Cabelo saudável: estrutura, cuidado, lavagem adequada e nutrição para um cabelo saudável

Cabelos baços, enfraquecidos, quebradiços, caspa e pontas duplas indicam que nem tudo está em ordem com a saúde, e houve falha no funcionamento de alguns órgãos. Além de cuidar de cabelos saudáveis, são necessárias vitaminas, uma alimentação balanceada e uma lavagem adequada com produtos suaves.

A estrutura do cabelo humano: em que consiste a haste capilar

Apêndices da pele são o nome geral para as estruturas morfológicas da pele, que incluem cabelos, unhas, glândulas sebáceas e sudoríparas.

O cabelo são os derivados córneos em forma de fio da pele que formam a linha do cabelo. Cada cabelo é uma estrutura fina, flexível, mas muito forte, rica em queratina.

Os pelos cobrem quase toda a superfície do nosso corpo, principalmente na cabeça (couro cabeludo, barba, bigode, sobrancelhas) e na virilha (pêlos pubianos).

A cor do cabelo depende da quantidade de pigmento contido neles – melanina.

A estrutura do cabelo humano, bem como o seu crescimento, que aumenta durante a adolescência, é determinado por fatores hormonais, metabólicos e hereditários.

Em que consiste o cabelo humano – sua parte visível e subcutânea? A parte visível do cabelo é o eixo do cabelo. A parte do cabelo que está sob a pele é chamada de raiz do cabelo (ou folículo piloso). O bulbo é cercado por um folículo piloso – um folículo, cuja forma depende do tipo de cabelo: o cabelo liso cresce a partir de um folículo redondo, ligeiramente encaracolado – de um oval e encaracolado – de um em forma de rim.

O folículo piloso é suprido com vasos sanguíneos e fibras nervosas. É graças à terminação nervosa sensível que nos dói se puxarmos o cabelo.

De que é feita a haste do cabelo e qual é a função de cada camada?

1 Camada externa, ou cutícula. A principal função desta camada é protetora. A cutícula é composta de células finas como escamas que se sobrepõem como telhas no telhado de uma casa. Se as escamas da cutícula ficarem bem firmes, encontrando-se suavemente, o cabelo ficará sedoso, brilhante, macio ao toque. Quando danifica (física ou quimicamente) as células da cutícula, o cabelo torna-se quebradiço e facilmente emaranhado.

2 A camada intermediária – o córtex (córtex) – consiste em células mortas alongadas que conferem força e elasticidade ao cabelo. O córtex contém o pigmento melanina, que determina a cor natural do cabelo.

3 A camada interna é a medula, composta por células de queratina moles e cavidades de ar. A finalidade desta camada não é completamente conhecida.

A beleza e a saúde do cabelo são em grande parte determinadas pela lubrificação gordurosa formada pelas secreções das glândulas sebáceas e sudoríparas. Este lubrificante reveste o couro cabeludo, protege-o de microorganismos estranhos e dá ao cabelo um brilho natural. O segredo das glândulas sebáceas, protegendo perfeitamente a haste capilar, suaviza a superfície da cutícula, ajudando o cabelo a reter a umidade e a manter a elasticidade.

Se, por várias razões, as glândulas sebáceas secretam muita secreção, o cabelo fica oleoso; se não for suficiente, o cabelo seca.

O fenômeno do cabelo “em pé", chamado de “arrepios”, nada mais é do que uma resposta involuntária do corpo ao frio ou ao medo. A contração do músculo localizado na base do cabelo provoca o aparecimento de pequenas protuberâncias na pele. Nos animais cobertos de pelos ou penas, esse mecanismo permite que eles mantenham uma camada de ar próxima à superfície da pele, protegendo-os do frio. E também devido a esse mecanismo inato, o animal aumenta visualmente de tamanho e se torna mais perigoso aos olhos do inimigo.

Seu cabelo é sua saúde: alimentos para a beleza capilar

A beleza e a saúde do seu cabelo ficam comprometidas devido a um estilo de vida pouco saudável, alimentação desequilibrada e cuidados de má qualidade. Além disso, devido à mudança natural na estrutura do cabelo, que é observada após 25 anos, o cabelo fica gradualmente mais fino, desbota, pode ocorrer aumento da perda, fica seco e menos elástico.

A nutrição adequada é a chave para cabelos saudáveis ​​e sua beleza. Uma dieta variada e rica em vitaminas é necessária para que as células que formam o cabelo funcionem normalmente. A nutrição adequada para cabelos saudáveis ​​inclui alimentos ricos em proteínas (carne de frango e peru, ovos, peixe), que fornecerão ao cabelo aminoácidos valiosos, importantes para a produção normal da substância principal do cabelo – queratina.

Para nutrir as raízes do cabelo e saturá-las com oxigênio, é necessário ferro, que está presente em grandes quantidades no espinafre, aveia, trigo sarraceno, fígado e lentilhas.

