоб не занести інфекцію.

Щоб відновити цілісність шкіри стоп та видалити тріщини. Можна робити масляні маски. Для цього знадобиться чайна ложка гліцерину та чайна ложка касторової, мигдальної або персикової олії. Спочатку потрібно розпарити ноги, а потім нанести масляну суміш, після чого укутати ноги поліетиленом або плівкою, надіти шкарпетки та тримати маску всю ніч.

Маска з меду з гліцерином

Маска з меду з гліцерином один з найпоширеніших засобів для догляду за шкірою обличчя. Гліцерин входить до складу багатьох косметичних засобів, оскільки є чудовим зволожувачем. По суті, гліцерин – це триатомний спирт, тому він добре зв'язується з молекулами води та здатний створювати на шкірі зволожуючу плівку. У великих кількостях гліцерин може нашкодити шкірі, тому що він витягує та зв'язує воду з глибоких шарів шкіри, тим самим пересушуючи її. Пересушена шкіра особливо схильна до мікротравматизації, інфекцій та ультрафіолетового випромінювання. Особливо помітною негативна дія гліцерину на шкіру буде помітна за спекотної погоди, коли вологи в повітрі практично немає.

Але не варто засмучуватися, адже йдеться про чистий гліцерин, а в косметології гліцерин використовується в розбавленому вигляді, плюс у поєднанні з іншими компонентами. Тому шкоди шкірі не завдасть, а швидше навпаки. Таким чином, ефективну маску для обличчя на основі гліцерину можна зробити в домашніх умовах з огляду на всі особливості хімічної речовини.

Маска з меду та гліцерину. Для приготування знадобиться їдальня ложка гліцерину, дві столові ложки води, ложка меду. Всі компоненти змішати до в'язкого однорідного стану і нанести на шкіру обличчя на 20 хвилин, потім змити.

Щоб результат від застосування маски був вираженим, слід пам'ятати основні правила:

Наносити маску відразу після приготування.
Зберігати маску лише якщо це зазначено у рецепті.
Наносити маску чистим пензликом або пальцем на очищену шкіру.
Змивати маску холодною або теплою водою.

Маска для п'ят з гліцерином

Маска для п'ят із гліцерином використовується в сучасній косметології як засіб для профілактики здоров'я стоп. Шкіра на стопах досить ніжна, тому дуже схильна до огрубіння і травматизації. Причин може бути безліч – клімат, неякісне взуття, авітаміноз, контакт із хімічними речовинами. Але у всіх зазначених причинах потрібно боротися з шкірою, що огрубіла, стоп, мозолями, натоптишами, тріщинами на п'ятах. До того ж, тріщини на п'ятах можуть стати вхідними воротами інфекції, окрім того, що це не тільки негарно, але ще й завдає маси незручностей під час ходьби.

Прекрасним засобом, що ефективно бореться з поширеними проблемами шкіри стоп, є гліцерин. Він добре зволожує і пом'якшує шкіру, що огрубіла. Гліцерин можна наносити на шкіру у складі масок, також можна робити з ним регулярні ванни. Це допоможе швидко і неагресивно розм'якшити і видалити ділянки шкіри, що ороговіли, не пошкоджуючи при цьому ніжну шкіру стоп.

Добре живить та відновлює шкіру стоп маска з гліцерину, меду та олії. Для цього можна взяти будь-яку олію – рицинова, персикова, лляна. Змішати 2 столові ложки олії, 2 столові ложки гліцерину та чайну ложку меду. Отриману суміш нанести на стопи та обмотати харчовою плівкою. Маску можна залишити на ніч, можна тримати до повного вбирання – 4-6 годин.

Видалити орогів шкіру з п'ят допоможе маска з яблука, гліцерину і молока. Для цього велике яблуко або два середні натерти на тертці, залити невеликою кількістю молока і закип'ятити. Після цього остудити до кімнатної температури і нанести на 30 хвилин на шкіру п'ят, змити теплою водою і змастити гліцерином.

