Plan pielęgnacji skóry problematycznej

Problemy na skórze twarzy nie zawsze są charakterystyczne tylko dla okresu dojrzewania. Skóra w każdym wieku wymaga pielęgnacji. Najczęstsze problemy to trądzik, rozszerzone pory i tłusta skóra. Te nieestetyczne objawy obserwuje się przez cały rok, ale są szczególnie widoczne w czasie upałów. Właściwa pielęgnacja pomoże zminimalizować te objawy i pozwoli czuć się pewnie każdego dnia. Rozważ bardziej szczegółowo system właściwej pielęgnacji skóry problematycznej.

Podstawowe zasady opieki

Najczęstszym błędem w pielęgnacji skóry jest próba wyeliminowania lub zamaskowania objawów, a nie przyczyny ich wystąpienia. Ważne jest, aby zrozumieć, że skóra jest organem, a zatem to, jak wygląda, zależy od wewnętrznych procesów zachodzących w ciele. Powodem pojawienia się trądziku, czarnych kropek i tłustego połysku na skórze jest naruszenie gruczołów łojowych.

Dlaczego ich praca jest zakłócana? Wynika to głównie z takich czynników jak:

• stres nerwowy;
• środowisko;
• niezdrowy styl życia i odżywianie;
• złe nawyki;
• niewłaściwie dobrane kosmetyki i środki higieny osobistej;
• zaburzenia hormonalne itp.

Ostre pojawienie się bolesnego trądziku lub zaskórników może wystąpić z powodu częstego kontaktu skóry twarzy z dłońmi, telefonem lub okularami. Dotykanie twarzy przenosi bakterie na skórę. Bakterie z kolei dostają się do porów i tam w interakcji z sebum rozpoczynają się procesy zapalne.

Dlatego nie należy często dotykać twarzy rękami, a tym bardziej starać się pozbyć trądziku, wyciskając je. Więc tylko zwiększasz skupienie stanu zapalnego. Od czasu do czasu czyść telefon i okulary środkami antybakteryjnymi, takimi jak roztwór chlorheksydyny.

Jeśli używasz kosmetyków, musisz dokładnie przestudiować ich skład. Niektóre składniki mogą wywoływać trądzik i zaskórniki. Podkład może więc blokować pory, zaburzając naturalne procesy, dlatego lepiej zastąpić go pudrem. Lepiej też zrezygnować z kosmetyków zawierających wazelinę, oleje mineralne, lanolinę, parafinę itp. Składniki te zaburzają pracę gruczołów łojowych i wywołują nieprzyjemne konsekwencje.

Zwracaj uwagę na to, co jesz każdego dnia. Czy jest wystarczająco dużo witamin i minerałów? Czy istnieje równowaga między węglowodanami, tłuszczami i białkami? Trzymaj się podstawowych zasad prawidłowego odżywiania, jedz więcej zieleniny i błonnika. Jednocześnie zmniejsz spożycie tłustych, pikantnych i smażonych potraw. Zmniejsz ilość spożywanego cukru, m.in. rezygnacja ze słodkich napojów gazowanych.

Równie ważne jest odpowiednie oczyszczenie skóry. Czyść nie częściej niż dwa razy dziennie. Idealnie po przebudzeniu i przed snem. Ważne jest, aby nie wysuszać skóry, więc wybierz środek czyszczący do swojego rodzaju skóry. Często popełnia się błąd, gdy osoba ma pewność, że im lepiej skóra wysycha, tym skuteczniej pomaga w walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej. W rezultacie takie podejście prowadzi do braku równowagi, a sebum jest produkowane jeszcze aktywniej.

Jeśli nic nie pomaga, skonsultuj się z endokrynologiem. I pamiętaj, na stan skóry mają wpływ zarówno czynniki zewnętrzne, jak i wewnętrzne. Właściwa opieka polega na rozważeniu obu czynników. Prawidłowe odżywianie, zdrowy sen, brak stresu mogą pomóc, ale pod warunkiem doboru odpowiednich kosmetyków i produktów do pielęgnacji ciała.