Як пережити розлучення, якщо є діти, і як діти переживають розлучення батьків
Останнім часом все частіше сімейні негаразди закінчуються розлученням. Якщо в сім'ї немає дітей, така неприємна подія, як процес розлучення, незабаром забувається, і самотні люди зав'язують нові відносини і будують свої сім'ї. Однак ситуація набагато серйозніша, якщо в сім'ї є діти. Саме тому на сьогодні досить актуальним є питання, як пережити розлучення, якщо є діти, щоб така подія була для них менш болісною.
Як діти переживають розлучення батьків та як їм допомогти?
Для більшості дітей розлучення їхніх батьків сприймається як кінець світу, адже дорослі своїми руками руйнують їхній маленький світ. Щоб допомогти своїй дитині, важливо зрозуміти, як діти переживають розлучення батьків і як полегшити їхній емоційний стан у цей період. Психологи рекомендують батькам не забувати про те, що рішення, прийняте подружньою парою розірвати шлюбні узи, негативно відбивається на психо-емоційній сфері дитячого організму. Дитячі психологи дають батькам такі рекомендації, як допомогти дитині пережити розлучення максимально легко та безболісно:
- Поговоріть із дитиною. Це обов'язкове завдання, яке стоїть перед кожною сімейною парою, яка вирішила розійтися. Діти дуже сприйнятливі до сварок між батьками і часто в сімейних негараздах звинувачують себе. Бажано, щоб розмова з малюком відбулася ще до шлюборозлучного процесу, відразу після прийнятого вами рішення, адже так, можливо, вам вдасться підготувати дитину до події у вашій родині. З старшими дітьми треба говорити чесно, можливо, навіть вказавши на причини розлучення. Не варто недооцінювати дитячий розум, дитина в більшості випадків все зрозуміє, і в майбутньому не відчуватиме комплексу неповноцінності, викликаного сильним почуттям власної провини.
2 Дайте можливість дитині спілкуватися з батьком чи матір'ю. Це ще одна корисна порада, як дитині допомогти пережити розлучення батьків. Залежно від того, з ким із батьків дівчинка чи хлопчик залишається жити після розлучення, колишня дружина чи чоловік не повинні забороняти спілкуватися з батьком чи матір'ю. Якщо з якихось причин у вас не склалися стосунки з чоловіком чи дружиною, це ще не означає, що ця людина не справляється зі своїми батьківськими обов'язками. Забороняючи спілкуватися з дитиною, ви насамперед наносите серйозну психологічну травму малюкові.
3 Встановіть межі у відносинах. Якщо ви не бажаєте більше налагоджувати стосунки з колишнім чоловіком чи дружиною, встановіть межі у своїх стосунках. Ви повинні сприймати одне одного лише як батька чи матір для свого сина чи дочки.
Дитячі психологи рекомендують батькам, які перебувають у шлюборозлучному процесі, якнайбільше часу проводити з дітьми. У цей важкий період не можна залишати малюків з їхніми проблемами віч-на-віч.
Як пережити розлучення жінці, якщо є маленька дитина?
Як правило, після розлучення з дитиною залишається жінка, лише зрідка турботи про дитину повністю бере батько. Існує кілька корисних порад, як пережити розлучення жінці з дитиною, які допоможуть мамі зберігати спокій та цнотливість.
У своїй поведінці дотримуйтесь таких рекомендацій:
1 Усвідомте ситуацію. Прийміть життєві обставини, що склалися, як належну і неминучу подію у своєму житті. Намагайтеся навчитися жити без того чоловіка, який був вашим чоловіком і став батьком вашої дитини.
2 Більше часу проводьте з малюком. Мабуть, це найефективніший спосіб, як пережити розлучення, якщо є маленька дитина, адже вона відчуває все те, що відчуває її мати. Не віддавайте свого сина або доньку іншим родичам, як би не було вам важко на момент розлучення з чоловіком, саме дитина допоможе вам пережити розлучення.
3 Позбавтеся негативу. Після розлучення не тримайте образ і зла на колишнього чоловіка, адже якщо він був дбайливим батьком, спілкування з ним триватиме ще тривалий час. Навчіться спілкуватися без сварок та скандалів, щоб не травмувати малюка ще сильніше.
Якщо розлучення торкнулося сімей з дітьми віком до трьох років, важливо дотримуватися режиму дня. Дітки у цьому віці зазвичай важко переносять розлучення батьків, вони ще не настільки дорослі, щоб зрозуміти все, що відбувається, тому пояснити зміни, які виникли в житті малюка, складно. У цей період дітки стають примхливими та плаксивими, щоб трохи заспокоїти нервову систему крихти та потрібен режим дня. Сон, прогулянка та харчування у певний час щодня нормалізують психоемоційну сферу дитячого організму.
Як пережити розлучення чоловікові, якщо у сім'ї є дитина?
Розлучення важко переживають як жінки, а й чоловіки, і часто вони емоції набагато сильніше, ніж в представниць слабкої статі. Як пережити розлучення чоловікові, якщо у нього є дитина, яка залишилася жити з матір'ю? Багато чоловіків, які залишають сім'ю не за своїм бажанням, особливо якщо колишня дружина пов'язує своє життя з іншою людиною, відвертаються і від дитини. Це найпоширеніша помилка багатьох чоловіків, які поводяться так через сильне почуття образи на колишню дружину. Важливо зрозуміти, що дитина ні в чому не винна і все так само потребує батька, як і раніше.
Постарайтеся домовитися з дружиною про регулярні зустрічі зі своїм сином або донькою, щоб дитина знала про ваше кохання та турботу. Організуйте для малюка веселе проведення часу, сходіть у кінотеатр, цирк, відвідайте атракціони, завжди вітайте малюка з днем народження. Часте спілкування з дитиною дозволить чоловікові легше пережити розлучення.
Ситуація набагато складніша, якщо після розлучення з дитиною залишається батько. Чоловікові зазвичай важко справлятися з обов'язками жінки, особливо якщо багато працює. У таких ситуаціях краще попросити про допомогу близьких родичок, адже і дівчатка, і хлопчики однаково потребують жіночої уваги.
Безумовно, розлучення для кожної людини – це сильний стрес, але важливо розуміти, що це не кінець світу. Потрібно постаратися перетерпіти цей складний період свого життя, щоб почати її спочатку.