Відгуки про маски з гліцерином

Відгуки про маски з гліцерином говорять самі за себе – засіб є дуже ефективним. Гліцерин входить до складу масок для обличчя, рук, волосся, стоп. Незважаючи на те, що ця речовина стала застосовуватися у вітчизняній косметології мало давно, а навіть вважалося побічним продуктом виробництва мила, про його користь відомо дуже багато. Гліцерин здатний зв'язуватися з молекулами води та створювати на шкірі зволожуючу плівку, а при безпосередньому контакті з великою кількістю води проникає у глибокі шари шкіри та зволожує її зсередини. Однак при великих дозах ефект може бути зворотним.

У наш час гліцерин входить до багатьох антивікових кремів для обличчя. Але, користуючись косметикою на основі гліцерину, потрібно звертати увагу на відсоткове співвідношення гліцерину у складі, тому що при високій його концентрації, в окремих випадках, можливий ризик виникнення невеликого подразнення. У масках для волосся гліцерин також активно використовується – він відмінно живить і відновлює сухе волосся, особливо ефективний при кінчиках волосся, що січеться. Головна перевага гліцерину – доступність, адже купити його можна в будь-якій аптеці чи інтернет-магазині, плюс можна в домашніх умовах готувати різноманітні живильні маски, лосьйони на основі гліцерину. Які не поступаються ефективності дорогим косметичним засобам, до того ж будуть повністю складатися з натуральних компонентів.

Лікування волосся народними засобами

Природа здатна подарувати молодість і красу нашому волоссю. Кожен рецепт – ціла скарбниця вітамінів та поживних речовин. Головне правильно визначити проблему і суворо дотримуватися всіх рекомендацій. Лікування волосся народними засобами здатне позбавити лупи, зміцнити, відновити структуру волосся і навіть упоратися з проблемою облисіння.

не мийте волосся гарячою водою;
вживання обліпихи допомагає при надмірному випаданні волосся (добре втирати масло обліпихи в корені);
головні убори не повинні бути тісними;
віддавайте перевагу дерев'яним масажним щіткам, які не шкодять волоссю та сприяють поліпшенню кровообігу;
не захоплюйтеся лаком для волосся та іншими фіксуючими речовинами;
захищайте волосся від яскравого сонця та сильного морозу;
дотримуйтесь помірності в сушінні феном;
приймайте в їжу більше овочів та фруктів, стежте за достатньою кількістю вітаміну А;
своєчасно стрижіть кінчики, що січуться.

Трави для лікування волосся

Широкого поширення набули трави для лікування волосся, які входять до лікувальних засобів або застосовуються в чистому вигляді для самостійного виготовлення цілющих сумішей. Найчастіше використовують лист лопуха, ромашку, кропиву, хміль, шавлію, материнку, мати-й-мачуху, як у поєднанні один з одним, так і самостійними відварами.

Трави для лікування волосся справляються з жирною себореєю, лупою, позбавляють сверблячки. Наприклад, відвар кореня лопуха з 10-20 грам, настояний 5 хвилин втирають у коріння волосся або використовують як розчин, що ополіскує, двічі або тричі на тиждень.

Дифузне облисіння лікують курсом 20-30 сеансів. Для цього роблять відвар із пастернаку:

2 ст. подрібненого листя пастернаку;
2 ч. л. кореня;

Інгредієнти заливають двома склянками окропу, витримують на повільному вогні 15 хвилин, проціджують і п'ють тричі на день по столовій ложці.

Лікування волосся хною

Хна – натуральна речовина із сухого листя лавсонії. У східних країнах застосовувалася для рятування від лупи, надання блиску, фарбування волосся, а також зміцнення.

Лікування волосся хною – дуже простий метод, для якого достатньо розвести порошок теплою водою, нанести на волосся, витримати та промити водою. Хна може дещо висушити волосся, тому застосовується на жирному волоссі або на сухому без нанесення на кінчики. Темні тони при фарбуванні хною (аж до чорного) досягаються у поєднанні з басмою.

Відома також безбарвна хна – рід касії. Вона не змінює природний колір волосся, застосовується навіть білявками. Якщо ж ви плануєте нанести безбарвну хну на освітлене волосся (має пористу структуру), тут потрібно бути обережнішим і поекспериментувати спочатку на невеликому пасму, щоб уникнути зеленого відтінку.

