Cuidados com os pés em casa: tratamento alternativo para calcanhares rachados, remédios para suor nos pés
Depois de passar um dia inteiro correndo e finalmente chegar em casa, nossos pés apenas “zumbem". Portanto, o problema dos cuidados com os pés em casa é o mais relevante possível. Neste artigo, falaremos sobre como se livrar de calcanhares rachados com remédios populares, reduzir varizes das pernas com a ajuda de tratamento popular, compartilhar receitas para banhos de pés, recomendar um conjunto de exercícios para pés chatos e falar sobre outros segredos de tratar as pernas em casa.
Receitas para as pernas: remédios populares para veias das pernas inchadas
Uma das receitas para as pernas, com as quais você pode reduzir o inchaço das veias nas pernas, é um remédio popular com azeite e sal. Se suas pernas estiverem muito cansadas à noite, use a seguinte receita popular para varizes das pernas. Misture 1 xícara de azeite natural e 1 colher de chá de sal de mesa. Homogeneizar. À noite, após o banho, antes de ir para a cama, esfregue as solas dos pés e panturrilhas com esta mistura. Este procedimento alivia a fadiga e é uma excelente prevenção de rachaduras e descamação da pele.
Receita de banho de pés
Se a fadiga e a dor nas pernas aparecerem frequentemente à noite, recomendamos o seguinte procedimento. Coloque duas bacias lado a lado (uma com água quente e outra com água fria). A infusão de hortelã pode ser adicionada à água quente. Primeiro mergulhe os pés em água quente por cerca de 2 minutos, depois mergulhe-os em água fria por 15 segundos. Alterne água quente e fria várias vezes. Finalize com água fria. Em seguida, esfregue bem os pés com uma toalha felpuda e esfregue o creme nutritivo nos pés com movimentos de massagem.
Receita popular para varizes
Quando um problema como varizes nas pernas aparece, é importante prestar atenção à dieta. Com a fragilidade dos capilares, o uso de pimentão doce fresco ajuda bem – fortalece perfeitamente os vasos sanguíneos e os pequenos capilares. O chá de raiz de girassol também é útil.
A vitamina P é indispensável para fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos e pequenos capilares, por isso nunca jogue fora a casca das frutas cítricas: limões, tangerinas, laranjas e limas. Contém vitamina P, que não é encontrada nas próprias frutas. A vitamina P também é encontrada em damascos, trigo sarraceno, amoras, cerejas, rosa mosqueta, groselha preta, chokeberries, salsa e alface, e está presente no chá, café e vinho.
Remédios populares para cuidados com os pés: soro de leite
Pegue um pano de algodão, molhe-o no soro e, aplicando no nó, cubra-o com papel compressa (não celofane) a noite toda. Ao cuidar dos pés com remédios populares no verão, você pode aplicar um tomate cortado ao meio (necessariamente moído) nos pontos doloridos, prendendo-o com um curativo ou gesso.
Tratamento de remédios populares para varizes das pernas
Com paredes enfraquecidas dos vasos sanguíneos, apenas tocar em algo afiado é suficiente para causar uma contusão. Com esses problemas, é necessário incluir alimentos que contenham vitamina C e ferro na dieta: cranberries, groselhas, frutas cítricas, fígado, trigo sarraceno. Além disso, no tratamento de remédios populares para varizes das pernas, é útil beber uma infusão de urtiga – ajudará a se livrar do hematoma já recebido mais rapidamente.
Se estiver ferido, aplique um cubo de gelo no local dolorido por 5 minutos. Faça uma pausa e repita essa compressa fria. Você pode anexar salsa picada na área machucada ou fazer uma compressa quente – aplique um saco de sal aquecido ou um ovo quente (para que a contusão desapareça mais rapidamente).
Não se esqueça que, em caso de problemas com os vasos nas pernas, o salto dos sapatos deve ser ortopédico, ou seja, 2-4 cm. É aconselhável abandonar completamente os sapatos de salto alto.
Receitas populares para pernas: Kalanchoe
Outra receita popular para pernas pontilhadas com uma rede vascular é o uso de suco de Kalanchoe. Para fazer isso, lave as folhas de Kalanchoe, seque-as, pique finamente e encha-as com meio litro de garrafa. Encha a garrafa até a borda com água, feche e coloque em um local escuro. Após uma semana, filtre a infusão. Esfregue os pés diariamente. Para obter um efeito perceptível (desaparecimento da rede vascular), você deve esfregar as pernas diariamente por dois a três meses.
