Здорове волосся: структура, догляд, правильне миття та продукти харчування для здоров’я волосся

Тьмяне, ослаблене, ламке волосся, лупа і кінчики, що січуться, свідчать про те, що зі здоров'ям не все гаразд, і в роботі деяких органів намітився збій. Крім догляду для здорового волосся необхідний прийом вітамінів, збалансоване харчування, а також правильне миття з використанням щадних засобів.

Структура волосся людини: з чого складається волосяний стрижень

Шкірні придатки – це загальна назва морфологічних структур шкіри, до яких належать волосся, нігті, сальні та потові залози.

Волосся – це рогові ниткоподібні похідні шкіри, що утворюють волосяний покрив. Кожне волосся є тонкою, гнучкою, але дуже міцною структурою, багатою кератином.

Волосся покриває практично всю поверхню нашого тіла, особливо багато їх на голові (волосиста частина голови, борода, вуса, брови) і в пахвинній ділянці (лобкове волосся).

Колір волосся залежить від кількості, що міститься в них пігменту – меланіну.

Структура волосся людини, а також їх зростання, що посилюється в підлітковий період, визначається гормональними, метаболічними та спадковими факторами.

З чого складається волосся людини – його видима та підшкірна частина? Видима частина волосся – це волосяний стрижень. Частина волосся, що знаходиться під шкірою, називається волосяним коренем (або волосяною цибулею). Цибулина оточена волосяним мішечком – фолікулом, від форми якого залежить тип волосся: пряме волосся росте з круглого фолікула, злегка кучерявого – з овального, а кучеряве – з ниркоподібного.

Волосяний фолікул забезпечений кровоносними судинами та нервовими волокнами. Саме завдяки чутливому нервовому закінченню нам боляче, якщо смикнути за волосся.

З чого складається стрижень волосся та які функції кожного шару?

1 Зовнішній шар або кутикула. Основна функція цього шару – захисна. Кутикула утворена тонкими клітинами на зразок лусочок, які перекривають один одного подібно до черепиці на даху будинку. Якщо лусочки кутикули лежать щільно, акуратно знаходячи один на одного, волосся виглядатиме шовковистим, блискучим, м'яким на дотик. При пошкодженнях (фізичним або хімічним чином) клітин кутикули волосся стає ламким і легко плутається.

2 Середній шар – коркова речовина (кортекс) – складається з подовжених мертвих клітин, які надають волоссю міцність та еластичність. Кортекс містить пігмент меланін, що визначає природний колір волосся.

3 Внутрішній шар — мозкова речовина, що складається з м'яких кератинових клітин та повітряних порожнин. Призначення цього шару остаточно невідоме.

Краса і здоров'я волосся багато в чому обумовлюються жировим мастилом, що утворюється з виділень сальних та потових залоз. Це мастило покриває шкіру волосистої частини голови, захищає її від чужорідних мікроорганізмів і надає волоссю природного блиску. Секрет сальних залоз, чудово захищаючи стовбур волосся, згладжує поверхню кутикули, допомагаючи волоссю утримувати вологу та зберігати еластичність.

Якщо в силу ряду причин сальні залози виділяють занадто багато секрету, волосся стає жирним; якщо мало, волосся пересихає.

Феномен «стоячих дибки» волосся, званий «гусячою шкірою», є не що інше, як мимовільна відповідь організму на холод чи страх. Скорочення розташованого біля основи м'язового волосся викликає появу на шкірі маленьких горбків. У покритих хутром або пір'ям тварин цей механізм дозволяє утримувати шар повітря близько поверхні шкіри, тим самим захищаючи їх від холоду. А ще за рахунок цього вродженого механізму тварина візуально збільшується в розмірах і стає небезпечнішою в очах ворога.

Ваше волосся – ваше здоров'я: продукти харчування для краси волосся

Краса і здоров'я вашого волосся ставляться під загрозу через неправильний спосіб життя, незбалансоване харчування, неякісний догляд. Крім того, в силу природної зміни структури волосся, що спостерігається після 25 років, волосся поступово стоншується, тьмяніє, може відбуватися їх посилене випадання, воно стає сухим і менш еластичним.

Правильне харчування — запорука здоров'я волосся та його краси. Різноманітна, багата на вітаміни їжа необхідна, щоб клітини, що формують волосся, нормально функціонували. Правильне харчування для здоров'я волосся включає продукти, багаті на білок (м'ясо курки та індички, яйця, рибу), який забезпечить волосся цінними амінокислотами, що важливо для нормального вироблення основної речовини волосся – кератину.

Для харчування коренів волосся та насичення його киснем необхідно залізо, у великій кількості присутнє у шпинаті, вівсяних пластівцях, гречці, печінці, сочевиці.

