Фейсбілдинг: основні плюси та мінуси
До чого тільки не вдаються дівчата, щоб зберегти свою красу і молодість на якомога довший термін. Тут і ін'єкції, і повна корекція способу життя, і максимально ретельно підібраний домашній догляд, і правильне харчування, відмова від шкідливих звичок. Деякі, зрештою, приходять до клініки естетичної хірургії за омріяними результатами. А хтось керується простими гайдами вправ для обличчя.
Існує думка про те, що м'язи обличчя можна натренувати так само, як і м'язи тіла. Це не так. М'язи тіла зафіксовані між суглобами, у той час як м'язи обличчя одним кінцем кріпляться до кістки, а іншим кінцем вплітаються або в шкіру, або в інші м'язи (за рідкісним винятком). Іншими словами – лицьові м'язи тісно взаємопов'язані. І якщо при виконанні вправ на ослаблені м'язи обличчя в роботу включаються м'язи, що знаходяться в гіпертонусі, нічого хорошого не буде. Ці м'язи не можна напружувати – їх треба, навпаки, розслабити! І так, у цій статті ми б хотіли трохи докладніше поговорити про основні переваги та недоліки фейсбілдингу.
Фейсбілдинг: що він собою являє?
Фейсбілдінг – це своєрідний аналог бодібілдингу. Тільки йдеться, зрозуміло, про тренування м'язів обличчя. Вправи фейсбілдингу необхідно робити двічі на день, вранці та ввечері, щоб досягти максимального ефекту. В Інтернеті та спеціалізованій літературі, ви можете знайти досить велику кількість різних варіантів вправ, тільки відразу ж кидатися виконувати їх точно не варто.
Основні плюси фейсбілдингу:
- Це дійсно доступний спосіб підтягнути шкіру і зробити її пружною;
- Від вас не потрібно жодних фінансових вкладень;
- Ви можете підібрати комплекс вправ, який підійде вам;
- Фейсбілдинг підвищує ефективність нанесеної на обличчя косметики.
Метод, простий, дієвий, але тут дуже важливе дотримання рутини: якщо ви дійсно хочете досягти результатів, пропускати сеанси вкрай небажано. Втім, метод має і недоліки.
Недоліки фейсбілдингу: які вони?
У фейсбілдингу, безперечно, є протипоказання і в деяких випадках, виконання таких комплексів вправ дасть зворотний ефект. Першопричиною зморшок, складок і овалу, що поплив, є не гіпотонус, а гіпертонус певних м'язів. Тому насамперед потрібно не качати ослаблені м'язи, а знімати гіпертонус тих, що напружені.
Крім цього, у фейсбілдингу можна зустріти прийоми та вправи, при виконанні яких доводиться зрушувати, зміщувати шкіру проти масажних ліній. Однозначно не варто їх виконувати. Адже з віком тканини обличчя і так схильні до птозу і посилювати це не варто. Або ж, вибирайте тільки ті вправи, де ви рухаєтеся виключно масажними лініями.
Якщо працюєте фулл-тайм, якщо у вас багато справ, ви можете не встигати робити вправи і вранці, і ввечері, а в іншому випадку, ефекту не досягти. Це — розвага лише для тих, хто має достатньо часу. Звичайно, ефекту не досягти, якщо крім появи фейсбілдингу у вашому житті нічого не змінилося: ні режим сну та відпочинку, ні харчування, ні догляд. За фактом, фейсбілдинг може бути підмогою, а не основним елементом антиейдж терапії.
Фейсбілдинг: які альтернативи?
Якщо ви шукаєте собі варіанти ефективної анти-ейдж терапії, то на одному фейсбілдингу зациклюватися точно немає сенсу. Спробуйте поміняти доглядові засоби та додати косметику на основі гіалуронової кислоти, яка є найважливішим зволожуючим компонентом. Ви також можете скористатися послугами ін'єкційної та апаратної косметології. Не забувайте про здоровий сон та відсутність стресів: це основа основ. А ще, вашим надійним помічником у справі збереження молодості та краси стануть препарати чистої, питної гіалуронової кислоти. Саме такий абсолютно нешкідливий і дуже корисний препарат ви можете купити за чесною ціною. Тепер ви можете покращувати стан своєї шкіри не тільки зовні, але і зсередини, вона стане більш сяючою, пружною, розгладяться зморшки і буде надійно попереджена поява нових.