Outro alimento importante para a saúde do cabelo é o azeite, que contém a quantidade certa de vitamina E e antioxidantes para o cabelo. Tome suplementos nutricionais especiais conforme necessário e cuide adequadamente do seu cabelo e couro cabeludo.

Regras básicas para lavar o cabelo

• A frequência de lavagem do cabelo é determinada exclusivamente individualmente e depende do tipo de cabelo, condições especiais de trabalho, produtos usados ​​para lavar, etc.
• Não é recomendado lavar o cabelo com água muito quente ou muito fria. Quanto mais gordo o cabelo, mais fria a água deve ser. A temperatura ideal da água para lavar o cabelo é de 35-45 °C.
• Use apenas shampoos para lavar o cabelo (nunca sabão!), selecionados individualmente de acordo com o tipo de cabelo (é melhor que um especialista o faça). O efeito do uso de um shampoo específico só pode ser avaliado após pelo menos algumas semanas de uso constante. No verão, é aconselhável escolher um shampoo que contenha um fator de proteção solar.
• Depois de lavar o cabelo com shampoo, certifique-se de usar um condicionador ou abrilhantador, cujo uso facilita o pentear, hidrata, dá elasticidade, brilho e volume aos cabelos, restaura os cabelos danificados e evita a formação de eletricidade estática ao pentear.
• Máscaras e cremes projetados para restaurar a estrutura do cabelo, nutrir cabelos secos e sem vida, podem ser usados ​​como procedimento regular ou uma vez a cada 1-2 semanas, dependendo da composição e finalidade da máscara.

Com o uso frequente de um secador de cabelo, recomenda-se o uso de preparações especiais de proteção contra o calor.

A lavagem adequada do cabelo envolve os seguintes pontos:

1 Penteie bem o cabelo antes de lavar.

2 Shampoo é aplicado na cabeça duas vezes durante uma lavagem.

3 Antes de aplicar o shampoo no cabelo (principalmente se for concentrado), misture-o com um pouco de água (pode ser direto na palma da mão).

4 Ao lavar, deve-se sempre passar da raiz do cabelo para as pontas, pois essa direção coincide com a direção das escamas da cutícula.

5 O cabelo comprido é desejável para não emaranhar durante a lavagem, para não danificá-los mais tarde ao pentear.

6 Não esfregue os cabelos um contra o outro com força durante a lavagem, assim como penteie os cabelos molhados ou úmidos, para não danificar a haste e a cutícula do cabelo.

7 Ao cuidar dos cabelos, da beleza e da saúde, o xampu deve ser trocado por outro xampu pelo menos uma vez a cada seis meses.

Se o cabelo ficar quebradiço, sem vida, severamente dividido, cair intensamente, aparecer uma grande quantidade de caspa, etc., eles precisam de tratamento (tomar os medicamentos necessários, usar pomadas terapêuticas, fisioterapia etc.), que deve ser prescrito com base sobre os resultados do exame e, se necessário, exames especiais (por exemplo, análise espectral do cabelo, que exibe uma imagem do metabolismo mineral do corpo como um todo) podem ser feitos por um tricologista.

Como fortalecer o cabelo e parar a queda de cabelo: cuidados adequados

• dano mecânico;
• fator fisiológico (calvície);
• condições patológicas (doença da tireóide, choque psicológico, micose);
• impacto médico (calvície devido à quimioterapia do câncer).

Os cuidados capilares contra a queda de cabelo devem ser os seguintes:

• Esfregue suco de aloe no couro cabeludo diariamente por um mês. Para melhorar o efeito, use uma touca de banho.
• Se você não sabe como parar a queda de cabelo, tente usar a seguinte máscara. Misture 3 dentes de alho picados com 2 gemas amassadas e 1 colher de sopa. colher de mel, adicione 3 colheres de sopa. colheres de shampoo para cabelos oleosos e misture. Aplique a mistura resultante no cabelo úmido. Enxágue o cabelo com água morna após 30 minutos.
• Máscara de folhas de urtiga fresca para queda de cabelo severa e pontas duplas. Depois de cortar e moer um monte de urtigas frescas jovens em uma polpa, adicione 5 gotas de suco de limão, 1 colher de chá de mel líquido e 1/2 xícara de iogurte (kefir ou leite azedo). Mexer. Antes de lavar o cabelo, corte as pontas duplas e aplique o produto no couro cabeludo e pontas com um cotonete. Distribua o restante por todo o cabelo. Coloque uma touca de banho e enrole uma toalha quente sobre a cabeça. Após 30-40 minutos, lave o cabelo com um shampoo adequado ao seu tipo de cabelo.
• Máscara para prevenir a queda de cabelo, fortalecê-los e acelerar o crescimento. Levemente aquecido 2 colheres de sopa. colheres de sopa de azeite, adicione 1 colher de chá de suco de limão. Aplique a mistura no cabelo. Coloque uma touca de banho e enrole uma toalha quente sobre a cabeça. Lave o cabelo com shampoo após 30 minutos.
• Outra maneira eficaz de fortalecer o cabelo da queda é esfregar uma mistura de azeite e conhaque no couro cabeludo. Aquecimento em banho-maria 1 colher de sopa. colher de azeite, adicione 2 colheres de sopa. colheres de conhaque Aplique a mistura no cabelo e deixe agir por 1 hora.Faça esta máscara regularmente 1-2 vezes por semana.