Receitas populares para pernas cansadas
Corte algumas folhas carnudas de aloe, envolva-as em um pano de algodão e leve à geladeira por uma a duas semanas. Em seguida, esprema o suco e despeje em um frasco bem fechado. Guarde na geladeira por sete a dez dias. Depois de um banho antes de ir para a cama, lubrifique o suco em seus pés.
Exercícios especiais. Deitado de costas, pressione a parte inferior das costas no chão, levante os braços e as pernas em um ângulo de 90 graus em relação à superfície do chão. Faça movimentos vibratórios com os braços e as pernas por 5 a 10 minutos. Certifique-se de que suas pernas e braços não dobram muito. Este exercício estimula ativamente a circulação sanguínea em pequenos capilares. Se você fizer este exercício todos os dias, poderá obter resultados visíveis – em alguns casos, a rede vascular desaparece completamente.
Este exercício fortalece os vasos das pernas e ajuda nas varizes: levante-se na ponta dos pés para que os calcanhares saiam do chão em 1-2 cm e depois caia acentuadamente nos calcanhares. Repita o exercício trinta vezes, descanse um pouco e repita novamente. Realize o exercício em um ambiente calmo, lentamente, várias vezes ao dia em uma ou duas doses.
Camisa de compressão. Algumas palavras sobre sapatos e roupas íntimas. Se você tem varizes, mesmo nos estágios iniciais, use meias de compressão. Um flebologista irá ajudá-lo a escolher o grau certo de compressão. Pode ser collants, meias ou meias.
Tenha cuidado durante a gravidez, quando a carga nas pernas e veias aumenta muitas vezes, certifique-se de usar meias de compressão!
Remédios populares para a transpiração dos pés: banhos com casca de carvalho
Todas as noites por 10 dias você precisa fazer banhos quentes com casca de carvalho. Para fazer isso, despeje 100 g de casca de carvalho em 1 litro de água fervente, ferva em fogo baixo por 15 minutos e deixe fermentar por 30 minutos. Coe, esprema e adicione 10 ml de tintura de álcool 30% de própolis. Usando este remédio popular para pés suados, observe o regime de temperatura do banho terapêutico – cerca de 38 ° C. A duração do procedimento é de 15 a 20 minutos. Antes de ir para a cama, lubrifique os pés com um creme com a adição de óleo essencial de lavanda ou alecrim.
Tratamento de pés suados com remédios populares: ácido bórico
Outra maneira de tratar os pés suados com remédios populares é usar pó de ácido bórico. De manhã, polvilhe os pés com pó de ácido bórico, esfregando levemente com movimentos leves sobre toda a superfície e entre os dedos. Em seguida, coloque as meias. Você pode polvilhar os pés à noite com casca de carvalho picada e calçar meias. Lave os pés com água fria pela manhã.
Receita popular para pés suados: vinagre de maçã
Ao tratar os pés suados, use uma receita popular com vinagre de maçã. Para fazer isso, misture vinagre de maçã natural (4-6%) com água na proporção de 1: 1. Mergulhe um curativo na solução, torça-o e enrole as áreas problemáticas. Cubra com um filme e deite-se por 30-40 minutos. É melhor deitar-se com as pernas elevadas. Em seguida, tome um banho e aplique um creme especial.
Preste atenção especial aos sapatos: preste atenção aos sapatos, sandálias e botas que você usa. Devem ser feitos de materiais naturais, principalmente a parte interna, para que a pele possa “respirar”. Use meias com pelo menos 90% de algodão ou lã.
Receitas para calcanhares rachados: banhos de camomila
No inverno, rachaduras nos calcanhares podem aparecer. Para evitar esse problema, tome banhos quentes à noite com uma decocção de camomila e coltsfoot por 20 minutos. E no dia seguinte – de soro de leite quente. Seque os pés com uma toalha. Depois de aplicar esta receita para calcanhares rachados, certifique-se de colocar meias de algodão à noite, despeje amido de batata nos calcanhares.