Ще один важливий продукт харчування для здоров'я волосся – це оливкова олія, яка містить потрібну для волосся кількість вітаміну Е та антиоксидантів. При необхідності приймайте спеціальні харчові добавки і правильно доглядайте волосся і шкіру голови.

Основні правила миття волосся

• Частота миття волосся визначається суто індивідуально і залежить від типу волосся, спеціальних умов роботи, засобів, що використовуються для миття, тощо.
• Не рекомендується мити волосся занадто гарячою або холодною водою. Чим жирніше волосся, тим прохолодніше має бути вода. Оптимальна температура води для миття волосся – 35-45 °С.
• Використовуйте для миття волосся лише шампуні (у жодному разі не мило!), індивідуально підібрані за типом волосся (краще, якщо це зробить фахівець). Ефект від застосування конкретного шампуню можна оцінити лише після закінчення хоча б декількох тижнів постійного його застосування. Влітку бажано вибирати шампунь, що містить сонцезахисний фактор.
• Після миття волосся шампунем обов'язково використовуйте кондиціонер або ополіскувач, застосування яких полегшує розчісування, зволожує, надає волоссю еластичність, блиск і об'єм, відновлює пошкоджене волосся, запобігає утворенню статичної електрики при розчісуванні.
• Маски та креми, призначені для відновлення структури волосся, живлення сухого, неживого волосся, можуть застосовуватися як регулярна процедура, так і раз на 1-2 тижні залежно від складу та призначення маски.

При частому використанні фена рекомендується користуватись спеціальними термозахисними препаратами.

Правильне миття волосся передбачає дотримання наступних пунктів:

1 Перед миттям волосся слід ретельно розчесати.

2 Шампунь наноситься на голову двічі протягом одного миття.

3 Перед тим, як нанести шампунь на волосся (особливо якщо він концентрований), змішайте його з невеликою кількістю води (можна прямо в долоні).

4 Під час миття треба завжди рухатися від коріння волосся до їх кінчиків, так як цей напрямок збігається з напрямком лусочок кутикули.

5 Довге волосся бажано не заплутувати під час миття, щоб не пошкодити його потім при розчісуванні.

6 Не можна сильно терти волосся одне про одного під час миття, а також розчісувати мокре або вологе волосся, щоб не пошкодити стрижень і кутикулу волосся.

7 При догляді за волоссям, для їх краси та здоров'я як мінімум 1 раз на півроку шампунь необхідно міняти на інший.

Якщо волосся стає ламким, неживим, сильно січеться, інтенсивно випадає, з'являється велика кількість лупи та інше, значить, вони потребують лікування (прийому необхідних препаратів, використання лікувальних мазей, фізіопроцедур та ін.), призначити яке за результатами огляду і, якщо потрібно спеціальних обстежень (наприклад, спектрального аналізу волосся, що відображає картину мінерального обміну організму в цілому) може лікар-трихолог.

Як зміцнити волосся і зупинити його випадання: правильний догляд

• механічне пошкодження;
• фізіологічний фактор (облисіння);
• патологічні стани (захворювання щитовидної залози, психологічний шок, стрижучий лишай);
• медичний вплив (облисіння внаслідок хіміотерапії раку).

Догляд за волоссям проти їх випадання має бути наступним:

• Щодня протягом місяця втирайте у шкіру голови сік алое. Для посилення ефекту надягайте шапочку для душу.
• Якщо ви не знаєте, як зупинити випадання волосся, спробуйте використати наступну маску. 3 зубчики подрібненого часнику змішайте з 2 розтертими жовтками та 1 ст. ложкою меду, додайте|добавляйте| 3 ст. ложки шампуню для жирного волосся і перемішайте. Отриману суміш нанесіть на вологе волосся. Через 30 хв промийте волосся теплою водою.
• Маска зі свіжого листя кропиви при сильному випаданні волосся і кінчиках, що січуться. Нарізавши і розтерши в кашку пучок молодої свіжої кропиви, додайте до неї 5 крапель лимонного соку, 1 ч. ложку рідкого меду і 1/2 склянки кислого молока (кефіру або кислого молока). Перемішайте. Перед миттям голови обріжте посічені кінчики і нанесіть ватним тампоном засіб на шкіру голови і кінчики волосся. Залишки розподіліть по всьому волоссю. Надягніть шапочку для душу, а зверху закутайте голову теплим рушником. Через 30-40 хв вимийте волосся з шампунем, що підходить до вашого типу волосся.
• Маска для запобігання випаданню волосся, зміцнення його та прискорення росту. Злегка підігрів 2 ст. ложки оливкової олії, додайте|добавляйте| до неї 1 ч. ложку лимонного соку. Нанесіть суміш на волосся. Надягніть шапочку для душу, а зверху укутайте голову теплим рушником. Через 30 хв промийте волосся із шампунем.
• Ще один ефективний спосіб, як зміцнити волосся від випадання – втирання в шкіру голови суміші з оливкової олії та коньяку. Підігрів на водяній бані 1 ст. ложку оливкової олії, додайте|добавляйте| до неї 2 ст. ложки коньяку. Нанесіть суміш на волосся і залиште на 1 год. Робіть таку маску регулярно 1-2 рази на тиждень.