Лікування волосся червоне

Алое – прекрасний засіб, що зміцнює волосяні цибулини, містить бета-каротин, вітаміни В, Е, С. Лікування волосся червоне за технологією біостимулювання: саме м'ясисте листя промивають водою, загортають у бавовняну тканину і поміщають у холодильник на два тижні. Це забезпечує вироблення захисних властивостей. Сік, отриманий таким методом, включають основу масок, втирають у голову при ознаках облисіння.

Лікування волосся червоне, рецепти:

зростання та обсяг – жовток збивають з 1 ч.л. касторової олії, додають кілька крапель часникового соку, 1 ст.л. соку алое та 3 ст.л. кропив'яного відвару (кип'ятять на маленькому вогні 15 хвилин). Для лікувальної дії маску використовують щотижня, з профілактичною метою щомісяця;
зміцнення – сік червоне 1 ст.л. і два жовтки розподіляють волоссям, утеплюють і витримують суміш близько години;
при алопеції – 1 ст. ложка алое, соку цибулі, меду. До складу додати жовток та порошок гірчиці. Маску наносити на коріння волосся.

Лікування волосся кропивою

Кропиве відведена особлива роль у народній медицині. Лікування волосся кропивою можливе у вигляді масок, відварів. На склянку окропу візьміть столову ложку подрібненої трави кропиви та отримайте натуральний ополіскувач. Кропива з морською сіллю допомагають при проблемах жирності волосся: свіжу кропиву подрібнюють, до половини склянки трави додають 1 ч. ложку солі. Таку маску втирають у коріння волосся, витримують півгодини і змивають теплою водою.

Лікування волосся кропивою при лупі та сильному випаданні волосся можливе у поєднанні з мати-й-мачухою та коренем лепехи. Кожен кошт беруть по 2 ст. ложки, заливають літром окропу та варять не більше 10 хвилин. Настоявши протягом години, готовою сумішшю миють голову.

Лікування волосся ромашкою

Лікування волосся ромашкою добре впливає на всі типи волосся. Ромашку застосовують для освітлення волосся кілька тонів. Рослина використовується для сухого, пошкодженого волосся, відновлює їх силу і блиск.

Лікування волосся ромашкою з хною: сухий ромашковий колір (половина склянки) заливається горілкою (дві склянки) і забирається в темне місце на тиждень. Хна (1/2 склянки) запарюється склянкою окропу, витримується кілька годин. Потім хну додають до горілки з ромашкою і залишають на два тижні. Процідженою сумішшю натирають волосся, яке потім промивають із шампунем.

Ромашку змішують також із хлібом, іншими цілющими травами, касторовою олією. Ромашковим відваром промивають волосся після основного миття.

Лікування волосся лопухом

Корінь лопуха використовується як засіб проти облисіння: подрібнений корінь (2 ст.л.) заливають склянкою окропу, томлять десять хвилин, проціджують і обполіскують їм волосся.

Лікування волосся лопухом виготовленням крему на топленому салі або масці обліпихи: 3 ст.л. рубаного сухого кореня потрібно залити 1/2 склянки води і прокип'ятити до випаровування всієї рідини. У засіб додати 5 ст. сала. Протягом 2 годин витримувати склад на водяній бані або в духовці. Водку, що залишилася, слід злити. При використанні олії, томити засіб не треба, досить ретельно перемішати та наполягти. Застосовувати двічі на тиждень.

Лікування волосся цибулею

Цибульні маски – відмінний засіб, що запобігає випаданню волосся, що позбавляє лупи, а також стимулятор росту. Застосовують для вирішення проблем будь-якого типу волосся. Таке лікування має недолік у вигляді неприємного запаху, що довго зберігається на волоссі. Уникнути цього допоможе оцтове промивання з розрахунку столової ложки на один літр води.

Цибуля подрібнюється будь-яким способом у кашоподібний стан, сік віджимається. У маску додають по ложці оливкової олії, майонез і мед. Наносять на шкіру голови та масажують. Простіший рецепт – подрібнену цибулину з'єднати з чайною ложкою меду і втерти склад у голову.

Лікування волосся цибулею, змішаною з коньяком, медом і лушпинням цибулі допомагає при ранній сивині. Лікування волосся цибулиння, настояною на окропі, зміцнює сивий волосся і відтіняє його золотистим кольором (дві жмені лушпиння на літр окропу).

