¿Cómo amar y aceptar tu cuerpo?

El entorno social actual para las mujeres es extremadamente peligroso, los estándares de belleza impuestos artificialmente golpean de vez en cuando la ya frágil autoestima femenina. ¿Cómo no puedes dudar de tu atractivo, incluso si solo las bellezas elegantes anuncian el champú? Si de repente, por alguna razón, has encontrado un millón de defectos en ti mismo, sientes una falta de contacto con tu cuerpo y no sabes qué hacer al respecto, estaremos encantados de asesorarte.

De hecho, el amor propio comienza desde adentro y no depende de ningún dato externo. Incluso las mejores modelos sufren de complejos: y, a veces, incluso la cirugía plástica no ayudará aquí. Idealmente, vale la pena trabajar este punto con un psicólogo, pero también puede ayudarse a sí mismo con éxito. No existe una receta universal aquí, pero nuestros consejos te ayudarán.

1. PÁRATE MUCHO FRENTE AL ESPEJO. Cuanto más a menudo te veas en el espejo, más te acostumbrarás a tu cuerpo, a aceptarte a ti mismo. A menudo hay un problema descabellado, por ejemplo, sobrepeso, cuando una mujer es bastante delgada, pero al mismo tiempo se siente llena. Los acercamientos regulares al espejo restaurarán la conexión con la realidad.
2. REGISTRAR CUMPLIDOS. Todos los días, encuentra una excusa para darte al menos tres cumplidos. Al mismo tiempo, recuerda todo lo ameno, amable, emocionante que hayas oído hablar de ti en los últimos años. Mantenga estos elogios escritos con usted, vuelva a leerlos si de repente siente que su autoestima ha sido sacudida nuevamente.
3. ¡DESVESTIRSE! De hecho, realmente funciona. El ejercicio más sencillo es caminar semidesnudo por la casa con más frecuencia. Por ejemplo, en ropa interior, bañador o shorts y crop top durante 7-10 días seguidos. Al mismo tiempo, nuevamente, no olvides mirarte en el espejo. De esta manera te acostumbras a tu look semidesnudo y te preocupas menos por los defectos de la figura.
4. IR POR UN MASAJE. Y en general, cuida tu cuerpo tanto como sea posible. Algunas mujeres, que tienen un fuerte complejo, no permiten que un hombre toque ciertas partes del cuerpo en momentos de intimidad, las ocultan o evitan por completo nuevos contactos. Un entrenamiento placentero es un masaje profesional, cuando la otra persona toca el cuerpo de manera insinuante, con especial atención. Este puede ser otro paso correcto hacia el hecho de que su autoestima comenzará a cambiar. Además, haga exfoliantes corporales, use lociones y mantecas con un olor delicioso. Es importante que el autocuidado evoque en usted solo asociaciones tan agradables. Y no hay huelgas de hambre: solo provoca autodesprecio.
5. RECUERDATE A TI MISMO EN EL PASADO. Intenta recordar aquellas situaciones o periodos en los que más te gustaste. Y luego, si es posible, recréelos para recuperar ese sentimiento.
6. CONTROLA TU IMAGINACIÓN. Aprende a notar el momento en que los pensamientos negativos sobre el cuerpo apenas comienzan a aparecer, y córtalos rápidamente en su infancia. Es muy importante diagnosticar a tiempo tus emociones negativas.
7. CORRIGE TU CARTEL. Muy a menudo, la aversión hacia uno mismo comienza con una postura incorrecta. Incluso la chica más delgada no se verá muy atractiva si se encorva. Todos los días, durante 15 minutos, párese contra la pared, enderece la espalda, como si estuviera en una cuerda, o camine por el pasillo, sosteniendo un libro sobre su cabeza.
8. NO TE COMPARES CON OTRAS MUJERES. Este es un paso seguro hacia la reducción de la autoestima. Presta atención a ti mismo: lo que has logrado, compárate en el pasado con tu yo presente, establece metas para el futuro. Otras personas son una historia completamente diferente.
9. MEJORAR. A veces, la forma más segura de deshacerse de los complejos es comenzar a trabajar en uno mismo. Apúntate a un gimnasio, desarrolla un sistema de nutrición saludable y tu éxito será grande para subir tu autoestima.