Gewohnheiten abzulegen: Was sind sie?

Es ist allgemein anerkannt, dass Rauchen und Alkohol die schädlichsten Gewohnheiten sind, auf die ein moderner Mensch zurückgreifen kann. Dies sind jedoch nicht die einzigen Optionen. Wenn Zigaretten und Alkoholprodukte Ihrer körperlichen Gesundheit schaden, dann gibt es andere – solche, die Ihrer psychischen Gesundheit und sogar der Lebensentwicklung schaden. Also, welche Gewohnheiten sollten Sie sofort loswerden?

Gewohnheiten, die man loswerden sollte, was sind sie?

1. Lebe in Vorfreude auf das Wochenende. Wenn Sie so leben, wird Ihr ganzes Leben leider auf zwei Tage reduziert, Samstag und Sonntag. Planen Sie für den Abend nach der Arbeit etwas Interessantes ein. Nehmen Sie ein Hobby auf, treffen Sie sich mit Freunden, lenken Sie einfach Ihre Gedanken vom Computer ab. Dann hört der Alltag auf, sich in Vorfreude auf das Wochenende quälend zu dehnen. Es ist wichtig, den Alltag zum Urlaub zu machen. Planen Sie Ausflüge ins Kino, gehen Sie in neue Bars, treffen Sie sich mit Freunden zur Kaffeepause.
2. Kaufen Sie trendige Dinge, die schnell veraltet sind. Manchmal tragen wir solche Kleidung 5-7 Mal pro Saison, und dann ist sie nicht mehr relevant und sammelt Staub im Schrank. Es ist besser, Dinge zu kaufen, die lange halten, auch wenn sie teurer sind. Tatsächlich führt ein übermäßiger Konsum nicht nur zu unnötigen Kosten, sondern auch zu Umweltproblemen.
3. Rauch für Gesellschaft. Normalerweise betrachten sich Menschen nicht als Raucher, wenn sie nicht jeden Tag rauchen. Aber wenn Sie es zumindest gelegentlich tun, erhöhen Sie Ihr Risiko für Herzkrankheiten und Krebs, ganz zu schweigen von Mundgeruch, unreiner Haut und verschwendetem Geld. Denken Sie auch daran, dass Passivrauchen nicht weniger schädlich ist als aktives Rauchen, daher ist es ratsam, nicht in Gesellschaft von Rauchern zu sein.
4. Halte an einer Freundschaft fest, die ihren Lauf genommen hat. Nicht alle Menschen, die uns in der Vergangenheit lieb waren, bleiben es ein Leben lang. Je näher der dreißigste Geburtstag rückt, desto weniger Freunde bleiben in der Regel. Die Kommunikation mit Klassenkameraden und Klassenkameraden lässt allmählich nach, und Sie müssen sich nur damit abfinden. Lassen Sie zwei, drei enge Freunde haben und nicht ein paar Dutzend "Geister" aus der Vergangenheit.
5. Folgen Sie nicht dem Schlafmuster. Es ist sehr wichtig, mindestens acht Stunden pro Nacht zu schlafen. Die meisten gehen jeden Tag zu unterschiedlichen Zeiten ins Bett, meistens sehr spät. Das ist schlecht für die Schlafqualität. Finde eine Routine, die zu dir passt und halte dich daran. Gleichzeitig ist es sehr wünschenswert, spätestens um Mitternacht ins Bett zu gehen.
6. Menschen zu sehr vertrauen. Besonders für diejenigen, die Sie nicht sehr gut kennen.
7. Stress essen. Leider kann dies zur Entwicklung von Essstörungen führen. Es ist sehr wichtig, eine andere Quelle zu finden, um Ihre eigene Ressource aufzufüllen.
8. Hören Sie auf Skeptiker. Und auch Menschen, die sagen, dass es dir nicht gelingen wird. Für immer lohnt es sich, giftige Menschen und Nörgler loszuwerden, sie schaffen einen negativen emotionalen Hintergrund im Leben.
9. Essen Sie falsch, missbrauchen Sie Fast Food und Süßigkeiten. Der Missbrauch von Süßigkeiten und Fast Food führt nicht nur zu Gewichtsproblemen. Dies sind in der Tat "leere" Kalorien, die Ihnen keine Energie geben.
10. Alles in letzter Minute erledigen. Natürlich hat jeder von uns schon Erfahrungen mit Aufschub gemacht, aber es ist sehr wichtig, sich die Gewohnheit anzueignen, seine Zeit klug einzuteilen.
11. In allem nur das Schlechte sehen. In gewissem Sinne sind Gedanken materiell und je aktiver Sie sich auf das Schlechte einstellen, desto wahrscheinlicher ist es, dass es passiert.
12. Seien Sie eine Geisel sozialer Netzwerke. Leider sind es soziale Netzwerke, die als Hauptfeind des Zeitmanagements bezeichnet werden können. Stellen Sie sich vor, wie viele nützliche Dinge Sie tun können, anstatt Stunden auf Instagram zu verbringen.