Calcanhares rachados: receitas folclóricas com linhaça e amido
Ferva um punhado de sementes de linho com água fervente, deixe por 15-20 minutos e prepare um banho quente para os pés. Despeje a solução de fécula de batata e sementes de linho embebidas nele. A duração do procedimento para esta receita para o tratamento de calcanhares rachados é de 20 minutos. Em seguida, lave os pés em água morna e corte cuidadosamente a pele morta ao redor das rachaduras com uma tesoura. Lubrifique as próprias rachaduras com bastante óleo de espinheiro marítimo, massageie levemente e depois lubrifique o pé com creme para os pés. Em vez de óleo, você pode usar o creme D-Pantenol: lubrifique apenas as rachaduras e sele-as com um emplastro adesivo bactericida à noite.
Medicina tradicional: tratamento de calcanhares rachados com compressas
Entre as receitas da medicina tradicional para o tratamento de calcanhares rachados, existem muitas recomendações para o uso de compressas. Por exemplo, uma compressa de coltsfoot ou uma compressa de óleo de rícino.
Pegue um copo de leite, deixe ferver e adicione 2 colheres de sopa de folhas de coltsfoot picadinhas (pode ser grama seca). Em banho-maria, ferva a composição por uma hora. Deixe esfriar, depois aplique a solução em uma camada fina em uma atadura de gaze e aplique nas rachaduras por 30 minutos. Alguns desses procedimentos são suficientes para se livrar de rachaduras dolorosas.
Compressas mornas de óleo de rícino ajudam bem no tratamento de calcanhares rachados: molhe uma gaze em óleo morno e aplique por 20 minutos no calcanhar pré-vaporizado. Em seguida, lave os pés com sabonete de bebê e aplique hidratante.
Receitas de banho de pés
Para pernas cansadas, veias inchadas ou outros problemas, experimente as seguintes receitas de banho de pés.
Misture o farelo de trigo com água na proporção de 1:5. Cozinhe por uma hora em banho-maria e depois coe. A partir de uma composição quente, faça banhos diários nos pés. À noite, use meias de algodão com uma folha de repolho fresca no calcanhar.
Ferva 1 colher de sopa de flores de calêndula em 1 litro de água fervente e deixe fermentar por 30 minutos. É útil tomar esses banhos para calcanhares rachados, arranhões e arranhões nas mãos e nos pés.
Exercícios contra pés chatos
Infelizmente, muitas mulheres sofrem de pés chatos. Mas você pode retardar o desenvolvimento desta doença e reduzir o desconforto. Para fazer isso, inclua os exercícios para pés chatos, descritos abaixo, em seus exercícios matinais diários. Esses exercícios são bastante eficazes, embora levem apenas 5 minutos por dia.
Lista de exercícios para corrigir pés chatos
1 Andar na ponta dos pés por um minuto. As pernas estão retas, os braços levantados.
2 Andar nos calcanhares por um minuto. Pernas retas, costas retas, mãos no cinto.
3 Andar na borda externa do pé por um minuto.
4 Rolar um bastão redondo alternadamente com cada pé, bem como caminhar sobre ele. Para fazer isso, coloque a varinha no meio do pé ou sob os calcanhares.
Pés chatos: métodos populares de tratamento
Se for difícil encontrar tempo para fazer exercícios para corrigir os pés chatos, você pode combiná-los com as atividades diárias. Por exemplo, lave o rosto na ponta dos pés, escove os dentes e, ao mesmo tempo, pise na borda externa do pé. Compre um massageador com pontas de madeira e role-o com os pés enquanto assiste à TV. Coloque um tapete de borracha de massagem no banheiro. Enquanto relaxa no mar, ande descalço sobre as pedras.
Os métodos populares para o tratamento de pés chatos são impossíveis sem uma escolha cuidadosa de sapatos. O salto deve ter 2-4 cm de altura, uma sola completamente plana não funcionará e saltos altos – apenas por um curto período de tempo e melhor em ambientes fechados (ao ar livre, a carga nas pernas é muito maior). Certifique-se de usar palmilhas. Existem também sapatos ortopédicos especiais, mas você pode comprar inserções autoadesivas em sapatos comuns que imitam os suportes do arco.
Não devemos esquecer que os pés chatos geralmente acompanham as varizes. Se você já tem problemas com os vasos das pernas, os pés chatos só vão piorar a situação. Por isso, é importante engajar-se na sua prevenção.