Cuidados com o cabelo dividido em casa: como tratar as pontas

• Muitos estão interessados ​​na questão de como tratar as pontas duplas do cabelo para restaurar sua estrutura. Ao cuidar de pontas duplas em casa, experimente os seguintes produtos:
• Óleos de linhaça e bardana aquecidos em banho-maria, misture-os e aplique nas pontas danificadas.
• Esfregue 1 colher de sopa. uma colher de óleo de linhaça quente com gema de ovo crua. Aplique a mistura resultante em uma camada uniforme no cabelo.
• Para pontas duplas, bata uma gema de ovo com 2 colheres de sopa. colheres de azeite e adicione 1 colher de sopa. uma colher de vinagre. Após aquecer a mistura em banho-maria, aplique nas pontas dos cabelos. Lavar após 30 minutos.
• As máscaras de lama do Mar Morto para cabelos coloridos melhoram a circulação sanguínea no couro cabeludo e restauram o cabelo. Aplique a máscara de lama no cabelo limpo e deixe por 15 minutos, depois enxágue abundantemente com água morna.
• Para o tratamento de cabelos tingidos, uma infusão preparada a partir de folhas de urtiga é adequada. Para cabelos oleosos, use urtiga em combinação com casca de carvalho e calêndula. Como tratar pontas duplas com essa infusão? De acordo com 2 colheres de sopa. colheres de sopa de flores de urtiga e calêndula picadas e 1 colher de sopa. Despeje uma colher de casca de carvalho com 2 litros de água fervente. Insista 30 minutos, coe. Enxágue o cabelo com a infusão resultante várias vezes após a lavagem e seque sem enxaguar.

Os ovos são amplamente utilizados na preparação de máscaras capilares, pois a grande quantidade de aminoácidos e lecitina contidos neles protege o cabelo dos danos e ajuda no combate à caspa. Você pode usar essas máscaras apenas se não for alérgico à clara de ovo.

Como melhorar o crescimento do cabelo em casa

• 2 colheres de sopa. colheres de sopa de cebola picada misturada com 1 colher de sopa. colher de mel e 2 colheres de sopa. colheres de óleo de linhaça. Depois de misturar bem, aplique a mistura no cabelo. Após 30 minutos, lave o cabelo com shampoo e aplique um bálsamo.
• Para o crescimento e fortalecimento do cabelo, é adequada uma máscara de óleo de linhaça e álcool medicinal (vodka), tomadas em proporções iguais. A máscara é aplicada por meia hora, uma vez por semana, por 3-5 semanas.
• Outra maneira eficaz de melhorar o crescimento do cabelo: em uma decocção de ervas quente feita de camomila ou urtiga, dissolva 1 colher de sopa. uma colher de fermento e deixe fermentar em local quente por 30 minutos. Em seguida, adicione à mistura 1 gema, 1 colher de sopa. uma colher de óleo de bardana e algumas gotas de qualquer óleo essencial (por exemplo, toranja). Após a mistura, aplique no cabelo. Lave com shampoo após 1 hora.

Cuidados com os cabelos: como se livrar da caspa e dar brilho

E como se livrar da caspa usando receitas da medicina tradicional?

1 Esfregou 2 gemas de ovo com suco de limão e 5 gotas de óleo de bardana, esfregue a mistura no couro cabeludo. Lave com água morna após 30 minutos.

2 Para seborreia oleosa, pique 1 colher de sopa. uma colher de raízes de bardana frescas e misture com 2 colheres de sopa. colheres de inflorescências secas de calêndula. Despeje 1 litro de água fervente e deixe ferver por 20 minutos, coe. Ao cuidar da caspa, lave seus cachos com esta infusão após lavar duas vezes por semana.

Confira agora as receitas de como dar brilho e sedosidade ao seu cabelo:

Cabelos secos e sem brilho. Misture % l de água morna com o suco de 1 limão. Variedade. Enxágue o cabelo com a mistura resultante após a lavagem.

Cabelo escuro. Despeje 3-4 colheres de chá de café moído natural com 3-4 xícaras de água fervente. Aqueça a mistura em fogo moderado por cerca de 7 minutos. Esfrie e coe. Enxágue o cabelo após a lavagem.

Cabelo loiro. Após a lavagem, lave-os com decocção de camomila morna ou infusão de flor de tília gelada.