Догляд за шкірою шиї і декольте: маски, що омолоджують, компреси, сольовий масаж і вправи
Пропонуємо матеріал, в якому розказано про основні секрети догляду за шкірою шиї, заходами боротьби з другим підборіддям та багатьма іншими поширеними проблемами.
Маски для шиї та декольте
На жаль, часто особі приділяється більше уваги, ніж шиї, адже саме вона видає вік жінки. Дбати про шию потрібно починати ще в молодості у 20-25 років. Маски для шиї та декольте можна готувати в домашніх умовах, і вони є відмінним засобом догляду за цією зоною тіла.
Вранці корисно, приймаючи душ, спрямовувати на шию сильний струмінь води. Чудово, якщо душ буде контрастним. Після цього промийте обличчя і шию холодною водою. Потім протріть шкіру обличчя та шиї тоніком, відповідним вашому типу шкіри. В кінці процедури нанесіть легкий крем, що швидко вбирається.
Вечорами, очищаючи обличчя від макіяжу, не забудьте подбати і про шию. Зніміть пил, що накопичився за день, і бруд ватним диском, змоченим у косметичному молочку, по масажних лініях. Потім протріть шию тоніком і нанесіть живильний крем. Важливо приділити увагу вибору крему для шиї: ефективніше для цієї зони використовувати засоби, призначені спеціально для догляду за шиєю та областю декольте. Чудово, якщо у складі обраного крему буде присутній колаген. Саме він здатний підтягнути в'ялі складки на шиї. Для догляду за областю шиї слід вибирати зволожуючі креми, що містять великий відсоток води.
Щотижня необхідно використовувати поживні маски та скраби для шиї. Цю процедуру краще проводити перед сном. Видаливши з шиї маску або скраб, протріть її тоніком і нанесіть крем. Всі процедури в області шиї та декольте необхідно проводити дбайливо, не розтягуючи шкіру, ніжно працюючи подушечками пальців масажними лініями: на передній поверхні шиї – знизу вгору до підборіддя, на бічній – зверху вниз, в області декольте – від центру грудей до ключиць.
Погано відбивається на зовнішньому вигляді шиї (як, втім, обличчя та області декольте) різке схуднення: шкіра провисає і втрачає тонус. Тому уникайте екстремальних дієт – краще скидати вагу поступово. Друге підборіддя може з'явитися й у протилежній ситуації – коли з'являються зайві кілограми.
Велике значення для збереження молодості шиї має постава. Важливо з дитинства навчитися рівно, тримати голову. Це важливо як для зовнішнього вигляду, але й правильної роботи всього організму. Якщо голова нахилена вперед, передні м'язи шиї згодом стають слабкими, шкіра обвисає, з'являються складки та зморшки. Тому формуванню постави слід приділяти особливу увагу.
Підтягуючі та омолоджуючі маски для шиї
Регулярна маска для шиї підтягує – це секрет краси багатьох актрис і жінок, які ведуть публічний спосіб життя. Постійно використовувані маски для шиї, що омолоджують, дозволяють зробити шкіру молодою, підтягнутою і красивою. Далі наведені деякі рецепти, які легко втілити у життя в домашніх умовах.
Рецепт маски для в'янучої шкіри шиї
Дивовижний рецепт маски для шкіри шиї, що в'яне, включає в себе найбільш поживний харчовий продукт – яєчний жовток. Розітріть один яєчний жовток з ложкою меду, додайте трохи оливкової олії та борошна до стану густої маси. Нанесіть маску на шию на 30 хвилин, після чого змийте її теплою водою і промийте холодною.
Рецепт маски для шиї від зморшок
Пропонований рецепт маски для шиї від зморшок дозволяє підвищити вміст колагенових волокон в епідермісі. Зваріть два бульби картоплі без шкірки, розітріть їх у гарячому вигляді, додайте чайну ложку меду, стільки ж гліцерину та оливкової олії, а також один яєчний жовток. Маску нанесіть на шию на 20 хвилин. Зручніше масу покласти спочатку на кілька шарів марлі, а потім на саму шию.
Якщо шкіра шиї суха, ефективним може бути компрес із олією зародків пшениці. Також підвищує пружність шкіри шиї та області декольте квашена капуста, накладена у вигляді маски.
Маска для підтяжки та пружності шиї
Існують найрізноманітніші маски для підтяжки шиї на основі дріжджів. Пропонована маска для пружності шиї є найбільш ефективною і відмінно підходить жінкам з жирним типом шкіри. Розведіть 10 г дріжджів 2 ложками теплого молока, капніть 5 крапель лимонного соку і додайте одне яйце. В отриману суміш насипте невелику кількість борошна або крохмалю до консистенції сметани. Тонким шаром нанесіть маску на шию на 15 хвилин, після чого змийте її теплою водою.
Маски для в'ялої шиї
Далі пропонуються до ознайомлення маски для в'ялої шкіри шиї із супутніми проблемами, такими як пігментні плями, обвисання шкіри, потемніння.
Кефірно-овсяна маска. 2 столові ложки подрібненого в кавомолці «Геркулеса» залийте кефіром або кислим молоком до сметаноподібного стану. Така маска посилено зволожує та живить ніжну шкіру шиї.
Вітамінна маска. Цю маску бажано робити взимку. Натріть на дрібній тертці сиру моркву – джерело вітаміну А. Потім змішайте її з будь-яким рослинним або косметичним маслом (або сметаною). Додати трохи крохмалю або борошна для отримання потрібної консистенції.
Огіркова маска. Свіжий огірок натріть на тертці, додайте 1 чайну ложку рідкого меду, трохи соку лимона та вівсяне борошно до утворення сметаноподібної маси. Подібну маску огіркову нанесіть на шию товстим шаром на 20 хвилин. Така маска ефективно зволожує шкіру та відбілює її. Якщо шкіра суха, мед можна замінити оливковою олією.