Лікування волосся цибулиння допомагає зміцнити локони. Відваром лушпиння промивають волосся після основного миття. Можна втирати окремо сік цибулі до коріння. Жирна себорея лікується настоєм цибулі на горілці (подрібнена головка цибулі на склянку горілки), витриманому два тижні.

Лікування волосся часником

Лікування волосся часником допомагає при лупі, облисіння, себореї. Сік часнику можна самостійно втирати у шкіру голови. Для сухого волосся часник краще розвести будь-яким маслом у пропорції 1:1. Голову накривати не потрібно, щоб не викликати надмірне подразнення шкіри. Потім голову миють шампунем. Позбутися часникового запаху допоможуть відвар петрушки або сік лимона, розведений у воді

Лікування волосся часником із соком алое, лимона, жовтком здатне творити дива. У продажу є готові витяжки із часнику, які активізують зростання волосся. Для жирного волосся підійде саме витяжка, а ось для сухого і нормального – часниковий екстракт.

Лікування волосся оліями

Велику популярність набуло лікування волосся олією. Хотілося б відзначити унікальний продукт із плодів вічнозеленого чагарника – олія жожоба. Насправді це рідкий віск, але перша назва найпоширеніша. Олія жожоба багата на вітамін Е, що незамінно для шкіри голови і волосся. Кілька крапель олії додайте в шампунь або на гребінь перед розчісуванням. Можна приготувати маску з олії жожоба і частини мигдальної олії, яку втирають масажними рухами.

Якщо немає бажання виготовляти суміші самостійно, є готова продукція професійної косметики. Болгарські виробники пропонують спреї на основі оливкової, рожевої, лавандової олії. Миррова олія корисна для сухого волосся, лимонна стимулює роботу сальних залоз, а чайного дерева має лікувальний ефект при захворюваннях шкіри голови.

Лікування волосся оліями проводиться в такій послідовності:

нанесення засобу;
масаж шкіри голови;
надягання целофанової шапочки;
витримка олії на голові до години.

Лікування волосся реп'яховим маслом

Лікування волосся реп'яховим маслом протипоказане людям з цукровим діабетом, так як воно здатне знизити рівень цукру в крові.

Реп'яхову олію активно втирають у шкіру голови, для чого її попередньо підігрівають. Залишають хвилин на 40, укутавши целофановою шапочкою та рушником. Таким способом волосся зміцнюється, і активізується його зростання.

Лікування волосся реп'яховим маслом за рецептами народної медицини:

від облисіння – олія реп'яхову, сік лимона, мед по 2 ст.л. змішують, розігрівають на водяній бані. В охолоджену суміш вводять 2 жовтки, розподіляють по шкірі голови і залишають на годину;
для зростання та зміцнення – реп'яхову олію 3 ст.л., какао 1 ч.л., два жовтки. Наносять на коріння волосся, загортають на годину, змивають шампунем.

Лікування волосся оливковою олією

Лікування волосся оливковою олією дійшло до наших днів із Стародавньої Греції. Олія підходить для будь-якого типу волосся, містить вітамін Е, надає блиску, пом'якшує, живить та зміцнює.

Олія оливи підігрівається на водяній бані, наноситься на коріння та витримується близько години. Забезпечити густоту, посилити ріст волосся допоможе наступна маска: столова ложка оливкової олії та чайна ложка соку лимона злегка підігріваються та розподіляються по волоссю. Голову обмотують рушником, під який надівається целофанова шапочка. Маску можна тримати до 3 годин.

Лікування волосся оливковою олією при кінчиках, що січуться, лупи або сухості шкіри: половинку чашки меду змішують з четвертою частиною підігрітої олії оливкової. Маску рівномірно розподіляють волоссям і тримають до півгодини. Змивають із застосуванням шампуню.

Лікування волосся лляною олією

Лікування волосся лляною олією забезпечується зовнішнім нанесенням та прийомом олії всередину. Олія льону багата на вітаміни, жирні кислоти Омега-3. Для забезпечення здоров'я волосся достатньо вживати кілька ложок лляної олії на день. Сухе, пофарбоване волосся живить втиранням лляної олії в шкіру. Така процедура благотворно впливає на роботу сальних залоз, що зменшує жирність волосся. Лляна олія з гліцерином, нанесена на ніч, зміцнює волосся.