Догляд за січеним волоссям в домашніх умовах: як лікувати кінчики

• Багатьох цікавить питання, як лікувати кінчики волосся, що січуться, щоб відновити їх структуру. При догляді за січеним волоссям у домашніх умовах спробуйте використовувати такі засоби:
• Підігрівши на водяній бані лляну та реп'яхову олії, змішайте їх і нанесіть на пошкоджені кінчики.
• Розітріть 1 ст. ложку теплої лляної олії з сирим яєчним жовтком. Отриману суміш нанесіть рівномірним шаром на волосся.
• Для догляду за січеним волоссям збийте яєчний жовток з 2 ст. ложками оливкової олії та додайте 1 ст. ложку оцту. Підігрівши суміш на водяній бані, нанесіть її на кінчики волосся. Через 30 хв змийте.
• Маски з лікувальним брудом Мертвого моря для фарбованого волосся покращують кровообіг у шкірі голови та відновлюють волосся. Грязьову маску нанесіть на чисте волосся і залиште на 15 хв, потім ретельно прополощіть волосся теплою водою.
• Для лікування фарбованого волосся підходить настій, приготований з листя кропиви. Для жирного волосся використовуйте кропиву у поєднанні з корою дуба та календулою. Як лікувати кінчики, що січуться, таким настоєм? За 2 ст. ложки подрібненої кропиви та квіток календули та 1 ст. ложку кори дуба залийте 2 л окропу. Наполягайте 30 хв, процідіть. Отриманим настоєм кілька разів промийте волосся після миття і висушіть, не змиваючи.

Для приготування масок для волосся широко використовуються яйця, так як велика кількість амінокислот і лецитину, що міститься в них, оберігає волосся від пошкоджень і допомагає в боротьбі з лупою. Використовувати ці маски можна лише за відсутності алергії на яєчний білок.

Як покращити ріст волосся в домашніх умовах

• 2 ст. ложки подрібненої цибулі змішайте з|із| 1 ст. ложкою меду та 2 ст. ложками лляної олії. Ретельно перемішавши, нанесіть суміш на волосся. Через 30 хв промийте волосся з шампунем і нанесіть бальзам.
• Для зростання та зміцнення волосся підходить маска з лляної олії та медичного спирту (горілки), взятих у рівному співвідношенні. Маска наноситься на півгодини, раз на тиждень, протягом 3-5 тижнів.
• Ще один ефективний засіб, як покращити ріст волосся: у теплому трав'яному відварі, приготованому з ромашки або кропиви, розчиніть 1 ст. ложку дріжджів і дайте настоятися у теплому місці 30 хв. Далі додайте до суміші 1 жовток, 1 ст. ложку реп'яхової олії і кілька крапель будь-якої ефірної олії (наприклад, грейпфрутової). Перемішавши, нанесіть на волосся. Через 1 годину змийте з шампунем.

Догляд за волоссям: як позбутися лупи і надати блиску

А як позбутися лупи, використовуючи рецепти народної медицини?

1 Розтерши 2 яєчні жовтки з соком % лимона і 5 краплями реп'яхової олії, утріть суміш у шкіру голови. Через 30 хв змийте теплою водою.

2 При жирній себореї подрібніть 1 ст. ложку свіжого коріння лопуха і змішайте з 2 ст. ложками сухих суцвіть календули. Залийте 1 л окропу і кип'ятіть 20 хв, процідіть. При догляді за волоссям від лупи обполіскуйте локони цим настоєм після миття шампунем двічі на тиждень.

Тепер ознайомтеся з рецептами, як надати волоссю блиску та шовковистості:

Сухе і тьмяне волосся. Змішайте % л теплої води із соком 1 лимона. Процідіть. Отриманою сумішшю ополіскуйте волосся після миття.

Темне волосся. Залийте 3-4 ч. ложки натуральної меленої кави 3-4 склянками окропу. Нагрівайте суміш на помірному вогні приблизно 7 хв. Охолодіть та процідіть. Ополіскуйте волосся після миття.

Світле волосся. Після миття обполіскуйте їх теплим відваром ромашки або охолодженим настоєм липового кольору.