Відбілююча маска. Змішайте 2 столові ложки молока (або сироватки), 1 столову ложку подрібнених квіток календули, 1 столову ложку меду, 1 чайну ложку подрібненої в кавомолці гвоздики та трохи соди. Цю суміш нанесіть на шию на 15 хвилин|мінути|, потім змийте її теплою водою. Маска злегка відбілює шкіру, робить її пружною, перешкоджає утворенню зморшок.
Компреси від другого підборіддя
Правильно проведені компреси від другого підборіддя підтягують м'язові волокна та підсилюють тургор шкірних покривів. До складу компресу можна вводити речовини, що посилюють розпад жирів.
Компрес із лимонним соком. Перебуваючи вдома, накладайте на область другого підборіддя пов'язку зі складеною в 3-4 шари марлі шириною 2 см і змоченою лимонним соком, що вичавив. Цим бинтом підв'язуйте область під підборіддям, ніби піднімаючи її. Пов'язку тримайте протягом 30 хвилин. Після зняття пов'язки нанесіть жирний живильний крем. Через 30 хвилин вдруге закріпіть пов'язку, цього разу змочену у холодній воді. Також пов'язку, змочену лимонним соком, корисно накладати протягом місяця через день на ніч. Щоб під час курсу лікування шкіра не стала пересушеною, слід тричі на день змащувати цю ділянку шкіри жирним кремом.
Компрес з оливковою олією. Невелика кількість оливкової олії злегка підігрійте на водяній бані і акуратно, масажними лініями, утріть у шкіру шиї. Потім оберніть шию м'якою бавовняною тканиною, а поверх неї теплим рушником. Такий компрес тримайте протягом 30 хвилин. Після цього слід прийняти душ. Процедура добре тонізує шкіру шиї, повертає їй пружність, а також підвищує стійкість до холоду та вітрів.
Поживний компрес. Один раз на тиждень обов'язково робіть живильний компрес: марлеву серветку змочуйте в теплій олії і кладіть на область шиї та підборіддя на 2 хвилини. Потім міняйте серветку на іншу, змочену у холодному настої трав. Робіть 5-6 таких змін протягом 20 хвилин. Потім накладіть товстий шар жирного крему. І, звичайно ж, намагайтеся спати без подушки або зі спеціальним ортопедичним валиком.
Протирання шиї кубиком льоду
Чудово тонізує шкіру шиї використання кубика льоду. Краще використовувати для протирання кубиками льоду заморожений відвар ромашки, петрушки, м'яти, березового листя або липи. Протирайте шию кубиком льоду масажними лініями, не допускаючи при цьому переохолодження.
Сольовий масаж
Обов'язково робіть спеціальний масаж для підборіддя. У невеликий тазик налийте холодної води, додайте морської чи звичайної солі (дві чайні ложки на 1 л води) та розчиніть її. Потім візьміть банний рушник (середнього розміру), скрутіть його в джгут, намочіть у цьому холодному сольовому розчині і відіжміть, щоб вода не капала. Тримаючи рушник на невеликій відстані під підборіддям, розводьте різко руки в сторони, а рушник начебто битиме вас по підборідді знизу. Але не слід робити вправу занадто інтенсивно, щоб не розтягнути шкіру. Процедура триває 2 хвилини. Потім потрібно змастити шию живильним кремом.
Комплекс вправ для підтяжки шиї
Корисно щодня виконувати наступні вправи для підтяжки шиї. Встаньте прямо, відкиньте голову далеко назад. Відкрийте рота, потім щільно закрийте його, з силою стискаючи щелепи. Повторіть вправу сім разів. При цьому добре тренуються м'язи під підборіддям. У тій же позиції голову відкиньте назад, потім повільно поверніть її до межі вправо, потім вліво. Повторіть цю вправу п'ять разів.
Комплекс вправ для шиї включає інші корисні прийоми. Уникнути появи другого підборіддя допомагає така вправа: щоранку беріть у зуби олівець і «пишіть» у повітрі 10 різних літер. Причому намагайтеся, щоб літери виходили великі. Потім дістаньте підборіддям до грудей десять разів, намагайтеся приклеїти потилицю до спини – теж десять разів. Завершуйте таку зарядку круговими рухами голови по п'ять разів на обидві сторони. Потім накладіть на область шиї та підборіддя живильний крем.
Ще один простий варіант гімнастики для шиї: вранці перед дзеркалом витягніть губи трубочкою і, активно артикулюючи, вимовте три літери – "о", "у", "і". Повторіть кілька разів. Ця нескладна вправа зміцнює м'язи шиї.
Вправа для розслаблення шиї
Від тривалої сидячої роботи часто затікає шия та болить голова. Щоб уникнути цього, робіть такі вправи для розслаблення шиї.
1 Повільно обертайте головою в один і в інший бік, намагаючись дістати потилицею спини, підборіддям – груди і вухами – плеча. Повторіть вправу чотири рази, періодичність – двічі-тричі на день.
2 Сядьте рівно, руки опущені вниз. Нахиляйте голову до одного плеча до краю, потім до іншого. Повторіть вправу п'ять разів.
3 Сидячи за столом, нахиліть голову вниз. Подушечками пальців масажуйте лоб (від центру до скронь) та голову (невеликими круговими рухами) до приємного відчуття тепла. Також злегка розімніть і погладьте потилицю та шию.
Ці нескладні вправи знімають напругу м'язів шиї, зміцнюють її, а також покращують кровообіг шиї та голови, що особливо важливо під час роботи за комп'ютером.