Лікування волосся лляною олією від випадіння проводять у поєднанні з червоним перцем. Рівну кількість настоянки перцю пекучої та підігрітої лляної олії змішують і розподіляють по волоссю. Тримати на волоссі можна до години. При сильному відчутті негайно змити водою.

Лікування волосся рициновою олією

Касторова олія має у складі жирні кислоти, що дають життя ослабленому та пошкодженому волоссю. Лікування волосся касторовою олією потовщує волосся, дарує їм неповторний блиск, живить і створює невидиму захисну плівку.

Перед нанесенням олія розігрівається на водяній бані. Масажується шкіра голови, і олію наносять по всій довжині волосся. Утепливши маску плівкою та рушником, витримують до години. Змивають склад шампунем. Якщо вам не подобається запах, можна додати до нього кілька крапель улюбленої ефірної олії.

Лікуванням волосся рициновою олією здійснюється нанесенням на кінчики для запобігання перерізу. Можна ввести пару крапель касторової олії в шампунь або маску для волосся.

Касторова олія для волосся на ніч

Геніальний засіб для підтримки краси та молодості!

В аптеках мережі “Сонячне Здоров'я" представлені різноманітні унікальні засоби для підтримки та збереження краси, що стоять недорого, але здатні зробити шкіру набагато кращою, ніж якби ми вдавалися до послуг косметолога, який використовує дорогі кошти.

Розкажемо вам про один такий засіб, що містить в олії вітаміни А та Е – Аевіт.

Чим саме корисний для нашої з вами шкіри «Аевіт»?

Для збереження краси та молодості наша шкіра потребує всіх мікроелементів та вітамінів. Але саме вітаміни А та Е відповідають за пружність та еластичність шкіри. Дані вітаміни є одні з найпотужніших антиоксидантів.

Форма вітаміну А – ретинолу пальмітат:

• Відповідає за процес обміну у тканинах;
• Значно збільшує клітинний імунітет;
• Омолоджує шкіру за рахунок стимулювання розмноження клітин епітелію;
• Сприяє зміцненню захисних функцій тканин;
• У клітинах шкіри допомагає утримувати вологу;
• Прийом внутрішньо ретинолу та його застосування зовнішньо може сприяти лікуванню нескладних форм раку шкіри;
• Захищає шкіру від згубного впливу довкілля, блокує розвиток бактерій та вірусів;
• Поліпшує проходження процесу капілярного кровообігу;
• Покращує антиоксидантні властивості вітаміну Е, що не дозволяє окислюватись ретинолу.

Жиророзчинний вітамін – Альфа – токоферолу ацетат:

• Вирізняється високою антиоксидантною дією;
• У тканинах регулює всі обмінні процеси;
• Сприяє мікроциркуляції та нормалізує трофіку тканин;
• Зволожує та оновлює шкіру за рахунок глибокого проникнення у шари епідермісу;
• Усуває та відбілює пігментні плями;
• Стимулює регенерацію нових клітин та омолоджує шкіру.

Ці компоненти ідеально взаємодіють і один одного доповнюють.

Так, вітамін А загалом необхідний шкіри обличчя, а вітамін Е своєю чергою не дає йому окислятися і підтримує позитивний вплив.

Водночас вони:
• впливають омолоджуюче,
• розгладжують дрібні зморшки, і роблять менш помітними глибокі,
• покращують колір шкіри обличчя, роблять шкіру більш пружною та еластичною, а також менш чутливою та легко відновлюваною,
• звужують пори та допомагають у лікуванні прищів.

За рахунок посиленої регенеруючої дії пропадають сліди після прищів.

Аевіта для особи:

Що стосується прийому препарату внутрішньо, тут правильно буде, якщо ви проконсультуєтеся у фахівця. Тому що потрібно розуміти, яка доза вітамінів підходить саме вам.

Зазначимо, що передоз найкорисніших вітамінів може стати причиною розвитку серйозних проблем зі здоров'ям. Якщо ж використовувати Аевіт зовнішньо, то це безпечно за умови, якщо у вас немає алергії і на нього.

