Plan de cuidado de la piel problemática
Los problemas en la piel de la cara no siempre son propios de la adolescencia. La piel a cualquier edad requiere cuidado. Los problemas más comunes incluyen acné, poros dilatados y piel grasa. Estas manifestaciones antiestéticas se observan durante todo el año, pero son especialmente pronunciadas en climas cálidos. El cuidado adecuado ayudará a minimizar estas manifestaciones y le permitirá sentirse seguro todos los días. Considere el sistema de cuidado adecuado para la piel problemática con más detalle.
Reglas básicas para el cuidado.
El error más común en el cuidado de la piel es que una persona trata de eliminar o enmascarar los síntomas, y no la causa de su aparición. Es importante comprender que la piel es un órgano y, por lo tanto, su apariencia depende de los procesos internos del cuerpo. La razón por la cual el acné, los puntos negros y el brillo aceitoso aparecen en la piel es una violación de las glándulas sebáceas.
¿Por qué se interrumpe su trabajo? Esto se debe principalmente a factores como:
- estrés nervioso;
- ambiente;
- estilo de vida y nutrición poco saludables;
- malos hábitos;
- cosméticos y productos de higiene personal seleccionados incorrectamente;
- Alteraciones hormonales, etc.
La aparición aguda de acné doloroso o puntos negros puede ocurrir debido a la interacción frecuente de la piel de la cara con las manos, el teléfono o los anteojos. Tocar tu cara transfiere bacterias a tu piel. Las bacterias, a su vez, ingresan a los poros y allí, al interactuar con el sebo, comienzan los procesos inflamatorios.
Por lo tanto, no debe tocarse la cara con las manos con frecuencia, y más aún tratar de deshacerse del acné exprimiéndolos. Entonces solo aumentas el foco de la inflamación. Limpie su teléfono y gafas de vez en cuando con agentes antibacterianos, como una solución de clorhexidina.
Si usa cosméticos, debe estudiar cuidadosamente su composición. Algunos componentes pueden provocar acné y puntos negros. Por lo tanto, la base puede bloquear los poros e interrumpir los procesos naturales, por lo que es mejor reemplazarla con polvo. También es mejor renunciar a los cosméticos que incluyen vaselina, aceites minerales, lanolina, parafina, etc. Estos componentes alteran las glándulas sebáceas y provocan consecuencias desagradables.
Presta atención a lo que comes todos los días. ¿Hay suficientes vitaminas y minerales? ¿Existe un equilibrio entre carbohidratos, grasas y proteínas? Siga los principios básicos de una nutrición adecuada, coma más verduras y fibra. Al mismo tiempo, reduzca la ingesta de alimentos grasos, picantes y fritos. Reducir la cantidad de azúcar consumida, incl. renunciar a los refrescos azucarados.
Es igualmente importante limpiar adecuadamente la piel. Haga la limpieza no más de dos veces al día. Idealmente después de levantarse y antes de acostarse. Es importante no resecar tu piel, así que elige tu limpiador para tu tipo de piel. A menudo se comete un error cuando una persona está segura de que cuanto mejor se seca la piel, más eficazmente ayuda en la lucha contra el exceso de grasa. Como resultado, este enfoque conduce a un desequilibrio y el sebo se produce aún más activamente.
Si nada ayuda, consulte a un endocrinólogo. Y recuerda, la condición de la piel está influenciada por factores tanto externos como internos. El cuidado adecuado es considerar ambos factores. Una nutrición adecuada, un sueño saludable, la falta de estrés pueden ayudar, pero con la condición de que elija los cosméticos y productos de cuidado personal adecuados.