Для обличчя застосування препарату Аевіт рекомендовано у таких випадках, коли:

• ви володарка проблемної, жирної шкіри з наявністю прищів, а також слідів від них;
• маєте в'яне суху шкіру;
• при псоріазі та дерматозах;
• за рахунок можливості підвищення місцевого імунітету шкірних покривів, є можливим позбавитися різних шкірних проблем;
• при себореї та випаданні волосся. Ця проблема також може лікуватися шляхом локального застосування Аевіта.

Перелічимо кілька способів використання суміші з вітамінів А та Е, представлених у маслі:

1 Спосіб:
Протикається одна капсула голкою. Її вміст на обличчя наноситься легкими рухами, що масажують, до тих пір, поки масло повністю не вбереться в шкіру.

Робити це краще на ніч, тому що в цей час шкіра поглинає корисні речовини легше. Повторюючи цю процедуру щовечора, за 10 днів ви зможете побачити перші результати.

За зібраними незалежними відгуками, можна зробити висновок, що Аевіт позбавляє від зморшок, прищів та в'янення шкіри.

2 Спосіб:
Також "Аевіт" ідеально підходить як добавка до будь-якого нічного крему. Достатньо додати в нічний крем пару крапель вітамінного масла.

Слід нанести на шкіру Аевіт через півгодини після нанесення на обличчя крему. І в першому та в другому випадку ефект буде однаковим.

Аевіт у боротьбі зі зморшками – ефективні маски для обличчя:

У тандемі з маслом вітамін А і Е надають на шкіру сильну омолоджуючу дію і в першу чергу засіб використовують з метою боротьби зі зморшками та передчасним старінням.

Ви можете додавати одну капсулу Аевіта, вірніше її вміст у будь-які маски, що омолоджують. Також цю олію можна додавати і в кавовий скраб з цукру, кави та олії, після чого шкіра стає ідеально прекрасною.

Тому сміливо заявляємо – ефект від використання цієї олії перевершує будь-які очікування. А коштує воно копійки.

«Аевіт» у боротьбі з прищами:

У першу чергу від прищів допомагає саме вітамін А, але при цьому вітамін Е покращує функціонування ретинолу і в той же час не дає йому окислюватися, тому все ж таки використовуйте ці вітаміни разом.

Так, для боротьби з прищами слід робити примочки з Аевітом. Ватний диск просочують капсулою Аевіта і наносять на обличчя.
Вже через тиждень щоденного використання ви помітите суттєві результати.

«Аевіт» для волосся та нігтів, способи застосування:

Для зростання нігтів вмістом капсули масажують ніготь та кутикулу. Засіб у цьому випадку працює швидко та ефективно. І вже після першого застосування нігті стають еластичнішими.

При нанесенні олії перед сном 3-4 рази на тиждень нігті перестають ламатися, шаруватись і швидше починають рости.

Від випадіння волосся та себореї шкіри голови:

На голову в чистому вигляді «Аевіт» використовувати складно, тому правильніше його додавати в маски для волосся: кілька ложок касторової, оливкової або реп'яхової олії та вміст 2-3 капсул Аевіта.

Наносити маску слід на шкіру голови, а частину, що залишилася, на волосся. Після цього потрібно загорнути голову в рушник і потримати в теплі від 30 хвилин.

Дану маску слід повторювати протягом місяця 1-2 рази на тиждень.

В цілому Аевіт завжди можна використовувати як для волосся, так і для обличчя як доповнення до різних масок і засобів. І це дозволить отримати швидкий ефект без особливих зусиль.

Будьте прекрасні щодня з аптеками мережі «Сонячне здоров'я»!

Джерела:

Джерела

https://allforwomen.com.de/uk/lnjana-olija-dlja-volossja-recepti-masok-z-foto-proti-vipadinnja-ta-dlja-zmicnennja-volossja/
https://allforwomen.com.de/uk/kastorova-olija-dlja-zhinochogo-volossja/
https://allforwomen.com.de/uk/farbuvannja-volossja-naturalni-zasobami-ta-barvnikami-osvitlennja-ta-maski/
https://allforwomen.com.de/uk/kastorova-olija-dlja-volossja-na-nich/
https://allforwomen.com.de/uk/domashni-narodni-zasobi-ta-maski-dlja-dogljadu-za-shkiroju-navkolo-ochej-jak-pribrati-zmorshki/